مواد جي جدول
توهان جي پٺي تي هڪ اسٽالر هر ڪنهن جو بدترين خواب آهي. توهان بيوس، غير محفوظ ۽ خوفزده محسوس ڪيو. هر وقت ڏسڻ ۽ هر جڳهه جي پيروي ڪرڻ جو مسلسل احساس آهي، ۽ توهان جو پنهنجو گهر به هاڻي محفوظ پناهه نه آهي. جڏهن توهان مسلسل پنهنجي ڪلهي تي نظر رکون ٿا، توهان جي دروازي تي تالا ٻه ڀيرا چيڪ ڪري رهيا آهيو، ۽ هڪ سٺي رات جي پرامن ننڊ مان لطف اندوز ٿيڻ ڏکيو آهي، اهو سوال هر وقت توهان جي ذهن تي وزن کڻڻ شروع ٿئي ٿو ته هڪ اسٽالر کان ڪيئن نجات حاصل ڪجي. .
۽ سٺي سبب سان پڻ. آمريڪا ۾ سائبر اسٽالنگ جا ڪيس وڌي رهيا آهن، ڪٿي به ماڻهو محفوظ محسوس نٿا ڪن، گهر ۾ به نه. جيڪڏهن اسان آمريڪا ۾ اسٽالنگ جي انگن اکرن تي نظر وجهون ٿا ته هر 12 مان هڪ عورت (8.2 ملين) ۽ هر 45 مان هڪ مرد (2 ملين) انهن جي زندگيءَ ۾ ڪنهن نه ڪنهن وقت اسٽالنگ ڪئي وئي آهي. جرم، پر سروي موجب، 78 سيڪڙو متاثرين عورتون آهن. ڇا ڇوڪريون به ڦاسنديون آهن؟ اهو ظاهر آهي ته اهي ڪندا آهن پر مردن جي ڀيٽ ۾ تمام گهٽ تعداد ۾. سروي ۾ ڏيکاريو ويو آهي ته 87 سيڪڙو اسٽالرز مرد آهن ۽ 60 سيڪڙو اسٽالرز جن جي سڃاڻپ مردن جي طرفان ڪئي وئي آهي انهن مان 60 سيڪڙو مرد هئا.
وڌيڪ ڇا آهي، اسٽالرز عام طور تي اهي ماڻهو آهن جن سان مقتول جو ويجهو تعلق هوندو آهي. ڇڪڻ جو سڀ کان عام قسم اهو آهي جڏهن اڳوڻو بواءِ فرينڊ يا اڳوڻو گرل فرينڊ، اڳوڻو مڙس يا اڳوڻو زالون، يا اڳوڻو ساٿي ساٿين پنهنجي متاثرين جي هر حرڪت تي نظر رکڻ ۽ ان جي پيروي ڪرڻ شروع ڪيو.
جڏهن توهان ڪيو آهي هن شخص سان هڪ مبهم تعلق حصيداري،توھان ڪوشش ڪري رھيا آھيو اھڙا طريقا معلوم ڪرڻ لاءِ جن کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ اڳوڻو گرل فرينڊ يا اڳوڻو پريم يا اجنبي زال، انھن کي شڪ جو فائدو نه ڏيو يا انھن سان پنھنجي ماضي جي لاڳاپي کي پنھنجي فيصلي کي بادل ڪرڻ ڏيو. جڏهن هڪ اسٽالر کي ڪنهن به قسم جي رد ڪرڻ کي منهن ڏيڻو پوي ٿو، انهن جو ڪاوڙ ۽ جنون اڃا به وڌيڪ وڌي ٿو.
ڏسو_ پڻ: طلاق کان پوءِ پيار ڳولڻ - 9 شيون ياد رکڻ لاءِاهو تڏهن آهي جڏهن اهي توهان کي نقصان پهچائڻ لاء توهان جي ڪمزورين کي ڳوليندا آهن. توهان جو خاندان ۽ توهان جا دوست انهن جو پهريون ٽارگيٽ ٿي سگهي ٿو. پڪ ڪريو ته اهي پڻ محتاط ٿي رهيا آهن ۽ انهن جي حفاظت لاءِ حفاظتي اپاءَ وٺي رهيا آهن.
6. پنهنجو رابطو نمبر تبديل ڪريو
سابق بواءِ فرينڊ يا اڳوڻي گرل فرينڊ کان ڇوٽڪارو ڪيئن حاصل ڪجي؟ توهان کي انتهائي انتهائي شڪل ۾ غير رابطي واري قاعدي جي پيروي ڪرڻ ۽ انهن سان رابطي جي سڀني چينلن کي ٽوڙڻ لاءِ تيار رهڻو پوندو. جيڪڏهن اسٽال ڪندڙ هڪ اڳوڻو پارٽنر آهي، اهي توهان جي فون نمبر کي ڄاڻندا ۽ توهان کي مسلسل ڪالن ۽ فحش متن سان ايذايو.
جيتوڻيڪ توهان انهن جو نمبر بلاڪ ڪيو، اهي توهان کي حاصل ڪرڻ لاء ٻيا نمبر استعمال ڪندا. اهڙي صورت ۾، اهو بهتر آهي ته پنهنجو فون نمبر تبديل ڪريو ۽ ان کي صرف انهن ماڻهن سان حصيداري ڪريو جن سان توهان کي روزانه بنياد تي رابطو ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهو توهان کي هڪ اسٽال ڪندڙ اڳوڻي بواءِ فرينڊ يا اڳوڻي گرل فرينڊ کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو جيڪڏهن انهن وٽ توهان تائين پهچڻ جو ڪو ٻيو رستو نه آهي.
