Детелка на грб е најлошиот кошмар на секој. Се чувствувате беспомошно, небезбедно и преплашено. Постојано е чувството дека сте постојано следени и следени насекаде, па дури и вашиот дом повеќе не е безбедно засолниште. Кога постојано гледате преку рамо, двапати ги проверувате бравите на вашата врата и ви е тешко да уживате во мирен сон, прашањето како да се ослободите од демнат почнува постојано да ви тежи на ум. .

И со добра причина. Со оглед на тоа што случаите на сајбер-протекување се зголемуваат во САД, луѓето никаде не се чувствуваат безбедно, дури ни дома. Ако ги погледнеме статистиките за следење во САД, една од секои 12 жени (8,2 милиони) и еден од секои 45 мажи (2 милиони) биле демнени во одреден период од нивниот живот.

Детењето е родово неутрално криминал, но според истражувањето, 78% од жртвите се жени. Дали и девојките демнат? Очигледно е дека го прават тоа, но во многу помал број од мажите. Истражувањето покажа дека 87% од демначите се мажи и 60% од оние кои демнат идентификувани од машките жртви се мажи.

Покрај тоа, демнат обично се луѓе со кои жртвата имала блиска врска. Најчестиот вид на следење е кога поранешните момчиња или поранешни девојки, поранешни сопрузи или поранешни сопруги или поранешни партнери во заеднички живот почнале да го следат и следат секое движење на нивните жртви.

Откако сте сподели интимна врска со оваа личност,се обидувате да откриете начини како да се ослободите од поранешната девојка или поранешното момче или отуѓениот сопружник што демнат, не давајте им корист од сомнежот и не дозволувајте вашата мината врска со нив да го помати вашето расудување. Кога некој демнат ќе се соочи со каков било вид на отфрлање, нивниот гнев и опсесија растат уште повеќе.

Тогаш тие ги бараат вашите слабости за да ве повредат. Вашето семејство и вашите пријатели би можеле да бидат нивна прва цел. Погрижете се и тие да бидат претпазливи и да преземаат заштитни мерки за нивната безбедност.

6. Променете го вашиот контакт број

Како да се ослободите од поранешното момче или поранешна девојка што демнат? Мора да бидете подготвени да го следите правилото за без контакт во најекстремна форма и да ги прекинете сите канали на комуникација со нив. Ако демнечот е поранешен партнер, тој би го знаел вашиот телефонски број и може да ве вознемирува со континуирани повици и развратни пораки.

Дури и ако го блокирате неговиот број, тие би користеле други броеви за да дојдат до вас. Во таков случај, подобро е да го смените телефонскиот број и да го споделувате само со луѓе со кои треба да контактирате секојдневно. Тоа ќе ви помогне да се ослободите од поранешното момче или бившата девојка што демнат ако немаат друг начин да дојдат до вас.

7. Станете невидливи на интернет

„Сајбер-стемниците се водени од истата намера како и недигиталните демнат, што е да се заканат или да ги посрамотат своите жртви. Разликата е во тоа што тие се потпираат на технологија како што е социјалнатамедиуми, инстант пораки и е-пошта за да го направите ова. Сè што е на интернет може да се користи од страна на сајбер-протекувачите за да воспостават несакан контакт со нивните жртви“, вели Сидарта.

За да се ослободите од демнат онлајн, можеби ќе треба да одморите некое време од социјалните мрежи. Деактивирајте ги сите ваши профили на социјалните мрежи некое време или барем, одјавете се и престанете да ги користите. Ако тоа звучи екстремно, тогаш најмалку што можете да направите е да го направите вашиот профил приватен и да ги отстраните сите непознати контакти од вашата листа на пријатели.

Понекогаш прифаќаме барања од непознати профили само затоа што гледаме дека имаат заеднички пријатели или заеднички интереси . Еден од овие профили може да биде на демнат, а вие несвесно сте пуштиле предатор во вашиот живот. Време е да се исчисти нередот. „Во однос на социјалните медиуми, треба да ги прегледате вашите поставки за приватност и да ја ограничите видливоста на вашата сметка, така што само вашите пријатели и следбеници можат да ги видат вашите ажурирања, лични информации и фотографии“, додава тој.

8. Повикај за помош

Додека се обидувате да сфатите како да се ослободите од демнат, важно е да останете внимателни и да не ја изневерувате вашата стража. Ако вашиот демнат се обиде да ве одведе на патот, тогаш можете да викате за помош и да ги натерате луѓето околу вас да знаат дека ве малтретираат.

