Gunther na Rachel, wewe na profesa huyo wa Kiingereza, Donald Trump na Uchina, sote tumeona visa vya uhusiano wa upande mmoja unaotuzunguka. Ingawa yote ni ya kufurahisha na michezo inapofanyika kwenye TV, kitu kama hicho kinapotokea katika maisha yako mwenyewe, unaweza kuishia kufumbia macho ishara zinazong'aa.

Angalia pia: Changamoto ya Mahusiano ya Siku 30!muhimu;onyesha:block!muhimu;min-height:250px;max-width:100%!muhimu;line-height:0">

Baada ya yote, kwa nini ungependa kukabiliana na ishara? Kukubali ukweli kwamba unaweza kuwa katika uhusiano wa upande mmoja ni ufunuo sisi sote tungeahirisha kutaka kugundua au kukiri. Hapana, nitakaa katika hali yangu ya sumu kwa wiki nyingine kabla sijafikiria juu yake!

Lakini wakati yote yanapozidi na inakuwa dhahiri kwa uchungu kwamba kuna kitu kibaya sana kinachoendelea, unahitaji kujaribu kupata ishara za uhusiano wa upande mmoja katika nguvu yako.Kwa msaada wa mtaalamu wa saikolojia Dk. Aman Bhonsle (Ph.D ., PGDTA), ambaye ni mtaalamu wa ushauri wa uhusiano na Tiba ya Rational Emotive Behaviour, hebu tufichue yote tunayopaswa kujua kuhusu mahusiano ya upande mmoja.

!muhimu;margin-top:15px!muhimu;margin-right:auto!muhimu ;pambizo-chini:15px!muhimu;onyesha:zuia!muhimu;linganisha-maandishi:katikati!muhimu;min-upana:580px;padding:0">

Je, Uhusiano wa Upande Mmoja ni Nini?

Fikiria unaona mbwa mrembo zaidi duniani. Umechoshwa kabisa na jinsiinapaswa kufanya ionekane kama kila kitu kinapita bila mshono. Ikiwa yako inakufanya uhisi uchovu baada ya kupiga simu au kana kwamba ni mzigo ulioongezwa, unaweza kuwa wakati wa kufikiria upya mambo.

Ikiwa unahisi kama wewe ndiye pekee katika uhusiano, utajaribu na kufanya yote uwezayo ili kuufanya uhisi wa kawaida zaidi. Wakati zawadi zote, simu (unazoanzisha), na upendeleo huishia kulemea, utasalia ukiwa na uchovu kama matokeo.

8. Kuna ukosefu mkubwa wa lebo

Katika hali nyingine, mabadiliko yako yanaweza pia kukosa lebo, ambayo humruhusu mshirika wako kukuchukulia kawaida. Labda unatarajia uhusiano wa kipekee wakati mwenzi wako anaepuka simu zako kwa kujaribu "kufuata mkondo". ! !muhimu;pembezo-kushoto:otomatiki!muhimu;onyesha:zuia!muhimu;upana-dogo:336px;urefu-wa-mstari:0">

Dk. Bhonsle anatuambia umuhimu wa kuanzisha lebo mapema. “Moja- dalili za uhusiano wa upande mmoja haziwezi kuwa za jumla.Lazima uchunguze ikiwa hata ni uhusiano wa kwanza.Nilichoona kikitokea ni kwamba watu wawili wanaweza kuwa wanazungumza kwa muda wa mwaka mmoja, lakini ukiwauliza ni nini wanasema, 'La, bado hatujaiwekea lebo'."

Anaendelea, “Kutuma ‘I miss you’na busu za emoji kwa mwenzi kila usiku hazilingani na uhusiano. Ikiwa hutaandika chumvi na sukari yako, utaishia na chai ya chumvi na mkate wa nyama tamu. Kupitia mawasiliano ya wazi, ni muhimu kujua jinsi mlivyo kati yenu.”

9. Huzungumzii kuhusu siku zijazo

Mtazamo wa "Tutavuka daraja hilo tukifika" mtazamo hauonyeshi vyema katika uhusiano wa kimapenzi. Iwapo mko katika moja, unahitaji kujadili malengo yenu ya siku za usoni, ni nini nyote wawili mnataka, na jinsi mnatarajia maisha yenu yatokee.

