Gunters un Reičela, tu un tā angļu valodas profesore, Donalds Tramps un Ķīna - mēs visi esam redzējuši vienpusēju attiecību gadījumus visapkārt. Lai gan tas viss ir jautri un jautri, kad tas notiek televīzijā, kad kaut kas līdzīgs notiek tavā dzīvē, tu patiesībā vari pievērt acis uz šīm spilgtajām pazīmēm.

!important;display:block!important;min-height:250px;max-width:100%!important;line-height:0">

Galu galā, kāpēc gan jūs gribētu konfrontēt šīs pazīmes? Atzīšana, ka, iespējams, esat vienpusējās attiecībās, ir atklāsme, ko mēs visi atliksim un nevēlēsimies atklāt vai atzīt. Nē, paldies, es vēl nedēļu palikšu savā toksiskajā dinamikā, pirms par to domāju!

Bet, kad visa kļūst par daudz un kļūst sāpīgi skaidrs, ka notiek kaut kas ļoti nepareizs, ir jāmēģina atrast vienpusējo attiecību pazīmes savā dinamikā. Ar psihoterapeita Dr. Amana Bhonsles (Dr. Aman Bhonsle, PGDTA) palīdzību, kurš specializējas attiecību konsultēšanā un racionāli emocionālās uzvedības terapijā, atklāsim visu, kas jāzina par vienpusējām attiecībām.

!svarīgi;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:580px;padding:0">

Kas ir vienpusējas attiecības?

Iedomājieties, ka ieraugāt pasaulē jaukāko suni. Jūs esat pilnīgi sajūsmā par to, cik šis kucēns ir apburošs, un jūs nolemjat viņu pie sevis pasaukt. Ja suns uz jums skatās acu kaktiņos un, neraugoties uz jūsu aicinājumiem, nekustina ne vēziena, tad tādas ir diezgan vienpusējas attiecības.

Ja neņemam vērā jokus, šādās attiecībās parasti vērojama partneru jūtu nekonsekvence, cerību, pūļu un mīlestības neatbilstība. Veselīgā dinamikā katrs partneris zina, kur atrodas, kādas ir viņa cerības, un, pats galvenais, jūtas apstiprināts.

Savukārt vienpusējas attiecības ir tādas, kurās viens no partneriem nepiedzīvo vienlīdz daudz emociju, ko attēlo otrs partneris. Viņiem var būt atšķirīgs simpātiju līmenis, viņi var nebūt vienisprātis par nākotnes mērķiem un var trūkt līdzsvara.

!margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;min-height:280px">

Viens no partneriem iegulda vairāk laika, enerģijas, resursu un emociju nekā otrs partneris. Rezultātā tas parasti neizdodas pārāk labi, tāpēc ir tik svarīgi pamanīt pazīmes, kad vien varat.

Kas izraisa vienpusējas attiecības?

No pirmā acu uzmetiena tas izklausās briesmīgi, vai ne? Kādēļ kāds vispār labprātīgi vēlētos būt daļa no šādas dinamikas? Kas izraisa vienpusējas attiecības? Dr. Bhonsle stāsta mums visu, kas jums jāzina par to, kā noliegums vai jūsu pašu problēmas var izraisīt šādas saites.

1. Šaubas par sevi un nedrošība

"Lielākie iemesli šādai dinamikai ir šaubas par sevi un nedrošība," saka Dr. Bhonsle. "Viņi var neticēt, ka kāds viņus kādreiz gribēs, un tas, kas viņiem ir, ir labākais, ko viņi var iegūt." Visa loģika "kaut kas ir labāk nekā nekas". Paššaubas liek cilvēkiem ticēt, ka tas ir vienīgais, kas viņiem kādreiz būs, un nekas cits viņu ceļā nenāks."

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!important;line-height:0">

2. Nepārvarama vajadzība būt iecienītam.

"Šādu dinamiku izraisa tas pats, kas izraisa izsalkumu, kad jūs neesat paēdis, - vajadzība. Ja jūs nesātināt savu psiholoģisko apetīti pēc pieķeršanās un uzmanības, jūs nonākat šādā dinamikā," skaidro Dr. Bhonsle.

Iespējams, ka, cerot gūt emocionālu gandarījumu no šīm attiecībām, tu esi ļāvis sev iesaistīties dinamikā, par kuru zināji, ka tā nekad nebūs saistīta ar rūpēm un mīlestību.

