మీ వెనుక ఉన్న స్టాకర్ ఎవరికైనా చెత్త పీడకల. మీరు నిస్సహాయంగా, అసురక్షితంగా మరియు భయానకంగా భావిస్తారు. ఎల్లవేళలా వీక్షిస్తున్నట్లు మరియు ప్రతిచోటా అనుసరించబడుతున్న అనుభూతిని కలిగి ఉంటారు మరియు మీ స్వంత ఇల్లు కూడా ఇకపై సురక్షితమైన స్వర్గధామం కాదు. మీరు నిరంతరం మీ భుజం మీదుగా చూస్తున్నప్పుడు, మీ తలుపు తాళాలను ఒకటికి రెండుసార్లు తనిఖీ చేసుకుంటూ, ప్రశాంతమైన నిద్రను ఆస్వాదించడం కష్టంగా అనిపించినప్పుడు, దొంగను ఎలా వదిలించుకోవాలి అనే ప్రశ్న మీ మనస్సును అన్ని వేళలా బాధపెడుతుంది. .

మరియు మంచి కారణంతో కూడా. యుఎస్‌లో సైబర్‌స్టాకింగ్ కేసులు పెరుగుతున్నందున, ఇంట్లోనే కాకుండా ఎక్కడా ప్రజలు సురక్షితంగా ఉన్నట్లు భావించడం లేదు. మేము USలో స్టాకింగ్ గణాంకాలను పరిశీలిస్తే, ప్రతి 12 మంది స్త్రీలలో ఒకరు (8.2 మిలియన్లు) మరియు ప్రతి 45 మంది పురుషులలో ఒకరు (2 మిలియన్లు) వారి జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో వేధించబడ్డారు.

స్టాకింగ్ అనేది లింగ-తటస్థమైనది. నేరం అయితే సర్వే ప్రకారం, బాధితుల్లో 78% మహిళలు. అమ్మాయిలు కూడా వెంబడిస్తారా? వారు చేస్తారని స్పష్టంగా తెలుస్తుంది కానీ పురుషుల కంటే చాలా తక్కువ సంఖ్యలో ఉన్నారు. సర్వేలో 87% స్టాకర్లు పురుషులు మరియు 60% మంది మగ బాధితులు పురుషులు ఉన్నారు.

అంతేకాదు, స్టాకర్లు సాధారణంగా బాధితుడు సన్నిహిత సంబంధం కలిగి ఉన్న వ్యక్తులు. మాజీ బాయ్‌ఫ్రెండ్‌లు లేదా మాజీ గర్ల్‌ఫ్రెండ్‌లు, మాజీ భర్తలు లేదా మాజీ భార్యలు లేదా మాజీ సహజీవన భాగస్వాములు వారి బాధితుల ప్రతి కదలికను గమనించడం మరియు అనుసరించడం ప్రారంభించినప్పుడు అత్యంత సాధారణమైన వెంబడించడం.

మీరు చేసినప్పటి నుండి ఈ వ్యక్తితో సన్నిహిత సంబంధాన్ని పంచుకున్నారు,మీరు స్టాకర్ మాజీ ప్రియురాలు లేదా మాజీ ప్రియుడు లేదా విడిపోయిన జీవిత భాగస్వామిని వదిలించుకోవడానికి మార్గాలను కనుగొనడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు, వారికి సందేహం యొక్క ప్రయోజనాన్ని ఇవ్వవద్దు లేదా వారితో మీ గత సంబంధాన్ని మీ తీర్పును మరుగుపరచనివ్వండి. ఒక స్టాకర్ ఎలాంటి తిరస్కరణను ఎదుర్కొన్నప్పుడు, వారి కోపం మరియు వ్యామోహం మరింత పెరుగుతాయి.

అప్పుడే వారు మిమ్మల్ని బాధపెట్టడానికి మీ బలహీనతలను వెతుకుతారు. మీ కుటుంబం మరియు మీ స్నేహితులు వారి మొదటి లక్ష్యం కావచ్చు. వారు కూడా జాగ్రత్తగా ఉన్నారని మరియు వారి భద్రత కోసం రక్షణ చర్యలు తీసుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోండి.

6. మీ సంప్రదింపు నంబర్‌ని మార్చండి

స్టేకర్ మాజీ బాయ్‌ఫ్రెండ్ లేదా మాజీ గర్ల్‌ఫ్రెండ్‌ను ఎలా వదిలించుకోవాలి? మీరు అత్యంత తీవ్రమైన రూపంలో నో-కాంటాక్ట్ నియమాన్ని అనుసరించడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి మరియు వారితో కమ్యూనికేషన్ యొక్క అన్ని ఛానెల్‌లను విడదీయాలి. స్టాకర్ మాజీ భాగస్వామి అయితే, వారు మీ ఫోన్ నంబర్‌ను తెలుసుకుంటారు మరియు నిరంతర కాల్‌లు మరియు అసభ్య సందేశాలతో మిమ్మల్ని వేధించవచ్చు.

మీరు వారి నంబర్‌ను బ్లాక్ చేసినప్పటికీ, వారు మిమ్మల్ని సంప్రదించడానికి ఇతర నంబర్‌లను ఉపయోగిస్తారు. అలాంటప్పుడు, మీ ఫోన్ నంబర్‌ని మార్చడం మరియు మీరు రోజూ సంప్రదించవలసిన వ్యక్తులతో మాత్రమే షేర్ చేయడం మంచిది. మిమ్మల్ని చేరుకోవడానికి వేరే మార్గం లేకుంటే, స్టాకర్ మాజీ బాయ్‌ఫ్రెండ్ లేదా మాజీ గర్ల్‌ఫ్రెండ్‌ను వదిలించుకోవడానికి ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది.

