ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಹಿಂಬಾಲಿಸುವವನು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಕೆಟ್ಟ ದುಃಸ್ವಪ್ನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅಸಹಾಯಕ, ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದೀರಿ. ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ವೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಅನುಸರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆ ಇದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನೆಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಧಾಮವಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ನೋಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಗಿಲಿನ ಬೀಗಗಳನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿಯ ಶಾಂತಿಯುತ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾದಾಗ, ಹಿಂಬಾಲಿಸುವವರನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಭಾರವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. .

ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕಾರಣದೊಂದಿಗೆ. ಯುಎಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೈಬರ್‌ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ಎಲ್ಲಿಯೂ ಜನರು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ. ನಾವು US ನಲ್ಲಿ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಪ್ರತಿ 12 ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು (8.2 ಮಿಲಿಯನ್) ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ 45 ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು (2 ಮಿಲಿಯನ್) ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಿಂಬಾಲಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಹಿಂಬಾಲಿಸುವಿಕೆಯು ಲಿಂಗ-ತಟಸ್ಥವಾಗಿದೆ ಅಪರಾಧ ಆದರೆ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಬಲಿಪಶುಗಳಲ್ಲಿ 78% ಮಹಿಳೆಯರು. ಹುಡುಗಿಯರೂ ಹಿಂಬಾಲಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ? ಅವರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟ ಆದರೆ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ. ಸಮೀಕ್ಷೆಯು 87% ಹಿಂಬಾಲಕರು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಪುರುಷ ಬಲಿಪಶುಗಳಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ 60% ಹಿಂಬಾಲಕರು ಪುರುಷರು ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ಹಿಂಬಾಲಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಲಿಪಶುವು ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು. ಮಾಜಿ ಗೆಳೆಯರು ಅಥವಾ ಮಾಜಿ ಗೆಳತಿಯರು, ಮಾಜಿ ಗಂಡಂದಿರು ಅಥವಾ ಮಾಜಿ ಪತ್ನಿಯರು ಅಥವಾ ಮಾಜಿ ಸಹಬಾಳ್ವೆಯ ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮ ಬಲಿಪಶುಗಳ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚಲನವಲನದ ಮೇಲೆ ನಿಗಾ ಇಡಲು ಮತ್ತು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಹಿಂಬಾಲಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಅಂದಿನಿಂದ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ,ಹಿಂಬಾಲಿಸುವ ಮಾಜಿ-ಗೆಳತಿ ಅಥವಾ ಮಾಜಿ-ಗೆಳೆಯ ಅಥವಾ ವಿಚ್ಛೇದಿತ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಅವರಿಗೆ ಅನುಮಾನದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಸಂಪರ್ಕವು ನಿಮ್ಮ ತೀರ್ಪನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಹಿಂಬಾಲಿಸುವವರು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ, ಅವರ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಗೀಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅವರ ಮೊದಲ ಗುರಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಅವರೂ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

6. ನಿಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ

ಹಿಂಬಾಲಿಸುವ ಮಾಜಿ ಗೆಳೆಯ ಅಥವಾ ಮಾಜಿ ಗೆಳತಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ? ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲದ ನಿಯಮವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನದ ಎಲ್ಲಾ ಚಾನಲ್ಗಳನ್ನು ಕಡಿದುಹಾಕಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು. ಸ್ಟಾಕರ್ ಮಾಜಿ ಪಾಲುದಾರರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಕರೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲ ಪಠ್ಯಗಳಿಂದ ನಿಮಗೆ ಕಿರುಕುಳ ನೀಡಬಹುದು.

ನೀವು ಅವರ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಇತರ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕಾದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸ್ಟಾಕರ್ ಮಾಜಿ ಗೆಳೆಯ ಅಥವಾ ಮಾಜಿ ಗೆಳತಿಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಲುಪಲು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವರನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

7. ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಅದೃಶ್ಯವಾಗಿ ಹೋಗಿ

“ಸೈಬರ್‌ಸ್ಟಾಕರ್‌ಗಳು ಇವರಿಂದ ನಡೆಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ ಅವರ ಬಲಿಪಶುಗಳಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಅಥವಾ ಮುಜುಗರವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಡಿಜಿಟಲ್ ಸ್ಟಾಕರ್‌ಗಳ ಅದೇ ಉದ್ದೇಶ. ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಅವರು ಸಾಮಾಜಿಕತೆಯಂತಹ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದ್ದಾರೆಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಮಾಧ್ಯಮ, ತ್ವರಿತ ಸಂದೇಶ ಮತ್ತು ಇಮೇಲ್‌ಗಳು. ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸೈಬರ್‌ಸ್ಟಾಕರ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಬಲಿಪಶುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನಗತ್ಯ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಳಸಬಹುದು, ”ಎಂದು ಸಿದ್ಧಾರ್ಥ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಟಾಕರ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ, ಲಾಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಅದು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಖಾಸಗಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಅಪರಿಚಿತ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಅನ್‌ಫ್ರೆಂಡ್ ಮಾಡುವುದು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲಸ.

ಅವರು ಪರಸ್ಪರ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡುವ ಕಾರಣದಿಂದ ನಾವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಪರಿಚಿತ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಳಿಂದ ವಿನಂತಿಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ . ಈ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸ್ಟಾಕರ್ ಆಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ತಿಳಿಯದೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪರಭಕ್ಷಕವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಸಮಯ ಇದು. "ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಗೌಪ್ಯತಾ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆಯ ಗೋಚರತೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ನವೀಕರಣಗಳು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು" ಎಂದು ಅವರು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ.

8. ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೂಗು

ನೀವು ಹಿಂಬಾಲಿಸುವವರನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕೆಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾವಲುಗಾರನನ್ನು ನಿರಾಸೆಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಹಿಂಬಾಲಕರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಮೂಲೆಗುಂಪು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೂಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಕಿರುಕುಳಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬಹುದು.

ಹಿಂಬಾಲಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಯವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಲು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತೋರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಬಹುದು. ಬಳಸಿಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಈ ಅಳತೆ. ಹಿಂಬಾಲಿಸುವವರನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿಯಾದರೂ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

9. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಪಟ್ಟಣದಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ

ಹಿಂಬಾಲಿಸುವ ಮಾಜಿ ಗೆಳೆಯ ಅಥವಾ ಮಾಜಿ ಗೆಳತಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ದೃಶ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಡುವು ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಪಟ್ಟಣದಿಂದ ಹೊರಬನ್ನಿ. ನೀವು ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಹೋದರ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರ ಜೊತೆ ವಾಸಿಸಲು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಈಗ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂಬಾಲಕರಿಂದ ನೀವು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಸಂಕೇತವನ್ನು ನೀವು ಕಳುಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ.

ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿರಂತರ ಕಿರುಕುಳ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿರಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಗಾಗಿ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಯೋಜನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಜನರನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಯಾರಿಗೂ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ದೂರ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು.

10. ನಿಮ್ಮ ನಿಲುವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿ

ಸ್ಟಾಕರ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಟ್ರಿಕಿ ವ್ಯವಹಾರವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಮಾಜಿ ಪಾಲುದಾರರಾಗಿದ್ದರೆ. ಸಮೀಕರಣದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಿಲುವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡೂ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಗೊಂದಲಮಯ, ಗೊಂದಲಮಯ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹಿಂದೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ಅವರ ಹಿಂಬಾಲಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು ಒದೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಬಲಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನ ಹಿಂಬಾಲಿಸುವ ಮಾಜಿ ಗೆಳತಿ ಅಥವಾ ಮಾಜಿ ಗೆಳೆಯನನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ದುಷ್ಟರನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದುಮೊಗ್ಗು. ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮೊದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೇರವಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ನೀವು ಅವರಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಥೆಯ ಭಾಗವನ್ನು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿದ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂವಹನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅವರನ್ನು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರು ಸಂದೇಶವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವರನ್ನು ಒಳಗೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

11. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ತಿರುಚಿಕೊಳ್ಳಿ

ಹಿಂಬಾಲಿಸುವವರನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ? ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವ ಮೂಲಕ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಿಂಬಾಲಕನಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲ ಇರುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹಿಂತಿರುಗಲು ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಿ.

