तपाईँको पछाडि एक शिकारी कसैको लागि सबैभन्दा खराब सपना हो। तपाईं असहाय, असुरक्षित र डराएको महसुस गर्नुहुन्छ। त्यहाँ सधैं हेरिएको र जताततै पछ्याइएको एक निरन्तर अनुभूति छ, र तपाईंको आफ्नै घर पनि अब सुरक्षित आश्रय छैन। जब तपाइँ लगातार आफ्नो काँधमा हेरिरहनु भएको छ, तपाइँको ढोकामा तालाहरू दोहोरो-जाँच गर्दै हुनुहुन्छ, र राम्रो रातको शान्त निद्राको आनन्द लिन गाह्रो हुन्छ, कसरी एक शिकारीबाट छुटकारा पाउने भन्ने प्रश्न तपाइँको दिमागमा सधैं तौल गर्न थाल्छ। .

र राम्रो कारणका साथ पनि। अमेरिकामा साइबरस्टाकिंगका घटनाहरू बढ्दै गएकाले कतै पनि मानिसहरू सुरक्षित महसुस गर्दैनन्, घरमा पनि होइन। यदि हामीले अमेरिकामा पीछा गर्ने तथ्याङ्कहरू हेर्छौं भने, प्रत्येक 12 मध्ये एक महिला (8.2 मिलियन) र प्रत्येक 45 मध्ये एक पुरुष (2 मिलियन) लाई तिनीहरूको जीवनमा कुनै न कुनै समयमा पीछा गरिएको छ। अपराध तर सर्वेक्षणका अनुसार ७८ प्रतिशत पीडित महिला छन् । के केटीहरूले पनि ठट्टा गर्छन् ? यो स्पष्ट छ कि तिनीहरू गर्छन् तर पुरुषहरू भन्दा धेरै कम संख्यामा। सर्वेक्षणले देखाएको छ कि शिकार गर्नेहरू मध्ये 87% पुरुषहरू छन् र पुरुष पीडितहरूले पहिचान गरेका 60% शिकारीहरू पुरुष थिए।

यो पनि हेर्नुहोस्: 8 संकेतहरू तपाईंले एक खाँचोमा परेको मानिसलाई डेट गरिरहनुभएको छ र 5 चीजहरू तपाईंले यसको बारेमा गर्न सक्नुहुन्छ

अझ के हो भने, शिकारीहरू सामान्यतया पीडितसँग नजिकको सम्बन्ध भएका मानिसहरू हुन्। भूतपूर्व प्रेमी वा पूर्व प्रेमिका, पूर्व पति वा पूर्व पत्नी वा पूर्व सहवास गर्ने साथीहरूले आफ्ना पीडितहरूको हरेक गतिविधिमा ट्याब राख्न र पछ्याउन थालेपछि पछ्याउने सबैभन्दा सामान्य प्रकार हो।

तपाईंले यस व्यक्तिसँग घनिष्ठ सम्बन्ध साझा गर्नुभयो,तपाईं एक पूर्व प्रेमिका वा पूर्व प्रेमी वा विछोडिएको जीवनसाथीबाट छुटकारा पाउनका लागि उपायहरू पत्ता लगाउन प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ, तिनीहरूलाई शंकाको फाइदा नदिनुहोस् वा तिनीहरूसँगको तपाईंको विगतको सम्बन्धलाई तपाईंको निर्णयमा ढाक्न दिनुहोस्। जब एक शिकारीले कुनै पनि प्रकारको अस्वीकृतिको सामना गर्दछ, तिनीहरूको क्रोध र जुनून झन् बढ्छ।

त्यो हो जब तिनीहरूले तपाईंलाई चोट पुर्याउन तपाईंको कमजोरीहरू खोज्छन्। तपाईंको परिवार र तपाईंका साथीहरू तिनीहरूको पहिलो लक्ष्य हुन सक्छ। सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तिनीहरू पनि सतर्क छन् र उनीहरूको सुरक्षाको लागि सुरक्षात्मक उपायहरू लिइरहेका छन्।

6. आफ्नो सम्पर्क नम्बर परिवर्तन गर्नुहोस्

एक शिकारी पूर्व प्रेमी वा पूर्व प्रेमिकाबाट कसरी छुटकारा पाउने? तपाईं सबैभन्दा चरम फारममा गैर-सम्पर्क नियम पालना गर्न र तिनीहरूसँग सञ्चारका सबै च्यानलहरू तोड्न तयार हुनुपर्दछ। यदि शिकारी पहिलेको साझेदार हो भने, उनीहरूले तपाइँको फोन नम्बर थाहा पाउनेछन् र तपाइँलाई निरन्तर कलहरू र अश्लील पाठहरूद्वारा सताउन सक्छ।

तपाईंले उनीहरूको नम्बर ब्लक गर्नुभयो भने पनि, उनीहरूले तपाइँलाई प्राप्त गर्न अन्य नम्बरहरू प्रयोग गर्नेछन्। यस्तो अवस्थामा, तपाईको फोन नम्बर परिवर्तन गर्नु राम्रो हुन्छ र तपाईलाई दैनिक आधारमा सम्पर्क गर्न आवश्यक व्यक्तिहरूसँग मात्र साझेदारी गर्नुहोस्। यदि तपाइँसँग तपाइँसँग पुग्नको लागि कुनै अन्य तरिका छैन भने यसले तपाइँलाई शिकारी भूतपूर्व प्रेमी वा पूर्व प्रेमिकाबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्दछ।

