15 praktických krokov, ako sa zbaviť prenasledovateľa a byť v bezpečí

Julie Alexander 12-10-2023
Julie Alexander

Prenasledovateľ za chrbtom je najhoršou nočnou morou každého človeka. Cítite sa bezmocní, neistí a vystrašení. Neustále máte pocit, že vás niekto neustále sleduje a všade vás sleduje, a dokonca ani váš vlastný domov už nie je bezpečným útočiskom. Keď sa neustále obzeráte cez plece, dvakrát kontrolujete zámky na dverách a je ťažké užiť si pokojný spánok, vyvstáva otázka, akozbaviť sa prenasledovateľa vám začne neustále ležať na srdci.

S pribúdajúcimi prípadmi kybernetického prenasledovania v USA sa ľudia nikde necítia bezpečne, dokonca ani doma. Ak sa pozrieme na štatistiky prenasledovania v USA, každá 12. žena (8,2 milióna) a každý 45. muž (2 milióny) bol niekedy v živote prenasledovaný.

Stalking je rodovo neutrálny trestný čin, ale podľa prieskumu 78 % obetí tvoria ženy. Prenasledujú aj dievčatá? Je zrejmé, že áno, ale v oveľa menšom počte ako muži. Prieskum ukázal, že 87 % prenasledovateľov sú muži a 60 % prenasledovateľov identifikovaných mužskými obeťami boli muži.

Navyše, prenasledovatelia sú zvyčajne ľudia, s ktorými mala obeť blízky vzťah. Najčastejším druhom prenasledovania je, keď bývalí priatelia alebo bývalé priateľky, bývalí manželia alebo manželky alebo bývalí partneri žijúci v spoločnej domácnosti začali sledovať a sledovať každý pohyb svojej obete.

Keďže ste s touto osobou zdieľali intímny vzťah, zistiť, ako sa zbaviť prenasledujúceho bývalého priateľa, bývalej priateľky alebo bývalého manžela, môže byť oveľa ťažšie. Prinášame vám odpovede po konzultácii s advokátom Siddhárthom Mišrom (BA, LLB), právnikom pôsobiacim na Najvyššom súde Indie.

Čo robiť, ak vás niekto prenasleduje

Stalkerov nie je ťažké stretnúť. Počujete o tom, že vašu susedu alebo kamarátku prenasleduje nejaký chlap, ktorý ju zúfalo chce mať, o celebritách, ktoré prenasledujú ich fanúšikovia, o bláznivých bývalých, ktorí prenasledujú svoju priateľku/priateľa, aby sa k sebe vrátili alebo sa pomstili. Ich konanie vedie k ťažkej psychickej traume obete a môže spôsobiť samovražedné sklony.

Národný prieskum o násilí páchanom na ženách v USA definuje prenasledovanie ako prípady, keď obeť pociťovala vysokú mieru strachu. Prenasledovanie vychádza z potreby osoby kontrolovať alebo vzbudiť strach v mysli obete. Môže sa uchýliť k poškodzovaniu majetku, sledovaniu obete, vyhrážaniu sa ublížením členom rodiny alebo dokonca k zabitiu domáceho zvieraťa, aby zranil pocity obete.

Ak vás niekto prenasleduje, nenechajte to len tak a nemyslite si, že ignorovanie konania páchateľa ho nejako prinúti ustúpiť. Títo prenasledovatelia sú chorí ľudia, ktorí sú posadnutí svojimi obeťami. Budujú si vlastný svet, ktorý je vzdialený od reality. Ich fantázie a predstavy im ukazujú to, čo chcú vidieť, a ospravedlňujú každý ich čin. Dnes, v dobeinternetu a sociálnych médií sa stalo jednoduchším ako kedykoľvek predtým sledovať každý krok človeka.

Ako zistiť, či ste paranoidní -...

