گنٿر ۽ ريچل، توهان ۽ اهو انگريزي پروفيسر، ڊونالڊ ٽرمپ ۽ چين، اسان سڀني ڏٺو آهي ته اسان جي چوڌاري هڪ طرفي لاڳاپن جا ڪيس آهن. جڏهن ته اهو سڀ مزيدار ۽ رانديون آهي جڏهن اهو ٽي وي تي ٿي رهيو آهي، جڏهن توهان جي پنهنجي زندگي ۾ ڪجهه ساڳيو ٿي ويندو آهي، توهان شايد حقيقت ۾ انديشي جي نشانين ڏانهن اکيون بند ڪري ڇڏيون.

!important;display:block!important;min-height:250px;max-width:100%!important;line-height:0">

آخرڪار، توهان ڇو انهن نشانين کي منهن ڏيڻ چاهيندا؟ ان حقيقت کي تسليم ڪرڻ ته توهان شايد هڪ طرفي رشتي ۾ آهيو اهو هڪ وحي آهي جيڪو اسان سڀني کي دريافت ڪرڻ يا تسليم ڪرڻ جي خواهش کي ختم ڪري ڇڏينداسين. نه مهرباني، مان ان بابت سوچڻ کان پهريان هڪ ٻئي هفتي تائين منهنجي زهر واري متحرڪ ۾ رهندو!<0 پر جڏهن اهو سڀ ڪجهه تمام گهڻو ٿي وڃي ٿو ۽ اهو دردناڪ طور تي واضح ٿي وڃي ٿو ته ڪجهه تمام گهڻو غلط ٿي رهيو آهي، توهان کي ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ توهان جي متحرڪ ۾ هڪ طرفي رشتي جي نشانين کي ڳولڻ جي ڪوشش ڪريو. ., PGDTA)، جيڪو رشتي جي صلاح مشوري ۽ عقلي جذباتي رويي جي علاج ۾ ماهر آهي، اچو ته هڪ طرفي رشتن بابت ڄاڻڻ لاءِ سڀ ڪجهه ظاهر ڪريون. ;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:580px;padding:0">

هڪ طرفو تعلق ڇا آهي؟

تصور ڪريو ته توهان دنيا جو سڀ کان پيارو ڪتو ڏسي رهيا آهيو. توهان مڪمل طور تي ختم ٿي ويا آهيو ڪيئناهو سمجهڻ گهرجي ته هر شيء بيحد وهندي آهي. جيڪڏهن توهان جي فون ڪال کان پوءِ توهان کي ٿڪل محسوس ٿئي ٿي يا ڄڻ ته اهو هڪ اضافو بار آهي، اهو ٿي سگهي ٿو شين تي غور ڪرڻ جو وقت.

جيڪڏهن توهان محسوس ڪري رهيا آهيو ته توهان هڪ رشتي ۾ صرف هڪ آهيو، توهان قدرتي طور تي ڪوشش ڪرڻ وارا آهيو ۽ اهو سڀ ڪجهه ڪندا جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا ان کي وڌيڪ قدرتي محسوس ڪرڻ لاء. جڏهن سڀئي تحفا، فون ڪالز (جيڪي توهان شروع ڪندا آهيو)، ۽ احسان توهان کي ختم ڪري ڇڏيندا آهن، توهان نتيجي ۾ ٿڪل محسوس ڪري ڇڏيندؤ.

8. ليبلن جي شديد کوٽ آهي

ڪجهه حالتن ۾، توهان جي متحرڪ ۾ شايد هڪ ليبل نه هجي، جيڪو توهان جي پارٽنر کي اجازت ڏئي ٿو ته توهان کي سمجهي ورتو وڃي. ٿي سگهي ٿو توهان هڪ خاص رشتي جي اميد ڪري رهيا آهيو جڏهن توهان جو ساٿي توهان جي فون ڪالن کان پاسو ڪري رهيو آهي ڪوشش ۾ "روڻ سان گڏ".

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:280px;max-with:100% !important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:336px;line-height:0">

ڊاڪٽر ڀونسلي اسان کي اڳ ۾ ئي ليبل قائم ڪرڻ جي اهميت ٻڌائي ٿو. ”هڪ- هڪ طرفي رشتي جي نشانين کي عام نه ٿو ڪري سگهجي، توهان کي تحقيق ڪرڻي پوندي ته ڇا اهو پهريون تعلق آهي، جيڪو مون ڏٺو آهي اهو آهي ته ٻه ماڻهو هڪ سال تائين ڳالهائي رهيا آهن، پر جڏهن توهان انهن کان پڇو ته اهي ڇا آهن، اهي چوندا آهن، 'او نه، اسان اڃا تائين ان تي هڪ ليبل مقرر نه ڪيو آهي'.