7. ఇంటర్నెట్‌లో కనిపించకుండా వెళ్లండి

“సైబర్‌స్టాకర్‌లు నడిపిస్తారు వారి బాధితులను బెదిరించడం లేదా ఇబ్బంది పెట్టడం అనేది నాన్-డిజిటల్ స్టాకర్ల ఉద్దేశం. వ్యత్యాసం ఏమిటంటే వారు సామాజిక వంటి సాంకేతికతపై ఆధారపడతారుదీన్ని చేయడానికి మీడియా, తక్షణ సందేశం మరియు ఇమెయిల్‌లు. సైబర్‌స్టాకర్లు తమ బాధితులతో అవాంఛిత పరిచయాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి ఇంటర్నెట్‌లోని ప్రతిదాన్ని ఉపయోగించవచ్చు, ”అని సిద్ధార్థ చెప్పారు.

ఆన్‌లైన్‌లో స్టాకర్‌ను వదిలించుకోవడానికి, మీరు కొంత సమయం పాటు సోషల్ మీడియా నుండి విరామం తీసుకోవలసి రావచ్చు. మీ అన్ని సోషల్ మీడియా ప్రొఫైల్‌లను కొంతకాలం లేదా కనీసం నిష్క్రియం చేయండి, లాగ్ అవుట్ చేసి, వాటిని ఉపయోగించడం ఆపివేయండి. అది విపరీతంగా అనిపిస్తే, మీ ప్రొఫైల్‌ను ప్రైవేట్‌గా చేయడం మరియు మీ స్నేహితుల జాబితా నుండి తెలియని పరిచయాలన్నింటినీ అన్‌ఫ్రెండ్ చేయడం మాత్రమే మీరు చేయగలిగేది.

మేము కొన్నిసార్లు తెలియని ప్రొఫైల్‌లకు పరస్పర స్నేహితులు లేదా ఉమ్మడి ఆసక్తులను కలిగి ఉన్నందున వారి నుండి అభ్యర్థనలను అంగీకరిస్తాము. . ఈ ప్రొఫైల్‌లలో ఒకటి స్టాకర్‌కి చెందినది కావచ్చు మరియు మీరు తెలియకుండానే మీ జీవితంలోకి ప్రెడేటర్‌ని అనుమతించారు. ఇది గజిబిజిని శుభ్రం చేయడానికి సమయం. "సోషల్ మీడియా పరంగా, మీరు మీ గోప్యతా సెట్టింగ్‌లను సమీక్షించాలి మరియు మీ ఖాతా దృశ్యమానతను పరిమితం చేయాలి, తద్వారా మీ స్నేహితులు మరియు అనుచరులు మాత్రమే మీ అప్‌డేట్‌లు, వ్యక్తిగత సమాచారం మరియు ఫోటోలను చూడగలరు" అని ఆయన జోడించారు.

8. సహాయం కోసం కేకలు వేయండి

ఒక వేధించే వ్యక్తిని ఎలా వదిలించుకోవాలో మీరు గుర్తించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, అప్రమత్తంగా ఉండటం మరియు మీ రక్షణను తగ్గించుకోకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. మీ స్టాకర్ మిమ్మల్ని రోడ్డుపై కార్నర్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తే, మీరు సహాయం కోసం కేకలు వేయవచ్చు మరియు మీరు వేధింపులకు గురవుతున్నట్లు మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులకు తెలియజేయవచ్చు.

స్టాకర్లు సాధారణంగా భయాన్ని తింటారు మరియు మీరు వాటిని తిప్పికొట్టడానికి భయపడరని వారికి చూపించడం ద్వారా మీరు వారిని వెనక్కి తీసుకోవచ్చు. వా డువారు మిమ్మల్ని బలవంతంగా సంభాషణలోకి నెట్టడానికి లేదా శారీరక సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు మాత్రమే ఈ కొలత. తాత్కాలికంగా అయినా, స్టాకర్‌ను వదిలించుకోవడానికి ఇది మంచి మార్గం.

9. కొంత సమయం పాటు పట్టణం నుండి బయటకు వెళ్లండి

స్టేకర్ మాజీ ప్రియుడు లేదా మాజీ ప్రియురాలిని వదిలించుకోవడానికి, దృశ్యం యొక్క మార్పును పరిగణించండి. కొంత సమయం తీసుకొని పట్టణం నుండి బయటపడండి. మీరు ఒక యాత్రకు వెళ్లడం, మీ తల్లిదండ్రులను సందర్శించడం లేదా తోబుట్టువులు లేదా స్నేహితుడితో కొంతకాలం జీవించడం వంటివి పరిగణించవచ్చు. ఇప్పుడు అలా చేయడం ద్వారా మీరు మీ స్టాకర్‌కి భయపడుతున్నారనే సంకేతాన్ని పంపుతారని అనుకోకండి.

సమయం తీసుకోవడం వల్ల నిరంతర వేధింపులు మరియు ఒత్తిడి నుండి మీకు చాలా అవసరమైన ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఇది మీ మానసిక ఆరోగ్యం మరియు మనశ్శాంతి కోసం అద్భుతాలు చేయగలదు మరియు స్పష్టంగా ఆలోచించడానికి మీకు సమయం ఇస్తుంది. మీరు మీ ప్రయాణ ప్రణాళికల గురించి మీకు అత్యంత విశ్వసనీయ వ్యక్తులకు కాకుండా ఇతరులకు చెప్పకుండా చూసుకోండి. వెళ్లే ముందు, మీ కుటుంబం సురక్షితంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి, ఎందుకంటే అతను మీ కుటుంబాన్ని వెంబడించవచ్చు.