7. انٽرنيٽ تي پوشيده وڃو
“سائبر اسٽالڪرز پاران هلائي رهيا آهن غير ڊجيٽل اسٽالرز وانگر ساڳيو ارادو جيڪو انهن جي متاثرين کي خطرو يا شرمسار ڪرڻ آهي. فرق اهو آهي ته اهي ٽيڪنالاجي تي ڀاڙين ٿا جهڙوڪ سماجيميڊيا، فوري پيغام ۽ اي ميلون هي ڪرڻ لاء. انٽرنيٽ تي هر شيءِ سائبر اسٽالرز استعمال ڪري سگهي ٿي انهن جي متاثرين سان ناپسنديده رابطو ڪرڻ لاءِ ،“ سدھارٿا چوي ٿو.
هڪ اسٽالر آن لائن کان نجات حاصل ڪرڻ لاء، توهان کي ڪجهه وقت لاء سوشل ميڊيا کان وقفو وٺڻ جي ضرورت پوندي. ڪجھ وقت لاءِ يا تمام گھٽ ۾ گھٽ پنھنجي سوشل ميڊيا پروفائلز کي غير فعال ڪريو، لاگ آئوٽ ڪريو ۽ انھن کي استعمال ڪرڻ بند ڪريو. جيڪڏهن اهو انتهائي آواز آهي، ته پوءِ گهٽ ۾ گهٽ توهان اهو ڪري سگهو ٿا ته توهان پنهنجي پروفائل کي خانگي بڻايو ۽ پنهنجي دوستن جي فهرست مان سڀني نامعلوم رابطن کي ختم ڪريو.
اسان ڪڏهن ڪڏهن اڻڄاتل پروفائلن کان درخواستون صرف ان ڪري قبول ڪندا آهيون ڇاڪاڻ ته اسان ڏسون ٿا ته انهن جا گڏيل دوست يا گڏيل مفاد آهن. . انهن مان هڪ پروفائيل اسٽالر جو ٿي سگهي ٿو، ۽ توهان اڻڄاڻ طور تي هڪ شڪاري کي پنهنجي زندگي ۾ داخل ڪيو آهي. اهو گند صاف ڪرڻ جو وقت آهي. "سوشل ميڊيا جي لحاظ کان، توهان کي پنهنجي رازداري سيٽنگن جو جائزو وٺڻ گهرجي ۽ توهان جي اڪائونٽ جي نمائش کي محدود ڪرڻ گهرجي ته جيئن صرف توهان جا دوست ۽ پيروڪار توهان جي تازه ڪاريون، ذاتي معلومات ۽ تصويرون ڏسي سگهن،" هن وڌيڪ شامل ڪيو.
8. مدد لاء دعا ڪريو.
جڏهن توهان اهو معلوم ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ته هڪ اسٽالر کان ڪيئن نجات حاصل ڪجي، اهو ضروري آهي ته هوشيار رهو ۽ پنهنجي محافظ کي مايوس نه ٿيڻ ڏيو. جيڪڏهن توهان جو اسٽالر توهان کي رستي تي ڪنڊ ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو، ته پوء توهان مدد لاء سڏي سگهو ٿا ۽ توهان جي آس پاس جي ماڻهن کي خبر ڏيو ته توهان کي ايذايو پيو وڃي.
اشارو عام طور تي خوف ۾ کائي ٿو ۽ انهن کي ڏيکاري ٿو ته توهان انهن کي ڦيرائڻ کان ڊپ نه آهيو، توهان انهن کي واپس بند ڪري سگهو ٿا. استعمال ڪريواهو اندازو صرف ان صورت ۾ آهي جڏهن اهي توهان کي گفتگو ۾ مجبور ڪرڻ يا جسماني رابطو قائم ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا. هي هڪ سٺو طريقو آهي شڪاري کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ، جيتوڻيڪ عارضي طور تي.
9. ڪجهه وقت لاءِ شهر کان ٻاهر وڃو
سابق بواءِ فرينڊ يا اڳوڻي گرل فرينڊ کان ڇوٽڪارو حاصل ڪرڻ لاءِ، منظر جي تبديلي تي غور ڪريو. ڪجهه وقت وٺو ۽ شهر کان ٻاهر وڃو. توهان هڪ سفر وٺڻ تي غور ڪري سگهو ٿا، پنهنجي والدين جو دورو ڪرڻ يا ڪجهه وقت لاء هڪ ڀاء يا دوست سان گڏ رهڻ. هاڻي اهو نه سوچيو ته ائين ڪرڻ سان توهان اهو سگنل موڪليندا ته توهان پنهنجي اسٽالر کان ڊڄي رهيا آهيو.
وقت ڪڍڻ سان توهان کي مسلسل ايذاءُ ۽ دٻاءُ کان تمام گهڻي مهلت ملندي. اهو توهان جي ذهني صحت ۽ ذهن جي سڪون لاءِ عجيب ڪم ڪري سگهي ٿو ۽ توهان کي واضح سوچڻ جو وقت ڏيندو. پڪ ڪريو ته توهان پنهنجي سفر جي منصوبن بابت پنهنجي قابل اعتماد ماڻهن کان سواءِ ڪنهن کي به نه ٻڌايو. وڃڻ کان اڳ، پڪ ڪريو ته توهان جو خاندان محفوظ آهي، ڇاڪاڻ ته هو توهان جي خاندان جي پٺيان وڃي سگهي ٿو.