3. Pie vainas var būt arī situācijas faktori.

Ja jūsu saikne pašlaik ir veselīga un mīlestība ir līdzvērtīga, tas nenozīmē, ka nenāks posms, kad jūs sāksiet justies kā vienīgais attiecībās. Iespējams, jums ir jābrauc darba darīšanās vai jūsu partnerim ir jābūt tuvāk savai ģimenei, ja kāds saslimst. Ja iestājas faktori, kurus jūs nevarat kontrolēt, var gadīties, ka jūs piedzīvojat kaut ko līdzīgu neatbilstībai.emocijas.

!margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;padding:0">

4. Aug atšķirīgi

"Kad jūsu mērķi kļūst lielāki par mīlestību, kas kādreiz bija kopīga vienam pret otru, ir grūti uzturēt veselīgu dinamiku. Tas, kas kādreiz bija ilgtspējīgs, apmeklējot Starbucks un pāris izsmalcinātas maltītes, tagad izplēn," skaidro Dr. Bhonsle.

"Iespējams, jūsu temperamenti attīstās atšķirīgi, un varbūt mazās dīvainības, ar kurām jūs sākumā samierinājāties, tagad kļūst par nepanesamiem attiecību traucēkļiem. Šie tā dēvētie dzīves spiedieni var beigties ar to, ka tie kļūst par spiedīgu spēku. Jums nekad nav paredzēts, ka attiecībās būsiet viens. Tam vienmēr ir jābūt kopīgam pasākumam."

Vienpusējo attiecību psiholoģija stāsta, ka tas var notikt arī laika gaitā. Iespējams, ka sākotnēji jūs esat ļāvis tam paslīdēt garām, kad jūsu partneris jūs nepārtraukti pārtrauca, taču laika gaitā tas var beigties ar to, ka jūs izvairīsieties no viņa zvaniem un centīsieties atrast nedaudz vairāk "personīgās telpas", nekā tas ir pamatoti.

!important">

5. Atšķirīgas gaidas

Etiķešu trūkums var novest pie ļoti atšķirīgām gaidām, ko pāris var sagaidīt viens no otra. Pat ja ir panākta vienošanās par etiķeti, ne vienmēr ir visvieglāk pārvaldīt gaidas. Ja neesat vienisprātis par to, ko tas nozīmē jums abiem, noteikti radīsies neatbilstība.

Tagad, kad jūs nedaudz zināt, kas izraisa vienpusējas attiecības, aplūkosim to pazīmes, lai mēs varētu pārliecināties, ka jūsu dzīvē nenotiek Guntera situācija.

13 vienpusēju attiecību pazīmes

Cilvēki mīl dzīvot noliegumā. Kāpēc jūs gribētu saskarties ar rūgto patiesību, ja jūs varat ar gāzi sev likt noticēt, ka nekas nav nepareizi? Bet, no otras puses, ja jūs patiešām ticētu, ka nekas nav nepareizi, jūs nebūtu šeit lasīt šo rakstu.

!important;margin-right:auto!important;min-width:336px;min-height:280px;line-height:0">

Apskatīsim visas vienpusējo attiecību pazīmes, lai jūs varētu precīzi novērtēt savu attiecību dinamiku un pārliecināties, vai tā atbilst vai neatbilst.

1. Komunikācija nav labākā

Vai jūsu dinamikā ir dažas lietas, par kurām jūs aktīvi izvairāties runāt, baidoties, ka tas izraisīs nepatīkamāko strīdu? Varbūt jūsu partneris pat necenšas uzsākt tik daudz sarunu kā jūs.

Lai gan jūs, iespējams, cenšaties atrisināt attiecību problēmas, izmantojot efektīvu saziņu, jūsu partneris var vienkārši aiziet prom, sakot, ka šobrīd nevēlas šo sarunu.

!svarīgi;margin-top:15px!svarīgi;margin-bottom:15px!svarīgi;text-align:center!svarīgi;min-height:90px">

2. Vai jūs atpaliekat no sava partnera?

Jautāts par šādas dinamikas pazīmes, Dr. Bhonsle uzreiz dalījās, ka bieži vien lielākais rādītājs ir tas, ka jūs neesat prioritāte. "Jūs kļūstat par sava partnera miesassargu, esat tikai viņa dzīves sastāvdaļa, nevis cilvēks, kas to neatņemami ietekmē," viņš saka.

