Ang isang stalker sa iyong likod ay ang pinakamasamang bangungot ng sinuman. Pakiramdam mo ay walang magawa, hindi ligtas at takot. Mayroong palaging pakiramdam na pinapanood sa lahat ng oras at sinusundan kahit saan, at maging ang sarili mong tahanan ay hindi na isang ligtas na kanlungan. Kapag patuloy kang tumitingin sa iyong balikat, sinusuri nang dalawang beses ang mga kandado sa iyong pinto, at nahihirapan kang tamasahin ang isang magandang pagtulog sa gabi, ang tanong kung paano mapupuksa ang isang stalker ay nagsisimulang mabigat sa iyong isipan sa lahat ng oras .

At may magandang dahilan din. Sa pagtaas ng mga kaso ng cyberstalking sa US, wala saanman ang pakiramdam ng mga tao na ligtas, kahit sa bahay. Kung titingnan natin ang mga istatistika ng stalking sa US, isa sa bawat 12 babae (8.2 milyon) at isa sa bawat 45 lalaki (2 milyon) ang na-stalk sa ilang panahon sa kanilang buhay.

Ang pag-stalk ay isang neutral na kasarian krimen ngunit ayon sa survey, 78% ng mga biktima ay kababaihan. Nag stalk din ba ang mga babae? Malinaw na ginagawa nila ngunit sa mas kaunting bilang kaysa sa mga lalaki. Ipinakita ng survey na 87% ng mga stalker ay mga lalaki at 60% ng mga stalker na natukoy ng mga lalaking biktima ay mga lalaki.

Higit pa rito, ang mga stalker ay karaniwang mga taong may malapit na koneksyon sa biktima. Ang pinakakaraniwang uri ng stalking ay kapag sinimulan ng mga dating nobyo o dating kasintahan, mga dating asawa o dating asawa, o mga dating kasosyo sa pamumuhay na subaybayan at sinusundan ang bawat galaw ng kanilang mga biktima.

Simula noong nagawa mo na nagbahagi ng matalik na koneksyon sa taong ito,sinusubukan mong mag-isip ng mga paraan upang maalis ang isang stalker na dating kasintahan o dating kasintahan o estranged na asawa, huwag bigyan sila ng pakinabang ng pagdududa o hayaan ang iyong nakaraang koneksyon sa kanila na ulap ang iyong paghuhusga. Kapag ang isang stalker ay nahaharap sa anumang uri ng pagtanggi, ang kanilang galit at pagkahumaling ay lalo pang lumalago.

Iyon ay kapag hinahanap nila ang iyong mga kahinaan upang saktan ka. Ang iyong pamilya at iyong mga kaibigan ay maaaring ang kanilang unang target. Siguraduhin na sila rin ay nag-iingat at nagsasagawa ng mga proteksiyon para sa kanilang kaligtasan.

6. Palitan ang iyong contact number

Paano mapupuksa ang isang stalker na dating kasintahan o dating kasintahan? Kailangan mong maging handa na sundin ang no-contact rule sa pinaka matinding anyo at putulin ang lahat ng channel ng komunikasyon sa kanila. Kung ang stalker ay dating kasosyo, malalaman niya ang numero ng iyong telepono at maaari ka niyang guluhin ng tuluy-tuloy na mga tawag at malalaswang text.

Kahit na i-block mo ang kanilang numero, gagamit sila ng iba pang mga numero para makausap ka. Sa ganoong sitwasyon, mas mabuting palitan ang iyong numero ng telepono at ibahagi lamang ito sa mga taong kailangan mong kontakin araw-araw. Makakatulong ito sa iyong alisin ang isang stalker na dating nobyo o dating kasintahan kung wala silang ibang paraan para maabot ka.

7. Maging invisible sa internet

“Ang mga cyberstalker ay hinimok ng kapareho ng intensyon ng mga non-digital stalkers which is to threaten or embarrass their victims. Ang pagkakaiba ay umaasa sila sa teknolohiya tulad ng panlipunanmedia, instant messaging at mga email para gawin ito. Ang lahat sa internet ay maaaring gamitin ng mga cyberstalker upang gumawa ng hindi gustong pakikipag-ugnayan sa kanilang mga biktima," sabi ni Siddhartha.