10. پنهنجو موقف واضح ڪريو
هڪ اسٽالر کي سنڀالڻ مشڪل ڪاروبار ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن اهي اڳوڻو پارٽنر آهن. بهترين طريقو اهو آهي ته توهان جي موقف کي مساوات تي واضح ڪيو وڃي. ڪنهن اڳوڻي سان رابطي ۾ رهڻ اڪثر ڪري ٻنهي طرفن کان ڇڪتاڻ، مونجهارو محسوس ڪرڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو، ۽ جڏهن توهان آخرڪار پوئتي هٽڻ ۽ اڳتي وڌڻ جي ڪوشش ڪندا، ته انهن جي ڇڪڻ جا رجحان شايد اندر اچي يا مضبوط ٿي سگهن ٿا.
بهترين طريقو اڳوڻي گرل فرينڊ يا اڳوڻي بواءِ فرينڊ کان ڇوٽڪارو حاصل ڪرڻ برائي کي ختم ڪرڻ آهيٻلي. بريڪ اپ ٿيڻ کان پوءِ جڏهن اهي پهريون ڀيرو توهان سان رابطو ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا، انهن کي سڌو سنئون ٻڌايو ته توهان ڪنهن به ناپسنديده پيش رفت کي برداشت نه ڪندا.
ڏسو_ پڻ: ليو انسان محبت ۾: ٻين زوديڪ نشانين سان مطابقتپڪ ڪريو ته اهي ڄاڻن ٿا ته توهان انهن ۾ دلچسپي نه ٿا رکون. ڪنهن به قسم جي وڌيڪ رابطي کان پاسو ڪريو هڪ دفعو توهان انهن کي پنهنجي ڪهاڻي جو رخ ٻڌايو آهي. انهن کي ممڪن حد تائين حوصلا افزائي ڪرڻ جي پڪ ڪريو. جيڪڏهن اهي پيغام نه ٿا حاصل ڪن ۽ روڪيو، انهن کي ڦيرائڻ ۾ نه وساريو.
11. پنهنجي روزاني معمول کي تبديل ڪريو
هڪ اسٽالر کان نجات ڪيئن حاصل ڪجي؟ ممڪن طور تي غير متوقع ٿيڻ سان. جيڪڏهن توهان جي پيروي ڪئي پئي وڃي، ته پوءِ توهان لاءِ اهو ضروري آهي ته انهي ڳالهه کي يقيني بڻايو وڃي ته توهان جي اسٽالر کي توهان جي سڀني هنڌن جي خبر ناهي. ڪم ڪرڻ ۽ واپس وڃڻ دوران مختلف رستا وٺو ۽ مختلف هنڌن تي گهمڻ ڦرو.
مختلف ماڻهن سان گڏ ٻاهر وڃو ته جيئن اهي تنگ نه ڪري سگهن جيڪي توهان جي زندگيءَ ۾ ويجھا ماڻهو آهن. انهي سان گڏ، ٻاهر وڃڻ يا گهر واپس اچڻ لاء هڪ مقرر وقت نه آهي. اهو مشڪل ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته انسان عادت جي مخلوق آهي. تنهن هوندي، شعوري طور تي ڪوشش ڪندي توهان جي پنهنجي نمونن کي ٽوڙڻ جي ڪوشش ڪندي، توهان پنهنجي اسٽالر کي هڪ وکر بال پڻ اڇلائي رهيا آهيو. اھو اھو آھي آسان رستو انھن کي اڇلائڻ جو توھان جي خوشبوءِ. 
12. ڪوشش ڪريو عوامي هنڌن تي هينگ آئوٽ ڪريو
عوامي هنڌن تي گهمڻ ڦرڻ سان توهان کي گهٽيءَ ۾ رسي پوندي، ۽ ان جي نتيجي ۾، امڪاني نقصان لاءِ گهٽ حساس ٿيندو. عوام جي ڌيان ڇڪائڻ جو خوف توهان جي اسٽالر کي انهن جي وڌڻ کان روڪيندوعمل ۽ اهي آخرڪار هليا ويندا. جيتوڻيڪ اها رات لاءِ آهي.
توهان راحت محسوس ڪندا ۽ ڏسڻ جي خوف کان سواءِ پنهنجي وقت جو مزو وٺي سگهندا اهو گهٽ ۾ گهٽ عارضي طور تي اسٽالر کان نجات حاصل ڪرڻ جو هڪ سٺو طريقو آهي. ساڳئي وقت، اهو ضروري آهي ته ڪنهن به اونداهي گهٽين يا ويران رستن کان پاسو ڪيو ۽ رات جو دير سان يا صبح جو اڪيلا سفر نه ڪيو ته جيئن توهان جي حفاظت لاءِ ڪنهن به خطري کي گهٽجي سگهي.