Демачите обично се хранат со страв и покажувајќи им дека не се плашите да ги предадете, можете да ги натерате да се повлечат. Користетеоваа мерка само ако се обидат да ве натераат на разговор или да воспостават физички контакт. Ова е добар начин да се ослободите од демнат, иако привремено.

9. Одете надвор од градот некое време

За да се ослободите од поранешното момче или поранешна девојка што демнат, размислете за промена на сцената. Одвојте малку време и излезете надвор од градот. Може да размислите да патувате, да ги посетите родителите или да живеете со брат или сестра или пријател некое време. Сега немојте да мислите дека со тоа ќе испратите сигнал дека сте исплашени од вашиот демнат.

Одвојувањето на слободно време ќе ви го даде многу потребниот одмор од континуираното вознемирување и стрес. Ова може да направи чуда за вашето ментално здравје и мир на умот и ќе ви даде време да размислите јасно. Погрижете се да не кажувате никому освен вашите најдоверливи луѓе за вашите планови за патување. Пред да заминете, проверете дали вашето семејство е безбедно, бидејќи тој може да тргне по вашето семејство.

10. Направете го вашиот став јасен

Справувањето со демнат може да биде незгодна работа, особено ако тие се поранешен партнер. Најдобар пристап е да го разјасните вашиот став за равенката. Останувањето во контакт со бившиот често може да доведе до заматени, збунувачки чувства на двата краја, а кога конечно ќе се обидете да се повлечете и да продолжите понатаму, нивните тенденции за следење може да почнат или да станат посилни.

Најдобар пристап да се ослободиш од бившата девојка или бившиот дечко што демнат е да го истераш злото вопупката. Кога првпат ќе се обидат да контактираат со вас по раскинувањето, кажете им директно дека нема да толерирате никакви несакани напредоци.

Погрижете се да знаат дека не сте заинтересирани за нив. Избегнувајте каква било понатамошна комуникација откако ќе им ја кажете вашата страна на приказната. Погрижете се да ги обесхрабрите колку што е можно повеќе. Ако не ја добијат пораката и престанат, не двоумете се да ги предадете.

11. Дотерете ја вашата дневна рутина

Како да се ослободите од демнат? Со тоа што ќе бидете што е можно понепредвидливи. Ако ве следат, тогаш важно е да се погрижите вашиот демнат да не знае каде се наоѓате. Одете на различни рути додека патувате до работа и назад, и дружете се на различни места.

Излезете со различни луѓе за да не можат да одредат кои се најблиските луѓе во вашиот живот. Исто така, немајте одредено време за излегување или враќање дома. Ова може да биде тешко бидејќи човечките суштества се суштества на навика. Како и да е, со свесно вложување напор да ги скршите сопствените шаблони, и вие би го фрлиле вашиот демнат со криви топче. Тоа е најлесниот начин да ги исфрлите од вашиот мирис.

12. Обидете се да се дружите на јавни места

Дружењето на јавни места ќе ве направи помалку достапни за демначот, а за возврат помалку подложни на потенцијална штета. Стравот од привлекување на вниманието на јавноста ќе го спречи вашиот демнат да го ескалира нивнотоакции и тие на крајот може да исчезнат. Дури и ако е за ноќ.

Ќе се чувствувате олеснето и ќе можете да уживате во вашето време без страв дека ќе ве гледаат. Ова е добар начин барем привремено да се ослободите од демнат. Во исто време, од витално значење е да избегнувате темни улички или напуштени патишта и да не патувате сами доцна навечер или рано наутро за да го минимизирате ризикот за вашата безбедност.

13. Соберете што е можно повеќе докази

Не бришете ниту една порака, е-пошта или повик од вашиот телефон. Снимете ги сите повици што тие ви ги упатуваат и следете ги подароците што ви ги испраќаат. Само собирањето докази не е доволно; погрижете се да имате начин да ги поврзете сите докази со вашиот демнат или во спротивно нема да има корист.

Наместо тоа, вашиот демнат може да биде предупреден и да се обиде да ги уништи доказите што сте ги имале. Направете неколку копии од доказите и испратете ги на двајца или повеќе пријатели за да бидат на безбедна страна. Крајниот одговор за тоа како да се ослободите од демнат е да побарате помош од властите, а сите овие докази ќе помогнат да го направите вашиот случај посилен.

