जेव्हा माझे पहिले नाते २५ व्या वर्षी होते, तेव्हा मी त्याचा फारसा विचार केला नाही. हे माझ्या इतर नातेसंबंधांसारखे प्रासंगिक नव्हते, त्यापैकी काहीही तिसऱ्या तारखेच्या पुढे टिकले नाही. पण तेही गंभीर नव्हते. निदान माझ्यासाठी तरी नाही. माझ्या जगात, मी एक उडणारा पक्षी होतो ज्याला बांधले जाऊ शकत नाही. पण लवकरच, मला चिंता वाटू लागली. त्याच्याशी झालेल्या पहिल्या लढ्याचा माझ्यावर परिणाम झाला त्यापेक्षा जास्त परिणाम झाला.

त्याला खूप त्रास झाला होता आणि तो मला जागा द्यायला माहीत होता. मागे पाहता, त्याने जे केले ते योग्यच होते. पण मला एकटं राहणं आणि त्याच्याबद्दलच्या भावनांच्या तीव्रतेची जाणीव होणं हे मला ठार झालं. मला असे वाटते की यामुळेच मला ते नाते माझे पहिले आहे. जेव्हा मी आता त्या काळाचा विचार करतो, तेव्हा मी नॉस्टॅल्जिया आणि प्रेमळ आठवणींनी विचार करतो.

जेव्हा लोकांचे पहिले नाते असते तेव्हा सरासरी वय काय असते?

अमेरिकन ऍकॅडमी ऑफ पेडियाट्रिक्सच्या मते, बहुतेक लोक त्यांच्या किशोरवयीन वयातच डेटिंग सुरू करतात. हा पहिला संपर्क रोमँटिक नसू शकतो, परंतु डेटिंगच्या जगात शोध घेणारा असू शकतो. तथापि, प्यू रिसर्च सेंटरच्या मते, जवळजवळ 35% किशोरवयीन मुले कधीतरी रोमँटिक नातेसंबंधात गुंतलेली आहेत किंवा आहेत. समवयस्कांचा दबाव आणि सोशल मीडियाची वाढती उपलब्धता यासारख्या घटकांचा विचार केल्यास आश्चर्य वाटण्यासारखे नाही.

iGen या पुस्तकाचे लेखक, जीन ट्वेंज, जेन झेड ( बूमर्सच्या तुलनेत 1997-2012 दरम्यान जन्मलेले).चांगली व्यक्ती. जेव्हा भागीदार एकत्र वाढतात तेव्हा त्यांचे नातेही विकसित होते.

• एकमेकांना स्वतःची एक चांगली आवृत्ती बनण्यासाठी प्रोत्साहित करा. वैयक्तिक भुतांवर मात करण्यासाठी एकमेकांना मदत करा. त्यांना शिकण्यासाठी आणि एक्सप्लोर करण्यासाठी जागा द्या. जेव्हा त्यांना गरज असेल तेव्हा त्यांना समर्थन द्या
• अॅडजस्ट आणि जुळवून घ्यायला शिका. जेव्हा लोक विकसित होतात, तेव्हा तुम्हाला त्यांच्या बदलांशी जुळवून घेणे आवश्यक आहे
• बदलण्यासाठी खुले रहा. आणि लक्षात ठेवा की सर्व बदल करणे इष्ट नाही

12. तुम्हाला आवश्यक असलेला पहिला नातेसंबंध सल्ला - त्यांना गृहीत धरू नका

तुमच्या जोडीदाराला गृहीत धरणे आहे सर्वात सामान्य संबंध चुकांपैकी एक. जेव्हा तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला गृहीत धरता, तेव्हा तुम्ही संदेश पाठवता की तुम्ही त्यांचे तुमच्यावरील प्रेमाला त्यांचा विशेषाधिकार मानत नाही, तर तुमचा हक्क मानता. अशा प्रकरणांमध्ये, एक संघ म्हणून तुमच्या दोघांपेक्षा नाते तुमच्याबद्दल अधिक बनते.

• धन्यवाद, सॉरी आणि प्लीज सारखे शब्द सोडू नका. असे गृहीत धरू नका की ते सतत उपलब्ध आहेत किंवा तुम्हाला जे हवे आहे ते मान्य करतील. त्यांच्या वेळेचा आणि जागेचा आदर करा
• त्यांच्या ज्ञानाकडे काही क्षुल्लक म्हणून दुर्लक्ष करू नका
• लिंग भूमिका गृहीत धरू नका. भार सामायिक करा
• प्रौढ प्रौढांसारखे वागा. त्यांचे मत विचारा. समस्या ही त्यांची जबाबदारी मानण्याऐवजी एकत्रितपणे हाताळा

13. शारीरिक जवळीक टाळू नका

प्लेटोनिक संबंधांना नेहमीच खरे प्रेम म्हणून गौरवण्यात आले आहे. पण सेक्सची भूमिका नाकारता येत नाहीनाते. शारीरिक स्पर्शामुळे खरोखरच तणाव कमी होऊ शकतो, असे सुचवून, जवळीकतेनंतर कॉर्टिसोलची पातळी कमी झाल्याचे संशोधनाने सुचवले आहे. तसेच, सेक्स मजेदार आहे.