13. جيترو ٿي سگهي ثبوت گڏ ڪريو
پنهنجي فون مان ڪوبه پيغام، اي ميل يا ڪال نه ڊليٽ ڪريو. اهي سڀئي ڪالون رڪارڊ ڪريو جيڪي اهي توهان ڏانهن ڪن ٿا ۽ انهن تحفن جو ٽريڪ رکو جيڪي اهي توهان کي موڪليندا آهن. رڳو ثبوت گڏ ڪرڻ ڪافي ناهي؛ پڪ ڪريو ته توهان وٽ سڀني ثبوتن کي پنهنجي اسٽالر سان ڳنڍڻ جو هڪ طريقو آهي يا نه ته اهو ڪو فائدو نه ٿيندو.
ان جي بدران، توهان جو اسٽالر خبردار ٿي سگهي ٿو ۽ توهان وٽ موجود ثبوت کي تباهه ڪرڻ جي ڪوشش ڪري. ثبوتن جون ڪيتريون ئي ڪاپيون ٺاهيون ۽ ان کي ٻن يا وڌيڪ دوستن ڏانهن موڪليو ته جيئن محفوظ ٿي وڃي. هڪ اسٽالر کان نجات حاصل ڪرڻ جو حتمي جواب اختيارين کان مدد طلب ڪرڻ آهي، ۽ هي سڀ ثبوت توهان جي ڪيس کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪندي.
14. پوليس سان رابطو ڪريو
پيش ڪرڻ جرم آهي. هاڻي ته توهان وٽ ڪافي ثبوت گڏ ٿي ويا آهن ته توهان پنهنجي اسٽالر کي سلاخن جي پويان وجهي، پوليس ڏانهن وڃو ۽ ايف آء آر داخل ڪريو. پڪ ڪريو ته توهان ۽ توهان جي خاندان کي پوليس تحفظ حاصل آهي جيستائين ڪارروائي جاري آهي. پڪ ڪريو ته پوليس صورتحال جي ڪشش ثقل کي سمجهي ٿي ۽ آهيفوري مدد.
سدھارٿا مشورو ڏئي ٿو، ”هڪ فوجداري وڪيل کي ڀرتي ڪري سگهجي ٿو ته جيئن ڦاسڻ جي خلاف قانوني ڪارروائي ڪري سگهجي. هڪ وڪيل هڪ مضبوط فوجداري شڪايت جو مسودو ڪري سگهي ٿو ۽ ان کي لاڳو ڪندڙ اختيارين سان فائل ڪري سگهي ٿو. پوليس کان علاوه قومي ڪميشن فار وومين وٽ پڻ شڪايت داخل ڪرائي سگهجي ٿي. . اهو ٻين کي اهو ڄاڻڻ ۾ مدد ڏيندو ته هي شخص ڪيترو خطرناڪ ٿي سگهي ٿو ۽ توهان وٽ توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ ٻيا به ڪيترائي ماڻهو هوندا. توهان جي تجربي کي حصيداري ڪندي ٻين کي انهن جي اسٽالن جي خلاف قدم کڻڻ جي حوصلا افزائي پڻ ڪندو. توهان کي اهو ڄاڻي حيرت ٿي ويندي ته ڪيترا ماڻهو اهڙي صورتحال مان گذري رهيا آهن.
اسان ڄاڻون ٿا ته صرف حقيقت اها آهي ته توهان وٽ هڪ اسٽالر آهي توهان جا پير گونگا ڪري سگهن ٿا. توهان هن جي خلاف وڃڻ جي نتيجن کان ڊپ محسوس ڪيو. سچ پچ اهو آهي ته جيڪڏهن توهان ان جي شروعاتي مرحلن ۾ ان بابت ڪجهه نه ڪيو، اهو صرف وڌڻ وارو آهي ۽ ٻين ماڻهن کي پڻ متاثر ڪري ٿو توهان جي زندگي ۾. پنجن منٽن جي جرئت به توهان جي زندگي تبديل ڪري سگهي ٿي. اهو فيصلو توهان لاءِ آهي ته توهان قرباني ٿيڻ چاهيو ٿا يا بچندڙ.
>اهو معلوم ڪرڻ ته ڪيئن هڪ اسٽالر کان نجات حاصل ڪجي اڳوڻي پريمي، اڳوڻي گرل فرينڊ يا اڳوڻي مڙس کي تمام گهڻو ڏکيو ٿي سگهي ٿو. اسان توهان لاءِ جواب کڻي آيا آهيون ايڊووڪيٽ سدھارٿا مشرا (بي اي، ايل ايل بي) سان صلاح مشوري سان، هڪ وڪيل جيڪو هندستان جي سپريم ڪورٽ ۾ مشق ڪري رهيو آهي.ڇا ڪجي جيڪڏهن توهان کي پڪڙيو پيو وڃي
اسٽالرز کي اچڻ مشڪل ناهي پاران. توهان ٻڌو ٿا ته توهان جي پاڙيسري يا توهان جي دوست کي ڪنهن ماڻهو طرفان ڇڪايو پيو وڃي جيڪو هن کي حاصل ڪرڻ لاءِ بيتاب آهي، مشهور شخصيتون انهن جي مداحن طرفان ڇڪي رهيون آهن، پاگل exes پنهنجي گرل فرينڊ/بوائي فرينڊ کي گڏ ٿيڻ يا بدلو وٺڻ لاءِ پڪڙي رهيا آهن. انهن جا عمل متاثرن لاءِ سخت ذهني صدمي جو سبب بڻجن ٿا ۽ خودڪشي جي رجحان جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
آمريڪا ۾ عورتن جي خلاف نيشنل وائلنس سروي اسٽالنگ کي مثال طور بيان ڪري ٿو جتي مقتول کي اعليٰ سطح جو خوف محسوس ٿئي ٿو. ڇڪڻ هڪ شخص جي ضرورت مان نڪرندو آهي يا متاثر جي ذهن ۾ خوف پيدا ڪرڻ. اهي ملڪيت کي تباهه ڪرڻ جو رستو وٺي سگهن ٿا، مقتول جي چوڌاري پٺيان، خاندان جي ميمبرن کي نقصان پهچائڻ جي ڌمڪيون ڏيڻ يا هڪ پالتو جانور کي مارڻ جو خطرو پڻ متاثر ڪرڻ جي جذبات کي نقصان پهچائڻ لاء.