Povoľte prosím JavaScript

Ako zistiť, či ste paranoidní - stručný sprievodca

Kyberstalking sa stal jednoduchšou alternatívou k prenasledovaniu v reálnom živote, čo tiež znamená, že čoraz viac ľudí sa dostáva do pasce posadnutého sledovania každého kroku bývalého partnera alebo osoby, na ktorú sú fixovaní. Aj keď sa môže odohrávať vo virtuálnom priestore, kyberstalking je rovnako škodlivý a môže sa vystupňovať do potenciálne nebezpečnej úrovne.

Či už sa teda snažíte zbaviť prenasledovateľa na Facebooku, Instagrame alebo v reálnom živote, kľúčom je uvedomiť si, že prenasledovanie je trestný čin a osoba na druhej strane páchateľ. Siddhartha hovorí: "Stalking je trestný čin, pri ktorom je páchateľ trestne zodpovedný a trestné stíhanie vo veci iniciuje štát. Do trestných zákonov Indie bol pridaný po novele trestného zákona z roku 2013.Zákon, ktorý prijal Výbor sudcu Vermu z dôvodu rastúceho počtu trestných činov proti skromnosti žien v spoločnosti.

"Zákon o trestnom práve (novela) z roku 2013 zmenil indický trestný zákonník a vložil "stalking" ako trestný čin podľa článku 354D ods. 1 bodu 1. Podľa tohto ustanovenia je stalking definovaný ako "čin, pri ktorom akýkoľvek muž opakovane sleduje a kontaktuje ženu s cieľom podporiť osobnú interakciu napriek jasnému prejavu záujmu zo strany takejto ženy"."

Podobne aj v USA existuje niekoľko právnych ustanovení proti prenasledovaniu. Po tom, čo štát Kalifornia ako prvý prijal v roku 1990 osobitný zákon o prenasledovaní, všetkých 50 štátov a District of Columbia prijalo prísne zákony na ochranu obetí prenasledovania. V roku 1996 vstúpil do platnosti zákon o medzištátnom prenasledovaní. Podľa 18. oddielu 2261A zákonníka USA je federálnym trestným činom "cestovaniecez štátne hranice s úmyslom ublížiť inej osobe alebo ju obťažovať a počas tohto konania vyvolá u tejto osoby alebo jej rodinného príslušníka dôvodnú obavu zo smrti alebo ťažkej ujmy na zdraví".

Základom je, že prenasledovanie by ste mali vždy nahlásiť polícii. Ak vám hrozí bezprostredné nebezpečenstvo, zavolajte na tiesňovú linku vo svojej krajine alebo oblasti - napríklad 911 v USA, 1091 alebo 100 v Indii - a požiadajte o okamžitú pomoc a ochranu.

Príznaky toho, že vás všade sleduje prenasledovateľ

Ako sa zbaviť prenasledovateľa? Ako pri každom inom probléme, prvým krokom k náprave je uvedomiť si, že ste sa stali obeťou prenasledovania." Stalking sa síce nedostane na titulné stránky novín, ale je častejší, ako si väčšina ľudí myslí, a stáva sa, keď sa opustený milenec alebo manžel stane posadnutým svojím bývalým milencom alebo manželkou, alebo ak sa človek stane posadnutým úplne cudzím človekom.alebo spolupracovník," hovorí Siddhartha.

Ako teda spoznáte, že vás prenasleduje? Nezabudnite, že prenasledovanie sa môže vyskytovať v rôznych formách a v rôznej miere. Prenasledovateľ sa môže pokúsiť nadviazať s vami kontakt prostredníctvom digitálnych spôsobov, ako je napríklad volanie a posielanie textových správ z rôznych čísel. Toto sa nazýva digitálne prenasledovanie.

Potom je tu kyberstalking, pri ktorom vás môže obťažovať na sociálnych sieťach, prostredníctvom e-mailov a iných online platforiem. Áno, do tejto kategórie patrí aj prenasledovanie bývalého partnera na sociálnych sieťach. Potom je tu fyzický stalking - ktorý je zďaleka najhorší -, pri ktorom vás prenasledovateľ všade sleduje, môže sa pokúsiť nadviazať kontakt a dokonca vám odovzdáva nejaké zvrátené darčeky, aby vás vystrašil. Nezáleží na tom, akou formou,Stalking má vždy spoločnú tému - obsedantnú potrebu sledovať obeť.