• फोरप्लेवर मोठे व्हा. लक्षात ठेवा की तुमच्या पहिल्या चुंबनापूर्वीचे क्षण चुंबनासारखेच आश्चर्यकारक होते. सेक्सला अधिक आश्चर्यकारक बनवण्यासाठी फोरप्ले वापरा
• सेक्स केल्यानंतर लगेच बेड सोडू नका (जरी तुम्ही आधी बाथरूम वापरावे, UTI हा विनोद नाही). एकमेकांना मिठी मारणे. तुमचे मनातील विचार सामायिक करा
• बिछान्यात नाविन्यपूर्ण व्हा. तुम्हाला काही नवीन करून पहायचे असल्यास तुमच्या जोडीदाराला विचारण्यास अजिबात संकोच करू नका
• त्यांच्या आनंदाची आणि सततची संमती लक्षात ठेवा. त्यांना नेहमी विचारा किंवा त्यांच्यासाठी अनुभव चांगला असल्यास संकेत शोधा. तुम्ही काही BDSM गेमसाठी नियोजन करत असल्यास, सुरक्षित शब्दांचा वापर सुनिश्चित करा

14. सहानुभूतीचा सराव करा

सहानुभूती आम्हाला आमच्या भागीदारांना समजून घेण्यास मदत करते . एक यशस्वी नातेसंबंध तयार करण्यासाठी प्रेम, विश्वास आणि आदर हे आवश्यक घटक असले तरी, जेव्हा तुम्ही सहानुभूतीचा सराव कराल तेव्हाच नातेसंबंधात अधिक सखोल संबंध निर्माण होऊ शकतात.

• केवळ एक चांगला श्रोता बनू नका. सक्रिय श्रोता. ते वापरत असलेले शब्द आणि त्यांच्या अभिव्यक्तीतील बदलांचे निरीक्षण करा. ओठ घट्ट होणे किंवा भुवया घट्ट होणे तुमच्या लक्षात येते का? आनंद आणि वेदना कशासाठी कारणीभूत आहेत हे समजून घेण्यासाठी तुम्ही या गोष्टी शोधल्या पाहिजेत
• तुमच्या जोडीदाराला असामान्य रीतीने वागताना दिसल्यास त्याच्याशी संपर्क साधत रहा. असल्यास त्यांना जागा द्यात्यांना ते हवे आहे, परंतु त्यांना आठवण करून द्या की तुम्ही त्यांच्यासाठी येथे आहात
• स्वतःला त्यांच्या शूजमध्ये ठेवा. जोडप्यांमध्ये बहुतेक गैरसमज होतात जेव्हा एक जोडीदार कथेची दुसरी बाजू समजू शकत नाही. तुम्ही काहीही करण्यापूर्वी किंवा बोलण्यापूर्वी त्यांच्या POV वरून शांतपणे विचार करा

15. कमी किंमतीवर समाधान मानू नका

तुमचा आत्मसन्मान कमी असल्यास, तुम्ही अशा एखाद्या व्यक्तीसाठी सेटल होऊ शकता जो तुम्हाला “तुमच्या लीगमध्ये” आहे असे वाटते आणि जो “खूप” आहे त्याबद्दल विचार करू इच्छित नाही चांगले" तुमच्यासाठी. ही वृत्ती तुमचे खरे प्रेम शोधण्याच्या शक्यता मर्यादित करते. जेव्हा तुम्ही स्थिरावता तेव्हा तुम्ही एका दुष्ट वर्तुळात पडता जिथे तुम्ही त्याच त्रुटी असलेल्या लोकांशी डेटिंग करत राहता.

• असमान नातेसंबंधात राहणे टाळा जिथे तुम्हाला बहुतेक भावनिक श्रम करावे लागतात
• आजूबाजूची नकारात्मकता दूर करा आपण जरी याचा अर्थ नकारात्मक मित्र आणि कुटुंबापासून दूर जाण्याचा अर्थ असला तरीही
• देवीने पॅक्सटनला नेव्हर हॅव आय एव्हर मध्ये विचारले की तो तिच्याकडे कधीही पाहणार नाही असा विश्वास असूनही. काही एपिसोड नंतर ते किस करत होते. काही सीझन नंतर, ते रिलेशनशिपमध्ये होते, कारण पॅक्स्टनचे उथळ नसलेल्या महिलेसोबतचे पहिले नाते होते. जीवन ही नेटफ्लिक्स मालिका नाही, परंतु ही एक चांगली आठवण आहे की आपण अनेकदा आपल्यातील चांगले पाहण्यात अयशस्वी होतो

16. तुमचे मतभेद स्वीकारा

अनेकदा म्हणाले, "विरोधक आकर्षित करतात." नातेसंबंधांच्या बाबतीत म्हणी कार्य करते असे सुचवण्याचा कोणताही पुरावा नाही, परंतु कोणतेही नातेप्राधान्यक्रम, संघर्ष व्यवस्थापन शैली, प्रेमाच्या भाषा, मते, मूल्ये, विश्वास इ. 7> एकमेकांचे दोष स्वीकारा. आपण नेहमी आपल्या दोषांपासून मुक्त होऊ शकत नाही. त्यांना स्वतःला सुधारण्यासाठी प्रोत्साहित करा, परंतु ज्या गोष्टींवर ते नियंत्रण ठेवू शकत नाहीत त्याबद्दल त्यांना लाज वाटू नका

17. एकमेकांना बदलण्याचा प्रयत्न करू नका

आपल्याला खात्री असेल की जीवनाचा एक विशिष्ट मार्ग योग्य मार्ग आहे. पण जेव्हा तुम्ही तुमच्या जोडीदारावर असे लादण्याचा प्रयत्न करता तेव्हा तुम्ही त्यांच्या आवडींचा अनादर करत असता, पण तुम्ही त्यांच्या जीवनातही घुसखोरी करत आहात. तुम्‍हाला आनंदी करण्‍यासाठी त्‍यांनी सोबत खेळण्‍यास सहमती दिली असली तरीही, हे लक्षात ठेवा की ते खरोखर कोण आहेत असे नाही. त्या वेळी, नातेसंबंध एक दर्शनी भाग बनतात.