Upang maalis ang isang stalker online, maaaring kailanganin mong magpahinga sa social media nang ilang oras. I-deactivate ang lahat ng iyong mga profile sa social media sa loob ng ilang oras o kahit man lang, mag-log out at ihinto ang paggamit sa mga ito. Kung napakatindi niyan, ang pinakamaliit na magagawa mo ay gawing pribado ang iyong profile at i-unfriend ang lahat ng hindi kilalang contact mula sa listahan ng iyong kaibigan.

Minsan ay tumatanggap kami ng mga kahilingan mula sa mga hindi kilalang profile dahil lamang sa nakikita naming mayroon silang magkakaibigan o karaniwang interes. . Ang isa sa mga profile na ito ay maaaring tungkol sa stalker, at hindi mo sinasadyang pinapasok ang isang mandaragit sa iyong buhay. Oras na para linisin ang kalat. "Sa mga tuntunin ng social media, dapat mong suriin ang iyong mga setting ng privacy at limitahan ang visibility ng iyong account upang ang iyong mga kaibigan at tagasunod lamang ang makakakita ng iyong mga update, personal na impormasyon at mga larawan," dagdag niya.

8. Humingi ng tulong

Habang sinusubukan mong malaman kung paano mapupuksa ang isang stalker, mahalagang manatiling mapagbantay at huwag pababayaan ang iyong pagbabantay. Kung sinubukan ka ng iyong stalker na i-corner sa kalsada, maaari kang sumigaw ng tulong at ipaalam sa mga tao sa paligid mo na ikaw ay hina-harass.

Ang mga stalker ay kadalasang kumakain ng takot at sa pamamagitan ng pagpapakita sa kanila na hindi ka natatakot na isuko sila, maaari mo silang mapaatras. Gamitinang panukalang ito lamang kung susubukan nilang pilitin ka sa isang pag-uusap o magtatag ng pisikal na pakikipag-ugnayan. Ito ay isang magandang paraan upang maalis ang isang stalker, kahit pansamantala.

9. Mag-out of town nang ilang oras

Para maalis ang isang stalker na dating nobyo o dating kasintahan, isaalang-alang ang pagbabago ng eksena. Magpahinga ng ilang oras at umalis sa bayan. Maaari mong isaalang-alang ang paglalakbay, pagbisita sa iyong mga magulang o paninirahan kasama ang isang kapatid o kaibigan nang ilang panahon. Ngayon, huwag isipin na sa paggawa nito ay magpapadala ka ng senyales na natatakot ka sa iyong stalker.

Ang paglilibang ay magbibigay sa iyo ng kinakailangang pahinga mula sa patuloy na panliligalig at stress. Maaari itong gumawa ng mga kababalaghan para sa iyong kalusugang pangkaisipan at kapayapaan ng isip at magbibigay sa iyo ng oras upang makapag-isip nang malinaw. Tiyaking hindi mo sasabihin sa sinuman maliban sa iyong mga pinakapinagkakatiwalaang tao ang tungkol sa iyong mga plano sa paglalakbay. Bago umalis, siguraduhing ligtas ang iyong pamilya, dahil maaaring habulin niya ang iyong pamilya.

10. Gawing malinaw ang iyong paninindigan

Ang paghawak sa isang stalker ay maaaring maging mahirap na negosyo, lalo na kung sila ay dating kasosyo. Ang pinakamahusay na diskarte ay upang gawing malinaw ang iyong paninindigan sa equation. Ang pananatili sa pakikipag-ugnayan sa isang dating ay kadalasang maaaring humantong sa magulo, nakakalito na damdamin sa magkabilang dulo, at kapag sa wakas ay sinubukan mong umatras at magpatuloy, ang kanilang mga tendensya sa pag-stalk ay maaaring magsimula o maging mas malakas.

Tingnan din: 18 Mga Panuntunan sa Friends-With-Benefits na Ipapasumpa

Ang pinakamahusay na diskarte para maalis ang isang stalker na dating kasintahan o dating kasintahan ay ang pag-iwas sa kasamaanang usbong. Kapag una nilang sinubukang makipag-ugnayan sa iyo pagkatapos ng hiwalayan, sabihin sa kanila nang diretso na hindi mo kukunsintihin ang anumang hindi kanais-nais na pagsulong.

