Քո մեջքի վրա հետապնդողը ցանկացածի ամենավատ մղձավանջն է: Դուք զգում եք անօգնական, անապահով և սարսափած: Մշտապես անընդհատ հետևելու և ամենուր հետևելու զգացողություն կա, և նույնիսկ ձեր սեփական տունն այլևս ապահով ապաստարան չէ: Երբ դուք անընդհատ նայում եք ձեր ուսի վրայով, կրկնակի ստուգում եք ձեր դռան կողպեքները և դժվարանում եք վայելել լավ գիշերային հանգիստ քունը, այն հարցը, թե ինչպես ազատվել հետախույզից, սկսում է անընդհատ ծանրանալ ձեր մտքում։ .

Եվ նաև հիմնավոր պատճառներով: Քանի որ ԱՄՆ-ում կիբերհետապնդման դեպքերն ավելանում են, մարդիկ ոչ մի տեղ ապահով չեն զգում, նույնիսկ տանը: Եթե ​​նայենք ԱՄՆ-ում հետապնդման վիճակագրությանը, ապա յուրաքանչյուր 12 կնոջից (8,2 միլիոն) և յուրաքանչյուր 45 տղամարդուց մեկին (2 միլիոն) իրենց կյանքում ինչ-որ ժամանակ հետապնդել են:

Հետապնդումը գենդերային չեզոքություն է: հանցագործություն, սակայն հետազոտության համաձայն՝ զոհերի 78%-ը կանայք են։ Աղջիկները նո՞ւյնպես ցողում են։ Ակնհայտ է, որ նրանք անում են, բայց շատ ավելի քիչ թվով, քան տղամարդիկ: Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ հետախույզների 87%-ը տղամարդիկ են, իսկ սթալքերների 60%-ը, որոնց հայտնաբերել են արական սեռի զոհերը:

Ավելին, հետախույզները սովորաբար մարդիկ են, որոնց հետ զոհը սերտ կապ է ունեցել: Հետապնդման ամենատարածված տեսակն այն է, երբ նախկին տղաները կամ նախկին ընկերուհիները, նախկին ամուսինները կամ նախկին կանայք կամ նախկին համատեղ կյանքի զուգընկերները սկսել են հետևել և հետևել իրենց զոհերի յուրաքանչյուր շարժումին:

Քանի որ դուք կիսվել է ինտիմ կապով այս անձի հետ,դուք փորձում եք գտնել ուղիներ՝ ձերբազատվելու հետապնդող նախկին ընկերուհուց կամ նախկին ընկերոջից կամ օտարված ամուսնուց, մի տվեք նրանց կասկածները կամ թույլ մի տվեք, որ ձեր անցյալի կապը նրանց հետ մթագնի ձեր դատողությունը: Երբ հետախույզը բախվում է ցանկացած տեսակի մերժման, նրա զայրույթն ու մոլուցքն ավելի են մեծանում:

Այդ ժամանակ նա փնտրում է ձեր թույլ կողմերը՝ ձեզ վիրավորելու համար: Ձեր ընտանիքը և ձեր ընկերները կարող են լինել նրանց առաջին թիրախը: Համոզվեք, որ նրանք նույնպես զգույշ են և պաշտպանական միջոցներ են ձեռնարկում իրենց անվտանգության համար:

6. Փոխեք ձեր կոնտակտային համարը

Ինչպե՞ս ազատվել հետախույզ նախկին ընկերոջից կամ նախկին ընկերուհուց: Դուք պետք է պատրաստ լինեք հետևել առանց շփման կանոնին ամենածայրահեղ ձևով և խզել նրանց հետ կապի բոլոր ուղիները: Եթե ​​հետախույզը նախկին գործընկեր է, նա կիմանար ձեր հեռախոսահամարը և կարող է անհանգստացնել ձեզ շարունակական զանգերով և անպարկեշտ հաղորդագրություններով:

Նույնիսկ եթե դուք արգելափակեք նրա համարը, նրանք կօգտագործեն այլ համարներ՝ ձեզ հասնելու համար: Նման դեպքում ավելի լավ է փոխել հեռախոսահամարը և այն կիսել միայն այն մարդկանց հետ, ում հետ պետք է ամենօրյա կապ հաստատել։ Այն կօգնի ձեզ ազատվել հետախույզ նախկին ընկերոջից կամ նախկին ընկերուհուց, եթե նրանք ձեզ հետ կապվելու այլ ճանապարհ չունեն:

7. Անտեսանելի դարձեք ինտերնետում

«Կիբերհետախույզները դրդված են նույն մտադրությունը, ինչ ոչ թվային հետախույզները, որոնք իրենց զոհերին սպառնալ կամ ամաչեցնել: Տարբերությունն այն է, որ նրանք հենվում են այնպիսի տեխնոլոգիաների վրա, ինչպիսիք են սոցիալականըմեդիա, ակնթարթային հաղորդագրություններ և էլ. նամակներ դա անելու համար: Ինտերնետում ամեն ինչ կարող է օգտագործվել կիբերհետախույզների կողմից՝ իրենց զոհերի հետ անցանկալի կապ հաստատելու համար»,- ասում է Սիդհարթան:

Տես նաեւ: Ժամադրություն Կշեռք տղամարդու հետ. 18 բան, որ դուք պետք է լավ իմանաք

Անցանց հետախույզից ազատվելու համար գուցե հարկ լինի որոշ ժամանակով ընդմիջել սոցիալական ցանցերից: Ապաակտիվացրեք ձեր բոլոր սոցիալական մեդիայի պրոֆիլները որոշ ժամանակով կամ առնվազն, դուրս եկեք և դադարեցրեք դրանք օգտագործել: Եթե ​​դա ծայրահեղ է թվում, ապա ամենաքիչը, որ կարող եք անել, ձեր պրոֆիլը անձնական դարձնելն է և ձեր ընկերների ցանկից բոլոր անհայտ կոնտակտները հեռացնելու համար:

Մենք երբեմն ընդունում ենք հարցումներ անհայտ պրոֆիլներից միայն այն պատճառով, որ տեսնում ենք, որ նրանք ունեն ընդհանուր ընկերներ կամ ընդհանուր հետաքրքրություններ: . Այս պրոֆիլներից մեկը կարող է լինել հետախույզը, և դուք ակամա թույլ եք տվել գիշատիչին ձեր կյանք մտնել: Ժամանակն է մաքրել խառնաշփոթը. «Սոցիալական մեդիայի առումով դուք պետք է վերանայեք ձեր գաղտնիության կարգավորումները և սահմանափակեք ձեր հաշվի տեսանելիությունը, որպեսզի միայն ձեր ընկերներն ու հետևորդները կարողանան տեսնել ձեր թարմացումները, անձնական տեղեկությունները և լուսանկարները», - ավելացնում է նա:

8. Օգնության կանչեք:

Մինչ դուք փորձում եք պարզել, թե ինչպես ազատվել հետապնդողից, կարևոր է զգոն լինել և թույլ չտալ ձեր զգոնությունը: Եթե ​​ձեր հետախույզը փորձում է ձեզ անկյան տակ գցել ճանապարհին, ապա դուք կարող եք բղավել օգնության խնդրանքով և ձեր շրջապատի մարդկանց հասկացնել, որ ձեզ հետապնդում են:

Ստալքերները սովորաբար սնվում են վախով և ցույց տալով, որ չեք վախենում նրանց հանձնել, կարող եք ստիպել նրանց հետ կանգնել: Օգտագործեքայս միջոցը միայն այն դեպքում, եթե նրանք փորձեն ձեզ ստիպել զրույցի կամ ֆիզիկական շփում հաստատել: Սա լավ միջոց է՝ թեկուզ ժամանակավորապես ազատվելու համար: դիտարկել տեսարանի փոփոխությունը. Որոշ ժամանակ հանգստացեք և դուրս եկեք քաղաքից: Դուք կարող եք մտածել մի ճանապարհորդության մասին, այցելել ձեր ծնողներին կամ որոշ ժամանակ ապրել քրոջ, կամ ընկերոջ հետ: Հիմա մի կարծեք, որ դրանով դուք ազդանշան կուղարկեք, որ դուք վախենում եք ձեր հետապնդողից:

Ազատ ժամանակ վերցնելը ձեզ շատ անհրաժեշտ հանգստություն կտա շարունակական ոտնձգություններից և սթրեսից: Սա կարող է հրաշքներ գործել ձեր հոգեկան առողջության և մտքի խաղաղության համար և ձեզ ժամանակ կտա հստակ մտածելու համար: Համոզվեք, որ ձեր ճանապարհորդական ծրագրերի մասին բացի ձեր ամենավստահելի մարդկանցից որևէ մեկին չասեք: Հեռանալուց առաջ համոզվեք, որ ձեր ընտանիքը ապահով է, քանի որ նա կարող է գնալ ձեր ընտանիքի հետևից:

10. Հստակ դարձրեք ձեր դիրքորոշումը

Սթալքերի հետ վարվելը կարող է բարդ գործ լինել, հատկապես, եթե նա նախկին գործընկեր է: Լավագույն մոտեցումը հավասարման վերաբերյալ ձեր դիրքորոշումը պարզ դարձնելն է: Նախկինի հետ կապի մեջ մնալը հաճախ կարող է հանգեցնել խճճված, շփոթեցնող զգացմունքների երկու ծայրերում, և երբ վերջապես փորձում եք հետ քաշվել և առաջ շարժվել, նրանց հետապնդելու հակումները կարող են սկսվել կամ ուժեղանալ:

Լավագույն մոտեցումը: հետախույզ նախկին ընկերուհուց կամ նախկին ընկերոջից ձերբազատվելը նշանակում է չարիքը ներծծելբողբոջը. Երբ նրանք առաջին անգամ փորձեն կապվել ձեզ հետ բաժանումից հետո, ուղիղ ասեք նրանց, որ դուք չեք հանդուրժի ոչ մի անցանկալի առաջխաղացում:

Համոզվեք, որ նրանք գիտեն, որ դուք հետաքրքրված չեք նրանցով: Խուսափեք ցանկացած տեսակի հետագա շփումներից, երբ պատմեք նրանց պատմության ձեր կողմը: Համոզվեք, որ հնարավորինս հուսահատեցրեք նրանց: Եթե ​​նրանք չեն ստանում հաղորդագրությունը և կանգ չեն առնում, մի հապաղեք նրանց հանձնել:

11. Կտտացրեք ձեր առօրյան

Ինչպե՞ս ազատվել հետապնդողից: Հնարավորինս անկանխատեսելի լինելով։ Եթե ​​ձեզ հետևում են, ապա ձեզ համար կարևոր է համոզվել, որ ձեր հետախույզը չգիտի ձեր բոլոր գտնվելու վայրի մասին: Տարբեր երթուղիներով գնացեք դեպի աշխատավայր և վերադառնալիս և շրջեք տարբեր վայրերում:

Դուրս եկեք տարբեր մարդկանց հետ, որպեսզի նրանք չկարողանան սահմանափակել, թե ովքեր են ձեր կյանքի ամենամոտ մարդիկ: Բացի այդ, որոշ ժամանակ չունենաք դուրս գալու կամ տուն վերադառնալու համար: Սա կարող է դժվար լինել, քանի որ մարդիկ սովորության արարածներ են: Այնուամենայնիվ, գիտակցաբար ջանք գործադրելով կոտրել ձեր սեփական օրինաչափությունները, դուք նույնպես ձեր հետախույզին մի կորի գնդակ կշպրտեք: Դա ձեր բույրից հեռացնելու ամենահեշտ ձևն է:

12. Փորձեք շփվել հասարակական վայրերում

Հասարակական վայրերում շփվելը ձեզ ավելի քիչ հասանելի կդարձնի հետապնդողի համար և, իր հերթին, ավելի քիչ ենթակա պոտենցիալ վնասների: Հասարակության ուշադրությունը գրավելու վախը կխանգարի ձեր հետախույզին մեծացնել իրենց ուշադրությունըգործողություններ, և դրանք ի վերջո կարող են անհետանալ: Նույնիսկ եթե դա գիշերվա համար է:

Դուք թեթեւացած կզգաք և կկարողանաք վայելել ձեր ժամանակը առանց վախի, որ ձեզ դիտում են: Սա լավ միջոց է՝ գոնե ժամանակավորապես ազատվելու հետախույզից: Միևնույն ժամանակ, կենսականորեն կարևոր է խուսափել մութ ծառուղիներից կամ ամայի ճանապարհներից և միայնակ չմեկնել ուշ գիշերը կամ վաղ առավոտյան՝ նվազագույնի հասցնելու ձեր անվտանգության համար սպառնացող վտանգը:

13. Հավաքեք հնարավորինս շատ ապացույցներ

Մի ջնջեք ձեր հեռախոսից որևէ հաղորդագրություն, էլփոստ կամ զանգ: Գրանցեք բոլոր զանգերը, որոնք նրանք անում են ձեզ և հետևեք նրանց ուղարկած նվերներին: Միայն ապացույցներ հավաքելը բավարար չէ. համոզվեք, որ դուք ունեք միջոց՝ կապելու բոլոր ապացույցները ձեր հետախույզին, հակառակ դեպքում դա անօգուտ կլինի:

Փոխարենը, ձեր հետախույզը կարող է զգուշանալ և փորձել ոչնչացնել ձեր ունեցած ապացույցները: Կատարեք ապացույցների մի քանի օրինակ և ուղարկեք այն երկու կամ ավելի ընկերների, որպեսզի ապահով կողմում լինեն: Ստալկերից ազատվելու վերջնական պատասխանը իշխանություններից օգնություն խնդրելն է, և այս բոլոր ապացույցները կօգնեն ձեր գործն ավելի ամուր դարձնել:

14. Դիմեք ոստիկանություն

Հետապնդումը հանցագործություն է։ Այժմ, երբ դուք բավականաչափ ապացույցներ եք հավաքել ձեր հետապնդողին ճաղերի հետևում դնելու համար, գնացեք ոստիկանություն և ներկայացրեք FIR: Համոզվեք, որ դուք և ձեր ընտանիքը ոստիկանական պաշտպանություն ստանաք այնքան ժամանակ, քանի դեռ վարույթն ընթացքի մեջ է: Համոզվեք, որ ոստիկանությունը հասկանում է իրավիճակի լրջությունը և գիտակցում էանհապաղ օգնություն:

Սիդհարթան խորհուրդ է տալիս. «Կարելի է քրեական իրավաբան վարձել՝ հետապնդելու դեմ իրավական միջոցներ ձեռնարկելու համար: Փաստաբանը կարող է խիստ քրեական գործ հարուցել և այն ներկայացնել հարկադիր մարմիններին: Բացի ոստիկանությունից, բողոք կարող է ներկայացվել նաև Կանանց ազգային հանձնաժողովին»:

15. Հանրային դարձրեք ձեր խնդիրը

Կիսվեք ձեր փորձով բոլոր սոցիալական մեդիա հարթակներում, որպեսզի մարդիկ տեղյակ լինեն ձեր պատմության մասին: . Սա կօգնի ուրիշներին իմանալ, թե որքան վտանգավոր կարող է լինել այս մարդը, և դուք կունենաք շատ ավելի շատ մարդիկ, ովքեր կաջակցեն ձեզ: Ձեր փորձով կիսվելը նաև կխրախուսի մյուսներին քայլեր ձեռնարկել իրենց հետապնդողների դեմ: Դուք կզարմանաք, երբ իմանաք, թե քանի մարդ է անցնում նման բանի միջով:

Մենք գիտենք, որ միայն այն փաստը, որ դուք հետապնդող ունեք, կարող է թմրեցնել ձեր ոտքերը: Դուք վախենում եք նրա դեմ գնալու հետևանքներից։ Ճշմարտությունն այն է, որ եթե դուք ոչինչ չանեք դրա դեմ վաղ փուլերում, այն պարզապես կաճի և կազդի ձեր կյանքի այլ մարդկանց վրա: Նույնիսկ հինգ րոպե քաջությունը կարող է փոխել ձեր կյանքը: Դուք պետք է որոշեք, թե արդյոք դուք ցանկանում եք լինել զոհը, թե վերապրողը:

> Պարզել, թե ինչպես ազատվել հետախույզ նախկին ընկերոջից, նախկին ընկերուհուց կամ նախկին կողակցից, կարող է շատ ավելի դժվար լինել: Մենք ձեզ ենք ներկայացնում պատասխանները՝ խորհրդակցելով Հնդկաստանի Գերագույն դատարանում գործող փաստաբան Սիդհարթա Միշրայի (BA, LLB) հետ:

Ինչ անել, եթե ձեզ հետապնդում են

Ստալկերները դժվար չէ գալ: կողմից: Լսում եք, որ ձեր հարևանի կամ ընկերոջդ հետապնդում է ինչ-որ տղա, ով հուսահատ ցանկանում է ունենալ նրան, հայտնիներին հետապնդում են իրենց երկրպագուները, խելագար նախկինները հետապնդում են իրենց ընկերուհուն/ընկերոջը՝ նորից միասին կամ վրեժ լուծելու համար: Նրանց գործողությունները հանգեցնում են ծանր հոգեկան վնասվածքների զոհին և կարող են առաջացնել ինքնասպանության հակումներ:

Կանանց նկատմամբ բռնության ազգային հետազոտությունը ԱՄՆ-ում սահմանում է հետապնդումը որպես դեպքեր, երբ զոհը զգացել է վախի բարձր մակարդակ: Հետապնդումը բխում է այն բանից, որ մարդը պետք է վերահսկի կամ վախ սերմանի զոհի մտքում: Նրանք կարող են դիմել ունեցվածքը վանդալիզմի ենթարկելուն, հետևել զոհին, սպառնալով վնասել ընտանիքի անդամներին կամ նույնիսկ սպանել ընտանի կենդանուն՝ վիրավորի զգացմունքները վիրավորելու համար:

Եթե ձեզ հետապնդում է ինչ-որ մեկը, թույլ մի տվեք, որ դա սահի` մտածելով, որ անտեսելով հանցագործի գործողությունները ինչ-որ կերպ կստիպի նրանց հետ կանգնել: Այս հետապնդողները հիվանդամիտ մարդիկ են, ովքեր տարված են իրենց զոհերով: Նրանք կառուցում են իրենց սեփական աշխարհը, որը հեռու է իրականությունից: Նրանց երևակայություններն ու երևակայությունները ցույց են տալիս, թե ինչ են ուզում տեսնել և արդարացնում յուրաքանչյուր գործողությունիրենցը։ Այսօր, ինտերնետի և սոցիալական ցանցերի դարաշրջանում, ավելի հեշտ է դարձել, քան երբևէ, հետևել մարդու յուրաքանչյուր քայլին:

Ինչպես պարզել, որ պարանոիդ եք - A...

Խնդրում ենք միացնել JavaScript-ը

Ինչպես պարզել, որ պարանոյիկ եք - Արագ ուղեցույց

Կիբերստալքինգը հայտնվել է որպես իրական կյանքում հետապնդման ավելի հեշտ այլընտրանք, ինչը նաև նշանակում է, որ ավելի ու ավելի շատ մարդիկ ընկնում են նախկինի կամ ինչ-որ մեկի յուրաքանչյուր քայլին մոլուցքով հետևելու թակարդը: նրանք ֆիքսված են: Թեև դա կարող է տեղի ունենալ վիրտուալ տարածքում, կիբերհետապնդումը նույնքան վնասակար է և կարող է հասնել պոտենցիալ վտանգավոր մակարդակների:

Այսպիսով, անկախ նրանից, թե դուք փորձում եք ձերբազատվել Facebook-ում, Instagram-ում կամ հետապնդողներից: իրական կյանքում գլխավորը հիշելն է, որ հետապնդումը հանցագործություն է, իսկ մյուս ծայրում գտնվող անձը՝ հանցագործ: Սիդհարթան ասում է. «Հետապնդումը հանցագործություն է, որտեղ մեղավորը պատժվում է, իսկ գործի հետապնդումը հարուցվում է պետության կողմից: Այն ավելացվել է Հնդկաստանի քրեական օրենքներին այն բանից հետո, երբ 2013թ. Արդարադատության Վերմա կոմիտեի կողմից ընդունված Քրեական Փոփոխությունների ակտը` հասարակության մեջ կանանց համեստության դեմ հանցագործությունների աճող թվի պատճառով:

«Քրեական իրավունքի (Փոփոխություն) օրենքը, 2013թ. Հնդկաստանի Քրեական օրենսգիրքը և «հետապնդումը» որպես հանցագործություն ներմուծվեց 354D(1)(1) բաժնի համաձայն: Դրույթի համաձայն՝ հետապնդումը սահմանվում է որպես «գործարք, երբ ցանկացած տղամարդ բազմիցս հետևում և կապվում է կնոջ հետ՝ անձնական փոխգործակցությունը խթանելու նպատակով։չնայած նման կնոջ կողմից հետաքրքրվածության հստակ ցուցմանը»:

Տես նաեւ: 55 գեղեցիկ միջոց՝ ասելու, որ կարոտում եմ՝ առանց ասելու

Նմանապես, ԱՄՆ-ում կան մի քանի իրավական դրույթներ հետապնդելու դեմ: Այն բանից հետո, երբ 1990 թվականին Կալիֆորնիա նահանգն առաջինն ընդունեց հետապնդման մասին հատուկ օրենքը, բոլոր 50 նահանգները և Կոլումբիայի շրջանը խիստ օրենքներ են ընդունել՝ պաշտպանելու հետապնդման զոհերին: 1996 թվականին ուժի մեջ է մտել Միջպետական ​​հետապնդման մասին օրենքը։ Համաձայն ԱՄՆ օրենսգրքի 18-րդ բաժնի 2261A-ի, դա դաշնային հանցագործություն է «ճանապարհորդել պետական ​​սահմաններով՝ մեկ այլ անձի վիրավորելու կամ անհանգստացնելու նպատակով և դրա ընթացքում այդ անձին կամ նրա ընտանիքի անդամին մահվան ողջամիտ վախի մեջ դնելը: կամ լուրջ մարմնական վնասվածք»:

Եզրակացությունն այն է, որ դուք միշտ պետք է զեկուցեք ոստիկանությանը հետապնդելու մասին: Եթե ​​դուք անմիջական վտանգի մեջ եք, զանգահարեք ձեր երկրի կամ տարածքի շտապ օգնության գիծ՝ 911 ԱՄՆ-ի համար, 1091 կամ 100՝ Հնդկաստանի համար, անհապաղ օգնություն և պաշտպանություն փնտրելու համար: Ո՞վ է հետևում քեզ ամենուր

Ինչպե՞ս ազատվել հետախույզից: Դե, ինչպես ցանկացած այլ խնդրի դեպքում, իրավիճակը շտկելու առաջին քայլը գիտակցելն է, որ դուք իրականում հետապնդման զոհ եք: «Հալածանքը չի կարող վերնագրեր դառնալ, բայց դա ավելի տարածված է, քան շատերը կարծում են և տեղի է ունենում, երբ սիրեկանը կամ ամուսինը տարված է իր նախկին սիրեկանով կամ կողակցով, կամ եթե մարդը տարված է լրիվ անծանոթով կամ անծանոթով։աշխատակցուհի», - ասում է Սիդհարթան:

Այսպիսով, ինչպե՞ս գիտես, որ քեզ հետապնդում են: Հիշեք, որ հետապնդումը կարող է տեղի ունենալ տարբեր ձևերով և տարբեր աստիճաններով: Հետախույզը կարող է փորձել կապ հաստատել ձեզ հետ թվային ռեժիմների միջոցով, ինչպիսիք են՝ զանգահարելով և հաղորդագրություններ ուղարկելով ձեզ տարբեր համարներից: Սա կոչվում է թվային հետապնդում:

Այնուհետև կա կիբերհետապնդում, որտեղ նրանք կարող են ձեզ հետապնդել սոցիալական ցանցերում, էլեկտրոնային փոստի և այլ առցանց հարթակների միջոցով: Այո, սոցիալական ցանցերում նախկինին հետապնդելը նույնպես պատկանում է այս կատեգորիայի: Այնուհետև կա ֆիզիկական հետապնդում, որը, անկասկած, ամենավատն է, որտեղ հետապնդողը հետևում է ձեզ ամենուր, կարող է փորձել կապ հաստատել և նույնիսկ ձեզ վախեցնելու համար ինչ-որ շեղված նվերներ է փոխանցում: Անկախ նրանից, թե ինչպիսի ձևով է հետապնդումը, հետապնդումը միշտ ունի ընդհանուր թեմա՝ զոհին հետևելու և հետևելու մոլուցքային կարիքը:

Չափից շատ պատահական բախումներ այդ նախկինի հետ: Ստանո՞ւմ եք ծանուցումներ այն մասին, որ նրանք հավանում են ձեր սոցիալական ցանցերում 2 տարի առաջ արված ձեր գրառումները կամ լուսանկարները: Դուք իրավացի եք, երբ մտածում եք հետախույզ նախկին ընկերուհուց կամ նախկին ընկերոջից ազատվելու ուղիների մասին: Թեև նախկինները կամ նախկին գործընկերները ամենատարածված կասկածյալներն են, հետախույզը կարող է լինել նաև անհայտ մեկը, ձեր կոմունալ ծառայություններ մատուցողը, ընկերը, ծանոթը կամ նույնիսկ ընտանիքի անդամը: եկեք նայենք այս նշաններին, որոնք ցույց են տալիս, որ դուք ունեք հետևող, ով հետևում է ձեզ ամենուր.

