Gunther kaj Rachel, vi kaj tiu angla profesoro, Donald Trump kaj Ĉinio, ni ĉiuj vidis kazojn de unuflankaj rilatoj ĉirkaŭ ni. Kvankam ĉio estas amuzo kaj ludoj, kiam ĝi okazas en televido, kiam io simila okazas en via propra vivo, vi eble efektive finos blindan okulon al la okulfrapaj signoj.

!important;display:block!important;min-height:250px;max-width:100%!important;line-height:0">

Post ĉio, kial vi volus alfronti la signojn? Agnoski la fakton, ke vi eble estas en unuflanka rilato, estas revelacio, ke ni ĉiuj prokrastus deziri malkovri aŭ agnoski. Ne dankon, mi restos en mia toksa dinamiko ankoraŭ semajnon antaŭ ol mi pripensos ĝin!

Sed kiam ĉio fariĝas tro multe kaj fariĝas dolore evidente, ke okazas io tre malbona, vi devas provi trovi la unuflankajn interrilatajn signojn en via dinamiko.Kun la helpo de psikoterapiisto D-ro Aman Bhonsle (Ph.D. ., PGDTA), kiu specialiĝas pri interrilata konsilado kaj Racia Emocia Konduta Terapio, ni malkovru ĉion, kion oni povas scii pri unuflankaj rilatoj.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important ;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:580px;padding:0">

Kio Estas Unuflanka Rilato?

Imagu, ke vi vidas la plej belan hundon de la mondo. Vi estas tute konfuzita de kielsupozeble ŝajnigi, ke ĉio fluas senjunte. Se la via sentigas vin elĉerpita post telefonvoko aŭ kvazaŭ ĝi estas plia ŝarĝo, eble estas tempo por repripensi aferojn.

Se vi sentas, ke vi estas la sola en rilato, vi nature provos fari ĉion eblan por ke ĝi sentiĝu pli natura. Kiam ĉiuj donacoj, telefonvokoj (kiujn vi iniciatas) kaj favoroj finas superforti vin, vi estos laca kiel rezulto.

8. Estas akra manko de etikedoj

En iuj kazoj, via dinamiko ankaŭ povas malhavi etikedon, kiu ebligas al via partnero preni vin por koncedita. Eble vi esperas ekskluzivan rilaton dum via partnero evitas viajn telefonvokojn en provo "iri kun la fluo".

!grava;marĝeno-supro:15px!grava;marĝeno-dekstra:aŭto!grava;marĝeno-fundo:15px!grava;text-align:center!grava;min-alteco:280px;max-larĝo:100% !important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:336px;line-height:0">

D-ro Bhonsle rakontas al ni la gravecon starigi etikedojn frue. "Unu- flankaj rilatsignoj ne povas esti ĝeneraligitaj. Vi devas esplori ĉu ĝi estas eĉ rilato en la unua loko. Kion mi vidis okazi estas ke du homoj eble parolas dum jaro, sed kiam vi demandas al ili kio ili estas, ili diras: 'Ho ne, ni ankoraŭ ne vere metis etikedon al ĝi'."

Li daŭrigas, "Sendante 'Mi sopiras vin'kaj emoji kisoj al partnero ĉiunokte ne egalas al rilato. Se vi ne etikedo vian salo kaj sukero, vi finos kun sala teo kaj dolĉa viandbulo. Per klara komunikado, estas grave scii, kio vi estas unu por la alia."

9. Vi ne parolas pri la estonteco

Sinteno "Ni transiros tiun ponton kiam ni atingos ĝin" ne aŭguras bone en romantika rilato. Se vi estas en unu, vi devas diskuti viajn estontajn celojn, kion vi ambaŭ volas, kaj kiel vi atendas ke via vivo eliros.

!important;margin-right:auto!important;text-align:center! grava;min-larĝo:300px;min-alteco:250px;marĝeno-supro:15px!grava;marĝeno-malsupro:15px!grava;marĝeno-maldekstra:aŭto!grava;montri:bloko!grava;linia alteco:0" >

Unuflanka rilatpsikologio diras al ni, ke ĉar unu partnero ne estas tro ligita, ili vere ne multe pensos pri la estonteco. Se "Kie vi vidas, ke ĉi tio iros en la venontaj 5 jaroj?" ĉu via partnero subite spertas retajn problemojn, vi scias, ke io okazas.

