Ahdistelija selässäsi on kenenkään pahin painajainen. Tunnet itsesi avuttomaksi, turvattomaksi ja kauhuissasi. On jatkuva tunne siitä, että sinua tarkkaillaan koko ajan ja seurataan kaikkialle, eikä edes oma koti ole enää turvallinen turvapaikka. Kun katsot jatkuvasti olkasi yli, tarkistat oviesi lukot kahdesti ja sinun on vaikea nauttia rauhallisesta yöunestasi, kysymys siitä, miten voitpäästä eroon ahdistelijasta alkaa painaa mieltäsi koko ajan.

Ja hyvästä syystä: verkkovakoilutapaukset lisääntyvät Yhdysvalloissa, ja ihmiset eivät tunne oloaan turvalliseksi missään, eivät edes kotona. Jos tarkastelemme Yhdysvaltojen vainoamistilastoja, jokaista 12:ta naista (8,2 miljoonaa) ja joka 45:tä miestä (2 miljoonaa) on joskus elämässään ahdisteltu, yksi nainen 12:sta (8,2 miljoonaa) ja yksi mies 45:stä (2 miljoonaa).

Vainoaminen on sukupuolineutraali rikos, mutta tutkimuksen mukaan 78 prosenttia uhreista on naisia. Vainoavatko myös tytöt? On selvää, että he tekevät niin, mutta paljon vähemmän kuin miehet. Tutkimus osoitti, että 87 prosenttia vainoajista on miehiä, ja 60 prosenttia miesuhrien tunnistamista vainoajista oli miehiä.

Lisäksi vainoajat ovat tyypillisesti henkilöitä, joihin uhrilla on ollut läheinen suhde. Yleisintä vainoamista on, kun entiset poikaystävät tai tyttöystävät, entiset aviomiehet tai ex-vaimot tai entiset avopuolisot alkavat seurata ja tarkkailla uhrin jokaista liikettä.

Koska olet jakanut intiimin yhteyden tämän henkilön kanssa, voi olla paljon vaikeampaa selvittää, miten päästä eroon ahdistelijan entisestä poikaystävästä, entisestä tyttöystävästä tai entisestä puolisosta. Tuomme sinulle vastauksia, jotka ovat peräisin Intian korkeimmassa oikeudessa toimivan asianajaja Siddhartha Mishran (BA, LLB) neuvoista.

Mitä tehdä, jos sinua vainotaan?

Ahdistelijoita ei ole vaikea löytää. Kuulet, että naapurisi tai ystäväsi on jonkun epätoivoisesti häntä haluavan miehen ahdistelemana, että julkkikset ovat faniensa ahdistelemia, että hullut exät ahdistelevat tyttöystävänsä/poikaystävänsä perään palatakseen yhteen tai kostaakseen. Heidän toimintansa aiheuttaa uhrille vakavia psyykkisiä traumoja ja voi aiheuttaa itsemurha-ajatuksia.

Yhdysvalloissa tehdyssä kansallisessa naisiin kohdistuvaa väkivaltaa koskevassa tutkimuksessa (National Violence Against Women Survey) vainoaminen määritellään tapauksiksi, joissa uhri tuntee suurta pelkoa. Vainoaminen juontaa juurensa henkilön tarpeesta kontrolloida uhria tai lietsoa pelkoa hänen mieleensä. Uhri voi turvautua omaisuuden tuhoamiseen, uhrin seuraamiseen, perheenjäsenten vahingoittamisella uhkailuun tai jopa lemmikkieläimen tappamiseen loukatakseen uhrin tunteita.

Jos joku vainoaa sinua, älä anna asian mennä ohi ajatellen, että jos jätät rikoksentekijän toimet huomiotta, saat hänet jotenkin perääntymään. Nämä vainoajat ovat sairaalloisia ihmisiä, joilla on pakkomielle uhreistaan. He rakentavat oman maailmansa, joka on kaukana todellisuudesta. Heidän fantasiansa ja mielikuvituksensa näyttävät heille sen, mitä he haluavat nähdä, ja oikeuttavat jokaisen tekonsa. Nykyään, aikakaudella, jolloinInternetin ja sosiaalisen median ansiosta on entistä helpompaa seurata henkilön jokaista liikettä.