Siguraduhing alam nila na hindi ka interesado sa kanila. Iwasan ang anumang uri ng karagdagang komunikasyon kapag nasabi mo na sa kanila ang iyong panig ng kuwento. Siguraduhing pigilan sila hangga't maaari. Kung hindi nila nakuha ang mensahe at huminto, huwag mag-atubiling ipaalam sa kanila.

11. Ayusin ang iyong pang-araw-araw na gawain

Paano mapupuksa ang isang stalker? Sa pagiging unpredictable hangga't maaari. Kung ikaw ay sinusundan, mahalaga para sa iyo na matiyak na hindi alam ng iyong stalker ang lahat ng iyong kinaroroonan. Sumakay sa iba't ibang ruta habang nagko-commute papunta sa trabaho at pabalik, at tumambay sa iba't ibang lugar.

Lumabas kasama ang iba't ibang tao para hindi nila matukoy kung sino ang pinakamalapit na tao sa iyong buhay. Gayundin, walang takdang oras para lumabas o umuwi. Ito ay maaaring mahirap dahil ang mga tao ay mga nilalang ng ugali. Gayunpaman, sa pamamagitan ng sinasadyang pagsisikap na sirain ang iyong sariling mga pattern, ihahagis mo rin ang iyong stalker ng isang curveball. Iyon ay ang pinakamadaling paraan upang itapon ang mga ito sa iyong pabango.

12. Subukang tumambay sa mga pampublikong lugar

Ang pagtambay sa mga pampublikong lugar ay gagawing hindi ka naa-access ng stalker, at sa kabilang banda, hindi gaanong madaling kapitan ng potensyal na pinsala. Ang takot na maakit ang atensyon ng publiko ay mapipigilan ng iyong stalker na lumaki ang kanilangmga aksyon at maaari silang tuluyang mawala. Kahit na ito ay para sa gabi.

Magagaan ang pakiramdam mo at masisiyahan ka sa iyong oras nang walang takot na mapanood. Ito ay isang magandang paraan ng pag-alis ng isang stalker kahit pansamantala. Kasabay nito, mahalagang iwasan ang anumang madilim na eskinita o desyerto na kalsada at huwag mag-isa sa pagbibiyahe sa gabi o madaling araw upang mabawasan ang anumang panganib sa iyong kaligtasan.

13. Mangolekta ng maraming ebidensya hangga't maaari

Huwag tanggalin ang anumang mensahe, email o tawag mula sa iyong telepono. Itala ang lahat ng mga tawag na ginagawa nila sa iyo at subaybayan ang mga regalong ipinapadala nila sa iyo. Ang pagkolekta lamang ng ebidensya ay hindi sapat; tiyaking mayroon kang paraan upang maiugnay ang lahat ng ebidensya sa iyong stalker o kung hindi, ito ay walang silbi.

Sa halip, ang iyong stalker ay maaaring maalerto at subukang sirain ang ebidensya na mayroon ka. Gumawa ng ilang kopya ng ebidensya at ipadala ito sa dalawa o higit pang mga kaibigan upang maging ligtas. Ang pinakahuling sagot sa kung paano mapupuksa ang isang stalker ay humingi ng tulong sa mga awtoridad, at lahat ng ebidensyang ito ay makakatulong na palakasin ang iyong kaso.

14. Makipag-ugnayan sa pulis

Ang stalking ay isang krimen. Ngayong nakakuha ka na ng sapat na ebidensya para makulong ang iyong stalker, pumunta sa pulis at magsampa ng FIR. Tiyakin na ikaw at ang iyong pamilya ay makakakuha ng proteksyon ng pulisya hangga't ang mga paglilitis ay isinasagawa. Siguraduhin na nauunawaan ng pulisya ang kalubhaan ng sitwasyon at kung anoagarang tulong.

Nagpapayo si Siddhartha, “Ang isang kriminal na abogado ay maaaring kunin upang gumawa ng legal na aksyon laban sa stalking. Ang isang abogado ay maaaring gumawa ng isang malakas na reklamong kriminal at ihain ito sa mga awtoridad sa pagpapatupad. Bukod sa pulisya, maaari ding magsampa ng reklamo sa National Commission for Women.”