10. Via partnero opinias, ke nenio malbonas

Same kiel ĉiu kaptito en la filmo Shawshank Redemption , via partnero kredas, ke li /ŝi estas senkulpa pri ĉiuj krimoj.Kompreneble, vi estas Ruĝa (Morgan Freeman), la sola kulpa viro tie. Kiam vi alfrontas ilin pri ili ne sufiĉe zorgas, vi eble estos trafita per "vi estas freneza, tio ne estas; vera. Vi devas administri vianatendoj pli bonaj."

Ofta temo en tia dinamiko estas gaslumado. Via partnero kredigos vin, ke vi frenezas eĉ pensi, ke ili eble ne estas tiel investitaj kiel vi. Bone, se tio vere estas la kazo, demandu al ili kial do, ĉu vi ne povas rezervi koncertbiletojn post 6 monatoj?

Vidu ankaŭ: Ĉio, kion Vi Devas Scii Pri La 7 Specoj De Aferoj Ekzistantaj !important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:728px;padding:0">

11. Vi estas ĉiam tiu kompensanta

Post granda batalo, kiu iniciatas repaciĝon? Se vi rimarkas, ke vi estas ĉiam tiu, kiu provas korekti la aferojn, eble via partnero taksas la libertempon iom pli ol vi volas ilin. Sed se vi provas akordigi tridek kvin minutojn post la batalo sen eĉ doni al via partnero spacon por spiri, ĉi tiu ekzemplo ne vere validas por vi.

Eĉ tiel, pensu ĉu vi estas ĉiam tiu, kiu petas pardonon kaj provas ripari la problemojn, aŭ se vi ĉiam estas deĵoranta pri damaĝokontrolo.

12. Via kunulo ne multe zorgas

Ĉu vi faris skraplibron plenan de bildoj de la du el vi, ĉiun filmbileton, kiun vi iam aĉetis, kaj ĉiujn memorojn, kiujn vi flegas por ilia naskiĝtago? Kaj ĉu ili ricevis al vi sveteron kontraŭe?

!grav">

Eble vi rakontis al ili pri iu grava venonta renkontiĝo ĉe la laboro kaj ili ŝajnis esti forgesinta pri ĝi 2 tagojn poste. Antaŭenigu kaj demandu ĉu ili konas vian numeron perkoro. Se ili ne konas vian numeron post 6 monatoj en la rilato, estas tempo forigi vian kontakton de sia telefono kaj foriri, por ke ili neniam plu povu teksti vin.

Ŝercoj flanken, se estas dolore evidente, ke via partnero ne faras. zorgas multe pri la aferoj, kiuj okazas en via vivo kaj neglektas vin, ĝi certe estas unu el la plej grandaj unuflankaj interrilataj signoj.

13. Estas ĝenerala malkontento

Krom se vi trarigardis la artikolon ĝis nun, vi verŝajne kaptis ĉi tion. En unuflanka rilato, vi ne sentas sin precipe super la luno pri la rilato, kiun vi havas kun via partnero. Vi tre verŝajne jam scias, ke io malbonas, kaj via tute ne similas al la tute ridetaj rilatoj, kiujn vi vidas en Instagram.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;padding:0">

Konservu la #couplegoals subtitolojn kaj la belaj memfotoj por alia partnero, vi ne multe eltiras de ĉi tiu rilato. Konversacio fariĝas batalo tro rapide, kaj vi finfine provas repaciĝi. Se ĉio ĉi ankaŭ komencas soni multe. vera, ni parolu pri tio, kion vi devas fari por eliri el ĉi tiu dinamiko.

Kiel Ripari Unuflankan Rilaton?

