آپ کی پیٹھ پر شکار کرنا کسی کے لیے بھیانک خواب ہوتا ہے۔ آپ بے بس، غیر محفوظ اور خوفزدہ محسوس کرتے ہیں۔ ہر وقت دیکھے جانے اور ہر جگہ اس کی پیروی کرنے کا ایک مستقل احساس ہے، اور یہاں تک کہ آپ کا اپنا گھر بھی اب محفوظ پناہ گاہ نہیں ہے۔ جب آپ مسلسل اپنے کندھے کو دیکھ رہے ہوتے ہیں، اپنے دروازے پر لگے تالے کو دو بار چیک کر رہے ہوتے ہیں، اور اچھی رات کی پرسکون نیند سے لطف اندوز ہونا مشکل ہوتا ہے، تو یہ سوال آپ کے ذہن میں ہر وقت بوجھل ہونے لگتا ہے .

اور اچھی وجہ کے ساتھ بھی۔ امریکہ میں سائبر اسٹاکنگ کے کیسز بڑھتے جا رہے ہیں، کہیں بھی لوگ خود کو محفوظ محسوس نہیں کر رہے، یہاں تک کہ گھر میں بھی نہیں۔ اگر ہم امریکہ میں تعاقب کے اعدادوشمار پر نظر ڈالیں تو ہر 12 میں سے ایک عورت (8.2 ملین) اور ہر 45 میں سے ایک مرد (2 ملین) کو ان کی زندگی میں کسی نہ کسی وقت ڈنڈا مارا گیا ہے۔

صنفی غیر جانبدار ہے۔ جرم لیکن سروے کے مطابق 78 فیصد متاثرین خواتین ہیں۔ کیا لڑکیاں بھی ڈنڈا مارتی ہیں؟ یہ ظاہر ہے کہ وہ کرتے ہیں لیکن مردوں کے مقابلے میں بہت کم تعداد میں۔ سروے سے پتہ چلتا ہے کہ شکار کرنے والوں میں 87% مرد ہیں اور شکار کرنے والوں میں سے 60% مرد تھے جن کی شناخت مرد متاثرین کے ذریعے کی گئی تھی۔

مزید بات یہ ہے کہ شکار کرنے والے عام طور پر وہ لوگ ہوتے ہیں جن سے شکار کا قریبی تعلق رہا ہوتا ہے۔ تعاقب کی سب سے عام قسم اس وقت ہوتی ہے جب سابق بوائے فرینڈز یا سابق گرل فرینڈز، سابقہ ​​شوہر یا سابقہ ​​بیویاں، یا سابق ساتھی ساتھی اپنے متاثرین کی ہر حرکت پر نظر رکھنا اور ان کی پیروی کرنا شروع کر دیتے ہیں۔

جب سے آپ اس شخص کے ساتھ گہرا تعلق شیئر کیا،آپ شکاری سابق گرل فرینڈ یا سابق بوائے فرینڈ یا اجنبی شریک حیات سے چھٹکارا حاصل کرنے کے طریقے تلاش کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، انہیں شک کا فائدہ نہ دیں یا ان کے ساتھ اپنے ماضی کے تعلق کو اپنے فیصلے پر بادل نہ ڈالیں۔ جب ایک شکار کرنے والے کو کسی بھی قسم کے مسترد ہونے کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو اس کا غصہ اور جنون اور بھی بڑھ جاتا ہے۔

ایسا وہ وقت ہوتا ہے جب وہ آپ کو نقصان پہنچانے کے لیے آپ کی کمزوریوں کو تلاش کرتے ہیں۔ آپ کا خاندان اور آپ کے دوست ان کا پہلا ہدف ہو سکتے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ بھی محتاط ہیں اور ان کی حفاظت کے لیے حفاظتی اقدامات کر رہے ہیں۔

6. اپنا رابطہ نمبر تبدیل کریں

سابق بوائے فرینڈ یا سابق گرل فرینڈ سے چھٹکارا کیسے حاصل کیا جائے؟ آپ کو انتہائی انتہائی شکل میں بغیر رابطہ کے اصول کی پیروی کرنے اور ان کے ساتھ مواصلات کے تمام چینلز کو منقطع کرنے کے لیے تیار رہنا ہوگا۔ اگر شکار کرنے والا سابقہ ​​پارٹنر ہے، تو وہ آپ کا فون نمبر جانتے ہوں گے اور آپ کو مسلسل کالز اور فحش پیغامات کے ذریعے ہراساں کر سکتے ہیں۔

اگر آپ ان کا نمبر بلاک کر دیتے ہیں، تب بھی وہ آپ تک پہنچنے کے لیے دوسرے نمبر استعمال کریں گے۔ ایسی صورت میں، بہتر ہے کہ آپ اپنا فون نمبر تبدیل کریں اور اسے صرف ان لوگوں کے ساتھ شیئر کریں جن سے آپ کو روزانہ کی بنیاد پر رابطہ کرنے کی ضرورت ہے۔ اس سے آپ کو شکار کرنے والے سابق بوائے فرینڈ یا سابق گرل فرینڈ سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملے گی اگر ان کے پاس آپ تک پہنچنے کا کوئی دوسرا راستہ نہیں ہے۔