"Jūs galu galā nepievēršat uzmanību savam grafikam, savai profesijai, sociālajai dzīvei un pat ģimenes pienākumiem. Jūs ignorējat visas šīs lietas un par prioritāti izvirzāt to, kas nepieciešams vai ko pieprasa jūsu partneris," viņš piebilst.

3. Nav pretī ieguldīto pūļu

Kamēr jūs tur cenšaties pārliecināties, ka jūsu partnera veļa ir tīra un izgludināta gaidāmajai tikšanās reizei, jūs esat diezgan pieraduši, ka viņš nekad jums nepalīdzēs, kad var rasties nepieciešamība. Jāatzīst, ka jūsu ieguldītās pūles ne vienmēr ir tik butlera cienīgas, bet jūs saprotat būtību.

!svarīgi;margin-top:15px!svarīgi;margin-right:auto!svarīgi;padding:0">

Iespējams, ka jūsu partneris nevelta pūles, lai jūs atbalstītu, palīdzētu jums finansiāli vai vienkārši vienkārši būtu jums līdzās, priekšroku dodot nevis jūsu problēmām, bet gan savai dzīvesvietai. Ņemot to vērā, Dr. Bhonsle brīdina, ka "pūļu" mērīšana attiecībās parasti ir ļoti subjektīva, un to vajadzētu darīt apdomīgi.

"Ir ļoti grūti izmērīt piepūli. Daži var ieguldīt vairāk psiholoģiskas piepūles nekā citi, kas nav īsti izmērāma. Vairumā gadījumu tai ir jābūt taustāmai, jāuzdod tādi jautājumi kā:

• Vai mans partneris ir padarījis manu dzīvi patīkamāku un patīkamāku? !important">
• Vai tie ir padarījuši mani ērtāku?
• Vai tie ir padarījuši mani fiziski un emocionāli veselīgāku?
• Vai viņi man ir palīdzējuši finansiāli, kad man tas bija nepieciešams? !important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-width:728px;min-height:90px;line-height:0">
• Vai mūsu attiecības ir veselīgas?

"Tā ir došana un ņemšana, līdzsvars, kas jums ir jāpanāk. Jums var rasties sajūta, ka jūs neko neesat saņēmis pretī, bet jums ir jānoskaidro, vai jūs ieguldījāt jūtamas pūles vai ne," saka Dr. Bhonsle.

Ja jūsu draugs jums ir parādā naudu, bet necenšas ierosināt svētdienas vēlās brokastis, iespējams, ka jums ir klasisks vienpusējas draudzības gadījums. Ja ir otrādi un jūs esat parādā draugiem naudu, samaksājiet viņiem, pirms viņi uzzina par šo rakstu.

!margin-right:auto!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;max-width:100%!important;line-height:0">

4. Vienpusējās attiecībās trūkst savstarpējas cieņas.

Vai jūsu partneris novēršas no jūsu viedokļa kā no netīrumiem? Vai viņš jūs pārtrauc, kamēr jūs runājat, un saruna ar viņu šķiet tā, it kā viņš tikai gaidītu, kad varēs atkal sākt runāt? Savstarpējas cieņas trūkums var likt jebkuram pārim biežāk doties uz dīvānu, nevis uz gultu, un tas ir atkārtots temats šodien aplūkotajā dinamikā.

"Ja ir iesaistīts narcisisms vai egoisms, ir iespējams, ka partneris šādā situācijā var domāt: "Pie velna ar to, kas manam partnerim ir vajadzīgs, manas vēlmes ir svarīgākas"," saka Dr. Bhonsle.

"Jūsu vajadzības var tikt uzskatītas par nesvarīgām attiecībās, jo partneris uzskata, ka viņa vajadzības ir izteiktākas un svarīgākas. Rezultātā var rasties cieņas trūkums," viņš piebilst.