Se la supraj signoj kaj kaŭzoj igis vin diri aferojn kiel: "Kial ĉu mi ĉiam estas en unuflankaj rilatoj?",la unua afero, kiun vi devas fari, estas eltrovi kiel, se vi eĉ volas ripari ĝin. Nun kiam vi alfrontis la severan realon, ke via ne estas nur "laboro en progreso" kaj fakte estas unuflanka rilato, jen kion vi devas fari pri ĝi:

1. Mem -respekto estas la vakcino

“Havu iom da respekto por vi mem, alie vi travivos mizeron kaj kompromisos pri aferoj, kiujn vi ne devus,” diras D-ro Bhonsle. “Kiam vi ne havas respekton por vi mem, vi finas akceptante ion ajn kaj ĉion, kio venas al vi. Demandu vin kial via estas unuflanka rilato kaj kion vi volas fari pri ĝi. Se via partnero zorgis pri vi adekvate, vi ne devus salti tra fajroringoj kiel cirka estaĵo," li aldonas.

!grava;margin-bottom:15px!grava;montri:bloko!grava;min-width:300px;min-height:250px;max-width:100%!grava;plenigaĵo:0;margin-top:15px !important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important">

La venontan fojon, kiam via partnero diros, ke ili estas tro okupataj dum alia semajnfino por esti kun; vi, diru al ili, ke ili pli bone alkutimiĝu al pendi sole ĉiusemajnfine de nun. Lernu eliri el venena dinamiko. La diablo, kiun vi ne konas, estas multe pli bona ol la diablo, kiun vi faras, ni promesas.

Vidu ankaŭ: Kiel Ĉesi Ŝati Iun — 13 Utilaj Konsiloj

2. Komprenu, ke ami estas facila

Ne, ĝi ne devas sentiĝi kiel tasko.Sed vi sciis tionjam. Vi verŝajne perdis vian vojon meze de ĉio, provante kompromisi kaj alĝustigi vian vojon en malrespektan dinamikon.

“Ĝi supozeble sentas kiel gliti en la ĝustan ŝuon, kiu perfekte konvenas. Ĝi aspektas bonege al vi, vi ĝuas porti ĝin, do ĝi fariĝas parto de via haŭto. Tio estas la plej bona speco de amo, kie estas amikeco kiu substrekas ĝin, simple ĉar vi neniam traktus amikon kun malhonoro,” diras D-ro Bhonsle.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!grava;display:block!important;max-width:100%!important;padding:0">

3. Komuniki

Kiam puŝo venas, vere nur unu afero povas helpi se vi decidas ripari vian unuflankan rilaton: honesta, malferma komunikado. Krom se vi diras al via partnero, kiel vi sentas kaj kiel vi volas ĉi tiun rilaton. por ŝanĝi, ili verŝajne ne sufiĉe zorgos por provi ripari ĝin en la unua loko.

D-ro Bhonsle resumas ĉion, kion vi iam bezonos por provi kaj komenci ripari ĝin perfekte. "Disvolvu reciprokan respekton en via rilato, multe da komunikado, multe da fido, multe da digno. Kaj nur tio necesas."

Do, jen vi havas. Ĉion, kion vi iam bezonus scii pri unuflanka rilato. Kiel ĝi okazas, ĉu vi estas en unu aŭ ne, kaj kion vi devas fari. Espereble, vi nun scias kion vi devas fari kaj ne finos kredante tion kiam via partnero foriros,"Kompreneble mi zorgas!"

!grava;margin-top:15px!grava;margin-right:auto!grava;margin-bottom:15px!grava;margin-left:auto!grava;text-align:center !important;max-width:100%!important">

Se vi nuntempe luktas kun unuflanka rilato aŭ ajna alia mensa sanproblemo, Bonobology havas amason da spertaj konsilistoj, kiuj ŝatus helpi vin. trapasi ĉi tiujn malfacilajn tempojn, inkluzive de D-ro Bhonsle mem>

1> adorinda estas ĉi tiu ido kaj vi decidas voki lin/ŝin al vi. Se la hundo rigardas vin tra la okulangulo kaj ne movas muskolon malgraŭ viaj vokoj, tio estas preskaŭ unuflanka rilato.