Príliš veľa náhodných stretnutí s tým bývalým? Dostávate oznámenia o tom, že sa mu páčia vaše príspevky na sociálnych sieťach alebo fotografie spred dvoch rokov? Správne premýšľate o spôsoboch, ako sa zbaviť prenasledovateľa - bývalého priateľa alebo bývalej priateľky. Hoci bývalí alebo bývalí partneri sú najčastejšími podozrivými, prenasledovateľom môže byť aj niekto neznámy, váš dodávateľ komunálnych služieb, priateľ, známy alebo dokonca člen rodiny.

Aby ste si lepšie ujasnili, či sa niečie zdanlivo dotieravé konanie dá považovať za prenasledovanie, pozrime sa na tieto príznaky, ktoré naznačujú, že vás všade sleduje prenasledovateľ:

  • Všade známa tvár: Všade, kam idete, vidíte tú istú osobu. Bez ohľadu na to, či túto osobu poznáte, alebo nie, začnete si uvedomovať, že táto osoba je vždy vo vašej blízkosti. Máte pocit, že nie ste sami a niekto vás pozoruje.
  • Desivé textové správy a telefonáty: Dostávate strašidelné textové správy a telefonáty. Najprv ich možno odmietnete ako žart, ale ich frekvencia sa stále zvyšuje a vy sa cítite znepokojení.
  • Anonymné dary: Pred dverami alebo v kancelárii nájdete darčeky od nejakého "tajného milenca". Tento tajný milenec pozná adresy dvoch miest, na ktorých trávite väčšinu času. Zamyslite sa nad tým, čo ďalšie o vás môže vedieť.
  • Neobvyklé online aktivity: Začnete dostávať žiadosti o priateľstvo a strašidelné správy od niekoľkých neznámych ID, ktoré sa k vám priznávajú alebo vám vyhrážajú.
  • Pomocná ruka: Ten istý človek vám vždy pomôže s ťažkými taškami alebo opravou pneumatík. Ktovie, možno to bol práve on, kto ich najprv poškodil.

15 tipov, ako sa zbaviť prenasledovateľa a byť v bezpečí

Mnohí ľudia svojich prenasledovateľov ignorujú v domnení, že ich čoskoro omrzia a prestanú ich prenasledovať. Namiesto toho však títo prenasledovatelia považujú vaše mlčanie za prejav povzbudenia a idú ďaleko za hranicu. Frekvencia ich aktivít sa zvyšuje a nakoniec to vedie k oveľa horším trestným činom.

Prenasledovanie je zločin a treba ho zastaviť už v počiatočnom štádiu. Títo prenasledovatelia môžu byť duševne chorí alebo potenciálni únoscovia, násilníci a dokonca vrahovia. Neberte ich na ľahkú váhu. Ak vás niekto prenasleduje, je čas to ukončiť. Buďte odvážni a postupujte podľa týchto tipov, aby ste sa prenasledovateľa nadobro zbavili:

1. Povedzte to svojej rodine a všetkým ostatným ľuďom, ktorí to potrebujú vedieť

Či už sa snažíte prísť na spôsob, ako sa zbaviť prenasledovateľa online alebo v reálnom živote, musíte sa zveriť najbližším ľuďom. Vaša rodina je prvá, ktorá musí vedieť, že nie ste v bezpečí. Netajte to pred rodičmi, pretože ich nechcete zbytočne znepokojovať alebo sa bojíte, že by sa zľakli a dali vám domáce väzenie.