7. انٹرنیٹ پر پوشیدہ رہیں

"سائبر اسٹاکرز ان کے ذریعہ کارفرما ہیں غیر ڈیجیٹل اسٹاکرز کے طور پر ایک ہی ارادہ جو ان کے متاثرین کو دھمکی دینا یا شرمندہ کرنا ہے. فرق یہ ہے کہ وہ سماجی جیسی ٹیکنالوجی پر انحصار کرتے ہیں۔ایسا کرنے کے لیے میڈیا، فوری پیغام رسانی اور ای میلز۔ انٹرنیٹ پر موجود ہر چیز کو سائبر اسٹاکرز اپنے متاثرین کے ساتھ ناپسندیدہ رابطہ کرنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں،‘‘ سدھارتھا کہتے ہیں۔ 0 اپنے تمام سوشل میڈیا پروفائلز کو کچھ وقت کے لیے غیر فعال کر دیں یا کم از کم، لاگ آؤٹ کریں اور ان کا استعمال بند کریں۔ اگر یہ بہت زیادہ لگتا ہے، تو کم از کم آپ اپنے پروفائل کو پرائیویٹ بنائیں اور اپنی فرینڈ لسٹ سے تمام نامعلوم رابطوں کو ختم کر دیں۔

ہم بعض اوقات نامعلوم پروفائلز کی درخواستیں صرف اس لیے قبول کرتے ہیں کہ ہم دیکھتے ہیں کہ ان کے باہمی دوست یا مشترکہ مفادات ہیں۔ . ان میں سے ایک پروفائل شکاری کا ہو سکتا ہے، اور آپ نے انجانے میں ایک شکاری کو اپنی زندگی میں آنے دیا ہے۔ یہ گندگی کو صاف کرنے کا وقت ہے. "سوشل میڈیا کے لحاظ سے، آپ کو اپنی رازداری کی ترتیبات کا جائزہ لینا چاہیے اور اپنے اکاؤنٹ کی مرئیت کو محدود کرنا چاہیے تاکہ صرف آپ کے دوست اور پیروکار آپ کی اپ ڈیٹس، ذاتی معلومات اور تصاویر دیکھ سکیں،" وہ مزید کہتے ہیں۔

8. مدد کے لیے پکاریں۔

جب آپ یہ جاننے کی کوشش کر رہے ہیں کہ شکاری سے کیسے چھٹکارا حاصل کیا جائے، یہ ضروری ہے کہ چوکس رہیں اور اپنے محافظ کو مایوس نہ ہونے دیں۔ اگر آپ کا شکاری آپ کو سڑک پر گھیرنے کی کوشش کرتا ہے، تو آپ مدد کے لیے چیخ سکتے ہیں اور اپنے آس پاس کے لوگوں کو بتا سکتے ہیں کہ آپ کو ہراساں کیا جا رہا ہے۔ 0 استعمال کریں۔یہ اقدام صرف اس صورت میں ہے جب وہ آپ کو بات چیت پر مجبور کرنے یا جسمانی رابطہ قائم کرنے کی کوشش کریں۔ شکاری سے چھٹکارا حاصل کرنے کا یہ ایک اچھا طریقہ ہے، اگرچہ عارضی طور پر۔

9. کچھ وقت کے لیے شہر سے باہر جائیں

سابق بوائے فرینڈ یا سابق گرل فرینڈ سے چھٹکارا پانے کے لیے، منظر کی تبدیلی پر غور کریں۔ کچھ وقت نکالیں اور شہر سے باہر نکلیں۔ آپ ٹرپ لینے، اپنے والدین سے ملنے یا کسی بہن بھائی یا دوست کے ساتھ کچھ وقت رہنے پر غور کر سکتے ہیں۔ اب یہ مت سوچیں کہ ایسا کرنے سے آپ یہ اشارہ دیں گے کہ آپ اپنے شکاری سے خوفزدہ ہیں۔

وقت نکالنے سے آپ کو مسلسل ہراساں کیے جانے اور تناؤ سے بہت زیادہ مہلت ملے گی۔ یہ آپ کی ذہنی صحت اور ذہنی سکون کے لیے حیرت انگیز کام کر سکتا ہے اور آپ کو واضح طور پر سوچنے کا وقت دے گا۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے سب سے زیادہ بھروسہ مند لوگوں کے علاوہ کسی کو اپنے سفری منصوبوں کے بارے میں نہ بتائیں۔ جانے سے پہلے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا خاندان محفوظ ہے، کیونکہ وہ آپ کے خاندان کا پیچھا کر سکتا ہے۔

