તમારી પીઠ પર સ્ટૉકર એ કોઈપણ માટે સૌથી ખરાબ સ્વપ્ન છે. તમે અસહાય, અસુરક્ષિત અને ભયભીત અનુભવો છો. દરેક સમયે જોવામાં આવે છે અને દરેક જગ્યાએ અનુસરવામાં આવે છે તેવી સતત લાગણી છે, અને તમારું પોતાનું ઘર પણ હવે સલામત આશ્રયસ્થાન નથી. જ્યારે તમે સતત તમારા ખભા તરફ જોતા હોવ, તમારા દરવાજા પરના તાળાઓ બે વાર તપાસો, અને સારી રાતની શાંતિપૂર્ણ ઊંઘનો આનંદ માણવો મુશ્કેલ હોય, ત્યારે સ્ટૉકરથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો તે પ્રશ્ન તમારા મગજમાં હંમેશા વજન કરવાનું શરૂ કરે છે. .

અને સારા કારણ સાથે પણ. યુ.એસ.માં સાયબર સ્ટૉકિંગના કિસ્સાઓ વધી રહ્યા છે, લોકો ક્યાંય પણ સલામત નથી અનુભવતા, ઘરે પણ નહીં. જો અમે યુ.એસ.માં પીછો કરવાના આંકડાઓ પર નજર કરીએ તો, દર 12 માંથી એક મહિલા (8.2 મિલિયન) અને દર 45 માંથી એક પુરૂષ (2 મિલિયન) તેમના જીવનમાં અમુક સમયે પીછો કરવામાં આવ્યો છે.

પીછો કરવો એ લિંગ-તટસ્થ છે. અપરાધ પરંતુ સર્વે મુજબ 78% પીડિતો મહિલાઓ છે. શું છોકરીઓ પણ દાંડી કરે છે? તે સ્પષ્ટ છે કે તેઓ કરે છે પરંતુ પુરુષો કરતાં ઘણી ઓછી સંખ્યામાં. સર્વેક્ષણ દર્શાવે છે કે 87% સ્ટોકર પુરુષો છે અને પુરૂષ પીડિતો દ્વારા ઓળખવામાં આવેલા 60% સ્ટોકર પુરુષો હતા.

વધુ શું છે, સ્ટોકર સામાન્ય રીતે એવા લોકો હોય છે જેની સાથે પીડિતનો ગાઢ સંબંધ હોય છે. પીછો કરવાનો સૌથી સામાન્ય પ્રકાર એ છે કે જ્યારે ભૂતપૂર્વ બોયફ્રેન્ડ અથવા ભૂતપૂર્વ ગર્લફ્રેન્ડ, ભૂતપૂર્વ પતિ અથવા ભૂતપૂર્વ પત્નીઓ અથવા ભૂતપૂર્વ સહભાગી ભાગીદારો તેમના પીડિતોની દરેક હિલચાલ પર નજર રાખવાનું અને અનુસરવાનું શરૂ કરે છે.

તમે આ વ્યક્તિ સાથે ઘનિષ્ઠ જોડાણ શેર કર્યું,તમે સ્ટોકર ભૂતપૂર્વ ગર્લફ્રેન્ડ અથવા ભૂતપૂર્વ બોયફ્રેન્ડ અથવા છૂટાછવાયા જીવનસાથીથી છુટકારો મેળવવાની રીતો શોધવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, તેમને શંકાનો લાભ ન ​​આપો અથવા તેમની સાથેના તમારા ભૂતકાળના જોડાણને તમારા નિર્ણયને વાદળછાયું થવા દો. જ્યારે કોઈ સ્ટોકર કોઈપણ પ્રકારના અસ્વીકારનો સામનો કરે છે, ત્યારે તેમનો ગુસ્સો અને જુસ્સો વધુ વધે છે.

તે ત્યારે છે જ્યારે તેઓ તમને નુકસાન પહોંચાડવા માટે તમારી નબળાઈઓ શોધે છે. તમારું કુટુંબ અને તમારા મિત્રો તેમનું પ્રથમ લક્ષ્ય હોઈ શકે છે. ખાતરી કરો કે તેઓ પણ સાવચેત છે અને તેમની સુરક્ષા માટે રક્ષણાત્મક પગલાં લઈ રહ્યા છે.