7. इन्टरनेटमा अदृश्य जानुहोस्

“साइबरस्टाकरहरू द्वारा संचालित हुन्छन् गैर-डिजिटल स्टिकरहरू जस्तै उही अभिप्राय जुन उनीहरूको पीडितहरूलाई धम्की दिने वा लज्जित पार्ने हो। फरक यो हो कि तिनीहरू सामाजिक जस्तै प्रविधिमा निर्भर छन्मिडिया, तत्काल सन्देश र इमेलहरू यो गर्न। इन्टरनेटमा भएका सबै कुरा साइबरस्टाकरहरूले आफ्ना पीडितहरूसँग अनावश्यक सम्पर्क गर्न प्रयोग गर्न सक्छन्,” सिद्धार्थ भन्छन्।

अनलाइन स्टकरबाट छुटकारा पाउन, तपाईंले सामाजिक सञ्जालबाट केही समयको लागि विश्राम लिनुपर्ने हुन सक्छ। तपाइँका सबै सोशल मिडिया प्रोफाइलहरू केहि समयको लागि निष्क्रिय पार्नुहोस् वा कम्तिमा, लग आउट गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई प्रयोग गर्न बन्द गर्नुहोस्। यदि त्यो चरम लाग्दछ भने, तपाइँले कम से कम गर्न सक्नुहुन्छ तपाइँको प्रोफाइललाई निजी बनाउन र तपाइँको साथी सूचीबाट सबै अज्ञात सम्पर्कहरूलाई अनफ्रेन्ड गर्नुहोस्।

हामी कहिलेकाहीँ अज्ञात प्रोफाइलहरूबाट अनुरोधहरू स्वीकार गर्छौं किनभने हामीले उनीहरूसँग पारस्परिक साथीहरू वा साझा रुचिहरू देख्छौं। । यी प्रोफाईलहरू मध्ये एक स्टिकरको हुन सक्छ, र तपाईंले अनजानमा आफ्नो जीवनमा सिकारीलाई अनुमति दिनुभएको छ। यो गडबड सफा गर्ने समय हो। "सामाजिक मिडियाको सन्दर्भमा, तपाईंले आफ्नो गोपनीयता सेटिङहरू समीक्षा गर्नुपर्छ र आफ्नो खाताको दृश्यता सीमित गर्नुपर्दछ ताकि तपाईंका साथीहरू र फलोअरहरूले मात्र तपाईंको अद्यावधिकहरू, व्यक्तिगत जानकारी र फोटोहरू हेर्न सक्छन्," उनी थप्छन्।

8. मद्दतको लागि पुकार्नुहोस्।

जब तपाईं शिकारीबाट कसरी छुटकारा पाउने भनेर पत्ता लगाउने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ, सतर्क रहनु महत्त्वपूर्ण छ र आफ्नो गार्डलाई निराश हुन नदिनुहोस्। यदि तपाईंको शिकारीले तपाईंलाई सडकमा कुर्न खोज्छ भने, तपाईंले मद्दतको लागि चिच्याउन सक्नुहुन्छ र तपाईंको वरपरका मानिसहरूलाई तपाईं उत्पीडन भइरहेको छ भनेर थाहा दिन सक्नुहुन्छ।

पछाडिहरू सामान्यतया डरमा खुवाउँछन् र उनीहरूलाई फर्काउन डराउनुहुन्न भनेर देखाएर, तपाईंले तिनीहरूलाई फिर्ता लिन सक्नुहुन्छ। प्रयोग गर्नुहोस्यो उपाय तब मात्र हुन्छ यदि तिनीहरूले तपाईंलाई वार्तालापमा जबरजस्ती गर्न वा शारीरिक सम्पर्क स्थापित गर्न खोज्छन्। यो अस्थायी रूपमा एक शिकारीबाट छुटकारा पाउनको लागि राम्रो तरिका हो।

9. केही समयको लागि शहर बाहिर जानुहोस्

एक शिकारी पूर्व प्रेमी वा पूर्व प्रेमिकाबाट छुटकारा पाउन, दृश्य परिवर्तन विचार गर्नुहोस्। केहि समय बिदा लिनुहोस् र शहर बाहिर जानुहोस्। तपाईं एक यात्रा लिन, आफ्नो आमाबाबुलाई भेट्न वा केही समयको लागि भाइबहिनी वा साथीसँग बस्ने विचार गर्न सक्नुहुन्छ। अब यो न सोच्नुहोस् कि त्यसो गरेर तपाईले आफ्नो शिकारीसँग डराउनु भएको संकेत पठाउनुहुनेछ।

समय बिदाले तपाईंलाई निरन्तर उत्पीडन र तनावबाट धेरै आवश्यक राहत दिनेछ। यसले तपाईंको मानसिक स्वास्थ्य र मानसिक शान्तिको लागि अद्भुत काम गर्न सक्छ र तपाईंलाई स्पष्ट रूपमा सोच्नको लागि समय दिनेछ। सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ तपाइँको यात्रा योजनाहरु को बारे मा तपाइँको सबैभन्दा विश्वसनीय व्यक्तिहरु बाहेक अरु कसैलाई नभन्नुहोस्। टाढा जानु अघि, सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको परिवार सुरक्षित छ, किनकि उसले तपाईंको परिवारको पछि लाग्न सक्छ।

