Kun olet rakastamasi ihmisen kanssa, sinun pitäisi tuntea ympärilläsi ja sisälläsi rauhallisuuden tuulenvire. Parisuhteen pitäisi olla kuin koti. Teidän pitää löytää rauha toisistanne. Mutta tunnetasolla kuluttavassa parisuhteessa haluat paeta toista ihmistä. Mikään parisuhde ei tietenkään ole täydellinen, ja ristiriitoja ja ongelmia tulee aina silloin tällöin. Mutta se ei ole mikäänterve suhde, jos se saa sinut tuntemaan, että annat paljon enemmän kuin mitä saat.

Saadaksemme lisätietoja emotionaalisesti rasittavista suhteista otimme yhteyttä psykologi Jayant Sundaresaniin. Hän sanoo: "Ennen kuin hyppäämme yksinoikeudella yksityiskohtiin tällaisten suhteiden merkeistä, meidän on ensin kysyttävä, onko suhde ollut aina näin vaikea vai onko jokin viimeaikainen muutos ympäristössä aiheuttanut emotionaalisen väsymyksen.

"Jos suhde on muuttunut uuvuttavaksi muutamien olosuhteiden, kuten perheen sekaantumisen tai liiallisen työmäärän vuoksi, ettekä pysty antamaan toisillenne aikaa, voitte istua alas ja puhua siitä. Kaatakaa tunteenne ulos ja korjatkaa asia. Mutta jos se ei ole ongelma tai suhde on uuvuttanut teidät ensimmäisestä päivästä lähtien tai jos jompikumpi teistä ei ole halukas ponnistelemaan ja odottamaan vain toisenhenkilö ottaa vastuun koko suhteesta, niin olet oikeassa kysyessäsi, onko tunteita kuluttavan suhteen jättäminen ainoa vaihtoehto."

Mitä emotionaalisesti tyhjentävä suhde tarkoittaa?

Jayant sanoo: "Emotionaalisesti kuluttavassa parisuhteessa vaikutat aina siltä, että taivut taaksepäin tehdessäsi sitä, mitä kumppanisi haluaa ja tarvitsee. Kyse on aina kumppanisi toiveista ja haluista. Sinun ponnistelujasi suhteessa ei vastata samalla tavalla. Olet ainoa, joka liikuttaa maata ja taivasta yrittäessään saada parisuhteen toimimaan, kun taas kumppanisi vain istuu ja odottaa.He eivät liikauta sormeaankaan vastatakseen ponnisteluihisi.

"Lisäksi he eivät edes osoita arvostusta kaikelle sille, mitä sinä tuotat suhteeseen. Tällöin käy niin, että henkilö, joka antaa kaikkensa ja kaiken, on emotionaalisesti tyhjentynyt. Hänen tunteitaan ja tuntemuksiaan hallitsevat turhautuminen, stressi ja ahdistuneisuus. Se aiheuttaa joskus jopa masennusta. Jo ajatus ajan viettämisestä tuon henkilön kanssa uuvuttaa sinut."

9 merkkiä siitä, että olet emotionaalisesti tyhjentävässä suhteessa

Välität kumppanistasi ja rakastat häntä syvästi. Mutta tunnetko, että parisuhde on tyhjentävä? Aiheuttaako se sinulle paljon tuskaa ja stressiä? Jos näin on, tutustu alla oleviin tunnetasolla tyhjentävän parisuhteen merkkeihin, jotka auttavat sinua selviytymään tilanteesta paremmin.

7. Loputtomat ristiriidat ovat yksi merkkejä emotionaalisesti tyhjentävästä suhteesta.

Jayant lisää: "Onnellisen parisuhteen keskeisenä teemana pitäisi olla kompromissi ja luottamus. Mutta jos suhteesi on loukussa loputtomien riitojen ja tappelujen silmukassa, olet oikeassa miettiessäsi, pitäisikö emotionaalisesti tyhjentävän suhteen lopettaminen olla oikea tapa. Terveessä parisuhteessa on omat ongelmansa ja tappelunsa. Mutta jos näistä tappeluista tulee normi ja tappelematta jättämisestä tuleeharvinaista, niin se on yksi selkeä varoitusmerkki myrkyllisestä suhteesta.

"Kommunikoinnin puute on yksi syy konflikteihin romanttisissa suhteissa. Ja se, ettei osata tapella, ruokkii näitä konflikteja. Se suurentaa ongelmia. Avioliitossa tai parisuhteessa on tapeltava reilusti, jotta et satuta rakastamaasi ihmistä. Et voi käyttää vihaa hyväksesi ja piiloutua sen taakse ollaksesi ilkeä ja epäkohtelias. On mahdollista, että vahingoitat suhdetta pysyvästi, jos oleteivät osaa taistella."

8. Tarpeesi ovat täyttymättömiä

Jayant lisää: "Tarvitset parisuhteessa yhteyttä, vahvistusta, tunnustusta, arvostusta, rehellisyyttä, tukea ja turvallisuuden tunnetta. Jos mikään näistä tarpeista ei täyty, ei ole ihme, että tunnet olosi tyhjäksi parisuhteessa. Jos seksuaalinen läheisyys keskittyy myös heihin ja vain heihin, se on varoittava merkki epäterveestä suhteesta.