!muhimu;margin-right:auto!important;text-align:center! muhimu;upana-kadogo:300px;urefu-kadogo:250px;pembezo-juu:15px!muhimu;ukingo-chini:15px!muhimu;ukingo-kushoto:otomatiki!muhimu;onyesha:zuia!muhimu;urefu wa mstari:0" >

Saikolojia ya uhusiano wa upande mmoja inatuambia kwamba kwa kuwa mpenzi mmoja hajashikamana sana, hatafikiria sana kuhusu siku zijazo. Ikiwa "Unaona hili likienda wapi katika miaka 5 ijayo?" mwenzako ana matatizo ya mtandao ghafla, unajua kuna kitu.

10. Mpenzi wako anadhani hakuna kitu kibaya

Kama kila mfungwa kwenye filamu Shawshank Redemption , mpenzi wako anaamini /yeye hana hatia katika makosa yote.Bila shaka, wewe ni Mwekundu (Morgan Freeman), mtu pekee mwenye hatia hapo.Unapokabiliana nao kuhusu kutokujali vya kutosha, unaweza kupigwa na “wewe ni kichaa, sivyo. kweli. Unahitaji kudhibiti yakomatarajio bora zaidi."

Mada ya kawaida katika mienendo kama hii ni mwanga wa gesi. Mpenzi wako atakufanya uamini kuwa wewe ni kichaa kwa hata kufikiria kuwa wanaweza kuwa hawajawekeza kama wewe. Sawa, ikiwa ndivyo hivyo, waulize ni kwa nini basi, huwezi kukata tikiti za tamasha kwa miezi 6 chini ya mstari? ! kila mara anayefanya marekebisho

Baada ya pambano kubwa, ni nani anayeanzisha upatanisho?Ukitambua kuwa wewe ndiye unayejaribu kurekebisha mambo siku zote, labda mwenzako anathamini muda wa kupumzika zaidi kidogo kuliko wewe. Lakini ikiwa unajaribu kusuluhisha dakika thelathini na tano baada ya pambano bila hata kumpa mwenzi wako nafasi ya kupumua, mfano huu haukuhusu wewe.

Hata hivyo, fikiria kama uko. kila mara ni yule anayeomba msamaha na kujaribu kurekebisha masuala, au kama wewe daima uko kwenye jukumu la kudhibiti uharibifu. wawili wenu, kila tikiti ya filamu ambayo umewahi kununua, na kumbukumbu zote unazofurahia kwa siku yao ya kuzaliwa? Na je, walikuletea sweta kama malipo?

!muhimu">

Labda uliwaambia kuhusu mkutano muhimu ujao kazini na walionekana kuwa wameusahau siku 2 baadaye. Nenda mbele na uulize ikiwa wanajua nambari yako kwamoyo. Ikiwa hawajui nambari yako ya miezi 6 kwenye uhusiano, ni wakati wa kufuta mtu unayewasiliana naye kwenye simu na kuondoka, ili wasiweze kukutumia tena. kujali sana mambo yanayoendelea katika maisha yako na kukusahau, hakika ni mojawapo ya ishara kuu za uhusiano wa upande mmoja.

13. Kuna hali ya kutoridhika kwa jumla

Isipokuwa umekuwa ukipitia makala hadi sasa, huenda umefuatilia hili. Katika uhusiano wa upande mmoja, huna hisia hasa juu ya mwezi kuhusu uhusiano ulio nao na mpenzi wako. Labda tayari unajua kuna kitu kibaya, na chako sio kama uhusiano wa tabasamu zote unaoona kwenye Instagram. ! na selfies nzuri kwa mpenzi mwingine, hupati mengi kutoka kwa uhusiano huu. Mazungumzo yanageuka kuwa njia ya kupigana haraka sana, na hatimaye wewe ndiye unayejaribu kusuluhisha. Ikiwa yote haya yanaanza kusikika pia. halisi, hebu tuzungumze kuhusu unachohitaji kufanya ili kujiondoa katika hali hii inayobadilika.

Jinsi ya Kurekebisha Uhusiano wa Upande Mmoja?

