15 Gavên Praktîkî Ji bo Rakirina Stalker û Ewle

Julie Alexander 12-10-2023
Julie Alexander

Destkerek li ser pişta we xewna herî xirab a her kesî ye. Hûn xwe bêhêz, bê ewle û tirsnak hîs dikin. Hestek domdar heye ku hûn her dem temaşe dikin û li her derê têne şopandin, û tewra xaniyê we jî êdî ne penagehek ewle ye. Gava ku hûn bi berdewamî li ser milê xwe digerin, kilîdên li ser deriyê xwe ducar kontrol dikin, û hûn zehmet dibînin ku hûn ji xewek aram a şevek xweş kêfê bikin, pirsa meriv çawa ji stalker xilas bibe her gav li ser hişê we giran dibe. .

Binêre_jî: Bi Hevalê Xweya Baştirîn re Xewa Bikin - Li Van 10 Pro û 10 Neyînî Binêrin

Û bi sedemeke baş jî. Li gel ku dozên serpêhatiya sîber li Dewletên Yekbûyî zêde dibin, li tu derê mirov xwe ewle nabînin, ne jî li malê. Ger em li statîstîkên şopandinê yên li Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê binêrin, ji her 12 jinan (8.2 mîlyon) yek û ji her 45 mêran (2 mîlyon) yek di jiyana xwe de di demekî de hatine şopandin.

Destpêkirin ji hêla zayendî ve bêalî ye. sûc lê li gorî anketê ji sedî 78ê qurbaniyan jin in. Ma keç jî dişopînin? Eşkere ye ku ew dikin lê ji mêran pir kêmtir in. Anketê nîşan da ku 87% ji stalkeran mêr in û 60% ji kesên ku ji hêla mexdûrên mêr ve hatine nas kirin mêr in.

Zêdetir, stalker bi gelemperî mirovên ku mexdûr têkiliyek nêzîk bi wan re heye ne. Cûreya şopandinê ya herî berbelav dema ku hevalê berê, hevalê berê, mêrê berê, yê berê, an jî hevjînên berê, dest bi şopandin û şopandina her tevgerên mexdûrên xwe kirin.

Ji ber ku we kiriye. bi vî kesî re têkiliyeke samîmî parve kir,hûn hewl didin ku rêyên ku hûn ji hevjîna berê ya stalker an hevalê berê an hevjîna dûrketî xilas bibin, fêdeya gumanê nedin wan an jî nehêlin têkiliya weya berê ya bi wan re dadbariya we ewr bike. Dema ku stalker bi her cûre redkirinê re rû bi rû bimîne, hêrs û çavnebariya wî hîn zêdetir dibe.

Wê demê ew li qelsiyên we digere da ku we biêşîne. Malbata we û hevalên we dikarin bibin armanca wan a yekem. Piştrast bikin ku ew jî hişyar in û ji bo ewlehiya wan tedbîrên parastinê digirin.

6. Jimareya pêwendiya xwe biguherîne

Meriv çawa ji hevalê berê an hevala berê ya stalker xilas bibe? Pêdivî ye ku hûn amade bin ku bi şêwaza herî tund rêgeza bê-têkiliyê bişopînin û hemî kanalên ragihandinê bi wan re qut bikin. Ger stalker hevkarê berê be, ew ê jimara têlefona we bizane û dibe ku hûn bi bangên berdewam û nivîsarên nebaş te tacîz bikin.

Tevî ku hûn jimareya wî asteng bikin, ew ê jimareyên din bikar bînin da ku xwe bigihînin we. Di rewşek weha de, çêtir e ku hûn jimareya têlefona xwe biguhezînin û tenê bi kesên ku hewce ne rojane bi wan re têkilî daynin re parve bikin. Ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn ji hevalê berê an hevala berê ya stalker xilas bibin heke rêyek din tune ku bigihîjin we.

7. Li ser înternetê biçin nexuya

“Syberstalker ji hêla niyeta heman wekî stalkerên ne-dîjîtal e ku ew e ku mexdûrên xwe tehdîd bikin an jî şermezar bikin. Cûdahî ev e ku ew xwe dispêrin teknolojiya wekî civakîmedya, mesajên tavilê û e-name ji bo vê yekê bikin. Her tişt li ser înternetê dikare ji hêla cyberstalkeran ve were bikar anîn da ku têkiliya nedilxwaz bi mexdûrên xwe re çêbike, "dibêje Siddhartha.