"Miksi sinun tarpeitasi pitäisi laiminlyödä tai miksi ne tulisivat toissijaisiksi? Se ei ole reilua. Sinun tarpeesi on nähtävä yhtä tärkeinä. Tarvitaan kaksi ihmistä, jotta parisuhde toimisi. Jos tämä jatkuu, alat vihata kumppaniasi. Tulee niin paljon kaunaa häntä kohtaan. Kun se on kerran saavuttanut vihan vaiheen, siitä on aika vaikea päästä pois."

9. Et enää tunnista itseäsi

Jayant sanoo: "Tunteita kuluttavassa suhteessa menetät identiteettisi ja yksilöllisyytesi. Et löydä itseäsi yrittäessäsi pitää heidät tyytyväisinä ja onnellisina. Tavoitteesi ja kunnianhimosi ovat kuolleet. Et tee työtä niiden saavuttamiseksi, koska kaikki energiasi, aikasi ja ponnistuksesi menevät hukkaan siihen, että suhde toimii."

On eri asia, jos kumppanisi yrittää myös pitää sinut onnellisena ja välittää tarpeistasi. Mutta jos hän ei tee niin, sinun ei myöskään pitäisi tehdä niin. Teette sen yhdessä tai ette tee sitä ollenkaan. Jos lopulta, kun olet käynyt läpi niin paljon, et voi lakata ajattelemasta tällaista suhdetta, on selvää, ettet kestä sitä enää.

Miten korjata emotionaalisesti tyhjentävä suhde

Jayant sanoo: "Ensimmäinen asia, joka on hyvä tietää, kun olet yhdessä henkilön kanssa, joka tyhjentää sinut emotionaalisesti, on hänen kiintymystyylinsä. Jos väsymyksesi perimmäinen syy on hänen epävarma kiintymystyylinsä, voitte puhua siitä ja selvittää asian. Suhteen pitäisi edistää olemassa olevaa onnellisuuttasi.

Jos nykyinen onnellisuutesi on kadonnut yhdessä sen ilon ja riemun kanssa, jota kumppanisi pitäisi tuoda suhteeseen, on aika tarkastella ongelmia ja korjata ne. Miten? Alla on muutamia tapoja parantua tunnetasolla kuluttavasta suhteesta.

1. Kohdata heidät tästä

Mene kumppanisi luokse. Kerro hänelle niin selvästi ja selkeästi kuin pystyt. Jayant neuvoo: "Tämä on emotionaalisesti kuluttava avioliitto/suhde. Ellet ja kunnes tunnustat, että jokin asia vaivaa sinua, olet aina jumissa ilman ulospääsyä ongelmasta. Rakastuit kumppaniisi, koska hän osoitti sinulle, että voit luottaa häneen ja olla haavoittuvainen hänen kanssaan. Kerro hänelle, että tunnet tunteita.väsymystä tässä suhteessa."

2. Käy parisuhdeneuvonnassa

Jayant sanoo: "Jos et löytänyt ratkaisuja ongelmiinne ja silti poikaystäväsi tai tyttöystäväsi sanoo olevansa emotionaalisesti tyhjentynyt, parisuhdeneuvonnan pitäisi olla vaihtoehtosi. Kerro neuvonantajallesi: "Suhteeni tyhjentää minut." He havaitsevat piilevän ongelman ja auttavat sinua löytämään etsimäsi ratkaisun, ja jos etsit ammattiapua, Bonobologynkokeneiden neuvonantajien paneeli on vain klikkauksen päässä.

3. Ymmärtäkää, että teidän molempien on tehtävä kompromisseja tasapuolisesti.

Kompromissit ovat monien ongelmien perimmäinen syy. Jayant sanoo: "Molempien parisuhteen osapuolten on ymmärrettävä ja tehtävä kompromisseja terveen suhteen valitsemiseksi. Olette molemmat loukkaantuneita ja haavoittuneita. Ennen kuin teette mitään jyrkkää päätöstä, yrittäkää parantua tunnekuormittavasta parisuhteesta taistelemalla taisteluja yksi kerrallaan. Jos on sata ongelmaa, et voi taistella niitä kaikkia vastaan kerralla. OtaPienin askelin. Riitely parisuhteessa on tavallista, mutta taistele rakkaudesta etkä kumppaniasi vastaan."

Ennen kuin teet johtopäätöksen ja harkitset emotionaalisesti tyhjentävän suhteen lopettamista, ota kaksi askelta taaksepäin ja analysoi, oletko asettanut hänelle kestämättömän suuria odotuksia. Kysy itseltäsi, onko tällä henkilöllä kykyä toimia, kun hänellä on niin saavuttamattoman korkeat odotukset? Jos näin on, ei ole haittaa alentaa rakkauteen kohdistuvia odotuksiasi. Mutta jos se onJos teillä on yksi asia, josta ette voi tehdä kompromissia, on ehkä aika erota. Säästäkää itsenne ja kumppaninne loputtomien riitojen ja riitelyjen aiheuttamalta loukkaantumiselta.