Ota JavaScript käyttöön

Verkkovakoilu on tullut helpommaksi vaihtoehdoksi tosielämässä tapahtuvalle vainoamiselle, mikä tarkoittaa myös sitä, että yhä useammat ihmiset lankeavat siihen ansaan, että he seuraavat pakkomielteisesti exänsä tai jonkun, johon ovat kiintyneet, jokaista liikettä. Vaikka se tapahtuu virtuaalisessa tilassa, verkkovakoilu on yhtä haitallista, ja se voi kärjistyä vaaralliselle tasolle.

Yrititpä sitten päästä eroon Facebookissa, Instagramissa tai tosielämässä olevasta ahdistelijasta, tärkeintä on muistaa, että ahdistelu on rikos ja henkilö toisessa päässä rikoksentekijä. Siddhartha sanoo: "Ahdistelu on rikos, jossa rikoksentekijä on rangaistavissa ja syytteen nostamisesta vastaa valtio. Se lisättiin Intian rikoslainsäädäntöön vuoden 2013 rikosoikeudellisen muutoksen jälkeen.Laki, jonka Justice Verma -komitea hyväksyi, koska naisten häveliäisyyteen kohdistuvien rikosten määrä yhteiskunnassa kasvoi.

"Vuoden 2013 rikoslain muutoslailla (Criminal Law (Amendment) Act) muutettiin Intian rikoslakia ja lisättiin "ahdistelu" rikokseksi pykälään 354D(1)(1). Säännöksen mukaan ahdistelu määritellään "teoksi, jossa mies toistuvasti seuraa ja ottaa yhteyttä naiseen edistääkseen henkilökohtaista kanssakäymistä huolimatta naisen selkeästä kiinnostuksen osoituksesta".""

Samoin Yhdysvalloissa on olemassa useita lakisääteisiä säännöksiä ahdistelua vastaan. Sen jälkeen kun Kalifornian osavaltio ensimmäisenä säätää erityisen ahdistelua koskevan lain vuonna 1990, kaikki 50 osavaltiota ja District of Columbia ovat säätäneet tiukkoja lakeja ahdistelun uhrien suojelemiseksi. Vuonna 1996 astui voimaan Interstate Stalking Act. US Code 18:n pykälän 2261A mukaan on liittovaltion rikos "matkustaa".osavaltion rajojen yli tarkoituksenaan vahingoittaa tai ahdistella toista henkilöä, ja sen aikana asettaa kyseisen henkilön tai hänen perheenjäsenensä perustellusti pelkäämään kuolemaa tai vakavaa ruumiinvammaa".

Jos olet välittömässä vaarassa, soita oman maasi tai alueesi hätänumeroon - esimerkiksi 911 Yhdysvalloissa ja 1091 tai 100 Intiassa - ja pyydä välitöntä apua ja suojelua.

Merkkejä siitä, että sinulla on stalkkeri, joka seuraa sinua kaikkialle

Miten päästä eroon ahdistelijasta? Kuten minkä tahansa muun ongelman kohdalla, ensimmäinen askel tilanteen korjaamiseksi on tunnustaa, että olet itse asiassa ahdistelun uhri. "Ahdistelu ei ehkä pääse otsikoihin, mutta se on yleisempää kuin useimmat ihmiset luulevat, ja sitä tapahtuu, kun hylätystä rakastajasta tai puolisosta tulee pakkomielle entiseen rakastajattareen tai puolisoonsa tai jos henkilöstä tulee pakkomielle täysin tuntemattomaan henkilöön.tai työtoveri", Siddhartha sanoo.

Mistä tiedät, että sinua vainotaan? Muista, että vainoamista voi tapahtua eri muodoissa ja eriasteisesti. Vainoaja voi yrittää ottaa sinuun yhteyttä digitaalisten keinojen avulla, kuten soittamalla ja lähettämällä tekstiviestejä eri numeroista. Tätä kutsutaan digitaaliseksi vainoamiseksi.