Ji bo ku hûn xwe ji stalkerek serhêl xilas bikin, dibe ku hûn hewce ne ku demek ji medyaya civakî veqetînin. Hemî profîlên xwe yên medyaya civakî ji bo demekê an bi kêmanî neçalak bikin, jê derkevin û dev ji karanîna wan berdin. Heger wisa xuya dike, wê hingê ya herî hindik ku hûn dikarin bikin ev e ku profîla xwe nepenî bikin û hemî têkiliyên nenas ji navnîşa hevalên xwe dûr bixin.

Em carinan daxwazên profîlên nenas qebûl dikin tenê ji ber ku em dibînin ku hevalên wan ên hevpar an berjewendiyên hevpar hene. . Dibe ku yek ji van profîlan stalker be, û we bi bêhemdî rê da ku nêçîrvanek bikeve jiyana we. Wextê paqijkirina qirêjê ye. "Di warê medyaya civakî de, divê hûn mîhengên nepenîtiyê binirxînin û dîtina hesabê xwe sînordar bikin da ku tenê heval û şopînerên we karibin nûvekirin, agahdariya kesane û wêneyên we bibînin," wî zêde dike.

8. Ji bo alîkariyê biqîrin.

Dema ku hûn hewl didin ku hûn fêr bibin ka meriv çawa ji stalkerek xilas dibe, girîng e ku hûn hişyar bimînin û nobedariya xwe nehêlin. Ger stalkerê we hewl bide ku we li ser rê bihêle, wê hingê hûn dikarin ji bo alîkariyê biqîrin û mirovên li dora xwe bidin zanîn ku hûn têne tacîz kirin.

Stalker bi gelemperî ji tirsê dixwin û bi nîşana wan ku hûn natirsin ku wan teslîm bikin, hûn dikarin wan paşde bixin. Bikaranînev tedbîr tenê heke ew hewl bidin ku we bi zorê bipeyivin an têkiliya laşî saz bikin. Ev rêgezek baş e ku meriv dev ji stalkerê berde, her çend bi demkî be.

9. Ji bo demekê herin derveyî bajêr

Ji bo ku meriv ji hevalê xwe yê berê an hevalek berê xilas bibe, guhertina dîmenê bifikirin. Demek betlaneyê bistînin û ji bajêr derkevin. Hûn dikarin bifikirin ku hûn rêwîtiyek bikin, biçin serdana dêûbavên xwe an jî demek bi xwişkek an hevalek xwe re bijîn. Niha nefikirin ku bi vê yekê hûn ê îşaretekê bişînin ku hûn ji stalkerê xwe ditirsin.

Dema girtina we dê ji berdewamiya tacîz û stresê rehetiyek pir hewce bide we. Ev dikare ji bo tenduristiya derûnî û aramiya hişê we ecêb bixebite û dê dem bide we ku hûn zelal bifikirin. Piştrast bikin ku hûn ji bilî mirovên xwe yên herî pêbawer li ser planên rêwîtiya xwe ji kesekî din re nabêjin. Berî ku hûn biçin, piştrast bikin ku malbata we ewle ye, ji ber ku ew dikare li dû malbata we biçe.

10. Helwesta xwe zelal bike

Desthilatdariya stalker dikare karsaziyek dijwar be, nemaze heke ew hevkarê berê bin. Nêzîkatiya çêtirîn ev e ku hûn helwesta xwe li ser hevkêşeyê zelal bikin. Têkilî mayîna bi ex xilasbûna ji hevjîna berê an hevalê berê yê stalker ev e ku meriv xerabiyê di nav de bihêlebud. Dema ku ew yekem car hewl didin ku piştî hevberdanê bi we re têkilî daynin, rasterast ji wan re bibêjin ku hûn ê tehemûlê pêşkeftinên nexwestî nekin.

Piştrast bikin ku ew dizanin ku hûn bi wan re eleqedar nabin. Gava ku we ji wan re aliyê xwe yê çîrokê vegot, ji her cûre pêwendiyek din dûr bisekinin. Bi qasî ku pêkan be, wan bêhêvî bikin. Ger ew peyamê nestînin û nesekinin, di vegerandina wan de dudilî nebin.