6. તમારો સંપર્ક નંબર બદલો

સ્ટોકર ભૂતપૂર્વ બોયફ્રેન્ડ અથવા ભૂતપૂર્વ ગર્લફ્રેન્ડથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો? તમારે અત્યંત આત્યંતિક સ્વરૂપમાં બિન-સંપર્ક નિયમનું પાલન કરવા માટે તૈયાર રહેવું પડશે અને તેમની સાથે વાતચીતની તમામ ચેનલોને તોડી નાખવી પડશે. જો સ્ટોકર ભૂતપૂર્વ ભાગીદાર હોય, તો તેઓ તમારો ફોન નંબર જાણતા હશે અને સતત કૉલ્સ અને અશ્લીલ ટેક્સ્ટ્સ દ્વારા તમને હેરાન કરી શકે છે.

જો તમે તેમનો નંબર બ્લૉક કરો છો, તો પણ તેઓ તમને મળવા માટે અન્ય નંબરોનો ઉપયોગ કરશે. આવા કિસ્સામાં, તમારો ફોન નંબર બદલવો અને તેને ફક્ત એવા લોકો સાથે શેર કરવો વધુ સારું છે જેનો તમારે દરરોજ સંપર્ક કરવાની જરૂર છે. તે તમને સ્ટોકર ભૂતપૂર્વ બોયફ્રેન્ડ અથવા ભૂતપૂર્વ ગર્લફ્રેન્ડથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે જો તેમની પાસે તમારા સુધી પહોંચવાનો અન્ય કોઈ રસ્તો નથી.

7. ઈન્ટરનેટ પર અદૃશ્ય થઈ જાઓ

“સાયબર સ્ટોકર્સ દ્વારા ચલાવવામાં આવે છે નોન-ડિજિટલ સ્ટોકર્સ જેવો જ ઇરાદો જે તેમના પીડિતોને ધમકાવવા અથવા શરમજનક બનાવવાનો છે. તફાવત એ છે કે તેઓ સામાજિક જેવી ટેકનોલોજી પર આધાર રાખે છેઆ કરવા માટે મીડિયા, ઇન્સ્ટન્ટ મેસેજિંગ અને ઇમેઇલ્સ. ઈન્ટરનેટ પરની દરેક વસ્તુનો ઉપયોગ સાયબર સ્ટોકર્સ તેમના પીડિતો સાથે અનિચ્છનીય સંપર્ક કરવા માટે કરી શકે છે,” સિદ્ધાર્થ કહે છે.

ઓનલાઈન સ્ટોકરથી છુટકારો મેળવવા માટે, તમારે અમુક સમય માટે સોશિયલ મીડિયામાંથી વિરામ લેવાની જરૂર પડી શકે છે. તમારી બધી સોશિયલ મીડિયા પ્રોફાઇલ્સને થોડા સમય માટે અથવા ઓછામાં ઓછા માટે નિષ્ક્રિય કરો, લોગ આઉટ કરો અને તેનો ઉપયોગ કરવાનું બંધ કરો. જો તે આત્યંતિક લાગે, તો પછી તમે ઓછામાં ઓછું કરી શકો તે તમારી પ્રોફાઇલને ખાનગી બનાવો અને તમારી મિત્ર સૂચિમાંથી બધા અજાણ્યા સંપર્કોને અનફ્રેન્ડ કરો.

અમે કેટલીકવાર અજાણ્યા પ્રોફાઇલ્સની વિનંતીઓ સ્વીકારીએ છીએ કારણ કે અમને લાગે છે કે તેઓના પરસ્પર મિત્રો અથવા સામાન્ય રુચિઓ છે . આમાંની એક પ્રોફાઇલ સ્ટોકરની હોઈ શકે છે, અને તમે અજાણતાં તમારા જીવનમાં શિકારીને આવવા દીધો છે. વાસણ સાફ કરવાનો સમય છે. "સોશિયલ મીડિયાના સંદર્ભમાં, તમારે તમારી ગોપનીયતા સેટિંગ્સની સમીક્ષા કરવી જોઈએ અને તમારા એકાઉન્ટની દૃશ્યતાને મર્યાદિત કરવી જોઈએ જેથી કરીને ફક્ત તમારા મિત્રો અને અનુયાયીઓ તમારા અપડેટ્સ, વ્યક્તિગત માહિતી અને ફોટા જોઈ શકે," તે ઉમેરે છે.

8. મદદ માટે પોકાર કરો

જ્યારે તમે સ્ટોકરથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો તે શોધવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ, ત્યારે જાગ્રત રહેવું અને તમારા રક્ષકને નિરાશ ન થવા દેવાનું મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમારો પીછો કરનાર તમને રસ્તા પર ઢાંકી દેવાનો પ્રયાસ કરે છે, તો તમે મદદ માટે બૂમો પાડી શકો છો અને તમારી આસપાસના લોકોને જણાવી શકો છો કે તમને હેરાન કરવામાં આવી રહ્યાં છે.

