გიუნთერი და რეიჩელი, თქვენ და ის ინგლისელი პროფესორი, დონალდ ტრამპი და ჩინეთი, ჩვენ ყველამ ვნახეთ ცალმხრივი ურთიერთობების შემთხვევები ჩვენს გარშემო. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ყველაფერი სახალისოა და თამაშები, როდესაც ეს ხდება ტელევიზორში, როდესაც მსგავსი რამ ხდება თქვენს ცხოვრებაში, თქვენ შეიძლება საბოლოოდ დახუჭოთ თვალი თვალისმომჭრელ ნიშნებზე.

!important;display:block!important;min-height:250px;max-width:100%!important;line-height:0">

ბოლოს და ბოლოს, რატომ გსურთ ნიშნებთან დაპირისპირება? იმის აღიარება, რომ შესაძლოა ცალმხრივი ურთიერთობა გქონდეთ, ეს არის აღმოჩენა, რომელიც ყველა ჩვენგანს გადავდებთ აღმოჩენის ან აღიარების სურვილს. არა გმადლობთ, კიდევ ერთი კვირა დავრჩები ჩემს ტოქსიკურ დინამიკაში, სანამ ამაზე დავფიქრდები!

მაგრამ როდესაც ეს ყველაფერი ძალიან ბევრია და მტკივნეულად აშკარა ხდება, რომ რაღაც ძალიან ცუდად ხდება, თქვენ უნდა სცადოთ და იპოვოთ ცალმხრივი ურთიერთობის ნიშნები თქვენს დინამიკაში. ფსიქოთერაპევტის დოქტორი ამან ბჰონსლის (Ph.D) დახმარებით. ., PGDTA), რომელიც სპეციალიზირებულია ურთიერთობების კონსულტირებასა და რაციონალური ემოციური ქცევის თერაპიაში, მოდით გავარკვიოთ ყველაფერი, რაც უნდა ვიცოდეთ ცალმხრივი ურთიერთობების შესახებ.

!მნიშვნელოვანი;margin-top:15px!მნიშვნელოვანი;margin-right:auto!მნიშვნელოვანი ;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:580px;padding:0">

რა არის ცალმხრივი ურთიერთობა?

წარმოიდგინეთ, რომ ხედავთ მსოფლიოს ულამაზეს ძაღლს. თქვენ სრულიად გაოცებული ხართ როგორუნდა აჩვენოს, რომ ყველაფერი შეუფერხებლად მიედინება. თუ თქვენი სატელეფონო ზარის შემდეგ დაღლილობის გრძნობა გაწუხებთ, ან თითქოს ეს დამატებითი ტვირთია, შეიძლება დროა გადახედოთ რამეს.

თუ გრძნობთ, რომ ურთიერთობაში ერთადერთი ხართ, ბუნებრივია, ცდილობთ ყველაფერი გააკეთოთ იმისათვის, რომ ურთიერთობა უფრო ბუნებრივად იგრძნოთ. როდესაც ყველა საჩუქარი, სატელეფონო ზარი (რომელიც თქვენ წამოიწყებთ) და კეთილგანწყობა სრულდება თქვენზე, შედეგად დაღლილობის გრძნობა დარჩებით.

8. იარლიყების მწვავე ნაკლებობაა

ზოგიერთ შემთხვევაში, თქვენს დინამიკას შეიძლება არ ჰქონდეს ლეიბლი, რაც თქვენს პარტნიორს საშუალებას აძლევს, მიგიყვანოთ თავისთავად. შესაძლოა, თქვენ იმედოვნებთ ექსკლუზიურ ურთიერთობას, მაშინ როცა თქვენი პარტნიორი თავს არიდებს თქვენს სატელეფონო ზარებს, რათა „მიყვეს დინებას“.

!მნიშვნელოვანი;ზღვარი-ზემო:15პქს!მნიშვნელოვანი;მარჯი-მარჯვნივ:ავტო!მნიშვნელოვანი;ზღვარი-ქვედა:15პx!მნიშვნელოვანი;ტექსტის გასწორება:ცენტრში!მნიშვნელოვანი;მინ-სიმაღლე:280პx;მაქს-სიგანე:100% !important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:336px;line-height:0">

Dr. Bhonsle გვეუბნება ადრეული ეტიკეტების დადგენის მნიშვნელობაზე. „ერთი- ცალმხრივი ურთიერთობის ნიშნების განზოგადება არ შეიძლება. თქვენ უნდა გამოიკვლიოთ, არის თუ არა ეს ურთიერთობა პირველ რიგში. რაც მე ვნახე, რომ მოხდა ის არის, რომ ორი ადამიანი შეიძლება ერთი წლის განმავლობაში ლაპარაკობდეს, მაგრამ როცა მათ ჰკითხავთ, რა არიან ისინი, ისინი ამბობენ: „ოჰ არა, ჩვენ ჯერ ნამდვილად არ დაგვიწერია ეტიკეტი“.