جيڪڏهن توهان کي ڪنهن جي طرفان ڇڪايو پيو وڃي، اهو سوچڻ نه ڏيو ته ان کي نظر انداز ڪندي. مجرم جي ڪارناما ڪنهن نه ڪنهن طرح انهن کي واپس وٺي ويندا. اهي اسٽال ڪندڙ بيمار ذهن وارا ماڻهو آهن جيڪي پنهنجن متاثرين سان جنون آهن. اهي پنهنجي هڪ اهڙي دنيا ٺاهي رهيا آهن جيڪا حقيقت کان پري آهي. انهن جي تصورات ۽ تصورات انهن کي ڏيکاري ٿو ته اهي ڇا ڏسڻ چاهيندا آهن ۽ انهن جي هر عمل جو جواز پيش ڪن ٿاسندن. اڄڪلهه، انٽرنيٽ ۽ سوشل ميڊيا جي دور ۾، انسان جي هر حرڪت تي نظر رکڻ اڳي کان وڌيڪ آسان ٿي ويو آهي.
ڪيئن ٻڌايان ته جيڪڏهن توهان بيوقوف آهيو - A...مهرباني ڪري JavaScript فعال ڪريو
ڪيئن ٻڌايان جيڪڏهن توهان بيوقوف آهيو - هڪ تڪڙي رهنمائيسائبر اسٽالڪنگ حقيقي زندگي جي اسٽالنگ لاءِ هڪ آسان متبادل طور اڀري آيو آهي، جنهن جو اهو پڻ مطلب آهي ته وڌيڪ ۽ وڌيڪ ماڻهو جنوني طور تي ڪنهن اڳوڻي يا ڪنهن جي هر حرڪت کي باخبر رکڻ جي جال ۾ پئجي رهيا آهن. ان سان ٺھيل آھن. جيتوڻيڪ اهو ورچوئل اسپيس ۾ ٿي سگهي ٿو، سائبر اسٽالنگ ايترو ئي نقصانڪار آهي ۽ خطرناڪ حد تائين وڌي سگهي ٿو.
پوءِ، ڇا توهان فيس بوڪ، انسٽاگرام يا ڪنهن اسٽالر کان نجات حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو. حقيقي زندگي ۾، ياد رکڻ جي اهم ڳالهه اها آهي ته ڇڪڻ هڪ جرم آهي، ۽ ٻئي آخر ۾، هڪ مجرم. سدھارٿا چوي ٿو، "چڱو ڪرڻ ھڪڙو جرم آھي جتي غلط سزا ڏيڻ جو ذميوار آھي ۽ رياست طرفان ڪيس جي پراسيڪيوشن شروع ڪئي وئي آھي. ان کي هندستان جي فوجداري قانونن ۾ شامل ڪيو ويو 2013 جي ڪرمنل ترميمي ايڪٽ کان پوءِ جيڪو جسٽس ورما ڪميٽي طرفان منظور ڪيو ويو ڇاڪاڻ ته سماج ۾ عورتن جي عزت جي خلاف ڏوهن جي وڌندڙ تعداد سبب. انڊين پينل ڪوڊ ۽ سيڪشن 354D (1) (1) تحت جرم جي طور تي 'اسٽيڪنگ' داخل ڪيو ويو. شق جي تحت، ڇڪڻ جي تعريف ڪئي وئي آهي 'هڪ عمل جنهن ۾ ڪو به مرد بار بار هڪ عورت جي پيروي ڪري ۽ رابطو ڪري ته جيئن ذاتي رابطي کي فروغ ڏيڻ لاء.اهڙي عورت طرفان دلچسپي جي واضح اشاري جي باوجود.“
اهڙيءَ طرح، آمريڪا ۾، ٽنگڻ جي خلاف ڪيتريون ئي قانوني شقون آهن. رياست ڪيليفورنيا کان پوءِ 1990 ۾ هڪ مخصوص اسٽالنگ قانون نافذ ڪرڻ واري پهرين رياست بڻجي وئي، سڀني 50 رياستن ۽ ڪولمبيا جي ضلعي سخت قانون لاڳو ڪيا آهن جيڪي شڪارين جي حفاظت لاءِ. 1996 ۾، بين الاقوامي اسٽالنگ ايڪٽ نافذ ڪيو ويو. يو ايس ڪوڊ 18، سيڪشن 2261A تحت، اهو هڪ وفاقي جرم آهي ته ”رياست جي خطن ۾ سفر ڪرڻ ڪنهن ٻئي شخص کي زخمي ڪرڻ يا ايذائڻ جي ارادي سان، ۽ ان جي نتيجي ۾، ان شخص کي يا ان شخص جي ڪٽنب جي ڪنهن ميمبر کي موت جي مناسب خوف ۾ رکڻ. يا سخت جسماني زخم“.
