Uhoda na tvojim leđima je svačija najgora noćna mora. Osjećate se bespomoćno, nesigurno i prestravljeno. Postoji stalan osjećaj da vas cijelo vrijeme promatraju i prate posvuda, a čak ni vaš vlastiti dom više nije sigurno utočište. Kada se neprestano osvrćete preko ramena, provjeravate brave na vratima i teško možete uživati ​​u dobrom mirnom snu, pitanje kako se riješiti uhode počinje vas stalno mučiti glavom .

I to s dobrim razlogom. Uz sve veći broj slučajeva internetskog uhođenja u SAD-u, ljudi se nigdje ne osjećaju sigurnima, čak ni kod kuće. Ako pogledamo statistiku uhođenja u SAD-u, jedna od svakih 12 žena (8,2 milijuna) i jedan od svakih 45 muškaraca (2 milijuna) bili su uhođeni u nekom trenutku svog života.

Uhođenje je rodno neutralno zločina, ali prema istraživanju, 78% žrtava su žene. Uhode li i djevojke? Očito je da jesu, ali u daleko manjem broju od muškaraca. Istraživanje je pokazalo da su 87% uhoditelja muškarci, a 60% uhoditelja koje su identificirale muške žrtve bili su muškarci.

Štoviše, uhoditelji su obično ljudi s kojima je žrtva bila blisko povezana. Najčešća vrsta uhođenja je kada bivši dečki ili bivše djevojke, bivši muževi ili bivše žene ili bivši izvanbračni partneri počnu pratiti i pratiti svaki pokret svojih žrtava.

Pošto ste dijelio intimnu vezu s ovom osobom,pokušavate smisliti načine da se riješite bivše djevojke ili bivšeg dečka ili otuđenog supružnika koji vas uhodi, nemojte ih sumnjati niti dopustite da vam prošla veza s njima pomuti rasuđivanje. Kada se uhoda suoči s bilo kakvom vrstom odbijanja, njihov bijes i opsjednutost još više rastu.

Tada traže vaše slabosti kako bi vas povrijedili. Vaša obitelj i vaši prijatelji mogli bi biti njihova prva meta. Pobrinite se da i oni budu oprezni i da poduzimaju zaštitne mjere za svoju sigurnost.

6. Promijenite kontakt broj

Kako se riješiti bivšeg dečka ili bivše djevojke koji vas uhodi? Morate biti spremni slijediti pravilo zabrane kontakta u najekstremnijem obliku i prekinuti sve kanale komunikacije s njima. Ako je uhoda bivši partner, znao bi vaš broj telefona i mogao bi vas uznemiravati stalnim pozivima i nepristojnim porukama.

Čak i ako blokirate njihov broj, koristit će druge brojeve da dođu do vas. U tom slučaju, bolje je promijeniti svoj telefonski broj i podijeliti ga samo s osobama s kojima morate svakodnevno kontaktirati. Pomoći će vam da se riješite bivšeg dečka ili bivše djevojke koji vas uhodi ako nemaju drugi način da dođu do vas.

7. Budite nevidljivi na internetu

“Cyberstalkere pokreće ista namjera kao i nedigitalni stalkeri, a to je prijetiti ili osramotiti svoje žrtve. Razlika je u tome što se oslanjaju na tehnologiju poput društvenihmedija, izravnih poruka i e-pošte za to. Cyberstalkeri mogu iskoristiti sve na internetu za neželjeni kontakt sa svojim žrtvama,” kaže Siddhartha.

Da biste se riješili uhoditelja na internetu, možda ćete se morati neko vrijeme odmoriti od društvenih medija. Deaktivirajte sve svoje profile na društvenim mrežama na neko vrijeme ili se barem odjavite i prestanite ih koristiti. Ako to zvuči ekstremno, onda je najmanje što možete učiniti svoj profil učiniti privatnim i poništiti prijatelje svim nepoznatim kontaktima s popisa prijatelja.