ವಿಭಿನ್ನ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೊರಹೋಗಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಯಾರು ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಅಥವಾ ಮನೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಬೇಡಿ. ಮನುಷ್ಯರು ಅಭ್ಯಾಸದ ಜೀವಿಗಳಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂಬಾಲಕನನ್ನು ಕರ್ವ್‌ಬಾಲ್‌ಗೆ ಎಸೆಯುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಇದು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

12. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಂಗ್‌ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಂಗ್‌ಔಟ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸ್ಟಾಕರ್‌ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಸಂಭಾವ್ಯ ಹಾನಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ಭಯವು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂಬಾಲಕರನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಅವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು. ಅದು ರಾತ್ರಿಯಾದರೂ ಸರಿ.

ನೀವು ಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ ಮತ್ತು ವೀಕ್ಷಿಸುವ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಟಾಕರ್ ಅನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಕಾಲುದಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ನಿರ್ಜನ ರಸ್ತೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಡರಾತ್ರಿ ಅಥವಾ ಮುಂಜಾನೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸದಿರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

13. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಿಂದ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಶ, ಇಮೇಲ್ ಅಥವಾ ಕರೆಯನ್ನು ಅಳಿಸಬೇಡಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಕರೆಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಕಳುಹಿಸುವ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಕೇವಲ ಸಾಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ; ನಿಮ್ಮ ಹಿಂಬಾಲಕರಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಅದು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಬದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಿಂಬಾಲಕನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಸಾಕ್ಷ್ಯದ ಹಲವಾರು ನಕಲುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ. ಸ್ಟಾಕರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಅಂತಿಮ ಉತ್ತರವೆಂದರೆ ಅಧಿಕಾರಿಗಳಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು, ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪುರಾವೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

14. ಪೋಲೀಸರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ

ಹಿಂಬಾಲಿಸುವುದು ಅಪರಾಧ. ಈಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂಬಾಲಕನನ್ನು ಕಂಬಿ ಹಿಂದೆ ಹಾಕಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಪೊಲೀಸರಿಗೆ ಹೋಗಿ ಎಫ್‌ಐಆರ್ ದಾಖಲಿಸಿ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವವರೆಗೂ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಪೊಲೀಸ್ ರಕ್ಷಣೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪೊಲೀಸರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಗಂಭೀರತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿತಕ್ಷಣದ ನೆರವು.

ಸಿದ್ಧಾರ್ಥ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ, “ಹಿಂಬಾಲಿಸುವ ವಿರುದ್ಧ ಕಾನೂನು ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕ್ರಿಮಿನಲ್ ವಕೀಲರನ್ನು ನೇಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವಕೀಲರು ಬಲವಾದ ಕ್ರಿಮಿನಲ್ ದೂರನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಜಾರಿ ಅಧಿಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಸಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಪೊಲೀಸರ ಹೊರತಾಗಿ, ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಹಿಳಾ ಆಯೋಗಕ್ಕೂ ದೂರು ಸಲ್ಲಿಸಬಹುದು.”

15. ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಹೋಗಿ

ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ವೇದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ನಿಮ್ಮ ಕಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಜನರಿಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸಿ . ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಇದು ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇತರರನ್ನು ತಮ್ಮ ಹಿಂಬಾಲಕರ ವಿರುದ್ಧ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಎಷ್ಟು ಜನರು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದರೆ ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಹಿಂಬಾಲಿಸುವವರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಅಂಶವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋಗುವುದರ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ. ಸತ್ಯವೇನೆಂದರೆ, ನೀವು ಅದರ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಧೈರ್ಯ ಕೂಡ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಬಲಿಪಶುವಾಗಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬದುಕುಳಿದವರು ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು.

1> 1> 2010 දක්වා> ಹಿಂಬಾಲಿಸುವ ಮಾಜಿ ಗೆಳೆಯ, ಮಾಜಿ ಗೆಳತಿ ಅಥವಾ ಮಾಜಿ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಭಾರತದ ಸರ್ವೋಚ್ಚ ನ್ಯಾಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ವಕೀಲರಾದ ಸಿದ್ಧಾರ್ಥ ಮಿಶ್ರಾ (BA, LLB) ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ನೀವು ಹಿಂಬಾಲಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಹಿಂಬಾಲಿಸುವವರು ಬರಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮೂಲಕ. ನಿಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಅವಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಹತಾಶರಾಗಿರುವ ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಹಿಂಬಾಲಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ, ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ಅವರ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಂದ ಹಿಂಬಾಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹುಚ್ಚು ಮಾಜಿಗಳು ತಮ್ಮ ಗೆಳತಿ/ಗೆಳೆಯರನ್ನು ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಲು ಅಥವಾ ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಂಬಾಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಕ್ರಮಗಳು ಬಲಿಪಶುವಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಯುಎಸ್‌ನಲ್ಲಿನ ಮಹಿಳೆಯರ ವಿರುದ್ಧದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಹಿಂಸಾಚಾರ ಸಮೀಕ್ಷೆಯು ಬಲಿಪಶುವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ನಿದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸುವುದು ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ. ಬಲಿಪಶುವಿನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಭಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅಥವಾ ಹುಟ್ಟಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯದಿಂದ ಹಿಂಬಾಲಿಸುವುದು. ಅವರು ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಲು ಆಶ್ರಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸಬಹುದು, ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಾಗಿ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕಬಹುದು ಅಥವಾ ಬಲಿಪಶುವಿನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೋಯಿಸಲು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಬಹುದು.

ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಅಪರಾಧಿಯ ಕ್ರಮಗಳು ಹೇಗಾದರೂ ಅವರನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಹಿಂಬಾಲಕರು ತಮ್ಮ ಬಲಿಪಶುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮನಸ್ಸಿನ ಜನರು. ಅವರು ವಾಸ್ತವದಿಂದ ದೂರವಿರುವ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಜಗತ್ತನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಅವರು ಏನನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುತ್ತಾರೆಅವರದು. ಇಂದು, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದ ಯುಗದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರತಿ ನಡೆಯ ಮೇಲೆ ಟ್ಯಾಬ್‌ಗಳನ್ನು ಇಡುವುದು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಪ್ಯಾರನಾಯ್ಡ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ಹೇಗೆ ಹೇಳುವುದು - A...

ದಯವಿಟ್ಟು JavaScript ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ

ನೀವು ಪ್ಯಾರನಾಯ್ಡ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ಹೇಗೆ ಹೇಳುವುದು - ಒಂದು ತ್ವರಿತ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

ಸೈಬರ್‌ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ ನಿಜ ಜೀವನದ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್‌ಗೆ ಸುಲಭವಾದ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದೆ, ಇದರರ್ಥ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಮಾಜಿ ಅಥವಾ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಪ್ರತಿ ನಡೆಯನ್ನು ಗೀಳಿನಿಂದ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಬಲೆಗೆ ಬೀಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ವರ್ಚುವಲ್ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದರೂ ಸಹ, ಸೈಬರ್‌ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ ಅಷ್ಟೇ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಏರಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು Facebook, Instagram ಅಥವಾ ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಹಿಂಬಾಲಿಸುವುದು ಅಪರಾಧ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ತುದಿಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಪರಾಧಿ. ಸಿದ್ಧಾರ್ಥ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ಹಿಂಬಾಲಿಸುವಿಕೆಯು ಅಪರಾಧವಾಗಿದ್ದು, ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದವರು ಶಿಕ್ಷೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕರಣದ ಕಾನೂನು ಕ್ರಮವನ್ನು ರಾಜ್ಯವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರ ನಮ್ರತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಅಪರಾಧಗಳಿಂದಾಗಿ ನ್ಯಾಯಮೂರ್ತಿ ವರ್ಮಾ ಸಮಿತಿಯು ಅಂಗೀಕರಿಸಿದ 2013 ರ ಕ್ರಿಮಿನಲ್ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಕಾಯಿದೆಯ ನಂತರ ಇದನ್ನು ಭಾರತದ ಕ್ರಿಮಿನಲ್ ಕಾನೂನುಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಯಿತು.

“ಅಪರಾಧ ಕಾನೂನು (ತಿದ್ದುಪಡಿ) ಕಾಯಿದೆ, 2013 ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮಾಡಿದೆ ಭಾರತೀಯ ದಂಡ ಸಂಹಿತೆ ಮತ್ತು ಸೆಕ್ಷನ್ 354D(1)(1) ಅಡಿಯಲ್ಲಿ 'ಹಿಂಬಾಲಿಸುವುದು' ಅಪರಾಧ ಎಂದು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಬಂಧನೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಹಿಂಬಾಲಿಸುವುದು 'ಯಾವುದೇ ಪುರುಷನು ಪದೇ ಪದೇ ಅನುಸರಿಸುವ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂವಹನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆ' ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ.ಅಂತಹ ಮಹಿಳೆಯ ಆಸಕ್ತಿಯ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸೂಚನೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ'.”