Sitten on kyberstalking, jossa sinua saatetaan ahdistella sosiaalisessa mediassa, sähköpostitse ja muilla verkkoalustoilla. Kyllä, myös exän ahdistelu sosiaalisessa mediassa kuuluu tähän kategoriaan. Sitten on fyysinen ahdistelu - joka on ylivoimaisesti pahin - jossa ahdistelija seuraa sinua kaikkialle, saattaa yrittää saada yhteyden ja jopa välittää sinulle kieroja lahjoja pelotellakseen sinua. Olipa se sitten missä muodossa tahansa,Vainoamisella on aina yhteinen teema - pakkomielteinen tarve jäljittää ja seurata uhria.

Liian monta satunnaista kohtaamista exän kanssa? Saat ilmoituksia siitä, että hän tykkää sosiaalisen median viesteistäsi tai valokuvista kahden vuoden takaa? Olet oikeassa miettiessäsi keinoja päästä eroon stalkkaavasta ex-tyttö- tai poikaystävästäsi. Vaikka exät tai entiset kumppanit ovat yleisimpiä epäiltyjä, stalkkeri voi olla myös tuntematon henkilö, yleishyödyllinen palveluntarjoajasi, ystäväsi, tuttavasi tai jopa perheenjäsenesi.

Jos haluat saada selvyyttä siihen, voidaanko jonkun näennäisen tunkeilevaa toimintaa pitää vainoamisena, tarkastellaan näitä merkkejä siitä, että sinulla on vainoaja, joka seuraa sinua kaikkialle:

• Tuttuja kasvoja kaikkialla: Näet saman henkilön missä ikinä menetkin. Tunnetko tämän henkilön vai et, alat tunnistaa, että tämä henkilö on aina lähelläsi. Tunnet, ettet ole yksin ja että joku tarkkailee sinua.
• Karmivia tekstiviestejä ja puheluita: Saat karmivia tekstiviestejä ja puheluita. Saatat aluksi pitää niitä pilana, mutta niiden tiheys kasvaa jatkuvasti, ja tunnet olosi levottomaksi.
• Anonyymit lahjat: Löydät lahjoja ovellesi tai toimistoosi joltain "salarakkaalta". Tämä salainen rakastaja tietää kahden paikan osoitteet, joissa vietät suurimman osan ajastasi. Mieti, mitä muuta hän voi tietää sinusta.
• Epätavallinen verkkotoiminta: Alat saada kaveripyyntöjä ja karmivia viestejä useilta tuntemattomilta henkilöiltä, jotka kaikki tunnustavat tunteitaan sinua kohtaan tai uhkaavat sinua.
• Auttava käsi: Sama henkilö on aina paikalla auttamassa sinua raskaiden laukkujen kanssa tai korjaamassa renkaita. Kuka tietää, ehkä hän on voinut olla se henkilö, joka vahingoitti niitä aluksi.

15 vinkkiä, joilla pääset eroon ahdistelijasta ja olet turvassa

Monet ihmiset jättävät ahdistelijansa huomiotta ja ajattelevat, että tämä kyllästyy pian hänen tekoihinsa ja lopettaa ahdistelunsa. Mutta sen sijaan nämä ahdistelijat ottavat hiljaisuutesi rohkaisun merkkinä ja ylittävät rajan. Heidän toimintansa tiheys lisääntyy, ja se johtaa lopulta paljon pahempiin rikoksiin.