Ikiwa ishara na sababu zilizo hapo juu zimekufanya useme mambo kama, “Kwa nini mimi huwa katika mahusiano ya upande mmoja?",jambo la kwanza unahitaji kufanya ni kujua jinsi gani, ikiwa hata unataka kurekebisha. Kwa kuwa sasa umekabiliwa na ukweli mbaya kwamba yako si tu "kazi inayoendelea" na kwa kweli ni uhusiano wa upande mmoja, hivi ndivyo unahitaji kufanya kuhusu hilo:

1. Kujitegemea -heshima ni chanjo

“Kuwa na heshima fulani kwako, vinginevyo utaishi kwa taabu na maelewano juu ya mambo ambayo hupaswi kufanya,” anasema Dk. Bhonsle. "Wakati huna heshima kwako mwenyewe, unaishia kukubali chochote na kila kitu kinachokuja kwako. Jiulize kwa nini uhusiano wako ni wa upande mmoja na unataka kufanya nini juu yake. Ikiwa mwenzi wako angekujali vya kutosha, haungelazimika kuruka kwenye moto kama kiumbe wa sarakasi, "anaongeza. ! !muhimu;pembezoni-kulia:auto!muhimu;pembezo-kushoto:auto!muhimu;linganisha-maandishi:center!muhimu">

Wakati mwingine mpenzi wako anaposema wana shughuli nyingi sana wikendi nyingine ili kuwa naye wewe, waambie bora wajizoeze kuzurura peke yao kila wikendi kuanzia sasa.Jifunze kuondoka kwenye hali ya sumu.Shetani usiyemjua ni bora kuliko shetani unayemjua, tunaahidi.

2. Elewa kwamba kupenda ni rahisi

Hapana, hakufai kuhisi kama kazi ngumu. Lakini ulijua hilo.tayari. Pengine ulipoteza njia katikati ya hayo yote, ukijaribu kuafikiana na kurekebisha njia yako katika mienendo isiyo na heshima.

“Inastahili kujisikia kuingia kwenye kiatu sahihi ambacho kinalingana kikamilifu. Inaonekana nzuri kwako, unafurahia kuivaa, hivyo inakuwa sehemu ya ngozi yako. Hiyo ndiyo aina bora zaidi ya upendo, ambapo kuna urafiki unaokazia jambo hilo, kwa sababu tu huwezi kamwe kumtendea rafiki bila heshima,” asema Dakt. Bhonsle. ! 5>

Kusukuma kunapotokea, kuna jambo moja tu ambalo linaweza kukusaidia ukiamua kurekebisha uhusiano wako wa upande mmoja: mawasiliano ya uaminifu, ya wazi, isipokuwa kama unamwambia mpenzi wako jinsi unavyohisi na jinsi unavyotaka uhusiano huu. kubadilika, pengine hawatajali vya kutosha kujaribu na kurekebisha hapo kwanza.

Daktari Bhonsle anajumlisha kila kitu utakachohitaji kujaribu na kuanza kukirekebisha kikamilifu “kuza kuheshimiana katika uhusiano wako, mawasiliano mengi, uaminifu mwingi, heshima nyingi. Na hilo ndilo jambo pekee linalohitajika.”

Kwa hivyo, umeelewa. Kila kitu ambacho ungehitaji kujua kuhusu uhusiano wa upande mmoja. Jinsi inavyofanyika, iwe uko katika uhusiano au la, na unachohitaji kufanya. Tunatumahi, sasa unajua unachotakiwa kufanya na hutaishia kuamini mpenzi wako anapokwenda,“Bila shaka ninajali!”

!muhimu;margin-top:15px!muhimu;margin-right:auto!muhimu;margin-chini:15px!muhimu;margin-left:auto!muhimu;text-align:center:center !muhimu;upana wa juu:100%!muhimu">

Ikiwa kwa sasa unatatizika na uhusiano wa upande mmoja au suala lingine lolote la afya ya akili, Bonobology ina wingi wa washauri wenye uzoefu ambao wangependa kukusaidia. pitia nyakati hizi za majaribu, akiwemo Dk. Bhonsle mwenyewe.

1>pooch hii ni ya kupendeza na unaamua kumwita kwako. Iwapo mbwa anakutazama kupitia kona ya macho yake na asisongeshe msuli licha ya simu zako, hivyo ndivyo uhusiano wa upande mmoja ulivyo.

Utani kando, uhusiano kama huu huwa na kutolingana kwa hisia kati ya wenzi, kutolingana kwa matarajio, juhudi, na upendo. Katika mienendo yenye afya, kila mwenzi anajua anaposimama, matarajio ni nini na, muhimu zaidi, anahisi kuthibitishwa.