10. आफ्नो अडान स्पष्ट बनाउनुहोस्

एक शिकारीलाई ह्यान्डल गर्न गाह्रो व्यवसाय हुन सक्छ, विशेष गरी यदि तिनीहरू पूर्व साझेदार हुन्। उत्तम दृष्टिकोण भनेको समीकरणमा आफ्नो अडान स्पष्ट पार्नु हो। एकजना पूर्वसँग सम्पर्कमा रहँदा प्रायः दुबै छेउमा अस्पष्ट, भ्रमित भावनाहरू निम्त्याउन सक्छ, र जब तपाइँ अन्ततः पछाडि तान्न र अगाडि बढ्ने प्रयास गर्नुहुन्छ, तिनीहरूको पीछा गर्ने प्रवृत्तिहरू भित्र पस्न वा बलियो हुन सक्छ।

उत्तम दृष्टिकोण शिकारी पूर्व प्रेमिका वा पूर्व प्रेमीबाट छुटकारा पाउनु भनेको दुष्टतालाई चुस्न होकोपिला। जब तिनीहरूले पहिलो पटक ब्रेकअप पछि तपाईंसँग सम्पर्क गर्ने प्रयास गर्छन्, तिनीहरूलाई सिधै भन्नुहोस् कि तपाईंले कुनै पनि अनावश्यक प्रगतिहरू सहनुहुने छैन।

यो पनि हेर्नुहोस्: कसरी पैसा मुद्दाहरूले तपाइँको सम्बन्ध बिगार्न सक्छ

तपाईं उनीहरूमा रुचि राख्नुहुन्न भनेर उनीहरूलाई थाहा छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्। एकपटक तपाईंले तिनीहरूलाई कथाको आफ्नो पक्ष बताइसकेपछि कुनै पनि प्रकारको थप सञ्चारबाट बच्नुहोस्। तिनीहरूलाई सकेसम्म निरुत्साहित गर्न सुनिश्चित गर्नुहोस्। यदि तिनीहरूले सन्देश प्राप्त गर्दैनन् र रोकेनन् भने, तिनीहरूलाई फर्काउन नहिचकिचाउनुहोस्।

11. आफ्नो दैनिक दिनचर्या बदल्नुहोस्

एक शिकारीबाट कसरी छुटकारा पाउने? सकेसम्म अप्रत्याशित भएर। यदि तपाइँ पछ्याइरहनुभएको छ भने, तपाइँको स्टकरलाई तपाइँको सबै ठेगाना बारे थाहा छैन भनेर सुनिश्चित गर्न को लागी यो महत्त्वपूर्ण छ। काममा जाँदा र फर्कने क्रममा फरक-फरक मार्गहरू लिनुहोस्, र विभिन्न ठाउँहरूमा ह्याङ्ग आउट गर्नुहोस्।

विभिन्न मानिसहरूसँग बाहिर जानुहोस् ताकि तिनीहरूले तपाईंको जीवनमा सबैभन्दा नजिकका मानिसहरू को हुन् भन्ने कुरालाई कम गर्न नपरोस्। साथै, बाहिर जाने वा घर फर्कने को लागी एक निश्चित समय छैन। यो गाह्रो हुन सक्छ किनकि मानिस बानीको प्राणी हो। जे होस्, होशपूर्वक आफ्नो ढाँचाहरू तोड्ने प्रयास गरेर, तपाईंले आफ्नो स्ट्याकरलाई पनि कर्भबल फ्याँक्दै हुनुहुन्छ। त्यो तपाईंको गन्धबाट तिनीहरूलाई फ्याँक्ने सबैभन्दा सजिलो तरिका हो।

12. सार्वजनिक स्थानहरूमा ह्याङ्ग आउट गर्ने प्रयास गर्नुहोस्

सार्वजनिक स्थानहरूमा ह्याङ्ग आउट गर्नाले तपाईंलाई शिकारीहरूका लागि कम पहुँचयोग्य बनाउँदछ, र फलस्वरूप, सम्भावित हानिको लागि कम संवेदनशील हुन्छ। जनताको ध्यान खिच्ने डरले तपाइँको स्ट्याकरलाई तिनीहरु बढ्नबाट रोक्नेछकार्यहरू र तिनीहरू अन्ततः टाढा जान सक्छन्। रातको लागि भए पनि।

तपाईंले राहत महसुस गर्नुहुनेछ र हेरिने डर बिना आफ्नो समयको मजा लिन सक्षम हुनुहुनेछ। यो कम्तिमा अस्थायी रूपमा एक स्टकरबाट छुटकारा पाउन एक राम्रो तरिका हो। एकै समयमा, कुनै पनि अँध्यारो गल्लीहरू वा सुनसान सडकहरूबाट जोगिन र तपाईंको सुरक्षाको लागि कुनै पनि जोखिम कम गर्न राति अबेर वा बिहान सबेरै एक्लै यात्रा नगर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