Vainoaminen on rikos, ja se pitäisi pysäyttää jo alkuvaiheessa. Nämä vainoajat voivat olla mielisairaita tai potentiaalisia kidnappaajia, raiskaajia ja jopa murhaajia. Älä ota heitä kevyesti. Jos sinua vainotaan, on aika lopettaa se. Ole rohkea ja noudata näitä vinkkejä päästäksesi lopullisesti eroon vainoajasta:

1. Kerro perheellesi ja kaikille muille henkilöille, joiden on saatava tietää.

Yrititpä sitten keksiä keinoja päästä eroon ahdistelijasta netissä tai tosielämässä, sinun on uskottava se läheisillesi ihmisille. Perheesi on ensimmäinen, jonka on saatava tietää, ettet ole turvassa. Älä salaa asiaa vanhemmiltasi, koska et halua huolestuttaa heitä tarpeettomasti tai pelkäät, että he sekoavat ja laittavat sinut kotiarestiin.

"Vainoaminen on erityisen pelottava rikos, koska on epäselvää, aikooko ahdistelija laajentaa häirintää fyysiseksi väkivallaksi vai jatkaako hän vain läsnäoloaan. Useimmat uhrit eivät ole vain ärsyyntyneitä siitä, että he saavat näennäisesti epätoivottua huomiota, vaan pelkäävät, että he joutuvat pian alttiiksi paljon epätoivotummalle lähentelylle", Siddhartha sanoo.

Juuri tämän pelottavan luonteen vuoksi oikeanlainen tukijärjestelmä on ratkaisevan tärkeä. Jos sinua vainotaan, läheisten ystävien, pomon ja muiden ihmisten, jotka näkevät sinua päivittäin, on saatava tietää asiasta, jotta he voivat auttaa sinua ja tarkkailla sinua säännöllisesti.

2. Päivitä talosi turvallisuutta

Kuten Siddhartha sanoo, pelottavin osa ahdistelua on se, että et tiedä ahdistelijan aikomuksia tai sitä, missä määrin hän on valmis laajentamaan toimintaansa. Kun et tiedä, kuinka vaarallinen henkilö voi olla, sen selvittäminen, miten päästä eroon ahdistelijasta, jää toissijaiseksi huolenaiheeksi. Sinun on ensisijaisesti keskityttävä suojelemaan itseäsi.

Yhtenä päivänä ahdistelijasi seuraa sinua, ja seuraavana päivänä hän voi uhkailla sinua ovellasi. Sinun on siis varmistettava, että olet turvassa talossasi, varsinkin jos asut yksin. Varoita vartijaasi tästä henkilöstä ja asenna kameravalvontakamerat pääovesi eteen. Vaihda tarvittaessa talosi lukot, jotta hän ei pääse sinne, kun olet kotona.

3. Vältä menemästä ulos yksin

Haluatko päästä eroon ahdistelevasta ex-poikaystävästä tai ex-tyttöystävästä? Yksi tapa tehdä se on minimoida mahdollisuudet, joiden avulla hän voi laajentaa toimintaansa ja siirtyä seuraamisestasi yhteydenottoon. Varmista, että aina kun lähdet ulos, mukanasi on joku, joka vahtii sinua.

Ihannetapauksessa pyydä apua joltakulta, joka on fyysisesti vahvempi kuin ahdistelijasi, jotta hyökkäysten mahdollisuus olisi mahdollisimman pieni. Se saattaa tuntua liioittelulta, mutta koska eri puolilla maailmaa, erityisesti Intian kaltaisissa maissa, on raportoitu niin paljon tapauksia, joissa sydänsuruiset "rakastavaiset" ovat tehneet happohyökkäyksiä, et voi koskaan olla liian varma. On parasta olla varovaisempi.

4. Varaudu hyökkäykseen

On eri asia päästä eroon ahdistelijasta Facebookissa tai muilla sosiaalisen median alustoilla kuin käsitellä häntä tosielämässä. Virtuaalisessa tilassa voit yksinkertaisesti estää hänet ja päivittää tilisi suojausasetuksia, jotta hän ei voi skannata sosiaalista mediaasi. Todellisessa maailmassa tilanne voi kuitenkin kärjistyä nopeasti.

Entä jos ahdistelija yrittää lähestyä sinua ja sinä torjut hänen lähentelyynsä, jolloin hän saa raivokohtauksen ja hyökkää kimppuusi? Entä jos hän yrittää loukata henkilökohtaista tilaasi ja lähentelee sinua epätoivotulla tavalla? On ehdottoman tärkeää, että olet valmistautunut suojelemaan itseäsi tällaisissa tilanteissa.