Tingnan din: 3 Makapangyarihang Teksto Para Mabalik Siya ng Mabilis

15. Ipaalam sa publiko ang iyong isyu

Ibahagi ang iyong karanasan sa lahat ng platform ng social media para malaman ng mga tao ang iyong kuwento . Makakatulong ito sa iba na malaman kung gaano kapanganib ang taong ito at magkakaroon ka ng mas maraming tao na susuporta sa iyo. Ang pagbabahagi ng iyong karanasan ay mag-uudyok din sa iba na gumawa ng mga hakbang laban sa kanilang mga stalker. Magugulat kang malaman kung gaano karaming tao ang dumaranas ng katulad na bagay.

Alam namin na ang katotohanan na mayroon kang stalker ay maaaring manhid ng iyong mga paa. Natatakot ka sa mga kahihinatnan ng pagkontra sa kanya. Ang katotohanan ay na kung wala kang gagawin tungkol dito sa mga unang yugto nito, ito ay lalago at makakaapekto rin sa ibang tao sa iyong buhay. Kahit limang minutong lakas ng loob ay makakapagpabago ng iyong buhay. Nasa iyo ang pagpapasya kung gusto mong maging biktima o ang nakaligtas.

Ang pag-iisip kung paano alisin ang isang stalker na dating kasintahan, dating kasintahan o dating asawa ay maaaring maging mas mahirap. Inihahatid namin sa iyo ang mga sagot sa pagsangguni sa tagapagtaguyod na si Siddhartha Mishra (BA, LLB), isang abogadong nagsasanay sa Korte Suprema ng India.

Ano ang Gagawin Kung Ikaw ay Ini-stalk

Hindi mahirap dumating ang mga stalker sa pamamagitan ng. Naririnig mo ang tungkol sa iyong kapitbahay o iyong kaibigan na ini-stalk ng isang lalaki na desperado sa kanya, mga kilalang tao na ini-stalk ng kanilang mga tagahanga, mga baliw na ex na ini-stalk ang kanilang girlfriend/boyfriend para magkabalikan o maghiganti. Ang kanilang mga aksyon ay humahantong sa matinding trauma sa pag-iisip para sa biktima at maaaring magdulot ng mga tendensiyang magpakamatay.

Ang National Violence Against Women Survey sa US ay tumutukoy sa stalking bilang mga pagkakataon kung saan nakadama ng mataas na antas ng takot ang biktima. Ang stalking ay nagmumula sa pangangailangan ng isang tao na kontrolin o itanim ang takot sa isip ng isang biktima. Maaari silang gumawa ng paraan upang sirain ang ari-arian, sundan ang biktima sa paligid, pagbabanta na sasaktan ang mga miyembro ng pamilya o kahit na papatayin ang isang alagang hayop upang saktan ang damdamin ng biktima.

Kung ikaw ay ini-stalk ng isang tao, huwag hayaang dumulas ito sa pag-iisip na hindi papansinin ang ang mga aksyon ng nagkasala ay sa paanuman ay magpapaatras sa kanila. Ang mga stalker na ito ay mga sick-minded na tao na nahuhumaling sa kanilang mga biktima. Bumubuo sila ng sarili nilang mundo na malayo sa realidad. Ang kanilang mga pantasya at imahinasyon ay nagpapakita sa kanila kung ano ang gusto nilang makita at bigyang-katwiran ang bawat aksyonsa kanila. Ngayon, sa panahon ng internet at social media, naging mas madali kaysa dati ang pagsubaybay sa bawat galaw ng isang tao.

Paano Masasabi Kung Ikaw ay Paranoid - A...

Paki-enable ang JavaScript

Paano Masasabi Kung Ikaw ay Paranoid - Isang Mabilisang Gabay

Ang cyberstalking ay lumitaw bilang isang mas madaling alternatibo sa real-life stalking, na nangangahulugan din na parami nang parami ang nahuhulog sa bitag ng obsessively tracking bawat galaw ng isang ex o isang tao naayos na nila. Kahit na maaaring mangyari ito sa virtual na espasyo, ang cyberstalking ay kasing mapanganib at maaaring umakyat sa mga potensyal na mapanganib na antas.