13. सकेसम्म धेरै प्रमाणहरू सङ्कलन गर्नुहोस्

आफ्नो फोनबाट कुनै पनि सन्देश, इमेल वा कल नमेट्नुहोस्। उनीहरूले तपाईंलाई गर्ने सबै कलहरू रेकर्ड गर्नुहोस् र उनीहरूले तपाईंलाई पठाउने उपहारहरूको ट्र्याक राख्नुहोस्। प्रमाण जम्मा गरेर मात्र पुग्दैन; सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँसँग तपाइँको स्टकरमा सबै प्रमाणहरू लिङ्क गर्ने तरिका छ अन्यथा यो कुनै कामको हुनेछैन।

यसको सट्टा, तपाइँको स्ट्याकर सतर्क हुन सक्छ र तपाइँसँग भएको प्रमाण नष्ट गर्ने प्रयास गर्न सक्छ। प्रमाणका धेरै प्रतिहरू बनाउनुहोस् र सुरक्षित पक्षमा हुन दुई वा बढी साथीहरूलाई पठाउनुहोस्। स्टाकरबाट कसरी छुटकारा पाउने भन्ने अन्तिम जवाफ भनेको अधिकारीहरूबाट मद्दत खोज्नु हो, र यी सबै प्रमाणहरूले तपाईंको मुद्दालाई बलियो बनाउन मद्दत गर्नेछ।

14. प्रहरीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्

पिछाड गर्नु अपराध हो। अब जब तपाईले आफ्नो शिकारीलाई जेलमा राख्न पर्याप्त प्रमाण जम्मा गर्नुभयो, पुलिसमा जानुहोस् र एफआईआर दर्ता गर्नुहोस्। कारबाही चलिरहँदासम्म तपाईं र तपाईंको परिवारले प्रहरी सुरक्षा प्राप्त गर्ने कुरा सुनिश्चित गर्नुहोस्। पुलिसले स्थितिको गम्भीरता बुझेको र के हो भनेर सुनिश्चित गर्नुहोस्तत्काल सहयोग गर्नुहोस्।

सिद्धार्थले सल्लाह दिन्छन्, “अपराधी वकिललाई पछ्याउने विरुद्ध कानुनी कारबाही गर्नको लागि काम गर्न सकिन्छ। एक वकिलले बलियो आपराधिक उजुरीको मस्यौदा बनाउन सक्छ र प्रवर्तन अधिकारीहरूसँग फाइल गर्न सक्छ। प्रहरी बाहेक, राष्ट्रिय महिला आयोगमा पनि उजुरी गर्न सकिन्छ।"

15. आफ्नो मुद्दा सार्वजनिक गर्नुहोस्

तपाईको कथाको बारेमा मानिसहरूलाई सचेत गराउन सबै सामाजिक मिडिया प्लेटफर्महरूमा आफ्नो अनुभव साझा गर्नुहोस्। । यसले अरूलाई यो व्यक्ति कत्तिको खतरनाक हुन सक्छ भनेर जान्न मद्दत गर्नेछ र तपाईंलाई समर्थन गर्न तपाईंसँग धेरै मानिसहरू हुनेछन्। आफ्नो अनुभव साझा गर्नाले अरूलाई पनि तिनीहरूका स्टिकरहरू विरुद्ध कदम चाल्न उत्प्रेरित गर्नेछ। तपाईलाई थाहा छ कि कति मानिसहरू यस्तै केहि बाट गुज्रिरहेका छन्।

हामीलाई थाहा छ कि तपाईसँग एक स्टकर छ भन्ने तथ्यले तपाईको खुट्टा सुन्न सक्छ। उहाँको विरुद्धमा जाने नतिजाबाट तपाई डराउनुहुन्छ। सत्य यो हो कि यदि तपाईंले यसको प्रारम्भिक चरणहरूमा यसको बारेमा केही गर्नुभएन भने, यसले तपाईंको जीवनमा अरू मानिसहरूलाई पनि बढाएर असर गर्ने छ। पाँच मिनेटको हिम्मतले पनि तपाईको जीवन बदल्न सक्छ। तपाईं पीडित वा बाँच्ने व्यक्ति बन्न चाहनुहुन्छ भन्ने निर्णय गर्नु तपाईंको लागि हो।

>भूतपूर्व प्रेमी, पूर्व प्रेमिका वा पूर्व पति/पत्नीबाट कसरी छुटकारा पाउने भनेर पत्ता लगाउनु धेरै गाह्रो हुन सक्छ। हामी भारतको सर्वोच्च अदालतमा अभ्यास गर्ने वकिल अधिवक्ता सिद्धार्थ मिश्रा (बीए, एलएलबी)सँग परामर्श गरेर जवाफहरू ल्याउँछौं। द्वारा। तपाइँ तपाइँको छिमेकी वा तपाइँको साथी को केहि केटा द्वारा पीछा गरेको को बारे मा सुन्नुहुन्छ जो उसलाई प्राप्त गर्न को लागी हताश छ, सेलिब्रेटीहरु लाई उनीहरुका प्रशंसकहरु द्वारा पीछा गरिरहेछन्, पागल exes आफ्नो प्रेमिका / प्रेमी सँगै फर्कन वा बदला लिन को लागी पछि लागेका छन्। तिनीहरूको कार्यले पीडितको लागि गम्भीर मानसिक आघात निम्त्याउँछ र आत्महत्याको प्रवृत्ति निम्त्याउन सक्छ।

