25 வயதில் எனது முதல் உறவைப் பெற்றபோது, ​​நான் அதைப் பற்றி அதிகம் சிந்திக்கவில்லை. இது எனது மற்ற உறவுகளைப் போல சாதாரணமாக இல்லை, மூன்றாம் தேதிக்கு அப்பால் எதுவுமே வாழவில்லை. ஆனால் அதுவும் தீவிரமாக இல்லை. குறைந்தபட்சம் எனக்காக அல்ல. என் உலகில், நான் கட்டி வைக்க முடியாத உயரும் பறவையாக இருந்தேன். ஆனால் விரைவில், நான் கவலைப்பட ஆரம்பித்தேன். அவருடன் நான் செய்த முதல் சண்டை நான் விடாமல் என்னை பாதித்தது.

அவர் அரைகுறையாக இருந்ததால் எனக்கு இடம் கொடுக்க தெரியும். பின்னோக்கிப் பார்த்தால் அவன் செய்தது சரிதான். ஆனால் அது என்னைத் தனியாக விட்டுவிட்டு, அவருக்காக நான் உணர்ந்த உணர்ச்சிகளின் தீவிரத்தை உணர்ந்தேன். அதுதான் அந்த உறவை என் முதல் உறவாக நினைக்க வைத்தது என்று நினைக்கிறேன். அந்தக் காலத்தை இப்போது நினைக்கும் போது, ​​ஏக்கத்துடனும், இனிய நினைவுகளுடனும் அதை நினைத்துப் பார்க்கிறேன்.

மக்கள் தங்கள் முதல் உறவைக் கொண்டிருக்கும் சராசரி வயது என்ன?

அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் படி, பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் பதின்ம வயதிலேயே டேட்டிங் செய்யத் தொடங்குகிறார்கள். இந்த முதல் தொடர்பு காதல் சார்ந்ததாக இல்லாமல் இருக்கலாம், மாறாக டேட்டிங் உலகில் ஒரு ஆராய்வதற்கான டிப். இருப்பினும், பியூ ஆராய்ச்சி மையத்தின்படி, கிட்டத்தட்ட 35% பதின்ம வயதினர் ஒரு கட்டத்தில் காதல் உறவில் ஈடுபட்டுள்ளனர் அல்லது ஈடுபட்டுள்ளனர். சகாக்களின் அழுத்தம் மற்றும் சமூக ஊடகங்களின் அதிகரிப்பு போன்ற காரணிகளை ஒருவர் கருத்தில் கொள்ளும்போது ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை.

iGen புத்தகத்தின் ஆசிரியர் ஜீன் ட்வெங்கே, Gen Z இல் அதிகரித்து வரும் தனித்துவத்தை நோக்கிய மாற்றத்தை எடுத்துக்காட்டுகிறார். பூமர்களுடன் ஒப்பிடும்போது 1997-2012) இடையே பிறந்தார்சிறந்த நபர். கூட்டாளர்கள் ஒன்றாக வளரும்போது, ​​அவர்களது உறவும் உருவாகிறது.

• உங்களுடைய சிறந்த பதிப்பாக மாறுவதற்கு ஒருவரையொருவர் ஊக்குவிக்கவும். தனிப்பட்ட பேய்களை கடக்க ஒருவருக்கொருவர் உதவுங்கள். கற்றுக்கொள்வதற்கும் ஆராய்வதற்கும் அவர்களுக்கு இடம் கொடுங்கள். அவர்களுக்குத் தேவைப்படும்போது அவர்களுக்கு ஆதரவளிக்கவும்
• சரிசெய்யவும் மாற்றியமைக்கவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். மக்கள் உருவாகும்போது, ​​அவர்களின் மாற்றங்களை நீங்கள் சரிசெய்ய வேண்டும்
• மாற்றத்திற்குத் திறந்திருங்கள். எல்லா மாற்றங்களும் விரும்பத்தக்கதாக இருக்காது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்

12. உங்களுக்குத் தேவையான முதல் உறவு ஆலோசனை — அவற்றை சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்

உங்கள் துணையை சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் பொதுவான உறவு தவறுகளில் ஒன்று. உங்கள் துணையை நீங்கள் சாதாரணமாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​அவர்கள் உங்கள் மீதான அன்பை அவர்களின் தனிச்சிறப்பாகக் கருதாமல், உங்கள் உரிமையாகக் கருதுகிறீர்கள் என்று ஒரு செய்தியை அனுப்புகிறீர்கள். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு குழுவாக உங்கள் இருவரையும் விட உறவு உங்களைப் பற்றியதாக மாறும்.

• நன்றி, மன்னிக்கவும், தயவுசெய்து போன்ற வார்த்தைகளைத் தவிர்க்க வேண்டாம். அவை தொடர்ந்து கிடைக்கின்றன அல்லது நீங்கள் விரும்புவதை ஏற்றுக்கொள்வார்கள் என்று நினைக்க வேண்டாம். அவர்களின் நேரத்தையும் இடத்தையும் மதிக்கவும்
• அவர்களது அறிவை அற்பமான ஒன்று என்று அலட்சியப்படுத்தாதீர்கள்
• பாலினப் பாத்திரங்களை ஏற்காதீர்கள். சுமையை பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்
• முதிர்ந்த வயது வந்தவரைப் போல் நடந்து கொள்ளுங்கள். அவர்களின் கருத்தைக் கேளுங்கள். பிரச்சனைகளை ஒன்றாகச் சமாளிக்கவும், அதைத் தங்கள் பொறுப்பாகக் கருதுவதற்குப் பதிலாக

13. உடல் நெருக்கத்தைத் தவிர்க்க வேண்டாம்

பிளாட்டோனிக் உறவுகள் எப்போதும் உண்மையான அன்பாகப் போற்றப்படுகின்றன. ஆனால் பாலினத்தின் பங்கை மறுக்க முடியாதுஉறவு. நெருக்கத்திற்குப் பிறகு கார்டிசோலின் அளவைக் குறைக்க ஆராய்ச்சி பரிந்துரைத்துள்ளது, உடல் தொடுதல் உண்மையில் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் என்று பரிந்துரைக்கிறது. மேலும், செக்ஸ் வேடிக்கையானது.

