Un hărțuitor pe urmele tale este cel mai urât coșmar al oricui. Te simți neajutorat, nesigur și îngrozit. Există un sentiment constant de a fi supravegheat tot timpul și urmărit peste tot, și nici măcar propria casă nu mai este un refugiu sigur. Când te uiți constant peste umăr, verifici de două ori încuietorile de la ușă și îți este greu să te bucuri de un somn liniștit, se pune întrebarea cum săscăpa de un hărțuitor începe să te preocupe în permanență.

Și pe bună dreptate. În condițiile în care cazurile de hărțuire cibernetică sunt în creștere în SUA, oamenii nu se simt în siguranță nicăieri, nici măcar acasă. Dacă ne uităm la statisticile privind hărțuirea în SUA, una din 12 femei (8,2 milioane) și unul din 45 de bărbați (2 milioane) au fost hărțuiți la un moment dat în viața lor.

Hărțuirea este o infracțiune neutră din punctul de vedere al sexului, dar, potrivit sondajului, 78% dintre victime sunt femei. Și fetele hărțuiesc? Este evident că da, dar în număr mult mai mic decât bărbații. Sondajul a arătat că 87% dintre hărțuitori sunt bărbați și 60% dintre hărțuitorii identificați de victimele de sex masculin sunt bărbați.

Cel mai frecvent tip de hărțuire este cel în care foști iubiți sau foste iubite, foști soți sau foste soții sau foști parteneri de viață au început să urmărească fiecare mișcare a victimelor lor.

Din moment ce ați împărtășit o legătură intimă cu această persoană, să vă dați seama cum să scăpați de un fost iubit, o fostă iubită sau un fost soț hărțuitor poate deveni mult mai dificil. Vă aducem răspunsurile în urma consultării cu avocatul Siddhartha Mishra (BA, LLB), avocat care profesează la Curtea Supremă din India.

Ce trebuie să faceți dacă sunteți hărțuit

Hărțuitorii nu sunt greu de întâlnit. Auzi despre vecina sau prietena ta că este urmărită de un tip care vrea neapărat să o aibă, despre celebrități care sunt urmărite de fanii lor, despre foști nebuni care își urmăresc iubita/prietenul pentru a se împăca sau pentru a se răzbuna. Acțiunile lor duc la traume psihice grave pentru victimă și pot provoca tendințe suicidare.

Studiul național privind violența împotriva femeilor din SUA definește urmărirea ca fiind cazurile în care victima a simțit un nivel ridicat de teamă. Urmărirea provine din nevoia unei persoane de a controla sau de a insufla teamă în mintea victimei. Aceasta ar putea recurge la vandalizarea proprietății, urmărind victima, amenințând că va face rău membrilor familiei sau chiar ucigând un animal de companie pentru a răni sentimentele victimei.

Dacă sunteți hărțuit de cineva, nu lăsați să treacă cu vederea crezând că ignorând acțiunile agresorului îl va face cumva să se retragă. Acești hărțuitori sunt oameni cu mintea bolnavă care sunt obsedați de victimele lor. Ei își construiesc o lume proprie care este departe de realitate. Fanteziile și imaginația lor le arată ceea ce vor să vadă și le justifică fiecare acțiune a lor. Astăzi, în erainternet și social media, a devenit mai ușor ca niciodată să urmărești fiecare mișcare a unei persoane.

Vă rugăm să activați JavaScript

Hărțuirea cibernetică a apărut ca o alternativă mai ușoară la hărțuirea în viața reală, ceea ce înseamnă, de asemenea, că tot mai mulți oameni cad în capcana de a urmări obsesiv fiecare mișcare a unui fost sau a unei persoane de care sunt fixați. Chiar dacă se întâmplă în spațiul virtual, hărțuirea cibernetică este la fel de dăunătoare și poate escalada la niveluri potențial periculoase.

Așadar, fie că încerci să scapi de un hărțuitor pe Facebook, Instagram sau în viața reală, cheia este să îți amintești că hărțuirea este o infracțiune, iar persoana de la celălalt capăt, un infractor. Siddhartha spune: "Hărțuirea este o infracțiune în care infractorul este pasibil de pedeapsă, iar urmărirea penală a cazului este inițiată de stat. A fost adăugată la legile penale din India după amendamentul penal din 2013Legea a fost adoptată de Comisia Justice Verma ca urmare a numărului tot mai mare de infracțiuni împotriva pudorii femeilor în societate.