Ponekad prihvaćamo zahtjeve nepoznatih profila samo zato što vidimo da imaju zajedničke prijatelje ili zajedničke interese . Jedan od ovih profila mogao bi biti profil uhode, a vi ste nesvjesno pustili predatora u svoj život. Vrijeme je da počistite nered. “Što se tiče društvenih medija, trebali biste pregledati svoje postavke privatnosti i ograničiti vidljivost svog računa tako da samo vaši prijatelji i pratitelji mogu vidjeti vaša ažuriranja, osobne podatke i fotografije,” dodaje.

8. Zavapite za pomoć

Dok pokušavate smisliti kako se riješiti uhode, važno je ostati na oprezu i ne spustiti oprez. Ako vas vaš uhoditelj pokuša satjerati u kut na cesti, tada možete vikati u pomoć i dati ljudima oko sebe do znanja da vas maltretiraju.

Progonitelji se obično hrane strahom i ako im pokažete da se ne bojite predati ih, možete ih natjerati da se povuku. Koristitiovu mjeru samo ako vas pokušaju prisiliti na razgovor ili uspostaviti fizički kontakt. Ovo je dobar način da se riješite uhoditelja, iako privremeno.

9. Otiđite iz grada na neko vrijeme

Da biste se riješili uhoditelja, bivšeg dečka ili bivše djevojke, razmislite o promjeni scene. Uzmite malo slobodnog vremena i otiđite iz grada. Mogli biste razmisliti o odlasku na putovanje, posjeti roditeljima ili neko vrijeme živjeti s bratom, sestrom ili prijateljem. Nemojte misliti da ćete time poslati signal da se bojite svog uhoditelja.

Odsustvo će vam dati prijeko potreban predah od kontinuiranog uznemiravanja i stresa. Ovo može učiniti čuda za vaše mentalno zdravlje i duševni mir te će vam dati vremena da jasno razmislite. Pobrinite se da o svojim planovima putovanja ne govorite nikome osim osobama od najvećeg povjerenja. Prije nego što odete, pobrinite se da je vaša obitelj sigurna, jer on može krenuti za vašom obitelji.

10. Jasno izrazite svoj stav

Odgovarati s uhoditeljem može biti nezgodan posao, pogotovo ako je on bivši partner. Najbolji pristup je jasno iznijeti svoj stav o jednadžbi. Ostati u kontaktu s bivšim često može dovesti do nejasnih, zbunjujućih osjećaja na obje strane, a kada se konačno pokušate povući i krenuti dalje, njihove tendencije uhođenja mogu se aktivirati ili ojačati.

Najbolji pristup riješiti se uhode bivše djevojke ili bivšeg dečka znači suzbiti zlo u sebipupoljak. Kada vas prvi put pokušaju kontaktirati nakon prekida, otvoreno im recite da nećete tolerirati nikakva neželjena ugovaranja.

Pobrinite se da znaju da niste zainteresirani za njih. Izbjegavajte bilo kakvu daljnju komunikaciju nakon što im ispričate svoju stranu priče. Obeshrabrite ih što je više moguće. Ako ne shvate poruku i prestanu, nemojte oklijevati da ih prijavite.

11. Popravite svoju dnevnu rutinu

Kako se riješiti uhoditelja? Tako što ćete biti što nepredvidljiviji. Ako vas neko prati, važno je da osigurate da vaš uhoda ne zna gdje se sve nalazite. Krenite različitim rutama dok putujete na posao i natrag i družite se na različitim mjestima.

Izlazite s različitim ljudima kako ne bi mogli suziti popis tko su vam najbliži ljudi u životu. Također, nemojte imati određeno vrijeme za izlazak ili povratak kući. To može biti teško jer su ljudska bića stvorenja navike. Međutim, ako se svjesno trudite razbiti vlastite obrasce, bacit ćete i svog stalkera na kocku. To je najlakši način da ih odbacite sa svog mirisa.