10. اپنا موقف واضح کریں

ایک شکاری کو سنبھالنا مشکل کاروبار ہوسکتا ہے، خاص طور پر اگر وہ سابقہ ​​پارٹنر ہوں۔ مساوات پر اپنا موقف واضح کرنا بہترین طریقہ ہے۔ کسی سابق کے ساتھ رابطے میں رہنا اکثر دونوں طرف سے الجھے ہوئے، الجھے ہوئے احساسات کا باعث بن سکتا ہے، اور جب آپ آخر کار پیچھے ہٹنے اور آگے بڑھنے کی کوشش کرتے ہیں، تو ان کا پیچھا کرنے کے رجحانات شروع ہو سکتے ہیں یا مضبوط ہو سکتے ہیں۔

بہترین طریقہ سابق گرل فرینڈ یا سابق بوائے فرینڈ سے چھٹکارا حاصل کرنا برائی کو ختم کرنا ہےکلی بریک اپ کے بعد جب وہ پہلی بار آپ سے رابطہ کرنے کی کوشش کریں، تو انہیں سیدھا کہہ دیں کہ آپ کسی بھی ناپسندیدہ پیش رفت کو برداشت نہیں کریں گے۔

یقینی بنائیں کہ وہ جانتے ہیں کہ آپ کو ان میں دلچسپی نہیں ہے۔ ایک بار جب آپ انہیں کہانی کا اپنا پہلو بتا دیں تو کسی بھی قسم کی مزید بات چیت سے گریز کریں۔ ہر ممکن حد تک ان کی حوصلہ شکنی کو یقینی بنائیں۔ اگر انہیں پیغام نہیں ملتا اور وہ رک جاتے ہیں، تو انہیں اندر آنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہیں کریں۔ ممکنہ حد تک غیر متوقع ہونے سے۔ اگر آپ کی پیروی کی جا رہی ہے، تو آپ کے لیے یہ یقینی بنانا ضروری ہے کہ آپ کا شکار کرنے والا آپ کے تمام ٹھکانے کے بارے میں نہیں جانتا ہے۔ کام پر جانے اور واپس جانے کے دوران مختلف راستے اختیار کریں، اور مختلف جگہوں پر گھومتے پھریں۔

مختلف لوگوں کے ساتھ باہر جائیں تاکہ وہ آپ کی زندگی کے سب سے قریبی لوگوں کو محدود نہ کر سکیں۔ اس کے علاوہ، باہر جانے یا گھر واپس آنے کا کوئی مقررہ وقت نہیں ہے۔ یہ مشکل ہوسکتا ہے کیونکہ انسان عادت کی مخلوق ہے۔ تاہم، شعوری طور پر اپنے پیٹرن کو توڑنے کی کوشش کرتے ہوئے، آپ اپنے اسٹاکر کو بھی کریو بال پھینک رہے ہوں گے۔ انہیں اپنی خوشبو سے دور کرنے کا یہ سب سے آسان طریقہ ہے۔

12. عوامی مقامات پر ہینگ آؤٹ کرنے کی کوشش کریں

عوامی جگہوں پر گھومنے پھرنے سے آپ شکاری کے لیے کم قابل رسائی ہوں گے، اور اس کے نتیجے میں، ممکنہ نقصان کا کم خطرہ ہوگا۔ عوام کی توجہ مبذول کرنے کا خوف آپ کے شکاری کو ان کے بڑھنے سے روک دے گا۔اعمال اور وہ بالآخر دور ہو سکتے ہیں۔ چاہے وہ رات ہی کے لیے ہو۔

آپ راحت محسوس کریں گے اور دیکھے جانے کے خوف کے بغیر اپنے وقت سے لطف اندوز ہو سکیں گے۔ یہ کم از کم عارضی طور پر شکاری سے چھٹکارا حاصل کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔ ساتھ ہی، یہ ضروری ہے کہ کسی بھی تاریک گلیوں یا ویران سڑکوں سے بچیں اور رات گئے یا صبح سویرے اکیلے سفر نہ کریں تاکہ آپ کی حفاظت کو کوئی خطرہ کم سے کم ہو۔

13. زیادہ سے زیادہ ثبوت جمع کریں

اپنے فون سے کوئی پیغام، ای میل یا کال ڈیلیٹ نہ کریں۔ وہ تمام کالز ریکارڈ کریں جو وہ آپ کو کرتے ہیں اور ان کی طرف سے آپ کو بھیجے گئے تحائف پر نظر رکھیں۔ صرف ثبوت اکٹھا کرنا کافی نہیں ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے پاس تمام شواہد کو اپنے اسٹاکر سے منسلک کرنے کا طریقہ ہے ورنہ اس کا کوئی فائدہ نہیں ہوگا۔