"Legea privind dreptul penal (amendament) din 2013 a modificat Codul penal indian și a introdus "hărțuirea" ca infracțiune în cadrul secțiunii 354D(1)(1). În conformitate cu această dispoziție, hărțuirea este definită ca fiind "un act prin care orice bărbat urmărește și contactează în mod repetat o femeie astfel încât să favorizeze interacțiunea personală, în pofida unei indicații clare de interes din partea unei astfel de femei"."

De asemenea, în SUA, există mai multe prevederi legale împotriva hărțuirii. După ce statul California a devenit primul care a adoptat o lege specifică în 1990, toate cele 50 de state și Districtul Columbia au adoptat legi stricte pentru a proteja victimele hărțuirii. În 1996, a intrat în vigoare Legea privind hărțuirea interstatală (Interstate Stalking Act). Conform Codului SUA 18, secțiunea 2261A, este o infracțiune federală să "călătoreștidincolo de granițele statului cu intenția de a răni sau hărțui o altă persoană și, în cursul acestei acțiuni, pune acea persoană sau un membru al familiei acesteia într-o teamă rezonabilă de moarte sau de vătămare corporală gravă".

În concluzie, ar trebui să raportați întotdeauna hărțuirea la poliție. Dacă vă aflați în pericol iminent, apelați numărul de urgență din țara sau zona dumneavoastră - 911 pentru SUA, 1091 sau 100 pentru India, de exemplu - pentru a solicita asistență și protecție imediată.

Semne că ai un hărțuitor care te urmărește peste tot

Cum să scapi de un hărțuitor? Ei bine, ca în cazul oricărei alte probleme, primul pas spre remedierea situației este să recunoști că ești, de fapt, o victimă a hărțuirii. "Hărțuirea poate că nu face titlurile ziarelor, dar este mai frecventă decât cred majoritatea oamenilor și se întâmplă atunci când un iubit sau un soț părăsit devine obsedat de fostul său iubit sau soț, sau dacă o persoană devine obsedată de un străin completsau coleg de serviciu", spune Siddhartha.

Așadar, cum îți dai seama dacă ești hărțuită? Ține minte că hărțuirea poate avea loc în diferite forme și grade diferite. Un hărțuitor poate încerca să ia legătura cu tine prin moduri digitale, cum ar fi sunându-te și trimițându-ți mesaje de la numere diferite. Acest lucru se numește hărțuire digitală.

Apoi există hărțuirea cibernetică, în care te poate hărțui pe rețelele de socializare, prin e-mailuri și alte platforme online. Da, și hărțuirea unui fost iubit pe rețelele de socializare intră în această categorie. Apoi, există hărțuirea fizică - care este, de departe, cea mai gravă - în care hărțuitorul te urmărește peste tot, poate încerca să stabilească un contact și chiar îți transmite niște cadouri întortocheate pentru a te speria. Indiferent de formă,hărțuirea are întotdeauna o temă comună - o nevoie obsesivă de a urmări și de a urmări victima.

Prea multe întâlniri accidentale cu acel fost iubit? Primești notificări de la el că îți place postările de pe rețelele de socializare sau fotografiile de acum 2 ani? Ai dreptate când te gândești la modalități de a scăpa de un fost iubit sau fost iubit hărțuitor. În timp ce foștii sau foștii parteneri sunt cei mai comuni suspecți, un hărțuitor poate fi și o persoană necunoscută, furnizorul tău de utilități, un prieten, o cunoștință sau chiar un membru al familiei.