ಅಂತೆಯೇ, US ನಲ್ಲಿ, ಹಿಂಬಾಲಿಸುವ ವಿರುದ್ಧ ಹಲವಾರು ಕಾನೂನು ನಿಬಂಧನೆಗಳಿವೆ. 1990 ರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ರಾಜ್ಯವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ ಕಾನೂನನ್ನು ಜಾರಿಗೆ ತಂದ ನಂತರ, ಎಲ್ಲಾ 50 ರಾಜ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಟ್ರಿಕ್ಟ್ ಆಫ್ ಕೊಲಂಬಿಯಾವು ಹಿಂಬಾಲಿಸುವ ಬಲಿಪಶುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಕಠಿಣ ಕಾನೂನುಗಳನ್ನು ಜಾರಿಗೊಳಿಸಿದೆ. 1996 ರಲ್ಲಿ, ಇಂಟರ್ ಸ್ಟೇಟ್ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ ಆಕ್ಟ್ ಅನ್ನು ಜಾರಿಗೆ ತರಲಾಯಿತು. US ಕೋಡ್ 18, ಸೆಕ್ಷನ್ 2261A ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, "ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸುವ ಅಥವಾ ಕಿರುಕುಳ ನೀಡುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ರಾಜ್ಯ ರೇಖೆಗಳಾದ್ಯಂತ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಸಾವಿನ ಭಯದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವುದು ಫೆಡರಲ್ ಅಪರಾಧವಾಗಿದೆ. ಅಥವಾ ಗಂಭೀರವಾದ ದೈಹಿಕ ಗಾಯ”.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್ ಏನೆಂದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಿಂಬಾಲಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಪೊಲೀಸರಿಗೆ ವರದಿ ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಸನ್ನಿಹಿತ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಶ ಅಥವಾ ಪ್ರದೇಶದ ತುರ್ತು ಸಹಾಯವಾಣಿ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ - US ಗೆ 911, ಭಾರತಕ್ಕೆ 1091 ಅಥವಾ 100, ಉದಾಹರಣೆಗೆ - ತಕ್ಷಣದ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು.

ನೀವು ಸ್ಟಾಕರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ

ಹಿಂಬಾಲಿಸುವವರನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ? ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇತರ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯಂತೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಕಡೆಗೆ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಎಂದರೆ ನೀವು ಹಿಂಬಾಲಿಸುವ ಬಲಿಪಶು ಎಂದು ಗುರುತಿಸುವುದು. "ಹಿಂಬಾಲಿಸುವಿಕೆಯು ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳನ್ನು ಮಾಡದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಜಿಲ್ಟೆಡ್ ಪ್ರೇಮಿ ಅಥವಾ ಸಂಗಾತಿಯು ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ಮಾಜಿ ಪ್ರೇಮಿ ಅಥವಾ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದಿದಾಗ ಅಥವಾ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮತ್ತು ಸಂಭವಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ," ಸಿದ್ಧಾರ್ಥ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಹಾಗಾದರೆ, ನೀವು ಹಿಂಬಾಲಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ? ಹಿಂಬಾಲಿಸುವುದು ವಿಭಿನ್ನ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ವಿವಿಧ ಸಂಖ್ಯೆಗಳಿಂದ ನಿಮಗೆ ಕರೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುವಂತಹ ಡಿಜಿಟಲ್ ಮೋಡ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಸ್ಟಾಕರ್ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಡಿಜಿಟಲ್ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಂತರ ಸೈಬರ್‌ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ ಇದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಇಮೇಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಕಿರುಕುಳ ನೀಡಬಹುದು. ಹೌದು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸುವುದು ಸಹ ಈ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಭೌತಿಕ ಹಿಂಬಾಲಿಸುವುದು - ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟದು - ಅಲ್ಲಿ ಹಿಂಬಾಲಿಸುವವನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆದರಿಸಲು ಕೆಲವು ತಿರುಚಿದ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ರೂಪವಾಗಿರಲಿ, ಹಿಂಬಾಲಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಥೀಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅನುಸರಿಸಲು ಒಂದು ಗೀಳಿನ ಅಗತ್ಯ.