• लक्षात ठेवा की तुम्ही एखाद्या व्यक्तीच्या व्यक्तिमत्त्वामुळे त्याच्या प्रेमात पडता. तुम्ही त्यांच्यासोबत राहण्यासाठी त्यात बदल करू इच्छित असाल तर ते प्रेम नाही
• त्यांच्या सकारात्मक टीकेचा आदर करा, परंतु जेव्हा तुम्हाला वाटत असेल की ते एक सीमा ओलांडत आहेत तेव्हा तुमची चिंता व्यक्त करा
<8

18. तुम्हाला ज्या व्यक्तीवर प्रेम करायचे आहे ते व्हा

हे विचित्र वाटेल, परंतु संशोधन असे सूचित करते की आम्हाला आमच्यासारखेच लोक आकर्षक वाटण्याची शक्यता आहे. म्हणून जर तुम्हाला दयाळू आणि काळजी घेणार्‍या व्यक्तीसोबत राहायचे असेल तर तुम्हाला सहानुभूती दाखवण्याची गरज आहे. जर तुम्हाला कुणासोबत राहायचे असेल तरएक नेता आहे, तुम्हाला खंबीरपणा दाखवण्याची गरज आहे.

• स्वतःला जाणून घ्या. तुम्ही करत असलेल्या गोष्टी तुम्ही का करता, तुम्हाला तुमच्याबद्दल काय आवडते आणि तुम्हाला काय बदलायचे आहे याचा विचार करा
• तुम्हाला तुमच्या जोडीदारामध्ये हव्या असलेल्या गोष्टी लिहा. त्या कौशल्यांचा वापर करा
• तुम्हाला स्वतःबद्दल न आवडणाऱ्या दोषांवर काम करा. नाही म्हणायला शिका. तुम्ही कशाशी तडजोड करू शकता ते शोधा आणि काय पूर्णपणे नॉन-नेगोशिएबल आहे

संबंधित वाचन: अशा नातेसंबंधासाठी 7 टिपा ज्यामुळे “मी करा”

19. एकटे राहण्यास घाबरू नका

एकटेपणाची भीती ही सर्वात मोठी भीती आहे ज्यामुळे लोक वाईट नातेसंबंधात राहतात. पण संशोधनानुसार, रिलेशनशिपमध्ये असणं किंवा रिलेशनशिपमध्ये नसणं याचा एकटेपणाच्या भावनांवर विशेष परिणाम होत नाही. तसेच, वाईट नातेसंबंधात असणे हे एकाकी असण्यापेक्षा वाईट असू शकते, विशेषतः जर डायनॅमिक अपमानास्पद असेल.

जोपर्यंत तुम्ही स्वतःसोबत वेळ घालवत नाही तोपर्यंत तुम्ही स्वतःला कधीच समजू शकत नाही. आणि जोपर्यंत तुम्ही स्वतःला नीट समजून घेत नाही तोपर्यंत तुम्हाला जीवनात किंवा जोडीदारामध्ये काय हवे आहे हे कळू शकत नाही.

• स्वतःसोबत वेळ घालवा. एकट्या सुट्ट्यांवर जा. आपल्या आवडीच्या गोष्टी स्वतः करा. तुमच्या ३० च्या दशकात अविवाहित राहण्याचा सामना करण्यासाठी तुमच्या कंपनीचा आनंद घ्यायला शिका
• तुम्ही कधी कधी एकटे वाटू शकता. या क्षणी आपल्या भावना कॅप्चर करण्यासाठी जर्नल राखणे ही एक चांगली कल्पना आहे. हे तुमच्या मज्जातंतूंना शांत करण्यात मदत करू शकते आणि तुम्हाला तुमच्या अतिविचारांसाठी एक आउटलेट देऊ शकते

20. पश्चात्ताप करू नका, उडी मारा

तुम्हाला खरोखर आवडत असलेल्या एखाद्या व्यक्तीला तुम्ही "पुरेसे चांगले नाही" असे वाटल्यामुळे तुम्ही त्यांच्यासाठी 'नाही' म्हणत असाल तर, तुम्हाला समजल्यावर तुम्हाला तुमच्या निर्णयाबद्दल नंतर पश्चाताप होऊ शकतो. त्यांना विसरू शकत नाही. गोष्टी कामी येऊ शकतात किंवा नसतील, पण किमान एक प्रामाणिक शॉट द्या.

• स्वतःला व्यक्त करायला शिका. हे विचार करणे थांबवा की यामुळे तुम्हाला मूर्ख वाटेल
• प्रत्येक गोष्टीला संधी द्या. हे कदाचित कार्य करत नाही, परंतु हा फक्त एक अनुभव आहे ज्याचा तुम्हाला जीवनात आनंद घेता येतो. C’est la vie
• तुमच्या नकाराच्या भीतीच्या मुळाशी जाण्याचा प्रयत्न करा. ही भीती तुम्हाला आयुष्यातील अनेक गोष्टी टाळू शकते. जर तुम्ही सतत घाबरत असाल तर तुम्ही खरोखर जगू शकत नाही

21. ही काही परीकथा नाही

डिस्नेने प्रेमकथा रोमँटिक करून सर्वांचे मोठे नुकसान केले. प्रेम सोपे किंवा सोपे नाही. नातेसंबंध कार्यान्वित करण्यासाठी खूप मेहनत आणि तडजोड करावी लागते. त्यामुळेच कदाचित डिस्ने कधीच दाखवत नाही की महान "आनंदाने कधीही नंतर" नंतर काय होते. मुद्दा असा आहे की, प्रेम पूर्ण करणे कठीण आहे, परंतु ते निश्चितपणे काचेच्या चप्पल किंवा टीपॉट्स नाही.