संयुक्त राज्य अमेरिकाको राष्ट्रिय हिंसा विरुद्ध महिला सर्वेक्षणले पीडकले उच्च स्तरको डर महसुस गरेको उदाहरणका रूपमा पीडालाई परिभाषित गरेको छ। पीछा गर्ने व्यक्तिलाई नियन्त्रण गर्न वा पीडितको मनमा डर पैदा गर्ने आवश्यकताबाट उत्पन्न हुन्छ। तिनीहरूले सम्पत्ति तोडफोड गर्न, पीडितको वरिपरि पछि लाग्ने, परिवारका सदस्यहरूलाई हानि पुऱ्याउन वा पीडितको भावनामा चोट पुर्‍याउन घरपालुवा जनावरलाई मार्ने धम्की दिन सक्छन्। अपराधीका कार्यहरूले तिनीहरूलाई कुनै न कुनै रूपमा फिर्ता ल्याउनेछ। यी शिकारीहरू बिरामी दिमाग भएका व्यक्तिहरू हुन् जुन तिनीहरूका पीडितहरूसँग व्याकुल हुन्छन्। तिनीहरूले आफ्नै संसार बनाउँछन् जुन वास्तविकताबाट टाढा छ। तिनीहरूको कल्पना र कल्पनाहरूले उनीहरूलाई के देख्न चाहन्छन् र प्रत्येक कार्यको औचित्य प्रमाणित गर्दछतिनीहरूको। आज, इन्टरनेट र सामाजिक सञ्जालको युगमा, व्यक्तिको हरेक चालमा ट्याब राख्न पहिले भन्दा सजिलो भएको छ।

तपाईं पागल हुनुहुन्छ भने कसरी भनौं - A...

कृपया JavaScript सक्षम गर्नुहोस्

यदि तपाईं पागल हुनुहुन्छ भने कसरी भन्‍ने - एक द्रुत गाइड

साइबरस्टल्किङ् वास्तविक जीवनमा स्टकिङको सजिलो विकल्पको रूपमा देखा परेको छ, जसको मतलब यो पनि हो कि अधिक र अधिक मानिसहरू जुनसुकै रूपमा पूर्व वा कसैको प्रत्येक चाल ट्र्याक गर्ने पासोमा फसेका छन्। तिनीहरूसँग फिक्स गरिएको छ। यद्यपि यो भर्चुअल स्पेसमा हुन सक्छ, साइबरस्टाकिंग उस्तै हानिकारक छ र सम्भावित रूपमा खतरनाक स्तरमा बढ्न सक्छ।

त्यसोभए, तपाईं फेसबुक, इन्स्टाग्राम वा स्टाकरबाट छुटकारा पाउन प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ। वास्तविक जीवनमा, कुञ्जी भनेको याद राख्नु हो कि पीछा गर्नु अपराध हो, र अर्को छेउमा रहेको व्यक्ति अपराधी हो। सिद्धार्थ भन्छन्, “गल्ती गर्नेलाई सजाय र मुद्दा राज्यले नै चलाउने गरी ठगी गर्नु अपराध हो । यसलाई भारतको फौजदारी कानूनमा थपिएको थियो 2013 को न्याय वर्मा समिति द्वारा पारित गरिएको आपराधिक संशोधन ऐन पछि समाजमा महिलाहरु को विनम्रता विरुद्ध अपराध को संख्या बढ्दै गएको कारण। भारतीय दण्ड संहिता र धारा 354D(1)(1) अन्तर्गत अपराधको रूपमा 'पछ्याउने' सम्मिलित गरियो। यस प्रावधान अन्तर्गत, पीछा गर्नुलाई 'व्यक्तिगत अन्तरक्रियालाई बढावा दिन कुनै पनि पुरुषले बारम्बार महिलालाई पछ्याउने र सम्पर्क गर्ने कार्य' भनेर परिभाषित गरेको छ।त्यस्ता महिलाको चासोको स्पष्ट संकेतको बाबजुद पनि'।"

त्यसैगरी, अमेरिकामा, पीछा विरुद्ध धेरै कानूनी प्रावधानहरू छन्। क्यालिफोर्निया राज्यले 1990 मा एक विशिष्ट स्टकिङ कानून लागू गर्ने पहिलो बनेपछि, सबै 50 राज्यहरू र कोलम्बियाको जिल्लाले स्टिकिङका पीडितहरूलाई जोगाउन कडा कानुनहरू बनाएका छन्। 1996 मा, अन्तरराज्यीय स्टेकिंग ऐन लागू भयो। यूएस कोड 18, धारा 2261A अन्तर्गत, "अर्को व्यक्तिलाई चोट पुर्याउने वा उत्पीडन गर्ने उद्देश्यले राज्य रेखाहरू पार गर्नु र त्यसको क्रममा, त्यो व्यक्ति वा त्यस व्यक्तिको परिवारको सदस्यलाई मृत्युको उचित डरमा राख्नु संघीय अपराध हो। वा गम्भीर शारीरिक चोट”।

मुख्य कुरा के हो भने, तपाईंले जहिले पनि प्रहरीलाई पिसाब गरेको रिपोर्ट गर्नुपर्छ। यदि तपाईं आसन्न खतरामा हुनुहुन्छ भने, तपाईंको देश वा क्षेत्रको आपतकालीन हेल्पलाइन नम्बरमा कल गर्नुहोस् - अमेरिकाको लागि 911, भारतको लागि 1091 वा 100, उदाहरणका लागि - तत्काल सहायता र सुरक्षा खोज्न। तपाईलाई जताततै कसले पछ्याइरहेको छ

