जेव्हा तुम्ही तुमच्या आवडत्या व्यक्तीसोबत असता, तेव्हा तुम्हाला तुमच्या आजूबाजूला आणि तुमच्या आत शांततेची झुळूक येते. नाते घरासारखे असावे. तुम्ही एकमेकांमध्ये शांतता शोधली पाहिजे. परंतु भावनिकदृष्ट्या निचरा होणार्‍या नात्यात, तुम्हाला तुमच्या महत्त्वाच्या व्यक्तीपासून दूर पळायचे असेल. अर्थात, कोणतेही नाते परिपूर्ण नसते आणि वेळोवेळी संघर्ष आणि समस्या असतील. परंतु आपण जे मिळवत आहात त्यापेक्षा अधिक मार्ग देत आहात असे आपल्याला वाटत असेल तर ते निरोगी नाते नाही.

भावनिक रीत्या संपुष्टात आलेल्या नातेसंबंधांबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी, आम्ही मानसशास्त्रज्ञ जयंत सुंदरेसन यांच्याशी संपर्क साधला. तो म्हणतो, “आम्ही अशा नातेसंबंधांच्या लक्षणांवर विशेष तपशिलात जाण्याआधी, हे नाते नेहमीच इतके कठीण होते का किंवा सभोवतालच्या काही अलीकडील बदलांमुळे हा भावनिक थकवा आला आहे का, हे आम्हाला प्रथम विचारावे लागेल.

“जर नातेसंबंध बदलले असतील तर कौटुंबिक हस्तक्षेप किंवा जास्त कामाचा ताण यासारख्या काही परिस्थितींमुळे थकवा आणि तुम्ही एकमेकांना वेळ देऊ शकत नाही, मग तुम्ही बसून त्याबद्दल बोलू शकता. आपल्या भावना ओतणे आणि त्याचे निराकरण करा. परंतु जर ही समस्या नसेल किंवा पहिल्या दिवसापासून नातेसंबंध तुम्हाला थकवत असतील किंवा तुमच्यापैकी कोणीही प्रयत्न करण्यास तयार नसेल आणि संपूर्ण नातेसंबंधाची जबाबदारी फक्त समोरच्या व्यक्तीने घ्यावी अशी अपेक्षा नसेल, तर तुम्ही विचारणे योग्य आहे का? भावनिकदृष्ट्या निचरा होणारे नाते सोडणे हे एकमेव आहेनिवड.”

भावनिक रीत्या संपुष्टात आलेल्या नात्याचा अर्थ काय?

जयंत म्हणतो, “भावनिकदृष्ट्या खचलेल्या नात्यात, तुमच्या जोडीदाराला जे हवे आहे आणि हवे आहे ते करण्यासाठी तुम्ही नेहमी मागे वाकलेले दिसतील. हे नेहमी आपल्या जोडीदाराच्या इच्छा आणि इच्छांबद्दल असते. नात्यातील तुमचा प्रयत्न तितकाच बदलत नाही. तुमचा जोडीदार तिथे बसून प्रेमाचा वर्षाव करण्याची अपेक्षा करत असताना तुम्हीच स्वर्ग आणि पृथ्वी हलवत आहात आणि नातेसंबंध कार्य करण्यासाठी प्रयत्न करत आहात. तुमच्या प्रयत्नांशी जुळण्यासाठी ते बोटही हलवणार नाहीत.

“शिवाय, तुम्ही नातेसंबंधात आणलेल्या प्रत्येक गोष्टीबद्दल ते कौतुकही दाखवणार नाहीत. येथे काय होते ती व्यक्ती जी आपले सर्व काही देत ​​असते आणि सर्व काही भावनिकरित्या वाहून जाते. त्यांच्या भावना आणि भावना निराशा, तणाव आणि चिंता यांचे वर्चस्व असेल. यामुळे कधीकधी नैराश्य देखील येते. त्या व्यक्तीसोबत वेळ घालवण्याचा विचारही तुम्हाला थकवेल.”

9 चिन्हे तुम्‍ही भावनिक त्‍याच्‍या नात्यात आहात.

तुम्ही तुमच्या जोडीदाराची काळजी घेत आहात. तुम्ही त्यांच्यावर मनापासून प्रेम करता. पण नात्यात तुटलेली भावना आहे का? यामुळे तुम्हाला खूप वेदना आणि तणाव होतो का? तसे असल्यास, नंतर भावनिकदृष्ट्या निचरा होत असलेल्या नातेसंबंधाची खालील चिन्हे पहा जे तुम्हाला परिस्थिती चांगल्या प्रकारे नेव्हिगेट करण्यात मदत करतील.