• हाऊ आय मेट युवर मदर मधील ‘बॅगपाइप्स’ एपिसोड लक्षात ठेवा? आपल्या सर्वांचा ग्रुपमध्ये एक मित्र आहे जो त्यांच्या नात्याचे सर्वात हँकी-डोरी चित्र सादर करतो. तुमच्या रोमान्सची इतरांशी तुलना करण्याच्या फंदात पडू नका. प्रत्येक नाते वेगळे असते आणि कोणतेही परिपूर्ण नसते
• वास्तववादी व्हाअपेक्षा ठेवा किंवा निराशेचा सामना करण्यासाठी तयार रहा. रोज गुलाब आणि मेणबत्ती पेटवलेल्या जेवणाची अपेक्षा करू नका. तुमच्या जोडीदाराने प्रयत्न केल्यावर त्यांना श्रेय द्या. परंतु ते परिपूर्ण नसल्यास त्यांच्या केसवर जाऊ नका
• लढण्यासाठी काय 'नाही' महत्त्वाचे आहे ते जाणून घ्या. आपल्या सभोवतालच्या गोष्टींवर नियंत्रण ठेवण्याची गरज म्हणून प्रथम नातेसंबंधाची चिंता सक्रिय केली जाऊ शकते. पूर्ण बुडणे किंवा उशिरा उठणे यासारख्या अप्रामाणिक गोष्टींवरून भांडणे नातेसंबंधांवर अनावश्यक ताण आणू शकतात

22. तुमच्या नात्याचा आनंद घेणे महत्वाचे आहे

तुमच्या आयुष्यातील इतर सर्व गोष्टींप्रमाणे, तुम्ही आनंद घेतल्याशिवाय तुम्हाला परिपूर्ण अनुभव मिळू शकत नाही. तुम्हाला वचनबद्ध होण्याचा किंवा पात्र जोडीदाराचा शोध घेण्याचा दबाव जाणवू शकतो, परंतु अशा नात्यात राहण्यात काही अर्थ नाही जिथे तुम्हाला हसण्याचे कारण सापडत नाही.

• भविष्याची चिंता करणे थांबवा, काम करा , किंवा इतर तुमच्या दोघांबद्दल काय विचार करतात. तुम्ही एकत्र असाल तेव्हा तुमच्या आयुष्यातील वेळ घालवा
• मानसशास्त्रज्ञ सुचवतात की विनोदामुळे नातेसंबंधातील समाधान वाढू शकते. खोलीतील तणाव कमी करण्यासाठी एक किंवा दोन विनोद करण्यास अजिबात संकोच करू नका
• लेबलचा विचार करू नका. गुंतलेले, वचनबद्ध, अनन्य — हे तुमच्या ऐवजी इतरांच्या फायद्यासाठी आहेत
• सर्व गोष्टींची योजना आखण्याचा आग्रह सोडून द्या. चिप्स जेथे पडतील तेथे पडू द्या. जीवनाचा यादृच्छिकतेने आनंद घ्यायला शिका

23. जेव्हा तुम्ही तयार असाल तेव्हा "माझं तुझ्यावर प्रेम आहे" म्हणा

जेव्हा तुम्हाला तयार वाटत असेल आणि त्यापूर्वी कधीच नसेल, तेव्हा म्हणाते तीन शब्द. हे केवळ तुमच्या प्रेमाची अभिव्यक्ती नाही तर ते त्यांना सांगते की तुमचे नाते तुमच्यासाठी खूप महत्त्वाचे आहे हे तुम्ही कबूल करण्यास तयार आहात. असे वाटू शकते की आपल्याला काहीही बोलण्याची आवश्यकता नाही, विशेषत: जर संबंध तीव्र असेल. पण जर तुम्ही ते शब्दात मान्य केले तर तुमच्या जोडीदारासाठी ते खूप अर्थपूर्ण ठरू शकते.

• तुम्हाला “माझं तुझ्यावर प्रेम आहे” असे म्हणण्यात अस्वस्थता असल्यास, प्रेमाची भाषा म्हणून पुष्टीकरणाचे इतर शब्द वापरून पहा
• “म्हणणे टाळा मी तुझ्यावर प्रेम करतो" पहिल्या तारखेला. नात्यातील पहिली जवळीक तुम्हाला भावनिक बनवू शकते, परंतु ते त्यांना घाबरवू शकते. आशर, एक वेटर, त्याने मला शेवटच्या माणसाबद्दल सांगितले. “माझ्यावर काय आले ते मला माहीत नाही. सेक्सच्या मध्यभागी "मी तुझ्यावर प्रेम करतो" असे कोण म्हणते? त्याने त्याची उभारणी गमावली यात आश्चर्य नाही. तथापि, ते माझे पहिले नाते होते परंतु त्याचे नाही. त्याने ते थंड ठेवले आणि नंतर मला मूर्खासारखे वाटणार नाही याची खात्री केली.”

24. स्वत: व्हा

तुमचे व्यक्तिमत्व कधीही गमावू नका. जेव्हा तुम्ही प्रणयासाठी स्वतःची दृष्टी गमावता, तेव्हा तुमचा जोडीदार ज्याच्या प्रेमात पडला होता तो नसण्याचा धोका तुम्ही पत्करता. याव्यतिरिक्त, तुम्ही तुमच्या नात्यावर अनावश्यक ओझे टाकता.

• मित्रांच्या संपर्कात रहा. एकदा नात्यात आल्यावर लोक अनेकदा मैत्रीतून बाहेर पडतात. तुमच्या भावना
• छंद जोपासण्यासाठी तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराशिवाय इतर कोणाची तरी गरज आहे. स्वतःसाठी वेळ काढा
• तुमची ओळख कायम ठेवा. तुम्हाला आवडत असलेल्या गोष्टी सोडू नकाकरा

25. नात्याची जबाबदारी घ्या

परिपक्व नात्याला परिपक्व विचारांची गरज असते. प्रत्येकाला यशस्वी नाते हवे असते, पण यशस्वी नात्यासाठी प्रयत्न, संयम आणि त्याग आवश्यक असतो. जोपर्यंत तुम्ही तुमच्या कृतींची जबाबदारी घेत नाही तोपर्यंत तुम्ही स्वतःला तेच नमुने पुनरावृत्ती करताना पहाल.