ის აგრძელებს: „მიგზავნის „მენატრები“და ემოჯი კოცნა პარტნიორს ყოველ ღამე არ უტოლდება ურთიერთობას. თუ თქვენს მარილს და შაქარს არ დაასახელებთ, მარილიანი ჩაი და ტკბილი ხორცის პური მიიღებთ. მკაფიო კომუნიკაციის საშუალებით, მნიშვნელოვანია იცოდეთ როგორი ხართ ერთმანეთისთვის.”

9. თქვენ არ საუბრობთ მომავალზე

„ამ ხიდზე როცა მივაღწევთ“ დამოკიდებულება არ არის კარგი რომანტიკულ ურთიერთობაში. თუ თქვენ ერთში ხართ, უნდა განიხილოთ თქვენი სამომავლო მიზნები, რა გსურთ ორივეს და როგორ ელით, თუ როგორ განვითარდება თქვენი ცხოვრება.

!important;margin-right:auto!important;text-align:center! მნიშვნელოვანი;წთ-სიგანე:300px;მინ-სიმაღლე:250px;ზღვარი-ზემო:15პქს!მნიშვნელოვანი;ზღვარი-ქვედა:15პx!მნიშვნელოვანი;ზღვარი-მარცხნივ:ავტო!მნიშვნელოვანი;ჩვენება:ბლოკი!მნიშვნელოვანი;ხაზის სიმაღლე:0" >

ცალმხრივი ურთიერთობის ფსიქოლოგია გვეუბნება, რომ რადგან ერთი პარტნიორი არ არის ძალიან მიჯაჭვული, ისინი ნამდვილად არ იფიქრებენ მომავალზე. თუ "სად ხედავთ ამას მომდევნო 5 წლის განმავლობაში?" თქვენს პარტნიორს მოულოდნელად შეექმნა ქსელის პრობლემები, თქვენ იცით, რომ რაღაც ხდება.

10. თქვენი პარტნიორი ფიქრობს, რომ ცუდი არაფერია

ისევე, როგორც ყველა პატიმარი ფილმში Shawshank Redemption , თქვენი პარტნიორი თვლის, რომ მას /ის უდანაშაულოა ყველა დანაშაულში. რა თქმა უნდა, შენ ხარ წითელი (მორგან ფრიმენი), ერთადერთი დამნაშავე იქ. როცა მათ დაუპირისპირდები, რომ ისინი საკმარისად არ ზრუნავენ, შეიძლება დაგემართოს „გიჟი ხარ, ეს ასე არ არის. მართალია, თქვენ უნდა მართოთ თქვენიმოლოდინი უკეთესია."

მსგავსი დინამიკის საერთო თემაა გაზის განათება. თქვენი პარტნიორი დაგაფიქრებთ, რომ გიჟი ხართ იმის გამო, რომ ფიქრობთ, რომ შესაძლოა ისეთი ინვესტიცია არ იყოს, როგორც თქვენ. კარგი, თუ ეს მართლაც ასეა, ჰკითხეთ მათ, რატომ მაშინ, არ შეგიძლიათ კონცერტის ბილეთების დაჯავშნა 6 თვის შემდეგ?

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:728px;padding:0">

11. თქვენ ხართ ყოველთვის ვინც ასწორებს

დიდი ჩხუბის შემდეგ ვინ არის შერიგების ინიციატორი? თუ აცნობიერებთ, რომ თქვენ ყოველთვის ცდილობთ საქმეების გამოსწორებას, შესაძლოა თქვენი პარტნიორი აფასებს დასვენებას ცოტა უფრო მეტად ვიდრე თქვენ გსურთ მათ. მაგრამ თუ თქვენ ცდილობთ შერიგებას ჩხუბის შემდეგ ოცდათხუთმეტი წუთის შემდეგ ისე, რომ პარტნიორს სუნთქვის ადგილიც კი არ მისცეთ, ეს მაგალითი ნამდვილად არ გეხებათ.

მიუხედავად ამისა, იფიქრეთ იმაზე, ხართ თუ არა ყოველთვის ბოდიშს იხდიდა და ცდილობს პრობლემების გამოსწორებას, ან თუ ყოველთვის ახორციელებთ ზიანის კონტროლის მოვალეობას.