هو جاري رکي ٿو، ”موڪليو پيو وڃان 'مون کي ياد اچي ٿو'۽ ايموجي هر رات هڪ پارٽنر کي چمي هڪ رشتي جي برابر ناهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي لوڻ ۽ کنڊ کي ليبل نه ڪريو، توهان کي لوڻ واري چانهه ۽ هڪ مٺي گوشت لوف سان ختم ڪنداسين. واضح رابطي ذريعي، اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته توهان هڪ ٻئي لاء ڇا آهيو."

9. توهان مستقبل جي باري ۾ نه ڳالهايو

جڏهن اسان ان تي پهچنداسين ته ان پل کي پار ڪنداسين" رومانوي رشتي ۾ اهو رويو سٺو نٿو لڳي. جيڪڏھن توھان ھڪڙي ۾ آھيو، توھان کي پنھنجي مستقبل جي مقصدن تي بحث ڪرڻ جي ضرورت آھي، توھان ٻنھي کي ڇا چاھيو ٿا، ۽ توھان جي اميد آھي توھان جي زندگي ڪيئن ختم ٿيندي.

!important;margin-right:auto!important;text-align:center! اهم؛ منٽ ويڪر: 300px؛ منٽ-اوچائي: 250px؛ مارجن-مٿي: 15px! اهم؛ مارجن-هيٺ: 15px! اهم؛ مارجن-کاٻي: خودڪار! اهم؛ ڊسپلي: بلاڪ! اهم؛ لائن-اوچائي: 0 " >

هڪ طرفي رشتي جي نفسيات اسان کي ٻڌائي ٿي ته جيئن ته هڪ پارٽنر تمام گهڻو جڙيل ناهي، اهي حقيقت ۾ مستقبل جي باري ۾ گهڻو ڪجهه نه سوچيندا. جيڪڏهن "توهان ڏسندا ته اهو ايندڙ 5 سالن ۾ ڪٿي ٿيندو؟" ڇا توهان جي پارٽنر کي اوچتو نيٽ ورڪ مسئلن جو سامنا آهي، توهان کي خبر آهي ته ڪجهه ٿي رهيو آهي.

10. توهان جو پارٽنر سمجهي ٿو ته اتي ڪجهه به غلط ناهي

جيئن فلم Shawshank Redemption جي هر قيدي وانگر، توهان جو ساٿي مڃي ٿو ته هو /هوءَ سڀني ڏوهن کان بيگناهه آهي، يقيناً، تون ريڊ (مورگن فريمين) آهين، اتي جو واحد ڏوهي ماڻهو آهي، جڏهن توهان انهن سان مقابلو ڪيو ته انهن جي ڪا پرواهه نه آهي، ته توهان کي مارايو ويندو "تون چريو آهين، اهو نه آهي. صحيح. توهان کي پنهنجي انتظام ڪرڻ جي ضرورت آهياميدون بهتر."

اهڙي متحرڪ ۾ هڪ عام موضوع گيس لائيٽنگ آهي. توهان جو پارٽنر توهان کي يقين ڏياريندو ته توهان چريو آهيو جيتوڻيڪ اهو سوچڻ لاءِ ته اهي شايد توهان وانگر سيڙپڪاري نه ڪندا. ٺيڪ، جيڪڏهن واقعي اهو معاملو آهي، انهن کان پڇو ته پوءِ، ڇا توهان 6 مهينن کان هيٺ ڪنسرٽ ٽڪيٽون بک نٿا ڪري سگهو؟

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:728px;padding:0">

11. توهان آهيو هميشه جيڪو ترميم ڪري ٿو

وڏي ويڙهه کان پوءِ، مصالحت جي شروعات ڪير ڪندو؟ جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان هميشه اهو آهيو جيڪو شين کي درست ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو، ٿي سگهي ٿو توهان جو پارٽنر توهان جي ڀيٽ ۾ ٿوري گهڻي وقت جي قدر ڪري. پر جيڪڏھن توھان ڪوشش ڪري رھيا آھيو وڙھڻ کان پوءِ پنجن منٽن کان پوءِ پنھنجي پارٽنر کي ساھ وٺڻ لاءِ ڪمرو ڏيڻ کان سواءِ، اھو مثال واقعي توھان تي لاڳو نٿو ٿئي.

ان جي باوجود، سوچيو ته ڇا توھان آھيو هميشه معافي گهرڻ ۽ مسئلن کي حل ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ، يا جيڪڏهن توهان هميشه نقصان تي ڪنٽرول ڊيوٽي تي آهيو.