"Stalking je obzvlášť desivý trestný čin, pretože nie je jasné, či prenasledovateľ plánuje vystupňovať obťažovanie až po skutočné fyzické násilie, alebo bude jednoducho naďalej prítomný. Väčšinu obetí nielenže rozčuľuje to, čo sa zdá byť nevítanou pozornosťou, ale obávajú sa, že čoskoro budú vystavené oveľa nevítanejším návrhom," hovorí Siddhartha.

Práve táto desivá povaha spôsobuje, že je veľmi dôležité mať správny systém podpory. Ak vás niekto prenasleduje, vaši blízki priatelia, šéf a ďalší ľudia, ktorí vás denne vidia, o tom musia vedieť, aby vám mohli pomôcť a pravidelne vás kontrolovať.

2. Vylepšite zabezpečenie svojho domu

Ako hovorí Siddhartha, najdesivejšie na prenasledovaní je to, že nepoznáte zámery prenasledovateľa ani to, do akej miery je ochotný svoje konanie vystupňovať. Keď neviete, aká nebezpečná by táto osoba mohla byť, vymýšľanie, ako sa prenasledovateľa zbaviť, sa stáva druhoradým problémom. V prvom rade sa musíte zamerať na ochranu seba.

Jeden deň vás prenasledovateľ sleduje a na druhý deň sa vám môže vyhrážať pred dverami. Preto sa musíte uistiť, že ste vo svojom dome v bezpečí, najmä ak žijete sami. Upozornite na túto osobu ochranku a nainštalujte pred hlavné dvere priemyselné kamery. Ak je to potrebné, zmeňte zámky v dome, aby sa k vám nemohol dostať, keď ste doma.

3. Vyhnite sa tomu, aby ste chodili von sami

Chcete sa zbaviť bývalého priateľa alebo bývalej priateľky, ktorí vás prenasledujú? Jedným zo spôsobov, ako to urobiť, je minimalizovať príležitosti, pri ktorých môžu svoje konanie stupňovať a prejsť od sledovania k skutočnému nadviazaniu kontaktu. Uistite sa, že vždy, keď idete von, je s vami niekto, kto na vás dáva pozor.

V ideálnom prípade požiadajte o pomoc niekoho, kto je fyzicky silnejší ako váš prenasledovateľ, aby ste minimalizovali pravdepodobnosť prípadného útoku. Môže sa to zdať ako prehnaný krok, avšak vzhľadom na to, že po celom svete, najmä v krajinách, ako je India, je hlásených toľko prípadov útokov kyselinou zo strany "milencov" so zlomeným srdcom, nikdy si nemôžete byť príliš istí. Najlepšie je pochybiť na strane opatrnosti.

4. Buďte pripravení na útok

Jedna vec je zbaviť sa prenasledovateľa na Facebooku alebo iných platformách sociálnych médií a úplne iná vec je vysporiadať sa s ním v reálnom živote. Vo virtuálnom priestore ho môžete jednoducho zablokovať a vylepšiť bezpečnostné nastavenia svojho účtu, aby ste vylúčili riziko, že bude skenovať vaše aktivity na sociálnych médiách. V reálnom svete sa však veci môžu rýchlo vyhrotiť.

Čo ak sa k vám prenasledovateľ pokúsi priblížiť a vy jeho návrhy odmietnete, čo ho privedie do záchvatu zúrivosti a napadne vás? Čo ak sa pokúsi narušiť váš osobný priestor a bude vám robiť nevítané návrhy? Je nevyhnutné, aby ste boli pripravení sa v takýchto situáciách chrániť.

Noste v taške nejakú zbraň, napríklad švajčiarsky nôž alebo veľmi obľúbený a praktický paprikový sprej. Stalker má dravé črty a bude pozorne sledovať, či nájde príležitosť komunikovať s vami alebo vám ublížiť, keď budete v zraniteľnej pozícii. Uistite sa, že obeťou nie ste vy, a ak na to príde, nezdráhajte sa mu fyzicky ublížiť. Sebaobrana je vaše právo.