12. თქვენს პარტნიორს დიდად არ აინტერესებს

თქვენ გააკეთეთ ჩანაწერი, რომელიც სავსეა ფოტოებით თქვენ ორნი, ყველა კინოს ბილეთი, რომელიც ოდესმე გიყიდიათ და ყველა ის მოგონება, რომელიც მათ დაბადების დღეზე აფასებთ? და მათ სანაცვლოდ სვიტერი მოგიტანეს?

!მნიშვნელოვანი">

ალბათ თქვენ უთხარით მათ ამის შესახებ მნიშვნელოვანი მომავალი შეხვედრა სამსახურში და თითქოს დაავიწყდათ ეს 2 დღის შემდეგ. წადით და ჰკითხეთ, იციან თუ არა თქვენი ნომერიგული. თუ მათ არ იციან თქვენი ნომერი ურთიერთობის 6 თვის განმავლობაში, დროა წაშალოთ თქვენი კონტაქტი ტელეფონიდან და წახვიდეთ, რათა აღარასოდეს მოგწეროთ.

Იხილეთ ასევე: 100+ საყვარელი მეტსახელი, რომ დაუძახოთ თქვენს მეგობრებს

ხუმრობები გვერდით, თუ მტკივნეულად აშკარაა, რომ თქვენი პარტნიორი ამას არ აკეთებს. ზრუნავ იმაზე, რაც შენს ცხოვრებაში ხდება და უგულებელყოფს, ეს ნამდვილად ერთ-ერთი ყველაზე დიდი ცალმხრივი ურთიერთობის ნიშანია.

13. არსებობს მთლიანი უკმაყოფილება

თუ აქამდე არ ათვალიერებთ სტატიას, ალბათ, ამას შეამჩნევთ. ცალმხრივ ურთიერთობაში, მთვარეზე განსაკუთრებულად არ გრძნობთ თქვენს პარტნიორთან კავშირს. დიდი ალბათობით უკვე იცით, რომ რაღაც ცდება და თქვენი ურთიერთობა სულაც არ ჰგავს ინსტაგრამზე ნახულ ღიმილიან ურთიერთობებს.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;padding:0">

შეინახეთ #couplegoals სუბტიტრები და საყვარელი სელფები სხვა პარტნიორისთვის, ამ ურთიერთობიდან ბევრ რამეს ვერ იღებთ. საუბარი ძალიან სწრაფად გადაიქცევა ჩხუბში და საბოლოოდ თქვენ ცდილობთ შერიგებას. თუ ეს ყველაფერი ასევე ჟღერს. რეალურია, მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ რა უნდა გააკეთოთ ამ დინამიკიდან გამოსასვლელად.

როგორ გამოვასწოროთ ცალმხრივი ურთიერთობა?

თუ ზემოხსენებულმა ნიშნებმა და მიზეზებმა გიბიძგათ თქვათ, როგორიცაა: „რატომ ყოველთვის ცალმხრივ ურთიერთობაში ვარ?”პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, არის იმის გარკვევა, თუ როგორ, თუ გსურთ მისი გამოსწორება. ახლა, როდესაც თქვენ წინაშე აღმოჩნდით მკაცრი რეალობის წინაშე, რომ თქვენი ურთიერთობა არ არის მხოლოდ „მიმდინარე სამუშაო“ და რეალურად არის ცალმხრივი ურთიერთობა, აი, რა უნდა გააკეთოთ ამის შესახებ:

1. საკუთარი თავი -პატივისცემა ვაქცინაა

„გარკვეული პატივისცემა გქონდეთ საკუთარი თავის მიმართ, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ იცხოვრებთ გაჭირვებაში და კომპრომისზე წახვალთ იმაზე, რაც არ უნდა გააკეთოთ“, ამბობს დოქტორი ბჰონსლი. „როცა საკუთარ თავს არანაირ პატივს არ სცემთ, საბოლოოდ მიიღებთ ყველაფერს და ყველაფერს, რაც თქვენს გზაზე მოდის. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რატომ არის თქვენი ურთიერთობა ცალმხრივი და რისი გაკეთება გსურთ ამის შესახებ. თუ თქვენი პარტნიორი ადეკვატურად ზრუნავდა თქვენზე, თქვენ არ მოგიწევდათ ცირკის არსებავით ცეცხლის რგოლებში გადახტომა, ”- დასძენს ის.