• ஃபோர்ப்ளேயில் பெரிதாகச் செல்லுங்கள். உங்கள் முதல் முத்தத்திற்கு முந்தைய தருணங்கள் முத்தத்தைப் போலவே ஆச்சரியமாக இருந்தன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உடலுறவை மிகவும் அற்புதமாக்க முன்விளையாட்டு பயன்படுத்தவும்
• உடலுறவு முடிந்த உடனேயே படுக்கையை விட்டு வெளியேறாதீர்கள் (நீங்கள் முதலில் குளியலறையைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்றாலும், UTI என்பது நகைச்சுவையல்ல). ஒருவருக்கொருவர் அரவணைக்கவும். உங்கள் உள்ளார்ந்த எண்ணங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்
• படுக்கையில் புதுமையாக இருங்கள். நீங்கள் புதிதாக ஒன்றை முயற்சிக்க விரும்பினால் உங்கள் துணையிடம் கேட்க தயங்க வேண்டாம்
• அவர்களின் மகிழ்ச்சி மற்றும் தற்போதைய சம்மதத்தை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள். எப்பொழுதும் அவர்களிடம் கேளுங்கள் அல்லது அனுபவம் அவர்களுக்கு நன்றாக இருந்ததா என்று குறிப்புகளைத் தேடுங்கள். நீங்கள் சில BDSM கேம்களைத் திட்டமிடுகிறீர்கள் என்றால், பாதுகாப்பான வார்த்தைகளைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்

14. பச்சாதாபத்தைப் பழகுங்கள்

பச்சாதாபம் எங்கள் கூட்டாளர்களைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது . காதல், நம்பிக்கை மற்றும் மரியாதை ஆகியவை ஒரு வெற்றிகரமான உறவை உருவாக்குவதற்கு இன்றியமையாத காரணிகளாக இருந்தாலும், நீங்கள் பச்சாதாபத்தை கடைப்பிடிக்கும் போது மட்டுமே உறவில் ஆழமான தொடர்பை உருவாக்க முடியும்.

• நல்ல கேட்பவராக மட்டும் இருக்காதீர்கள், இருங்கள். செயலில் கேட்பவர். அவர்கள் பயன்படுத்தும் வார்த்தைகள் மற்றும் அவற்றின் வெளிப்பாடுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கவனியுங்கள். உதடுகள் இறுகுவதையோ அல்லது புருவங்களை சுருக்குவதையோ நீங்கள் கவனிக்கிறீர்களா? மகிழ்ச்சி மற்றும் வலிக்கான அவர்களின் தூண்டுதல் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள நீங்கள் தேட வேண்டிய விஷயங்கள் இவை
• உங்கள் பங்குதாரர் அசாதாரணமான முறையில் நடந்துகொள்வதை நீங்கள் கவனித்தால், அவரைத் தொடர்ந்து சரிபார்க்கவும். இருந்தால் அவர்களுக்கு இடம் கொடுங்கள்அவர்கள் அதை விரும்புகிறார்கள், ஆனால் நீங்கள் அவர்களுக்காக இங்கே இருக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்கு நினைவூட்டுங்கள்
• அவர்களின் காலணியில் உங்களை நீங்களே வைத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு பங்குதாரர் கதையின் மறுபக்கத்தை புரிந்து கொள்ள முடியாதபோது தம்பதிகளிடையே பெரும்பாலான தவறான புரிதல்கள் நிகழ்கின்றன. நீங்கள் எதையும் செய்வதற்கு முன் அல்லது சொல்லும் முன் அவர்களின் POV யிலிருந்து நிதானமாக யோசியுங்கள்

15. குறைந்த செலவில் திருப்தி அடைய வேண்டாம்

உங்களுக்கு குறைந்த சுயமரியாதை இருந்தால், "உங்கள் லீக்கில்" இருப்பதாக நீங்கள் நினைக்கும் ஒருவரை நீங்கள் தீர்த்துக்கொள்ளலாம் மற்றும் "அதிகமாக" இருக்கும் ஒருவரைப் பற்றி சிந்திக்க கூட விரும்பாமல் இருக்கலாம். உனக்கு நல்லது. இந்த அணுகுமுறை உண்மையான அன்பைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை கட்டுப்படுத்துகிறது. நீங்கள் குடியேறும் போது, ​​நீங்கள் ஒரு தீய வட்டத்தில் விழுகிறீர்கள், அங்கு நீங்கள் அதே குறைபாடுகள் உள்ளவர்களுடன் டேட்டிங் செய்கிறீர்கள்.

• சமமற்ற உறவில் இருப்பதைத் தவிர்க்கவும், அங்கு நீங்கள் உணர்ச்சிகரமான உழைப்பை அதிகம் செய்ய வேண்டும்
• சுற்றியுள்ள எதிர்மறையை துண்டிக்கவும். நீ. எதிர்மறையான நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரிடமிருந்து விலகிச் செல்வதாக இருந்தாலும்
• தேவி பாக்ஸ்டனை நெவர் ஹேவ் ஐ எவர் இல் கேட்டாள். சில அத்தியாயங்களுக்குப் பிறகு, அவர்கள் முத்தமிட்டனர். சில பருவங்களுக்குப் பிறகு, அவர்கள் ஒரு உறவில் இருந்தனர், ஏனென்றால் அது ஆழமற்ற ஒரு பெண்ணுடன் பாக்ஸ்டனின் முதல் உறவு. வாழ்க்கை என்பது நெட்ஃபிக்ஸ் தொடர் அல்ல, ஆனால் நம்மில் உள்ள நல்லதை நாம் அடிக்கடி பார்க்கத் தவறுகிறோம் என்பதை இது ஒரு நல்ல நினைவூட்டல்

16. உங்கள் வேறுபாடுகளை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்

அடிக்கடி "எதிர்கள் ஈர்க்கின்றன" என்றார். உறவுகளுக்கு வரும்போது பழமொழி செயல்படும் என்று பரிந்துரைக்க எந்த ஆதாரமும் இல்லை, ஆனால் எந்த உறவும்முன்னுரிமைகள், மோதல் மேலாண்மை பாணிகள், காதல் மொழிகள், கருத்துகள், மதிப்புகள், நம்பிக்கை போன்றவற்றில் மக்கள் தங்கள் வேறுபாடுகளை ஏற்கக் கற்றுக்கொண்டால் வேலை செய்யலாம் 7>ஒருவருக்கொருவர் குறைகளை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் குறைபாடுகளை நீங்கள் எப்போதும் அகற்ற முடியாது. தங்களை மேம்படுத்திக் கொள்ள அவர்களை ஊக்குவிக்கவும், ஆனால் அவர்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாத ஒன்றுக்காக அவர்களை அவமானப்படுத்தாதீர்கள்

17. ஒருவரையொருவர் மாற்ற முயற்சிக்காதீர்கள்

ஒரு குறிப்பிட்ட வாழ்க்கை முறைதான் சரியான வழி என்று நீங்கள் உறுதியாக நம்பலாம். ஆனால் உங்கள் துணையின் மீது அந்த வழியை நீங்கள் திணிக்க முயலும்போது, ​​நீங்கள் அவர்களின் விருப்பங்களை அவமதிப்பது மட்டுமல்லாமல், அவர்களின் வாழ்க்கையிலும் நீங்கள் ஊடுருவுகிறீர்கள். உங்களை மகிழ்விப்பதற்காக அவர்கள் சேர்ந்து விளையாட ஒப்புக்கொண்டாலும், அவர்கள் உண்மையில் அப்படி இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அந்த நேரத்தில், உறவு ஒரு முகமாக மாறும்.