7. कधीही न संपणारे संघर्ष हे भावनिकदृष्ट्या खचून जाणाऱ्या नातेसंबंधाचे एक लक्षण आहे

जयंत पुढे सांगतात,“आनंदी नात्याची मुख्य थीम तडजोड आणि विश्वास असावी. परंतु जर तुमचे नाते कधीही न संपणारे वाद आणि मारामारीच्या पाशात अडकले असेल, तर भावनिक रीत्या संपुष्टात आणणारे नातेसंबंध संपवण्याचा मार्ग असावा की नाही याबद्दल तुम्हाला आश्चर्य वाटणे योग्य आहे. निरोगी नातेसंबंधात स्वतःच्या समस्या आणि भांडणे असतात. पण जर त्या मारामारी सामान्य बनल्या आणि भांडणे दुर्मिळ झाली, तर हे विषारी नातेसंबंधाच्या स्पष्ट चेतावणी लक्षणांपैकी एक आहे.

“प्रेमसंबंधांमधील संघर्षाचे एक कारण म्हणजे संवादाचा अभाव. आणि कसे लढायचे हे माहित नसल्यामुळे त्या संघर्षांना उत्तेजन मिळते. ते समस्या वाढवते. तुम्हाला वैवाहिक जीवनात किंवा नातेसंबंधात निष्पक्षपणे लढण्याची गरज आहे, जेणेकरून तुम्ही तुमच्या आवडत्या व्यक्तीला दुखवू नका. तुम्ही रागाचा वापर करू शकत नाही आणि क्षुद्र आणि असभ्य म्हणून त्याच्या मागे लपवू शकत नाही. जर तुम्हाला भांडण कसे करायचे हे माहित नसेल तर तुमचे नाते कायमचे खराब होण्याची शक्यता आहे.”

8. तुमच्या गरजा पूर्ण होत नाहीत

जयंत पुढे म्हणतात, “तुम्हाला कनेक्शन, प्रमाणीकरण, पावती, कौतुक, प्रामाणिकपणा आवश्यक आहे. , समर्थन आणि नातेसंबंधात सुरक्षिततेची भावना. जर यापैकी कोणत्याही गरजा पूर्ण झाल्या नाहीत, तर त्यात आश्चर्य नाही की आपण नातेसंबंधात निचरा होत आहात. जर लैंगिक जवळीक देखील त्यांच्यावर आणि त्यांच्या एकट्यावर केंद्रित असेल, तर हे अस्वास्थ्यकर नातेसंबंधांचे लक्षण आहे.

“तुमच्या गरजा दुर्लक्षित का केल्या पाहिजेत किंवा त्या दुसऱ्या क्रमांकावर का आल्या पाहिजेत? हे बरोबर नाही. तुमच्या गरजा तितक्याच प्रमाणात पाहिल्या पाहिजेतमहत्वाचे नातेसंबंध कार्य करण्यासाठी दोन लोक लागतात. हे असेच चालू राहिल्यास, तुम्ही तुमच्या जोडीदाराचा तिरस्कार करू शकाल. त्यांच्याबद्दल खूप चीड असेल. एकदा का ते द्वेषाच्या टप्प्यावर पोहोचले की, त्यातून बाहेर पडणे खूप कठीण आहे.”

9. तुम्ही आता स्वत:ला ओळखत नाही

जयंत म्हणतो, “भावनिकदृष्ट्या खचलेल्या नात्यात तुम्ही तुमची ओळख आणि व्यक्तिमत्व गमावाल. त्यांना समाधानी आणि आनंदी ठेवण्याचा प्रयत्न करताना तुम्ही स्वतःला शोधू शकणार नाही. तुमची उद्दिष्टे आणि महत्वाकांक्षा मरून गेली आहेत. ते साध्य करण्यासाठी तुम्ही काम करत नाही कारण तुमची सर्व शक्ती, वेळ आणि प्रयत्न नात्यात काम करण्यासाठी वाया जातात.”

तुमचा जोडीदार तुम्हाला आनंदी ठेवण्याचा प्रयत्न करत असेल आणि तुमच्या गरजांची काळजी घेत असेल तर ते वेगळे आहे. परंतु ते नसल्यास, आपण देखील करू नये. तुम्ही ते एकत्र करा किंवा अजिबात करू नका. जर शेवटी, इतके पार केल्यानंतर, आपण अशा नात्याबद्दल विचार करणे थांबवू शकत नाही, तर हे स्पष्ट आहे की आपण ते यापुढे घेऊ शकत नाही.

भावनिकदृष्ट्या खचून जाणारे नाते कसे दुरुस्त करावे

जयंत म्हणतो, “तुम्हाला भावनिकदृष्ट्या कमी करणाऱ्या व्यक्तीसोबत असण्याबद्दल जाणून घेण्याची पहिली गोष्ट म्हणजे त्यांची अटॅचमेंट शैली. जर तुमच्या थकव्याचे मूळ कारण त्यांची असुरक्षित जोड शैली असेल, तर तुम्ही त्याबद्दल बोलू शकता आणि ते सोडवू शकता. नातेसंबंधाने तुमच्या सध्याच्या आनंदाला हातभार लावला पाहिजे.

