ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ ਕਿਸੇ ਲਈ ਵੀ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਰਾ ਸੁਪਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਬੇਸਹਾਰਾ, ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਡਰੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਦੇਖੇ ਜਾਣ ਅਤੇ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ ਘਰ ਵੀ ਹੁਣ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪਨਾਹਗਾਹ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਵੱਲ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ 'ਤੇ ਲੱਗੇ ਤਾਲਿਆਂ ਦੀ ਦੋ ਵਾਰ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਰਾਤ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤ ਨੀਂਦ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਔਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਵਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਭਾਰੂ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ .

ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਨਾਲ ਵੀ। ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਸਾਈਬਰ ਸਟਾਕਿੰਗ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵੱਧ ਰਹੇ ਹਨ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਲੋਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਨਹੀਂ। ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਯੂ.ਐੱਸ. ਵਿੱਚ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ, ਤਾਂ ਹਰ 12 ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਔਰਤ (8.2 ਮਿਲੀਅਨ) ਅਤੇ ਹਰ 45 ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਪੁਰਸ਼ (2 ਮਿਲੀਅਨ) ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਪਿੱਛਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਪਛਾੜ ਇੱਕ ਲਿੰਗ-ਨਿਰਪੱਖ ਹੈ। ਅਪਰਾਧ ਪਰ ਸਰਵੇਖਣ ਅਨੁਸਾਰ 78% ਪੀੜਤ ਔਰਤਾਂ ਹਨ। ਕੀ ਕੁੜੀਆਂ ਵੀ ਡੰਡੇ ਮਾਰਦੀਆਂ ਹਨ? ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ. ਸਰਵੇਖਣ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ 87% ਸਟਾਕਰ ਪੁਰਸ਼ ਹਨ ਅਤੇ 60% ਸਟਾਕਰ ਪੁਰਸ਼ ਸਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਪੁਰਸ਼ ਪੀੜਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਟਾਕਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਦਾ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਬੰਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਬਕਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਜਾਂ ਸਾਬਕਾ ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡ, ਸਾਬਕਾ ਪਤੀ ਜਾਂ ਸਾਬਕਾ ਪਤਨੀਆਂ, ਜਾਂ ਸਾਬਕਾ ਸਹਿਭਾਗੀ ਸਾਥੀਆਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਪੀੜਤਾਂ ਦੀ ਹਰ ਗਤੀਵਿਧੀ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣੀ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ।

ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੂੜ੍ਹਾ ਸਬੰਧ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ,ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ਿਕਾਰੀ ਸਾਬਕਾ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਜਾਂ ਸਾਬਕਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਜਾਂ ਵਿਛੜੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਦਾ ਲਾਭ ਨਾ ਦਿਓ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪੁਰਾਣੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫੈਸਲੇ ਨੂੰ ਬੱਦਲ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਅਸਵੀਕਾਰਤਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਗੁੱਸਾ ਅਤੇ ਜਨੂੰਨ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਵੀ ਸਾਵਧਾਨ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਾਅ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

6. ਆਪਣਾ ਸੰਪਰਕ ਨੰਬਰ ਬਦਲੋ

ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਜਾਂ ਸਾਬਕਾ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਿਵੇਂ ਪਾਇਆ ਜਾਵੇ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਅਤਿਅੰਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨੋ-ਸੰਪਰਕ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਚੈਨਲਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡਾ ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ ਜਾਣਦੇ ਹੋਣਗੇ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਕਾਲਾਂ ਅਤੇ ਅਸ਼ਲੀਲ ਲਿਖਤਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨੰਬਰ ਨੂੰ ਬਲਾਕ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਹੋਰ ਨੰਬਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਗੇ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ, ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ ਬਦਲੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਜਾਂ ਸਾਬਕਾ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਰਸਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

7. ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਅਦਿੱਖ ਜਾਓ

“ਸਾਈਬਰਸਟਾਲਕਰ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਉਹੀ ਇਰਾਦਾ ਗੈਰ-ਡਿਜੀਟਲ ਸਟਾਲਕਰਸ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪੀੜਤਾਂ ਨੂੰ ਧਮਕਾਉਣਾ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਫਰਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਮਾਜਿਕ ਵਰਗੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੀਡੀਆ, ਤਤਕਾਲ ਮੈਸੇਜਿੰਗ ਅਤੇ ਈਮੇਲ। ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਾਈਬਰ ਸਟਾਕਰ ਆਪਣੇ ਪੀੜਤਾਂ ਨਾਲ ਅਣਚਾਹੇ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ”ਸਿਧਾਰਥ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਔਨਲਾਈਨ ਸਟਾਲਕਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰੋ, ਲੌਗ ਆਉਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਦੋਸਤ ਸੂਚੀ ਤੋਂ ਸਾਰੇ ਅਣਜਾਣ ਸੰਪਰਕਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਅਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਅਣਜਾਣ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲਾਂ ਤੋਂ ਬੇਨਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਪਸੀ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਸਾਂਝੇ ਹਿੱਤ ਹਨ . ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਸ਼ਿਕਾਰੀ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਿਕਾਰੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਗੜਬੜ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ. "ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖਾਤੇ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਅਨੁਯਾਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅਪਡੇਟਾਂ, ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਫੋਟੋਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਣ," ਉਹ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।

8. ਮਦਦ ਲਈ ਪੁਕਾਰੋ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸ਼ਿਕਾਰੀ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਗਾਰਡ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੜਕ 'ਤੇ ਘੇਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਦਦ ਲਈ ਚੀਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਸਟਾਕਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾ ਕੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਡਰਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਵਰਤੋਇਹ ਮਾਪ ਤਾਂ ਹੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਸੰਪਰਕ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ।

9. ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸ਼ਹਿਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਓ

ਇੱਕ ਸ਼ਿਕਾਰੀ ਸਾਬਕਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਜਾਂ ਸਾਬਕਾ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਦ੍ਰਿਸ਼ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱਢ ਕੇ ਸ਼ਹਿਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਜਾਣ, ਆਪਣੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਜਾਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਿਸੇ ਭੈਣ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹੁਣ ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸ਼ਿਕਾਰੀ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ।

ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਅਚਰਜ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਚਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਦੇਵੇਗਾ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਯਾਤਰਾ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਨਾ ਦੱਸੋ। ਦੂਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

10. ਆਪਣੇ ਰੁਖ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰੋ

ਸਟਾਕਰ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਔਖਾ ਕਾਰੋਬਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਉਹ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਸਮੀਕਰਨ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਰੁਖ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨਾ। ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਅਕਸਰ ਦੋਵਾਂ ਸਿਰਿਆਂ 'ਤੇ ਉਲਝਣ ਵਾਲੀਆਂ, ਉਲਝਣ ਵਾਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਪਿੱਛੇ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ ਅੰਦਰ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਹੁੰਚ ਇੱਕ ਸ਼ਿਕਾਰੀ ਸਾਬਕਾ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਜਾਂ ਸਾਬਕਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਬੁਰਾਈ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਹੈਮੁਕੁਲ ਜਦੋਂ ਉਹ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਣਚਾਹੇ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ।

ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਹਾਣੀ ਦਾ ਆਪਣਾ ਪੱਖ ਦੱਸ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੋਰ ਸੰਚਾਰ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਨੇਹਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੁਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੋੜਨ ਵਿੱਚ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ।

11. ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ

ਕਿਵੇਂ ਇੱਕ ਸ਼ਿਕਾਰੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ? ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਅਣਪਛਾਤੇ ਹੋਣ ਦੁਆਰਾ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਠਿਕਾਣਿਆਂ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਨਾ ਲੱਗੇ। ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਣ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਸਮੇਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਰੂਟ ਲਓ, ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਹੈਂਗਆਊਟ ਕਰੋ।

ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਜਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਇਹ ਘੱਟ ਨਾ ਕਰ ਸਕਣ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਲੋਕ ਕੌਣ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਜਾਂ ਘਰ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦਾ ਕੋਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮਨੁੱਖ ਆਦਤ ਦੇ ਜੀਵ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਟਾਲਕਰ ਨੂੰ ਵੀ ਕਰਵਬਾਲ ਸੁੱਟ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਸੁੱਟਣ ਦਾ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

12. ਜਨਤਕ ਸਥਾਨਾਂ 'ਤੇ ਹੈਂਗ ਆਊਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

ਜਨਤਕ ਸਥਾਨਾਂ 'ਤੇ ਹੈਂਗ ਆਊਟ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਿਕਾਰੀ ਲਈ ਘੱਟ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ, ਅਤੇ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਸੰਭਾਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਘੱਟ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋਵੋਗੇ। ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਦਾ ਡਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਟਾਲਕਰ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕੇਗਾਕਾਰਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਉਹ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਰਾਤ ਲਈ ਹੋਵੇ।

ਤੁਸੀਂ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਦੇਖਣ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕੋਗੇ। ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਟਾਲਕਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇਹ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਨੇਰੀ ਗਲੀਆਂ ਜਾਂ ਸੁੰਨਸਾਨ ਸੜਕਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਅਤੇ ਦੇਰ ਰਾਤ ਜਾਂ ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਇਕੱਲੇ ਸਫ਼ਰ ਨਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

13. ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਬੂਤ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ

ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਤੋਂ ਕੋਈ ਸੁਨੇਹਾ, ਈਮੇਲ ਜਾਂ ਕਾਲ ਨਾ ਮਿਟਾਓ। ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀਤੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਾਲਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੇਜੇ ਗਏ ਤੋਹਫ਼ਿਆਂ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖੋ। ਸਿਰਫ਼ ਸਬੂਤ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਰੇ ਸਬੂਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਟਾਲਕਰ ਨਾਲ ਲਿੰਕ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਫਾਇਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।

ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਟਾਕਰ ਸੁਚੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੌਜੂਦ ਸਬੂਤ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਬੂਤ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਾਪੀਆਂ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪਾਸੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਦੋ ਜਾਂ ਦੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਭੇਜੋ। ਸਟਾਲਕਰ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ ਇਸ ਦਾ ਅੰਤਮ ਜਵਾਬ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਮਦਦ ਮੰਗਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਰੇ ਸਬੂਤ ਤੁਹਾਡੇ ਕੇਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।

14. ਪੁਲਿਸ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ

ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਜੁਰਮ ਹੈ। ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੁਟੇਰੇ ਨੂੰ ਸਲਾਖਾਂ ਪਿੱਛੇ ਡੱਕਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਬੂਤ ਇਕੱਠੇ ਕਰ ਲਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਪੁਲਿਸ ਕੋਲ ਜਾਓ ਅਤੇ ਐਫਆਈਆਰ ਦਰਜ ਕਰੋ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਾਰਵਾਈ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਪੁਲਿਸ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਪੁਲਿਸ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੈਫੌਰੀ ਸਹਾਇਤਾ।

ਸਿਧਾਰਥ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, “ਇੱਕ ਅਪਰਾਧਿਕ ਵਕੀਲ ਨੂੰ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਵਿਰੁੱਧ ਕਾਨੂੰਨੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯੁਕਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਕੀਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਪਰਾਧਿਕ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਦਾ ਖਰੜਾ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਕੋਲ ਦਾਇਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੁਲਿਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮਹਿਲਾ ਕਮਿਸ਼ਨ ਕੋਲ ਵੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਦਰਜ ਕਰਵਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।”

15. ਆਪਣੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਜਨਤਕ ਕਰੋ

ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਹਾਣੀ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਸਾਰੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਅਨੁਭਵ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ। . ਇਹ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿੰਨਾ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹੋਣਗੇ। ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਟਾਲਕਰਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਵੀ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਜਾਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਕਿੰਨੇ ਲੋਕ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹਨ।

ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਿਰਫ ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਟੌਕਰ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਜਾਣ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ. ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੀੜਤ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਰਵਾਈਵਰ।

ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਕਿ ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ, ਸਾਬਕਾ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਜਾਂ ਸਾਬਕਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਭਾਰਤ ਦੇ ਸੁਪਰੀਮ ਕੋਰਟ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਕਰ ਰਹੇ ਵਕੀਲ ਸਿਧਾਰਥ ਮਿਸ਼ਰਾ (ਬੀ.ਏ., ਐਲ.ਐਲ.ਬੀ.), ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜਵਾਬ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਾਂ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿੱਛਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਸਟਾਲਕਰਾਂ ਦਾ ਆਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਨਾਲ. ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਆਂਢੀ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਪਿੱਛਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਤਾਬ ਹੈ, ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਿੱਛਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਾਗਲ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ/ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਵਾਪਸ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਬਦਲਾ ਲੈਣ ਲਈ. ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਪੀੜਤ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਦਮੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਯੂ.ਐੱਸ. ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਵਿਰੁੱਧ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਹਿੰਸਾ ਦਾ ਸਰਵੇਖਣ ਉਹਨਾਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਵਜੋਂ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦਾ ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੀੜਤ ਦੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਡਰ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਜਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਸੰਪਤੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪੀੜਤ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਧਮਕੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਪੀੜਤ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਨੂੰ ਵੀ ਮਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੁਆਰਾ ਪਿੱਛਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਖਿਸਕਣ ਨਾ ਦਿਓ ਕਿ ਅਪਰਾਧੀ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੈ ਜਾਣਗੀਆਂ। ਇਹ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਿਮਾਰ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਪੀੜਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਨੂੰਨ ਹਨ। ਉਹ ਆਪਣੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਦੁਨੀਆਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸਲੀਅਤ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਲਪਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕਲਪਨਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਹਰੇਕ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹਨਉਹਨਾਂ ਦਾ ਅੱਜ, ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੇ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਹਰ ਹਰਕਤ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣਾ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਆਸਾਨ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।

ਕਿਵੇਂ ਦੱਸੀਏ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਾਗਲ ਹੋ - A...

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ JavaScript ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਓ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਾਗਲ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸੀਏ - ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਗਾਈਡ

ਸਾਈਬਰਸਟਾਲਕਿੰਗ ਅਸਲ-ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਉੱਭਰਿਆ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਹਰ ਹਰਕਤ ਨੂੰ ਜਨੂੰਨ ਢੰਗ ਨਾਲ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦੇ ਜਾਲ ਵਿੱਚ ਫਸ ਰਹੇ ਹਨ। ਉਹ ਨਾਲ fixated ਰਹੇ ਹਨ. ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਵਰਚੁਅਲ ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਾਈਬਰਸਟਾਕਿੰਗ ਓਨੀ ਹੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਤਰਨਾਕ ਪੱਧਰਾਂ ਤੱਕ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਫੇਸਬੁੱਕ, ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਜਾਂ ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਅਪਰਾਧ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਸਿਰੇ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ, ਇੱਕ ਅਪਰਾਧੀ ਹੈ। ਸਿਧਾਰਥ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, “ਪਛਾੜ ਇੱਕ ਅਪਰਾਧ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਗਲਤੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਸਜ਼ਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੇਸ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਰਾਜ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਨਿਮਰਤਾ ਵਿਰੁੱਧ ਵੱਧ ਰਹੇ ਅਪਰਾਧਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਸਟਿਸ ਵਰਮਾ ਕਮੇਟੀ ਦੁਆਰਾ ਪਾਸ ਕੀਤੇ ਗਏ 2013 ਦੇ ਅਪਰਾਧਿਕ ਸੋਧ ਐਕਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਭਾਰਤ ਦੇ ਅਪਰਾਧਿਕ ਕਾਨੂੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।