Uhusiano wa upande mmoja, kwa upande mwingine, ni ule ambapo mwenzi mmoja hashiriki sawa. kiasi cha hisia zinazoonyeshwa na mwingine. Wanaweza kuwa na viwango tofauti vya mapenzi, wasikubaliane kuhusu malengo ya siku zijazo na kuna ukosefu wa usawa.

!muhimu;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;min-height:280px" >

Mshirika mmoja huwekeza muda zaidi, nguvu, rasilimali na hisia katika dhamana kuliko mwenzi mwingine anavyowekeza. Kwa sababu hiyo, kwa kawaida haifanyiki vizuri, ndiyo maana ni muhimu sana kupata ishara. unapoweza.

Ni Nini Husababisha Mahusiano ya Upande Mmoja?

Kwa juu juu, hii inasikika kuwa ya kutisha, sawa? Kwa nini mtu yeyote kwa hiari yake atataka kuwa sehemu ya mabadiliko kama haya? Ni nini husababisha kuegemea upande mmoja? Dk. Bhonsle anatuambia yote unayohitaji kujua kuhusu jinsi kunyimwa au masuala yako mwenyewe yanaweza kusababisha dhamana kama hiyo.

1. Kutojiamini na kutojiamini.

"Sababu kubwa zaidi nyuma ya mienendo kama hii ni kutojiamini na kutojiamini unaoweza kuwa nao," anasema Dk. Bhonsle. "Huenda wasiamini kwamba mtu fulani angewahi kuwataka, na walicho nacho ndicho bora zaidi wanachoweza kupata. Mantiki nzima ya ‘kitu ni bora kuliko chochote’. Kutokuwa na shaka kunawafanya watu waamini kwamba hiki ndicho kitu pekee watakachopata na hakuna kingine kitakachowakabili. ! Hitaji kubwa sana la kupendwa

Angalia pia: Ndoto za Ngono za Wanaume

“Nguvu kama hii husababishwa na kitu kile kile kinachosababisha njaa wakati hujalishwa; hitaji. Wakati haujashibisha hamu yako ya kisaikolojia ya kupendezwa na umakini, wewe' nitaishia kuwa sehemu ya hali hiyo yenye nguvu,” anaeleza Dk. Bhonsle.

Kwa matumaini ya kupata kutosheka kihisia kutokana na uhusiano huo, unaweza kuwa umejiruhusu kujiingiza katika hali ya nguvu ambayo ulijua haitawahi kuwa na huduma na. upendo.

3. Sababu za hali zinaweza kuwa za kulaumiwa pia

Ikiwa kifungo chako kwa sasa ni cha afya na upatanisho sawa wa upendo, haimaanishi kuwa hakutakuwa na hatua utakapoanza kuhisi. Pengine unahitaji kusafiri kwenda kazini, au mwenzi wako anahitaji kuwa karibu na familia yake iwapo mtu ataugua. Mambo ambayo huwezi kudhibiti yanapotokea, unawezakuishia kupitia kitu sawa na kutolingana kwa hisia.

!muhimu;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;padding:0">

4. Kukua tofauti

“Malengo yako yanapokuwa makubwa kuliko mapenzi mliposhiriki kwa kila mmoja, ni vigumu kudumisha hali ya afya. Kile ambacho zamani kilikuwa endelevu kupitia kutembelea Starbucks na milo michache ya kifahari, sasa kitafifia," anaeleza Dk. Bhonsle.

"Labda tabia zako hubadilika kwa njia tofauti, na labda mambo madogo madogo uliyokuwa ukiyashughulikia hapo mwanzo sasa yanazidi kuwa wavunjaji wa uhusiano usioweza kuvumilika. Hizi zinazoitwa shinikizo za maisha zinaweza kuishia kuwa nguvu kubwa. Hutakiwi kuwa peke yako katika uhusiano wako. Daima inapaswa kuwa mradi wa pamoja."

Saikolojia ya uhusiano wa upande mmoja inatuambia kuwa ni jambo linaloweza kutokea baada ya muda pia. Huenda uliruhusu mwanzo kuteleza wakati mwenzi wako angekukatisha mara kwa mara, lakini baada ya muda, inaweza hatimaye kukufanya uepuke piga simu na ujaribu kutafuta "nafasi ya kibinafsi" zaidi kuliko inavyotakiwa.