સામાન્ય રીતે પીછો કરનારાઓ ડરને ખવડાવે છે અને તેમને બતાવીને કે તમે તેમને ચાલુ કરવામાં ડરતા નથી, તમે તેમને પાછા ખેંચી શકો છો. વાપરવુજો તેઓ તમને વાતચીતમાં દબાણ કરવા અથવા શારીરિક સંપર્ક સ્થાપિત કરવાનો પ્રયાસ કરે તો જ આ માપદંડ. અસ્થાયી રૂપે હોવા છતાં, સ્ટોકરથી છુટકારો મેળવવાનો આ એક સારો માર્ગ છે.

9. થોડા સમય માટે શહેરની બહાર જાઓ

સ્ટોકર ભૂતપૂર્વ બોયફ્રેન્ડ અથવા ભૂતપૂર્વ ગર્લફ્રેન્ડથી છૂટકારો મેળવવા માટે, દ્રશ્યના ફેરફારને ધ્યાનમાં લો. થોડો સમય કાઢીને શહેરની બહાર નીકળી જાઓ. તમે ટ્રિપ લેવાનું, તમારા માતા-પિતાની મુલાકાત લેવાનું અથવા અમુક સમય માટે કોઈ ભાઈ-બહેન અથવા મિત્ર સાથે રહેવાનું વિચારી શકો છો. હવે એવું વિચારશો નહીં કે આમ કરવાથી તમે સિગ્નલ મોકલશો કે તમે તમારા સ્ટોકરથી ડરી ગયા છો.

સમય લેવાથી તમને સતત ઉત્પીડન અને તણાવમાંથી ખૂબ જ જરૂરી રાહત મળશે. આ તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને મનની શાંતિ માટે અજાયબીઓનું કામ કરી શકે છે અને તમને સ્પષ્ટ રીતે વિચારવાનો સમય આપશે. ખાતરી કરો કે તમે તમારા સૌથી વિશ્વાસુ લોકો સિવાય અન્ય કોઈને તમારી મુસાફરી યોજનાઓ વિશે જણાવશો નહીં. જતા પહેલા, ખાતરી કરો કે તમારું કુટુંબ સુરક્ષિત છે, કારણ કે તે તમારા પરિવારની પાછળ જઈ શકે છે.

10. તમારું વલણ સ્પષ્ટ કરો

સ્ટોકરને હેન્ડલ કરવું મુશ્કેલ વ્યવસાય હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તેઓ ભૂતપૂર્વ ભાગીદાર હોય. શ્રેષ્ઠ અભિગમ એ સમીકરણ પર તમારું વલણ સ્પષ્ટ કરવાનો છે. ભૂતપૂર્વ સાથે સંપર્કમાં રહેવાથી ઘણીવાર બંને છેડે ગૂંચવણભરી, મૂંઝવણભરી લાગણીઓ થઈ શકે છે, અને જ્યારે તમે આખરે પાછા ખેંચવાનો અને આગળ વધવાનો પ્રયાસ કરો છો, ત્યારે તેમની પીછો કરવાની વૃત્તિઓ શરૂ થઈ શકે છે અથવા વધુ મજબૂત બની શકે છે.

શ્રેષ્ઠ અભિગમ ભૂતપૂર્વ ગર્લફ્રેન્ડ અથવા ભૂતપૂર્વ બોયફ્રેન્ડથી છૂટકારો મેળવવો એ દુષ્ટતાને નિખારવું છેકળી બ્રેકઅપ પછી જ્યારે તેઓ પહેલીવાર તમારો સંપર્ક કરવાનો પ્રયાસ કરે, ત્યારે તેમને સીધા જ કહો કે તમે કોઈપણ અણગમતી પ્રગતિને સહન કરશો નહીં.

ખાતરી કરો કે તેઓ જાણે છે કે તમને તેમનામાં રસ નથી. એકવાર તમે તેમને તમારી વાર્તાની બાજુ કહી દો તે પછી કોઈપણ પ્રકારની વધુ વાતચીત કરવાનું ટાળો. તેમને શક્ય તેટલું નિરાશ કરવાની ખાતરી કરો. જો તેઓને સંદેશો ન મળે અને બંધ ન થાય, તો તેમને દાખલ કરવામાં અચકાશો નહીં.