12. Pokušajte se družiti na javnim mjestima

Druženje na javnim mjestima učinit će vas manje dostupnim uhodi, a zauzvrat manje osjetljivim na potencijalnu štetu. Strah od privlačenja pozornosti javnosti spriječit će vašeg uhoditelja da eskaliraakcije i one bi na kraju mogle nestati. Čak i ako je za noć.

Osjetit ćete olakšanje i moći ćete uživati ​​u svom vremenu bez straha od promatranja. Ovo je dobar način da se barem privremeno riješite uhoditelja. U isto vrijeme, ključno je izbjegavati sve mračne uličice ili puste ceste i ne putovati sami kasno navečer ili rano ujutro kako biste smanjili svaki rizik za svoju sigurnost.

13. Prikupite što više dokaza

Ne brišite nijednu poruku, e-poštu ili poziv sa svog telefona. Snimite sve pozive koje vam upućuju i pratite darove koje vam šalju. Samo prikupljanje dokaza nije dovoljno; pobrinite se da imate način povezati sve dokaze sa svojim uhoditeljem ili u suprotnom neće biti od koristi.

Umjesto toga, vaš uhoditelj bi mogao biti upozoren i pokušati uništiti dokaze koje ste imali. Napravite nekoliko kopija dokaza i pošaljite ih dvojici ili više prijatelja kako biste bili sigurni. Konačan odgovor na to kako se riješiti uhode je tražiti pomoć od nadležnih tijela, a svi ovi dokazi pomoći će da vaš slučaj bude jači.

14. Kontaktirajte policiju

Uhođenje je zločin. Sada kada ste prikupili dovoljno dokaza da svog uhoditelja stavite iza rešetaka, idite na policiju i podnesite FIR. Osigurajte sebi i vašoj obitelji policijsku zaštitu sve dok je postupak u tijeku. Pobrinite se da policija razumije ozbiljnost situacije i da je odustalahitnu pomoć.

Siddhartha savjetuje: “Možete angažirati odvjetnika za kaznena djela da poduzme pravne radnje protiv uhođenja. Odvjetnik može sastaviti jaku kaznenu prijavu i podnijeti je nadležnim tijelima. Osim policiji, pritužbu je moguće podnijeti i Nacionalnoj komisiji za žene.”

15. Objavite svoj problem u javnosti

Podijelite svoje iskustvo na svim platformama društvenih medija kako bi ljudi upoznali svoju priču . To će pomoći drugima da znaju koliko ta osoba može biti opasna i imat ćete mnogo više ljudi koji će vam pružiti podršku. Dijeljenje vašeg iskustva također će motivirati druge da poduzmu korake protiv svojih uhoda. Iznenadit ćete se kada znate koliko ljudi prolazi kroz nešto slično.

Znamo da vam sama činjenica da imate uhoditelja može utrnuti. Osjećate strah od posljedica protivljenja njemu. Istina je da ako ne poduzmete ništa u vezi s tim u ranim fazama, ono će samo rasti i utjecati i na druge ljude u vašem životu. Čak i pet minuta hrabrosti može vam promijeniti život. Na vama je da odlučite želite li biti žrtva ili preživjeli.

Što učiniti ako vas neko uhodi

Nije teško doći do uhoda po. Čuli ste da vašu susjedu ili vašu prijateljicu uhodi neki tip koji je očajnički želi imati, da obožavatelji uhode slavne osobe, da ludi bivši uhode svoju djevojku/dečka kako bi ponovno bili zajedno ili se osvetili. Njihovi postupci dovode do teške mentalne traume za žrtvu i mogu izazvati suicidalne tendencije.

Nacionalno istraživanje nasilja nad ženama u SAD-u definira uhođenje kao slučajeve u kojima je žrtva osjećala visoku razinu straha. Uhođenje proizlazi iz potrebe osobe da kontrolira ili usadi strah u um žrtve. Mogli bi pribjeći vandaliziranju imovine, prateći žrtvu uokolo, prijeteći da će ozlijediti članove obitelji ili čak ubiti kućnog ljubimca kako bi povrijedili žrtvine osjećaje.