!მნიშვნელოვანი;ზღვარი-ქვედა:15 პიქსელი!მნიშვნელოვანი;ჩვენება:ბლოკი!მნიშვნელოვანი;მინ-სიგანე:300პx;მინ-სიმაღლე:250პx;მაქს-სიგანე:100%!მნიშვნელოვანი;შეფუთვა:0;მინდა-ზედა:15პქს მნიშვნელოვანი თქვენ, უთხარით მათ, რომ ამიერიდან ყოველ შაბათ-კვირას მარტო სიარულის შეგუება. ისწავლეთ ტოქსიკური დინამიკის გამოსვლა. გპირდებით, რომ ეშმაკი, რომელსაც თქვენ არ იცნობთ, ბევრად უკეთესია ვიდრე ეშმაკი, რომელსაც თქვენ აკეთებთ.

2. გესმოდეთ, რომ სიყვარული ადვილია

არა, ეს არ უნდა იყოს შრომისმოყვარეობა. მაგრამ თქვენ ეს იცოდითუკვე. თქვენ ალბათ დაკარგეთ გზა ამ ყველაფრის შუაგულში, ცდილობთ კომპრომისზე წასვლას და უპატივცემულო დინამიკაში მორგებას.

„სავარაუდოდ, თითქოს სწორ ფეხსაცმელში ჩაცურება, რომელიც იდეალურად ჯდება. ის მშვენივრად გამოიყურება თქვენზე, გსიამოვნებთ მისი ტარება, ასე რომ, ის თქვენი კანის ნაწილი ხდება. ეს არის სიყვარულის საუკეთესო სახეობა, სადაც არის მეგობრობა, რომელიც ხაზს უსვამს მას, უბრალოდ იმიტომ, რომ მეგობარს არასოდეს მოეპყრო უპატივცემულოდ“, - ამბობს დოქტორი ბჰონსლი.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;max-width:100%!important;padding:0">

3. კომუნიკაცია

როდესაც ბიძგი მოდის, ნამდვილად მხოლოდ ერთი რამ დაგეხმარებათ, თუ გადაწყვეტთ თქვენი ცალმხრივი ურთიერთობის გამოსწორებას: გულწრფელი, ღია კომუნიკაცია. თუ არ ეტყვით თქვენს პარტნიორს, როგორ გრძნობთ თავს და როგორ გსურთ ეს ურთიერთობა. შესაცვლელად, მათ, ალბათ, საკმარისად არ აინტერესებთ, რომ თავიდანვე ეცადონ და გამოსწორდნენ.

დოქტორი ბჰონსლი აჯამებს ყველაფერს, რაც ოდესმე დაგჭირდებათ, რათა სცადოთ და დაიწყოთ მისი სრულყოფილად გამოსწორება. „განივითარეთ ურთიერთპატივისცემა თქვენს ურთიერთობაში, ბევრი კომუნიკაცია, ბევრი ნდობა, ბევრი ღირსება და ეს ყველაფერია რაც საჭიროა“.

მაშ ასე, თქვენ გაქვთ ეს. ყველაფერი, რაც ოდესმე უნდა იცოდეთ ცალმხრივი ურთიერთობის შესახებ. როგორ ხდება ეს, ხართ თუ არა ერთში და რა უნდა გააკეთოთ. იმედია, ახლა თქვენ იცით რა უნდა გააკეთო და არ დაიჯერებ, როცა შენი პარტნიორი წავა,„რა თქმა უნდა მაინტერესებს!“

!მნიშვნელოვანი;margin-top:15px!მნიშვნელოვანი;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!მნიშვნელოვანი;ზღვარი-მარცხნივ:ავტო!მნიშვნელოვანი;ტექსტის გასწორება:ცენტრში !important;max-width:100%!important">

თუ ამჟამად გიჭირთ ცალმხრივი ურთიერთობა ან სხვა ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემა, Bonobology-ს ჰყავს უამრავი გამოცდილი მრჩეველი, რომლებსაც სურთ დაგეხმაროთ გადალახეთ ეს რთული პერიოდი, მათ შორის თავად დოქტორ ბჰონსლიც.

1> საყვარელია ეს პუჩი და თქვენ გადაწყვიტეთ მას დაურეკოთ თქვენთან. თუ ძაღლი თვალის კუთხით გიყურებს და შენი მოწოდების მიუხედავად კუნთს არ ამოძრავებს, ეს არის ცალმხრივი ურთიერთობა.

ხუმრობების გარდა, ასეთი ურთიერთობა ჩვეულებრივ ხასიათდება პარტნიორებს შორის გრძნობების შეუსაბამობა, მოლოდინების, ძალისხმევისა და სიყვარულის შეუსაბამობა. ჯანსაღი დინამიკის პირობებში, თითოეულმა პარტნიორმა იცის, სად დგას, რა მოლოდინები აქვს და, რაც მთავარია, თავს დადასტურებულად გრძნობს.