• ஒரு நபரின் ஆளுமை காரணமாக நீங்கள் அவரை காதலிக்கிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அவர்களுடன் இருப்பதற்காக அதில் மாற்றங்களைச் செய்ய விரும்பினால், அது அன்பு அல்ல
• அவர்களின் நேர்மறையான விமர்சனத்தை மதிக்கவும், ஆனால் அவர்கள் ஒரு எல்லையை கடக்கிறார்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கும் போது உங்கள் கவலையை தெரிவிக்கவும்
<8

18. நீங்கள் நேசிக்க விரும்பும் நபராக மாறுங்கள்

இது விசித்திரமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் நம்மைப் போன்ற கவர்ச்சிகரமான நபர்களை நாம் காணலாம் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. எனவே நீங்கள் அன்பான மற்றும் அக்கறையுள்ள ஒருவருடன் இருக்க விரும்பினால், நீங்கள் பச்சாதாபத்தைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒருவருடன் இருக்க விரும்பினால்ஒரு தலைவர், நீங்கள் உறுதியைக் காட்ட வேண்டும்.

• உங்களை அறிந்துகொள்ளுங்கள். நீங்கள் செய்யும் விஷயங்களை ஏன் செய்கிறீர்கள், உங்களைப் பற்றி உங்களுக்கு என்ன பிடிக்கும், எதை மாற்ற விரும்புகிறீர்கள் என்று யோசித்துப் பாருங்கள்
• உங்கள் துணையிடம் நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களை எழுதுங்கள். அந்தத் திறன்களைப் பயன்படுத்துங்கள்
• உங்களைப் பற்றி உங்களுக்குப் பிடிக்காத குறைகளைச் சரிசெய்யவும். இல்லை என்று சொல்ல கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எதனுடன் சமரசம் செய்யலாம் மற்றும் முற்றிலும் பேச்சுவார்த்தைக்குட்படாதது எது என்பதைக் கண்டறியவும்

தொடர்புடைய வாசிப்பு: 7 உறவுக்கான உதவிக்குறிப்புகள் “நான் செய்”

19. தனியாக இருப்பதற்கு பயப்பட வேண்டாம்

தனிமை பற்றிய பயம் மக்களை மோசமான உறவுகளில் இருக்க வைக்கும் மிகப்பெரிய பயங்களில் ஒன்றாகும். ஆனால் ஆராய்ச்சியின் படி, ஒரு உறவில் இருப்பது அல்லது உறவில் இல்லாதது தனிமையின் உணர்வுகளில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது. மேலும், ஒரு மோசமான உறவில் இருப்பது தனிமையில் இருப்பதை விட மோசமாக இருக்கும், குறிப்பாக டைனமிக் தவறானதாக இருந்தால்.

உங்களுடன் நேரத்தைச் செலவழித்தால் ஒழிய, உங்களைப் புரிந்துகொள்ளவே முடியாது. மேலும் உங்களை நீங்கள் நன்கு புரிந்து கொள்ளாவிட்டால், வாழ்க்கையிலோ அல்லது துணைவிலோ நீங்கள் என்ன விரும்புகிறீர்கள் என்பதை உங்களால் அறிய முடியாது.

• உங்களுடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள். தனி விடுமுறையில் செல்லுங்கள். நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களை நீங்களே செய்யுங்கள். உங்கள் 30 வயதில் தனிமையில் இருப்பதை சமாளிக்க உங்கள் நிறுவனத்தை அனுபவிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
• சில நேரங்களில் நீங்கள் தனியாக உணரலாம். இந்த கட்டத்தில் உங்கள் உணர்வுகளைப் பிடிக்க ஒரு பத்திரிகையை பராமரிப்பது ஒரு சிறந்த யோசனை. இது உங்கள் நரம்புகளைத் தணிக்கவும், உங்கள் அதிகப்படியான எண்ணங்களுக்கு ஒரு வழியை வழங்கவும் உதவும்

20. வருந்த வேண்டாம், மூழ்கி விடுங்கள்

நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பும் ஒருவரை நீங்கள் "போதுமானதாக இல்லை" என்று நினைத்தால், நீங்கள் உங்கள் முடிவை உணர்ந்து பின்னர் வருத்தப்படலாம்' அவர்களை மறக்க முடியவில்லை. காரியங்கள் பலனளிக்கலாம் அல்லது செயல்படாமல் போகலாம், ஆனால் குறைந்தபட்சம் அதற்கு நேர்மையான காட்சியைக் கொடுங்கள்.

• உங்களை வெளிப்படுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள். அது உங்களை ஒரு முட்டாள் போல் தோன்றலாம் என்று நினைப்பதை நிறுத்துங்கள்
• எல்லாவற்றுக்கும் ஒரு வாய்ப்பு கொடுங்கள். இது வேலை செய்யாமல் போகலாம், ஆனால் வாழ்க்கையில் நீங்கள் அனுபவிக்கும் அனுபவங்களில் இதுவும் ஒன்று. C’est la vie
• உங்கள் நிராகரிப்பு பயத்தின் மூலத்தைப் பெற முயற்சிக்கவும். இந்த பயம் வாழ்க்கையில் பல விஷயங்களைத் தள்ளிப் போடலாம். நீங்கள் தொடர்ந்து பயந்து கொண்டே இருந்தால் உங்களால் உண்மையாக வாழ முடியாது

21. இது ஒரு விசித்திரக் கதை அல்ல

காதல் கதைகளை ரொமாண்டிக் செய்வதன் மூலம் டிஸ்னி அனைவருக்கும் பெரும் அவதூறு செய்தது. காதல் எளிதானது அல்லது எளிமையானது அல்ல. ஒரு உறவை உருவாக்குவதற்கு நிறைய உழைப்பு மற்றும் சமரசம் தேவை. அதனால்தான் டிஸ்னி பெரிய "சந்தோஷமாக" பிறகு என்ன நடக்கிறது என்பதைக் காட்டவே இல்லை. விஷயம் என்னவென்றால், காதல் கடினமாக இருந்தாலும் நிறைவேறும், ஆனால் அது நிச்சயமாக கண்ணாடி செருப்புகள் அல்லது பேசும் டீபாட்கள் அல்ல.