• प्रेरणा काहीही असो, फसवणूक करू नका. तुम्हाला कंटाळा आला असेल तर नवीन गोष्टी सुचवा. तुम्हाला तुमच्या जोडीदारावर राग येत असल्यास, त्यांच्याशी बोला
• वित्त विभागणी करण्याच्या पद्धतींवर चर्चा करा. कोण कशाची काळजी घेणार आहे यावर सहमत. तुमच्या जोडीदारासाठी तुमचे उत्पन्न आणि खर्च याविषयी मोकळेपणाने वागा
• जरी ते ऑक्सिमोरॉनसारखे वाटत असले तरी, निरोगी संघर्ष स्वीकारा. काही संघर्ष जोडप्यांना एकत्र आणतात. नातेसंबंधात तुम्हाला कशामुळे त्रास होतो यावर चर्चा करण्यात अजिबात संकोच करू नका

मुख्य सूचक

• पहिल्या नात्याचे सरासरी वय सहसा किशोरवयीन असते वर्षे
• एक यशस्वी नातेसंबंध जोपासण्यासाठी, एखाद्या व्यक्तीने परिपूर्ण नातेसंबंध शोधण्याचा दबाव आणि एकटे राहण्याची भीती गमावली पाहिजे
• सहानुभूतीचा सराव करा, तुमच्या जोडीदाराचा आणि तुम्हाला एक संघ म्हणून विचार करा, परंतु तुमचे व्यक्तिमत्व सुनिश्चित करा

उत्कृष्ट नातेसंबंध ठेवण्याची गुरुकिल्ली म्हणजे प्रथम त्याचा आनंद घेणे शिकणे. पहिल्याच प्रयत्नात परिपूर्ण नातेसंबंध शोधण्यासाठी ज्या मानसिक अवस्थेत तुम्हाला दडपण येते त्यापासून तुम्ही मुक्त व्हायला हवे. प्रेम ही शर्यत नाही. तुम्हाला काय हवे आहे हे जाणून घेण्यासाठी तुम्ही आयुष्य जगले पाहिजे. जेव्हा आपणप्रतिबंध आणि भीती गमावा, तुम्हाला प्रेम मिळण्याची शक्यता जास्त आहे. आणि जेव्हा तुम्ही कराल तेव्हा कोणाचीही वाट पाहू नका.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

बहुतेक लोक किशोरवयीन असताना डेटिंग करायला लागतात. अनेकांना इच्छा, समवयस्क दबाव आणि आपुलकीचा अनुभव घेण्याची ही पहिलीच वेळ आहे. सरासरी व्यक्तीसाठी, किशोरवयीन प्रेमकथा कदाचित अति-हाइप्ड क्लिचसारखी वाटू शकते, परंतु मूर्खपणाबद्दलची पहिली लढाई देखील हृदयविकारासारखी वाईट वाटू शकते. 2. पहिले नाते किती काळ टिकते?

हे प्रामुख्याने तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार एकमेकांशी कसे वागता यावर अवलंबून असते. असे म्हटल्यावर, नातेसंबंधाची लांबी हा त्याच्या यशाची व्याख्या करणारा घटक नाही. तुमचे नाते यशस्वी होण्यासाठी, पहिल्या रिलेशनशिपसाठी वरील टिप्स वाचा आणि एकमेकांसोबत असण्यावर लक्ष केंद्रित करा.

कोणत्याही गोष्टीत प्रथम जगाला सुरुवात केल्यासारखे वाटू शकते, म्हणूनच नात्यातील पहिला वाद देखील अर्थाने भरलेला वाटू शकतो. तथापि, याचा अर्थ असा नाही की नंतरच्या आयुष्यात संबंध विशेष नसतात. प्रत्येक नातं, जोपर्यंत तुम्हाला मोलाचं वाटतं, ते खास असतं.

• जीनचे निरीक्षण आहे की पहिल्या रोमँटिक अनुभवाचे सरासरी वय एखाद्याच्या किशोरवयीन ते किशोरवयीन वयात हळूहळू कमी होत आहे
• पहिल्या नात्याचे सरासरी वय, ज्यामध्ये अनन्यता समाविष्ट असते, ती सतत उशीराकडे ढकलली जात आहे वीस किंवा तीसच्या दशकाच्या सुरुवातीस
• संशोधन ठळकपणे दाखवते की यूएस मधील 50% एकेरी गंभीर काहीही शोधत नाहीत. या बदलामागील एक प्रमुख कारण म्हणजे नात्यात राहणे यापुढे प्राधान्य नाही

यशस्वी आणि मजबूत पहिल्या नात्यासाठी टिपा

एक प्रमुख कारण हायलाइट केले iGen मध्ये अनेक लोकांसाठी, ज्यांना बांधून न ठेवण्याची निवड केली जाते, त्यांनी प्रथम स्वतःला समजून घेणे आवश्यक आहे. ते तयार नाहीत, आणि त्यांना ते माहित आहे. परंतु बरेच लोक त्यांच्या पहिल्या शोध संबंधांना यशस्वी होण्यासाठी आवश्यक असल्याचे मान्य करतात. या वृत्तीमागील एक प्रमुख कारण म्हणजे ते चुकीचे नाते निवडण्यात चूक करू शकतात, ज्यामुळे त्यांना आयुष्यभर डाग येऊ शकतात. पण जेव्हा तुम्ही योग्य व्यक्तीच्या प्रेमात पडता तेव्हा सर्व भीती नाहीशी होते. त्यामुळे पहिल्या नातेसंबंधासाठी येथे काही टिपा आहेत जेणेकरून तुम्हाला पुन्हा त्या भीतीचा सामना करावा लागणार नाही:

1. वाट पाहण्यास घाबरू नका

संशोधनाने असे सूचित केले आहे की समवयस्क संवाद किशोरवयीन मुलांचे प्रणय आणि लैंगिक वर्तन कसे समजते यात प्रमुख भूमिका. समवयस्कांचा दबाव अज्या समाजात एकजिनसीपणा हा स्वीकृत नियम आहे अशा समाजात तरुणांना एकटेपणाची भावना निर्माण करून. यामुळे एखाद्या व्यक्तीला त्यांचे सर्व समवयस्क एकात असल्यास नातेसंबंधात राहण्यासाठी दबाव आणू शकतात.