14. Контактирајте со полиција

Детењето е кривично дело. Сега кога собравте доволно докази за да го ставите вашиот демнат зад решетки, одете во полиција и поднесете FIR. Погрижете се вие ​​и вашето семејство да добиете полициска заштита се додека постапката е во тек. Осигурајте се дека полицијата ја разбира тежината на ситуацијата и дека е наитна помош.

Сидарта советува: „Може да биде ангажиран кривичен адвокат за да преземе правна акција против демнењето. Адвокатот може да подготви силна кривична пријава и да ја поднесе до извршните органи. Освен во полиција, може да се поднесе жалба и до Националната комисија за жени.“

15. Јавно излезете со вашето прашање

Споделете го вашето искуство на сите платформи на социјалните медиуми за да ги запознаете луѓето за вашата приказна . Ова ќе им помогне на другите да знаат колку оваа личност може да биде опасна и ќе имате многу повеќе луѓе кои ќе ве поддржат. Споделувањето на вашето искуство исто така ќе ги мотивира другите да преземат чекори против нивните демнат. Ќе се изненадите кога ќе дознаете колку луѓе минуваат низ нешто слично.

Знаеме дека само фактот дека имате демнат може да ви ги вкочани стапалата. Се плашите од последиците ако одите против него. Вистината е дека ако не направите ништо за тоа во раните фази, тоа само ќе расте и ќе влијае и на другите луѓе во вашиот живот. Дури и пет минути храброст можат да ви го променат животот. На вас е да одлучите дали сакате да бидете жртва или преживеан.

Што да направите ако ве демнеат

Не е тешко да се дојде до демнат од страна на. Слушате за твојата соседка или другарка да ги демне некој дечко кој очајно сака да ја има, славни личности да ги демне нивните обожаватели, луди бивши да ја демнат својата девојка/дечко за да се вратат заедно или да се одмаздат. Нивните постапки доведуваат до тешка ментална траума за жртвата и може да предизвикаат самоубиствени тенденции.

Националното истражување за насилството врз жените во САД го дефинира демнењето како случаи кога жртвата почувствувала високо ниво на страв. Демнењето произлегува од потребата на една личност да контролира или да влее страв во умот на жртвата. Тие би можеле да се прибегнат да вандализираат имот, да ја следат жртвата наоколу, да се заканат дека ќе им наштетат на членовите на семејството или дури и да убијат домашно милениче за да ги повредат чувствата на жртвата.

Ако некој ве следи, не дозволувајте да се лизне мислејќи дека игнорирањето на Дејствата на сторителот некако ќе ги натераат да се повлечат. Овие демнат се болни луѓе кои се опседнати со своите жртви. Тие градат свој свет кој е далеку од реалноста. Нивните фантазии и имагинации им покажуваат што сакаат да видат и ја оправдуваат секоја постапканивните. Денес, во ерата на интернетот и социјалните медиуми, стана полесно од кога било да се следи секое движење на една личност.

Ве молиме овозможете JavaScript

Сајбернското следење се појави како полесна алтернатива за следењето во реалниот живот, што исто така значи дека сè повеќе луѓе паѓаат во стапицата на опсесивно следење на секој потег на бившиот или некого тие се фиксирани со. И покрај тоа што може да се случи во виртуелниот простор, сајбер следењето е исто толку штетно и може да ескалира до потенцијално опасни нивоа.

Значи, без разлика дали се обидувате да се ослободите од демнат на Фејсбук, Инстаграм или во реалниот живот, клучот е да се запамети дека следењето е кривично дело, а лицето на другиот крај, престапник. Сидарта вели: „Детењето е кривично дело каде што сторителот е подложен на казна, а гонењето на случајот е иницирано од државата. Тој беше додаден во кривичните закони на Индија откако Законот за кривични измени од 2013 година го усвои Комитетот за правда Верма поради зголемениот број на злосторства против скромноста на жените во општеството.

„Законот за кривично право (амандман) од 2013 година го измени Индискиот кривичен законик и го вметнува „демнатот“ како кривично дело според член 354Д(1)(1). Според одредбата, демнењето е дефинирано како „чин каде што секој маж постојано следи и контактира со жена за да поттикне лична интеракцијаи покрај јасниот показател за интерес од страна на таквата жена.”