• உங்கள் தாயை நான் எப்படி சந்தித்தேன் என்பதிலிருந்து ‘பேக் பைப்ஸ்’ எபிசோட் நினைவிருக்கிறதா? குழுவில் நம் அனைவருக்கும் ஒரு நண்பர் இருக்கிறார், அவர் அவர்களின் உறவின் மிகவும் ஹங்கி-டோரி படத்தை வழங்குகிறார். உங்கள் காதலை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடும் வலையில் விழ வேண்டாம். ஒவ்வொரு உறவும் வித்தியாசமானது மற்றும் எதுவும் சரியானது அல்ல
• யதார்த்தமாக இருங்கள்எதிர்பார்ப்புகள் அல்லது ஏமாற்றத்தை எதிர்கொள்ள தயாராக இருங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் ரோஜாக்கள் மற்றும் மெழுகுவர்த்தி ஏற்றி இரவு உணவை எதிர்பார்க்க வேண்டாம். உங்கள் பங்குதாரர் முயற்சிக்கும் போது அவருக்கு கடன் கொடுங்கள். ஆனால் அது சரியானதாக இல்லாவிட்டால் அவர்களின் விஷயத்தில் வராதீர்கள்
• சண்டைக்கு எது முக்கியமானது என்பதை அறியவும். முதல் உறவு கவலை உங்களைச் சுற்றியுள்ள விஷயங்களைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டிய தேவையாக செயல்படுத்தப்படலாம். முழு மூழ்குவது அல்லது தாமதமாக எழுந்திருப்பது போன்ற தேவையற்ற விஷயங்களில் சண்டையிடுவது உறவுகளில் தேவையற்ற அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்

22. உங்கள் உறவை அனுபவிப்பது முக்கியம்

உங்கள் வாழ்வில் உள்ள எல்லாவற்றையும் போல, நீங்கள் அதை அனுபவிக்காத வரையில் உங்களுக்கு நிறைவான அனுபவம் கிடைக்காது. நீங்கள் உறுதிப் படுத்துவது அல்லது தகுதியான துணையைக் கண்டுபிடிப்பது போன்ற அழுத்தத்தை நீங்கள் உணரலாம், ஆனால் சிரிக்க ஒரு காரணத்தைக் காணாத உறவில் இருப்பதில் எந்தப் பயனும் இல்லை.

• எதிர்காலத்தைப் பற்றி கவலைப்படுவதை நிறுத்துங்கள், வேலை செய்யுங்கள் , அல்லது உங்கள் இருவரைப் பற்றி மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள். நீங்கள் ஒன்றாக இருக்கும் போது உங்கள் வாழ்க்கையின் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• உளவியலாளர்கள் நகைச்சுவையானது உறவின் திருப்தியை அதிகரிக்கும் என்று பரிந்துரைக்கின்றனர். அறையில் பதற்றத்தைத் தணிக்க ஓரிரு நகைச்சுவைகளைச் செய்ய தயங்க வேண்டாம்
• லேபிள்களைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டாம். ஈடுபாடு, அர்ப்பணிப்பு, பிரத்தியேகமானவை — இவை உங்களின் நலனுக்காக அல்லாமல் பிறர் நலனுக்காக
• எல்லாவற்றையும் டீக்கு திட்டமிட வேண்டும் என்ற ஆசையை விடுங்கள். சில்லுகள் எங்கு விழலாம். வாழ்க்கையை அதன் சீரற்ற நிலையில் அனுபவிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

23. நீங்கள் தயாராக இருக்கும் போது "ஐ லவ் யூ" என்று சொல்லுங்கள்

நீங்கள் தயாராக இருக்கும் போது, ​​அதற்கு முன் ஒருபோதும் சொல்ல வேண்டாம்அந்த மூன்று வார்த்தைகள். இது உங்கள் அன்பின் வெளிப்பாடு மட்டுமல்ல, உங்கள் உறவு உங்களுக்கு நிறைய அர்த்தம் என்பதை ஒப்புக்கொள்ள நீங்கள் தயாராக உள்ளீர்கள் என்று அவர்களிடம் கூறுகிறது. குறிப்பாக உறவு தீவிரமாக இருந்தால், நீங்கள் எதுவும் சொல்லத் தேவையில்லை என்று உணரலாம். ஆனால், நீங்கள் அதை வார்த்தைகளில் ஒப்புக்கொண்டால், அது உங்கள் துணைக்கு நிறையப் புரியும்.

• "ஐ லவ் யூ" என்று உங்களுக்குச் சங்கடமாக இருந்தால், மற்ற உறுதிமொழி வார்த்தைகளை காதல் மொழியாகப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்
• " என்று கூறுவதைத் தவிர்க்கவும். ஐ லவ் யூ” முதல் தேதியில். உறவின் முதல் நெருக்கம் உங்களை உணர்ச்சிவசப்பட வைக்கும், ஆனால் அது அவர்களை பயமுறுத்தவும் செய்யலாம். ஆஷர், ஒரு பணியாளர், அவர் கடைசியாக சந்தித்த பையனைப் பற்றி என்னிடம் கூறினார். "எனக்கு என்ன வந்தது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. உடலுறவின் நடுவில் "ஐ லவ் யூ" என்று சொல்வது யார்? அவர் தனது விறைப்புத்தன்மையை இழந்ததில் ஆச்சரியமில்லை. இருப்பினும், இது எனது முதல் உறவு, ஆனால் அவருடையது அல்ல. அவர் அதை குளிர்ச்சியாக வைத்திருந்தார், பின்னர் நான் ஒரு முட்டாள் போல் உணரவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தினார்."

24. நீங்களாக இருங்கள்

உங்கள் தனித்துவத்தை ஒருபோதும் இழக்காதீர்கள். காதலுக்காக உங்கள் பார்வையை நீங்கள் இழக்கும்போது, ​​உங்கள் துணை காதலித்த நபராக இல்லாமல் போகும் அபாயம் உள்ளது. கூடுதலாக, நீங்கள் உங்கள் உறவில் தேவையற்ற சுமையை ஏற்படுத்துகிறீர்கள்.

• நண்பர்களுடன் தொடர்பில் இருங்கள். ஒரு உறவில் நுழைந்தவுடன் மக்கள் பெரும்பாலும் நட்பை விட்டு வெளியேறுகிறார்கள்.
• பொழுதுபோக்குடன் உங்கள் உணர்வுகளைப் பகிர்ந்துகொள்ள உங்கள் துணையைத் தவிர வேறு யாராவது உங்களுக்குத் தேவை. உங்களுக்காக நேரத்தை ஒதுக்குங்கள்
• உங்கள் அடையாளத்தை பராமரிக்கவும். நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களை விட்டுவிடாதீர்கள்செய்ய

25. உறவின் பொறுப்பை ஏற்கவும்

முதிர்ந்த உறவுக்கு முதிர்ந்த மனம் தேவை. எல்லோரும் வெற்றிகரமான உறவை விரும்புகிறார்கள், ஆனால் வெற்றிகரமான உறவுக்கு முயற்சி, பொறுமை மற்றும் தியாகம் தேவை. உங்கள் செயல்களுக்கு நீங்கள் பொறுப்பேற்காத வரை, அதே மாதிரிகளை மீண்டும் செய்வதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