Kaya, sinusubukan mong alisin ang isang stalker sa Facebook, Instagram o sa totoong buhay, ang susi ay tandaan na ang stalking ay isang krimen, at ang tao sa kabilang dulo, isang nagkasala. Sinabi ni Siddhartha, "Ang pag-stalk ay isang krimen kung saan ang nagkasala ay mananagot sa parusa at ang pag-uusig sa kaso ay pinasimulan ng estado. Ito ay idinagdag sa mga batas sa kriminal ng India pagkatapos ng 2013 Criminal Amendment Act na ipinasa ng Justice Verma Committee dahil sa dumaraming bilang ng mga krimen laban sa kahinhinan ng kababaihan sa lipunan.

“The Criminal Law (Amendment) Act, 2013 amended the Indian Penal Code at naglagay ng 'stalking' bilang isang krimen sa ilalim ng Seksyon 354D(1)(1). Sa ilalim ng probisyon, ang stalking ay tinukoy bilang 'isang kilos kung saan ang sinumang lalaki ay paulit-ulit na sumusunod at nakikipag-ugnayan sa isang babae upang mapaunlad ang personal na pakikipag-ugnayan.sa kabila ng malinaw na indikasyon ng interes ng naturang babae’.”

Gayundin, sa US, may ilang legal na probisyon laban sa stalking. Matapos ang estado ng California ay naging unang gumawa ng isang partikular na batas sa stalking noong 1990, lahat ng 50 estado at ang Distrito ng Columbia ay nagpatupad ng mahigpit na batas upang protektahan ang mga biktima ng stalking. Noong 1996, ipinatupad ang Interstate Stalking Act. Sa ilalim ng US Code 18, section 2261A, isang pederal na krimen ang “maglakbay sa mga linya ng estado na may layuning saktan o harass ang ibang tao at, sa kurso nito, ilagay ang taong iyon o isang miyembro ng pamilya ng taong iyon sa isang makatwirang takot sa kamatayan. o malubhang pinsala sa katawan”.

Ang bottomline ay, dapat mong palaging iulat ang pag-stalk sa pulisya. Kung ikaw ay nasa napipintong panganib, tawagan ang numero ng emergency na helpline ng iyong bansa o lugar – 911 para sa US, 1091 o 100 para sa India, halimbawa – upang humingi ng agarang tulong at proteksyon.

Mga Palatandaan na May Stalker Ka Sino ang Sinusundan Ka Kahit Saan

Paano mapupuksa ang isang stalker? Buweno, tulad ng anumang iba pang problema, ang unang hakbang tungo sa paglutas ng sitwasyon ay kilalanin na ikaw ay, sa katunayan, isang biktima ng stalking. "Maaaring hindi maging headline ang stalking, ngunit mas karaniwan ito kaysa sa iniisip at nangyayari ng karamihan kapag ang isang naliligaw na kasintahan o asawa ay nahuhumaling sa kanyang dating kasintahan o asawa, o kung ang isang tao ay nahuhumaling sa isang ganap na estranghero okatrabaho," sabi ni Siddhartha.

So, paano mo malalaman kung ini-stalk ka? Tandaan na ang stalking ay maaaring mangyari sa iba't ibang anyo at iba't ibang antas. Maaaring subukan ng isang stalker na makipag-ugnayan sa iyo sa pamamagitan ng mga digital mode tulad ng pagtawag at pag-text sa iyo mula sa iba't ibang numero. Ito ay tinatawag na digital stalking.

Pagkatapos, mayroong cyberstalking, kung saan maaari ka nilang guluhin sa social media, sa pamamagitan ng mga email at iba pang online na platform. Oo, pasok din sa kategoryang ito ang pag-stalk ng ex sa social media. Pagkatapos ay mayroong pisikal na stalking - na kung saan ay, sa ngayon, ang pinakamasama - kung saan sinusundan ka ng stalker kung saan-saan, maaaring subukang makipag-ugnayan at magpasa pa ng ilang baluktot na regalo upang takutin ka. Anuman ang anyo, palaging may karaniwang tema ang stalking – isang obsessive na pangangailangan na subaybayan at sundan ang biktima.

Napakaraming aksidenteng run-in sa dating iyon? Nakakakuha ng mga abiso kung gusto nila ang iyong mga post o litrato sa social media mula 2 taon na ang nakakaraan? Tama ka sa pag-iisip ng mga paraan para maalis ang isang stalker na dating kasintahan o dating kasintahan. Bagama't ang mga ex o dating kasosyo ay ang pinakakaraniwang pinaghihinalaan, ang isang stalker ay maaari ding isang hindi kilalang tao, iyong tagabigay ng serbisyo, isang kaibigan, isang kakilala o kahit isang miyembro ng pamilya.