12. توهان جي ڀائيواري کي وڌيڪ پرواه ناهي

ڇا توهان هڪ اسڪريپ بڪ ٺاهيو جيڪو تصويرن سان ڀريل آهي؟ توهان مان ٻه، هر فلم جي ٽڪيٽ جيڪا توهان خريد ڪئي آهي، ۽ اهي سڀ يادگيريون جيڪي توهان انهن جي سالگره جي لاءِ پسند ڪندا آهيو؟ ۽ ڇا انهن توهان کي بدلي ۾ هڪ سوئيٽر ڏنو آهي؟

!اہم">

شايد توهان انهن کي ٻڌايو ڪم تي ايندڙ اهم ملاقات ۽ اهي 2 ڏينهن بعد ان جي باري ۾ وساري ويٺا آهن. اڳتي وڃو ۽ پڇو ته ڇا اھي توھان جو نمبر ڄاڻن ٿادل جيڪڏهن انهن کي توهان جي نمبر جي خبر ناهي 6 مهينن جي رشتي ۾، اهو وقت آهي توهان جي رابطي کي انهن جي فون مان حذف ڪري ڇڏيندا آهن، تنهنڪري اهي توهان کي ٻيهر متن نه ٿا ڪري سگهن.

مذاق هڪ طرف، جيڪڏهن اهو دردناڪ طور تي واضح آهي ته توهان جو ساٿي نه آهي انهن شين جي باري ۾ گهڻو خيال رکو جيڪي توهان جي زندگي ۾ هلن ٿيون ۽ توهان کي نظرانداز ڪن ٿا، اهو يقيني طور تي سڀني کان وڏي هڪ طرفي رشتي جي نشانين مان هڪ آهي.

13. هتي هڪ مجموعي عدم اطمينان آهي

جيستائين توهان هن وقت تائين آرٽيڪل ذريعي نه رهيا آهيو، توهان شايد هن تي پڪڙيو هوندو. هڪ طرفي رشتي ۾، توهان خاص طور تي چنڊ تي محسوس نه ڪيو آهي ته توهان جي ڀائيواري سان تعلق آهي. توهان گهڻو ڪري اڳ ۾ ئي ڄاڻو ٿا ته اتي ڪجهه غلط آهي، ۽ توهان جو هرگز نه آهي سڀني مسڪين رشتن وانگر توهان Instagram تي ڏسو.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;padding:0">

#couplegoals ڪيپشن محفوظ ڪريو ۽ ٻئي پارٽنر لاءِ پياري سيلفيز، توهان هن رشتي مان گهڻو ڪجهه حاصل نه ڪري رهيا آهيو. هڪ ڳالهه ٻولهه تمام جلدي جنگ ۾ بدلجي ويندي آهي، ۽ آخرڪار توهان هڪ آهيو جيڪو صلح ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي. حقيقي، اچو ته ان جي باري ۾ ڳالهايون ته توهان کي هن متحرڪ مان نڪرڻ لاءِ ڇا ڪرڻ جي ضرورت آهي.

هڪ طرفي رشتي کي ڪيئن درست ڪجي؟

جيڪڏهن مٿين نشانين ۽ سببن جي ڪري توهان کي ڪجهه چوڻو پوي ٿو ته، ”ڇو ڇا مان هميشه هڪ طرفي رشتي ۾ آهيان؟پهرين شيء جيڪا توهان کي ڪرڻو آهي اهو معلوم ڪرڻ آهي ته ڪيئن، جيڪڏهن توهان ان کي درست ڪرڻ چاهيو ٿا. هاڻي ته توهان کي سخت حقيقتن سان منهن ڏيڻو پيو آهي ته توهان جو صرف ”ڪم جاري آهي“ نه آهي ۽ اصل ۾ هڪ طرفو تعلق آهي، هتي آهي توهان کي ان بابت ڇا ڪرڻ گهرجي:

1. پاڻ -احترام هڪ ويڪسين آهي

“پنهنجي لاءِ ڪجهه احترام ڪريو، ٻي صورت ۾ توهان مصيبتن مان گذرندا رهندا ۽ انهن شين تي سمجهوتو ڪندا جيڪي توهان کي نه ڪرڻ گهرجن،“ ڊاڪٽر ڀونسلي چوي ٿو. ”جڏهن توهان وٽ پنهنجي لاءِ ڪا به عزت نه آهي، ته توهان ڪنهن به شيءِ ۽ هر شي کي قبول ڪيو جيڪو توهان جي رستي ۾ اچي. پنهنجو پاڻ کان پڇو ڇو ته توهان جو هڪ طرفو تعلق آهي ۽ توهان ان بابت ڇا ڪرڻ چاهيو ٿا. جيڪڏهن توهان جو ساٿي توهان جي مناسب خيال رکي ها، توهان کي سرڪس جي مخلوق وانگر باهه جي ٿڌن مان ٽپڻ نه گهرجي ها، "هو شامل ڪري ٿو.

ڏسو_ پڻ: 13 سٺي رشتي جي شروعاتي نشانين جي حوصلا افزائي ڪرڻ !important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:300px;min-height:250px;max-with:100%!important;padding:0;margin-top:15px !important توهان، انهن کي ٻڌايو ته اهي بهتر طور تي هر هفتي جي آخر ۾ اڪيلو گهمڻ جي عادت ڪندا. هڪ زهر واري متحرڪ مان نڪرڻ سکو. جنهن شيطان کي توهان نٿا ڄاڻو اهو شيطان کان گهڻو بهتر آهي جيڪو توهان ڪندا آهيو، اسان واعدو ڪريون ٿا.