Pentru o mai mare claritate cu privire la faptul dacă acțiunile aparent intruzive ale cuiva se califică drept hărțuire, să analizăm aceste semne care arată că ai un hărțuitor care te urmărește peste tot:

• O față cunoscută peste tot: Vedeți aceeași persoană oriunde mergeți. Indiferent dacă o cunoașteți sau nu, veți începe să recunoașteți că această persoană se află mereu în preajma dvs. Simțiți că nu sunteți singur și că cineva vă urmărește.
• SMS-uri și apeluri înfiorătoare: Primești mesaje și apeluri înfricoșătoare. La început le poți respinge ca pe o glumă, dar frecvența lor continuă să crească, lăsându-te neliniștit.
• Cadouri anonime: Primești cadouri la ușă sau la birou de la un "iubit secret". Acel iubit secret cunoaște adresele celor două locuri în care îți petreci cea mai mare parte a timpului. Gândește-te ce altceva ar putea ști despre tine...
• Activități online neobișnuite: Începi să primești cereri de prietenie și mesaje înfricoșătoare de la mai multe ID-uri necunoscute, toate mărturisindu-și sentimentele pentru tine sau amenințându-te
• O mână de ajutor: Aceeași persoană este mereu acolo pentru a vă ajuta cu bagajele grele sau pentru a vă repara anvelopele. Cine știe, poate că el a fost cel care le-a deteriorat la început.

15 sfaturi pentru a scăpa de un hărțuitor și a fi în siguranță

Mulți oameni își ignoră urmăritorii, crezând că aceștia se vor plictisi în curând de acțiunile lor și vor înceta să-i mai urmărească. Dar, în schimb, acești urmăritori iau tăcerea ta ca pe un semn de încurajare și depășesc cu mult limita. Frecvența activităților lor crește și, în cele din urmă, duce la infracțiuni mult mai grave.

Hărțuirea este o infracțiune și trebuie oprită încă din fazele incipiente. Acești hărțuitori pot fi bolnavi mintal sau potențiali răpitori, violatori și chiar criminali. Nu-i luați cu ușurință. Dacă sunteți hărțuită, este timpul să puneți capăt acestei situații. Fiți curajoasă și urmați aceste sfaturi pentru a scăpa definitiv de hărțuitorul dvs:

1. Spuneți familiei dumneavoastră și tuturor celor care trebuie să știe

Fie că încerci să îți dai seama cum să scapi de un hărțuitor online sau în viața reală, trebuie să te confesezi celor mai apropiați. Familia ta este prima care trebuie să știe că nu ești în siguranță. Nu ascunde acest lucru de părinții tăi pentru că nu vrei să îi îngrijorezi inutil sau te temi că s-ar speria și te-ar pune în arest la domiciliu.

"Hărțuirea este o infracțiune deosebit de înspăimântătoare, deoarece nu este clar dacă hărțuitorul plănuiește să escaladeze hărțuirea până la violență fizică reală sau dacă va continua pur și simplu să fie o prezență. Majoritatea victimelor nu sunt doar deranjate de ceea ce pare a fi o atenție nedorită, ci se tem că în curând vor fi expuse la avansuri mult mai nedorite", spune Siddhartha.

Această natură terifiantă este cea care face ca existența unui sistem de sprijin adecvat să fie crucială. Dacă sunteți urmărit, prietenii apropiați, șeful și alte persoane care vă văd zilnic trebuie să știe, astfel încât să vă poată ajuta și să vă verifice în mod regulat.

2. Îmbunătățiți securitatea casei dvs.

După cum spune Siddhartha, partea cea mai înfricoșătoare în cazul hărțuirii este că nu cunoști intenția hărțuitorului sau măsura în care este dispus să escaladeze acțiunile sale. Când nu știi cât de periculoasă ar putea fi această persoană, să-ți dai seama cum să scapi de un hărțuitor devine o preocupare secundară. Prima și cea mai importantă preocupare a ta trebuie să fie protejarea ta.

Într-o zi, hărțuitorul tău te urmărește, iar în următoarea, te-ar putea amenința la ușa ta. Așadar, trebuie să te asiguri că ești în siguranță în casă, mai ales dacă locuiești singură. Avertizează-ți paznicul despre această persoană și instalează camere de supraveghere în fața ușii principale. Dacă este necesar, schimbă-ți încuietorile casei pentru a te asigura că nu poate ajunge la tine când ești acasă.