"ਕ੍ਰਿਮੀਨਲ ਲਾਅ (ਸੋਧ) ਐਕਟ, 2013 ਵਿੱਚ ਸੋਧ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ। ਭਾਰਤੀ ਦੰਡ ਸੰਹਿਤਾ ਅਤੇ ਧਾਰਾ 354D(1)(1) ਦੇ ਤਹਿਤ 'ਸਟੋਕ ਕਰਨਾ' ਨੂੰ ਅਪਰਾਧ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਪ੍ਰਾਵਧਾਨ ਦੇ ਤਹਿਤ, ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ 'ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਕਾਰਵਾਈ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਪੁਰਸ਼ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਕਿਸੇ ਔਰਤ ਦਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਨਿੱਜੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।ਅਜਿਹੀ ਔਰਤ ਦੁਆਰਾ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ'।"

ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ, ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕਈ ਕਾਨੂੰਨੀ ਵਿਵਸਥਾਵਾਂ ਹਨ। ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਰਾਜ 1990 ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਟੈਕਿੰਗ ਕਾਨੂੰਨ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪਹਿਲਾ ਦੇਸ਼ ਬਣਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਾਰੇ 50 ਰਾਜਾਂ ਅਤੇ ਡਿਸਟ੍ਰਿਕਟ ਆਫ਼ ਕੋਲੰਬੀਆ ਨੇ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਦੇ ਪੀੜਤਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਕਾਨੂੰਨ ਬਣਾਏ ਹਨ। 1996 ਵਿੱਚ, ਅੰਤਰਰਾਜੀ ਸਟਾਕਿੰਗ ਐਕਟ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਯੂਐਸ ਕੋਡ 18, ਸੈਕਸ਼ਨ 2261A ਦੇ ਤਹਿਤ, "ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜ਼ਖਮੀ ਕਰਨ ਜਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ ਰਾਜ ਦੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਵਿੱਚ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ, ਇਸਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਮੌਤ ਦੇ ਵਾਜਬ ਡਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਇੱਕ ਸੰਘੀ ਅਪਰਾਧ ਹੈ। ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਸਰੀਰਕ ਸੱਟ।

ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪੁਲਿਸ ਨੂੰ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਦੇਸ਼ ਜਾਂ ਖੇਤਰ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੈਲਪਲਾਈਨ ਨੰਬਰ - ਅਮਰੀਕਾ ਲਈ 911, ਭਾਰਤ ਲਈ 1091 ਜਾਂ 100 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ - ਤੁਰੰਤ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਲਈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸ਼ਿਕਾਰੀ ਹੋਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ। ਹਰ ਥਾਂ ਕੌਣ ਤੁਹਾਡਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਸਟਾਲਕਰ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾਵੇ? ਖੈਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਇਹ ਪਛਾਣਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ। "ਸਟੋਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਇਦ ਸੁਰਖੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਆਵੇ, ਪਰ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੋਚ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਝਿਜਕਿਆ ਹੋਇਆ ਪ੍ਰੇਮੀ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਪ੍ਰੇਮੀ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਜਨੂੰਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਪੂਰਨ ਅਜਨਬੀ ਨਾਲ ਜਨੂੰਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂਸਹਿਕਰਮੀ," ਸਿਧਾਰਥ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਤਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿੱਛਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਡਿਗਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਟਾਲਕਰ ਡਿਜੀਟਲ ਮੋਡਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਨੰਬਰਾਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ ਭੇਜਣਾ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਡਿਜੀਟਲ ਸਟਾਲਕਿੰਗ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਫਿਰ ਸਾਈਬਰ ਸਟਾਕਿੰਗ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਈਮੇਲਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਔਨਲਾਈਨ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਂ, ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਸਾਬਕਾ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ ਵੀ ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਅਧੀਨ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਸਰੀਰਕ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਜੋ ਕਿ ਹੁਣ ਤੱਕ, ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜਾ ਹੈ - ਜਿੱਥੇ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੰਪਰਕ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਮਰੋੜੇ ਤੋਹਫ਼ੇ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਰੂਪ ਹੋਵੇ, ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਸਾਂਝਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਜਨੂੰਨੀ ਲੋੜ।