2. سمجھو ته پيار ڪرڻ آسان آهي

نه، اهو هڪ ڪم وانگر محسوس ڪرڻ نه گهرجي. پر توهان کي خبر هئي تهاڳ ۾ ئي. توهان شايد ان جي وچ ۾ پنهنجو رستو وڃائي ڇڏيو، سمجهوتو ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي ۽ توهان جي رستي کي بي عزتي متحرڪ ۾ ترتيب ڏيو.

“اها محسوس ڪرڻ گهرجي ته ساڄي جوتن ۾ ڦاسي پيو جيڪو مڪمل طور تي بيٺو آهي. اهو توهان تي تمام سٺو لڳندو آهي، توهان ان کي پائڻ ۾ مزو وٺندا آهيو، تنهنڪري اهو توهان جي چمڙي جو حصو بڻجي ويندو آهي. اهو بهترين قسم جو پيار آهي، جتي هڪ دوستي آهي جيڪا ان کي واضح ڪري ٿي، صرف ان ڪري ته توهان ڪڏهن به ڪنهن دوست سان بي عزتي نه ڪندا،“ ڊاڪٽر ڀونسلي چوي ٿو.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;max-width:100%!important;padding:0">

3. ڳالھ ٻولھ

جڏهن زور زور تي اچي ٿو، اتي واقعي صرف هڪ شيء آهي جيڪا مدد ڪري سگهي ٿي جيڪڏهن توهان پنهنجي هڪ طرفي رشتي کي درست ڪرڻ جو فيصلو ڪيو: ايماندار، کليل ڪميونيڪيشن. جيستائين توهان پنهنجي ساٿي کي نه ٻڌايو ته توهان ڪيئن محسوس ڪيو ۽ توهان اهو تعلق ڪيئن چاهيو ٿا. تبديل ڪرڻ لاءِ، اهي شايد پرواه نه ڪندا ته پهرين جڳهه تي ڪوشش ڪرڻ ۽ ان کي درست ڪرڻ لاءِ.

ڊاڪٽر ڀونسلي هر شيءِ کي گڏ ڪري ٿو جيڪو توهان کي ڪڏهن به ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت پوندي ۽ ان کي مڪمل طور تي درست ڪرڻ شروع ڪيو. تمام گهڻو رابطو، تمام گهڻو اعتماد، تمام گهڻو وقار. ۽ اهو سڀ ڪجهه گهربل آهي.

تنهنڪري، توهان وٽ اهو آهي. هر شيءِ جيڪا توهان کي هڪ طرفي رشتي بابت ڄاڻڻ جي ضرورت پوندي. اهو ڪيئن ٿئي ٿو، ڇا توهان هڪ ۾ آهيو يا نه، ۽ توهان کي ڇا ڪرڻ جي ضرورت آهي. اميد آهي، توهان هاڻي ڄاڻو ٿا توهان کي ڇا ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ ان تي يقين نه ڪندي جڏهن توهان جو ساٿي وڃي ٿو،”يقيناً مون کي پرواه آهي!“

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center !important;max-width:100%!important">

جيڪڏهن توهان هن وقت هڪ طرفي تعلق يا ڪنهن ٻئي ذهني صحت جي مسئلي سان وڙهندا آهيو، ته بونوبولوجي وٽ تجربيڪار صلاحڪارن جو هڪ ميڙ آهي، جيڪي توهان جي مدد ڪرڻ پسند ڪندا. ان مشڪل وقت مان گذريو، جنهن ۾ پاڻ ڊاڪٽر ڀونسلي به شامل آهي.

>> 1> 1>1>1>هي پوچ پيارو آهي ۽ توهان فيصلو ڪيو ته هن کي توهان جي حوالي ڪيو وڃي. جيڪڏهن ڪتو توهان کي پنهنجي اکين جي ڪنڊ مان ڏسي ٿو ۽ توهان جي سڏڻ جي باوجود هڪ عضوو نه ٿو منتقل ڪري، اهو گهڻو ڪري هڪ طرفو تعلق آهي.

مذاق هڪ طرف، هڪ رشتي جهڙوڪ هي عام طور تي خاصيتون آهن ڀائيوارن جي وچ ۾ جذبات جي هڪ متضاد، اميدن، ڪوشش ۽ پيار جي بي مثال. هڪ صحتمند متحرڪ ۾، هر پارٽنر کي خبر آهي ته هو ڪٿي بيٺا آهن، ڪهڙيون اميدون آهن ۽، سڀ کان اهم، انهن کي تصديق ٿيل محسوس ٿئي ٿي.