!margin-top:15px!important!important;margin-left:auto!important;display:flex!important;justify-content:space-between;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important!important;text-align:center!important;min-width:580px;min-height:0!important;padding:0">

5. Kad jūtat, ka tas var drīz beigties

Mīlestībai ir jāliek jums justies pārliecinātam par saikni, kas jūs saista ar partneri, nevis jāuztraucas. Ja partnera īsziņa, piemēram, "Klausies", liek jums baidīties no sliktākā un panikā baidīties, līdz ekrānā parādīsies nākamā īsziņa, jūs patiesībā kliedzat sev par to, cik trausla patiesībā ir jūsu saikne. Jūs vienmēr uztraucaties, ka partneris gatavojas ar jums šķirties.

"Tas ir kā Damokla zobens," saka Dr. Bhonsle. "Kad karalis ieraudzīja, ka virs viņa galvas karājas zobens, viņš pārstāja baudīt dzīvi."

Ja jūtat, ka nesaņemat to, ko vēlaties, un partnera prasības nebeidzas, kāda jūsu daļa zina, ka tas, kas jums ir, nav labākais. Vai varat partnerim visu izstāstīt? Vai patiešām ticat, ka tas būs ilgstoši, vai arī cenšaties braukt uz viļņa un pārējo izdomāt, kad viss būs kārtībā?

!svarīgi;margin-bottom:15px!svarīgi;min-height:250px;max-width:100%!svarīgi;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!svarīgi;margin-right:auto!svarīgi;margin-right:auto!svarīgi;margin-left:auto!svarīgi;display:block!svarīgi;text-align:center!svarīgi;min-width:300px">

Tā kā šis nav vidusskolas eksāmens, kuram tu neesi mācījies, tu nevari to vienkārši uzrakstīt ar spārniem. Ja tev ir nenovēršamas liktenības sajūta, tā ir viena no lielākajām vienpusējo attiecību pazīmēm.

6. Vienpusējas attiecības var radīt lielāku nedrošību.

Kā redzējām atbildē uz jautājumu "Kas izraisa vienpusējas attiecības?", iespējams, ka galvenais iemesls ir nedrošība. Kad esi nonācis vienpusējās attiecībās un tavas vajadzības tiek ignorētas, tu vari beigt apšaubīt savu pašvērtību daudz vairāk nekā to, kas tevi ievilka šajā nepatikšanā.

"Ja centieni nepārtraukti nāk no jums, tas noteikti var vairot nedrošību un daudz ciešanu," saka Dr. Bhonsle. "Jūs galu galā sākat ticēt, ka tā ir vislabākā mīlestība un cieņa, ko varat saņemt, kas noved pie vairākām nedrošības problēmām," viņš piebilst.

!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important">

7. Kad jūtat nogurumu.

Jūsu attiecībām, līdzīgi kā labi ieeļļotai mašīnai, vajadzētu radīt iespaidu, ka viss norit nevainojami. Ja jūsu attiecībās pēc telefona zvana jūtaties izsmelti vai kā papildu slogs, iespējams, ir laiks pārdomāt situāciju.

Skatīt arī: Kas ir piedošana attiecībās un kāpēc tā ir svarīga?

Ja jūtaties tā, it kā attiecībās esat vienīgais, jūs, protams, centīsieties darīt visu iespējamo, lai attiecības kļūtu dabiskākas. Ja visas dāvanas, tālruņa zvani (kurus jūs iniciējat) un labvēlība jūs pārņems, jūs jutīsieties noguris.

Skatīt arī: 17 smalkas pazīmes, ka tavs bijušais joprojām tevi mīl, bet ir nobijies

8. Ir akūts etiķešu trūkums

Dažos gadījumos jūsu dinamikā var arī trūkt etiķetes, kas ļauj jūsu partnerim uzskatīt jūs par pašsaprotamu. Varbūt jūs cerat uz ekskluzīvām attiecībām, bet jūsu partneris izvairās no jūsu telefona zvaniem, cenšoties "iet pa straumi".

!margin-top:15px!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:280px;max-width:100%!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:336px;line-height:0">

Dr. Bhonsle stāsta par to, cik svarīgi ir agrīni noteikt etiķetes: "Vienpusējas attiecību pazīmes nevar vispārināt. Ir jāizpēta, vai tās vispār ir attiecības. Esmu redzējusi, ka divi cilvēki var sarunāties gadu, bet, kad jūs viņiem pajautājat, kādas tās ir, viņi atbild: "Ak nē, mēs vēl neesam noteikuši etiķeti.""