Ŝercoj flanken, tia rilato kutime prezentas. nekonsekvenco de sentoj inter partneroj, miskongruo de atendoj, fortostreĉo kaj amo. En sana dinamiko, ĉiu partnero scias kie ili staras, kiaj estas la atendoj kaj, plej grave, ili sentas sin validigitaj.

Unuflanka rilato, aliflanke, estas tiu, kie unu partnero ne dividas egalan. kvanto de emocioj portretitaj de la alia. Ili povas havi diversajn nivelojn de korinklino, ili eble ne konsentas pri estontaj celoj kaj estas manko de ekvilibro.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;min-height:280px" >

Unu partnero investas pli da tempo, energio, rimedoj kaj emocio en la ligo ol la alia partnero. Kiel rezulto, ĝi kutime ne eliras tro bone, tial estas tiel grave kapti la signojn. kiam vi povas.

Kio Kaŭzas Unuflankajn Rilatojn?

Surface ĉi tio sonas terure, ĉu ne? Kial iu ajn volonte volus esti parto de tia dinamiko? Kio kaŭzas unuflankajn rilatojn? rilatoj? D-ro Bhonsle rakontas al ni ĉion, kion vi bezonas scii pri kiel neado aŭ viaj propraj problemoj povas kaŭzi tian ligon.

1. Memdubo kaj malsekureco.

"La plej grandaj kialoj malantaŭ tia dinamiko estas la memdubo kaj malsekureco, kiujn vi povas havi," diras D-ro Bhonsle. “Ili eble ne kredas, ke iu iam dezirus ilin, kaj tio, kion ili havas, estas la plej bona, kiun ili povas akiri. La tuta "io estas pli bona ol nenio" logiko. Memdubo igas homojn kredi, ke tio estas la nura afero, kiun ili iam havos kaj nenio alia venos al ili."

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!grav;line-height:0">

2. Superforta bezono esti ŝatata

"Tia dinamiko estas kaŭzita de la sama afero, kiu kaŭzas malsaton kiam vi ne estas nutrata; bezono. Kiam vi ne satigas vian psikologian apetiton por amo kaj atento, vi' Finos esti parto de tia dinamiko,” klarigas D-ro Bhonsle.

Kun la espero ricevi iom da emocia kontentigo de la rilato, vi eble permesis al vi salti en dinamikon, pri kiu vi sciis, ke neniam havos zorgon kaj amo.

3. Situaciaj faktoroj eble kulpas ankaŭ

Se via ligo estas nuntempe sana kun egala reciproko de amo, tio ne signifas, ke ne venos etapo kiam vi komencos senti. kvazaŭ vi estas la sola en la rilato. Eble vi devas vojaĝi por laboro, aŭ via partnero devas esti pli proksime al sia familio en la okazo ke iu malsaniĝos. Kiam faktoroj, kiujn vi ne povas kontroli, ekas, vi eblefinas sperti ion similan al miskongruo de emocioj.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;padding:0">

4. Kreski malsame

“Kiam viaj celoj iĝas pli grandaj ol la korinklino; vi iam dividis unu por la alia, estas malfacile subteni sanan dinamikon. Kio iam estis daŭrigebla per vizitoj al Starbucks kaj kelkaj luksaj manĝoj, nun malaperos," klarigas D-ro Bhonsle.

"Eble viaj temperamentoj evoluas en malsamaj manieroj, kaj eble la etaj strangaĵoj, kiujn vi kutimis akomodi en la komenco, nun fariĝas netolereblaj interrilataj rompantoj.Ĉi tiuj tiel nomataj premoj de la vivo povas fini fariĝi prema forto.Vi neniam estas intencita esti sola en via rilato. Ĝi ĉiam supozeble estas komuna entrepreno."

La unuflanka interrilata psikologio diras al ni, ke ĝi ankaŭ povas okazi laŭlonge de la tempo. Vi eble komence lasis ĝin gliti kiam via partnero konstante interrompus vin, sed kun la tempo, ĝi eble finos evitigi ilian. vokas kaj provu trovi iom pli da "persona spaco" ol kio estas garantiita.