10. మీ వైఖరిని స్పష్టం చేయండి

స్టాకర్‌ను నిర్వహించడం గమ్మత్తైన వ్యాపారం, ప్రత్యేకించి వారు మాజీ భాగస్వామి అయితే. సమీకరణంపై మీ వైఖరిని స్పష్టం చేయడం ఉత్తమ విధానం. మాజీతో సన్నిహితంగా ఉండటం తరచుగా రెండు వైపులా గజిబిజి, గందరగోళ భావాలకు దారి తీస్తుంది మరియు మీరు చివరకు వెనక్కి లాగి ముందుకు సాగడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, వారి వెంబడించే ధోరణులు ప్రారంభమవుతాయి లేదా బలంగా మారవచ్చు.

ఉత్తమ విధానం వేధించే వ్యక్తిని వదిలించుకోవటం అంటే మాజీ ప్రియురాలిని లేదా మాజీ ప్రియుడిని వదిలించుకోవడమేమొగ్గ. విడిపోయిన తర్వాత వారు మొదట మిమ్మల్ని సంప్రదించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, మీరు ఎలాంటి అవాంఛనీయమైన పురోగతిని సహించరని వారికి నేరుగా చెప్పండి.

మీకు వారి పట్ల ఆసక్తి లేదని వారికి తెలుసునని నిర్ధారించుకోండి. మీరు కథ యొక్క మీ వైపు వారికి చెప్పిన తర్వాత ఎలాంటి తదుపరి సంభాషణను నివారించండి. వీలైనంత వరకు వారిని నిరుత్సాహపరిచేలా చూసుకోండి. వారు సందేశాన్ని స్వీకరించి, ఆపివేయకుంటే, వారిని మార్చడానికి వెనుకాడకండి.

11. మీ దినచర్యను సర్దుబాటు చేయండి

స్టాకర్‌ను ఎలా వదిలించుకోవాలి? సాధ్యమైనంత అనూహ్యంగా ఉండటం ద్వారా. మీరు అనుసరించబడుతున్నట్లయితే, మీ స్టాకర్‌కు మీ ఆచూకీ గురించి తెలియదని నిర్ధారించుకోవడం మీకు ముఖ్యం. పని చేయడానికి మరియు వెనుకకు ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు వేర్వేరు మార్గాల్లో వెళ్లండి మరియు వేర్వేరు ప్రదేశాల్లో సమావేశాన్ని నిర్వహించండి.

వివిధ వ్యక్తులతో బయటికి వెళ్లండి, తద్వారా మీ జీవితంలో అత్యంత సన్నిహితులు ఎవరు అని వారు గుర్తించలేరు. అలాగే, బయటకు వెళ్లడానికి లేదా ఇంటికి తిరిగి రావడానికి నిర్ణీత సమయాన్ని కలిగి ఉండకండి. మానవులు అలవాటు జీవులు కాబట్టి ఇది కష్టంగా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, స్పృహతో మీ స్వంత నమూనాలను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ప్రయత్నం చేయడం ద్వారా, మీరు మీ స్టాకర్‌ను కూడా ఒక కర్వ్‌బాల్‌గా విసిరారు. మీ సువాసన నుండి వాటిని విసిరేందుకు ఇది సులభమైన మార్గం.

12. బహిరంగ ప్రదేశాల్లో సమావేశాన్ని ప్రయత్నించండి

బహిరంగ ప్రదేశాల్లో హ్యాంగ్అవుట్ చేయడం వలన మీరు స్టాకర్‌కు తక్కువ ప్రాప్యతను కలిగి ఉంటారు మరియు తద్వారా సంభావ్య హానికి తక్కువ అవకాశం ఉంటుంది. ప్రజల దృష్టిని ఆకర్షిస్తుందనే భయం మీ స్టాకర్‌ను వారి స్థాయిని పెంచకుండా నిరోధిస్తుందిచర్యలు మరియు అవి చివరికి దూరంగా ఉండవచ్చు. అది రాత్రికి కూడా.

మీరు ఉపశమనాన్ని అనుభవిస్తారు మరియు వీక్షించబడతామన్న భయం లేకుండా మీ సమయాన్ని ఆస్వాదించగలరు. కనీసం తాత్కాలికంగానైనా దొంగను వదిలించుకోవడానికి ఇది మంచి మార్గం. అదే సమయంలో, మీ భద్రతకు ఏదైనా ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి చీకటి సందులు లేదా నిర్జనమైన రోడ్లను నివారించడం మరియు రాత్రిపూట లేదా తెల్లవారుజామున ఒంటరిగా ప్రయాణించకపోవడం చాలా ముఖ్యం.

13. వీలైనంత ఎక్కువ సాక్ష్యాలను సేకరించండి

మీ ఫోన్ నుండి ఎలాంటి సందేశం, ఇమెయిల్ లేదా కాల్‌ని తొలగించవద్దు. వారు మీకు చేసే అన్ని కాల్‌లను రికార్డ్ చేయండి మరియు వారు మీకు పంపే బహుమతులను ట్రాక్ చేయండి. కేవలం సాక్ష్యం సేకరించడం సరిపోదు; మీ స్టాకర్‌కి అన్ని సాక్ష్యాలను లింక్ చేయడానికి మీకు మార్గం ఉందని నిర్ధారించుకోండి, లేకుంటే అది ఎటువంటి ఉపయోగం ఉండదు.