Viņš turpina: "Ik vakaru sūtīt partnerim "man pietrūkst" un emocijkūpstus nav līdzvērtīgi attiecībām. Ja jūs nemarķēsiet savu sāli un cukuru, jums galu galā būs sāļa tēja un salds kotletes ēdiens. Izmantojot skaidru saziņu, ir svarīgi zināt, kas jūs esat viens otram."

9. Jūs nerunājat par nākotni

Attieksme "mēs pāriesim pāri šim tiltam, kad mēs to sasniegsim" romantiskās attiecībās neko labu nenozīmē. Ja esat attiecībās, jums ir jāapspriež jūsu nākotnes mērķi, ko abi vēlaties un kā jūs sagaidāt, ka jūsu dzīve veidosies.

!margin-right:auto!important;text-align:center!important;min-width:300px;min-height:250px;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;line-height:0">

Vienpusēja attiecību psiholoģija saka, ka, tā kā viens no partneriem nav pārāk pieķēries, viņš par nākotni īpaši daudz nedomās. Ja jautājumā "Kur tu to redzēsi nākamajos 5 gados?" jūsu partneris pēkšņi saskaras ar tīkla problēmām, ziniet, ka kaut kas notiek.

10. Jūsu partneris uzskata, ka nekas nav nepareizi.

Tāpat kā visi cietumnieki filmā Šošenkas izpirkšana (Shawshank Redemption) , jūsu partneris uzskata, ka viņš/viņa ir nevainīgs visos noziegumos. Protams, jūs esat Sarkanais (Morgans Frīmens), vienīgais vainīgais tur. Kad jūs konfrontējat viņu par to, ka viņš/viņa nav pietiekami gādīgs, jūs varat saņemt triecienu: "Tu esi traks, tā nav taisnība. Tev labāk jāvada savas cerības.".

Bieži sastopama šādas dinamikas tēma ir "gaslighting". Jūsu partneris liks jums domāt, ka esat traks, ja pat domājat, ka viņš varētu nebūt tikpat ieinteresēts kā jūs. Labi, ja tas tā patiešām ir, pajautājiet, kāpēc tad jūs nevarat rezervēt koncerta biļetes 6 mēnešus uz priekšu?

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:728px;padding:0">

11. Tu vienmēr esi tas, kurš izlabo situāciju.

Kurš pēc lielas strīdēšanās iniciē izlīgšanu? Ja jūs saprotat, ka vienmēr esat tas, kurš cenšas visu izlabot, iespējams, jūsu partneris novērtē brīvo laiku mazliet vairāk, nekā jūs to vēlētos. Bet, ja jūs mēģināt izlīgt trīsdesmit piecas minūtes pēc strīdēšanās, nedodot partnerim pat atvilkt elpu, šis piemērs uz jums īsti neattiecas.

Tomēr padomājiet, vai jūs vienmēr esat tas, kurš atvainojas un cenšas atrisināt problēmas, vai arī vienmēr kontrolējat zaudējumus.

12. Jūsu partnerim ir vienalga

Vai viņu dzimšanas dienā jūs izveidojāt albumu ar jūsu abu bildēm, visām iegādātajām kino biļetēm un visām atmiņām, kas jums ir dārgas? Un vai viņi jums pretī uzdāvināja džemperi?

!important">

Iespējams, jūs viņiem pastāstījāt par svarīgu gaidāmo tikšanos darbā, bet 2 dienas vēlāk viņi, šķiet, par to bija aizmirsuši. Ejiet uz priekšu un pajautājiet, vai viņi zina jūsu numuru no galvas. Ja viņi nezina jūsu numuru 6 mēnešus pēc attiecībām, ir laiks dzēst jūsu kontaktus no sava tālruņa un aiziet, lai viņi nekad vairs nevarētu jums rakstīt.

Ja jokiem nav nozīmes, ja ir līdz asinīm redzams, ka jūsu partneris maz interesējas par lietām, kas notiek jūsu dzīvē, un atstāj jūs novārtā, tā noteikti ir viena no lielākajām vienpusējo attiecību pazīmēm.