ცალმხრივი ურთიერთობა, მეორეს მხრივ, არის ურთიერთობა, სადაც ერთი პარტნიორი არ იზიარებს თანასწორობას. სხვის მიერ გამოსახული ემოციების რაოდენობა. მათ შეიძლება ჰქონდეთ განსხვავებული დონის მოსიყვარულეობა, შეიძლება არ შეთანხმდნენ მომავალ მიზნებზე და ბალანსის ნაკლებობაა.

!მნიშვნელოვანი;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;მინ-სიმაღლე:280px" >

ერთი პარტნიორი ინვესტირებას უფრო მეტ დროს, ენერგიას, რესურსებსა და ემოციებს ახორციელებს კავშირში, ვიდრე ამას აკეთებს მეორე პარტნიორი. შედეგად, ეს ჩვეულებრივ არც ისე კარგად გამოდის, რის გამოც ძალიან მნიშვნელოვანია ნიშნების დაფიქსირება როცა შეგიძლია.

რა იწვევს ცალმხრივ ურთიერთობებს?

გარეშე, ეს საშინლად ჟღერს, არა? რატომ უნდა ვინმეს ოდესმე ნებაყოფლობით იყოს ასეთი დინამიკის ნაწილი? რა იწვევს ცალმხრივს დოქტორი ბჰონსლი გვეუბნება ყველაფერს, რაც თქვენ უნდა იცოდეთ იმის შესახებ, თუ როგორ შეიძლება უარყოფითმა ან თქვენსმა პრობლემებმა გამოიწვიოს ასეთი კავშირი.

1. საკუთარ თავში ეჭვი და დაუცველობა

„ასეთი დინამიკის ყველაზე დიდი მიზეზები არის საკუთარ თავში ეჭვი და დაუცველობა, რომელიც შეიძლება გქონდეთ“, ამბობს დოქტორი ბჰონსლი. „მათ შეიძლება არ დაიჯერონ, რომ ვინმეს ოდესმე სურდა ისინი და რაც აქვთ საუკეთესოა, რაც შეუძლიათ მიიღონ. მთელი „რაღაც არაფერზე უკეთესია“ ლოგიკა. საკუთარ თავში ეჭვი აიძულებს ადამიანებს დაიჯერონ, რომ ეს არის ერთადერთი, რაც მათ ოდესმე ექნებათ და სხვა არაფერი გამოუვათ მათ გზაზე.”

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!important;line-height:0">

2. მოწონების აბსოლუტური მოთხოვნილება

„ასეთი დინამიკა გამოწვეულია იმავე მიზეზით, რაც იწვევს შიმშილს, როცა არ იკვებებით; საჭიროება. როცა არ იკმაყოფილებთ თქვენს ფსიქოლოგიურ მადას სიყვარულისა და ყურადღების მიმართ, თქვენ. საბოლოოდ გახდება ასეთი დინამიკის ნაწილი“, - განმარტავს დოქტორი ბჰონსლი.

იმ იმედით, რომ ამ ურთიერთობისგან გარკვეული ემოციური კმაყოფილება მოგცემთ, შესაძლოა საკუთარ თავს უფლება მისცეთ გადახვიდეთ დინამიკაში, რომელიც იცოდით, რომ არასოდეს გამოავლენდა ზრუნვას და სიყვარული.

3. შესაძლოა სიტუაციური ფაქტორებიც იყოს დამნაშავე

თუ თქვენი კავშირი ამჟამად ჯანსაღია სიყვარულის თანაბარი ურთიერთგაგებით, ეს არ ნიშნავს რომ არ მოვა ეტაპი, როცა დაიწყებთ გრძნობას თითქოს შენ ერთადერთი ხარ ურთიერთობაში. შესაძლოა, სამუშაოსთვის უნდა იმოგზაურო, ან შენი პარტნიორი ოჯახთან უფრო ახლოს იყოს, თუ ვინმე ავად გახდება. როცა ფაქტორები, რომლებსაც ვერ აკონტროლებ, შეიძლებასაბოლოოდ განიცდი რაღაცას, რაც ემოციების შეუსაბამობას ჰგავს.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;padding:0">

4. განსხვავებულად ზრდა

„როცა თქვენი მიზნები უფრო დიდი ხდება ვიდრე სიყვარული თქვენ ოდესღაც ერთმანეთს უზიარებდით, ძნელია შეინარჩუნოთ ჯანსაღი დინამიკა. ის, რაც ოდესღაც მდგრადი იყო Starbucks-ში ვიზიტებისა და რამდენიმე გემრიელი კერძების მეშვეობით, ახლა გაქრება,“ განმარტავს დოქტორი ბჰონსლი.

