Переслідувач на спині - це найгірший кошмар кожного з нас. Ви відчуваєте себе безпорадним, незахищеним і наляканим. Ви постійно відчуваєте, що за вами стежать і переслідують всюди, і навіть ваш власний будинок більше не є безпечним притулком. Коли ви постійно озираєтеся через плече, перевіряєте замки на дверях, і вам важко насолоджуватися нічним спокійним сном, питання про те, як виПозбавлення від переслідувача починає постійно тяжіти над вашими думками.

І небезпідставно: кількість випадків кіберпереслідування в США зростає, і люди ніде не почуваються в безпеці, навіть удома. Якщо поглянути на статистику переслідувань у США, то кожна 12-та жінка (8,2 мільйона) і кожен 45-й чоловік (2 мільйони) зазнали переслідувань у певний момент свого життя.

Переслідування є гендерно нейтральним злочином, але згідно з опитуванням, 78% жертв - жінки. Чи переслідують дівчат? Очевидно, що так, але в набагато меншій кількості, ніж чоловіків. Опитування показало, що 87% переслідувачів - чоловіки, а 60% переслідувачів, на яких вказали жертви-чоловіки, були чоловіками.

Більше того, переслідувачами зазвичай стають люди, з якими жертва мала тісний зв'язок. Найпоширеніший вид переслідування - коли колишні хлопці чи дівчата, колишні чоловіки чи дружини або колишні співмешканці починають стежити за кожним кроком своїх жертв і відстежувати їхні пересування.

Оскільки ви мали інтимні стосунки з цією людиною, зрозуміти, як позбутися переслідувача - колишнього хлопця, колишньої дівчини або колишнього чоловіка, може стати набагато складніше. Ми пропонуємо вам відповіді на ці запитання, проконсультувавшись з адвокатом Сіддхартхою Мішрою (BA, LLB), юристом, що практикує у Верховному суді Індії.

Що робити, якщо вас переслідують

Ви чули про те, що вашу сусідку чи подругу переслідує якийсь хлопець, який відчайдушно прагне її, знаменитостей переслідують їхні фанати, божевільних колишніх переслідують їхні дівчата/хлопці, щоб знову зійтися або помститися. Їхні дії призводять до серйозних психічних травм для жертви і можуть викликати суїцидальні нахили.

Національне опитування щодо насильства над жінками в США визначає переслідування як випадки, коли жертва відчуває високий рівень страху. Переслідування виникає через потребу людини контролювати або вселяти страх у свідомість жертви. Вони можуть вдаватися до псування майна, переслідування жертви, погроз завдати шкоди членам сім'ї або навіть вбити домашнього улюбленця, щоб образити почуття жертви.

Якщо вас хтось переслідує, не варто пускати це на самоплив, думаючи, що ігнорування дій кривдника якимось чином змусить його відступити. Ці переслідувачі - хворі на голову люди, які одержимі своїми жертвами. Вони будують власний світ, далекий від реальності. Їхні фантазії та уява показують їм те, що вони хочуть бачити, і виправдовують кожну їхню дію. Сьогодні, в епохуЗавдяки інтернету та соціальним мережам стало простіше, ніж будь-коли, стежити за кожним кроком людини.

Будь ласка, увімкніть JavaScript

Кіберпереслідування стало легшою альтернативою переслідуванню в реальному житті, а це також означає, що все більше людей потрапляють у пастку нав'язливого відстеження кожного кроку колишнього або когось, на кому вони зациклені. Незважаючи на те, що це може відбуватися у віртуальному просторі, кіберпереслідування так само шкідливе і може перерости в потенційно небезпечний рівень.

Отже, незалежно від того, чи намагаєтеся ви позбутися переслідувача у Facebook, Instagram або в реальному житті, головне - пам'ятати, що переслідування - це злочин, а людина на іншому кінці - правопорушник. Сіддхартха каже: "Переслідування - це злочин, де правопорушник підлягає покаранню, а переслідування справи ініціюється державою. Воно було додано до кримінального законодавства Індії після внесення змін до Кримінального кодексу у 2013 році".Закон прийнятий Комітетом юстиції Верми у зв'язку зі збільшенням кількості злочинів проти скромності жінок у суспільстві.

"Закон про внесення змін до кримінального законодавства 2013 року вніс зміни до Кримінального кодексу Індії та визначив "переслідування" як злочин відповідно до статті 354D(1)(1). Згідно з цим положенням, переслідування визначається як "діяння, коли будь-який чоловік неодноразово переслідує жінку і контактує з нею з метою сприяння особистій взаємодії, незважаючи на явні ознаки зацікавленості з боку такої жінки".