13. Pastāv vispārēja neapmierinātība

Ja vien līdz šim neesat šķirstījis šo rakstu, jūs, iespējams, jau esat to pamanījis. Vienpusējās attiecībās jūs nejūtaties īpaši sajūsmā par saikni, kas jums ir ar partneri. Ļoti iespējams, ka jūs jau zināt, ka kaut kas nav kārtībā, un jūsu attiecības nepavisam nav tādas kā tās, kurās visi smaida, un kuras redzat Instagram tīklā.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;padding:0">

Saglabājiet #couplegoals parakstus un mīļas selfijus citam partnerim, jūs neko daudz nesaņemat no šīm attiecībām. Saruna pārāk ātri pārvēršas par strīdu, un galu galā jūs esat tas, kurš cenšas samierināties. Ja tas viss sāk šķist pārāk reāli, parunāsim par to, kas jums jādara, lai izkļūtu no šīs dinamikas.

Kā salabot vienpusējas attiecības?

Ja iepriekš minētās pazīmes un cēloņi ir likuši tev teikt, piemēram, "Kāpēc man vienmēr ir vienpusējas attiecības?", vispirms tev ir jānoskaidro, kā, ja vispār vēlies tās labot. Tagad, kad esi saskāries ar skarbo realitāti, ka tavas attiecības nav tikai "darbs procesā" un patiesībā tās ir vienpusējas, ir skaidrs, kas tev ar to jādara:

1. Pašcieņa ir vakcīna

"Izjūtiet cieņu pret sevi, citādi jūs pārdzīvosiet ciešanas un pieļausiet kompromisus par lietām, par kurām nevajadzētu," saka Dr. Bhonsle. "Ja jums nav cieņas pret sevi, jūs galu galā pieņemat visu, kas jums nākas. Pajautājiet sev, kāpēc jūsu attiecības ir vienpusējas un ko jūs vēlaties ar to darīt. Ja jūsu partneris par jums pienācīgi rūpētos, jums nebūtu bijis.lēkt cauri uguns riņķiem kā cirka būtnei," viņš piebilst.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:300px;min-height:250px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important">

Nākamreiz, kad partneris teiks, ka kārtējā nedēļas nogalē ir pārāk aizņemts, lai būtu kopā ar tevi, saki viņam, lai labāk pierod, ka turpmāk katru nedēļas nogali būs vienatnē. Iemācies aiziet no toksiskas dinamikas. Velns, kuru nepazīsti, ir daudz labāks par velnu, kuru zini, mēs apsolām.

2. Saprotiet, ka mīlēt ir viegli

Nē, tam nevajadzētu justies kā pienākumam. Bet jūs to jau zinājāt. Iespējams, ka jūs pazaudējāt savu ceļu, mēģinot rast kompromisu un pielāgoties necienīgai dinamikai.

"Tai vajadzētu būt tādai pašai sajūtai, kā iešļūkt pareizajā apavā, kas lieliski pieguļ. Tas jums izskatās lieliski, jums patīk to valkāt, tāpēc tas kļūst par daļu no jūsu ādas. Tā ir vislabākā mīlestība, kurā ir draudzība, kas to pasvītro, vienkārši tāpēc, ka jūs nekad neizturētos pret draugu pazemojoši," saka Dr. Bhonsle.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;max-width:100%!important;padding:0">

3. Sazināties

Ja izlemjat labot jūsu vienpusējās attiecības, ir tikai viena lieta, kas var palīdzēt: godīga un atklāta komunikācija. Ja jūs partnerim nepateiksiet, kā jūtaties un kā vēlaties, lai attiecības mainītos, viņam, visticamāk, būs vienalga, lai mēģinātu tās labot.

Dr. Bhonsle perfekti rezumē visu, kas jums jebkad būs nepieciešams, lai mēģinātu sākt to labot: "Attīstiet savstarpēju cieņu savās attiecībās, daudz komunikācijas, daudz uzticēšanās, daudz cieņas. Un tas ir viss, kas ir nepieciešams."

Viss, kas jums jebkad būtu jāzina par vienpusējām attiecībām. Kā tas notiek, vai jūs esat vai neesat vienpusējās attiecībās un kas jums jādara. Cerams, ka tagad jūs zināt, kas jums jādara, un galu galā neticēsiet, kad jūsu partneris teiks: "Protams, ka man rūp!".

!margin-top:15px!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;max-width:100%!important">

Ja pašlaik cīnāties ar vienpusējām attiecībām vai citām garīgās veselības problēmām, Bonobology ir daudz pieredzējušu konsultantu, kuri labprāt palīdzēs jums pārvarēt šos grūtos laikus, tostarp pats Dr. Bhonsle.