5. Zabezpečte bezpečnosť svojej rodiny

"Stalking nie je 'bežné' správanie, dokonca ani v prípade opustenej milenky. Je prejavom vážnych duševných problémov, a preto súd stalkerom mnohokrát ukladá povinnosť poradenstva," hovorí Siddhartha. To ďalej dokazuje, že stalkeri nikdy nie sú skutočne neškodní.

Aj keď sa snažíte prísť na spôsob, ako sa zbaviť prenasledovateľa - bývalej priateľky, bývalého priateľa alebo odcudzeného manžela, nedajte mu výhodu pochybností ani nedovoľte, aby vaše minulé spojenie s ním zatienilo váš úsudok. Keď prenasledovateľ čelí akémukoľvek odmietnutiu, jeho hnev a posadnutosť ešte viac narastú.

Vtedy hľadajú vaše slabé miesta, aby vám ublížili. Ich prvým cieľom môže byť vaša rodina a vaši priatelia. Uistite sa, že aj oni sú opatrní a prijímajú ochranné opatrenia pre svoju bezpečnosť.

6. Zmena kontaktného čísla

Ako sa zbaviť prenasledujúceho bývalého priateľa alebo bývalej priateľky? Musíte byť pripravení dodržiavať pravidlo zákazu kontaktu v tej najextrémnejšej podobe a prerušiť s ním všetky komunikačné kanály. Ak je prenasledovateľ bývalý partner, pozná vaše telefónne číslo a môže vás obťažovať neustálymi telefonátmi a oplzlými textovými správami.

Aj keby ste ich číslo zablokovali, použili by iné čísla, aby sa k vám dostali. V takom prípade je lepšie zmeniť si telefónne číslo a zdieľať ho len s ľuďmi, ktorých potrebujete denne kontaktovať. Pomôže vám to zbaviť sa prenasledovateľa - bývalého priateľa alebo bývalej priateľky, ak nemá iný spôsob, ako sa k vám dostať.

7. Neviditeľnosť na internete

"Kybernetickí prenasledovatelia majú rovnaký zámer ako tí, ktorí sa nevenujú digitálnemu prenasledovaniu, a to vyhrážať sa svojim obetiam alebo ich zahanbiť. Rozdiel je v tom, že sa pri tom spoliehajú na technológie, ako sú sociálne médiá, okamžité správy a e-maily. Kybernetickí prenasledovatelia môžu na nadviazanie neželaného kontaktu so svojimi obeťami využiť všetko na internete," hovorí Siddhartha.

Ak sa chcete zbaviť prenasledovateľa online, možno si budete musieť na nejaký čas dať pauzu od sociálnych médií. Na nejaký čas deaktivujte všetky svoje profily na sociálnych médiách alebo sa aspoň odhláste a prestaňte ich používať. Ak sa vám to zdá extrémne, potom môžete aspoň urobiť to, že si vytvoríte súkromný profil a zrušíte si priateľstvo so všetkými neznámymi kontaktmi zo zoznamu priateľov.

Niekedy prijímame žiadosti od neznámych profilov len preto, že vidíme, že majú spoločných priateľov alebo spoločné záujmy. Jeden z týchto profilov môže patriť prenasledovateľovi a vy ste si nevedomky pustili do života predátora. Je čas upratať." Pokiaľ ide o sociálne siete, mali by ste si skontrolovať nastavenia súkromia a obmedziť viditeľnosť svojho konta tak, aby ho mohli sledovať len vaši priatelia a sledovateliamôžu vidieť vaše aktualizácie, osobné informácie a fotografie," dodáva.

8. Volanie o pomoc

Kým sa snažíte zistiť, ako sa zbaviť prenasledovateľa, je dôležité zostať ostražitý a nepustiť sa do pozoru. Ak sa vás prenasledovateľ pokúsi zahnať do kúta na ceste, môžete kričať o pomoc a upozorniť okolie, že vás obťažuje.