اس کے بجائے، آپ کا اسٹاکر الرٹ ہوسکتا ہے اور آپ کے پاس موجود ثبوت کو ختم کرنے کی کوشش کرسکتا ہے۔ ثبوت کی کئی کاپیاں بنائیں اور دو یا دو سے زیادہ دوستوں کو بھیجیں تاکہ وہ محفوظ رہیں۔ شکاری سے چھٹکارا حاصل کرنے کا حتمی جواب حکام سے مدد لینا ہے، اور یہ تمام ثبوت آپ کے کیس کو مضبوط بنانے میں مدد کریں گے۔

14. پولیس سے رابطہ کریں

تعلق کرنا جرم ہے۔ اب جب کہ آپ نے اپنے شکاری کو سلاخوں کے پیچھے ڈالنے کے لیے کافی ثبوت اکٹھے کر لیے ہیں، پولیس کے پاس جائیں اور ایف آئی آر درج کریں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ جب تک کارروائی جاری ہے آپ اور آپ کے خاندان کو پولیس تحفظ حاصل ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ پولیس صورتحال کی سنگینی کو سمجھتی ہے۔فوری مدد۔

سدھارتھا نے مشورہ دیا، "پیچھے لگانے کے خلاف قانونی کارروائی کرنے کے لیے فوجداری وکیل کی خدمات حاصل کی جا سکتی ہیں۔ ایک وکیل ایک مضبوط مجرمانہ شکایت کا مسودہ تیار کر سکتا ہے اور اسے نافذ کرنے والے حکام کے پاس درج کر سکتا ہے۔ پولیس کے علاوہ، قومی کمیشن برائے خواتین میں بھی شکایت درج کروائی جا سکتی ہے۔"

15. اپنے مسئلے کے بارے میں عوامی سطح پر جائیں

لوگوں کو اپنی کہانی سے آگاہ کرنے کے لیے تمام سوشل میڈیا پلیٹ فارمز پر اپنا تجربہ شیئر کریں۔ . اس سے دوسروں کو یہ جاننے میں مدد ملے گی کہ یہ شخص کتنا خطرناک ہو سکتا ہے اور آپ کے پاس آپ کی مدد کے لیے بہت سے لوگ ہوں گے۔ اپنے تجربے کو شیئر کرنے سے دوسروں کو بھی اپنے شکار کرنے والوں کے خلاف اقدامات کرنے کی ترغیب ملے گی۔ آپ کو یہ جان کر حیرت ہوگی کہ کتنے لوگ ایسی ہی کسی چیز سے گزر رہے ہیں۔ 0 آپ اس کے خلاف جانے کے نتائج سے ڈرتے ہیں۔ سچ یہ ہے کہ اگر آپ اس کے ابتدائی مراحل میں اس کے بارے میں کچھ نہیں کرتے ہیں، تو یہ صرف بڑھنے والا ہے اور آپ کی زندگی میں دوسرے لوگوں کو بھی متاثر کرے گا۔ پانچ منٹ کی ہمت بھی آپ کی زندگی بدل سکتی ہے۔ یہ فیصلہ کرنا آپ کا ہے کہ آپ شکار بننا چاہتے ہیں یا زندہ بچ جانے والے۔

اگر آپ کا پیچھا کیا جا رہا ہے تو کیا کریں

ڈالنے والوں کا آنا مشکل نہیں ہے۔ کی طرف سے آپ نے سنا ہے کہ آپ کے پڑوسی یا آپ کے دوست کو کسی ایسے لڑکے کی طرف سے تعاقب کیا جا رہا ہے جو اسے حاصل کرنے کے لیے بے چین ہے، مشہور شخصیات کو ان کے پرستاروں کے ذریعے تعاقب کیا جا رہا ہے، پاگل افراد اپنی گرل فرینڈ/بوائے فرینڈ کا تعاقب کر رہے ہیں تاکہ واپس اکٹھے ہو جائیں یا بدلہ لیں۔ ان کے اعمال متاثرہ کے لیے شدید ذہنی صدمے کا باعث بنتے ہیں اور خودکشی کے رجحانات کا سبب بن سکتے ہیں۔