• तुमच्या स्वत:च्या मूल्यावर विश्वास ठेवा. तुमचे मूल्य इतर लोकांच्या प्रमाणीकरणावर आधारित नाही. जर तुमच्या मित्रांनी तुम्हाला असे वाटत असेल की तुम्ही तुम्हाला नको असलेले काहीतरी करत आहात, कदाचित हीच वेळ आहे चांगले मित्र शोधण्याची
• तुम्ही एखाद्याला डेट करायचे ठरवले तर, तुम्ही त्या व्यक्तीकडे आकर्षित आहात याची खात्री करा, कल्पना नाही रिलेशनशिपमध्ये असल्याबद्दल
• तुम्ही तुमच्या गटातील विषम क्रमांकाचे चाक अनुभवून कंटाळले असाल, तर एकट्याने प्रवास करणे, स्वयंपाक करणे इत्यादी प्रयत्न करा. आमच्यावर विश्वास ठेवा, तुम्ही अविवाहित असताना अनेक गोष्टी करायच्या आहेत, पण तयार नसतात. मिसळणे

2. लिंग आणि प्रेम एकसारखे नाही

जून आणि एरिन यांना जेव्हा समजले की ते एकमेकांकडे आकर्षित झाले आहेत, तेव्हा त्यांच्या मैत्रीवर ताण आला . जूनने विचार केला की त्यांचे पहिले चुंबन आणि त्यानंतरच्या प्रत्येक गोष्टीने त्यांच्यातील करारावर शिक्कामोर्तब केले, एरिनला तिच्या लैंगिकतेचे अन्वेषण करत राहायचे होते. जूनने मला सांगितले, “हे माझे एका महिलेसोबतचे पहिले नाते होते, ते माझ्यासाठी खूप महत्त्वाचे होते. पण ती म्हणाली की तिला फक्त सेक्स हवा होता आणि याचा काही अर्थ नाही.” मला जूनला समजावून सांगावे लागले की प्रेम आणि लैंगिक संबंध बदलू शकत नाहीत.

• नात्यातील पहिली जवळीक हा एक चांगला अनुभव असू शकतो, परंतु याचा अर्थ प्रत्येकासाठी प्रेम असू शकत नाही. सेक्स बहुतेक आहेशारीरिक, तर प्रेम हा भावनिक आणि मानसिक अनुभव आहे
• व्यक्तीला दोन गोष्टी वेगळ्या ठेवणे शक्य आहे. कोणाची तरी तुमच्याबद्दलची वासना प्रेम आहे असा गैरसमज करून घेऊ नका
• या गोष्टी आधीच सोडवणे चांगले. तुम्हाला दोघांना वेगळे करण्यात अडचण येत असल्यास, तुम्ही पाहत असलेल्या व्यक्तीला ते स्पष्ट करा. जर तुमच्यापैकी दोघांचे यावर एकमत होत नसेल, तर वेगळ्या मार्गाने जाणे आणि प्रत्येकाच्या वेदना वाचवणे चांगले

3. उत्साह कायम ठेवा

कंटाळवाणेपणा हे देखील एक प्राथमिक कारण आहे जे लोक संबंधांमध्ये फसवणूक करतात. बहुसंख्य लोक हा पहिला संबंध सल्ला वगळतात. लोक क्वचितच विश्वास ठेवतात की त्यांचे नातेसंबंधात अडकू शकते. परंतु नवीन नातेसंबंधातही, जर तुम्ही प्रणय जिवंत ठेवण्यासाठी काम केले नाही तर काही काळानंतर तुम्हाला एकरसता आणि कंटाळवाणेपणा वाटू शकतो.

• नवीन गोष्टी वापरून पहा. एकमेकांशी बोला आणि तुमच्यापैकी दोघांनीही यापूर्वी न केलेल्या गोष्टी करत मजेशीर तारखांची योजना करा
• एकमेकांसाठी सरप्राईज द्या. आणि फक्त वाढदिवसावरच नाही. त्यांना आवडतील अशा थीमसह पार्ट्यांची योजना करा. हाऊ आय मेट युवर मदर मधील ‘थ्री डेज ऑफ स्नो’ या एपिसोडमधील लिलीच्या विमानतळावरील स्वागताचा विचार करा. त्यांना विशेष वाटू द्या
• संशोधनाने असे सुचवले आहे की सोशल मीडियाच्या अतिवापरामुळे नातेसंबंधाच्या गुणवत्तेवर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. म्हणून, तंत्रज्ञानाशिवाय एकमेकांना दर्जेदार वेळ द्या

4. तुमची प्रशंसा करा

लोक या कृतीला पुरेसे श्रेय देत नाहीतआपल्या जोडीदाराची योग्यता ओळखणे. हावभाव महत्वाचे आहेत आणि शब्दांपेक्षा अधिक व्यक्त करतात. पण कधी कधी प्रेमाचे शब्द हावभावांपेक्षा प्रेमाला अधिक बळ देतात.