బదులుగా, మీ స్టాకర్ అప్రమత్తమై మీ వద్ద ఉన్న సాక్ష్యాలను నాశనం చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. సాక్ష్యం యొక్క అనేక కాపీలను తయారు చేయండి మరియు సురక్షితంగా ఉండటానికి ఇద్దరు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మంది స్నేహితులకు పంపండి. స్టాకర్‌ను ఎలా వదిలించుకోవాలో అంతిమ సమాధానం అధికారుల నుండి సహాయం కోరడం, మరియు ఈ సాక్ష్యాలు మీ కేసును బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి.

14. పోలీసులను సంప్రదించండి

వెంబడించడం నేరం. ఇప్పుడు మీరు మీ దొంగను కటకటాల వెనక్కి నెట్టడానికి తగిన సాక్ష్యాలను సేకరించారు, పోలీసుల వద్దకు వెళ్లి ఎఫ్‌ఐఆర్ ఫైల్ చేయండి. ప్రొసీడింగ్‌లు జరుగుతున్నంత వరకు మీకు మరియు మీ కుటుంబానికి పోలీసు రక్షణ ఉండేలా చూసుకోండి. పోలీసులు పరిస్థితి యొక్క తీవ్రతను అర్థం చేసుకున్నారని మరియు ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండితక్షణ సహాయం.

సిద్ధార్థ సలహా ఇస్తూ, “వేటాడటానికి వ్యతిరేకంగా చట్టపరమైన చర్య తీసుకోవడానికి ఒక క్రిమినల్ లాయర్‌ని నియమించుకోవచ్చు. ఒక న్యాయవాది ఒక బలమైన క్రిమినల్ ఫిర్యాదును రూపొందించి, దానిని అమలు అధికారులతో దాఖలు చేయవచ్చు. పోలీసులతో పాటు, జాతీయ మహిళా కమిషన్‌కు కూడా ఫిర్యాదు చేయవచ్చు.”

15. మీ సమస్యతో పబ్లిక్‌గా వెళ్లండి

మీ కథనం గురించి ప్రజలకు తెలియజేయడానికి అన్ని సోషల్ మీడియా ప్లాట్‌ఫారమ్‌లలో మీ అనుభవాన్ని పంచుకోండి . ఈ వ్యక్తి ఎంత ప్రమాదకరమో తెలుసుకోవడానికి ఇది ఇతరులకు సహాయపడుతుంది మరియు మీకు మద్దతిచ్చే అనేక మంది వ్యక్తులు ఉంటారు. మీ అనుభవాన్ని పంచుకోవడం వల్ల ఇతరులను వేటాడేవారిపై చర్యలు తీసుకునేలా కూడా ప్రేరేపిస్తుంది. ఇలాంటి పరిస్థితిలో ఎంత మంది ఉన్నారో తెలిస్తే మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.

మీకు స్టాకర్ ఉన్నారనే వాస్తవం మీ పాదాలను మొద్దుబారిపోతుందని మాకు తెలుసు. అతనికి వ్యతిరేకంగా వెళ్ళడం వల్ల కలిగే పరిణామాల గురించి మీరు భయపడుతున్నారు. నిజమేమిటంటే, మీరు దాని ప్రారంభ దశలో దాని గురించి ఏమీ చేయకపోతే, అది మీ జీవితంలో ఇతర వ్యక్తులను కూడా వృద్ధి చేస్తుంది మరియు ప్రభావితం చేస్తుంది. ఐదు నిమిషాల ధైర్యం కూడా మీ జీవితాన్ని మార్చగలదు. మీరు బాధితురాలిగా ఉండాలనుకుంటున్నారా లేదా ప్రాణాలతో బయటపడాలనుకుంటున్నారా అనేది మీరే నిర్ణయించుకోవాలి.

మీరు వేధిస్తున్నట్లయితే ఏమి చేయాలి

స్టాకర్లు రావడం కష్టం కాదు ద్వారా. మీ పొరుగువారు లేదా మీ స్నేహితురాలు ఆమెను కలిగి ఉండాలనే తపనతో ఉన్న వ్యక్తిని వెంబడించడం, సెలబ్రిటీలు వారి అభిమానులచే వెంబడించడం, వెర్రి మాజీలు తిరిగి కలిసిపోవడానికి లేదా ప్రతీకారం తీర్చుకోవడానికి వారి స్నేహితురాలు/ప్రియుడిని వెంబడించడం గురించి మీరు వినే ఉంటారు. వారి చర్యలు బాధితురాలికి తీవ్ర మానసిక క్షోభకు దారితీస్తాయి మరియు ఆత్మహత్యా ధోరణులకు కారణమవుతాయి.

యుఎస్‌లోని నేషనల్ వయొలెన్స్ ఎగైనెస్ట్ ఉమెన్ సర్వే బాధితురాలు అధిక స్థాయి భయాన్ని అనుభవించిన సందర్భాలుగా స్టాకింగ్‌ని నిర్వచించింది. బాధితుడి మనస్సులో భయాన్ని నియంత్రించడం లేదా ప్రేరేపించడం అనే వ్యక్తి యొక్క అవసరం నుండి స్టాకింగ్ వస్తుంది. వారు ఆస్తిని ధ్వంసం చేయడం, చుట్టుపక్కల బాధితుడిని అనుసరించడం, కుటుంబ సభ్యులకు హాని చేస్తానని బెదిరించడం లేదా బాధితుడి మనోభావాలను దెబ్బతీసేందుకు పెంపుడు జంతువును చంపడం వంటి చర్యలను ఆశ్రయించవచ్చు.