जर तुमचा सध्याचा आनंद आणि आनंद नाहीसा झाला असेल तर तुमच्या जोडीदाराला समजले पाहिजेनातेसंबंधात आणण्यासाठी, नंतर आपण समस्यांकडे लक्ष देण्याची आणि त्यांचे निराकरण करण्याची वेळ आली आहे. कसे? भावनिकदृष्ट्या निचरा होणाऱ्या नातेसंबंधातून बरे करण्याचे काही मार्ग खाली दिले आहेत.

1. याबद्दल त्यांचा सामना करा

तुमच्या जोडीदाराकडे जा. त्यांना शक्य तितक्या स्पष्ट आणि स्पष्टपणे सांगा. जयंत सल्ला देतात, “हे भावनिक दृष्ट्या कमी करणारे लग्न/संबंध आहे. जोपर्यंत आणि जोपर्यंत तुम्ही कबूल करत नाही की काहीतरी तुम्हाला त्रास देत आहे, तोपर्यंत तुम्ही समस्येतून बाहेर पडण्याचा कोणताही मार्ग न घेता अडकून राहाल. तुम्ही तुमच्या जोडीदाराच्या प्रेमात पडला आहात कारण त्यांनी तुम्हाला दाखवून दिले आहे की तुम्ही त्यांच्यावर विश्वास ठेवू शकता आणि त्यांच्याशी असुरक्षित राहू शकता. त्यांना सांगा की तुम्हाला या नात्यात भावनिक थकवा जाणवत आहे.”

2. जोडप्यांचे समुपदेशन घ्या

जयंत म्हणतो, “तुम्ही तुमच्या समस्यांवर उपाय शोधू शकला नसता आणि तरीही तुमचा प्रियकर किंवा मैत्रीण म्हणते की ती भावनिकदृष्ट्या खचली आहे, मग जोडप्यांचे समुपदेशन हा तुमचा पर्याय असावा. तुमच्या समुपदेशकाला सांगा, "माझ्या नातेसंबंधामुळे माझे नुकसान होत आहे." ते लपलेली समस्या शोधून काढतील आणि तुम्ही शोधत असलेले समाधान प्रदान करण्यात मदत करतील आणि तुम्ही व्यावसायिक मदत शोधत असल्यास, अनुभवी सल्लागारांचे बोनोबोलॉजी पॅनेल फक्त एका क्लिकच्या अंतरावर आहे.

3. समजून घ्या की तुम्ही दोघांनाही समान तडजोड करावी लागेल.

तडजोड हे अनेक समस्यांचे मूळ आहे. जयंत म्हणतो, “हेल्दी रिलेशनशिप निवडण्यासाठी रिलेशनशिपमधील दोन्ही पक्षांना समजून घेऊन तडजोड करावी लागते. तुम्ही दोन्ही जखमी आणि जखमी आहात. आपण घेण्यापूर्वीकोणताही कठोर निर्णय, एकावेळी तुमची लढाई लढून भावनिकदृष्ट्या निचरा होणाऱ्या नातेसंबंधातून बरे करण्याचा प्रयत्न करा. जर शंभर समस्या असतील तर तुम्ही त्या सर्वांचा एकाच वेळी सामना करू शकत नाही. बाळाची पावले उचला. नातेसंबंधात भांडणे हे सामान्य आहे परंतु प्रेमासाठी लढा आणि तुमच्या जोडीदाराविरुद्ध नाही.”

तुम्ही निष्कर्षावर जाण्यापूर्वी आणि भावनिक रीत्या संपुष्टात येणारे नाते संपवण्याचा विचार करण्यापूर्वी, दोन पावले मागे जा आणि तुम्ही असह्य अपेक्षा ठेवल्या आहेत का याचे विश्लेषण करा. त्यांच्यावर. स्वत:ला विचारा की या व्यक्तीकडे अशा अगम्य गगनाला भिडलेल्या अपेक्षा असताना काम करण्याची क्षमता आहे का? तसे असल्यास, प्रेमाबद्दलच्या तुमच्या अपेक्षा कमी करण्यात काही गैर नाही. परंतु जर ही एक गोष्ट आहे ज्यावर तुम्ही तडजोड करू शकत नाही, तर कदाचित वेगळे होण्याची वेळ आली आहे. सर्व अंतहीन मारामारी आणि भांडणांपासून स्वत: ला आणि तुमच्या जोडीदाराला दुखापत होऊ द्या.