11. Rêwîtiya xwe ya rojane biguhezînin

Çawa meriv ji stalkerê xilas bibe? Bi qasî ku mimkun be bêpêşbînîkirin. Ger hûn têne şopandin, wê hingê ji we re girîng e ku hûn pê ewle bibin ku stalkerê we li ser hemî cîhê we nizane. Dema ku hûn diçin kar û vedigerin riyên cihê bigerin, û li cihên cihê bizivirin.

Bi kesên cihêreng re derkevin derve da ku ew nikaribin diyar bikin ku kesên herî nêzîk ên jiyana we kî ne. Di heman demê de, ji bo derketinê an vegerê li malê demek diyarkirî tune. Ev dikare dijwar be ji ber ku mirov afirîdên adetê ne. Lêbelê, bi hişmendî hewildanek ji bo şikandina qalibên xwe, hûn ê stalkerê xwe jî biavêjin gopalek qurmê. Ew awayê herî hêsan e ku hûn wan ji bîna xwe bavêjin.

Binêre_jî: Meriv çawa bi Hevjîna xwe re li ser astek kûrtir ve girêdayî ye - Pispor Alîkarî dike

12. Biceribînin ku hûn li cîhên gelemperî biceribînin

Daxuyaniya li cîhên gelemperî dê we kêmtir bigihîne stalker, û ji ber vê yekê, kêmtir meyla zirara potansiyel dike. Tirsa ku bala raya giştî bikişîne dê pêşî li stalkerê we bigire ku wan zêde nekeçalakî û dibe ku ew di dawiyê de biçin. Ji bo şevê be jî.

Hûn ê xwe rehet hîs bikin û bêyî tirsa temaşekirinê hûn ê karibin wextê xwe xweş bikin. Ev rêyek baş e ku meriv bi kêmanî demkî ji stalker xilas bibe. Di heman demê de, pir girîng e ku meriv xwe ji kuçeyên tarî an rêyên çolê dûr bixîne û bi tena serê xwe derengî şevê an serê sibê negere da ku xeterek li ser ewlehiya we kêm bike.

13. Bi qasî ku gengaz dibe delîl berhev bikin

Tu peyam, e-name û bangek ji têlefona xwe jê nekî. Hemî bangên ku ew ji we re dikin tomar bikin û diyariyên ku ji we re dişînin bişopînin. Tenê berhevkirina delîlan têrê nake; piştrast bikin ku we rêyek heye ku hûn hemî delîlan bi stalkerê xwe ve girêbidin an na ew ê bêkêr be.

Li şûna wê, stalkerê we dikare hişyar bibe û hewl bide ku delîlên we tune bike. Çend kopiyên delîlan çêbikin û ji du an zêdetir hevalan re bişînin da ku li aliyê ewle bin. Bersiva dawî ya meriv çawa ji stalker xilas dibe ev e ku meriv ji rayedaran alîkariyê bigere, û hemî ev delîl dê bibin alîkar ku doza we bihêztir bibe.

14. Bi polîs re têkilî daynin

Daşopandin sûc e. Naha ku we têra xwe delîl berhev kiriye da ku stalkerê xwe li pişt hefsê bihêle, biçin polîs û dozek FIR bidin. Piştrast bikin ku hûn û malbata we heta ku doz didomin parastina polîs bistînin. Piştrast bikin ku polîs giraniya rewşê fam dike û di nav de yealîkariya lezgîn.

Siddhartha şîret dike, “Parêzerek sûc dikare were girtin da ku li dijî şopandinê tevdîrên qanûnî bigire. Parêzerek dikare giliyek sûcdar a tund amade bike û wê bi rayedarên îcrayê re veke. Ji xeynî polês, giliyê Komîsyona Neteweyî ya Jinan jî dikare were kirin.”

15. Bi pirsgirêka xwe re bicivin

Tecrûbeya xwe li ser hemî platformên medyaya civakî parve bikin da ku xelk ji çîroka we agahdar bibin. . Ev ê ji kesên din re bibe alîkar ku bizanibin ev kes çiqas xeternak e û hûn ê gelek kesên din jî hebin ku piştgirî bidin we. Parvekirina ezmûna we dê kesên din jî teşwîq bike ku li dijî stalkerên xwe gavan bavêjin. Hûn ê şaş bimînin ku hûn zanibin ka çend kes di tiştek wusa re derbas dibin.