3. Evitați să ieșiți singur în oraș

Vrei să scapi de un fost iubit sau de o fostă iubită care te urmărește? O modalitate de a face acest lucru este de a minimiza oportunitățile în care își poate intensifica acțiunile și de a trece de la a te urmări la a stabili un contact real. Asigură-te că, ori de câte ori ieși, este cineva cu tine care să aibă grijă de tine.

În mod ideal, cereți ajutorul cuiva care este mai puternic din punct de vedere fizic decât hărțuitorul dvs. pentru a minimiza șansele oricărui atac. Poate părea o exagerare, însă, având în vedere că în întreaga lume, mai ales în țări precum India, sunt raportate atât de multe incidente de atacuri cu acid de către "iubiți" cu inima frântă, mai ales în țări precum India, nu puteți fi niciodată prea sigur. Cel mai bine este să fiți precaut.

4. Fiți pregătiți pentru un atac

Una este să scapi de un hărțuitor pe Facebook sau pe alte platforme de socializare și alta este să te confrunți cu unul în viața reală. În spațiul virtual, poți pur și simplu să îl blochezi și să îmbunătățești setările de securitate ale contului tău pentru a exclude riscul ca acesta să îți scaneze activitatea pe rețelele de socializare. Cu toate acestea, în lumea reală, lucrurile pot escalada rapid.

Ce se întâmplă dacă hărțuitorul încearcă să vă abordeze, iar dumneavoastră îi refuzați avansurile, ceea ce îl face să se înfurie și să vă atace? Ce se întâmplă dacă încearcă să vă violeze spațiul personal și să vă facă avansuri nedorite? Este imperativ să fiți pregătit să vă protejați în astfel de situații.

Poartă în geantă un fel de arme, cum ar fi un cuțit elvețian sau foarte popularul și foarte utilul spray cu piper. Un hărțuitor are trăsături de prădător și va urmări îndeaproape pentru a găsi o oportunitate de a comunica cu tine sau de a-ți face rău atunci când te afli într-o poziție vulnerabilă. Asigură-te că nu tu ești victima și nu te abține să îl rănești fizic dacă va fi cazul. Autoapărarea este dreptul tău.

5. Asigurați-vă că familia dvs. este în siguranță

"Hărțuirea nu este un comportament "obișnuit", nici măcar pentru un iubit părăsit. Este o demonstrație a unor probleme psihice grave și de aceea, de multe ori, instanța le impune hărțuitorilor cerințe de consiliere", spune Siddhartha. Acest lucru demonstrează că hărțuitorii nu sunt niciodată cu adevărat inofensivi.

Chiar dacă încerci să găsești modalități de a scăpa de un fost iubit sau fost prieten sau soț înstrăinat care te urmărește, nu-i acorda beneficiul îndoielii și nu lăsa ca legătura ta trecută cu el să-ți întunece judecata. Când un urmăritor se confruntă cu orice fel de respingere, furia și obsesia lui cresc și mai mult.

Familia și prietenii tăi ar putea fi prima lor țintă. Asigură-te că și ei sunt precauți și iau măsuri de protecție pentru siguranța lor.

6. Schimbați-vă numărul de contact

Cum să scapi de un fost iubit sau de o fostă iubită hărțuitoare? Trebuie să fii pregătită să urmezi regula contactului interzis în forma cea mai extremă și să întrerupi toate canalele de comunicare cu ei. Dacă hărțuitorul este un fost partener, acesta îți știe numărul de telefon și te poate hărțui cu apeluri continue și mesaje obscene.

Chiar dacă le blochezi numărul, vor folosi alte numere pentru a ajunge la tine. În acest caz, este mai bine să îți schimbi numărul de telefon și să îl împarți doar cu persoanele pe care trebuie să le contactezi zilnic. Te va ajuta să scapi de un fost iubit sau de o fostă iubită hărțuitoare dacă nu au altă modalitate de a da de tine.

7. Deveniți invizibil pe internet

"Hărțuitorii cibernetici sunt conduși de aceeași intenție ca și hărțuitorii non-digitali, și anume aceea de a-și amenința sau stânjeni victimele. Diferența este că ei se bazează pe tehnologie, cum ar fi social media, mesageria instantanee și e-mailurile pentru a face acest lucru. Tot ceea ce se află pe internet poate fi folosit de hărțuitorii cibernetici pentru a intra în contact nedorit cu victimele lor", spune Siddhartha.