!grava">

5. Malsamaj atendoj

La manko de etikedoj povas fini konduki al tre malsamaj atendoj, kiujn paro povas havi unu de la alia. Eĉ se estas interkonsentita etikedo implikita, administri atendojn ne ĉiam estas la plej facila afero. Kiam vi ne estas sur la sama paĝo prikion ĉi tio signifas por vi ambaŭ, nepre estos miskongruo.

Nun, kiam vi scias iom pri tio, kio kaŭzas unuflankajn rilatojn, ni rigardu la signojn de unu, por ke ni povu certigi, ke ne okazas Gunther-y-situacio en via vivo.

13 Signoj De Unuflankaj Rilatoj

Homoj amas vivi en neado. Kial vi volus alfronti la amaran veron kiam vi povas gaslumigi vin kredi ke nenio estas malbona? Sed denove, se vi vere kredis, ke nenio estas malĝusta, vi ne estus ĉi tie legante ĉi tiun artikolon.

!important;margin-right:auto!important;min-width:336px;min-height:280px;line-height:0">

Ni rigardu ĉiujn unuflankajn rilatsignojn, tiel vi povas precize taksi vian dinamikon kaj vidi ĉu ĝi taŭgas aŭ ne.

1. Komunikado ne estas la plej bona

Ĉu estas kelkaj aferoj en via dinamiko, pri kiuj vi aktive evitas paroli, timante ĝin. provokus la plej aĉan batalon? Eble via partnero eĉ ne provas iniciati tiom da konversacioj kiel vi.

Kvankam vi provas solvi la problemojn de la rilato per efika komunikado, via partnero eble simple foriros anstataŭe, dirante, ke ili ne volas havi ĉi tiun konversacion nun.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:90px"> ;

2. Ĉu vi kliniĝas malantaŭen por viapartnero?

Se demandite pri la rimarkindaj signoj de tia dinamiko, D-ro Bhonsle tuj diris, ke vi ne esti prioritato estas ofte la plej granda indikilo. “Vi fariĝas ĉefservisto de via kunulo; vi estas komponanto de ilia vivo kaj ne iu kun neforviŝebla influo sur ĝi,” li diras.

“Vi finas ne doni aliĝon al via horaro, via profesio, via socia vivo, kaj eĉ familiaj respondecoj. Vi ignoras ĉiujn ĉi aferojn kaj prioritatas tion, kion via partnero bezonas aŭ postulas,” li aldonas.

3. Neniu reciproko de penado

Dum vi estas tie ekstere provante certigi, ke la lavotaĵo de via partnero estas pura kaj gladita. por ilia venonta renkontiĝo, vi sufiĉe kutimis, ke ili neniam helpu vin pri io ajn, kiam la bezono povas aperi. Konsentite, la peno, kiun vi faras, eble ne nepre estas tiel ĉefservisto, sed vi ricevas la esencon.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;padding:0">

Vi eble ne vidas, ke via partnero klopodas subteni vin, helpi vin finance, aŭ simple esti tie por vi, prioritatante sian propran spacon super viaj aferoj. Dirinte tion, D-ro Bhonsle avertas nin, ke mezuri "forton" en rilato estas kutime tre subjektiva kaj devus esti farita kun konsidero.

" Estas tre malfacile mezuri penon. Iuj povas fari pli da psikologia peno ol aliaj, kio ne estas vere mezurebla. Plejofte, ĝi havaspor esti palpebla, faru demandojn kiel:

• Ĉu mia kunulo faris mian vivon pli agrabla kaj ĝua? !important">
• Ĉu ili igis min pli komforta?
• Ĉu ili faris min fizike kaj emocie pli sana?
• Ĉu ili helpis min finance kiam mi bezonis ĝin? !important;margin-bottom:15px!grave ;text-align:center!important;min-width:728px;min-height:90px;line-height:0">
• Ĉu nia estas sana rilato?

“Ĝi estas donado kaj preno, ekvilibro, kiun vi bezonas bati. Vi eble finiĝos senti, ke vi nenion ricevis rekompence, sed vi devas eltrovi, ĉu vi faris palpeblan penon aŭ ne,” diras D-ro Bhonsle.