امریکہ میں خواتین کے خلاف قومی تشدد کے سروے نے تعاقب کی تعریف ایسی مثالوں کے طور پر کی ہے جہاں متاثرہ شخص کو خوف کا احساس ہوتا ہے۔ پیچھا کرنا کسی شخص کو شکار کے ذہن میں خوف کو کنٹرول کرنے یا پیدا کرنے کی ضرورت سے ہوتا ہے۔ وہ جائیداد میں توڑ پھوڑ کرنے، متاثرہ کے آس پاس کے پیچھے چلنے، خاندان کے افراد کو نقصان پہنچانے یا شکار کے جذبات کو ٹھیس پہنچانے کے لیے ایک پالتو جانور کو مارنے کی دھمکی دینے کا بھی سہارا لے سکتے ہیں۔ مجرم کی کارروائیاں انہیں کسی نہ کسی طرح واپس لے آئیں گی۔ یہ شکار کرنے والے بیمار ذہنیت والے لوگ ہیں جو اپنے شکار کے جنون میں مبتلا ہیں۔ وہ اپنی ایک ایسی دنیا بناتے ہیں جو حقیقت سے بہت دور ہے۔ ان کے تصورات اور تخیلات انہیں دکھاتے ہیں کہ وہ کیا دیکھنا چاہتے ہیں اور ان کے ہر عمل کا جواز پیش کرتے ہیں۔ان کا آج، انٹرنیٹ اور سوشل میڈیا کے دور میں، کسی شخص کی ہر حرکت پر نظر رکھنا پہلے سے کہیں زیادہ آسان ہو گیا ہے۔

براہ کرم JavaScript کو فعال کریں

سائبر اسٹاکنگ حقیقی زندگی میں پیچھا کرنے کے ایک آسان متبادل کے طور پر ابھری ہے، جس کا مطلب یہ بھی ہے کہ زیادہ سے زیادہ لوگ کسی سابق یا کسی شخص کی ہر حرکت کو جنونی طور پر ٹریک کرنے کے جال میں پھنس رہے ہیں۔ وہ کے ساتھ fixated کر رہے ہیں. اگرچہ یہ ورچوئل اسپیس میں ہوسکتا ہے، سائبر اسٹاکنگ اتنا ہی نقصان دہ ہے اور ممکنہ طور پر خطرناک سطح تک بڑھ سکتا ہے۔

لہذا، چاہے آپ فیس بک، انسٹاگرام یا حقیقی زندگی میں، کلید یہ یاد رکھنا ہے کہ پیچھا کرنا ایک جرم ہے، اور دوسرے سرے پر شخص، ایک مجرم۔ سدھارتھا کا کہنا ہے، "ڈنڈا مارنا ایک ایسا جرم ہے جہاں غلط کرنے والے کو سزا دی جاتی ہے اور ریاست کی طرف سے مقدمہ کی کارروائی شروع کی جاتی ہے۔ اسے ہندوستان کے فوجداری قانون میں شامل کیا گیا 2013 کے فوجداری ترمیمی ایکٹ کے بعد جو جسٹس ورما کمیٹی نے معاشرے میں خواتین کی شائستگی کے خلاف بڑھتے ہوئے جرائم کی وجہ سے منظور کیا۔ تعزیرات ہند اور دفعہ 354D(1)(1) کے تحت جرم کے طور پر 'تعزیرات' کو داخل کیا گیا ہے۔ اس شق کے تحت، تعاقب کی تعریف 'ایک ایسا عمل' کے طور پر کی گئی ہے جہاں کوئی بھی مرد بار بار کسی عورت کی پیروی کرتا ہے اور اس سے رابطہ کرتا ہے تاکہ ذاتی تعامل کو فروغ دیا جا سکے۔ایسی عورت کی طرف سے دلچسپی کے واضح اشارے کے باوجود۔"

اسی طرح، امریکہ میں، پیچھا کرنے کے خلاف کئی قانونی دفعات ہیں۔ 1990 میں ریاست کیلیفورنیا کی جانب سے سٹاکنگ کا ایک مخصوص قانون نافذ کرنے والی پہلی ریاست بننے کے بعد، تمام 50 ریاستوں اور ڈسٹرکٹ آف کولمبیا نے تعاقب کے شکار افراد کے تحفظ کے لیے سخت قوانین بنائے ہیں۔ 1996 میں، انٹراسٹیٹ اسٹالنگ ایکٹ کو نافذ کیا گیا۔ امریکی کوڈ 18، سیکشن 2261A کے تحت، یہ ایک وفاقی جرم ہے کہ "کسی دوسرے شخص کو زخمی یا ہراساں کرنے کے ارادے سے ریاستی خطوط پر سفر کرنا اور، اس کے دوران، اس شخص یا اس شخص کے خاندان کے کسی فرد کو موت کے معقول خوف میں ڈالنا۔ یا سنگین جسمانی چوٹ"۔

سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ کو ہمیشہ پولیس کو تعاقب کی اطلاع دینی چاہیے۔ اگر آپ آسنن خطرے میں ہیں، تو اپنے ملک یا علاقے کے ایمرجنسی ہیلپ لائن نمبر پر کال کریں - امریکہ کے لیے 911، ہندوستان کے لیے 1091 یا 100، مثال کے طور پر - فوری مدد اور تحفظ حاصل کرنے کے لیے۔ آپ کو ہر جگہ کون فالو کر رہا ہے