ਉਸ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੁਰਘਟਨਾਤਮਕ ਰਨ-ਇਨ? 2 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪੋਸਟਾਂ ਜਾਂ ਫੋਟੋਆਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਟਾਕਰ ਸਾਬਕਾ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਜਾਂ ਸਾਬਕਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਾਬਕਾ ਜਾਂ ਸਾਬਕਾ ਭਾਈਵਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸ਼ੱਕੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਅਣਜਾਣ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਉਪਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਦਾਤਾ, ਇੱਕ ਦੋਸਤ, ਇੱਕ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲਾ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਵਾਲੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ, ਆਉ ਇਹਨਾਂ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖੀਏ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸ਼ਿਕਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ:

• ਇੱਕ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਚਿਹਰਾਹਰ ਥਾਂ: ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇਖਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਛਾਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓਗੇ ਕਿ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ
• ਡਰਾਉਣੇ ਟੈਕਸਟ ਅਤੇ ਕਾਲਾਂ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰਾਉਣੇ ਟੈਕਸਟ ਅਤੇ ਕਾਲਾਂ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਾਕ ਵਜੋਂ ਖਾਰਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਲਗਾਤਾਰ ਵਧਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਬੇਚੈਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ
• ਬੇਨਾਮ ਤੋਹਫ਼ੇ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ 'ਗੁਪਤ ਪ੍ਰੇਮੀ' ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਫ਼ਤਰ 'ਤੇ ਤੋਹਫ਼ੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਗੁਪਤ ਪ੍ਰੇਮੀ ਉਹਨਾਂ ਦੋ ਥਾਵਾਂ ਦੇ ਪਤੇ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਕੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ
• ਅਸਾਧਾਰਨ ਔਨਲਾਈਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਅਣਜਾਣ ਆਈਡੀ ਤੋਂ ਦੋਸਤੀ ਬੇਨਤੀਆਂ ਅਤੇ ਡਰਾਉਣੇ ਸੁਨੇਹੇ ਮਿਲਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਮਕੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ
• ਇੱਕ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੱਥ: ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰੀ ਬੈਗਾਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਟਾਇਰਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੌਣ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਸੀ

15 ਸਟਾਲਕਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਉਹ ਜਲਦੀ ਹੀ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਤੋਂ ਥੱਕ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣਗੇ। ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚੁੱਪ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਵਜੋਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲਾਈਨ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਆਖਰਕਾਰ ਹੋਰ ਵੀ ਭੈੜੇ ਅਪਰਾਧ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਧਿਕਾਰਤ ਹੈ

ਪਿਛੜਨਾ ਇੱਕ ਅਪਰਾਧ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈਇਸ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ 'ਤੇ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ। ਇਹ ਸ਼ਿਕਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਮਾਰ ਜਾਂ ਸੰਭਾਵੀ ਅਗਵਾਕਾਰ, ਬਲਾਤਕਾਰੀ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕਾਤਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਲਓ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿੱਛਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਹਿੰਮਤ ਬਣੋ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸ਼ਿਕਾਰੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:

1. ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਇੱਕ ਸਟਾਲਕਰ ਔਨਲਾਈਨ ਜਾਂ ਅਸਲ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਤੋਂ ਨਾ ਛੁਪਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬੇਲੋੜੀ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬੇਚੈਨ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਨਜ਼ਰਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣਗੇ।