ಆ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ಹಲವಾರು ಆಕಸ್ಮಿಕ ರನ್-ಇನ್‌ಗಳು? 2 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಹಿಂಬಾಲಿಸುವ ಮಾಜಿ ಗೆಳತಿ ಅಥವಾ ಮಾಜಿ ಗೆಳೆಯನನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದು ಸರಿ. ಮಾಜಿಗಳು ಅಥವಾ ಮಾಜಿ ಪಾಲುದಾರರು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಂಕಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಹಿಂಬಾಲಿಸುವವರು ಯಾರೋ ಅಪರಿಚಿತರು, ನಿಮ್ಮ ಉಪಯುಕ್ತತೆ ಪೂರೈಕೆದಾರರು, ಸ್ನೇಹಿತ, ಪರಿಚಯಸ್ಥರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರೂ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಸಹ ನೋಡಿ: ಸಂಬಂಧ ಬೆದರಿಸುವಿಕೆ: ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ನೀವು ಬಲಿಪಶುವಾಗಿರುವ 5 ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಯಾರೊಬ್ಬರ ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಒಳನುಗ್ಗುವ ಕ್ರಮಗಳು ಹಿಂಬಾಲಿಸಲು ಅರ್ಹವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಹಿಂಬಾಲಿಸುತ್ತಿರುವ ಹಿಂಬಾಲಕ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ:

• ಪರಿಚಿತ ಮುಖಎಲ್ಲೆಡೆ: ನೀವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋದರೂ ಅದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತಿಳಿದಿರಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ, ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಸಮೀಪದಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ
• ತೆವಳುವ ಪಠ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕರೆಗಳು: ನೀವು ತೆವಳುವ ಪಠ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕರೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಮೊದಲಿಗೆ ಅವರನ್ನು ತಮಾಷೆ ಎಂದು ತಳ್ಳಿಹಾಕಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಆವರ್ತನವು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಅಸ್ಥಿರತೆ
• ಅನಾಮಧೇಯ ಉಡುಗೊರೆಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಬಾಗಿಲಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು 'ರಹಸ್ಯ ಪ್ರೇಮಿ'ಯಿಂದ ನೀವು ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವ ಎರಡು ಸ್ಥಳಗಳ ವಿಳಾಸಗಳು ಆ ರಹಸ್ಯ ಪ್ರೇಮಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೇನು ತಿಳಿದಿರಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ
• ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು: ನೀವು ಹಲವಾರು ಅಪರಿಚಿತ ID ಗಳಿಂದ ಸ್ನೇಹಿತರ ವಿನಂತಿಗಳು ಮತ್ತು ತೆವಳುವ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ, ಎಲ್ಲರೂ ನಿಮಗಾಗಿ ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ
• ಸಹಾಯ ಹಸ್ತ: ನಿಮ್ಮ ಭಾರವಾದ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಟೈರ್‌ಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅದೇ ವ್ಯಕ್ತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಯಾರಿಗೆ ಗೊತ್ತು, ಮೊದಲಿಗೆ ಅವರನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅವನೇ ಆಗಿರಬಹುದು

15 ಸ್ಟಾಕರ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಸಲಹೆಗಳು

ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಹಿಂಬಾಲಕರನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ತಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಬೇಸತ್ತು ಅವರನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಬದಲಾಗಿ, ಈ ಹಿಂಬಾಲಕರು ನಿಮ್ಮ ಮೌನವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರೇಖೆಯನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಆವರ್ತನವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಅಪರಾಧಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಿಂಬಾಲಿಸುವಿಕೆಯು ಅಪರಾಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಮಾಡಬೇಕುಅದರ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಿಂಬಾಲಕರು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥರು ಅಥವಾ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಪಹರಣಕಾರರು, ಅತ್ಯಾಚಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಗಾರರೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಅವರನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನೀವು ಹಿಂಬಾಲಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವ ಸಮಯ. ಧೈರ್ಯಶಾಲಿಯಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂಬಾಲಕನನ್ನು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:

1. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ತಿಳಿಯಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ

ನೀವು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಿಂಬಾಲಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ, ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಬೇಕು. ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮೊದಲು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ. ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರಿಂದ ಅದನ್ನು ಮರೆಮಾಡಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅವರು ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೃಹಬಂಧನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ.