Kanna laukussasi jonkinlaista asetta, kuten sveitsiläistä veistä tai erittäin suosittua ja kätevää pippurisumutetta. Ahdistelijalla on saalistavia piirteitä ja hän tarkkailee tarkasti löytääkseen tilaisuuden kommunikoida kanssasi tai vahingoittaa sinua, kun olet haavoittuvassa asemassa. Varmista, että uhri et ole sinä, äläkä pidättele fyysistä satuttamista, jos siihen on aihetta. Itsepuolustus on oikeutesi.

5. Varmista, että perheesi on turvassa

"Vainoaminen ei ole 'tavanomaista' käytöstä, ei edes hylätyn rakastajan kohdalla. Se on osoitus vakavista mielenterveysongelmista, ja siksi tuomioistuin määrää usein vainoajille neuvontavelvoitteita", Siddhartha sanoo. Tämä osoittaa, että vainoajat eivät koskaan ole oikeasti vaarattomia.

Vaikka yrittäisitkin keksiä keinoja päästä eroon ahdistelijan entisestä tyttö- tai poikaystävästä tai vieraantuneesta puolisosta, älä anna hänelle epäilyksen sijaa tai anna aikaisemman yhteytesi hämärtää arvostelukykyäsi. Kun ahdistelija kohtaa minkäänlaista torjuntaa, hänen vihansa ja pakkomielteensä kasvavat entisestään.

Silloin he etsivät heikkouksiasi vahingoittaakseen sinua. Perheesi ja ystäväsi voivat olla heidän ensimmäinen kohteensa. Varmista, että hekin ovat varovaisia ja ryhtyvät suojelutoimenpiteisiin turvallisuutensa vuoksi.

6. Vaihda yhteystietonumerosi

Miten päästä eroon ahdistelevasta ex-poikaystävästä tai ex-tyttöystävästä? Sinun on oltava valmis noudattamaan yhteydenpitokieltosääntöä äärimmäisessä muodossa ja katkaisemaan kaikki viestintäkanavat hänen kanssaan. Jos ahdistelija on entinen kumppani, hän tietää puhelinnumerosi ja saattaa ahdistella sinua jatkuvilla puheluilla ja irstailla tekstiviesteillä.

Vaikka estäisit heidän numeronsa, he käyttäisivät muita numeroita saadakseen sinut kiinni. Tällaisessa tapauksessa on parempi vaihtaa puhelinnumerosi ja jakaa se vain sellaisten ihmisten kanssa, joihin sinun on otettava yhteyttä päivittäin. Se auttaa sinua pääsemään eroon ahdistelijan ex-poikaystävästä tai ex-tyttöystävästä, jos heillä ei ole mitään muuta keinoa tavoittaa sinua.

7. Mene näkymättömäksi internetissä

"Verkkovainoajilla on sama tarkoitus kuin muillakin kuin digitaalisilla ahdistelijoilla eli uhkailla tai nolata uhrinsa. Erona on se, että he käyttävät tähän teknologiaa, kuten sosiaalista mediaa, pikaviestejä ja sähköposteja. Verkkovainoajat voivat käyttää kaikkea internetissä olevaa, jotta he voivat ottaa ei-toivottua yhteyttä uhriinsa", Siddhartha sanoo.

Jos haluat päästä eroon verkossa olevasta ahdistelijasta, sinun on ehkä pidettävä taukoa sosiaalisesta mediasta joksikin aikaa. Sammuta kaikki sosiaalisen median profiilisi joksikin aikaa tai ainakin kirjaudu ulos ja lopeta niiden käyttäminen. Jos tämä kuulostaa äärimmäiseltä, vähintä, mitä voit tehdä, on tehdä profiilistasi yksityinen ja poistaa kaikki tuntemattomat kontaktit kaverilistaltasi.