• உந்துதல் எதுவாக இருந்தாலும் ஏமாற்றாதீர்கள். நீங்கள் சலிப்பாக இருந்தால், புதிய விஷயங்களைச் செய்ய பரிந்துரைக்கவும். உங்கள் துணையின் மீது நீங்கள் கோபமாக இருந்தால், அவர்களிடம் பேசுங்கள்
• நிதிகளைப் பிரிப்பதற்கான வழிகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும். யார் என்ன பார்த்துக் கொள்ளப் போகிறார்கள் என்பதில் உடன்படுங்கள். உங்கள் வருமானம் மற்றும் செலவுகள் குறித்து உங்கள் துணையிடம் வெளிப்படையாக இருங்கள்
• இது ஒரு ஆக்சிமோரன் போல இருந்தாலும், ஆரோக்கியமான மோதல்களைத் தழுவுங்கள். சில சச்சரவுகள் தம்பதிகளை ஒன்று சேர்க்கின்றன. உறவில் உங்களைத் தொந்தரவு செய்வதைப் பற்றி விவாதிக்க வெட்கப்பட வேண்டாம்

முக்கிய குறிப்புகள்

• முதல் உறவின் சராசரி வயது பொதுவாக ஒருவரது டீனேஜில் இருக்கும் ஆண்டுகள்
• வெற்றிகரமான உறவை வளர்த்துக் கொள்ள, ஒரு நபர் சரியான உறவைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான அழுத்தத்தையும், தனியாக இருப்பதற்கான பயத்தையும் இழக்க வேண்டும்
• பச்சாதாபத்தைப் பழகுங்கள், உங்கள் துணையையும் உங்களையும் ஒரு குழுவாக நினைத்துப் பாருங்கள், ஆனால் உங்கள் தனித்துவத்தை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்

சிறந்த உறவைப் பெறுவதற்கான திறவுகோல் முதலில் அதை அனுபவிக்கக் கற்றுக்கொள்வதுதான். முதல் முயற்சியிலேயே சரியான உறவைக் கண்டுபிடிக்க நீங்கள் அழுத்தமாக உணரும் மன நிலையிலிருந்து நீங்கள் விடுபட வேண்டும். காதல் ஒரு இனம் அல்ல. உங்களுக்கு என்ன வேண்டும் என்பதை அறிய நீங்கள் வாழ்க்கையை வாழ்ந்திருக்க வேண்டும். எப்போது நீதடைகள் மற்றும் பயத்தை இழக்க, நீங்கள் அன்பைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். நீங்கள் செய்யும்போது, ​​யாருக்காகவும் காத்திருக்க வேண்டாம்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

பெரும்பாலானவர்கள் டீனேஜ் வயதிலேயே டேட்டிங் செய்யத் தொடங்குகிறார்கள். பலர் ஆசை, சகாக்களின் அழுத்தம் மற்றும் பாசத்தை அனுபவிப்பது இதுவே முதல் முறை. சராசரி நபருக்கு, ஒரு டீனேஜ் காதல் கதையானது மிகைப்படுத்தப்பட்ட கிளிச் போல் தோன்றலாம், ஆனால் முட்டாள்தனமான ஒன்றின் முதல் சண்டை கூட இதய துடிப்பு போல் மோசமாக உணரலாம். 2. முதல் உறவுகள் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

இது முதன்மையாக நீங்களும் உங்கள் துணையும் ஒருவரையொருவர் எப்படி நடத்துகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது. அப்படிச் சொன்னால், உறவின் நீளம் அதன் வெற்றியை வரையறுக்கும் காரணி அல்ல. உங்கள் உறவை வெற்றிகரமாக்க, முதல் உறவுக்கான மேலே உள்ள உதவிக்குறிப்புகளைப் படித்து, ஒருவருக்கொருவர் இருப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

எதிலும் முதலிடம் பெறுவது உலகில் ஒரு துவக்கமாக உணரலாம், அதனால்தான் உறவின் முதல் வாதம் கூட அர்த்தமுள்ளதாக உணர முடியும். இருப்பினும், பிற்கால வாழ்க்கையில் உறவுகள் சிறப்பு இல்லை என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. ஒவ்வொரு உறவும், நீங்கள் மதிப்புள்ளதாக உணரும் வரை, சிறப்பு வாய்ந்ததாக இருக்கும்.

• முதல் காதல் அனுபவத்தின் சராசரி வயது ஒருவரது பதின்ம வயதிலிருந்து பதின்ம வயதிற்கு முந்தைய வயது வரை படிப்படியாகக் குறைந்து வருவதை ஜீன் கவனிக்கிறார்
• முதல் உறவின் சராசரி வயது, பிரத்தியேகத்தன்மையை உள்ளடக்கியது, ஒருவரது தாமதத்திற்கு சீராக தள்ளப்படுகிறது இருபதுகள் அல்லது முப்பதுகளின் முற்பகுதி
• அமெரிக்காவில் 50% சிங்கிள்கள் தீவிரமான எதனையும் தேடுவதில்லை என்பதை ஆராய்ச்சி எடுத்துக்காட்டுகிறது. இந்த மாற்றத்திற்குப் பின்னால் உள்ள ஒரு முக்கிய காரணம், உறவில் இருப்பது இனி முன்னுரிமை அல்ல

வெற்றிகரமான மற்றும் வலுவான முதல் உறவுக்கான உதவிக்குறிப்புகள்

ஒரு முக்கிய காரணம் முன்னிலைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது iGen இல் பலர் பிணைக்கப்படாமல் இருப்பதைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முதலில் தங்களைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். அவர்கள் தயாராக இல்லை, அது அவர்களுக்குத் தெரியும். ஆனால் பலர் தங்கள் முதல் ஆய்வு உறவு வெற்றிகரமாக இருக்க வேண்டும் என்பதை ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். இந்த மனப்பான்மையின் பின்னணியில் ஒரு முக்கிய காரணம், தவறான உறவைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் அவர்கள் தவறு செய்துவிடுவார்கள், அது அவர்களை வாழ்நாள் முழுவதும் காயப்படுத்தக்கூடும் என்ற பயம். ஆனால் நீங்கள் சரியான நபரைக் காதலிக்கும்போது, ​​​​எல்லா பயமும் இல்லாமல் போய்விடும். எனவே, முதல் உறவுக்கான சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன, எனவே நீங்கள் மீண்டும் அந்த பயத்தை சமாளிக்க வேண்டியதில்லை:

1. காத்திருக்க பயப்பட வேண்டாம்

சகாக்களின் தொடர்புகள் ஒரு செயலில் ஈடுபடுகின்றன என்று ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது பதின்வயதினர் காதல் மற்றும் பாலியல் நடத்தையை எப்படி உணர்கிறார்கள் என்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. சகாக்களின் அழுத்தம் ஏஒருமைப்பாடு ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட நெறிமுறையாக இருக்கும் ஒரு சமூகத்தில் இளைஞர்களுக்கு இடமில்லாத உணர்வை ஏற்படுத்துவதன் மூலம் தனிமை உணர்வு. இது ஒரு நபரின் சகாக்கள் அனைவரும் ஒன்றாக இருந்தால் உறவில் இருக்க அழுத்தம் கொடுக்கலாம்.