एक शिकारीबाट कसरी छुटकारा पाउने? ठिक छ, कुनै पनि अन्य समस्याको रूपमा, परिस्थितिको समाधान गर्नको लागि पहिलो चरण भनेको तपाई वास्तवमा, पीछाको शिकार हुनुहुन्छ भनेर पहिचान गर्नु हो। "पिछ्याङले हेडलाइनहरू नबनाउन सक्छ, तर यो धेरैजसो मानिसहरूले सोचेको भन्दा धेरै सामान्य छ र हुन्छ जब एक जिल्टेड प्रेमी वा जीवनसाथी आफ्नो पूर्व प्रेमी वा पति वा पत्नीसँग पागल हुन्छ, वा यदि कुनै व्यक्ति पूर्ण अपरिचित व्यक्तिसँग पागल हुन्छ वा।सहकर्मी," सिद्धार्थ भन्छन्।

त्यसोभए, तपाईलाई पिसाब गरिँदैछ भनेर कसरी थाहा हुन्छ? याद गर्नुहोस् कि पीछा विभिन्न रूपहरू र फरक-फरक डिग्रीहरूमा हुन सक्छ। एक शिकारीले विभिन्न नम्बरहरूबाट तपाईंलाई कल गर्ने र टेक्स्ट गर्ने जस्ता डिजिटल मोडहरू मार्फत तपाईंसँग सम्पर्कमा रहन प्रयास गर्न सक्छ। यसलाई डिजिटल स्टकिङ भनिन्छ।

त्यसपछि त्यहाँ साइबर स्टकिङ हुन्छ, जहाँ उनीहरूले तपाईंलाई सामाजिक सञ्जाल, इमेल र अन्य अनलाइन प्लेटफर्महरू मार्फत सताउन सक्छन्। हो, सामाजिक सञ्जालमा एक पूर्वलाई पछ्याउने पनि यस श्रेणी अन्तर्गत पर्दछ। त्यसोभए त्यहाँ शारीरिक पीछा हुन्छ - जुन, सबैभन्दा खराब हो - जहाँ शिकारीले तपाईंलाई जताततै पछ्याउँछ, सम्पर्क स्थापित गर्ने प्रयास गर्न सक्छ र तपाईंलाई डराउनको लागि केही ट्विस्ट उपहारहरू पनि पास गर्न सक्छ। जुनसुकै रूप होस्, स्टकिङको सधैं एउटा साझा विषयवस्तु हुन्छ – पीडितलाई ट्र्याक गर्न र पछ्याउने जुनूनी आवश्यकता।

त्यस पूर्वसँग धेरै आकस्मिक रन-इनहरू? 2 वर्ष पहिलेका तपाईंको सोशल मिडिया पोष्टहरू वा फोटोहरू मन पराएको सूचनाहरू प्राप्त गर्दै हुनुहुन्छ? तपाईं एक शिकारी पूर्व प्रेमिका वा पूर्व प्रेमीबाट छुटकारा पाउने तरिकाहरू बारे सोच्दै हुनुहुन्छ। जबकि exes वा पूर्व साझेदारहरू सबैभन्दा सामान्य संदिग्ध हुन्, एक शिकारी पनि अज्ञात व्यक्ति, तपाईंको उपयोगिता प्रदायक, एक साथी, एक परिचित वा परिवारको सदस्य पनि हुन सक्छ।

कसैको हस्तक्षेपकारी कार्यहरू पीछाको रूपमा योग्य छ कि छैन भन्ने बारे थप स्पष्टताको लागि, तपाईलाई जताततै पछ्याउने एक शिकारी छ भनेर यी संकेतहरू हेरौं:

• एक परिचित अनुहारजताततै: तपाईं जहाँ जानुहुन्छ उही व्यक्ति देख्नुहुन्छ। तपाईंले यो व्यक्तिलाई चिन्नुभएको होस् वा नहोस्, तपाईंले यो व्यक्ति सधैँ तपाईंको वरपर छ भनेर चिन्न थाल्नुहुनेछ। तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं एक्लै हुनुहुन्न र कसैले तपाईंलाई हेरिरहेको छ
• डरलाग्दो टेक्स्ट र कलहरू: तपाईंलाई डरलाग्दो टेक्स्ट र कलहरू प्राप्त हुन्छन्। तपाईंले तिनीहरूलाई सुरुमा ठट्टाको रूपमा खारेज गर्न सक्नुहुन्छ, तर तिनीहरूको आवृत्ति बढ्दै जान्छ, जसले तपाईंलाई अस्तव्यस्त महसुस गराउँछ
• अनाम उपहारहरू: तपाईंले आफ्नो घरको ढोकामा वा तपाईंको अफिसमा कुनै 'गोप्य प्रेमी'बाट उपहारहरू फेला पार्नुहुन्छ। त्यो गोप्य प्रेमीलाई तपाईंले आफ्नो धेरैजसो समय बिताउने दुई ठाउँहरूको ठेगानाहरू थाहा छ। उनीहरूले तपाइँको बारेमा अरू के थाहा पाउन सक्छन् भन्ने बारे सोच्नुहोस्
• असामान्य अनलाइन गतिविधिहरू: तपाइँ धेरै अज्ञात आईडीहरूबाट मित्र अनुरोधहरू र डरलाग्दो सन्देशहरू प्राप्त गर्न थाल्नुहुन्छ, सबैले तपाइँको लागि उनीहरूको भावनाहरू स्वीकार गर्दै वा तपाइँलाई धम्की दिन्छन्
• मद्दत गर्ने हात: एउटै व्यक्ति सधैं तपाईंको भारी झोला वा टायर ठीक गर्न मद्दत गर्न त्यहाँ छ। कसलाई थाहा छ, पहिले नै उनीहरूलाई क्षति पुर्‍याउने व्यक्ति उहाँ हुन सक्थे