Em dizanin ku tenê rastiya ku stalkerek we heye dikare lingên we gêj bike. Hûn ji encamên ku li hember wî derkevin ditirsin. Rastî ev e ku heke hûn di qonaxên destpêkê de li ser wê tiştek nekin, ew ê tenê mezin bibe û bandorê li mirovên din jî bike di jiyana we de. Pênc deqeyên wêrekiyê jî dikare jiyana we biguherîne. Ya ku hûn dixwazin bibin mexdûr an saxlem ew e ku hûn biryar bidin.

>fêhmkirin ka meriv çawa ji hevalê berê, hevala berê an hevjîna berê ya stalker xilas dibe dikare ew qas dijwartir bibe. Em bi şêwirmendiya parêzer Siddhartha Mishra (BA, LLB), parêzerek ku li Dadgeha Bilind a Hindistanê pratîkê dike, bersivan ji we re tînin.

Ger li we were şopandin çi bikin

Stalker ne zehmet e ku werin ji. Hûn dibihîzin ku cîranê we an hevalê we ji hêla zilamek ku bêhêvî ye ji wê re dişopîne, kesên navdar ji hêla temaşevanên xwe ve têne şopandin, eşîrên dîn li hevala / hevalê xwe dişopînin da ku vegerin hev an tola xwe hilînin. Kiryarên wan ji bo mexdûran dibe sedema travmaya derûnî ya giran û dibe ku bibe sedema meylên xwekujiyê.

Lêkolîna Neteweyî ya Şîdeta Li Dijî Jinan li Dewletên Yekbûyî, şopandinê wekî rewşên ku mexdûr hîs astek bilind a tirsê pênase dike. Stalking ji hewcedariya kesek ku kontrol bike an tirsê di hişê mexdûr de bihêle derdikeve. Ew dikarin mal û milkê xirab bikin, li dora qurbanê bişopînin, gefê li endamên malbatê bixwin an jî heywanek heywanî bikujin da ku hestên mexdûran bişkînin.

Heke ji aliyê kesekî ve li we tê şopandin, nehêlin ku ew bifikire ku guhnedana kiryarên sûcdar dê bi rengekî wan bide paş. Ev stalker mirovên nexweş-hişê ne ku bi mexdûrên xwe re mijûl in. Ji xwe cîhanek ku ji rastiyê dûr e ava dikin. Fantazî û xeyalên wan tiştê ku ew dixwazin bibînin nîşanî wan didin û her kiryarê rewa dikinwanan. Îro, di serdema înternet û medyaya civakî de, ji her demê bêtir hêsantir bûye ku meriv li ser her tevgera meriv bisekine.

Çawa Dibêjin Ku Hûn Paranoîd in - A...

Ji kerema xwe JavaScript-ê çalak bikin

Meriv çawa Dibêje Ku Hûn Paranoîd in - Rêbernameyek Zûtirîn

Ciberstalking wekî alternatîfek hêsantir ji şopandina jiyana rast derketiye, ev jî tê vê wateyê ku her ku diçe bêtir mirov dikevin xefika şopandina her tevgerek berê an kesek bi baldarî. bi wan ve girêdayî ne. Her çend dibe ku ew di qada virtual de çêbibe jî, şopandina sîber bi heman rengî zirardar e û dikare bigihîje astên potansiyel xeternak.

Ji ber vê yekê, gelo hûn hewl didin ku li ser Facebook, Instagram an jî stalkerek ji holê rakin. di jiyana rast de, ya sereke ev e ku ji bîr mekin ku şopandin sûc e, û kesê li dawiya din, sûcdar e. Siddhartha dibêje, "Destpêkirin sûc e ku sûcdar tê cezakirin û doz ji hêla dewletê ve tê destpêkirin. Piştî Zagona Guhertina Cezayê ya 2013'an ku ji aliyê Komîteya Verma ya Edaletê ve hat qebûlkirin, ji ber zêdebûna sûcên li dijî nefsbiçûkiya jinan di civakê de, ev yek li qanûnên cezayê yên Hindistanê hat zêdekirin.

"Qanûna Cezayê (Guherandin), 2013 Qanûna Cezayê ya Hindistanê û li gorî xala 354D(1)(1) 'şopandin' wekî sûc hate binavkirin. Li gorî vê hukmê, şopandin wekî "çalakiyek ku her mêrek çend caran jinek dişopîne û pê re têkilî daynin da ku têkiliya kesane xurt bike" tê pênase kirin.tevî ku jina bi vî rengî eleqedariyek eşkere nîşan dide.”