„შესაძლოა თქვენი ტემპერამენტი განვითარდეს სხვადასხვა გზები და შესაძლოა ის პატარა უცნაურობები, რომლებსაც თავიდან აკმაყოფილებდით, ახლა ხდება ურთიერთობის გაუსაძლისი გარიგების დამრღვევი. ეს ე.წ. ეს ყოველთვის უნდა იყოს საერთო საწარმო“.

ცალმხრივი ურთიერთობის ფსიქოლოგია გვეუბნება, რომ ეს არის ის, რაც შეიძლება მოხდეს დროთა განმავლობაში. შესაძლოა თავიდანვე დაუშვათ, როცა პარტნიორი გამუდმებით შეგაწყვეტინებთ, მაგრამ დროთა განმავლობაში ეს შეიძლება აიცილოთ თავიდან რეკავს და შეეცადეთ იპოვოთ ცოტა მეტი „პერსონალური სივრცე“, ვიდრე გარანტირებულია.

!important">

5. განსხვავებული მოლოდინები

ეტიკეტების ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ძალიან წყვილს შეიძლება ჰქონდეს განსხვავებული მოლოდინი ერთმანეთისგან. მაშინაც კი, თუ არსებობს შეთანხმებული იარლიყი, მოლოდინების მართვა ყოველთვის არ არის ყველაზე მარტივი. როცა ერთსა და იმავე გვერდზე არ ხარრას ნიშნავს ეს ორივესთვის, აუცილებლად იქნება შეუსაბამობა.

ახლა, როცა ცოტა რამ იცით იმის შესახებ, თუ რა იწვევს ცალმხრივ ურთიერთობებს, მოდით გადავხედოთ ერთის ნიშნებს, რათა დავრწმუნდეთ, რომ გიუნტერ-ის სიტუაცია არ ხდება თქვენს ცხოვრებაში.

ცალმხრივი ურთიერთობის 13 ნიშანი

ადამიანებს უყვართ უარყოფით ცხოვრება. რატომ გინდა მწარე ჭეშმარიტების წინაშე აღმოჩნდე, როცა შეგიძლია გააბრაზო თავი და დაიჯერო, რომ ცუდი არაფერია? მაგრამ კიდევ ერთხელ, თუ ნამდვილად გჯეროდათ, რომ არაფერი იყო ცუდი, თქვენ არ იქნებოდით აქ და ამ სტატიას წაიკითხავდით.

!important;margin-right:auto!important;min-width:336px;min-height:280px;line-height:0">

მოდით, გადავხედოთ ყველა ცალმხრივი ურთიერთობის ნიშნებს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ზუსტად შეაფასოთ თქვენი დინამიკა და ნახოთ, შეესაბამება თუ არა ის.

1. კომუნიკაცია არ არის საუკეთესო

არსებობს თუ არა რამდენიმე რამ თქვენს დინამიკაში, რომლებზეც აქტიურად თავს არიდებთ საუბარს და გეშინიათ. მოჰყვება ყველაზე საზიზღარი ჩხუბი? შესაძლოა თქვენი პარტნიორი არც კი ცდილობს წამოიწყოს იმდენი საუბრის დაწყება, რამდენიც თქვენ.

მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შესაძლოა ცდილობთ ურთიერთობის პრობლემების მოგვარებას ეფექტური კომუნიკაციის გზით, თქვენმა პარტნიორმა შეიძლება უბრალოდ დატოვოს. ამბობენ, რომ ახლა არ სურთ ამ საუბრის ჩატარება.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:90px"> ;

2. შენთვის უკუღმა იხრებაპარტნიორი?

როდესაც ჰკითხეს ასეთი დინამიკის დამახასიათებელ ნიშნებს, ექიმმა ბჰონსლმა მაშინვე გაიზიარა, რომ თქვენი პრიორიტეტის არარსებობა ხშირად ყველაზე დიდი მაჩვენებელია. ”თქვენ გახდებით თქვენი პარტნიორის ბატლერი; შენ ხარ მათი ცხოვრების შემადგენელი ნაწილი და არა ადამიანი, რომელსაც მასზე წარუშლელი გავლენა აქვს“, - ამბობს ის.