ایک شکاری سے کیسے چھٹکارا حاصل کیا جائے؟ ٹھیک ہے، کسی دوسرے مسئلے کی طرح، صورت حال کے تدارک کی طرف پہلا قدم یہ تسلیم کرنا ہے کہ آپ درحقیقت تعاقب کا شکار ہیں۔ "ڈالنا سرخیاں نہیں بن سکتا، لیکن یہ زیادہ تر لوگوں کی سوچ سے زیادہ عام ہے اور ایسا ہوتا ہے جب ایک جھکا ہوا عاشق یا شریک حیات اپنے سابقہ ​​عاشق یا شریک حیات کے ساتھ جنون میں مبتلا ہو جاتا ہے، یا اگر کوئی شخص کسی مکمل اجنبی کے ساتھ پاگل ہو جاتا ہے یاساتھی،" سدھارتھا کہتے ہیں۔

تو، آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ آپ کا پیچھا کیا جا رہا ہے؟ یاد رکھیں کہ پیچھا کرنا مختلف شکلوں اور مختلف ڈگریوں میں ہو سکتا ہے۔ ایک شکار کرنے والا ڈیجیٹل طریقوں سے آپ سے رابطہ کرنے کی کوشش کر سکتا ہے جیسے کہ مختلف نمبروں سے آپ کو کال کرنا اور ٹیکسٹ کرنا۔ اسے ڈیجیٹل اسٹالنگ کہتے ہیں۔

پھر سائبر اسٹالنگ ہے، جہاں وہ آپ کو سوشل میڈیا پر، ای میلز اور دیگر آن لائن پلیٹ فارمز کے ذریعے ہراساں کر سکتے ہیں۔ جی ہاں، سوشل میڈیا پر کسی سابق کا پیچھا کرنا بھی اسی زمرے میں آتا ہے۔ اس کے بعد جسمانی تعاقب ہوتا ہے – جو کہ اب تک، بدترین ہے – جہاں شکار کرنے والا ہر جگہ آپ کا پیچھا کرتا ہے، رابطہ قائم کرنے کی کوشش کر سکتا ہے اور آپ کو خوفزدہ کرنے کے لیے کچھ بٹے ہوئے تحائف بھی دے سکتا ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ شکل کچھ بھی ہو، پیچھا کرنا ہمیشہ ایک عام موضوع ہوتا ہے – شکار کو ٹریک کرنے اور اس کی پیروی کرنے کی ایک جنونی ضرورت۔

اس سابق کے ساتھ بہت زیادہ حادثاتی رن ان؟ 2 سال پہلے کی آپ کی سوشل میڈیا پوسٹس یا تصاویر کو پسند کرنے کی اطلاعات مل رہی ہیں؟ آپ شکاری سابق گرل فرینڈ یا سابق بوائے فرینڈ سے چھٹکارا پانے کے طریقوں کے بارے میں سوچ رہے ہیں۔ اگرچہ سابقہ ​​یا سابقہ ​​شراکت دار سب سے زیادہ عام مشتبہ ہیں، ایک شکار کرنے والا کوئی نامعلوم شخص بھی ہو سکتا ہے، آپ کا یوٹیلیٹی فراہم کرنے والا، ایک دوست، کوئی جاننے والا یا یہاں تک کہ خاندان کا کوئی فرد بھی۔

اس بارے میں زیادہ وضاحت کے لیے کہ آیا کسی کی بظاہر دخل اندازی کرنے والی حرکتیں تعاقب کے اہل ہیں، آئیے ان علامات کو دیکھتے ہیں کہ آپ کے پاس ایک شکاری ہے جو ہر جگہ آپ کا پیچھا کر رہا ہے:

• ایک جانا پہچانا چہرہہر جگہ: آپ جہاں بھی جائیں آپ کو ایک ہی شخص نظر آتا ہے۔ آپ اس شخص کو جانتے ہیں یا نہیں، آپ یہ پہچاننا شروع کر دیں گے کہ یہ شخص ہمیشہ آپ کے آس پاس رہتا ہے۔ آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ اکیلے نہیں ہیں اور کوئی آپ کو دیکھ رہا ہے
• کریپی ٹیکسٹس اور کالز: آپ کو خوفناک ٹیکسٹس اور کالز موصول ہوتی ہیں۔ آپ پہلے تو انہیں مذاق کے طور پر مسترد کر سکتے ہیں، لیکن ان کی فریکوئنسی بڑھتی رہتی ہے، جس سے آپ بے چین ہو جاتے ہیں
• گمنام تحائف: آپ کو اپنی دہلیز پر یا اپنے دفتر پر کسی 'خفیہ عاشق' سے تحائف ملتے ہیں۔ وہ خفیہ عاشق ان دو جگہوں کے پتے جانتا ہے جہاں آپ اپنا زیادہ وقت گزارتے ہیں۔ اس کے بارے میں سوچیں کہ وہ آپ کے بارے میں اور کیا جانتے ہیں
• غیر معمولی آن لائن سرگرمیاں: آپ کو کئی نامعلوم آئی ڈیز سے دوستی کی درخواستیں اور خوفناک پیغامات موصول ہونے لگتے ہیں، یہ سب آپ کے لیے اپنے جذبات کا اعتراف کرتے ہیں یا آپ کو دھمکی دیتے ہیں
• مدد کرنے والا ہاتھ: ایک ہی شخص آپ کے بھاری بیگ یا ٹائر ٹھیک کرنے میں آپ کی مدد کے لیے ہمیشہ موجود ہوتا ہے۔ کون جانتا ہے، وہ سب سے پہلے انہیں نقصان پہنچانے والا شخص ہو سکتا تھا