Herwiha li Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê (DYA) li dijî şopandinê gelek qanûnên qanûnî hene. Piştî ku eyaleta Kalîforniyayê di sala 1990-an de bû yekem ku qanûnek taybetî ya şopandinê derxist, hemî 50 eyalet û Navçeya Kolombiyayê qanûnên hişk derxistine ji bo parastina mexdûrên şopandinê. Di sala 1996-an de, Qanûna Stalking ya Navdewletî ket meriyetê. Li gorî Qanûna Dewletên Yekbûyî 18, beşa 2261A, sûcek federal e ku "bi mebesta ku mirovek din birîndar bike an tacîz bike û di nav wê de ew kes an endamek ji malbata wî mirovî di nav tirsek maqûl ya mirinê de bihêle, di nav rêzên dewletê de rêwîtî ye. an jî birîneke cidî ya laşî.”

Xeta herî dawî ev e, divê hûn her gav şopandina şopandinê ji polîs re ragihînin. Heke hûn di xeterek nêzîk de ne, ji bo ku hûn li arîkariyek bilez û parastinê bigerin, ji bo nimûne 911 ji bo DY, 1091 an 100 ji bo Hindistanê li welat an devera xwe telefon bikin.

Nîşanên ku we Stalker heye. Kî Te Li Her Dever Dişopîne

Çawa meriv ji stalkerê xilas dibe? Welê, wekî her pirsgirêkek din, gava yekem a ji bo sererastkirina rewşê ev e ku hûn nas bikin ku hûn, bi rastî, qurbaniyek şopandinê ne. "Dibe ku şopandin nebe sernav, lê ew ji ya ku pir kes difikirin pirtir e û dema ku evîndarek an hevjînek dilşikestî bi evîndar an hevjîna xwe ya berê re mijûl dibe, an jî heke mirovek bi tevahî xerîb an jî meyze bibe çêdibe.hevkar," Siddhartha dibêje.

Ji ber vê yekê, hûn çawa dizanin ku hûn têne şopandin? Bînin bîra xwe ku şopandin dikare di formên cûda û dereceyên cihêreng de çêbibe. Dibe ku stalker hewl bide ku bi awayên dîjîtal ên wekî gazîkirin û şandina ji hejmarên cihêreng bi we re têkilî dayne. Ji vê re tê gotin şopandina dîjîtal.

Piştre cyberstalking heye, ku dibe ku ew li ser medyaya civakî, bi rêya e-name û platformên din ên serhêl te tacîz bikin. Erê, şopandina berê li ser medyaya civakî jî di bin vê kategoriyê de ye. Dûv re şopandina laşî heye - ya ku, ji dûr ve, ya herî xirab e - ku stalker li her deverê we dişopîne, dibe ku hewl bide têkiliyê saz bike û tewra jî hin diyariyên zirav derbas dike da ku we bitirsîne. Forma çi dibe bila bibe, şopandin her gav mijarek hevpar heye – hewcedariyek berbiçav a şopandin û şopandina mexdûr.

Gelek tesadûfî bi wî ex-ê re pir zêde ne? Agahdariyên wan ên ku ji postên medyaya civakî an wêneyên xwe yên 2 sal berê hez dikin digirin? Hûn rast difikirin ku awayên ku hûn ji hevalek berê an hevalê berê yê stalker xilas bibin. Digel ku berê an hevkarên berê gumanbarên herî gelemperî ne, stalker di heman demê de dibe ku kesek nenas, pêşkêşvanê weya karûbar, hevalek, nasek an hetta endamek malbatê be.

Ji bo zelalbûna bêtir li ser ka kiryarên kesek ku xuya dike destwerdan wekî şopandin têne hesibandin an na. Ka em li van nîşanan binêrin ku nîşanek we heye ku li her derê we dişopîne:

  • Rûyekî nasli her derê: Hûn her ku diçin heman kesî dibînin. Hûn vî mirovî nas dikin an na, hûn ê dest pê bikin ku nas bikin ku ev kes her dem li dora we ye. Hûn hîs dikin ku hûn ne bi tenê ne û kesek li we temaşe dike
  • Nivîs û bangên dilşewat: Nivîs û bangên tirsnak ji we re tê. Dibe ku hûn di destpêkê de wan wekî kirasê bihesibînin, lê frekansa wan her ku diçe zêde dibe, ji we re bêçare hîs dike
  • Diyarîyên nenas: Hûn diyariyan li ber deriyê xwe an nivîsgeha xwe ji hin 'evîndarek veşartî' dibînin. Ew evîndarê veşartî navnîşanên du cihên ku hûn piraniya dema xwe derbas dikin dizane. Bifikirin ku ew dikarin di derbarê we de çi zanibin
  • Çalakiyên serhêl ên neasayî: Hûn dest pê dikin daxwazên hevaltiyê û peyamên tirsnak ji çend nasnameyên nenas werdigirin, hemî hestên xwe ji bo we qebûl dikin an jî we tehdîd dikin
  • Destek arîkar: Heman kes her dem li wir e ku ji we re bibe alîkar ku bi çenteyên weyên giran an jî tamîrkirina lastîkên we re bibe alîkar. Kî dizane, ew dikaribû di destpêkê de ew kesê ku zirarê bide wan

15 Serişteyên Ku Ji Stalker xilas bibin û Ewle bibin

Gelek kes guh nadin talkerên xwe û wisa difikirin ku ew ê di demek nêzîk de ji kirinên xwe bêzar bibin û dev ji şopandina wan berdin. Lê di şûna wê de, ev stalker bêdengiya we wekî nîşanek teşwîqê digirin û ji rêzê wêdetir diçin. Gelek caran çalakiyên wan zêde dibe û di dawiyê de dibe sedema tawanên pir xerabtir.

Daşopandin sûc e û divêdi qonaxên destpêkê de bê rawestandin. Dibe ku ev stalker nexweşên derûnî an revandinên potansiyel, tecawizkar û tewra kujer bin. Wan sivik nekin. Heke hûn têne şopandin, wextê wê ye ku hûn dawî lê bînin. Wêrek bin û van şîretan bişopînin da ku hûn bi başî dev ji stalkerê xwe berdin:

1. Ji malbata xwe û hemî kesên din ên ku hewce ne ku bizanibin bibêjin

Gelo hûn hewl didin ku rêyên ji holê rakin stalkerek serhêl an di jiyana rast de, hûn hewce ne ku xwe bi mirovên herî nêzê xwe ve girê bidin. Malbata we yekem e ku hewce dike ku zanibe ku hûn ne ewle ne. Wê ji dêûbavên xwe veneşêrin ji ber ku hûn naxwazin wan bêhêvî bitirsînin an hûn ditirsin ku ew bitirsînin û we bixin bin hepsa malê.

"Destpêkirin tawanek bi taybetî tirsnak e ji ber ku ne diyar e gelo stalker plan dike ku tacîzê ber bi şîdeta fizîkî ya rastîn ve zêde bike an dê bi tenê hebûna xwe bidomîne. Piraniya mexdûran ne tenê ji tiştê ku xuya dike ku bala nexwestî ye aciz dibin, lê ditirsin ku ew ê di demek nêzîk de bi pêşkeftinên nexwestîtir re rû bi rû bimînin," Siddhartha dibêje.

Ev xwezaya tirsnak e ku dibe sedem ku piştgiriyek rast hebe. sîstema girîng. Ger hûn têne şopandin, hevalên weyên nêzîk, şefê we û mirovên din ên ku we rojane dibînin divê zanibin da ku ew bibin alîkar û bi rêkûpêk we kontrol bikin.

2. Ewlehiya xaniyê xwe nûve bikin

Wekî ku Siddhartha dibêje, beşa herî tirsnakşopandin ev e ku hûn niyeta stalker an asta ku ew amade ne ku kiryarên xwe zêde bikin nizanin. Gava ku hûn nizanin ev mirov dikare çiqas xeternak be, fêhmkirina meriv çawa ji stalkerek xilas dibe dibe xemek duyemîn. Pêdivî ye ku bala weya yekem û herî girîng parastina xwe be.

Rojekê stalkerê te li pey te tê, û roja din, ew dikarin te li ber deriyê te tehdît bikin. Ji ber vê yekê, hûn hewce ne ku pê ewle bin ku hûn di hundurê xaniyê xwe de ewle ne, nemaze heke hûn bi tenê dijîn. Li ser vî kesî cerdevanê xwe yê ewlehiyê hişyar bikin û kamerayên CCTV li ber deriyê xweya sereke saz bikin. Ger hewce be, kilîdên mala xwe biguherînin da ku gava hûn li malê bin nikaribin xwe bigihînin we.