هيٺيون لڪير آهي، توهان کي هميشه پوليس ڏانهن ڇڪڻ جي رپورٽ ڪرڻ گهرجي. جيڪڏھن توھان خطري ۾ آھيو، پنھنجي ملڪ يا علائقي جي ايمرجنسي ھيلپ لائن نمبر تي ڪال ڪريو - آمريڪا لاءِ 911، انڊيا لاءِ 1091 يا 100، مثال طور - فوري مدد ۽ تحفظ حاصل ڪرڻ لاءِ.
نشانيون آھن توھان وٽ ھڪڙو اسٽالر آھي. ڪير توهان جي پٺيان هر جڳهه آهي
هڪ اسٽالر کان نجات ڪيئن حاصل ڪجي؟ يقينن، جيئن ڪنهن ٻئي مسئلي سان، صورتحال کي حل ڪرڻ جي طرف پهريون قدم اهو سمجهڻ آهي ته توهان حقيقت ۾، ڇڪڻ جو شڪار آهيو. ”اِها ڳالهه شايد سرخين ۾ نه هجي، پر اهو اڪثر ماڻهن جي سوچ کان وڌيڪ عام آهي ۽ تڏهن ٿيندو آهي جڏهن هڪ جهڪيل عاشق يا زال مڙس پنهنجي اڳئين عاشق يا زال سان جنون ۾ مبتلا ٿي ويندو آهي، يا جيڪڏهن ڪو شخص مڪمل اجنبي سان جنون ۾ مبتلا ٿي ويندو آهي ياساٿي ڪم ڪندڙ،“ سدھارٿا چوي ٿو.
پوءِ، توھان کي ڪيئن خبر پوندي ته جيڪڏھن توھان کي پڪڙيو پيو وڃي؟ ياد رهي ته ڇڪڻ مختلف شڪلن ۽ مختلف درجي ۾ ٿي سگهي ٿو. هڪ اسٽال ڪندڙ توهان سان ڊجيٽل طريقن سان رابطي ۾ حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهي ٿو جهڙوڪ مختلف نمبرن کان توهان کي ڪال ڪرڻ ۽ ٽيڪسٽ ڪرڻ. ان کي ڊجيٽل اسٽالنگ چئبو آهي.
پوءِ سائبر اسٽالنگ آهي، جتي اهي سوشل ميڊيا تي، اي ميلن ۽ ٻين آن لائين پليٽ فارمن ذريعي توهان کي ايذائي سگهن ٿيون. ها، سوشل ميڊيا تي هڪ اڳوڻي کي ڇڪڻ پڻ هن درجي ۾ اچي ٿو. پوءِ اتي جسماني ڇڪتاڻ آهي - جيڪا آهي، پري کان، بدترين - جتي اسٽال ڪندڙ توهان جي چوڌاري هر جڳهه تي هلندو آهي، رابطو قائم ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهي ٿو ۽ توهان کي خوفزده ڪرڻ لاء ڪجهه موڙيندڙ تحفا پڻ ڏئي ٿو. ڪابه پرواهه ناهي ته ڪهڙي به شڪل هجي، اسٽالنگ هميشه هڪ عام موضوع آهي - هڪ جنوني ضرورت جو شڪار ٿيل کي ٽريڪ ڪرڻ ۽ ان جي پيروي ڪرڻ جي ضرورت آهي.
انهي اڳوڻي سان تمام گهڻو حادثاتي رن-ان؟ 2 سال اڳ کان توهان جي سوشل ميڊيا پوسٽن يا فوٽوز کي پسند ڪرڻ جي اطلاعن حاصل ڪري رهيا آهيو؟ توهان صحيح آهيو سوچڻ جي طريقن جي باري ۾ هڪ اسٽالر اڳوڻي گرل فرينڊ يا اڳوڻي پريمي کان نجات حاصل ڪرڻ لاء. جڏهن ته exes يا اڳوڻا ڀائيوار سڀ کان وڌيڪ عام شڪي آهن، هڪ اسٽال ڪندڙ به ٿي سگهي ٿو ڪو نامعلوم، توهان جو يوٽيلٽي فراهم ڪندڙ، هڪ دوست، هڪ واقفڪار يا خانداني ميمبر پڻ. اچو ته انهن نشانين تي نظر وجهون ته توهان وٽ هڪ اسٽالر آهي جيڪو توهان جي پٺيان هر هنڌ اچي رهيو آهي:
- هڪ واقف چهروهر هنڌ: توهان کي هڪ ئي ماڻهو نظر ايندو جتي توهان وڃو. توهان هن شخص کي سڃاڻو يا نه، توهان کي اهو سمجهڻ شروع ڪيو ويندو ته هي شخص هميشه توهان جي ڀرسان هوندو آهي. توهان محسوس ڪيو ٿا ته توهان اڪيلو نه آهيو ۽ ڪو توهان کي ڏسي رهيو آهي
- 7> خوفناڪ متن ۽ ڪالون: توهان کي خوفناڪ متن ۽ ڪالون ملن ٿيون. توھان انھن کي پھريائين مذاق سمجھي رد ڪري سگھو ٿا، پر انھن جي تعدد وڌندي رھي ٿي، جنھن ڪري توھان کي بيچيني محسوس ٿئي ٿي
- گمنام تحفا: توھان کي تحفا پنھنجي دروازي تي يا پنھنجي آفيس ۾ ڪنھن ’خفيه عاشق‘ کان ملن ٿا. اهو راز عاشق ڄاڻي ٿو انهن ٻن هنڌن جا پتا جن تي توهان گهڻو وقت گذاريو ٿا. سوچيو ته اهي توهان جي باري ۾ ٻيو ڇا ڄاڻن ٿا