• त्यांच्या दिसण्याबद्दल त्यांची प्रशंसा करा. विशेषत: जर तुम्हाला माहित असेल की तुमचा जोडीदार शरीराच्या प्रतिमेच्या समस्येने ग्रस्त आहे. तुम्हाला त्यांना त्यांच्या त्वचेत आरामदायी वाटण्याची गरज आहे
• गॉन गर्ल मधील एमीने तिचा नवरा निकसाठी ट्रेझर हंट आयोजित करण्याचा आनंद घेतला. त्याने त्याचा तिरस्कार केला आणि क्वचितच उत्साह किंवा सहभाग दर्शविला. जेव्हा त्यांना त्यांच्या वैवाहिक जीवनात अडचणी येऊ लागल्या तेव्हा त्यांच्या अयशस्वी विवाहाचे प्रतीक म्हणून खजिन्याची शोधाशोध सुरू झाली. आम्ही येथे शिकू शकतो तो धडा हा आहे की तुमच्या जोडीदाराला अशा प्रकारे हातवारे करणे आवडेल की तुम्हाला एकतर सवय नसेल किंवा ते तुम्हाला सोयीस्कर नसेल. परंतु जर तुम्ही त्या हावभावांचा थोडासाही प्रयत्न करून बदल घडवून आणू शकलात, तर त्याचा अर्थ त्यांच्यासाठी जगाचा अर्थ असू शकतो
• त्यांच्याबद्दल तपशील, त्यांना काय आवडते किंवा नापसंत, त्यांच्या आवडी, छंद, व्यवसाय इ. लक्षात ठेवा आणि हे तपशील वापरा. छोट्या रोमँटिक हावभावांमध्ये
• एकमेकांची उपलब्धी अगदी लहान असली तरीही ती साजरी करा. जेव्हा त्यांना आवश्यक असेल तेव्हा त्यांना समर्थन द्या

5. निरोगी सीमा स्थापित करा

निरोगी सीमांच्या अभावामुळे भावनिक अत्याचार होऊ शकतात. यामुळे काम-जीवन संतुलनाचा अभाव आणि आत्म-सन्मान कमी होऊ शकतो. निरोगी सीमा नात्यात दुखापत होण्यापासून संरक्षण म्हणून काम करतात. तुम्ही तुमच्याशी संवाद साधण्याचा प्रयत्न केल्यास लोक मागे ढकलतीलसीमा याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही अयोग्य वागता आहात. जोपर्यंत लोकांना संवाद साधण्याच्या नवीन पद्धतीची सवय होत नाही, तोपर्यंत याचा अर्थ असा होऊ शकतो की तुम्ही स्पष्ट आणि सुसंगत असणे आवश्यक आहे. पण जर ते तुमच्या सीमांकडे वारंवार दुर्लक्ष करत असतील, तर ते सोडणे चांगले.

• कंट्रोल फ्रीक होण्याचे टाळा. 25 व्या वर्षी परिपूर्ण प्रथम नातेसंबंध ठेवण्याचा प्रयत्न केल्याने तुम्हाला त्रास होऊ शकतो. नात्यातील सर्व जबाबदाऱ्या उचलण्याऐवजी मदत मागायला शिका
• त्याचवेळी, तुम्हाला काय हवे आहे आणि तुम्हाला कसे वागवायचे आहे ते सांगा
• चिकटु नका. एकमेकांना स्पेस द्या. त्यांचा फोन तपासण्याच्या आग्रहाचा प्रतिकार करा
• त्यांचे ऐका. त्यांना दुखापत होईल असे तुम्हाला माहीत आहे असे काही करू नका. आपण नातेसंबंध स्वत: ला वचनबद्ध करण्यासाठी पुढे जाण्यापूर्वी लाल झेंडे. तुम्ही काही लाल ध्वज क्षुल्लक म्हणून डिसमिस करू शकता, परंतु हे ध्वज वारंवार विषारी वर्तनाचे सूचक असतात.
  • कोणत्याही स्वरूपात गैरवर्तन कधीही सहन करू नका. ज्या क्षणी तुम्हाला असे वाटते की त्यांचे वागणे तुम्हाला त्रासदायक होत आहे त्या क्षणी मागे जा. तुम्हाला खात्री नसल्यास तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांशी बोला, पण तुमच्या मित्र/कुटुंब सदस्य/थेरपिस्टला कॉल करा. प्रत्येक वेळी जोडीदाराने तुमचा गैरवापर केल्यावर, डायनॅमिक सोडणे कठीण आणि कठीण होत जाते, त्यामुळे पहिले काही लाल ध्वज शोधणे महत्त्वाचे आहे
  • प्रामाणिकपणा हे खरोखरच सर्वोत्तम धोरण आहे. खोटे संशयाचे बीज पेरू शकते
  • निष्क्रिय-आक्रमक टाळावर्तन कोणत्याही संघर्षावर त्वरित चर्चा केली पाहिजे. तुमच्यापैकी एकालाही एखादी गोष्ट त्रास देत असेल तर, इतर लोकांसमोर खोडसाळ टिप्पण्या करण्याऐवजी प्रौढांप्रमाणे हाताळा

7. एक संघ व्हा

दोन लोकांमधील यशस्वी नातेसंबंधाची अनेकदा संघाशी तुलना केली जाते. यासाठी दोन्ही भागीदारांनी त्यांची भूमिका बजावणे आवश्यक आहे. जेव्हा एक सहकारी स्वार्थी असतो, तो सहसा संपूर्ण संघाला त्रास देतो. जोडीदारासोबत यशस्वी नातेसंबंध तयार करण्यासाठी एखाद्याला प्रचंड विश्वास आणि समन्वय आवश्यक असतो.