Ako vas netko uhodi, nemojte dopustiti da to sklizne misleći da ignoriranje radnje počinitelja će ih nekako natjerati da se povuku. Ovi stalkeri su bolesni ljudi koji su opsjednuti svojim žrtvama. Grade vlastiti svijet koji je daleko od stvarnosti. Njihove fantazije i mašta pokazuju im ono što žele vidjeti i opravdavaju svaki postupaknjihov. Danas, u doba interneta i društvenih medija, postalo je lakše nego ikad pratiti svaki nečiji pokret.

Omogućite JavaScript

Cyberstalking se pojavio kao lakša alternativa uhođenju u stvarnom životu, što također znači da sve više ljudi upada u zamku opsesivnog praćenja svakog poteza bivšeg ili nekoga oni su fiksirani s. Iako se može dogoditi u virtualnom prostoru, internetsko uhođenje je jednako štetno i može eskalirati do potencijalno opasnih razina.

Dakle, pokušavate li se riješiti uhođivača na Facebooku, Instagramu ili u stvarnom životu, ključno je zapamtiti da je uhođenje zločin, a osoba s druge strane, prijestupnik. Siddhartha kaže: “Uhođenje je zločin gdje počinitelj podliježe kazni, a kazneni progon slučaja pokreće država. Dodan je u kaznene zakone Indije nakon Zakona o izmjenama i dopunama Kaznenog zakona iz 2013. koji je donio Komitet za pravosuđe Verma zbog sve većeg broja zločina protiv skromnosti žena u društvu.

“Zakon (izmjene i dopune) Kaznenog zakona iz 2013. izmijenio je Indijski kazneni zakon i umetnuo 'uhođenje' kao zločin prema Odjeljku 354D(1)(1). Prema odredbi, uhođenje se definira kao 'čin u kojem bilo koji muškarac opetovano prati i kontaktira ženu kako bi potaknuo osobnu interakcijuusprkos jasnoj naznaci interesa takve žene’.”

Isto tako, u SAD-u postoji nekoliko zakonskih odredbi protiv uhođenja. Nakon što je 1990. država Kalifornija postala prva koja je donijela poseban zakon o uhođenju, svih 50 država i District of Columbia donijeli su stroge zakone za zaštitu žrtava uhođenja. Godine 1996. na snagu je stupio Zakon o uhođenju među državama. Prema US Code 18, odjeljak 2261A, savezni je zločin "putovati preko državnih granica s namjerom ozljeđivanja ili uznemiravanja druge osobe i, tijekom toga, dovesti tu osobu ili člana obitelji te osobe u opravdani strah od smrti ili teške tjelesne ozljede”.

Suština je da biste uhođenje uvijek trebali prijaviti policiji. Ako ste u neposrednoj opasnosti, nazovite broj hitne pomoći u svojoj zemlji ili području – 911 za SAD, 1091 ili 100 za Indiju, na primjer – da biste zatražili hitnu pomoć i zaštitu.

Znakovi da imate uhodu Tko te svuda prati

Kako se riješiti uhoditelja? Pa, kao i kod bilo kojeg drugog problema, prvi korak prema popravljanju situacije je prepoznati da ste vi zapravo žrtva uhođenja. “Uhođenje možda neće dospjeti na naslovnice, ali je češće nego što većina ljudi misli i događa se kada ostavljeni ljubavnik ili supružnik postane opsjednut svojim bivšim ljubavnikom ili supružnikom, ili ako osoba postane opsjednuta potpunim strancem ilikolega", kaže Siddhartha.

Dakle, kako znaš da te netko uhodi? Upamtite da se uhođenje može dogoditi u različitim oblicima i različitim stupnjevima. Uhoda može pokušati stupiti u kontakt s vama putem digitalnih načina poput pozivanja i slanja poruka s različitih brojeva. To se zove digitalno uhođenje.