- غير معمولي آن لائن سرگرميون: توهان ڪيترن ئي نامعلوم IDs کان دوستي جون درخواستون ۽ خوفناڪ پيغام حاصل ڪرڻ شروع ڪيو، اهي سڀئي توهان جي لاء پنهنجي جذبات جو اعتراف ڪن ٿا يا توهان کي خطرو آهي
- مدد ڪندڙ ھٿ: اھو ئي ماڻھو ھميشه موجود ھوندو آھي توھان جي مدد لاءِ توھان جي بھاري ٿيلھين سان يا توھان جي ٽائر کي درست ڪرڻ ۾. ڪير ڄاڻي ٿو، هو اهو شخص ٿي سگهي ٿو جيڪو پهريان انهن کي نقصان پهچائي سگهي ٿو
هڪ اسٽالر کان نجات حاصل ڪرڻ ۽ محفوظ رهڻ لاءِ 15 طريقا
0>ڪيترائي ماڻهو پنهنجن اسٽالن کي نظر انداز ڪندا آهن، اهو سوچيندا آهن ته هو جلد ئي انهن جي عملن کان تنگ ٿي ويندا ۽ انهن کي پڪڙڻ بند ڪندا. پر ان جي بدران، اهي اسٽالرز توهان جي خاموشي کي حوصلا افزائي جي نشاني طور وٺن ٿا ۽ لڪير کان پري وڃو. انهن جي سرگرمين جي تعدد وڌندي آهي ۽ اهو آخرڪار بدتر ڏوهن ڏانهن وٺي ويندو آهي.پٺاڻ هڪ جرم آهي ۽ اهو ٿيڻ گهرجي.ان جي شروعاتي مرحلن تي روڪيو وڃي. اهي اسٽالر ذهني طور تي بيمار ٿي سگهن ٿا يا امڪاني اغوا ڪندڙ، ريپسٽ ۽ حتي قاتل. ان کي هلڪو نه وٺو. جيڪڏهن توهان کي ڇڪايو پيو وڃي، اهو وقت آهي ان کي ختم ڪرڻ جو. بهادر رهو ۽ انهن صلاحن تي عمل ڪريو ته جيئن پنهنجي چڱائيءَ کان نجات حاصل ڪري وٺن:
1. پنهنجي خاندان ۽ ٻين سڀني ماڻهن کي ٻڌايو جن کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي
ڇا توهان ڪوشش ڪري رهيا آهيو ان کان نجات حاصل ڪرڻ جا طريقا. هڪ اسٽالر آن لائن يا حقيقي زندگي ۾، توهان کي پنهنجي ويجھن ماڻهن تي اعتماد ڪرڻ جي ضرورت آهي. توهان جو خاندان پهريون آهي جنهن کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته توهان محفوظ نه آهيو. ان کي پنهنجي والدين کان نه لڪايو ڇو ته توهان انهن کي غير ضروري طور تي پريشان ڪرڻ نٿا چاهيو يا توهان کي ڊپ آهي ته اهي بيزار ٿي ويندا ۽ توهان کي گهر ۾ نظربند ڪري ڇڏيندا.
“پڇڻ خاص طور تي خوفناڪ جرم آهي ڇاڪاڻ ته اهو واضح ناهي ته ڇا اسٽال ڪندڙ ايذاءَ کي حقيقي جسماني تشدد ڏانهن وڌائڻ جو ارادو رکي ٿو يا صرف هڪ موجودگي جاري رکندو. اڪثر متاثرين نه رڳو ان ڳالهه تي ناراض ٿيندا آهن جيڪي ناپسنديده ڌيان ڏيڻ ۾ اچن ٿا پر پريشان آهن ته اهي جلد ئي وڌيڪ ناپسنديده پيش رفتن کي سامهون آڻيندا،“ سدھارٿا چوي ٿو.
اها اها خوفناڪ فطرت آهي جيڪا صحيح قسم جي مدد حاصل ڪري ٿي. سسٽم اهم. جيڪڏهن توهان کي پڪڙيو پيو وڃي، توهان جا ويجها دوست، باس ۽ ٻيا ماڻهو جيڪي توهان کي روزاني بنيادن تي ڏسندا آهن انهن کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته جيئن اهي مدد ڪري سگهن ۽ توهان کي باقاعدي چيڪ ڪري سگهن. 
2. پنھنجي گھر جي سيڪيورٽي کي اپ گريڊ ڪريو
جيئن سدھارٿا چوي ٿو، سڀ کان خوفناڪ حصوڇڪڻ جو مطلب اهو آهي ته توهان کي خبر ناهي ته اسٽالر جي ارادي يا حد تائين اهي انهن جي عملن کي وڌائڻ لاء تيار آهن. جڏهن توهان کي خبر ناهي ته اهو شخص ڪيترو خطرناڪ ٿي سگهي ٿو، اهو معلوم ڪرڻ ته ڪيئن هڪ اسٽالر کان نجات حاصل ڪرڻ هڪ ثانوي تشويش بڻجي وڃي ٿي. توهان جو پهريون ۽ اهم ڌيان پنهنجو پاڻ کي بچائڻ گهرجي.