• एकमेकांकडे स्कोअर ठेवू नका. तुम्ही लक्ष किंवा प्रेमासाठी स्पर्धा करत नाही. जर तुम्ही त्याच क्षेत्रात काम करत असाल जिथे तुम्हाला एकमेकांशी स्पर्धा करायची असेल, तर तुमचे काम तुमच्या प्रेम जीवनापासून दूर ठेवा
• एकमेकांवर टीका करणे टाळा, विशेषतः इतरांसमोर. जर ते तुम्हाला दुखावणारे काही बोलले तर, त्यांचा सर्वोत्तम हेतू गृहीत धरून त्यावर उपाय करा
• प्रत्येक गोष्ट वैयक्तिकरित्या न घेण्यास शिका
• कोणत्याही exesशी तुलना टाळा
• बांधिलकी किंवा बचत यांसारखी सामान्य उद्दिष्टे स्थापित करा घरासाठी किंवा सुट्टीसाठी. जिथे तुमची उद्दिष्टे एकवटत नाहीत तिथे तडजोड करायला शिका

8. संप्रेषण प्रथम नातेसंबंधांच्या चिंतांमध्ये मदत करू शकते

पुरेसे नाहीत नातेसंबंधातील संवादाच्या महत्त्वावर जोर देण्याची कारणे. त्याशिवाय बांधलेले नाते सहसा उथळ असते, जे वादळाच्या वेळी सहज जाऊ शकते. चांगले सह जोडपेसंशोधनानुसार, त्यांच्यातील संवादामुळे नातेसंबंधात समाधान वाढल्याचे दिसून आले आहे.

• तुमच्या मनातले बोला. जर एखादी गोष्ट तुम्हाला त्रास देत असेल, तर ती तुमच्या जोडीदारासोबत शेअर करून सोडवली जाऊ शकते
• त्याचवेळी, ओव्हरशेअरिंग टाळा. जर तुम्ही त्यांना तुमच्याबद्दल वाईट वाटण्यासाठी गोष्टी सांगत असाल, तर ते ओव्हरशेअरिंग आहे
• तुम्हाला नवीन नातेसंबंधात विश्वास निर्माण करणे आवश्यक आहे, विशेषत: तुम्ही एखाद्या अंतर्मुख व्यक्तीशी डेटिंग करत असल्यास. असुरक्षित होण्याचा प्रयत्न करा. छोटय़ाशा गप्पांनी मौन भरण्याऐवजी वास्तविक, अर्थपूर्ण संभाषण करा
• संघर्षातून काम करण्याचा प्रयत्न करा. त्रासामागील कारण जाणून घ्या आणि सामान्य निष्कर्षापर्यंत पोहोचा

9. वर्तमानावर लक्ष केंद्रित करा

एक म्हण आहे, “आज एक भेट आहे , म्हणूनच याला वर्तमान म्हणतात.” हे संबंधांच्या बाबतीत पूर्णपणे खरे आहे. जे घडले ते तुम्ही बदलू शकत नाही आणि भविष्यावर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करण्यात काही अर्थ नाही. क्षणात असण्याचा प्रयत्न करा.

• त्यांच्या भूतकाळाबद्दल त्यांना दोषी मानू नका किंवा प्रश्न करू नका
• तुमच्या भूतकाळातील समस्यांबद्दल आत्म-जागरूकता आणा जेणेकरून त्यांचा तुमच्या वर्तमानावर परिणाम होणार नाही. नान, एक सहकारी, मला म्हणाला, "माझ्या कुटुंबाने मला नेहमी माझ्या लूकबद्दल इतके असुरक्षित वाटले की मला सतत वाटायचे की सॅमसोबतच्या माझ्या नात्यात मीच कुरूप आहे. ते माझे पहिले नाते होते पण त्याचे नाही, त्यामुळे मला आणखीनच अपुरे वाटेल. पण नंतर मला जाणवले की जर सॅम माझ्यासोबत असेल तर मी विचार करण्यापेक्षा जास्त इष्ट असणे आवश्यक आहे. तेव्हाच मी सुरुवात केलीमाझ्या स्वाभिमानाच्या मुद्द्यांवर काम करत आहे.”
• अनेक वेळा, नात्यातील पहिला वाद एखाद्याच्या भूतकाळात असतो. युक्तिवाद करताना कोणतेही जुने सोडवलेले मुद्दे उपस्थित न करण्याचा आग्रह धरा. 7 उदाहरणार्थ, जेव्हा तुमच्यापैकी एखाद्याला असे वाटते की तुम्हाला नातेसंबंधात अधिक हवे आहे. तुमच्या नातेसंबंधाची उद्दिष्टे संरेखित असल्याची खात्री करा

10. विश्वास निर्माण करा आणि टिकवा

विश्वास हा कोणत्याही नात्याचा पाया असतो. विश्वासाशिवाय नातेसंबंधात तुम्हाला सुरक्षित, सुरक्षित किंवा आत्मविश्वास वाटत नाही. नात्यातील स्थिरतेसाठी विश्वासाचा विकास महत्त्वाचा आहे आणि समस्या टाळण्यास मदत करते असे संशोधन सूचित करते. विश्वासाच्या समस्यांमुळे तुमच्या आत्मसन्मानावर परिणाम होऊ शकतो आणि तुमच्या सभोवतालच्या इतर नातेसंबंधांवरही परिणाम होऊ शकतो.

• तुमच्या भावनांबद्दल बोलण्याचा प्रयत्न करा आणि जोडप्यांसाठी विश्वासाचा व्यायाम म्हणून कर्तव्ये सोपवून पहा
• तुमच्या जोडीदाराला विश्वासाच्या समस्या आहेत असे तुम्हाला वाटत असल्यास, त्यांच्यासाठी सुरक्षित जागा निर्माण करण्याचा प्रयत्न करा. प्रभावीपणे ऐका, त्यांच्या गरजा लक्षात घ्या आणि तुमची वचने पाळा. हे त्यांना तुमच्यावर विश्वास ठेवण्यास मदत करू शकते
• तुम्हाला मत्सर वाटत असल्यास, त्याबद्दल तुमच्या जोडीदाराशी बोला, काही अपूर्ण गरजा आहेत का ते पहा, तुमच्या मित्रांसोबत बाहेर जा आणि तुमच्या नात्यातील सकारात्मक गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करा
<8

11. सुधारणेवर लक्ष केंद्रित करा

उत्कृष्ट नातेसंबंधाचे लक्षण हे आहे की ते तुम्हाला वाढण्यास जागा देते