„საბოლოოდ, თქვენ არ იცავთ თქვენს განრიგს, პროფესიას, სოციალურ ცხოვრებას და ოჯახურ პასუხისმგებლობებსაც კი. თქვენ უგულებელყოფთ ამ ყველაფერს და პრიორიტეტს ანიჭებთ იმას, რაც თქვენს პარტნიორს სჭირდება ან მოითხოვს,” დასძენს ის.

3. ძალისხმევის საპასუხო არ არის

სანამ თქვენ იქ ცდილობთ დარწმუნდეთ, რომ თქვენი პარტნიორის სამრეცხაო სუფთა და დაუთოებულია. მათი მოახლოებული შეხვედრისთვის, თქვენ მიჩვეული ხართ, რომ ისინი არასოდეს დაგეხმარებიან რაიმეში, როდესაც შეიძლება საჭირო გახდეს. რა თქმა უნდა, თქვენ მიერ დახარჯული ძალისხმევა შეიძლება სულაც არ იყოს ისეთი საპასუხისმგებლო, მაგრამ თქვენ ხვდებით არსს.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;padding:0">

შესაძლოა ვერ დაინახოთ, რომ თქვენი პარტნიორი ცდილობს თქვენს მხარდაჭერას, ფინანსურად დაგეხმაროთ, ან უბრალოდ იყოს თქვენს გვერდით, პრიორიტეტულად მივანიჭოთ საკუთარ სივრცეს თქვენს საკითხებზე. ამის გათვალისწინებით, დოქტორი ბჰონსლი გვაფრთხილებს, რომ ურთიერთობაში „ძალისხმევის“ გაზომვა, როგორც წესი, ძალიან სუბიექტურია და უნდა მოხდეს გათვალისწინებით.

“ ძალისხმევის გაზომვა ძალიან რთულია. ზოგიერთმა შეიძლება მეტი ფსიქოლოგიური ძალისხმევა მოახდინოს, ვიდრე სხვები, რაც ნამდვილად არ არის გაზომვადი. უმეტეს შემთხვევაში, მას აქვსხელშესახები რომ იყოს, დაუსვით კითხვები, როგორიცაა:

• ჩემმა პარტნიორმა ჩემი ცხოვრება უფრო სასიამოვნო და სასიამოვნო გახადა? !important">
• მამ უფრო კომფორტული გამხადა?
• მამ ფიზიკურად და ემოციურად უფრო ჯანმრთელი გამხადეს?
• მათ ფინანსურად დამეხმარნენ, როცა ეს მჭირდებოდა? !important;margin-bottom:15px!important ;text-align:center!important;min-width:728px;min-height:90px;line-height:0">
• ჯანსაღი ურთიერთობაა ჩვენი?

„ეს არის გაცემა და მიღება, ბალანსი, რომელიც უნდა დაამყარო. შეიძლება დასრულდეს იმის განცდა, რომ სანაცვლოდ არაფერი მიგიღია, მაგრამ უნდა გაარკვიო, ჩადე ხელშესახები ძალისხმევა თუ არა“, - ამბობს დოქტორი ბჰონსლი.

თუ მეგობარს ბევრი ფული გმართებს, მაგრამ არ იწუხებს საკვირაო ბრანჩის წამოწყება, შეიძლება ცალმხრივი მეგობრობის კლასიკური შემთხვევა გქონდეს. ახლა თუ პირიქითაა და თქვენს მეგობრებს გარკვეული თანხა მართებთ, გადაიხადეთ სანამ ამ სტატიას არ აინტერესებთ.

Იხილეთ ასევე: სიყვარული რეალურია? 10 ფაქტი, რომ იცოდე ეს შენი ნამდვილი სიყვარულია თუ არა !important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;max-width:100%!important;line-height:0">

4. არსებობს ურთიერთპატივისცემის ნაკლებობა ცალმხრივ ურთიერთობაში

თქვენი პარტნიორი ჭუჭყიანივით იშორებს თქვენს აზრს? ხელს გიშლით საუბრისას და მათთან საუბარი ისეთი შეგრძნებაა, რომ უბრალოდ ისინი ელოდებათ, რათა კვლავ დაიწყონ საუბარი ურთიერთპატივისცემის ნაკლებობამ შეიძლება აიძულოს ნებისმიერი წყვილი საწოლის ნაცვლად დივანზე და ეს ასეც არისგანმეორებადი თემა დღევანდელ დინამიკაში.

„როდესაც საქმე ეხება ნარცისიზმს ან ეგოიზმს, შესაძლებელია ასეთ განტოლებაში პარტნიორმა იფიქროს: „ჯანდაბა, რაც ჩემს პარტნიორს სჭირდება, ჩემი სურვილები უფრო მნიშვნელოვანია“, - ამბობს დოქტორი ბჰონსლი.