هڪ ڏينهن توهان جو اسٽالر توهان جي پٺيان آهي، ۽ ايندڙ، اهي توهان جي دروازي تي توهان کي خطرو ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري، توهان کي پڪ ڪرڻ جي ضرورت آهي ته توهان پنهنجي گهر ۾ محفوظ آهيو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان اڪيلو رهندا آهيو. پنھنجي سيڪيورٽي گارڊ کي ھن شخص جي باري ۾ خبردار ڪريو ۽ پنھنجي مکيه دروازي جي اڳيان سي سي ٽي وي ڪيمرائون لڳايو. جيڪڏهن ضروري هجي ته، پنهنجي گهر جا تالا تبديل ڪريو ته جيئن اهي توهان تائين پهچي نه سگهن جڏهن توهان گهر ۾ آهيو.
3. اڪيلو ٻاهر وڃڻ کان پاسو ڪريو
پنهنجي اڳوڻو بواءِ فرينڊ يا اڳوڻو دوست کان ڇوٽڪارو حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا. - گرل فرينڊ؟ اهو ڪرڻ جو هڪ طريقو انهن موقعن کي گھٽائڻ آهي جتي اهي پنهنجا ڪارناما وڌائي سگهن ٿا، ۽ توهان جي پٺيان وڃڻ کان اصل ۾ رابطو قائم ڪرڻ لاءِ. پڪ ڪريو ته جڏهن به توهان ٻاهر وڃو ٿا، اتي ڪو توهان سان گڏ آهي جيڪو توهان کي ڳولي سگهي ٿو.
مثالي طور، ڪنهن به شخص کان پڇو جيڪو جسماني طور تي توهان جي اسٽالر کان وڌيڪ طاقتور آهي ڪنهن به حملي جي امڪان کي گهٽائڻ لاء مدد لاء. اهو لڳي سگهي ٿو هڪ حد تائين، جڏهن ته، دل ٽوڙيندڙ 'عاشقن' پاران تيزاب حملن جا ڪيترائي واقعا سڄي دنيا ۾ رپورٽ ڪيا ويا آهن، خاص طور تي هندستان جهڙن ملڪن ۾، توهان ڪڏهن به يقين نه ٿا ڪري سگهو. اهو بهتر آهي ته احتياط جي پاسي تي غلطي.
4. ٿيوحملي لاءِ تيار
فيسبڪ يا ٻين سوشل ميڊيا پليٽ فارمن تي اسٽال ڪندڙ کان نجات حاصل ڪرڻ هڪ شيءِ آهي ۽ حقيقي زندگي ۾ هڪ سان ڊيل ڪرڻ ٻي ڳالهه آهي. ورچوئل اسپيس ۾، توهان صرف انهن کي بلاڪ ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجي اڪائونٽ جي سيڪيورٽي سيٽنگن کي اپ گريڊ ڪري سگهو ٿا انهن جي خطري کي رد ڪرڻ لاءِ توهان جي سوشل ميڊيا سرگرمي کي اسڪين ڪرڻ. بهرحال، حقيقي دنيا ۾، شيون تيزيءَ سان وڌي سگهن ٿيون.
ڇا جيڪڏهن چوري ڪرڻ وارو توهان جي ويجهو اچڻ جي ڪوشش ڪري ۽ توهان انهن جي اڳڀرائي کي رد ڪري ڇڏيو، جيڪو انهن کي ڪاوڙ ۾ آڻي ٿو ۽ اهي توهان تي حملو ڪن ٿا؟ ڇا جيڪڏهن اهي توهان جي ذاتي جڳهه جي ڀڃڪڙي ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا ۽ ناپسنديده پيش رفت ڪندا؟ اهو ضروري آهي ته توهان اهڙين حالتن ۾ پنهنجو پاڻ کي بچائڻ لاءِ تيار آهيو.
پنهنجي ٿيلهي ۾ ڪنهن قسم جا هٿيار کڻي وڃو جيئن هڪ سوئس چاقو يا تمام مشهور ۽ ڪارائتو مرچ اسپري. هڪ اسٽالر ۾ شڪاري صفتون هونديون آهن ۽ هو ويجهي کان ڏسندو ته توهان سان رابطو ڪرڻ جو موقعو ڳولي يا توهان کي نقصان پهچائي جڏهن توهان ڪمزور پوزيشن ۾ آهيو. پڪ ڪريو ته اهو توهان نه آهيو جيڪو شڪار آهي ۽ انهن کي جسماني طور تي نقصان پهچائڻ کان پاسو نه ڪريو جيڪڏهن اهو اچي ٿو. خود دفاع توهان جو حق آهي.
5. پڪ ڪريو ته توهان جو خاندان محفوظ آهي
“ڏسڻ ’معمولي‘ عمل نه آهي، ايستائين جو هڪ جهڪيل عاشق لاءِ به. اهو سنگين ذهني مسئلن جو هڪ مظاهرو آهي، ۽ اهو ئي سبب آهي ته عدالت طرفان ڪيترن ئي وقتن تي مشورتي گهرجون لاڳو ڪيون وينديون آهن، "سدھارٿا چوي ٿو. اهو ڏيکاريو وڃي ٿو ته شڪاري ڪڏهن به بي ضرر نه هوندا آهن.
جيتوڻيڪ