Tu je i internetsko uhođenje, gdje vas mogu uznemiravati na društvenim medijima, putem e-pošte i drugih internetskih platformi. Da, uhođenje bivšeg na društvenim mrežama također spada u ovu kategoriju. Tu je i fizičko uhođenje – koje je daleko najgore – gdje vas uhođa posvuda prati, može pokušati uspostaviti kontakt i čak vam proslijediti neke uvrnute darove kako bi vas prestrašio. Bez obzira na oblik, uhođenje uvijek ima zajedničku temu – opsesivnu potrebu za praćenjem i praćenjem žrtve.

Previše slučajnih susreta s tim bivšim? Primate obavijesti da su lajkali vaše postove na društvenim mrežama ili fotografije od prije 2 godine? U pravu ste kada razmišljate o načinima kako se riješiti bivše djevojke ili bivšeg dečka koji vas uhodi. Dok su bivši ili bivši partneri najčešći osumnjičenici, uhođivač također može biti netko nepoznat, vaš komunalac, prijatelj, poznanik ili čak član obitelji.

Za veću jasnoću o tome mogu li se nečije naizgled nametljive radnje kvalificirati kao uhođenje, Pogledajmo ove znakove da imate uhoditelja koji vas posvuda prati:

• Poznato liceposvuda: Vidiš istu osobu gdje god ideš. Bez obzira poznajete li tu osobu ili ne, počet ćete prepoznavati da je ta osoba uvijek u vašoj blizini. Osjećate da niste sami i da vas netko promatra
• Jezive poruke i pozivi: Dobivate jezive poruke i pozive. Možda ćete ih u početku odbaciti kao šalu, ali njihova učestalost nastavlja rasti, ostavljajući vas uznemirenim
• Anonimni darovi: Nađete darove na kućnom pragu ili u svom uredu od nekog 'tajnog ljubavnika'. Taj tajni ljubavnik zna adrese dva mjesta na kojima provodite najviše vremena. Razmislite o tome što bi još mogli znati o vama
• Neobične online aktivnosti: Počinjete dobivati ​​zahtjeve za prijateljstvo i jezive poruke od nekoliko nepoznatih ID-ova, a svi priznaju svoje osjećaje prema vama ili vam prijete
• Ruka pomoći: Ista osoba je uvijek tu da vam pomogne s teškim torbama ili popravi gume. Tko zna, mogao je on biti osoba koja će ih isprva oštetiti

15 savjeta kako se riješiti uhode i biti sigurni

Mnogi ljudi ignoriraju svoje uhode, misleći da će se uskoro umoriti od njihovih postupaka i prestati ih uhoditi. No umjesto toga, ovi uhodi vašu šutnju uzimaju kao znak ohrabrenja i idu daleko preko granice. Učestalost njihovih aktivnosti raste i na kraju dovodi do mnogo goreg kriminala.

Uhođenje je zločin i trebalo bi gazaustaviti u ranoj fazi. Ti stalkeri mogu biti psihički bolesni ili potencijalni otmičari, silovatelji pa čak i ubojice. Ne shvaćajte ih olako. Ako vas netko uhodi, vrijeme je da tome stanete na kraj. Budite hrabri i slijedite ove savjete kako biste se zauvijek riješili svog uhoditelja:

1. Recite svojoj obitelji i svim drugim ljudima koji to trebaju znati

Bilo da pokušavate pronaći načine da se riješite stalker online ili u stvarnom životu, morate se povjeriti ljudima koji su vam najbliži. Vaša obitelj je prva koja mora znati da niste sigurni. Nemojte to skrivati ​​od roditelja jer ih ne želite nepotrebno zabrinjavati ili se bojite da će poludjeti i staviti vas u kućni pritvor.