Joskus hyväksymme pyyntöjä tuntemattomilta profiileilta vain siksi, että näemme, että heillä on yhteisiä ystäviä tai yhteisiä kiinnostuksen kohteita. Yksi näistä profiileista voi olla ahdistelijan, ja olet tietämättäsi päästänyt saalistajan elämääsi. On aika siivota sotku pois." Sosiaalisen median osalta kannattaa tarkistaa yksityisyysasetukset ja rajoittaa tilisi näkyvyyttä niin, että vain ystäväsi ja seuraajasinäkevät päivityksesi, henkilökohtaiset tietosi ja valokuvasi", hän lisää.

8. Huuda apua

Kun yrität keksiä, miten pääset eroon ahdistelijasta, on tärkeää pysyä valppaana ja olla varuillaan. Jos ahdistelija yrittää ajaa sinut tiellä nurkkaan, voit huutaa apua ja kertoa ympärilläsi oleville ihmisille, että sinua ahdistellaan.

Vainoajat elättävät yleensä pelkoa, ja osoittamalla heille, että et pelkää ilmiantoa, saat heidät perääntymään. Käytä tätä keinoa vain, jos he yrittävät pakottaa sinut keskusteluun tai ottaa fyysistä kontaktia. Tämä on hyvä tapa päästä eroon vainoajasta, vaikkakin väliaikaisesti.

9. Lähde joksikin aikaa pois kaupungista

Jos haluat päästä eroon ahdistelevasta ex-poikaystävästä tai ex-tyttöystävästä, harkitse tilanteen vaihtamista. Ota vapaata ja lähde pois kaupungista. Voit harkita matkalle lähtemistä, vierailua vanhempiesi luona tai asumista sisaruksen tai ystävän luona joksikin aikaa. Älä nyt ajattele, että näin toimimalla lähettäisit viestin siitä, että pelkäät ahdistelijaasi.

Vapaa-ajan ottaminen antaa sinulle kaivattua hengähdystaukoa jatkuvasta häirinnästä ja stressistä. Tämä voi tehdä ihmeitä mielenterveydellesi ja mielenrauhallesi ja antaa sinulle aikaa ajatella selkeästi. Varmista, ettet kerro matkasuunnitelmistasi muille kuin luotetuimmille henkilöille. Varmista ennen matkalle lähtöä, että perheesi on turvassa, sillä hän saattaa lähteä perheesi perään.

10. Tee kantasi selväksi

Vainoajan käsittely voi olla hankalaa, varsinkin jos kyseessä on entinen kumppani. Paras tapa on tehdä oma kantasi selväksi. Yhteydenpito entiseen voi usein johtaa sekaviin ja hämmentäviin tunteisiin molemmissa päissä, ja kun lopulta yrität vetäytyä ja siirtyä eteenpäin, hänen vainoamistaipumuksensa voivat käynnistyä tai voimistua.

Paras tapa päästä eroon ahdistelevasta ex-tyttö- tai poikaystävästä on tukahduttaa paha alkuunsa. Kun hän yrittää ottaa sinuun yhteyttä eron jälkeen, kerro hänelle suoraan, ettet siedä mitään ei-toivottuja lähentelyjä.

Varmista, että he tietävät, ettet ole kiinnostunut heistä. Vältä kaikenlaista lisäviestintää sen jälkeen, kun olet kertonut heille oman puolesi tarinasta. Varmista, että lannistat heitä mahdollisimman paljon. Jos he eivät tajua viestiä ja lopeta, älä epäröi ilmiantamaan heitä.

11. Muokkaa päivittäisiä rutiinejasi

Miten päästä eroon ahdistelijasta? Olemalla mahdollisimman arvaamaton. Jos sinua seurataan, sinun on tärkeää varmistaa, ettei ahdistelijasi tiedä kaikista olinpaikoistasi. Kulje eri reittejä työmatkalla ja paluumatkalla ja hengaile eri paikoissa.