15 टिप्सहरू शिकारीबाट छुटकारा पाउन र सुरक्षित हुन

धेरै मानिसहरूले तिनीहरूका स्टिकरहरूलाई बेवास्ता गर्छन्, यो सोचेर कि तिनीहरू चाँडै आफ्नो कार्यहरूबाट थकित हुनेछन् र तिनीहरूलाई पीछा गर्न छोड्छन्। तर यसको सट्टा, यी स्टकरहरूले तपाईंको मौनतालाई प्रोत्साहनको चिन्हको रूपमा लिन्छन् र रेखाभन्दा धेरै टाढा जान्छन्। तिनीहरूको गतिविधिको आवृत्ति बढ्छ र यसले अन्ततः अझ खराब अपराधलाई निम्त्याउँछ।

पिछ्याउने अपराध हो र यो हुनुपर्छप्रारम्भिक चरणमा रोकिनेछ। यी शिकारीहरू मानसिक रूपमा बिरामी वा सम्भावित अपहरणकर्ताहरू, बलात्कारीहरू र हत्याराहरू पनि हुन सक्छन्। तिनीहरूलाई हल्का रूपमा नलिनुहोस्। यदि तपाइँ स्टक गरिँदै हुनुहुन्छ भने, यो अन्त्य गर्ने समय हो। साहसी हुनुहोस् र राम्रोको लागि आफ्नो शिकारीबाट छुटकारा पाउन यी सुझावहरू पालना गर्नुहोस्:

1. आफ्नो परिवार र अन्य सबै मानिसहरूलाई बताउनुहोस् जुन जान्न आवश्यक छ

तपाईं छुटकारा पाउनका लागि उपायहरू पत्ता लगाउन खोज्दै हुनुहुन्छ कि गर्दै हुनुहुन्छ। एक स्टकर अनलाइन वा वास्तविक जीवनमा, तपाईंले आफ्नो नजिकका मानिसहरूलाई विश्वास गर्न आवश्यक छ। तपाइँ सुरक्षित हुनुहुन्न भन्ने थाहा पाउन तपाइँको परिवार पहिलो हो। आफ्ना आमाबाबुबाट यसलाई लुकाउनुहोस् किनभने तपाईं तिनीहरूलाई अनावश्यक रूपमा चिन्ता गर्न चाहनुहुन्न वा तपाईंलाई डर लाग्छ कि उनीहरूले डराउँछन् र तपाईंलाई घरमा नजरबन्दमा राख्छन्।

"पिछ्याउने एक विशेष डरलाग्दो अपराध हो किनभने यो अस्पष्ट छ कि यदि शिकारीले उत्पीडनलाई वास्तविक शारीरिक हिंसामा बढाउने योजना बनाएको छ वा केवल उपस्थितिको रूपमा जारी रहनेछ। धेरैजसो पीडितहरू अवांछनीय ध्यानाकर्षण भएको देखेर मात्र रिसाउँछन् तर चाँडै अझ धेरै अप्रत्याशित प्रगतिहरूको सामना गर्नेछन् भन्ने चिन्ता गर्छन्,” सिद्धार्थ भन्छन्।

यो डरलाग्दो प्रकृति हो जसले सही प्रकारको समर्थन पाउँछ। प्रणाली महत्वपूर्ण। यदि तपाईलाई पीछा गरिरहनुभएको छ भने, तपाईका नजिकका साथीहरू, हाकिम र तपाईलाई दैनिक आधारमा देख्ने अन्य व्यक्तिहरूलाई थाहा हुनु आवश्यक छ ताकि तिनीहरू मद्दतको लागि र तपाईलाई नियमित रूपमा जाँच गर्न सकून्।

2. आफ्नो घरको सुरक्षा स्तरवृद्धि गर्नुहोस्

सिद्धार्थले भनेजस्तै, सबैभन्दा डरलाग्दो पक्षपछ्याउने भनेको तपाईलाई शिकारीको अभिप्राय वा हदसम्म तिनीहरूले आफ्ना कार्यहरू बढाउन इच्छुक छन् भनेर थाहा छैन। जब तपाईलाई थाहा छैन कि यो व्यक्ति कत्तिको खतरनाक हुन सक्छ, एक स्टकरबाट कसरी छुटकारा पाउने भनेर पत्ता लगाउनु एक माध्यमिक चिन्ता बन्छ। तपाइँको पहिलो र प्रमुख फोकस तपाइँको सुरक्षा हुनु पर्छ।