هڪ طرفو تعلق، ٻئي طرف، اهو آهي جتي هڪ پارٽنر برابري سان حصيداري نٿو ڪري. جذبات جو مقدار ٻين طرفان بيان ڪيو ويو آهي. انهن ۾ محبت جي مختلف سطح ٿي سگهي ٿي، اهي شايد مستقبل جي مقصدن تي متفق نه هجن ۽ توازن جي کوٽ آهي.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;min-height:280px" >

هڪ پارٽنر ٻئي پارٽنر جي ڀيٽ ۾ بانڊ ۾ وڌيڪ وقت، توانائي، وسيلا ۽ جذبو لڳائي ٿو. نتيجي طور، اهو عام طور تي تمام سٺو نه ٿو ٿئي، ان ڪري نشانين کي پڪڙڻ تمام ضروري آهي. جڏهن توهان ڪري سگهو ٿا.

هڪ طرفي لاڳاپن جو سبب ڇا آهي؟

سطح تي، اهو خوفناڪ آواز آهي، صحيح؟ ڇو ته ڪو به ڪڏهن به اهڙي متحرڪ جو حصو ٿيڻ چاهيندو؟ ڊاڪٽر ڀونسلي اسان سڀني کي ٻڌائي ٿو ته توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته ڪيئن انڪار يا توهان جا پنهنجا مسئلا اهڙي رشتي جو سبب بڻجي سگهن ٿا.

1. خود شڪ ۽ عدم تحفظ

“اهڙين حرڪتن جي پويان سڀ کان وڏو سبب اهو آهي ته توهان ۾ خود اعتمادي ۽ عدم تحفظ آهي،“ ڊاڪٽر ڀونسلي چوي ٿو. "اهي شايد يقين نه ڪن ته ڪو ماڻهو ڪڏهن به انهن کي چاهيندو، ۽ جيڪي انهن وٽ آهي اهو بهترين آهي جيڪو حاصل ڪري سگهي ٿو. سمورو ’ڪجهه بهتر آهي ڪجهه به نه‘ منطق. خود شڪ ماڻهن کي يقين ڏياري ٿو ته اها واحد شيءِ آهي جيڪا انهن وٽ هوندي ۽ ٻيو ڪجهه به نه ايندو.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!important;line-height:0">

2. پسند ڪرڻ جي هڪ وڏي ضرورت

“اهڙي حرڪت هڪ ئي شيءِ جي ڪري ٿئي ٿي جيڪا بک نه لڳندي آهي جڏهن توهان کي کاڌو نه ڏنو وڃي؛ ضرورت. آخر اهڙي متحرڪ جو حصو بڻجي ويندس،“ ڊاڪٽر ڀونسلي بيان ڪري ٿو.

تعلق مان ڪجهه جذباتي اطمينان حاصل ڪرڻ جي اميد سان، توهان شايد پاڻ کي هڪ اهڙي متحرڪ ۾ وڃڻ جي اجازت ڏني آهي جنهن جي توهان کي خبر هئي ته ڪڏهن به خيال ۽ خيال جي خاصيت نه هوندي. محبت.

3. صورتحال جا عنصر پڻ ذميوار ٿي سگهن ٿا

جيڪڏهن توهان جو رشتو في الحال پيار جي برابر موٽ سان صحتمند آهي، ان جو مطلب اهو ناهي ته اهو مرحلو نه ايندو جڏهن توهان محسوس ڪرڻ شروع ڪيو جيئن ته رشتي ۾ صرف توهان آهيو. شايد توهان کي ڪم لاءِ سفر ڪرڻ جي ضرورت آهي، يا توهان جي ساٿي کي پنهنجي خاندان جي ويجهو هجڻ جي ضرورت آهي جيڪڏهن ڪو بيمار ٿي پوي.آخر ۾ جذبات جي بي مثال شيءِ جو تجربو ڪرڻ.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;padding:0">

4. مختلف انداز ۾ وڌڻ

“جڏهن توهان جا مقصد پيار کان وڏا ٿين ٿا توهان هڪ دفعي هڪ ٻئي لاءِ حصيداري ڪئي هئي، هڪ صحتمند متحرڪ کي برقرار رکڻ مشڪل آهي. جيڪو اڳ ۾ اسٽاربڪس جي زيارتن ۽ ڪجهه فينسي کاڌي جي ذريعي پائيدار هو، اهو هاڻي ختم ٿي ويندو، "ڊاڪٽر ڀونسلي بيان ڪري ٿو.