Так само і в США існує кілька законодавчих положень проти переслідування. Після того, як штат Каліфорнія став першим, хто прийняв спеціальний закон про переслідування в 1990 році, всі 50 штатів і округ Колумбія прийняли суворі закони для захисту жертв переслідування. У 1996 році був введений в дію Закон про переслідування на міждержавному рівні. Відповідно до розділу 2261А Кодексу США 18, федеральним злочином є "переслідування з метою переслідуваннячерез державний кордон з наміром завдати шкоди або переслідувати іншу особу і в процесі цього викликає у цієї особи або члена її сім'ї обґрунтовані побоювання смерті або серйозних тілесних ушкоджень".

Суть в тому, що ви завжди повинні повідомляти про переслідування в поліцію. Якщо вам загрожує безпосередня небезпека, зателефонуйте на номер екстреної допомоги вашої країни або регіону - 911 для США, 1091 або 100 для Індії, наприклад, - щоб отримати негайну допомогу і захист.

Ознаки того, що у вас є переслідувач, який переслідує вас усюди

Як позбутися переслідувача? Як і у випадку з будь-якою іншою проблемою, перший крок до виправлення ситуації - визнати, що ви насправді є жертвою переслідування. "Переслідування може не потрапляти в заголовки газет, але воно є більш поширеним, ніж думає більшість людей, і трапляється, коли кинутий коханець або чоловік стає одержимим своїм колишнім коханим або чоловіком, або якщо людина стає одержимою абсолютно незнайомою людиною".або колегою", - каже Сіддхартха.

Отже, як дізнатися, що вас переслідують? Пам'ятайте, що переслідування може відбуватися в різних формах і в різному ступені. Переслідувач може намагатися зв'язатися з вами за допомогою цифрових засобів, наприклад, дзвонити і писати вам з різних номерів. Це називається цифровим переслідуванням.

Існує також кіберпереслідування, коли вас можуть переслідувати в соціальних мережах, через електронну пошту та інші онлайн-платформи. Так, переслідування колишніх у соціальних мережах також підпадає під цю категорію. Існує також фізичне переслідування, яке, безумовно, найгірше, коли переслідувач переслідує вас усюди, може намагатися встановити контакт і навіть передавати якісь дивні подарунки, щоб налякати вас. Незалежно від того, в якій формі це робиться,У переслідування завжди є спільна тема - нав'язлива потреба відстежувати і переслідувати жертву.

Занадто багато випадкових зустрічей з колишнім? Отримуєте сповіщення про те, що він лайкнув ваші пости в соціальних мережах або фотографії 2-річної давності? Ви маєте рацію, коли думаєте про те, як позбутися переслідувача - колишньої дівчини або колишнього хлопця. Хоча колишні або колишні партнери є найпоширенішими підозрюваними, переслідувачем також може бути хтось незнайомий, ваш постачальник комунальних послуг, друг, знайомий або навіть член сім'ї.

Щоб краще зрозуміти, чи можна вважати чиїсь настирливі дії переслідуванням, давайте розглянемо ці ознаки того, що у вас є переслідувач, який переслідує вас усюди:

• Скрізь знайоме обличчя: Ви бачите одну й ту саму людину, куди б ви не пішли. Незалежно від того, чи знаєте ви цю людину, чи ні, ви почнете усвідомлювати, що вона завжди знаходиться поруч з вами. Ви відчуваєте, що ви не самі і хтось спостерігає за вами.
• Моторошні смс і дзвінки: Ви отримуєте моторошні повідомлення та дзвінки. Спочатку ви можете відкинути їх як жарт, але їх частота продовжує зростати, і ви відчуваєте себе не в своїй тарілці.
• Анонімні подарунки: Ви знаходите подарунки на своєму порозі або в офісі від якогось "таємного коханця". Цей таємний коханець знає адреси двох місць, де ви проводите найбільше часу. Подумайте, що ще вони можуть знати про вас
• Незвичайні онлайн-активності: Ви починаєте отримувати запити на додавання в друзі та моторошні повідомлення від кількох невідомих користувачів, які зізнаються у своїх почуттях до вас або погрожують вам
• Рука допомоги: Той самий чоловік завжди готовий допомогти вам з важкими сумками або полагодити шини. Хто знає, можливо, саме він міг би пошкодити їх спочатку

15 порад, як позбутися переслідувача і бути в безпеці

Багато людей ігнорують своїх переслідувачів, думаючи, що вони скоро втомляться від їхніх дій і перестануть їх переслідувати. Але натомість ці переслідувачі сприймають ваше мовчання як знак заохочення і виходять далеко за межі дозволеного. Частота їхніх дій зростає, і це врешті-решт призводить до набагато страшніших злочинів.