!muhimu">

5. Matarajio tofauti

Ukosefu wa lebo unaweza kuishia kusababisha sana matarajio tofauti wanandoa wanaweza kuwa nayo kwa kila mmoja. Hata kama kuna lebo iliyokubaliwa inayohusika, kudhibiti matarajio sio jambo rahisi kila wakati. Wakati hauko kwenye ukurasa mmoja kuhusuhii inamaanisha nini kwa nyinyi wawili, kutakuwa na kutolingana.

Sasa kwa kuwa unajua kidogo kinachosababisha mahusiano ya upande mmoja, hebu tuangalie ishara za moja, ili tuweze kuhakikisha kuwa hakuna hali ya Gunther-y inayoendelea katika maisha yako.

Dalili 13 za Mahusiano ya Upande Mmoja

Binadamu hupenda kuishi kwa kukataa. Kwa nini ungetaka kukabiliana na ukweli mchungu wakati unaweza kujishughulisha na kuamini kuwa hakuna kitu kibaya? Lakini tena, ikiwa kweli uliamini kuwa hakuna kitu kibaya, haungekuwa hapa ukisoma nakala hii.

!muhimu;margin-right:auto!muhimu;min-width:336px;min-height:280px;line-height:0">

Hebu tuangalie ishara zote za uhusiano wa upande mmoja, ili uweze kutathmini kwa usahihi nguvu zako na kuona kama inafaa bili au la.

1. Mawasiliano si bora

Je, kuna mambo machache katika utendakazi wako unaoepuka kuyazungumzia, ukiogopa Labda mwenzako hata hajaribu kuanzisha mazungumzo mengi kama wewe.

Wakati unaweza kuwa unajaribu kusuluhisha maswala ambayo uhusiano unao nayo kupitia mawasiliano madhubuti, mwenzi wako anaweza kuondoka badala yake, wakisema hawataki kufanya mazungumzo haya kwa sasa.

!muhimu;margin-top:15px!muhimu;margin-bottom:15px!muhimu;text-align:center!muhimu;min-height:90px"> ;

2. Je, unainama kwa ajili yakompenzi?

Alipoulizwa kuhusu dalili zinazojulikana za mabadiliko kama hayo, Dk. Bhonsle alishiriki mara moja kwamba kutokuwa na kipaumbele mara nyingi ndicho kiashirio kikuu. “Unakuwa mnyweshaji kwa mwenzako; wewe ni sehemu ya maisha yao na sio mtu aliye na ushawishi usiofutika juu yake, "anasema.

“Unaishia kutozingatia ratiba yako, taaluma yako, maisha yako ya kijamii, na hata majukumu ya familia. Unapuuza mambo haya yote na kutanguliza kile mwenzako anachohitaji au anachohitaji,” anaongeza.

3. Hakuna kurudia juhudi

Ukiwa huko nje kujaribu kuhakikisha nguo za mpenzi wako ni safi na zimepigwa pasi. kwa mkutano wao ujao, umewazoea sana kutokusaidia chochote wakati hitaji linaweza kutokea. Ni kweli, juhudi unazoweka huenda zisiwe za kupendeza sana, lakini unapata kiini.

!muhimu;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;padding:0">

Huenda usione mshirika wako akiweka juhudi ili kukusaidia, kukusaidia kifedha, au kuwa tu pale kwa ajili yako, kutanguliza nafasi yao juu ya masuala yako. Pamoja na hayo kusemwa, Dk. Bhonsle anatuonya kwamba kupima "juhudi" katika uhusiano kwa kawaida ni jambo la kawaida sana na linapaswa kufanywa kwa kuzingatia.

“ Ni vigumu sana kupima juhudi. Wengine wanaweza kuweka juhudi zaidi ya kisaikolojia kuliko wengine, ambayo haiwezi kupimika. Mara nyingi, inaili kushikika, uliza maswali kama:

• Je, mwenzangu amefanya maisha yangu kuwa ya kufurahisha na kufurahisha zaidi? !muhimu">
• Je, wamenifanya niwe raha zaidi?
• Je, wamenifanya kuwa na afya njema kimwili na kihisia?
• Je, wamenisaidia kifedha nilipohitaji? !muhimu;margin-bottom:15px!muhimu ;text-align:center!muhimu;min-width:728px;min-height:90px;line-height:0">
• Je, uhusiano wetu ni mzuri?