Para sa higit na kalinawan kung ang tila mapanghimasok na mga aksyon ng isang tao ay kwalipikado bilang stalking, tingnan natin ang mga palatandaang ito na mayroon kang isang stalker na sumusunod sa iyo kahit saan:

• Isang pamilyar na mukhakahit saan: Nakikita mo ang parehong tao saan ka man pumunta. Kilala mo man o hindi ang taong ito, sisimulan mong makilala na ang taong ito ay palaging nasa iyong paligid. Pakiramdam mo ay hindi ka nag-iisa at may nanonood sa iyo
• Mga katakut-takot na text at tawag: Makakatanggap ka ng mga katakut-takot na text at tawag. Maaari mong i-dismiss ang mga ito bilang isang kalokohan sa simula, ngunit ang dalas ng mga ito ay patuloy na tumataas, na nag-iiwan sa iyong pakiramdam na hindi mapalagay
• Mga anonymous na regalo: Nakahanap ka ng mga regalo sa iyong pintuan o sa iyong opisina mula sa ilang 'lihim na manliligaw'. Alam ng lihim na magkasintahan ang mga address ng dalawang lugar na ginugugol mo sa halos lahat ng iyong oras. Isipin kung ano pa ang maaaring malaman nila tungkol sa iyo
• Mga hindi pangkaraniwang online na aktibidad: Nagsisimula kang makatanggap ng mga kahilingan sa kaibigan at nakakatakot na mensahe mula sa ilang hindi kilalang ID, lahat ay nagtapat ng kanilang nararamdaman para sa iyo o nananakot sa iyo
• Isang tulong: Ang parehong tao ay palaging nandiyan upang tulungan ka sa iyong mga mabibigat na bag o pag-aayos ng iyong mga gulong. Sino ang nakakaalam, maaaring siya ang taong makakasira sa kanila noong una

15 Tips Para Maalis ang Isang Stalker At Maging Ligtas

Maraming tao ang hindi pinapansin ang kanilang mga stalker, iniisip na malapit na silang magsawa sa kanilang mga aksyon at titigil sa pag-stalk sa kanila. Ngunit sa halip, ginagawa ng mga stalker na ito ang iyong katahimikan bilang tanda ng paghihikayat at lumampas sa linya. Ang dalas ng kanilang mga aktibidad ay tumataas at kalaunan ay humahantong ito sa mas malala pang krimen.

Ang stalking ay isang krimen at dapatitigil sa maagang yugto nito. Ang mga stalker na ito ay maaaring may sakit sa pag-iisip o mga potensyal na kidnapper, rapist at maging mga mamamatay-tao. Huwag mo silang basta-basta. Kung ikaw ay ini-stalk, oras na para wakasan ito. Maging matapang at sundin ang mga tip na ito para maalis ang iyong stalker para sa kabutihan:

1. Sabihin sa iyong pamilya at sa lahat ng iba pang tao na kailangang malaman

Kung sinusubukan mong mag-isip ng mga paraan para maalis ang isang stalker online o sa totoong buhay, kailangan mong magtapat sa mga taong pinakamalapit sa iyo. Ang iyong pamilya ang unang kailangang malaman na hindi ka ligtas. Huwag itago ito sa iyong mga magulang dahil ayaw mong mag-alala sila nang hindi kinakailangan o natatakot ka na baka mabigla sila at ilagay ka sa house arrest.

“Ang stalker ay isang partikular na nakakatakot na krimen dahil hindi malinaw kung plano ng stalker na palakihin ang panliligalig sa aktwal na pisikal na karahasan o magpapatuloy lamang na maging presensya. Karamihan sa mga biktima ay hindi lamang naiinis sa tila hindi kanais-nais na atensyon ngunit nag-aalala na malapit na silang malantad sa higit pang hindi kanais-nais na mga pagsulong," sabi ni Siddhartha.

Ito ang nakakatakot na kalikasan na gumagawa ng pagkakaroon ng tamang uri ng suporta mahalaga ang sistema. Kung ini-stalk ka, kailangang malaman ng iyong malalapit na kaibigan, boss at iba pang taong nakikita ka araw-araw upang sila ay matulungan at masuri ka nang regular.