• உங்கள் சுய மதிப்பை நம்புங்கள். உங்கள் மதிப்பு மற்றவர்களின் சரிபார்ப்பின் அடிப்படையில் இல்லை. நீங்கள் விரும்பாத ஒன்றைச் செய்ய வேண்டும் என்று உங்கள் நண்பர்கள் உங்களுக்குத் தோன்றினால், சிறந்த நண்பர்களைத் தேடுவதற்கான நேரம் இதுவாகும்
• நீங்கள் ஒருவருடன் டேட்டிங் செய்ய முடிவு செய்தால், அந்த நபரிடம் நீங்கள் ஈர்க்கப்படுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், யோசனை அல்ல உறவில் இருத்தல்
• உங்கள் குழுவில் ஒற்றைப்படை எண் கொண்ட சக்கரத்தை உணருவதில் நீங்கள் சோர்வாக இருந்தால், தனியாக பயணம் செய்யவும், சமையல் செய்யவும். எங்களை நம்புங்கள், நீங்கள் தனிமையில் இருக்கும்போது செய்ய பல விஷயங்கள் உள்ளன, ஆனால் அதற்குத் தயாராக இல்லை கலப்பு

2. பாலுறவும் காதலும் ஒன்றல்ல

ஜூன் மற்றும் எரின் இருவரும் ஒருவரையொருவர் கவர்ந்ததைக் கண்டறிந்தபோது, ​​அது அவர்களின் நட்பில் ஒரு அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தியது . அவர்களின் முதல் முத்தமும் அதைத் தொடர்ந்து வந்த அனைத்தும் அவர்களுக்கிடையேயான ஒப்பந்தத்தை முத்திரை குத்தியது என்று ஜூன் நினைத்தாலும், எரின் தனது பாலுணர்வை தொடர்ந்து ஆராய விரும்பினார். ஜூன் என்னிடம் கூறினார், "இது ஒரு பெண்ணுடனான எனது முதல் உறவு, அது எனக்கு நிறைய அர்த்தம். ஆனால் அவள் விரும்புவது செக்ஸ் மட்டுமே, அது எதையும் குறிக்க வேண்டியதில்லை என்று அவள் சொன்னாள். காதலும் உடலுறவும் ஒன்றுக்கொன்று மாறக்கூடியவை அல்ல என்பதை நான் ஜூன் மாதத்திற்கு விளக்க வேண்டியிருந்தது.

• உறவில் முதல் நெருக்கம் ஒரு சிறந்த அனுபவமாக இருக்கலாம், ஆனால் அது எப்போதும் எல்லோருக்கும் அன்பாக இருக்காது. செக்ஸ் என்பது பெரும்பாலும்உடல் சார்ந்தது, அதே சமயம் காதல் ஒரு உணர்ச்சி மற்றும் மன அனுபவம்
• இரண்டு விஷயங்களையும் தனித்தனியாக வைத்திருப்பது ஒருவருக்கு சாத்தியமாகும். உங்களுக்காக ஒருவரின் இச்சையை காதல் என்று தவறாகப் புரிந்து கொள்ளாதீர்கள்
• இவற்றை முன்கூட்டியே தீர்த்து வைப்பது நல்லது. இரண்டையும் பிரிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால், நீங்கள் பார்க்கும் நபரிடம் அதைத் தெளிவுபடுத்துங்கள். நீங்கள் இருவரும் இதில் உடன்படவில்லை என்றால், தனித்தனியாகச் சென்று அனைவரையும் வலியிலிருந்து காப்பாற்றுவது நல்லது

3. உற்சாகத்தை உயிர்ப்புடன் வைத்திருங்கள்

உறவுகளில் மக்கள் ஏமாற்றுவதற்கான முக்கிய காரணங்களில் சலிப்பும் ஒன்றாகும். பெரும்பாலான மக்கள் இந்த முதல் உறவு ஆலோசனையைத் தவிர்க்கிறார்கள். மக்கள் தங்கள் உறவு ஒரு குழப்பத்தில் சிக்கிக்கொள்ளும் என்று அரிதாகவே நம்புகிறார்கள். ஆனால் ஒரு புதிய உறவில் கூட, காதலை உயிருடன் வைத்திருக்க நீங்கள் உழைக்கவில்லை என்றால், சிறிது நேரம் கழித்து நீங்கள் ஏகபோகத்தையும் சலிப்பையும் உணர ஆரம்பிக்கலாம்.

• புதிய விஷயங்களை முயற்சிக்கவும். ஒருவருக்கொருவர் பேசுங்கள் மற்றும் நீங்கள் இருவரும் இதுவரை செய்யாத விஷயங்களைச் செய்து வேடிக்கையான தேதிகளைத் திட்டமிடுங்கள்
• ஒருவருக்கொருவர் ஆச்சரியங்களை எறியுங்கள். பிறந்தநாளில் மட்டுமல்ல. அவர்கள் விரும்பும் தீம்களுடன் விருந்துகளைத் திட்டமிடுங்கள். ஹவ் ஐ மெட் யுவர் தாயை இல் 'த்ரீ டேஸ் ஆஃப் ஸ்னோ' எபிசோடில் லில்லிக்கு மார்ஷலின் விமான நிலைய வரவேற்பைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள். அவர்களை சிறப்புற உணரச் செய்யுங்கள்
• சமூக ஊடகங்களின் அதிகப்படியான பயன்பாடு உறவின் தரத்தில் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. எனவே, தொழில்நுட்பம் இல்லாமல் தரமான நேரத்தை ஒருவருக்கொருவர் ஒதுக்குங்கள்

4. உங்கள் பாராட்டுக்களைக் காட்டுங்கள்

மக்கள் இந்த செயலுக்கு போதுமான மதிப்பை வழங்கவில்லைஉங்கள் கூட்டாளியின் மதிப்பை அங்கீகரிப்பது. சைகைகள் முக்கியம் மற்றும் வார்த்தைகளை விட அதிகமாக வெளிப்படுத்துகின்றன. ஆனால் சில சமயங்களில் பாசத்தின் வார்த்தைகள் சைகைகளை விட அன்பை வலுப்படுத்தலாம்.