شکاری سے چھٹکارا حاصل کرنے اور محفوظ رہنے کے 15 نکات

بہت سے لوگ یہ سوچ کر اپنے شکار کرنے والوں کو نظر انداز کر دیتے ہیں کہ وہ جلد ہی اپنے کاموں سے تھک جائیں گے اور ان کا پیچھا کرنا چھوڑ دیں گے۔ لیکن اس کے بجائے، یہ شکار کرنے والے آپ کی خاموشی کو حوصلہ افزائی کی علامت کے طور پر لیتے ہیں اور لکیر سے بہت آگے چلے جاتے ہیں۔ ان کی سرگرمیوں کی تعدد میں اضافہ ہوتا ہے اور یہ آخر کار بدتر جرم کی طرف لے جاتا ہے۔

ڈانٹنا ایک جرم ہے اور اسے ہونا چاہیے۔اس کے ابتدائی مراحل میں روکا جائے۔ یہ شکار کرنے والے ذہنی طور پر بیمار ہو سکتے ہیں یا ممکنہ اغوا کار، عصمت دری کرنے والے اور قاتل بھی ہو سکتے ہیں۔ انہیں ہلکا نہ لیں۔ اگر آپ کا پیچھا کیا جا رہا ہے، تو اسے ختم کرنے کا وقت آگیا ہے۔ بہادر بنیں اور اچھے طریقے سے اپنے شکار سے چھٹکارا پانے کے لیے ان تجاویز پر عمل کریں:

1. اپنے خاندان اور دیگر تمام لوگوں کو بتائیں جنہیں جاننے کی ضرورت ہے

کیا آپ اس سے چھٹکارا پانے کے طریقے تلاش کرنے کی کوشش کر رہے ہیں ایک اسٹاکر آن لائن یا حقیقی زندگی میں، آپ کو اپنے قریب ترین لوگوں پر اعتماد کرنے کی ضرورت ہے۔ آپ کا خاندان پہلا ہے جسے یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ آپ محفوظ نہیں ہیں۔ اسے اپنے والدین سے مت چھپائیں کیونکہ آپ انہیں غیر ضروری طور پر پریشان نہیں کرنا چاہتے یا آپ کو خوف ہے کہ وہ آپ کو گھر میں نظر بند کر دیں گے۔

"ڈالنا ایک خاص طور پر خوفناک جرم ہے کیونکہ یہ واضح نہیں ہے کہ آیا شکار کرنے والا ہراساں کرنے کو حقیقی جسمانی تشدد تک بڑھانے کا ارادہ رکھتا ہے یا اس کی موجودگی جاری رہے گی۔ زیادہ تر متاثرین نہ صرف اس بات سے ناراض ہوتے ہیں جو بظاہر ناپسندیدہ توجہ ہے بلکہ فکر مند ہیں کہ وہ جلد ہی کہیں زیادہ ناپسندیدہ پیشرفت سے دوچار ہوں گے،" سدھارتھا کہتے ہیں۔

یہ خوفناک فطرت ہے جو صحیح قسم کی حمایت حاصل کرتی ہے۔ نظام اہم. اگر آپ کا تعاقب کیا جا رہا ہے، تو آپ کے قریبی دوست، باس اور دوسرے لوگ جو آپ کو روزانہ دیکھتے ہیں انہیں یہ جاننے کی ضرورت ہے تاکہ وہ مدد کر سکیں اور آپ کو باقاعدگی سے دیکھ سکیں۔

2. اپنے گھر کی سیکورٹی کو اپ گریڈ کریں

جیسا کہ سدھارتھا کہتے ہیں، اس کے بارے میں سب سے خوفناک حصہپیچھا کرنا یہ ہے کہ آپ شکار کرنے والے کے ارادے یا اس حد تک نہیں جانتے ہیں کہ وہ اپنے اعمال کو بڑھانا چاہتے ہیں۔ جب آپ یہ نہیں جانتے کہ یہ شخص کتنا خطرناک ہو سکتا ہے، تو یہ جاننا کہ شکار کرنے والے سے کیسے چھٹکارا حاصل کرنا ایک ثانوی تشویش بن جاتا ہے۔ آپ کی پہلی اور سب سے اہم توجہ اپنی حفاظت پر مرکوز ہونی چاہیے۔