Se via amiko ŝuldas al vi amason da mono sed ne ĝenas komenci dimanĉan brunĉon, vi eble havus al vi klasikan kazon de unuflanka amikeco. Nun se estas inverse kaj vi ŝuldas al viaj amikoj iom da mono, pagu ilin antaŭ ol ili ekscios ĉi tiun artikolon.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;max-width:100%!important;line-height:0">

4. Mankas reciproka respekto en unuflanka rilato

Ĉu via kunulo forprenas vian opinion kiel peceton da malpuraĵo? Ĉu ili interrompas vin dum vi parolas, kaj konversacio kun ili sentas, ke nur ili atendas por ke ili rekomencu paroli. Manko de reciproka respekto povas igi iun paro frekventi la sofon anstataŭ la lito, kaj ĝi estasripetiĝanta temo en la koncerna dinamiko hodiaŭ.

"Kiam narcisismo aŭ egoismo estas implikitaj, estas eble partnero en tia ekvacio povus pensi, 'Al diablo pri tio, kion mia partnero bezonas, miaj deziroj estas pli gravaj'," diras D-ro Bhonsle.

“Viaj bezonoj povas fini esti konsiderataj kiel ne rilataj al la rilato, ĉar via partnero kredas, ke iliaj estas pli prononcitaj kaj elstaraj. Rezulte, eblas manko de respekto," li aldonas.

!grava;marĝeno-supro:15px!grava!grava;marĝeno-maldekstra:aŭto!grava;montro:flekso!grava;justify-content:spaco-inter;marĝeno-dekstra:aŭto!grava;marĝeno-malsupro: 15px!important!important;text-align:center!important;min-width:580px;min-height:0!important;padding:0">

5. Kiam vi sentas, ke ĝi baldaŭ finiĝos

Amo supozeble igas vin senti vin memfida pri la ligo, kiun vi dividas kun via partnero, ne streĉi vin. Se tekstmesaĝo kiel "Aŭskultu" de via partnero timigas vin la plej malbonan, panikiĝas ĝis ilia sekva mesaĝo trafos vian ekranon, vi efektive krias al vi mem pri kiom delikata vere estas via ligo. Vi ĉiam timas, ke via partnero disiĝos kun vi.

“Estas kiel la glavo de Damoklo,” diras D-ro Bhonsle. „Kiam la reĝo vidis, ke super lia kapo pendas glavo, li ĉesis ĝui la vivon.”

Kiam vi sentas, ke vi ne ricevas tion, kion vi volas, kaj la postuloj de via partnero neniam atingasfino, estas parto de vi, kiu scias, kion vi havas, ne estas la plej bona. Ĉu vi povas rakonti ĉion al via kunulo? Ĉu vi vere kredas, ke ĉi tio daŭros, aŭ ĉu vi provas rajdi la ondon kaj eltrovi la reston dum vi iras?

!grava;marĝeno-fundo:15px!grava;min-alto:250px;maks-larĝo:100%!grava;linio-alteco:0;plenigo:0;marĝeno-supro:15px!grava;rando-dekstra :auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:300px">

Ĉar ĉi tio ne estas mezlerneja testo, kiun vi ne faris ne studi por, vi ne povas nur flugigi ĝin. Kiam vi havas senton de baldaŭa pereo, ĝi estas unu el la plej grandaj unuflankaj rilatsignoj.

6. Unuflanka rilato povas lasi vin pli. nesekura

Kiel ni vidis en la respondo al "Kio kaŭzas unuflankan rilaton," malsekureco verŝajne estas la ĉefa kaŭzo. Kiam vi estas en unu kaj viaj bezonoj estas neglektitaj, vi eble finos pridubi vin mem. -valoras multe pli ol tio, kio enigis vin en ĉi tiu malordo.

"Kiam la peno konstante venas de vi, ĝi certe povas generi malsekurecon kaj multe da mizero," diras D-ro Bhonsle. "Vi finas kredi, ke ĉi tio estas la plej bona amo kaj digno vi povas akiri, kio kondukas al multnombraj problemoj kun malsekureco," li aldonas.

!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important">

7. Kiam ĝi lacas vin laca

Kiel bone oleita maŝino, via rilato estas