Pentru a scăpa de un hărțuitor online, este posibil să fie nevoie să iei o pauză de la social media pentru o perioadă de timp. Dezactivează-ți toate profilurile de social media pentru o perioadă de timp sau, cel puțin, deconectează-te și nu le mai folosi. Dacă acest lucru pare extrem, atunci cel puțin poți să faci ca profilul tău să fie privat și să elimini toate contactele necunoscute din lista ta de prieteni.

Uneori acceptăm cereri de la profiluri necunoscute doar pentru că vedem că au prieteni comuni sau interese comune. Unul dintre aceste profiluri ar putea fi al hărțuitorului, iar tu ai lăsat fără să vrei un prădător să intre în viața ta. Este timpul să cureți mizeria." În ceea ce privește social media, ar trebui să îți revizuiești setările de confidențialitate și să limitezi vizibilitatea contului tău astfel încât doar prietenii și urmăritorii tăivă pot vedea actualizările, informațiile personale și fotografiile", adaugă el.

8. Strigă după ajutor

În timp ce încerci să îți dai seama cum să scapi de un hărțuitor, este important să rămâi vigilent și să nu lași garda jos. Dacă hărțuitorul tău încearcă să te încolțească pe drum, atunci poți striga după ajutor și să-i faci pe cei din jur să știe că ești hărțuit.

Hărțuitorii se hrănesc, de obicei, cu frică, iar dacă le arătați că nu vă este frică să îi denunțați, îi puteți face să se retragă. Folosiți această măsură doar dacă încearcă să vă forțeze să intrați într-o conversație sau să stabiliți un contact fizic. Aceasta este o modalitate bună de a scăpa de un hărțuitor, chiar dacă temporar.

9. Plecați din oraș pentru o perioadă de timp

Pentru a scăpa de un fost iubit sau de o fostă iubită hărțuitoare, ia în considerare o schimbare de peisaj. Ia-ți o perioadă de timp liber și pleacă din oraș. Ai putea lua în considerare posibilitatea de a face o excursie, de a-ți vizita părinții sau de a locui cu un frate sau cu un prieten pentru o perioadă de timp. Acum, nu te gândi că făcând acest lucru ai trimite semnalul că ți-e frică de hărțuitorul tău.

Luându-ți o pauză îți va oferi un răgaz de care ai mare nevoie pentru a scăpa de hărțuirea și stresul continuu. Acest lucru poate face minuni pentru sănătatea ta mintală și pentru liniștea ta și îți va da timp să gândești limpede. Asigură-te că nu spui nimănui, în afară de cei mai de încredere, despre planurile tale de călătorie. Înainte de a pleca, asigură-te că familia ta este în siguranță, pentru că s-ar putea să se ia după familia ta.

10. Faceți clară poziția dumneavoastră

Gestionarea unui hărțuitor poate fi o treabă complicată, mai ales dacă este vorba de un fost partener. Cea mai bună abordare este să vă clarificați poziția în ecuație. Păstrarea legăturii cu un fost partener poate duce adesea la sentimente confuze și încurcate de ambele părți, iar atunci când în cele din urmă încercați să vă retrageți și să treceți mai departe, tendințele sale de hărțuire pot apărea sau deveni mai puternice.

Cea mai bună abordare pentru a scăpa de o fostă iubită sau de un fost iubit hărțuitor este să înăbușiți răul din fașă. Când încearcă să vă contacteze pentru prima dată după despărțire, spuneți-le direct că nu veți tolera niciun avans nedorit.

Asigurați-vă că aceștia știu că nu sunteți interesați de ei. Evitați orice fel de comunicare ulterioară după ce le-ați spus versiunea dumneavoastră. Asigurați-vă că îi descurajați cât mai mult posibil. Dacă nu înțeleg mesajul și nu se opresc, nu ezitați să îi denunțați.