„თქვენი მოთხოვნილებები შეიძლება ჩაითვალოს, როგორც ურთიერთობისთვის შეუსაბამო, რადგან თქვენი პარტნიორი თვლის, რომ მათი მოთხოვნილებები უფრო გამოხატული და თვალსაჩინოა. შედეგად, შესაძლოა, პატივისცემის ნაკლებობა გამოიწვიოს, ”- დასძენს ის.

!important;margin-top:15px!important!important;margin-left:auto!important;display:flex!important; justify-content:space-ween;margin-right:auto!მნიშვნელოვანი;margin-bottom: 15px!important!important;text-align:center!important;min-width:580px;min-height:0!important;padding:0">

5. როცა გრძნობთ, რომ შეიძლება მალე დასრულდეს

სიყვარულმა უნდა გაგრძნობინოს დარწმუნებული ურთიერთობაში, რომელსაც პარტნიორთან უზიარებ და არა სტრესს. თუ პარტნიორისგან ისეთი ტექსტური შეტყობინება, როგორიცაა „მოუსმინე“, ყველაზე უარესის გეშინიათ, პანიკაში ჩავარდებით, სანამ მისი შემდეგი შეტყობინება თქვენს ეკრანზე არ გამოჩნდება. თქვენ რეალურად ყვირიხართ საკუთარ თავს იმაზე, თუ რამდენად მყიფეა თქვენი კავშირი სინამდვილეში. თქვენ ყოველთვის წუხხართ, რომ თქვენი პარტნიორი გაწყვეტს თქვენთან.

„ეს დამოკლეს მახვილს ჰგავს“, ამბობს დოქტორი ბჰონსლი. „როდესაც მეფემ დაინახა, რომ მის თავზე ხმალი ეკიდა, მან შეწყვიტა ცხოვრებით ტკბობა.

როცა გრძნობთ, რომ ვერ იღებთ იმას, რაც გსურთ და თქვენი პარტნიორის მოთხოვნები არასოდეს სრულდებადა ბოლოს, არის თქვენი ნაწილი, რომელმაც იცის, რაც გაქვთ, არ არის საუკეთესო. შეგიძლია პარტნიორს ყველაფერი უთხრა? მართლა გჯერა, რომ ეს გაგრძელდება, თუ ცდილობ ტალღაზე გასეირნება და დანარჩენის გარკვევა, როცა მიდიხარ?

!მნიშვნელოვანი;ზღვარი-ქვედა:15პქს!მნიშვნელოვანი;მინ-სიმაღლე:250პქს;მაქს-სიგანე:100%!მნიშვნელოვანი;ხაზის სიმაღლე:0;შეფუთვა:0;მინდვრა-ზემო:15პx!მნიშვნელოვანი;ზღვარი-მარჯვნივ :auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:300px">

რადგან ეს არ არის საშუალო სკოლაში გამოცდა, რომელიც თქვენ გააკეთეთ არ ისწავლო, შენ უბრალოდ არ შეგიძლია მისი ფრთა. როცა მოსალოდნელი განწირულობის განცდა გაქვს, ეს ურთიერთობის ერთ-ერთი ყველაზე დიდი ცალმხრივი ნიშანია.

6. ცალმხრივმა ურთიერთობამ შეიძლება უფრო დაგტოვოს. არასაიმედო

როგორც ვნახეთ პასუხში „რა იწვევს ცალმხრივ ურთიერთობას“, დაუცველობა ალბათ მთავარი მიზეზია. მას შემდეგ რაც ერთში იქნებით და თქვენი მოთხოვნილებები უგულებელყოფილი იქნება, შესაძლოა საკუთარ თავს ეჭვქვეშ დააყენოთ - ბევრად მეტი ღირს, ვიდრე ის, რაც ამ არეულობაში გიბიძგებთ.

„როდესაც ძალისხმევა მუდმივად მოდის თქვენგან, ამან ნამდვილად შეიძლება გამოიწვიოს დაუცველობა და ბევრი უბედურება“, - ამბობს დოქტორი ბჰონსლი. „თქვენ საბოლოოდ გჯერათ, რომ ეს არის საუკეთესო სიყვარული და ღირსება, რაც შეგიძლიათ მიიღოთ, რაც იწვევს დაუცველობის მრავალ პრობლემას,” დასძენს ის.

!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important">

7. როცა დაღლილობის გრძნობას გიტოვებთ

როგორც კარგად ზეთიანი მანქანა, თქვენი ურთიერთობა არის