Переслідування - це злочин, і його слід припиняти на ранніх стадіях. Переслідувачі можуть бути психічно хворими або потенційними викрадачами, ґвалтівниками і навіть вбивцями. Не ставтеся до них легковажно. Якщо вас переслідують, настав час покласти цьому край. Будьте сміливими і дотримуйтесь цих порад, щоб позбутися переслідувача назавжди:

1. розкажіть своїй сім'ї та всім іншим людям, які повинні знати

Незалежно від того, чи намагаєтеся ви знайти способи позбутися переслідувача в Інтернеті або в реальному житті, вам потрібно довіритися найближчим людям. Ваша сім'я - перша, хто повинен знати, що ви не в безпеці. Не приховуйте це від батьків, тому що не хочете їх зайвий раз турбувати або боїтеся, що вони злякаються і посадять вас під домашній арешт.

"Переслідування є особливо страшним злочином, оскільки невідомо, чи планує переслідувач перейти до фізичного насильства, чи просто продовжить свою присутність. Більшість жертв не лише дратуються від небажаної уваги, але й переживають, що незабаром вони стануть об'єктом набагато більш небажаних залицянь", - каже Сіддхартха.

Саме ця жахлива природа робить правильну систему підтримки надзвичайно важливою. Якщо вас переслідують, ваші близькі друзі, бос та інші люди, які бачать вас щодня, повинні знати про це, щоб вони могли допомогти і регулярно перевіряти, як ви там.

2. підвищити рівень безпеки вашого будинку

Як каже Сіддхартха, найстрашніше в переслідуванні - це те, що ви не знаєте намірів переслідувача або того, наскільки він готовий посилити свої дії. Коли ви не знаєте, наскільки небезпечною може бути ця людина, питання про те, як позбутися переслідувача, стає другорядним. Ваша перша і головна увага має бути зосереджена на захисті себе.

Одного дня ваш переслідувач переслідує вас, а наступного він може погрожувати вам на порозі вашого будинку. Тому вам потрібно переконатися, що ви в безпеці всередині вашого будинку, особливо якщо ви живете самі. Попередьте вашу охорону про цю людину і встановіть камери відеоспостереження перед вхідними дверима. Якщо необхідно, змініть замки на дверях, щоб вони не могли дістатися до вас, коли ви вдома.

3. не виходьте на вулицю наодинці

Хочете позбутися колишнього хлопця чи дівчини-переслідувача? Один із способів зробити це - звести до мінімуму можливості для ескалації їхніх дій і перейти від переслідування до фактичного встановлення контакту. Переконайтеся, що кожного разу, коли ви виходите на вулицю, з вами є хтось, хто наглядатиме за вами.

В ідеалі, попросіть про допомогу когось, хто фізично сильніший за вашого переслідувача, щоб звести до мінімуму ймовірність нападу. Це може здатися перебором, однак, зважаючи на те, що по всьому світу, особливо в таких країнах, як Індія, повідомляється про численні випадки кислотних атак з боку розбитих сердець "закоханих", ви ніколи не можете бути надто впевненими. Краще перестрахуватися.

4. будьте готові до нападу

Одна справа - позбутися переслідувача у Facebook чи інших соціальних мережах, і зовсім інша - мати справу з ним у реальному житті. У віртуальному просторі ви можете просто заблокувати його та оновити налаштування безпеки свого акаунта, щоб виключити ризик сканування вашої активності в соціальних мережах. Проте в реальному світі ситуація може швидко загостритися.

Що робити, якщо переслідувач намагається підійти до вас, а ви відхиляєте його залицяння, що приводить його в лють і він нападає на вас? Що робити, якщо він намагається порушити ваш особистий простір і робить небажані залицяння? Вкрай важливо, щоб ви були готові захистити себе в таких ситуаціях.

Носіть у сумці якусь зброю, наприклад, швейцарський ніж або дуже популярний і зручний перцевий балончик. Переслідувач має хижі риси і буде уважно стежити, щоб знайти можливість поспілкуватися з вами або завдати вам шкоди, коли ви перебуваєте у вразливому становищі. Переконайтеся, що жертвою є не ви, і не утримуйтеся від того, щоб завдати йому фізичної шкоди, якщо до цього дійде. Самозахист - це ваше право.

5. переконайтеся, що ваша сім'я в безпеці

"Переслідування не є "звичайною" поведінкою, навіть для покинутого коханця. Це демонстрація серйозних психічних проблем, і саме тому суд часто накладає на переслідувачів вимогу про проходження консультації", - каже Сіддхартха. Це також свідчить про те, що переслідувачі ніколи не бувають насправді нешкідливими.