ఎవరైనా మిమ్మల్ని వెంబడించినట్లయితే, దానిని విస్మరించినట్లు భావించి జారిపోవద్దు. అపరాధి యొక్క చర్యలు ఏదో ఒకవిధంగా వారిని వెనక్కి పంపుతాయి. ఈ స్టాకర్లు తమ బాధితుల పట్ల నిమగ్నమై ఉన్న అనారోగ్య మనస్సు గల వ్యక్తులు. వారు వాస్తవికతకు దూరంగా తమ స్వంత ప్రపంచాన్ని నిర్మించుకుంటారు. వారి కల్పనలు మరియు ఊహలు వారు చూడాలనుకుంటున్న వాటిని చూపుతాయి మరియు ప్రతి చర్యను సమర్థిస్తాయివారిది. నేడు, ఇంటర్నెట్ మరియు సోషల్ మీడియా యుగంలో, ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రతి కదలికపై ట్యాబ్‌లను ఉంచడం గతంలో కంటే సులభం అయింది.

దయచేసి JavaScriptని ప్రారంభించండి

సైబర్‌స్టాకింగ్ అనేది నిజ జీవిత స్టాకింగ్‌కు సులభమైన ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్భవించింది, దీని అర్థం ఎక్కువ మంది వ్యక్తులు మాజీ లేదా మరొకరి ప్రతి కదలికను అబ్సెసివ్‌గా ట్రాక్ చేసే ఉచ్చులో పడుతున్నారు. వారు స్థిరంగా ఉన్నారు. ఇది వర్చువల్ స్పేస్‌లో జరిగినప్పటికీ, సైబర్‌స్టాకింగ్ కూడా అంతే హానికరం మరియు ప్రమాదకరమైన స్థాయికి చేరుకోవచ్చు.

కాబట్టి, మీరు Facebook, Instagram లేదా నిజ జీవితంలో, వెంబడించడం నేరమని గుర్తుంచుకోవడం కీలకం, మరియు మరోవైపు ఉన్న వ్యక్తి అపరాధి. సిద్ధార్థ ఇలా అంటాడు, “తప్పు చేసిన వ్యక్తి శిక్షకు గురయ్యే నేరం మరియు కేసు విచారణను రాష్ట్రం ప్రారంభించింది. సమాజంలో మహిళల అణకువకు వ్యతిరేకంగా పెరుగుతున్న నేరాల కారణంగా జస్టిస్ వర్మ కమిటీ ఆమోదించిన 2013 క్రిమినల్ సవరణ చట్టం తర్వాత ఇది భారతదేశంలోని క్రిమినల్ చట్టాలకు జోడించబడింది.

“క్రిమినల్ లా (సవరణ) చట్టం, 2013 సవరించబడింది ఇండియన్ పీనల్ కోడ్ మరియు సెక్షన్ 354D(1)(1) ప్రకారం 'స్టాకింగ్'ని నేరంగా చేర్చారు. నిబంధన ప్రకారం, స్టాకింగ్ అనేది 'వ్యక్తిగత పరస్పర చర్యను పెంపొందించడానికి ఏదైనా పురుషుడు పదేపదే స్త్రీని అనుసరించే మరియు సంప్రదించే చర్యగా నిర్వచించబడింది.అటువంటి స్త్రీ ఆసక్తిని స్పష్టంగా సూచించినప్పటికీ..”

అలాగే, USలో, స్టాకింగ్‌కు వ్యతిరేకంగా అనేక చట్టపరమైన నిబంధనలు ఉన్నాయి. 1990లో కాలిఫోర్నియా రాష్ట్రం ఒక నిర్దిష్ట స్టాకింగ్ చట్టాన్ని రూపొందించిన మొదటి రాష్ట్రంగా అవతరించిన తర్వాత, మొత్తం 50 రాష్ట్రాలు మరియు డిస్ట్రిక్ట్ ఆఫ్ కొలంబియా స్టాకింగ్ బాధితులను రక్షించడానికి కఠినమైన చట్టాలను రూపొందించాయి. 1996లో ఇంటర్‌స్టేట్ స్టాకింగ్ యాక్ట్ అమలులోకి వచ్చింది. US కోడ్ 18, సెక్షన్ 2261A ప్రకారం, "మరొక వ్యక్తిని గాయపరిచే లేదా వేధించే ఉద్దేశ్యంతో రాష్ట్ర సరిహద్దుల గుండా ప్రయాణించడం మరియు ఆ సమయంలో, ఆ వ్యక్తిని లేదా ఆ వ్యక్తి కుటుంబ సభ్యులను మరణ భయంతో ఉంచడం ఫెడరల్ నేరం. లేదా తీవ్రమైన శారీరక గాయం”.

సారాంశం ఏమిటంటే, మీరు ఎల్లప్పుడూ పోలీసులకు ఫిర్యాదు చేయాలి. మీరు ఆసన్నమైన ప్రమాదంలో ఉన్నట్లయితే, మీ దేశం లేదా ప్రాంతం యొక్క అత్యవసర హెల్ప్‌లైన్ నంబర్‌కు కాల్ చేయండి – US కోసం 911, భారతదేశం కోసం 1091 లేదా 100, ఉదాహరణకు – తక్షణ సహాయం మరియు రక్షణ కోసం.