Prenasledovatelia sa zvyčajne živia strachom a tým, že im ukážete, že sa ich nebojíte udávať, ich môžete prinútiť, aby sa stiahli. Toto opatrenie použite len vtedy, ak sa vás pokúšajú prinútiť ku konverzácii alebo nadviazať fyzický kontakt. Toto je dobrý spôsob, ako sa prenasledovateľa zbaviť, hoci len dočasne.

9. Odíďte na nejaký čas mimo mesta

Ak sa chcete zbaviť prenasledujúceho bývalého priateľa alebo bývalej priateľky, zvážte zmenu prostredia. Vezmite si voľno a odíďte z mesta. Mohli by ste zvážiť výlet, návštevu rodičov alebo bývanie u súrodenca či priateľa na určitý čas. Teraz si nemyslite, že by ste tým vyslali signál, že sa prenasledovateľa bojíte.

Voľno vám poskytne toľko potrebný oddych od pokračujúceho obťažovania a stresu. To môže urobiť zázraky pre vaše duševné zdravie a pokoj mysle a poskytne vám to čas na jasné premýšľanie. Uistite sa, že o svojich cestovných plánoch nepoviete nikomu inému ako svojim najdôveryhodnejším ľuďom. Pred odchodom sa uistite, že vaša rodina je v bezpečí, pretože môže ísť po vašej rodine.

10. Vyjadrite svoj postoj

Manipulácia so stalkerom môže byť zložitá, najmä ak ide o bývalého partnera. Najlepším prístupom je jasne vyjadriť svoj postoj k tejto rovnici. Zotrvávanie v kontakte s bývalým partnerom môže často viesť k zmäteným, mätúcim pocitom na oboch stranách, a keď sa nakoniec pokúsite stiahnuť a ísť ďalej, jeho stalkerské sklony sa môžu obnoviť alebo zosilnieť.

Najlepší prístup, ako sa zbaviť prenasledovateľa - bývalej priateľky alebo bývalého priateľa, je potlačiť zlo už v zárodku. Keď sa vás po rozchode prvýkrát pokúsi kontaktovať, povedzte mu na rovinu, že nebudete tolerovať žiadne nežiaduce návrhy.

Uistite sa, že vedia, že o nich nemáte záujem. Vyhnite sa akejkoľvek ďalšej komunikácii, keď ste im povedali svoju verziu príbehu. Uistite sa, že ich čo najviac odradíte. Ak nepochopia správu a neprestanú, neváhajte ich udávať.

Pozri tiež: 20 znakov, že ste pripravení na EXKLUZÍVNY vzťah

11. Zlepšite svoj denný režim

Ako sa zbaviť prenasledovateľa? Tým, že budete čo najviac nepredvídateľní. Ak ste sledovaní, je dôležité, aby ste zabezpečili, že váš prenasledovateľ nebude vedieť o všetkých vašich miestach pobytu. Pri dochádzaní do práce a späť si vyberte rôzne trasy a zdržiavajte sa na rôznych miestach.

Choďte von s rôznymi ľuďmi, aby neboli schopní zúžiť si okruh osôb, ktoré sú vám najbližšie. Taktiež nemajte stanovený čas odchodu von alebo návratu domov. Môže to byť ťažké, pretože ľudia sú tvory zvyku. Avšak tým, že sa budete vedome snažiť prelomiť svoje vlastné vzorce, hodíte prenasledovateľovi aj loptu do kúta. To je najjednoduchší spôsob, ako ho vyviesť z miery.

12. Skúste sa zdržiavať na verejných miestach

Ak sa budete zdržiavať na verejných miestach, budete pre prenasledovateľa menej dostupní a následne menej náchylní na potenciálne ublíženie. Strach z upútania pozornosti verejnosti zabráni vášmu prenasledovateľovi stupňovať svoje konanie a nakoniec môže odísť. Aj keby to malo byť na jednu noc.

Uľaví sa vám a budete si môcť užívať čas bez strachu, že vás niekto sleduje. Je to dobrý spôsob, ako sa prenasledovateľa aspoň dočasne zbaviť. Zároveň je nevyhnutné vyhýbať sa akýmkoľvek tmavým uličkám alebo opusteným cestám a necestovať sám neskoro v noci alebo skoro ráno, aby ste minimalizovali akékoľvek riziko pre svoju bezpečnosť.