"شايد توهان جي مزاج ۾ ترقي ڪري ٿي. مختلف طريقن سان، ۽ ٿي سگهي ٿو اهي ننڍڙا نرالا جيڪي توهان شروع ۾ گڏ ڪندا هئا، اهي هاڻي ناقابل برداشت رشتا ٽوڙيندڙ بڻجي رهيا آهن، زندگي جا اهي نام نهاد دٻاءُ هڪ دٻاءُ واري قوت بڻجي سگهن ٿا، توهان جو مطلب ڪڏهن به پنهنجي رشتي ۾ اڪيلو نه هوندو. اهو هميشه هڪ گڏيل منصوبو هجڻ گهرجي.

هڪ طرفي رشتي جي نفسيات اسان کي ٻڌائي ٿي ته اهو ڪجهه آهي جيڪو وقت سان گڏ ٿي سگهي ٿو. توهان شايد شروعات ۾ ان کي سلائي ڇڏيو هجي جڏهن توهان جو ساٿي توهان کي مسلسل مداخلت ڪندو، پر وقت سان، اهو ختم ٿي سگهي ٿو توهان کي انهن کان بچڻ لاء. ڪال ڪريو ۽ ڪوشش ڪريو ڪجھ وڌيڪ ”ذاتي جاءِ“ ڳولڻ جي بجاءِ جيڪو ضروري آهي.

!important">

5. مختلف اميدون

ليبل جي کوٽ ختم ٿي سگهي ٿي. هڪ جوڙو هڪ ٻئي کان مختلف اميدون رکي سگهي ٿو. جيتوڻيڪ اتي هڪ اتفاق ٿيل ليبل شامل آهي، اميدن کي منظم ڪرڻ هميشه آسان شيء ناهي. جڏهن توهان ساڳئي صفحي تي نه آهيوتوهان ٻنهي لاءِ اهو ڇا مطلب آهي، اتي هڪ بي ترتيب هجڻ جو پابند آهي.

هاڻي ته توهان ٿورڙي ڄاڻو ٿا ته هڪ طرفي لاڳاپن جو ڪهڙو سبب آهي اچو ته هڪ نظر رکون انهن جي نشانين تي، تنهنڪري اسان پڪ ڪري سگهون ٿا ته توهان جي زندگي ۾ گونٿر-ي جي صورتحال نه آهي.

13 هڪ طرفي لاڳاپن جون نشانيون

انسان انڪار ۾ رهڻ پسند ڪندو آهي. توهان ڇو تلخ سچ کي منهن ڏيڻ چاهيندا آهيو جڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي ڪجهه به غلط نه مڃڻ ۾ روشني وجهي سگهو ٿا؟ پر پوءِ ٻيهر، جيڪڏهن توهان يقين ڪيو ته ڪجھ به غلط نه هو، توهان هتي نه پڙهندا هي مضمون.

!important;margin-right:auto!important;min-width:336px;min-height:280px;line-height:0">

اچو ته هڪ طرفي رشتي جي سڀني نشانين تي نظر وجهون، تنهن ڪري توهان پنهنجي ڊائنامڪ جو صحيح اندازو لڳائي سگهو ٿا ۽ ڏسي سگهو ٿا ته اهو بل سان ٺهڪي اچي ٿو يا نه.

1. ڪميونيڪيشن بهترين نه آهي

ڇا توهان جي متحرڪ ۾ ڪجهه شيون آهن جن بابت توهان فعال طور تي ڳالهائڻ کان پاسو ڪندا آهيو، ان جي خوف کان سڀ کان خراب وڙھندو؟ ٿي سگھي ٿو توھان جو ساٿي توھان جيتريون ڳالھيون شروع ڪرڻ جي ڪوشش به نه ڪري.

جڏھن توھان ڪوشش ڪري رھيا آھيو رشتي جا مسئلا موثر رابطي جي ذريعي حل ڪرڻ جي، توھان جو پارٽنر شايد ان جي بدران ھليو وڃي، چون ٿا ته اهي هن وقت گفتگو نٿا ڪرڻ چاهين.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:90px"> ؛

2. ڇا توھان پنھنجي لاءِ پٺتي جھڪي رھيا آھيوساٿي؟

جڏهن اهڙي متحرڪ جي ٻڌايل نشانين بابت پڇيو ويو، ڊاڪٽر ڀونسلي فوري طور تي ٻڌايو ته توهان جي ترجيح نه هجڻ اڪثر ڪري سڀ کان وڏو اشارو آهي. ”توهان پنهنجي ساٿيءَ لاءِ بٽلر بڻجي وڃو؛ توهان انهن جي زندگي جو هڪ حصو آهيو ۽ نه ڪو ماڻهو جنهن تي ان جو ناقابل اثر اثر آهي، "هو چوي ٿو.

"توهان پنهنجي شيڊول، توهان جي پيشه ورانه، توهان جي سماجي زندگي، ۽ حتي خانداني ذميوارين جي پيروي نه ڪندا آهيو. توهان انهن سڀني شين کي نظرانداز ڪيو ۽ ترجيح ڏيو ته توهان جي پارٽنر جي ڪهڙي ضرورت يا ضرورت آهي،“ هو وڌيڪ چوي ٿو.