Mene ulos eri ihmisten kanssa, jotta he eivät pysty rajaamaan, ketkä ovat läheisimpiä ihmisiä elämässäsi. Älä myöskään pidä sovittua aikaa, jolloin lähdet ulos tai palaat kotiin. Tämä voi olla vaikeaa, sillä ihmiset ovat tottumusten luojia. Kun kuitenkin tietoisesti yrität rikkoa omia kaavojasi, heität myös stalkkerillesi kurvipallon. Se on helpoin tapa hämätä heitä.

12. Yritä hengailla julkisilla paikoilla

Julkisilla paikoilla hengailu tekee sinusta ahdistelijan kannalta vähemmän tavoitettavissa olevan, jolloin olet vähemmän altis mahdollisille vahingoille. Pelko julkisen huomion herättämisestä estää ahdistelijaasi kiihdyttämästä toimiaan, ja hän saattaa lopulta häipyä. Vaikka vain yöksi.

Tunnet olosi helpottuneeksi ja voit nauttia ajastasi ilman pelkoa siitä, että sinua tarkkaillaan. Tämä on hyvä keino päästä ainakin väliaikaisesti eroon ahdistelijasta. Samalla on tärkeää välttää pimeitä kujia tai autioita teitä eikä matkustaa yksin myöhään illalla tai aikaisin aamulla, jotta turvallisuusriski olisi mahdollisimman pieni.

13. Kerää mahdollisimman paljon todisteita

Älä poista puhelimestasi yhtään viestiä, sähköpostia tai puhelua. Tallenna kaikki hänen sinulle soittamansa puhelut ja pidä kirjaa hänen lähettämistään lahjoista. Pelkkä todisteiden kerääminen ei riitä, vaan varmista, että sinulla on keino yhdistää kaikki todisteet ahdistelijaan, muuten niistä ei ole mitään hyötyä.

Sen sijaan ahdistelijasi voi saada hälytyksen ja yrittää tuhota todisteesi. Tee todisteista useita kopioita ja lähetä ne varmuuden vuoksi kahdelle tai useammalle ystävällesi. Lopullinen vastaus siihen, miten päästä eroon ahdistelijasta, on hakea apua viranomaisilta, ja kaikki nämä todisteet auttavat vahvistamaan asiaasi.

14. Ota yhteyttä poliisiin

Vainoaminen on rikos. Kun olet kerännyt tarpeeksi todisteita, jotta ahdistelijasi voidaan panna telkien taakse, mene poliisin puheille ja tee rikosilmoitus. Varmista, että sinä ja perheesi saatte poliisin suojelua niin kauan kuin menettely on käynnissä. Varmista, että poliisi ymmärtää tilanteen vakavuuden ja auttaa sinua välittömästi.

Siddhartha neuvoo: "Rikosasianajajan voi palkata ryhtymään oikeustoimiin ahdistelua vastaan. Asianajaja voi laatia vahvan rikosilmoituksen ja jättää sen täytäntöönpanoviranomaisille. Poliisin lisäksi valituksen voi tehdä myös kansalliselle naiskomissiolle."

15. Tuo ongelmasi julkisuuteen

Jaa kokemuksesi kaikilla sosiaalisen median alustoilla, jotta ihmiset saavat tietää tarinastasi. Tämä auttaa muita tietämään, kuinka vaarallinen tämä henkilö voi olla, ja saat paljon enemmän ihmisiä tukemaan sinua. Kokemuksesi jakaminen motivoi myös muita ryhtymään toimenpiteisiin ahdistelijoitaan vastaan. Tulet yllättymään siitä, kuinka moni ihminen käy läpi jotakin vastaavaa.

Tiedämme, että jo pelkkä tieto siitä, että sinulla on ahdistelija, voi turruttaa jalkasi. Pelkäät seurauksia, jos menet häntä vastaan. Totuus on, että jos et tee asialle mitään sen alkuvaiheessa, se vain kasvaa ja vaikuttaa myös muihin ihmisiin elämässäsi. Viiden minuutin rohkeus voi muuttaa elämäsi. Sinä päätät, haluatko olla uhri vai selviytyjä.