ایک دن آپ کا شکاری آپ کا پیچھا کر رہا ہے، اور اگلے دن، وہ آپ کی دہلیز پر آپ کو دھمکیاں دے سکتا ہے۔ لہذا، آپ کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ آپ اپنے گھر کے اندر محفوظ ہیں، خاص طور پر اگر آپ اکیلے رہتے ہیں۔ اپنے سیکیورٹی گارڈ کو اس شخص کے بارے میں خبردار کریں اور اپنے مرکزی دروازے کے سامنے سی سی ٹی وی کیمرے لگائیں۔ اگر ضروری ہو تو، اپنے گھر کے تالے کو تبدیل کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ جب آپ گھر پر ہوں تو وہ آپ تک نہیں پہنچ سکتے۔

3. اکیلے باہر جانے سے گریز کریں

سابق بوائے فرینڈ یا سابق بوائے فرینڈ سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہتے ہیں۔ -گرل فرینڈ؟ ایسا کرنے کا ایک طریقہ ان مواقع کو کم سے کم کرنا ہے جہاں وہ اپنے اعمال کو بڑھا سکتے ہیں، اور آپ کی پیروی کرنے سے حقیقت میں رابطہ قائم کرنے تک جا سکتے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ جب بھی آپ باہر جائیں، آپ کے ساتھ کوئی موجود ہو جو آپ کا خیال رکھے۔

مثالی طور پر، کسی بھی حملے کے امکانات کو کم کرنے کے لیے کسی ایسے شخص سے مدد طلب کریں جو آپ کے شکار کرنے والے سے جسمانی طور پر مضبوط ہو۔ یہ ایک حد سے تجاوز کی طرح لگتا ہے، تاہم، دنیا بھر میں، خاص طور پر ہندوستان جیسے ممالک میں، دل ٹوٹے ہوئے 'عاشقوں' کی طرف سے تیزاب پھینکنے کے بہت سے واقعات رپورٹ ہونے کے ساتھ، آپ کبھی بھی یقین سے نہیں کہہ سکتے۔ احتیاط کی طرف غلطی کرنا بہتر ہے۔

4. ہوحملے کے لیے تیار

فیس بک یا دوسرے سوشل میڈیا پلیٹ فارمز پر کسی شکاری سے چھٹکارا پانا ایک چیز ہے اور حقیقی زندگی میں کسی سے نمٹنا بالکل دوسری چیز ہے۔ ورچوئل اسپیس میں، آپ انہیں آسانی سے بلاک کر سکتے ہیں اور اپنے اکاؤنٹ کی سیکیورٹی سیٹنگز کو اپ گریڈ کر سکتے ہیں تاکہ آپ کی سوشل میڈیا سرگرمی کو اسکین کرنے کے خطرے کو مسترد کر سکیں۔ تاہم، حقیقی دنیا میں، چیزیں تیزی سے بڑھ سکتی ہیں۔

کیا ہوگا اگر شکار کرنے والا آپ کے پاس جانے کی کوشش کرے اور آپ ان کی پیش قدمی کو ٹھکرا دیں، جس سے وہ غصے میں آجائے اور وہ آپ پر حملہ کریں؟ کیا ہوگا اگر وہ آپ کی ذاتی جگہ کی خلاف ورزی کرنے اور ناپسندیدہ پیش رفت کرنے کی کوشش کریں؟ یہ ضروری ہے کہ آپ ایسے حالات میں اپنے آپ کو بچانے کے لیے تیار ہوں۔

اپنے بیگ میں کسی قسم کے ہتھیار رکھیں جیسے سوئس چاقو یا بہت مشہور اور کارآمد مرچ سپرے۔ ایک شکار کرنے والے میں شکاری خصلتیں ہوتی ہیں اور جب آپ کمزور حالت میں ہوتے ہیں تو آپ کے ساتھ بات چیت کرنے یا آپ کو نقصان پہنچانے کا موقع تلاش کرنے کے لیے وہ قریب سے دیکھے گا۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ یہ آپ ہی نہیں ہیں جو اس کا شکار ہیں اور اگر اس کی بات آتی ہے تو انہیں جسمانی طور پر تکلیف دینے سے گریز نہ کریں۔ سیلف ڈیفنس آپ کا حق ہے۔

5. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا خاندان محفوظ ہے

"ڈنڈا مارنا 'معمولی' طرز عمل نہیں ہے، یہاں تک کہ ایک جھکے ہوئے عاشق کے لیے بھی۔ یہ سنگین ذہنی مسائل کا مظاہرہ ہے، اور یہی وجہ ہے کہ عدالت کی طرف سے کئی بار شکار کرنے والوں پر مشاورت کے تقاضے عائد کیے جاتے ہیں،‘‘ سدھارتھا کہتے ہیں۔ اس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ شکار کرنے والے کبھی بھی بے ضرر نہیں ہوتے۔

چاہے؟