మీకు స్టాకర్ ఉన్నారని సంకేతాలు మిమ్మల్ని ప్రతిచోటా ఎవరు అనుసరిస్తున్నారు

స్టాకర్‌ను వదిలించుకోవడం ఎలా? సరే, ఏ ఇతర సమస్యతోనైనా, పరిస్థితిని సరిదిద్దడానికి మొదటి అడుగు ఏమిటంటే, మీరు వేటాడేందుకు బాధితురాలని గుర్తించడం. "స్టాకింగ్ ముఖ్యాంశాలు చేయకపోవచ్చు, కానీ చాలా మంది ప్రజలు భావించే దానికంటే ఇది చాలా సాధారణం మరియు ఒక జిలేడ్ ప్రేమికుడు లేదా జీవిత భాగస్వామి అతని లేదా ఆమె మాజీ ప్రేమికుడు లేదా జీవిత భాగస్వామితో నిమగ్నమైనప్పుడు లేదా ఒక వ్యక్తి పూర్తిగా అపరిచితుడితో నిమగ్నమైనప్పుడు లేదాసహోద్యోగి," అని సిద్ధార్థ చెప్పారు.

కాబట్టి, మీరు వేధించబడుతున్నారని మీకు ఎలా తెలుస్తుంది? స్టాకింగ్ వివిధ రూపాల్లో మరియు వివిధ స్థాయిలలో జరుగుతుందని గుర్తుంచుకోండి. వివిధ నంబర్‌ల నుండి మీకు కాల్ చేయడం మరియు మెసేజ్ చేయడం వంటి డిజిటల్ మోడ్‌ల ద్వారా స్టాకర్ మిమ్మల్ని సంప్రదించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. దీనిని డిజిటల్ స్టాకింగ్ అంటారు.

అప్పుడు సైబర్‌స్టాకింగ్ ఉంది, అక్కడ వారు మిమ్మల్ని సోషల్ మీడియాలో, ఇమెయిల్‌లు మరియు ఇతర ఆన్‌లైన్ ప్లాట్‌ఫారమ్‌ల ద్వారా వేధించవచ్చు. అవును, సోషల్ మీడియాలో మాజీలను వెంబడించడం కూడా ఈ కోవలోకి వస్తుంది. అప్పుడు భౌతిక స్టాకింగ్ ఉంది - ఇది చాలా చెత్తగా ఉంటుంది - ఇక్కడ స్టాకర్ మిమ్మల్ని ప్రతిచోటా అనుసరిస్తాడు, పరిచయాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి ప్రయత్నించవచ్చు మరియు మిమ్మల్ని భయపెట్టడానికి కొన్ని వక్రీకృత బహుమతులు కూడా పంపవచ్చు. ఏ రూపంతో సంబంధం లేకుండా, స్టాకింగ్ ఎల్లప్పుడూ ఒక సాధారణ థీమ్‌ను కలిగి ఉంటుంది - బాధితుడిని ట్రాక్ చేయడం మరియు అనుసరించడం ఒక అబ్సెసివ్ అవసరం.

ఆ మాజీతో చాలా ప్రమాదవశాత్తు రన్-ఇన్‌లు ఉన్నాయా? 2 సంవత్సరాల క్రితం నుండి మీ సోషల్ మీడియా పోస్ట్‌లు లేదా ఫోటోగ్రాఫ్‌లను ఇష్టపడుతున్న వారి నోటిఫికేషన్‌లను పొందుతున్నారా? స్టాకర్ మాజీ గర్ల్‌ఫ్రెండ్ లేదా మాజీ బాయ్‌ఫ్రెండ్‌ను వదిలించుకోవడానికి మార్గాల గురించి మీరు ఆలోచించడం సరైనదే. మాజీలు లేదా మాజీ భాగస్వాములు అత్యంత సాధారణ అనుమానితులు అయితే, స్టాకర్ ఎవరో తెలియని వ్యక్తి, మీ యుటిలిటీ ప్రొవైడర్, ఒక స్నేహితుడు, పరిచయస్తుడు లేదా కుటుంబ సభ్యుడు కూడా కావచ్చు.

ఎవరైనా అనుచిత చర్యలు స్టాకింగ్‌గా అర్హత పొందుతాయా అనే దానిపై మరింత స్పష్టత కోసం, మిమ్మల్ని ప్రతిచోటా అనుసరించే ఒక స్కెకర్ మీకు ఉన్నారని ఈ సంకేతాలను చూద్దాం:

• ఒక సుపరిచితమైన ముఖంప్రతిచోటా: మీరు ఎక్కడికి వెళ్లినా ఒకే వ్యక్తిని చూస్తారు. ఈ వ్యక్తి మీకు తెలిసినా తెలియకపోయినా, ఈ వ్యక్తి ఎల్లప్పుడూ మీ పరిసరాల్లోనే ఉంటాడని మీరు గుర్తించడం ప్రారంభిస్తారు. మీరు ఒంటరిగా లేరని మరియు ఎవరైనా మిమ్మల్ని చూస్తున్నారని మీకు అనిపిస్తుంది
• గగుర్పాటు కలిగించే వచనాలు మరియు కాల్‌లు: మీకు గగుర్పాటు కలిగించే సందేశాలు మరియు కాల్‌లు వస్తాయి. మీరు వాటిని మొదట చిలిపిగా కొట్టిపారేయవచ్చు, కానీ వాటి ఫ్రీక్వెన్సీ పెరుగుతూనే ఉంటుంది, దీని వలన మీకు అశాంతి కలుగుతుంది
• అనామక బహుమతులు: మీరు మీ ఇంటి వద్ద లేదా మీ కార్యాలయంలో ఎవరైనా 'రహస్య ప్రేమికుల' నుండి బహుమతులు పొందుతారు. మీరు ఎక్కువ సమయం గడిపే రెండు ప్రదేశాల చిరునామాలు ఆ రహస్య ప్రేమికుడికి తెలుసు. వారు మీ గురించి ఇంకా ఏమి తెలుసుకుంటారో ఆలోచించండి
• అసాధారణ ఆన్‌లైన్ కార్యకలాపాలు: మీరు అనేక తెలియని IDల నుండి స్నేహితుల అభ్యర్థనలు మరియు గగుర్పాటు కలిగించే సందేశాలను పొందడం ప్రారంభిస్తారు, అందరూ మీ పట్ల వారి భావాలను అంగీకరిస్తున్నారు లేదా మిమ్మల్ని బెదిరిస్తారు
• ఒక సహాయ హస్తం: అదే వ్యక్తి మీ బరువైన బ్యాగ్‌లతో లేదా మీ టైర్లను బిగించడంలో మీకు సహాయం చేయడానికి ఎల్లప్పుడూ ఉంటారు. ఎవరికి తెలుసు, మొదట వాటిని దెబ్బతీసే వ్యక్తి అతనే అయివుండవచ్చు

15 చిట్కాలు స్టాకర్‌ను వదిలించుకోవడానికి మరియు సురక్షితంగా ఉండండి

చాలా మంది వ్యక్తులు తమ వేధించేవారిని విస్మరిస్తారు, వారు తమ చర్యలతో త్వరలో విసిగిపోతారని మరియు వారిని వెంబడించడం మానేస్తారని భావిస్తారు. కానీ బదులుగా, ఈ స్టాకర్లు మీ మౌనాన్ని ప్రోత్సాహానికి చిహ్నంగా తీసుకుంటారు మరియు రేఖకు మించి వెళతారు. వారి కార్యకలాపాల యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ పెరుగుతుంది మరియు అది చివరికి చాలా ఘోరమైన నేరానికి దారి తీస్తుంది.

స్టాకింగ్ అనేది ఒక నేరం మరియు అది చేయాలిదాని ప్రారంభ దశల్లో నిలిపివేయబడుతుంది. ఈ స్టాకర్లు మానసిక అనారోగ్యం లేదా సంభావ్య కిడ్నాపర్లు, రేపిస్టులు మరియు హంతకులు కూడా కావచ్చు. వాటిని తేలికగా తీసుకోవద్దు. మీరు వేధించబడుతున్నట్లయితే, దాన్ని అంతం చేయడానికి ఇది సమయం. ధైర్యంగా ఉండండి మరియు ఈ చిట్కాలను అనుసరించండి ఆన్‌లైన్‌లో లేదా నిజ జీవితంలో ఒక స్టాకర్, మీకు సన్నిహిత వ్యక్తులతో మీరు నమ్మకంగా ఉండాలి. మీరు సురక్షితంగా లేరని మీ కుటుంబం మొదట తెలుసుకోవాలి. మీ తల్లిదండ్రుల నుండి దానిని దాచవద్దు ఎందుకంటే మీరు వారిని అనవసరంగా చింతించకూడదు లేదా వారు విసుగు చెంది మిమ్మల్ని గృహనిర్బంధంలో ఉంచుతారని మీరు భయపడతారు.

“స్టాకింగ్ అనేది ముఖ్యంగా భయంకరమైన నేరం, ఎందుకంటే స్టాకర్ వేధింపులను అసలు శారీరక హింసకు పెంచాలని ప్లాన్ చేస్తున్నాడా లేదా ఉనికిని కొనసాగించాలా అనేది అస్పష్టంగా ఉంది. చాలా మంది బాధితులు అవాంఛనీయమైన శ్రద్ధగా కనిపించే వాటిని చూసి చికాకుపడటమే కాకుండా, వారు త్వరలో మరిన్ని అవాంఛనీయ పురోగతికి గురవుతారని ఆందోళన చెందుతారు, ”అని సిద్ధార్థ చెప్పారు.

ఈ భయానక స్వభావం సరైన రకమైన మద్దతును కలిగి ఉంటుంది వ్యవస్థ కీలకం. మీరు వేధించబడుతున్నట్లయితే, మీ సన్నిహితులు, బాస్ మరియు మిమ్మల్ని రోజూ చూసే ఇతర వ్యక్తులు తెలుసుకోవాలి, తద్వారా వారు మీకు సహాయం చేయగలరు మరియు మిమ్మల్ని క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయగలరు.

2. మీ ఇంటి భద్రతను అప్‌గ్రేడ్ చేయండి

సిద్ధార్థ చెప్పినట్లు, దీని గురించి భయంకరమైన భాగంస్టాకింగ్ అంటే స్టాకర్ యొక్క ఉద్దేశ్యం లేదా వారు తమ చర్యలను ఏ మేరకు పెంచడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారో మీకు తెలియదు. ఈ వ్యక్తి ఎంత ప్రమాదకరంగా ఉంటాడో మీకు తెలియనప్పుడు, ఒక స్టాకర్‌ను ఎలా వదిలించుకోవాలో గుర్తించడం ద్వితీయ ఆందోళనగా మారుతుంది. మీ మొదటి మరియు ప్రధానమైన దృష్టి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడంపై ఉండాలి.