Навіть якщо ви намагаєтеся знайти способи позбутися колишньої дівчини, колишнього хлопця чи колишнього чоловіка, які переслідують вас, не давайте їм приводу для сумнівів і не дозволяйте минулим зв'язкам з ними затьмарювати ваші судження. Коли переслідувач стикається з будь-якою відмовою, його злість і одержимість зростають ще більше.

Саме тоді вони шукають ваші слабкі місця, щоб завдати вам шкоди. Ваша сім'я і ваші друзі можуть стати їхньою першою мішенню. Переконайтеся, що вони теж проявляють обережність і вживають заходів захисту для своєї безпеки.

6. змінити контактний номер

Як позбутися переслідувача - колишнього хлопця або колишньої дівчини? Ви повинні бути готові дотримуватися правила "не контактувати" в найжорсткішій формі і розірвати всі канали зв'язку з ним. Якщо переслідувач - колишній партнер, він знає ваш номер телефону і може переслідувати вас постійними дзвінками та непристойними повідомленнями.

Навіть якщо ви заблокуєте їхній номер, вони використовуватимуть інші номери, щоб дістатися до вас. У такому випадку краще змінити номер телефону і ділитися ним лише з тими людьми, з якими вам потрібно зв'язуватися щодня. Це допоможе вам позбутися від переслідувача - колишнього хлопця або колишньої дівчини, якщо у них не буде іншого способу зв'язатися з вами.

7. стати невидимим в інтернеті

"Кібер-сталкери керуються тими ж намірами, що й нецифрові переслідувачі - залякати або збентежити своїх жертв. Різниця полягає в тому, що для цього вони покладаються на такі технології, як соціальні мережі, миттєві повідомлення та електронна пошта. Все, що є в інтернеті, може бути використано кібер-сталкерами для небажаного контакту зі своїми жертвами", - каже Сіддхартха.

Щоб позбутися переслідувача в Інтернеті, можливо, вам доведеться на деякий час зробити перерву в соціальних мережах. Деактивуйте всі свої профілі в соціальних мережах на деякий час або, принаймні, вийдіть з них і припиніть користуватися ними. Якщо це звучить екстремально, то найменше, що ви можете зробити, - це зробити свій профіль приватним і видалити всіх невідомих контактів зі списку друзів.

Іноді ми приймаємо запити від невідомих профілів лише тому, що бачимо, що у них є спільні друзі або спільні інтереси. Один з цих профілів може належати переслідувачу, і ви мимоволі впустили хижака у своє життя. "Що стосується соціальних мереж, вам слід переглянути налаштування конфіденційності та обмежити видимість свого акаунта, щоб тільки ваші друзі та підписники могли бачити його.можуть бачити ваші оновлення, особисту інформацію та фотографії", - додає він.

8. кричати про допомогу

Поки ви намагаєтеся з'ясувати, як позбутися від переслідувача, важливо залишатися пильними і не втрачати пильність. Якщо переслідувач намагається загнати вас у кут на дорозі, ви можете кричати про допомогу і дати зрозуміти оточуючим, що вас переслідують.

Переслідувачі зазвичай живляться страхом, і, показавши їм, що ви не боїтеся їх здати, ви можете змусити їх відступити. Використовуйте цей захід тільки в тому випадку, якщо вони намагаються примусити вас до розмови або встановити фізичний контакт. Це хороший спосіб позбутися переслідувача, хоча і тимчасово.

9. виїхати з міста на деякий час

Щоб позбутися колишнього хлопця чи дівчини-переслідувача, подумайте про зміну обстановки. Візьміть відпустку і виїдьте з міста. Ви можете відправитися в подорож, відвідати батьків або пожити деякий час з братом, сестрою чи другом. Не думайте, що таким чином ви дасте зрозуміти, що боїтеся свого переслідувача.

Відпустка дасть вам такий необхідний перепочинок від постійних переслідувань і стресу. Це може творити чудеса для вашого психічного здоров'я і душевного спокою, а також дасть вам час на роздуми. Переконайтеся, що ви не розповідаєте про свої плани подорожі нікому, окрім найдовіреніших людей. Перед від'їздом переконайтеся, що ваша сім'я в безпеці, тому що він може переслідувати вашу сім'ю.