11. Modificați-vă rutina zilnică

Cum să scapi de un hărțuitor? Fiind cât mai imprevizibil. Dacă ești urmărit, atunci este important să te asiguri că hărțuitorul tău nu știe toate locurile pe unde te afli. Ia diferite rute în timp ce faci naveta la serviciu și înapoi și ieși în diferite locuri.

Ieșiți cu persoane diferite, astfel încât să nu poată restrânge cine sunt persoanele cele mai apropiate din viața dvs. De asemenea, nu aveți o oră fixă pentru a ieși sau a vă întoarce acasă. Acest lucru poate fi greu, deoarece ființele umane sunt creaturi ale obișnuinței. Cu toate acestea, făcând un efort conștient de a vă rupe propriile tipare, ați arunca și dvs. o minge curbă urmăritorului dvs. Aceasta este cea mai ușoară modalitate de a-l îndepărta de pe urma dvs.

12. Încearcă să ieși în locuri publice

Petrecând timpul în locuri publice vă va face mai puțin accesibilă pentru hărțuitor și, la rândul său, mai puțin susceptibilă la un potențial rău. Teama de a atrage atenția publicului îl va împiedica pe hărțuitorul dvs. să își intensifice acțiunile și, în cele din urmă, ar putea să dispară. Chiar dacă este pentru o noapte.

Vă veți simți ușurată și vă veți putea bucura de timpul petrecut fără teama de a fi urmărită. Aceasta este o modalitate bună de a scăpa de un hărțuitor, cel puțin temporar. În același timp, este vital să evitați orice alei întunecate sau drumuri pustii și să nu călătoriți singură noaptea târziu sau dimineața devreme pentru a minimiza orice risc pentru siguranța dumneavoastră.

13. Strângeți cât mai multe dovezi posibile

Nu ștergeți niciun mesaj, e-mail sau apel de pe telefon. Înregistrați toate apelurile pe care vi le face și țineți evidența cadourilor pe care vi le trimite. Simpla colectare de dovezi nu este suficientă; asigurați-vă că aveți o modalitate de a lega toate dovezile de hărțuitorul dvs., altfel acestea nu vor fi de niciun folos.

În schimb, hărțuitorul tău ar putea fi alertat și ar putea încerca să distrugă dovezile pe care le ai. Fă mai multe copii ale dovezilor și trimite-le la doi sau mai mulți prieteni pentru a fi în siguranță. Răspunsul final la cum să scapi de un hărțuitor este să cauți ajutor din partea autorităților, iar toate aceste dovezi te vor ajuta să îți întărești cazul.

14. Contactați poliția

Hărțuirea este o infracțiune. Acum că ați adunat suficiente dovezi pentru a-l pune pe hărțuitorul dvs. în spatele gratiilor, mergeți la poliție și depuneți o plângere. Asigurați-vă că dvs. și familia dvs. beneficiați de protecție din partea poliției atât timp cât procedurile sunt în curs. Asigurați-vă că poliția înțelege gravitatea situației și vă oferă asistență imediată.

Siddhartha sfătuiește: "Se poate angaja un avocat criminalist pentru a lua măsuri legale împotriva hărțuirii. Un avocat poate redacta o plângere penală solidă și o poate depune la autoritățile de aplicare a legii. În afară de poliție, se poate depune o plângere și la Comisia Națională pentru Femei."

15. Faceți publică problema dvs.

Împărtășește-ți experiența pe toate platformele de socializare pentru a face oamenii să conștientizeze povestea ta. Acest lucru îi va ajuta pe ceilalți să știe cât de periculoasă poate fi această persoană și vei avea mult mai mulți oameni care să te susțină. Împărtășirea experienței tale îi va motiva și pe alții să ia măsuri împotriva urmăritorilor lor. Vei fi surprinsă să afli câți oameni trec prin ceva similar.

Știm că simplul fapt că ai un hărțuitor îți poate amorți picioarele. Te simți speriată de consecințele pe care le-ar putea avea dacă te-ai îndrepta împotriva lui. Adevărul este că, dacă nu faci nimic în privința lui în stadiile incipiente, nu va face decât să crească și să afecteze și alte persoane din viața ta. Chiar și cinci minute de curaj îți pot schimba viața. Tu ești cea care trebuie să decidă dacă vrei să fii victima sau supraviețuitorul.