एक दिन तपाईंको शिकारीले तपाईंलाई पछ्याइरहेको छ, र अर्को दिन, तिनीहरूले तपाईंलाई तपाईंको ढोकामा धम्की दिन सक्छन्। त्यसोभए, तपाईंले यो सुनिश्चित गर्न आवश्यक छ कि तपाईं आफ्नो घर भित्र सुरक्षित हुनुहुन्छ, विशेष गरी यदि तपाईं एक्लै बस्नुहुन्छ भने। यस व्यक्तिको बारेमा आफ्नो सुरक्षा गार्डलाई चेतावनी दिनुहोस् र तपाईंको मुख्य ढोका अगाडि CCTV क्यामेराहरू स्थापना गर्नुहोस्। यदि आवश्यक छ भने, घरमा हुँदा तिनीहरूले तपाईंलाई पुग्न सक्दैनन् भनेर सुनिश्चित गर्न आफ्नो घरको तालाहरू परिवर्तन गर्नुहोस्।

3. एक्लै बाहिर नजानुहोस्

एक शिकारी पूर्व-प्रेमी वा पूर्व प्रेमीबाट छुटकारा पाउन चाहनुहुन्छ। - प्रेमिका? यो गर्ने एउटा तरिका भनेको अवसरहरूलाई कम गर्नु हो जहाँ उनीहरूले आफ्ना कार्यहरू बढाउन सक्छन्, र तपाईंलाई पछ्याउनबाट वास्तवमै सम्पर्क स्थापना गर्न जान्छन्। निश्चित गर्नुहोस् कि जब तपाईं बाहिर जानुहुन्छ, तपाईंको साथमा कोही तपाईंको खोजी गर्नको लागि हो।

आदर्श रूपमा, कुनै पनि आक्रमणको सम्भावना कम गर्नको लागि तपाईंको शिकारी भन्दा शारीरिक रूपमा बलियो व्यक्तिलाई मद्दतको लागि सोध्नुहोस्। यो एक ओभररिच जस्तो लाग्न सक्छ, तथापि, हृदयविदारक 'प्रेमीहरू' द्वारा एसिड आक्रमणका धेरै घटनाहरू विश्वभर रिपोर्ट भइरहेका छन्, विशेष गरी भारत जस्ता देशहरूमा, तपाईं कहिल्यै ढुक्क हुन सक्नुहुन्न। सावधानीको पक्षमा गल्ती गर्नु उत्तम हुन्छ। 4. हुनुहोस्आक्रमणको लागि तयार

फेसबुक वा अन्य सामाजिक सञ्जाल प्लेटफर्महरूमा स्टकरबाट छुटकारा पाउनु एउटा कुरा हो र वास्तविक जीवनमा एकसँग व्यवहार गर्नु अर्को कुरा हो। भर्चुअल स्पेसमा, तपाइँ केवल तिनीहरूलाई ब्लक गर्न सक्नुहुन्छ र तपाइँको सामाजिक मिडिया गतिविधि स्क्यान गर्ने जोखिमलाई अस्वीकार गर्न तपाइँको खाताको सुरक्षा सेटिङहरू अपग्रेड गर्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि, वास्तविक संसारमा, चीजहरू छिट्टै बढ्न सक्छ।

यदि शिकारीले तपाईंलाई नजिक जान खोज्छ र तपाईंले उनीहरूको प्रगतिलाई अस्वीकार गर्नुभयो, जसले तिनीहरूलाई रिसको फिटमा पठाउँछ र उनीहरूले तपाईंलाई आक्रमण गर्छन् भने के हुन्छ? के हुन्छ यदि तिनीहरूले तपाईंको व्यक्तिगत ठाउँ उल्लङ्घन गर्न र अनावश्यक प्रगतिहरू गर्न खोज्छन्? यस्तो परिस्थितिहरूमा तपाईं आफूलाई सुरक्षित राख्न तयार हुनु आवश्यक छ।

आफ्नो झोलामा स्वीस चक्कु वा धेरै लोकप्रिय र उपयोगी मिर्च स्प्रे जस्ता केही प्रकारका हतियारहरू बोक्नुहोस्। एक शिकारीसँग हिंसक लक्षणहरू हुन्छन् र तपाईं कमजोर स्थितिमा हुँदा तपाईंसँग कुराकानी गर्ने वा तपाईंलाई हानि गर्ने अवसर खोज्न नजिकबाट हेर्छन्। सुनिश्चित गर्नुहोस् कि यो तपाईं पीडित हुनुहुन्न र यदि यो आउँछ भने तिनीहरूलाई शारीरिक रूपमा चोट पुर्‍याउनबाट टाढा नजानुहोस्। आत्मरक्षा तपाईको अधिकार हो।

5. तपाईंको परिवार सुरक्षित छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्

“पिछाडिरहनु ‘सामान्य’ आचरण होइन, झुक्किएको प्रेमीका लागि पनि। यो गम्भीर मानसिक समस्याहरूको प्रदर्शन हो, र यसैले अदालतले धेरै पटक शिकारीहरूलाई काउन्सिलिङ आवश्यकताहरू लगाएको छ, ”सिद्धार्थ भन्छन्। यसले देखाउँछ कि शिकारीहरू कहिल्यै हानिरहित हुँदैनन्।

भले पनि