3. ڪوشش جو ڪو به بدلو ناهي

جڏهن توهان اتي ٻاهر آهيو ته اها پڪ ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ته توهان جي پارٽنر جي ڌوٻي صاف ۽ استري ٿيل آهي انهن جي ايندڙ ملاقات لاءِ، توهان انهن لاءِ تمام گهڻو استعمال ڪيو آهي ڪڏهن به توهان جي ڪنهن به شيءِ سان مدد نه ڪندي جڏهن ضرورت پيدا ٿي سگهي. عطا ڪيو، جيڪا ڪوشش توهان ۾ رکي ٿي اها ضروري ناهي ته ايتري بٽلر-ايسڪ هجي، پر توهان کي خلاصو ملي ٿو.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;padding:0">

شايد توھان نه ڏسندا توھان جو ساٿي توھان جي مدد ڪرڻ جي ڪوشش ۾ آھي، توھان جي مالي مدد ڪرڻ لاءِ، يا صرف توهان جي لاءِ موجود هجڻ لاءِ، توهان جي مسئلن تي پنهنجي پنهنجي جاءِ کي اوليت ڏيڻ سان. اهو چوڻ سان، ڊاڪٽر ڀونسلي اسان کي خبردار ڪري ٿو ته ڪنهن رشتي ۾ ”ڪوشش“ کي ماپڻ عام طور تي انتهائي موضوعي هوندو آهي ۽ غور سان ڪيو وڃي.

“ ڪوشش کي ماپڻ ڏاڍو ڏکيو آهي. ڪجهه ٻين جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ نفسياتي ڪوشش ۾ وجهي سگهي ٿو، جيڪا حقيقت ۾ ماپڻ جي قابل ناهي. اڪثر ڪيسن ۾، اهو آهيواضح ٿيڻ لاءِ، سوال پڇو جهڙوڪ:

• ڇا منهنجي ساٿي منهنجي زندگي کي وڌيڪ خوشگوار ۽ خوشگوار بڻائي ڇڏيو آهي؟ !important">
• ڇا هنن مون کي وڌيڪ آرامده بڻائي ڇڏيو آهي؟
• ڇا هنن مون کي جسماني ۽ جذباتي طور تي صحتمند بڻائي ڇڏيو آهي؟
• ڇا هنن منهنجي مالي مدد ڪئي آهي جڏهن مون کي ضرورت هئي؟ !important;margin-bottom:15px!important ;text-align:center!important;min-width:728px;min-height:90px;line-height:0">
• ڇا اسان جو تعلق صحتمند آهي؟

“اهو هڪ ڏيو ۽ وٺو، هڪ توازن آهي جيڪو توهان کي هڙتال ڪرڻ جي ضرورت آهي. توهان شايد اهو محسوس ڪري سگهو ٿا ته توهان کي موٽ ۾ ڪجهه به نه مليو آهي، پر توهان کي اهو ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته ڇا توهان هڪ مضبوط ڪوشش ڪئي آهي يا نه، "ڊاڪٽر ڀونسلي چوي ٿو.

ڏسو_ پڻ: باسڪيٽ بال رانديگرن لاءِ 21 تحفا خيال

جيڪڏهن توهان جو دوست توهان تي پئسن جو هڪ گچو قرضدار آهي پر آچر جي برنچ شروع ڪرڻ جي زحمت نه ٿو ڪري، ته توهان وٽ شايد هڪ طرفي دوستي جو هڪ شاندار ڪيس هجي. ھاڻي جيڪڏھن اھو ٻيو رستو آھي ۽ توھان پنھنجي دوستن کي ڪجھ پئسا ڏيڻ وارا آھيو، انھن کي ادا ڪريو ان کان اڳ جو اھي ھن مضمون جو واءُ وٺن.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;max-width:100%!important;line-height:0">

4. هتي باهمي احترام جي کوٽ آهي هڪ طرفي رشتي ۾

ڇا توهان جو ساٿي توهان جي راءِ کي مٽيءَ جي ٿلهي وانگر ڇڪي ڇڏيندو آهي؟ ڇا اهي توهان جي ڳالهائڻ دوران توهان کي روڪيندا آهن، ۽ انهن سان گفتگو ڪندي محسوس ٿيندو آهي ته اهو صرف انهن جو انتظار آهي ته جيئن اهي ٻيهر ڳالهائڻ شروع ڪري سگهن باهمي احترام جو فقدان ڪنهن به جوڙي کي بار بار بستري جي بدران صوفا ڪري سگهي ٿو، ۽ اهو آهياڄوڪي سوال ۾ متحرڪ ۾ هڪ بار بار موضوع.