13. Zozbierajte čo najviac dôkazov

Nevymazávajte z telefónu žiadnu správu, e-mail ani hovor. Nahrávajte si všetky hovory, ktoré vám adresujú, a sledujte darčeky, ktoré vám posielajú. Samotné zhromažďovanie dôkazov nestačí; uistite sa, že máte spôsob, ako všetky dôkazy spojiť so svojím prenasledovateľom, inak vám nebudú k ničomu.

Namiesto toho by váš prenasledovateľ mohol byť upozornený a pokúsiť sa zničiť dôkazy, ktoré ste mali. Urobte si niekoľko kópií dôkazov a pre istotu ich pošlite dvom alebo viacerým priateľom. Konečnou odpoveďou na otázku, ako sa zbaviť prenasledovateľa, je vyhľadať pomoc orgánov a všetky tieto dôkazy pomôžu posilniť váš prípad.

Pozri tiež: 13 bolestivých znakov, že vás vaša bývalá priateľka/prítel nikdy nemiloval

14. Kontaktujte políciu

Prenasledovanie je trestný čin. Teraz, keď ste zhromaždili dostatok dôkazov na to, aby ste prenasledovateľa dostali za mreže, choďte na políciu a podajte trestné oznámenie. Zabezpečte, aby ste vy a vaša rodina dostali policajnú ochranu, kým bude prebiehať konanie. Uistite sa, že polícia chápe závažnosť situácie a poskytne vám okamžitú pomoc.

Siddhartha radí: "Na podniknutie právnych krokov proti prenasledovaniu si možno najať trestného právnika. Právnik môže vypracovať silné trestné oznámenie a podať ho orgánom činným v trestnom konaní. Okrem polície možno sťažnosť podať aj Národnej komisii pre ženy."

15. Zverejnite svoj problém

Zdieľajte svoje skúsenosti na všetkých platformách sociálnych médií, aby sa ľudia dozvedeli o vašom príbehu. Pomôže to ostatným zistiť, aká nebezpečná môže byť táto osoba, a budete mať oveľa viac ľudí, ktorí vás podporia. Zdieľanie vašich skúseností bude tiež motivovať ostatných, aby podnikli kroky proti svojim prenasledovateľom. Budete prekvapení, keď zistíte, koľko ľudí prežíva niečo podobné.

Vieme, že už len samotný fakt, že máte prenasledovateľa, vám môže otupiť nohy. Cítite strach z následkov, ak by ste proti nemu vystúpili. Pravdou je, že ak s ním nič neurobíte v jeho počiatočnom štádiu, bude sa len rozrastať a ovplyvňovať aj ďalších ľudí vo vašom živote. Aj päť minút odvahy môže zmeniť váš život. Je na vás, aby ste sa rozhodli, či chcete byť obeťou alebo tým, kto prežije.

Julie Alexander

Melissa Jones je odborníčka na vzťahy a licencovaná terapeutka s viac ako 10-ročnými skúsenosťami, ktorá pomáha párom a jednotlivcom dekódovať tajomstvá šťastnejších a zdravších vzťahov. Má magisterský titul v odbore manželská a rodinná terapia a pracovala v rôznych prostrediach vrátane komunitných kliník duševného zdravia a súkromnej praxe. Melissa s nadšením pomáha ľuďom budovať pevnejšie spojenia so svojimi partnermi a dosiahnuť dlhodobé šťastie vo vzťahoch. Vo voľnom čase rada číta, cvičí jogu a trávi čas so svojimi blízkymi. Prostredníctvom svojho blogu Decode Hppier, Healthier Relationship Melissa dúfa, že sa podelí o svoje znalosti a skúsenosti s čitateľmi na celom svete a pomôže im nájsť lásku a spojenie, po ktorom túžia.