“Uhođenje je posebno zastrašujući zločin jer nije jasno planira li uhođenje eskalirati uznemiravanje do stvarnog fizičkog nasilja ili će jednostavno nastaviti biti prisutan. Većinu žrtava ne samo da ljuti ono što se čini neželjenom pažnjom, već se i brine da će uskoro biti izložene daleko neželjenijim napadima,” kaže Siddhartha.

Ova zastrašujuća priroda čini pravu vrstu podrške sustav ključan. Ako vas netko uhodi, to moraju znati vaši bliski prijatelji, šef i drugi ljudi koji vas svakodnevno viđaju kako bi vam mogli pomoći i redovito vas provjeravati.

2. Poboljšajte sigurnost svoje kuće

Kao što Siddhartha kaže, najstrašniji dio ouhođenje je da ne znate namjeru uhođivača ili opseg do kojeg je spreman eskalirati svoje postupke. Kad ne znate koliko ta osoba može biti opasna, smišljanje kako se riješiti uhoditelja postaje sekundarna briga. Vaš prvi i najvažniji fokus mora biti zaštita sebe.

Jednog dana vas vaš uhoditelj prati, a sljedećeg bi vam mogao prijetiti na kućnom pragu. Dakle, morate biti sigurni da ste sigurni u svojoj kući, posebno ako živite sami. Upozorite svog zaštitara na ovu osobu i postavite CCTV kamere ispred vaših glavnih vrata. Ako je potrebno, promijenite kućne brave kako biste bili sigurni da vas ne mogu dobiti kada ste kod kuće.

3. Izbjegavajte izlaske sami

Želite se riješiti bivšeg ili bivšeg dečka koji vas uhodi -djevojka? Jedan od načina da to učinite je minimiziranje prilika u kojima mogu eskalirati svoje radnje i krenuti od praćenja vas do stvarnog uspostavljanja kontakta. Kad god izađete, pobrinite se da s vama bude netko tko će paziti na vas.

U idealnom slučaju, zamolite nekoga tko je fizički jači od vašeg uhoditelja za pomoć kako biste smanjili šanse za bilo kakve napade. Možda se čini kao pretjerano, međutim, s toliko slučajeva napada kiselinom od strane 'ljubavnika' slomljenog srca prijavljenih diljem svijeta, osobito u zemljama poput Indije, nikad ne možete biti previše sigurni. Najbolje je griješiti na strani opreza.

4. Budispreman za napad

Jedno je riješiti se uhoditelja na Facebooku ili drugim platformama društvenih medija, a nešto sasvim drugo nositi se s njim u stvarnom životu. U virtualnom prostoru ih možete jednostavno blokirati i nadograditi sigurnosne postavke svog računa kako biste isključili rizik da skeniraju vašu aktivnost na društvenim mrežama. Međutim, u stvarnom svijetu stvari mogu brzo eskalirati.

Što ako vam se uhoda pokuša približiti, a vi odbijete njihovo udvaranje, zbog čega pobjesni i napadne vas? Što ako pokušaju narušiti vaš osobni prostor i učiniti nepoželjne napade? Imperativ je da budete spremni zaštititi se u takvim situacijama.

U torbi nosite neku vrstu oružja poput švicarskog nožića ili vrlo popularnog i praktičnog biber spreja. Uhoda ima predatorske osobine i pomno će promatrati kako bi pronašao priliku komunicirati s vama ili vam nauditi kada ste u ranjivom položaju. Budite sigurni da niste vi žrtva i nemojte se suzdržavati od toga da ih fizički povrijedite ako do toga dođe. Samoobrana je vaše pravo.

5. Pobrinite se da vaša obitelj bude sigurna

“Uhođenje nije 'uobičajeno' ponašanje, čak ni za ostavljenog ljubavnika. To je demonstracija ozbiljnih mentalnih problema i zato sud često nameće zahtjeve za savjetovanjem uhoditeljima,” kaže Siddhartha. Ovo dalje pokazuje da uhode nikad nisu bezopasni.

Čak i ako