Исто така, во САД, постојат неколку законски одредби против демнењето. Откако сојузната држава Калифорнија стана првата што донесе специфичен закон за следење во 1990 година, сите 50 држави и округот Колумбија донесоа строги закони за заштита на жртвите на демнењето. Во 1996 година, стапи во сила Законот за меѓудржавно следење. Според американскиот Кодекс 18, дел 2261А, федерално кривично дело е „патувањето низ државните линии со намера да се повреди или вознемирува друго лице и, во текот на тоа, да се стави тоа лице или член на семејството на тоа лице во разумен страв од смрт. или сериозни телесни повреди“.

Заклучокот е дека секогаш треба да пријавите демнење во полиција. Ако сте во непосредна опасност, јавете се на телефонскиот број за итни случаи на вашата земја или област - 911 за САД, 1091 или 100 за Индија, на пример - за да побарате итна помош и заштита.

Знаци дека имате демнат Кој ве следи насекаде

Како да се ослободите од демнат? Па, како и со секој друг проблем, првиот чекор кон санирање на ситуацијата е да препознаете дека сте, всушност, жртва на демнат. „Детењето можеби нема да биде на насловните страници, но тоа е почеста отколку што мислат повеќето луѓе и се случува кога навредениот љубовник или брачен другар се опседнува со својот поранешен љубовник или сопружник, или ако некое лице се опседне со потполно странец иликолега“, вели Сидарта.

Па, како знаеш дали те демнеат? Запомнете дека следењето може да се случи во различни форми и различни степени. Делеч може да се обиде да стапи во контакт со вас преку дигитални режими како што се повикување и испраќање пораки до вас од различни броеви. Ова се нарекува дигитално следење.

Потоа, постои сајбер демнат, каде што може да ве вознемируваат на социјалните мрежи, преку е-пошта и други онлајн платформи. Да, следењето на бившиот на социјалните мрежи исто така спаѓа во оваа категорија. Потоа, тука е физичкото следење - што е, убедливо, најлошото - каде што демнат ве следи насекаде, може да се обиде да воспостави контакт, па дури и да дава некои извртени подароци за да ве исплаши. Без разлика на формата, демнењето секогаш има заедничка тема – опсесивна потреба да се следи и следи жртвата.

Премногу случајни судири со бившиот? Добивате известувања дека им се допаѓаат вашите објави на социјалните мрежи или фотографии од пред 2 години? Во право сте кога размислувате за начини како да се ослободите од поранешната девојка или поранешното момче што демнат. Иако бившите или поранешните партнери се најчестите осомничени, детленик може да биде и некој непознат, вашиот давател на комунални услуги, пријател, познаник или дури член на семејството. ајде да ги погледнеме овие знаци дека имате демнат кој ве следи насекаде:

• Познато лиценасекаде: Ја гледате истата личност каде и да одите. Без разлика дали ја познавате оваа личност или не, ќе почнете да препознавате дека таа личност е секогаш во ваша близина. Чувствувате дека не сте сами и некој ве гледа
• Морничави пораки и повици: Добивате морничави пораки и повици. Можеби на почетокот ќе ги отфрлите како шега, но нивната фреквенција продолжува да се зголемува, оставајќи ви немирно
• Анонимни подароци: наоѓате подароци на вашиот праг или вашата канцеларија од некој „таен љубовник“. Тој таен љубовник ги знае адресите на двете места на кои поминувате поголем дел од вашето време. Размислете што друго може да знаат за вас
• Невообичаени активности на интернет: Почнувате да добивате барања за пријатели и морничави пораки од неколку непознати лични карти, а сите ги признаваат своите чувства кон вас или ви се закануваат
• Подадена рака: Истата личност е секогаш тука за да ви помогне со тешките торби или да ги поправи вашите гуми. Кој знае, тој можеше да биде личноста која ќе ги оштети на почетокот

15 совети како да се ослободите од демнат и да бидете безбедни

Многу луѓе ги игнорираат своите демнат, мислејќи дека наскоро ќе се уморат од нивните постапки и ќе престанат да ги следат. Но, наместо тоа, овие демнат ја сфаќаат вашата тишина како знак на охрабрување и ја надминуваат линијата. Зачестеноста на нивните активности се зголемува и на крајот доведува до многу полош криминал.