“جڏهن نرگسيت يا خودغرضي شامل هجي، اهو ممڪن آهي ته اهڙي مساوات ۾ شريڪ هڪ ساٿي سوچي سگهي، ’جنهن سان منهنجي پارٽنر کي ضرورت آهي، منهنجون خواهشون وڌيڪ اهم آهن‘،“ ڊاڪٽر ڀونسلي چوي ٿو.

"توهان جون ضرورتون ختم ٿي وينديون آهن جيئن ته رشتي جي لاءِ مناسب نه آهي، ڇو ته توهان جو ساٿي مڃي ٿو ته اهي وڌيڪ واضح ۽ نمايان آهن. نتيجي طور، اهو ممڪن آهي ته احترام جي کوٽ پيدا ٿي سگهي ٿي، "هن وڌيڪ چيو.

!important;margin-top:15px!important!important;margin-left:auto!important;display:flex!important;justify-content:space-tween;margin-right:auto!important;margin-bottom: 15px!important!important;text-align:center!important;min-width:580px;min-height:0!important;padding:0">

5. جڏهن توهان محسوس ڪيو ته اهو جلد ختم ٿي سگهي ٿو

محبت توهان کي پنهنجي پارٽنر سان حصيداري ڪيل بانڊ ۾ اعتماد جو احساس ڏيارڻ لاءِ آهي، توهان تي دٻاءُ نه وجهڻ. جيڪڏهن توهان جي پارٽنر طرفان هڪ ٽيڪسٽ پيغام "ٻڌو" وانگر توهان کي بدترين خوف آهي، خوفزده ٿيڻ تائين جيستائين انهن جو ايندڙ پيغام توهان جي اسڪرين تي نه اچي، تون اصل ۾ پاڻ تي رڙيون ڪري رهيو آهين ته تنهنجو رشتو ڪيترو نه ڪمزور آهي. تون هميشه انديشو رهندي آهين ته تنهنجو ساٿي توسان ڌار ٿيڻ وارو آهي.

“اهو ڊاموڪلس جي تلوار وانگر آهي،“ ڊاڪٽر ڀونسلي چوي ٿو. ”جڏهن بادشاهه ڏٺو ته هن جي مٿي تي تلوار لٽڪيل آهي، هن زندگيءَ جو مزو وٺڻ ڇڏي ڏنو.

جڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان حاصل نه ڪري رهيا آهيو جيڪو توهان چاهيو ٿا، ۽ توهان جي ڀائيواري جا مطالبا ڪڏهن به پورا نه ٿينداآخر، توھان جو ھڪڙو حصو آھي جيڪو ڄاڻي ٿو جيڪو توھان وٽ آھي اھو بھترين ناھي. ڇا توهان پنهنجي ساٿي کي سڀ ڪجهه ٻڌائي سگهو ٿا؟ ڇا توهان واقعي يقين رکون ٿا ته اهو آخري ٿيندو، يا توهان ڪوشش ڪري رهيا آهيو ته موج تي سوار ٿي وڃو ۽ باقي توهان کي وڃو جيئن توهان وڃو؟

!important;margin-bottom:15px!important;min-height:250px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!اهم؛ مارجن-ساڄي :auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:300px">

ڇاڪاڻ ته هي هاءِ اسڪول ٽيسٽ نه آهي توهان ڪيو ان لاءِ مطالعو نه ڪريو، توهان صرف ان کي ونگ نه ٿا ڪري سگهو. جڏهن توهان کي ايندڙ عذاب جو احساس آهي، اهو هڪ طرفي رشتي جي سڀ کان وڏي نشانين مان هڪ آهي.

6. هڪ طرفو تعلق توهان کي وڌيڪ ڇڏي سگهي ٿو غير محفوظ

جيئن اسان جواب ۾ ڏٺو ته ”هڪ طرفي لاڳاپن جو سبب ڇا آهي“، عدم تحفظ شايد سڀ کان وڏو سبب آهي. هڪ دفعو توهان هڪ ۾ آهيو ۽ توهان جي ضرورتن کي نظرانداز ڪيو وڃي ٿو، توهان شايد پنهنجي پاڻ کان سوال پڇي سگهو ٿا. -ان کان گهڻو وڌيڪ قيمتي آهي جيڪو توهان کي هن گندگي ۾ مليو.

“جڏهن توهان جي طرفان مسلسل ڪوششون اينديون آهن، اهو يقيني طور تي عدم تحفظ ۽ تمام گهڻيون مصيبتون پيدا ڪري سگهي ٿو،“ ڊاڪٽر ڀونسلي چوي ٿو. ”توهان يقين ڪيو ته اهو آهي بهترين پيار ۽ وقار توهان حاصل ڪري سگهو ٿا، جيڪو عدم تحفظ سان گڏ ڪيترن ئي مسئلن کي جنم ڏئي ٿو، "هو شامل ڪري ٿو.

!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important">

7. جڏهن اهو توهان کي ٿڪل محسوس ڪري ٿو

هڪ تيل واري مشين وانگر، توهان جو تعلق آهي