• அவர்களின் தோற்றத்தில் அவர்களைப் பாராட்டுங்கள். குறிப்பாக உங்கள் பங்குதாரர் உடல் தோற்றப் பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்படுகிறார் என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால். நீங்கள் அவர்களின் தோலில் வசதியாக இருக்கும்படி செய்ய வேண்டும்
• கான் கேர்ள் இல் ஆமி தனது கணவர் நிக்கிற்காக புதையல் வேட்டைகளை ஏற்பாடு செய்து மகிழ்ந்தார். அவர் அதை வெறுத்தார் மற்றும் அரிதாகவே உற்சாகம் அல்லது பங்கேற்பைக் காட்டினார். அவர்கள் தங்கள் திருமணத்தில் சிக்கல்களைத் தொடங்கியபோது, ​​​​புதையல் வேட்டை அவர்களின் தோல்வியுற்ற திருமணத்தின் அடையாளமாகத் தோன்றியது. இங்கு நாம் கற்றுக் கொள்ளக்கூடிய பாடம் என்னவென்றால், உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுக்குப் பழக்கமில்லாத அல்லது வசதியாக இல்லாத விதத்தில் சைகைகளைச் செய்ய விரும்பலாம். ஆனால் நீங்கள் அந்த சைகைகளை சிறிது சிறிதாக மாற்றி மாற்றி முயற்சி செய்தால், அது அவர்களுக்கு உலகத்தையே குறிக்கும்
• அவர்களைப் பற்றிய விவரங்கள், அவர்கள் விரும்புவது அல்லது விரும்பாதது, அவர்களின் ஆர்வங்கள், பொழுதுபோக்குகள், தொழில் போன்றவற்றை நினைவில் வைத்து, இந்த விவரங்களைப் பயன்படுத்தவும். சிறிய காதல் சைகைகளில்
• ஒருவருக்கொருவர் செய்த சாதனைகள் சிறியதாக இருந்தாலும் அதைக் கொண்டாடுங்கள். அவர்களுக்குத் தேவைப்படும்போது அவர்களுக்கு ஆதரவை வழங்குங்கள்

5. ஆரோக்கியமான எல்லைகளை உருவாக்குங்கள்

ஆரோக்கியமான எல்லைகள் இல்லாதது உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகத்திற்கு வழிவகுக்கும். இது வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையின் பற்றாக்குறை மற்றும் சுயமரியாதை குறைவதற்கு வழிவகுக்கும். ஆரோக்கியமான எல்லைகள் ஒரு உறவில் காயமடைவதற்கு எதிராக ஒரு பாதுகாப்பாக செயல்படுகின்றன. நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள முயற்சித்தால் மக்கள் பின்வாங்கலாம்எல்லைகள். நீங்கள் தவறாக செயல்படுகிறீர்கள் என்று அர்த்தம் இல்லை. மக்கள் தொடர்புகொள்வதற்கான புதிய வழிக்கு பழகும் வரை, நீங்கள் தெளிவாகவும் சீராகவும் இருக்க வேண்டும் என்று அர்த்தம். ஆனால் அவர்கள் உங்கள் எல்லைகளை மீண்டும் மீண்டும் புறக்கணித்தால், வெளியேறுவது நல்லது.

• கட்டுப்பாட்டு வினோதமாக இருப்பதைத் தவிர்க்கவும். 25 வயதில் சரியான முதல் உறவைப் பெற முயற்சிப்பது உங்களை வடிகட்டக்கூடும். உறவில் எல்லாப் பொறுப்புகளையும் சுமப்பதற்குப் பதிலாக உதவி கேட்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
• அதே நேரத்தில், உங்களுக்கு என்ன தேவை, நீங்கள் எப்படி நடத்தப்பட வேண்டும் என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள்
• பற்றிக் கொள்ளாதீர்கள். ஒருவருக்கொருவர் இடம் கொடுங்கள். அவர்களின் ஃபோனைச் சரிபார்க்கும் ஆசையை எதிர்க்கவும்
• அவர்கள் சொல்வதைக் கேளுங்கள். அவர்களுக்குத் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒன்றைச் செய்யாதீர்கள்

6. சிவப்புக் கொடிகளைக் கவனியுங்கள்

எந்தவொரு பேச்சுக் கட்டத்தையும் கவனிக்க வேண்டியது அவசியம் நீங்கள் உறவில் ஈடுபடுவதற்கு முன் சிவப்பு கொடிகள். சில சிவப்புக் கொடிகள் முக்கியமற்றவை என நீங்கள் நிராகரிக்கலாம், ஆனால் இந்தக் கொடிகள் நச்சு நடத்தைக்கான குறிகாட்டிகளாகவே இருக்கும்.

• எந்த வடிவத்திலும் துஷ்பிரயோகத்தை ஒருபோதும் பொறுத்துக்கொள்ளாதீர்கள். அவர்களின் நடத்தை உங்களுக்கு மன உளைச்சலை ஏற்படுத்துவதாக நீங்கள் உணரும் தருணத்தில் பின்வாங்கவும். உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் பேசுங்கள், ஆனால் உங்கள் நண்பர்/குடும்ப உறுப்பினர்/சிகிச்சையாளரிடம் அந்த அழைப்பைச் செய்யுங்கள். ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு பங்குதாரர் உங்களை துஷ்பிரயோகம் செய்யும் போது, ​​மாறும் தன்மையை விட்டு வெளியேறுவது கடினமாகவும் கடினமாகவும் மாறும், எனவே முதல் சில சிவப்புக் கொடிகளைக் கண்டறிவது மிகவும் முக்கியமானது
• உண்மையில் நேர்மையே சிறந்த கொள்கை. பொய்கள் சந்தேகத்தின் விதைகளை விதைக்கலாம்
• செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பைத் தவிர்க்கவும்நடத்தை. எந்த முரண்பாடுகளும் உடனடியாக விவாதிக்கப்பட வேண்டும். உங்களில் ஒருவருக்கு ஏதாவது தொந்தரவு இருந்தால், பிறர் முன் கேவலமான கருத்துக்களை வெளியிடுவதற்குப் பதிலாக, முதிர்ந்த பெரியவர்கள் போல் சமாளிக்கவும்

7. குழுவாக இருங்கள்

இரண்டு நபர்களுக்கிடையேயான வெற்றிகரமான உறவு பெரும்பாலும் ஒரு அணியுடன் ஒப்பிடப்படுகிறது. இரு கூட்டாளிகளும் தங்கள் பாத்திரங்களை வகிக்க வேண்டும். ஒரு சக வீரர் சுயநலமாக இருந்தால், அது பொதுவாக முழு அணியையும் காயப்படுத்துகிறது. ஒருவருக்கு தனது துணையுடன் வெற்றிகரமான உறவை உருவாக்க அபரிமிதமான நம்பிக்கையும் ஒருங்கிணைப்பும் தேவை.

• ஒருவருக்கொருவர் மதிப்பெண்ணை வைத்துக் கொள்ளாதீர்கள். நீங்கள் கவனம் அல்லது அன்பிற்காக போட்டியிடவில்லை. நீங்கள் ஒருவரையொருவர் எதிர்த்துப் போட்டியிட வேண்டிய அதே துறையில் பணிபுரிந்தால், உங்கள் வேலையை உங்கள் காதல் வாழ்க்கையிலிருந்து விலக்கி வைக்கவும்
• ஒருவரையொருவர் விமர்சிப்பதைத் தவிர்க்கவும், குறிப்பாக மற்றவர்கள் முன். அவர்கள் உங்களைப் புண்படுத்தும் ஒன்றைச் சொன்னால், அவர்களின் சிறந்த நோக்கத்தைக் கருதும் வகையில் அதைச் சொல்லுங்கள்
• எல்லாவற்றையும் தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொள்ளாமல் இருக்கக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
• எந்த முன்னாள் நபர்களுடனும் ஒப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்
• உறவுக்கான பொதுவான இலக்குகளை, அர்ப்பணிப்பு அல்லது சேமிப்பு போன்றவற்றை ஏற்படுத்துங்கள். ஒரு வீடு அல்லது விடுமுறைக்கு. உங்கள் இலக்குகள் ஒன்றுபடாத இடத்தில் சமரசம் செய்துகொள்ள கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

8. முதல் உறவு கவலைக்கு தொடர்பு உதவலாம்

போதுமானவை இல்லை ஒரு உறவில் தகவல்தொடர்பு முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்துவதற்கான காரணங்கள். அது இல்லாமல் கட்டமைக்கப்பட்ட உறவு பொதுவாக ஆழமற்ற ஒன்றாக இருக்கும், இது புயலின் போது எளிதில் கடக்கக்கூடும். நல்ல தம்பதிகள்ஆராய்ச்சியின் படி, அவர்களுக்கிடையேயான தொடர்பு உறவு திருப்தியை அதிகரிப்பதாகக் காணப்பட்டது.