2. I-upgrade ang iyong seguridad sa bahay

Tulad ng sinabi ni Siddhartha, ang pinakanakakatakot na bahagi tungkol saAng pag-stalk ay hindi mo alam ang layunin ng stalker o kung hanggang saan sila handa na palakihin ang kanilang mga aksyon. Kapag hindi mo alam kung gaano kadelikado ang taong ito, ang pag-iisip kung paano aalisin ang isang stalker ay nagiging pangalawang alalahanin. Ang iyong una at pinakamahalagang pokus ay dapat na protektahan ang iyong sarili.

Isang araw ay sinusundan ka ng iyong stalker, at sa susunod, maaari ka nilang pagbabantaan sa iyong pintuan. Kaya, kailangan mong tiyakin na ligtas ka sa loob ng iyong bahay, lalo na kung ikaw ay nakatira mag-isa. Babalaan ang iyong security guard tungkol sa taong ito at mag-install ng mga CCTV camera sa harap ng iyong pangunahing pinto. Kung kinakailangan, palitan ang iyong mga kandado ng bahay upang matiyak na hindi ka nila maabot kapag nasa bahay ka.

3. Iwasang lumabas mag-isa

Gusto mong tanggalin ang isang stalker na dating nobyo o dating -girlfriend? Ang isang paraan ng paggawa nito ay ang pagliit ng mga pagkakataon kung saan maaari nilang palakihin ang kanilang mga aksyon, at pumunta mula sa pagsunod sa iyo hanggang sa aktwal na pakikipag-ugnayan. Siguraduhin na sa tuwing lalabas ka, may kasama kang magbabantay sa iyo.

Sa isip, humingi ng tulong sa isang taong mas malakas kaysa sa iyong stalker para mabawasan ang posibilidad ng anumang pag-atake. Maaaring ito ay tila isang overreach, gayunpaman, sa napakaraming insidente ng pag-atake ng acid ng mga heartbroken na 'lovers' na iniulat sa buong mundo, lalo na sa mga bansang tulad ng India, hindi ka maaaring maging masyadong sigurado. Pinakamabuting magkamali sa panig ng pag-iingat.

4. Maginghanda para sa isang pag-atake

Isang bagay ang alisin ang isang stalker sa Facebook o iba pang mga platform ng social media at isa pang bagay na harapin ang isa sa totoong buhay. Sa virtual na espasyo, maaari mo lang silang i-block at i-upgrade ang mga setting ng seguridad ng iyong account upang maalis ang panganib na ma-scan nila ang iyong aktibidad sa social media. Gayunpaman, sa totoong mundo, maaaring mabilis na lumaki ang mga bagay-bagay.

Paano kung subukang lapitan ka ng stalker at tinanggihan mo ang kanyang mga pag-usad, na nagpapadala sa kanila sa matinding galit at inaatake ka nila? Paano kung subukan nilang labagin ang iyong personal na espasyo at gumawa ng mga hindi kanais-nais na pagsulong? Kailangang handa kang protektahan ang iyong sarili sa mga ganitong sitwasyon.

Magdala ng ilang uri ng mga armas sa iyong bag tulad ng Swiss knife o ang napakasikat at madaling gamitin na pepper spray. Ang isang stalker ay may mga predatory traits at magmamasid nang mabuti upang makahanap ng pagkakataon na makipag-usap sa iyo o saktan ka kapag ikaw ay nasa isang mahinang posisyon. Siguraduhin na hindi ikaw ang biktima at huwag pigilin ang pisikal na pananakit sa kanila kung ito ay dumating. Karapatan mo ang pagtatanggol sa sarili.

5. Siguraduhin na ligtas ang iyong pamilya

“Ang stalking ay hindi ‘pangkaraniwan’ na pag-uugali, kahit para sa isang manliligaw na manliligaw. Ito ay isang pagpapakita ng mga seryosong isyu sa pag-iisip, at iyon ang dahilan kung bakit ang mga kinakailangan sa pagpapayo ay ipinapataw ng korte sa mga stalker nang maraming beses," sabi ni Siddhartha. Nagpapatuloy ito upang ipakita na ang mga stalker ay hindi talaga nakakapinsala.

Kahit na