3. Bi tenê dernekevin derve

Dixwazin ji hevalê xwe yê berê an jî yê berê xilas bibin. -hevalê? Yek awayê kirina wê kêmkirina fersendên ku ew dikarin kiryarên xwe zêde bikin, û ji şopandina we biçin bi rastî têkilî danînê. Piştrast bike ku gava ku hûn derketin derve, kesek bi we re hebe ku li we binêre.

Bi îdeal, ji yekî ku bi fizîkî ji stalkerê xwe bihêztir e alîkariyê bixwaze ku şansê êrîşan kêm bike. Dibe ku ew wekî zêdebûnek xuya bike, lêbelê, digel ewqas bûyerên êrişên asîdê yên ji hêla 'evîndarên' dilşikestî ve li çaraliyê cîhanê, nemaze li welatên mîna Hindistanê, têne ragihandin, hûn çu carî nikanin pir pê ewle bin. Çêtir e ku meriv li ser hişyariyê xelet bike. 11> 4. Bibinji êrîşekê re amade ye

Tiştek e ku meriv li ser Facebook an platformên medyaya civakî yên din dev ji stalkerê berde û di jiyana rast de bi yekî re mijûl bibe tiştek din e. Di cîhê virtual de, hûn dikarin bi tenê wan asteng bikin û mîhengên ewlehiyê yên hesabê xwe nûve bikin da ku xetereya ku ew çalakiya weya medyaya civakî bişopînin ji holê rakin. Lêbelê, di cîhana rastîn de, tişt dikarin zû mezin bibin.

Gelo ger stalker hewil bide ku nêzikî we bibe û hûn pêşkeftinên wan red bikin, ev yek wan bi hêrsek dişîne û ew êrîşî we dikin, dê çi bikin? Ger ew hewl bidin ku cîhê weya kesane binpê bikin û pêşkeftinên nexwestî bikin? Pêwîst e ku hûn xwe amade bikin ku di rewşên weha de xwe biparêzin.

Çend cûre çekan di çenteyê xwe de hilgirin mîna kêrê Swîsreyî an spreya bîbera pir populer û bikêrhatî. A stalker xwedî taybetmendiyên nêçîrvan e û dê ji nêz ve temaşe bike da ku fersendek bibîne ku bi we re danûstendinê bike an zirarê bide we dema ku hûn di rewşek xeternak de ne. Piştrast bikin ku ew ne hûn in yên ku mexdûr in û ger ku were serê wan, xwe ji zirara laşî li wan negirin. Xweparastin mafê we ye.

5. Piştrast bike ku malbata te ewle ye

“Destpêkirin ne tevgereke ‘asayî’ ye, heta ji bo evîndarekî jilkirî jî. Ew xwenîşandanek pirsgirêkên giyanî yên ciddî ye, û ji ber vê yekê daxwazên şêwirmendiyê ji hêla dadgehê ve gelek caran li ser stalkeran têne ferz kirin, "dibêje Siddhartha. Ev yek nîşan dide ku stalker tu carî bi rastî bê zirar nînin.

Her çend

Julie Alexander

Melissa Jones pisporek pêwendiyê û terapîstek destûrdar e ku xwedan ezmûna zêdetirî 10 salan e ku ji zewac û kesan re dibe alîkar ku nehêniyên têkiliyên bextewar û tendurist derxînin. Ew xwediyê bawernameya masterê di Terapiya Zewac û Malbatê de ye û di cûrbecûr mîhengan de xebitiye, di nav de klînîkên tenduristiya derûnî ya civakê û pratîka taybet. Melissa dilxwaz e ku ji mirovan re bibe alîkar ku bi hevkarên xwe re têkiliyên bihêztir ava bikin û di têkiliyên xwe de bextewariya domdar bi dest bixin. Di dema xwe ya vala de, ew ji xwendinê, yogayê û dema xwe bi hezkirên xwe re derbas dike. Bi bloga xwe, Decode Happier, Têkiliya Tendurist, Melissa hêvî dike ku zanîn û ezmûna xwe bi xwendevanên li çaraliyê cîhanê re parve bike, ji wan re bibe alîkar ku evîn û pêwendiya ku ew dixwazin bibînin.