Детењето е кривично дело и треба дада се запре во раните фази. Овие демнат можат да бидат ментално болни или потенцијални киднапери, силувачи, па дури и убијци. Не ги сфаќајте лесно. Ако ве демнеат, време е да ставите крај на тоа. Бидете храбри и следете ги овие совети за да се ослободите од вашиот демнат засекогаш:

1. Кажете му на вашето семејство и на сите други луѓе кои треба да знаат

Дали се обидувате да откриете начини како да се ослободите од демнат онлајн или во реалниот живот, треба да им се доверите на најблиските луѓе. Вашето семејство е првото што треба да знае дека не сте безбедни. Не го кријте тоа од вашите родители затоа што не сакате непотребно да ги загрижувате или се плашите дека ќе се налутат и ќе ве стават во домашен притвор.

„Детењето е особено застрашувачко злосторство бидејќи не е јасно дали демнатот планира да го прерасне вознемирувањето до вистинско физичко насилство или едноставно ќе продолжи да биде присутен. Повеќето жртви не само што се вознемирени од она што изгледа како несакано внимание, туку се загрижени дека наскоро ќе бидат изложени на многу повеќе несакани достигнувања“, вели Сидарта. системот од клучно значење. Ако ве демнеат, вашите блиски пријатели, шефот и другите луѓе кои ве гледаат секојдневно треба да знаат за да можат да ви помогнат и редовно да ве проверуваат.

2. Надградете ја безбедноста на вашата куќа

Како што вели Сидарта, најстрашниот дел оддемнењето е тоа што не ја знаете намерата на демнечот или степенот до кој тие се подготвени да ги ескалираат своите постапки. Кога не знаете колку оваа личност може да биде опасна, да откриете како да се ослободите од демнат станува секундарна грижа. Вашиот прв и главен фокус мора да биде да се заштитите себеси.

Еден ден те следи твојот демнат, а следниот може да ти се закануваат пред вратата. Значи, треба да бидете сигурни дека сте безбедни во вашата куќа, особено ако живеете сами. Предупредете го вашиот чувар за оваа личност и инсталирајте камери за видео надзор пред вашата главна врата. Доколку е потребно, сменете ги бравите за да се осигурате дека не можат да стигнат до вас кога сте дома.

3. Избегнувајте да излегувате сами

Сакате да се ослободите од поранешното момче или бившиот демнат - девојка? Еден начин да го направите тоа е минимизирање на можностите каде што тие можат да ги ескалираат своите постапки и да преминат од следење на вас до всушност воспоставување контакт. Погрижете се секогаш кога ќе излезете, да има некој со вас да се грижи за вас.

Идеално, побарајте помош од некој кој е физички посилен од вашиот демнат за да ги минимизирате шансите за какви било напади. Можеби изгледа како претерување, сепак, со толку многу инциденти на напади со киселина од скршени „љубовници“ кои се пријавени низ светот, особено во земји како Индија, никогаш не можете да бидете премногу сигурни. Најдобро е да се греши на страната на претпазливост.

4. Бидиподготвени за напад

Едно е да се ослободите од демнат на Фејсбук или други платформи на социјалните медиуми, а сосема друго е да се справите со него во реалниот живот. Во виртуелниот простор, можете едноставно да ги блокирате и да ги надградите безбедносните поставки на вашата сметка за да го исклучите ризикот од нивно скенирање на вашата активност на социјалните мрежи. Меѓутоа, во реалниот свет, работите може брзо да ескалираат.

Што ако демначот се обиде да ви пријде и вие ги одбиете неговите напредоци, што ги испраќа во напад на бес и ве нападнат? Што ако се обидат да го нарушат вашиот личен простор и да направат несакан напредок? Неопходно е да сте подготвени да се заштитите во такви ситуации.

Носете некакво оружје во вашата чанта како швајцарски нож или многу популарниот и практичен спреј за бибер. Детелкачот има предаторски особини и внимателно ќе внимава да најде можност да комуницира со вас или да ви наштети кога сте во ранлива положба. Погрижете се да не сте вие ​​жртвата и не се воздржувајте физички да ја повредите доколку дојде до тоа. Самоодбраната е твое право.

5. Осигурајте се дека вашето семејство е безбедно

„Детењето не е „вообичаено“ однесување, дури и за лут љубовник. Тоа е демонстрација на сериозни ментални проблеми, и затоа барањата за советување судот им ги наметнува многупати на демначите“, вели Сидарта. Ова продолжува да покажува дека демначите никогаш не се навистина безопасни.

Дури и ако