ఒక రోజు మీ దొంగ మిమ్మల్ని ఫాలో అవుతున్నారు మరియు తర్వాతి రోజు, వారు మీ ఇంటి వద్దకే మిమ్మల్ని బెదిరించే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి, మీరు మీ ఇంట్లో సురక్షితంగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవాలి, ప్రత్యేకించి మీరు ఒంటరిగా జీవిస్తున్నట్లయితే. ఈ వ్యక్తి గురించి మీ సెక్యూరిటీ గార్డ్‌ను హెచ్చరించి, మీ ప్రధాన తలుపు ముందు CCTV కెమెరాలను ఇన్‌స్టాల్ చేయండి. అవసరమైతే, మీరు ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు వారు మిమ్మల్ని చేరుకోలేరని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ ఇంటి తాళాలను మార్చండి.

3. ఒంటరిగా బయటకు వెళ్లడం మానుకోండి

స్టేకర్ మాజీ బాయ్‌ఫ్రెండ్ లేదా మాజీని వదిలించుకోవాలనుకుంటున్నారా -ప్రేయసి? వారు తమ చర్యలను పెంచుకునే అవకాశాలను తగ్గించడం మరియు మిమ్మల్ని అనుసరించడం నుండి వాస్తవానికి పరిచయాన్ని ఏర్పరచుకోవడం వరకు దీన్ని చేయడానికి ఒక మార్గం. మీరు బయటికి వెళ్లినప్పుడల్లా, మీ కోసం వెతకడానికి మీతో పాటు ఎవరైనా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి.

ఆదర్శంగా, ఏవైనా దాడులు జరిగే అవకాశాలను తగ్గించడానికి సహాయం కోసం మీ స్టాకర్ కంటే శారీరకంగా బలంగా ఉన్న వారిని అడగండి. ఇది అతిగా అనిపించవచ్చు, అయినప్పటికీ, హృదయ విదారక 'ప్రేమికుల' యాసిడ్ దాడులకు సంబంధించిన అనేక సంఘటనలు ప్రపంచవ్యాప్తంగా నివేదించబడుతున్నాయి, ముఖ్యంగా భారతదేశం వంటి దేశాలలో, మీరు ఎప్పటికీ ఖచ్చితంగా చెప్పలేరు. జాగ్రత్తగా తప్పు చేయడం ఉత్తమం.

4. ఉండండిదాడికి సిద్ధం

ఫేస్‌బుక్ లేదా ఇతర సోషల్ మీడియా ప్లాట్‌ఫారమ్‌లలో స్టాకర్‌ను వదిలించుకోవడం ఒక విషయం మరియు నిజ జీవితంలో ఒకరితో వ్యవహరించడం మరొక విషయం. వర్చువల్ స్పేస్‌లో, మీరు వాటిని బ్లాక్ చేయవచ్చు మరియు మీ సోషల్ మీడియా యాక్టివిటీని స్కాన్ చేసే ప్రమాదాన్ని తోసిపుచ్చడానికి మీ ఖాతా భద్రతా సెట్టింగ్‌లను అప్‌గ్రేడ్ చేయవచ్చు. అయితే, వాస్తవ ప్రపంచంలో, విషయాలు త్వరగా పెరుగుతాయి.

స్టాకర్ మిమ్మల్ని సంప్రదించడానికి ప్రయత్నిస్తే మరియు మీరు వారి అడ్వాన్స్‌లను తిరస్కరించినట్లయితే, అది వారిని కోపంతో పంపుతుంది మరియు వారు మీపై దాడి చేస్తే? వారు మీ వ్యక్తిగత స్థలాన్ని ఉల్లంఘించడానికి ప్రయత్నిస్తే మరియు అవాంఛనీయమైన పురోగతిని చేస్తే? అటువంటి పరిస్థితులలో మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉండటం అత్యవసరం.

స్విస్ నైఫ్ లేదా బాగా ప్రాచుర్యం పొందిన మరియు సులభతరమైన పెప్పర్ స్ప్రే వంటి కొన్ని రకాల ఆయుధాలను మీ బ్యాగ్‌లో తీసుకెళ్లండి. ఒక వేటగాడు దోపిడీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాడు మరియు మీతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి లేదా మీరు హాని కలిగించే స్థితిలో ఉన్నప్పుడు మీకు హాని కలిగించే అవకాశాన్ని కనుగొనడానికి నిశితంగా గమనిస్తాడు. బాధితుడు మీరు కాదని నిర్ధారించుకోండి మరియు అది వచ్చినప్పుడు వారిని శారీరకంగా బాధపెట్టకుండా ఉండండి. ఆత్మరక్షణ మీ హక్కు.

5. మీ కుటుంబం సురక్షితంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి

“జిల్ట్ ప్రేమికుడికి కూడా వెంబడించడం అనేది ‘సాధారణ’ ప్రవర్తన కాదు. ఇది తీవ్రమైన మానసిక సమస్యలకు నిదర్శనం, అందుకే కౌన్సెలింగ్ అవసరాలు న్యాయస్థానం ద్వారా చాలాసార్లు స్టాకర్లకు విధిస్తారు, ”అని సిద్ధార్థ చెప్పారు. స్టాకర్‌లు నిజంగా ప్రమాదకరం కాదని ఇది చూపిస్తుంది.

అయితే