“ಹಿಂಬಾಲಿಸುವಿಕೆಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಭಯಾನಕ ಅಪರಾಧವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಹಿಂಬಾಲಿಸುವವನು ಕಿರುಕುಳವನ್ನು ನಿಜವಾದ ದೈಹಿಕ ಹಿಂಸೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಾನೆಯೇ ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಾನೆಯೇ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಲಿಪಶುಗಳು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ಗಮನದಿಂದ ಸಿಟ್ಟಾಗುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಅವರು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಹೆಚ್ಚು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ," ಎಂದು ಸಿದ್ಧಾರ್ಥ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಭಯಾನಕ ಸ್ವಭಾವವು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ. ನೀವು ಹಿಂಬಾಲಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಬಾಸ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ನೋಡುವ ಇತರ ಜನರು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.

2. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಅಪ್‌ಗ್ರೇಡ್ ಮಾಡಿ

ಸಿದ್ಧಾರ್ಥ ಹೇಳುವಂತೆ, ಭಯಾನಕ ಭಾಗಹಿಂಬಾಲಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ಹಿಂಬಾಲಿಸುವವರ ಉದ್ದೇಶ ಅಥವಾ ಅವರು ತಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಹಿಂಬಾಲಿಸುವವರನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ದ್ವಿತೀಯಕ ಕಾಳಜಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅಗ್ರಗಣ್ಯ ಗಮನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಒಂದು ದಿನ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂಬಾಲಕರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ದಿನ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಬಾಗಿಲಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯೊಳಗೆ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ. ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭದ್ರತಾ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಬಾಗಿಲಿನ ಮುಂದೆ CCTV ಕ್ಯಾಮೆರಾಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಬೀಗಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.

3. ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಹಿಂಬಾಲಿಸುವ ಮಾಜಿ ಗೆಳೆಯ ಅಥವಾ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವಿರಾ -ಗೆಳತಿ? ಅದನ್ನು ಮಾಡುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವವರೆಗೆ ಹೋಗುವುದು. ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸಹ ನೋಡಿ: ಒಂದು ಹುಡುಗಿ ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ ಅವಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕೀಪರ್

ಆದರ್ಶವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ದಾಳಿಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂಬಾಲಕನಿಗಿಂತ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಿ. ಇದು ಮಿತಿಮೀರಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎದೆಯುಬ್ಬಿದ 'ಪ್ರೇಮಿಗಳಿಂದ' ಆಸಿಡ್ ದಾಳಿಯ ಹಲವಾರು ಘಟನೆಗಳು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ವರದಿಯಾಗುತ್ತಿವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭಾರತದಂತಹ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಖಚಿತವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

4. ಬಿದಾಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ

ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಂಬಾಲಿಸುವವರನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಒಂದು ವಿಷಯ ಮತ್ತು ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ. ವರ್ಚುವಲ್ ಜಾಗದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆಯ ಭದ್ರತಾ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಅಪ್‌ಗ್ರೇಡ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೈಜ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ವಿಷಯಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಹಿಂಬಾಲಿಸುವವನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರ ಮುಂಗಡಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದರೆ, ಅದು ಅವರನ್ನು ಕೋಪದಿಂದ ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡಿದರೆ? ಅವರು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜಾಗವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಲು ಮತ್ತು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಏನು? ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸ್ವಿಸ್ ಚಾಕು ಅಥವಾ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪೆಪ್ಪರ್ ಸ್ಪ್ರೇನಂತಹ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಒಯ್ಯಿರಿ. ಒಬ್ಬ ಹಿಂಬಾಲಕನು ಪರಭಕ್ಷಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಅಥವಾ ನೀವು ದುರ್ಬಲ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನಿಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಿಕಟವಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ. ಬಲಿಪಶು ನೀವು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದು ಬಂದರೆ ಅವರನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ನೋಯಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬೇಡಿ. ಆತ್ಮರಕ್ಷಣೆ ನಿಮ್ಮ ಹಕ್ಕು.

5. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

“ಜಿಲ್ಟೆಡ್ ಪ್ರೇಮಿಗೆ ಸಹ ಹಿಂಬಾಲಿಸುವುದು ‘ಸಾಮಾನ್ಯ’ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲ. ಇದು ಗಂಭೀರ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪ್ರದರ್ಶನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನ್ಯಾಯಾಲಯವು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಹಿಂಬಾಲಿಸುವವರಿಗೆ ಕೌನ್ಸಿಲಿಂಗ್ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ವಿಧಿಸುತ್ತದೆ, ”ಎಂದು ಸಿದ್ಧಾರ್ಥ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಹಿಂಬಾಲಕರು ಎಂದಿಗೂ ನಿರುಪದ್ರವಿಗಳಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೂ ಸಹ