10. чітко сформулюйте свою позицію

Робота з переслідувачем може бути складною справою, особливо якщо це колишній партнер. Найкращий підхід - чітко пояснити свою позицію. Підтримання зв'язку з колишнім часто може призвести до заплутаних, бентежних почуттів з обох боків, а коли ви нарешті спробуєте відступити і рухатися далі, його тенденції до переслідування можуть посилитися або стати ще сильнішими.

Найкращий спосіб позбутися колишньої дівчини чи хлопця-переслідувача - придушити зло в зародку. Коли вони вперше спробують зв'язатися з вами після розриву, скажіть їм прямо, що ви не потерпите жодних небажаних залицянь.

Переконайтеся, що вони знають, що ви не зацікавлені в них. Уникайте будь-якого подальшого спілкування після того, як ви розповіли їм свою версію історії. Переконайтеся, що ви відштовхнули їх настільки, наскільки це можливо. Якщо вони не отримали повідомлення і зупинилися, не вагаючись, здайте їх.

11. змініть свій розпорядок дня

Як позбутися від переслідувача? Бути максимально непередбачуваним. Якщо вас переслідують, то вам важливо зробити так, щоб переслідувач не знав про ваше місцезнаходження. Ходіть різними маршрутами на роботу і назад, бувайте в різних місцях.

Зустрічайтеся з різними людьми, щоб вони не змогли звузити коло найближчих людей у вашому житті. Крім того, не встановлюйте певний час для виходу і повернення додому. Це може бути важко, оскільки люди - істоти звичні. Однак, свідомо докладаючи зусиль, щоб зламати власні шаблони, ви також кидаєте переслідувачу несподіванку. Це найпростіший спосіб збити його зі свого сліду.

12. спробуйте проводити час у громадських місцях

Перебування в громадських місцях зробить вас менш доступними для переслідувача, а отже, менш вразливими до потенційної шкоди. Страх привернути увагу громадськості не дасть вашому переслідувачу ескалації його дій, і він, можливо, врешті-решт піде геть. Навіть якщо це буде на ніч.

Ви відчуєте полегшення і зможете насолоджуватися своїм часом без страху, що за вами стежать. Це хороший спосіб позбутися від переслідувача хоча б тимчасово. У той же час, дуже важливо уникати темних провулків або безлюдних доріг і не подорожувати наодинці пізно вночі або рано вранці, щоб звести до мінімуму будь-який ризик для вашої безпеки.

13. зберіть якомога більше доказів

Не видаляйте жодного повідомлення, електронного листа чи дзвінка зі свого телефону. Записуйте всі дзвінки, які вони вам роблять, і відстежуйте подарунки, які вони вам надсилають. Просто зібрати докази недостатньо; переконайтеся, що у вас є спосіб пов'язати всі докази з вашим переслідувачем, інакше вони не матимуть жодної користі.

Натомість ваш переслідувач може насторожитися і спробувати знищити наявні у вас докази. Зробіть кілька копій доказів і надішліть їх двом або більше друзям про всяк випадок. Остаточна відповідь на питання, як позбутися переслідувача, - звернутися за допомогою до органів влади, і всі ці докази допоможуть зробити вашу справу сильнішою.

14. Звернутися в поліцію

Тепер, коли ви зібрали достатньо доказів, щоб запроторити переслідувача за ґрати, зверніться в поліцію і подайте заяву про злочин. Переконайтеся, що ви і ваша сім'я перебуваєте під захистом поліції, поки триває розгляд справи. Переконайтеся, що поліція розуміє всю серйозність ситуації і готова надати негайну допомогу.

Сіддхартха радить: "Можна найняти адвоката з кримінальних справ, щоб подати позов проти переслідування. Адвокат може скласти сильну кримінальну скаргу і подати її до правоохоронних органів. Крім поліції, скаргу можна також подати до Національної комісії у справах жінок".

15. розкажіть про свою проблему громадськості

Поділіться своїм досвідом на всіх платформах соціальних мереж, щоб люди дізналися про вашу історію. Це допоможе іншим дізнатися, наскільки небезпечною може бути ця людина, і у вас з'явиться набагато більше людей, які підтримають вас. Поширення вашого досвіду також мотивуватиме інших до дій проти переслідувачів. Ви будете здивовані, дізнавшись, як багато людей переживають щось подібне.

Ми знаємо, що від одного лише факту, що у вас є переслідувач, можуть оніміти ноги. Ви відчуваєте страх перед наслідками, якщо підете проти нього. Правда полягає в тому, що якщо ви нічого не зробите з цим на ранніх стадіях, він буде рости і впливатиме на інших людей у вашому житті. Навіть п'ять хвилин хоробрості можуть змінити ваше життя. Ви самі вирішуєте, чи хочете ви бути жертвою, чи тим, хто виживає.