• உங்கள் கருத்தைப் பேசுங்கள். ஏதேனும் உங்களுக்கு மன உளைச்சல் ஏற்பட்டால், அதை உங்கள் துணையுடன் பகிர்வதன் மூலம் தீர்க்க முடியும்
• அதே நேரத்தில், அதிகமாகப் பகிர்வதைத் தவிர்க்கவும். அவர்கள் உங்களுக்காக வருத்தப்படும்படியான விஷயங்களைச் சொன்னால், அது மிகைப்படுத்தலாகும்
• நீங்கள் ஒரு புதிய உறவில் நம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும், குறிப்பாக நீங்கள் உள்முக சிந்தனையாளருடன் டேட்டிங் செய்தால். பாதிக்கப்படக்கூடியதாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். சிறிய பேச்சுக்களால் அமைதியை நிரப்புவதற்குப் பதிலாக உண்மையான, அர்த்தமுள்ள உரையாடலை நடத்துங்கள்
• மோதல்கள் மூலம் செயல்பட முயற்சிக்கவும். துன்பத்திற்குப் பின்னால் உள்ள காரணத்தைக் கற்றுக்கொண்டு பொதுவான முடிவுக்கு வரவும்

9. நிகழ்காலத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்

ஒரு பழமொழி உண்டு, “இன்று ஒரு பரிசு , அதனால்தான் இது நிகழ்காலம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது உறவுகளுக்கு முற்றிலும் உண்மை. என்ன நடந்தது என்பதை நீங்கள் மாற்ற முடியாது, எதிர்காலத்தை கட்டுப்படுத்த முயற்சிப்பதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை. இந்த தருணத்தில் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

• அவர்களுடைய கடந்த காலத்தைப் பற்றிக் குற்றவுணர்வோ அல்லது கேள்வி கேட்கவோ வேண்டாம்
• கடந்த காலத்திலிருந்து உங்கள் பிரச்சினைகளுக்கு சுய விழிப்புணர்வைக் கொண்டு வாருங்கள், அதனால் அவை உங்கள் நிகழ்காலத்தைப் பாதிக்காது. சக ஊழியரான நான் என்னிடம், “எனது குடும்பம் எப்போதும் என் தோற்றத்தைப் பற்றி மிகவும் பாதுகாப்பற்ற உணர்வை ஏற்படுத்தியது, சாமுடனான எனது உறவில் நான் அசிங்கமானவன் என்று நான் தொடர்ந்து நினைப்பேன். இது எனது முதல் உறவு, ஆனால் அவருடையது அல்ல, அதனால் நான் இன்னும் போதுமானதாக இல்லை. ஆனால் சாம் என்னுடன் இருந்தால், நான் நினைத்ததை விட நான் விரும்பத்தக்கவனாக இருக்க வேண்டும் என்பதை நான் உணர்ந்தேன். அப்போதுதான் நான் ஆரம்பித்தேன்எனது சுயமரியாதை பிரச்சினைகளில் வேலை செய்கிறேன்.
• பல நேரங்களில், உறவின் முதல் வாதம் ஒருவருடைய கடந்த காலத்தை மையமாகக் கொண்டது. வாதங்களின் போது தீர்க்கப்பட்ட பழைய பிரச்சனைகள் எதையும் கொண்டு வர வேண்டாம் என்று வலியுறுத்துங்கள்.
• நாளைக்கு சிக்கலான விவரங்களைத் திட்டமிடாமல் இருப்பது முக்கியம் என்றாலும், ஒரு கட்டத்தில் உங்கள் எதிர்காலத்தைப் பற்றி விவாதிக்கவும். உதாரணமாக, உங்களில் ஒருவர் நீங்கள் உறவில் அதிகம் விரும்புவதாக உணரும்போது. உங்கள் உறவு இலக்குகள் சீரமைக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்

10. நம்பிக்கையை உருவாக்கி பராமரிக்கவும்

எந்தவொரு உறவின் அடிப்படையும் நம்பிக்கையே. நம்பிக்கை இல்லாத உறவில் நீங்கள் பாதுகாப்பாகவோ, பாதுகாப்பாகவோ அல்லது நம்பிக்கையோடும் உணர முடியாது. ஒரு உறவில் ஸ்திரத்தன்மைக்கு நம்பிக்கையின் வளர்ச்சி முக்கியம் என்றும், பிரச்சனைகளைத் தவிர்ப்பதற்கும் உதவுகிறது என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. நம்பிக்கை சிக்கல்கள் உங்கள் சுயமரியாதையைப் பாதிக்கலாம் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள மற்ற உறவுகளையும் கூட பாதிக்கலாம்.

• உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றிப் பேசவும், தம்பதிகளுக்கான நம்பிக்கைப் பயிற்சிகளாக கடமைகளை ஒதுக்கவும் முயற்சிக்கவும்
• உங்கள் துணைக்கு நம்பிக்கை சிக்கல்கள் இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், அவர்களுக்கு பாதுகாப்பான இடத்தை உருவாக்க முயற்சி செய்யுங்கள். திறம்பட கேளுங்கள், அவர்களின் தேவைகளை உணர்ந்து கொள்ளுங்கள், உங்கள் வாக்குறுதிகளை நிறைவேற்றுங்கள். இது அவர்கள் உங்களை நம்புவதற்கு உதவும்
• உங்களுக்கு பொறாமை இருந்தால், அதைப் பற்றி உங்கள் கூட்டாளரிடம் பேசுங்கள், கவனிக்கப்படாத தேவைகள் ஏதேனும் உள்ளதா எனப் பார்க்கவும், உங்கள் நண்பர்களுடன் வெளியே செல்லவும், உங்கள் உறவில் உள்ள நேர்மறையான விஷயங்களில் கவனம் செலுத்தவும்

11. முன்னேற்றத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்

ஒரு சிறந்த உறவின் அடையாளம், அது ஒரு உறவாக வளர உங்களுக்கு இடமளிக்கிறது.