"ਸਟਾਲ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਿਆਨਕ ਅਪਰਾਧ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨੂੰ ਅਸਲ ਸਰੀਰਕ ਹਿੰਸਾ ਤੱਕ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਹੈ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮੌਜੂਦਗੀ ਹੀ ਰਹੇਗੀ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੀੜਤ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਣਚਾਹੇ ਧਿਆਨ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਚਿੰਤਾ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਜਲਦੀ ਹੀ ਹੋਰ ਅਣਚਾਹੇ ਤਰੱਕੀਆਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆ ਜਾਣਗੇ," ਸਿਧਾਰਥ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਡਰਾਉਣਾ ਸੁਭਾਅ ਹੈ ਜੋ ਸਹੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸਿਸਟਮ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿੱਛਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤਾਂ, ਬੌਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੋਕ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਣ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਣ।

2. ਆਪਣੀ ਘਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰੋ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਧਾਰਥ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਡਰਾਉਣਾ ਹਿੱਸਾਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਇਰਾਦੇ ਜਾਂ ਉਸ ਹੱਦ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਤੱਕ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿੰਨਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਕਿ ਇੱਕ ਸਟਾਕਰ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ ਇੱਕ ਸੈਕੰਡਰੀ ਚਿੰਤਾ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਪਹਿਲਾ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਫੋਕਸ ਆਪਣੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 18 ਆਪਣੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਭਰਮਾਉਣ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਭੀਖ ਮੰਗਣਾ ਛੱਡਣ ਲਈ ਸੰਵੇਦੀ ਸੁਝਾਅ

ਇੱਕ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਮਕੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਗਾਰਡ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੁੱਖ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਸੀਸੀਟੀਵੀ ਕੈਮਰੇ ਲਗਾਓ। ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਤਾਲੇ ਬਦਲੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ।

3. ਇਕੱਲੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ

ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਜਾਂ ਸਾਬਕਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। -ਸਹੇਲੀ? ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਉਹਨਾਂ ਮੌਕਿਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੰਪਰਕ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਆਦਰਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਮਲੇ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਲਈ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਿਕਾਰੀ ਨਾਲੋਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਹੱਦੋਂ ਵੱਧ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦਿਲ ਟੁੱਟੇ 'ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ' ਦੁਆਰਾ ਤੇਜ਼ਾਬ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਭਾਰਤ ਵਰਗੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਯਕੀਨਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ। ਸਾਵਧਾਨੀ ਦੇ ਪੱਖ ਤੋਂ ਗਲਤੀ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

4. ਬਣੋਹਮਲੇ ਲਈ ਤਿਆਰ

ਫੇਸਬੁੱਕ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਟੌਕਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਵਰਚੁਅਲ ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸਕੈਨ ਕਰਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਨਕਾਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਖਾਤੇ ਦੀਆਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਅਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸਲ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਠੁਕਰਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਉਦੋਂ ਕੀ ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਥਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਣਚਾਹੇ ਤਰੱਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ।

ਆਪਣੇ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਸਵਿਸ ਚਾਕੂ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਤੇ ਸੌਖਾ ਮਿਰਚ ਸਪਰੇਅ ਵਰਗੇ ਹਥਿਆਰ ਰੱਖੋ। ਇੱਕ ਸ਼ਿਕਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਿਕਾਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਲੱਭਣ ਲਈ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜੋ ਪੀੜਤ ਹੋ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਤੁਹਾਡਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ।

5. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ

"ਪਿਛੜਨਾ ਇੱਕ 'ਆਮ' ਵਿਵਹਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਝੁਕੇ ਹੋਏ ਪ੍ਰੇਮੀ ਲਈ ਵੀ। ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਅਦਾਲਤ ਦੁਆਰਾ ਕਈ ਵਾਰ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ 'ਤੇ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਲਗਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ”ਸਿਧਾਰਥ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਦੇ ਵੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।

ਭਾਵੇਂ