“Ni kutoa na kupokea, salio ambalo unahitaji kuweka. Huenda ukaishia kuhisi kama hujapata chochote, lakini unahitaji kubaini ikiwa umeweka juhudi inayoonekana ndani au la,” asema Dk. Bhonsle.

Ikiwa rafiki yako anadaiwa rundo la pesa lakini hajisumbui kuanzisha chakula cha mchana cha Jumapili, unaweza kuwa na kisa cha kawaida cha urafiki wa upande mmoja. Sasa ikiwa ni kinyume chake na una deni la pesa kwa marafiki zako, walipe kabla ya kupata maoni ya nakala hii. ! katika uhusiano wa upande mmoja

Je, mpenzi wako anapuuza maoni yako kama uchafu?Je, anakukatisha tamaa unapozungumza, na mazungumzo naye huhisi kama ni yeye tu anayesubiri ili waanze kuongea tena. Ukosefu wa kuheshimiana unaweza kufanya wanandoa wowote mara kwa mara kwenye sofa badala ya kitanda, na ni hivyomada inayojirudia katika nguvu inayozungumziwa leo.

“Wakati utukutu au ubinafsi unapohusika, inawezekana mwenzi katika mlingano kama huo anaweza kufikiria, ‘Kuzimu na kile ambacho mwenzangu anahitaji, matakwa yangu ni muhimu zaidi’,” asema Dakt. Bhonsle.

“Mahitaji yako yanaweza kuzingatiwa kuwa si ya msingi katika uhusiano, kwa kuwa mwenza wako anaamini kuwa mahitaji yao yanajulikana zaidi na yanajulikana zaidi. Kama matokeo, kuna uwezekano ukosefu wa heshima unaweza kutokea, "anaongeza. ! 15px!muhimu!muhimu;align-text:center!muhimu;min-width:580px;min-height:0!muhimu;padding:0">

5. Unapohisi inaweza kuisha hivi karibuni

Mapenzi yanatakiwa kukufanya ujiamini katika kifungo unachoshiriki na mpenzi wako, na sio kukusisitizia.Ikiwa meseji kama vile “Sikiliza” kutoka kwa mpenzi wako inakufanya uogope mbaya zaidi, unapaniki hadi ujumbe unaofuata uwasilishe skrini yako, kwa kweli unapiga kelele juu ya jinsi uhusiano wako ulivyo dhaifu.Una wasiwasi kila wakati mwenzi wako anakaribia kuachana nawe.

“Ni kama upanga wa Damocles,” anasema Dk. Bhonsle. mfalme alipoona kuna upanga ukining'inia juu ya kichwa chake, akaacha kufurahia maisha."

Unapohisi hupati unachotaka, na matakwa ya mwenzako hayafikii kamwemwisho, kuna sehemu yako ambayo inajua kile ulicho nacho sio bora zaidi. Je, unaweza kumwambia mpenzi wako kila kitu? Je! unaamini kuwa hii itadumu, au unajaribu kupanda wimbi na kujua mengine unapoendelea? ! ... 'kusomea,huwezi kutegemea tu.Unapokuwa na hisia za maangamizi yanayokaribia, ni mojawapo ya ishara kuu za uhusiano wa upande mmoja.

6. Uhusiano wa upande mmoja unaweza kukuacha zaidi. ukosefu wa usalama

Kama tulivyoona katika jibu la "Nini husababisha uhusiano wa upande mmoja," ukosefu wa usalama labda ndio sababu kuu. Pindi tu uko katika moja na mahitaji yako yamepuuzwa, unaweza kuishia kujiuliza mwenyewe. -ya thamani zaidi kuliko kile kilichokuingiza kwenye fujo hii.

"Jitihada inapotoka mara kwa mara kutoka kwako, bila shaka inaweza kuzaa ukosefu wa usalama na taabu nyingi," anasema Dk. Bhonsle. "Unaishia kuamini kuwa hii ndiyo upendo bora na heshima unaweza kupata, ambayo inasababisha masuala mengi na ukosefu wa usalama, "anaongeza.

!muhimu;margin-left:auto!important;text-align:center!important">

7. Inapokuacha unahisi uchovu

Kama mashine iliyotiwa mafuta mengi, uhusiano wako ni