• Ծանոթ դեմքամենուր. ուր էլ որ գնաս, նույն մարդուն ես տեսնում: Անկախ նրանից՝ դուք ճանաչում եք այս մարդուն, թե ոչ, դուք կսկսեք հասկանալ, որ այդ մարդը միշտ ձեր մոտ է: Դուք զգում եք, որ մենակ չեք, և ինչ-որ մեկը ձեզ հետևում է
• Սարսափելի հաղորդագրություններ և զանգեր. Դուք ստանում եք սարսափելի հաղորդագրություններ և զանգեր: Դուք կարող եք դրանք սկզբում դիտել որպես խեղկատակություն, բայց դրանց հաճախականությունը շարունակում է աճել՝ թողնելով ձեզ անհանգիստ զգալ
• Անանուն նվերներ. Դուք նվերներ եք գտնում ձեր դռան մոտ կամ ձեր գրասենյակում ինչ-որ «գաղտնի սիրահարից»: Այդ գաղտնի սիրահարը գիտի այն երկու վայրերի հասցեները, որտեղ դուք ծախսում եք ձեր ժամանակի մեծ մասը: Մտածեք, թե ուրիշ ինչ կարող են իմանալ ձեր մասին
• Անսովոր առցանց գործողություններ. Դուք սկսում եք ընկերների հարցումներ և սարսափելի հաղորդագրություններ ստանալ մի քանի անհայտ ID-ներից, որոնք բոլորը խոստովանում են իրենց զգացմունքները ձեր հանդեպ կամ սպառնում են ձեզ
• Օգնող ձեռք. Միևնույն անձը միշտ այնտեղ է, որպեսզի օգնի քեզ ծանր պայուսակներդ կամ անվադողերդ վերանորոգելու համար: Ո՞վ գիտի, նա կարող էր սկզբում վնասել նրանց

15 խորհուրդ՝ ձերբազատվելու և ապահով լինելու համար

Շատերն անտեսում են իրենց հետապնդողներին՝ մտածելով, որ շուտով կհոգնեն իրենց արարքներից և կդադարեն հետապնդել նրանց: Բայց փոխարենը, այս հետախույզները ձեր լռությունը ընկալում են որպես խրախուսանքի նշան և դուրս են գալիս սահմանից: Նրանց գործունեության հաճախականությունը մեծանում է, և դա ի վերջո հանգեցնում է ավելի վատ հանցագործության:

Հետապնդումը հանցագործություն է, և այն պետք էդադարեցնել իր վաղ փուլերում: Այս հետապնդողները կարող են լինել հոգեկան հիվանդ կամ պոտենցիալ առևանգողներ, բռնաբարողներ և նույնիսկ մարդասպաններ: Նրանց անլուրջ մի ընդունեք: Եթե ​​քեզ հետապնդում են, ժամանակն է վերջ դնել դրան։ Եղեք խիզախ և հետևեք հետևյալ խորհուրդներին՝ ձեր հետապնդողից վերջնականապես ազատվելու համար.

1. Ասացեք ձեր ընտանիքին և բոլոր մյուս մարդկանց, ովքեր պետք է իմանան

Արդյոք դուք փորձում եք ձերբազատվելու ուղիներ գտնել: առցանց կամ իրական կյանքում հետապնդող, դուք պետք է վստահեք ձեզ ամենամոտ մարդկանց: Ձեր ընտանիքն առաջինն է, ով պետք է իմանա, որ դուք ապահով չեք: Մի թաքցրեք դա ձեր ծնողներից, որովհետև չեք ցանկանում նրանց անտեղի անհանգստացնել կամ վախենում եք, որ նրանք կզայրանան և ձեզ տնային կալանքի տակ կդնեն:

«Հալածանքը հատկապես սարսափելի հանցագործություն է, քանի որ պարզ չէ, թե արդյոք հետապնդողը նախատեսում է ոտնձգությունը վերածել իրական ֆիզիկական բռնության, թե՞ պարզապես կշարունակի ներկայությունը: Զոհերի մեծամասնությունը ոչ միայն զայրացնում է այն, ինչ թվում է անցանկալի ուշադրությունից, այլև անհանգստանում է, որ շուտով նրանք կհայտնվեն շատ ավելի անցանկալի առաջընթացների հետ», - ասում է Սիդհարթան:

Այս սարսափելի էությունն է, որ ստիպում է ունենալ ճիշտ աջակցություն համակարգը կարևոր է. Եթե ​​ձեզ հետապնդում են, ձեր մտերիմ ընկերները, ղեկավարը և այլ մարդիկ, ովքեր ձեզ ամեն օր տեսնում են, պետք է իմանան, որպեսզի կարողանան օգնել և կանոնավոր կերպով ստուգել ձեզ:

2. Բարձրացրեք ձեր տան անվտանգությունը

Ինչպես ասում է Սիդհարթան, ամենասարսափելինՀետապնդումն այն է, որ դուք չգիտեք հետախույզի մտադրությունը կամ որքանով են նրանք պատրաստ սաստկացնել իրենց գործողությունները: Երբ չգիտես, թե որքան վտանգավոր կարող է լինել այս մարդը, պարզելը, թե ինչպես ազատվել հետախույզից, դառնում է երկրորդական մտահոգություն: Ձեր առաջին և ամենակարևոր ուշադրությունը պետք է լինի ինքներդ ձեզ պաշտպանելը:

Մի օր ձեր հետապնդողը հետևում է ձեզ, իսկ հաջորդ օրը նրանք կարող են սպառնալ ձեզ ձեր դռան մոտ: Այսպիսով, դուք պետք է համոզվեք, որ ձեր տան ներսում ապահով եք, հատկապես, եթե դուք միայնակ եք ապրում: Զգուշացրեք ձեր անվտանգության աշխատակցին այս անձի մասին և տեղադրեք տեսախցիկներ ձեր գլխավոր դռան առջև: Անհրաժեշտության դեպքում փոխեք ձեր տան կողպեքները, որպեսզի համոզվեք, որ դրանք չեն կարող հասնել ձեզ, երբ դուք տանը եք:

3. Խուսափեք մենակ դուրս գալ

Ցանկանում եք ազատվել նախկին ընկերոջից կամ նախկինից -Ընկերուհի? Դա անելու եղանակներից մեկն այն է, որ նվազագույնի հասցնեն այն հնարավորությունները, որտեղ նրանք կարող են մեծացնել իրենց գործողությունները և անցնել քեզ հետևելուց մինչև իրական շփում հաստատել: Համոզված եղեք, որ երբ դուրս եք գալիս, ձեզ հետ լինի մեկը, ով կհետևի ձեզ:

Իդեալում, օգնություն խնդրեք մեկից, ով ֆիզիկապես ավելի ուժեղ է, քան ձեր հետապնդողը, որպեսզի նվազագույնի հասցնեք հարձակումների հավանականությունը: Դա կարող է թվալ չափազանցություն, սակայն, երբ սրտացավ «սիրահարների» կողմից թթվային հարձակումների բազմաթիվ դեպքեր են գրանցվել ամբողջ աշխարհում, հատկապես այնպիսի երկրներում, ինչպիսին Հնդկաստանն է, դուք երբեք չեք կարող չափազանց վստահ լինել: Ավելի լավ է զգույշ լինել:

4. Եղիրպատրաստ է հարձակման

Մի բան է Facebook-ում կամ սոցիալական մեդիայի այլ հարթակներում հետախույզից ազատվելը, իսկ իրական կյանքում նրա հետ գործ ունենալը մեկ այլ բան է: Վիրտուալ տարածքում դուք կարող եք պարզապես արգելափակել դրանք և բարելավել ձեր հաշվի անվտանգության կարգավորումները՝ բացառելու ձեր սոցիալական մեդիայի գործունեությունը սկանավորելու վտանգը: Այնուամենայնիվ, իրական աշխարհում ամեն ինչ կարող է արագ սրվել:

Իսկ եթե հետախույզը փորձի մոտենալ ձեզ, և դուք մերժեք նրա առաջխաղացումը, ինչը նրանց ուղարկում է զայրույթի նոպա, և նրանք հարձակվում են ձեզ վրա: Իսկ եթե նրանք փորձեն խախտել ձեր անձնական տարածքը և անցանկալի առաջխաղացումներ անել: Պարտադիր է, որ դուք պատրաստ լինեք պաշտպանվել նման իրավիճակներում:

Ձեր պայուսակում կրեք ինչ-որ զենք, օրինակ՝ շվեյցարական դանակը կամ շատ հայտնի և հարմար պղպեղի սփրեյը: Հետախույզն ունի գիշատիչ հատկություններ և ուշադիր հետևելու է ձեզ հետ շփվելու կամ ձեզ վնասելու հնարավորություն գտնելու համար, երբ դուք գտնվում եք խոցելի վիճակում: Համոզվեք, որ զոհը դուք չեք և մի զերծ մնացեք նրանց ֆիզիկապես վիրավորելուց, եթե դա տեղի ունենա: Ինքնապաշտպանությունը ձեր իրավունքն է։

5. Համոզվեք, որ ձեր ընտանիքն ապահով է

«Հալածելը «սովորական» վարքագիծ չէ, նույնիսկ զայրացած սիրահարի համար: Դա լուրջ հոգեկան խնդիրների ցուցադրություն է, և այդ պատճառով դատարանի կողմից խորհրդատվության պահանջներ են դրվում հետապնդողների վրա», - ասում է Սիդհարթան: Սա շարունակում է ցույց տալ, որ հետախույզները երբեք իսկապես անվնաս չեն:

Նույնիսկ եթե