11. તમારી દિનચર્યામાં ફેરફાર કરો

સ્ટોકરથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો? શક્ય તેટલું અણધારી બનીને. જો તમને અનુસરવામાં આવે છે, તો તમારા માટે એ સુનિશ્ચિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે કે તમારા સ્ટોકરને તમારા બધા ઠેકાણા વિશે ખબર નથી. કામ પર અને પાછા ફરતી વખતે અલગ-અલગ માર્ગો લો અને અલગ-અલગ સ્થળોએ હેંગઆઉટ કરો.

વિવિધ લોકો સાથે બહાર જાઓ જેથી તેઓ તમારા જીવનમાં સૌથી નજીકના લોકો કોણ છે તે સંકુચિત ન કરી શકે. ઉપરાંત, બહાર જવા અથવા ઘરે પાછા આવવા માટે કોઈ નિર્ધારિત સમય નથી. આ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે કારણ કે મનુષ્ય આદતના જીવો છે. જો કે, તમારી પોતાની પેટર્નને તોડવા માટે સભાનપણે પ્રયાસ કરીને, તમે તમારા સ્ટોકરને પણ કર્વબોલ ફેંકી રહ્યા છો. તમારી સુગંધને દૂર કરવાનો આ સૌથી સહેલો રસ્તો છે.

12. સાર્વજનિક સ્થળોએ હેંગ આઉટ કરવાનો પ્રયાસ કરો

જાહેર સ્થળોએ હેંગ આઉટ કરવાથી તમે સ્ટોકર માટે ઓછા સુલભ બની શકશો, અને બદલામાં, સંભવિત નુકસાન માટે ઓછા સંવેદનશીલ બની શકશો. લોકોનું ધ્યાન આકર્ષિત કરવાનો ડર તમારા સ્ટોકરને તેમના વધતા અટકાવશેક્રિયાઓ અને તેઓ આખરે દૂર થઈ શકે છે. ભલે તે રાત માટે હોય.

તમે રાહત અનુભવશો અને નિહાળવાના ડર વિના તમારા સમયનો આનંદ માણી શકશો. ઓછામાં ઓછા અસ્થાયી રૂપે સ્ટોકરથી છુટકારો મેળવવાનો આ એક સારો માર્ગ છે. તે જ સમયે, કોઈપણ અંધારી ગલીઓ અથવા નિર્જન રસ્તાઓ ટાળવા અને તમારી સલામતી માટે કોઈપણ જોખમ ઘટાડવા માટે મોડી રાત્રે અથવા વહેલી સવારે એકલા મુસાફરી ન કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.

13. શક્ય તેટલા વધુ પુરાવા એકત્રિત કરો

તમારા ફોનમાંથી કોઈપણ મેસેજ, ઈમેલ કે કોલ ડિલીટ કરશો નહીં. તેઓ તમને કરે છે તે તમામ કોલ્સ રેકોર્ડ કરો અને તેઓ તમને મોકલે છે તે ભેટનો ટ્રૅક રાખો. માત્ર પુરાવા એકઠા કરવા પૂરતા નથી; ખાતરી કરો કે તમારી પાસે તમામ પુરાવાઓને તમારા સ્ટોકર સાથે લિંક કરવાની રીત છે નહીં તો તેનો કોઈ ઉપયોગ થશે નહીં.

તેના બદલે, તમારો સ્ટોકર ચેતવણી મેળવી શકે છે અને તમારી પાસે જે પુરાવા હતા તેનો નાશ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે. પુરાવાઓની ઘણી નકલો બનાવો અને સલામત બાજુ પર રહેવા માટે તેને બે અથવા વધુ મિત્રોને મોકલો. સ્ટોકરથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો તેનો અંતિમ જવાબ એ છે કે સત્તાવાળાઓની મદદ લેવી, અને આ તમામ પુરાવા તમારા કેસને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરશે.

આ પણ જુઓ: 15 સૌથી સર્જનાત્મક આઉટડોર પ્રસ્તાવના વિચારો

14. પોલીસનો સંપર્ક કરો

પીછો કરવો એ ગુનો છે. હવે જ્યારે તમે તમારા સ્ટોકરને જેલના સળિયા પાછળ ધકેલી દેવા માટે પૂરતા પુરાવા એકઠા કરી લીધા છે, તો પોલીસ પાસે જાઓ અને FIR દાખલ કરો. જ્યાં સુધી કાર્યવાહી ચાલી રહી છે ત્યાં સુધી તમને અને તમારા પરિવારને પોલીસ સુરક્ષા મળે તેની ખાતરી કરો. ખાતરી કરો કે પોલીસ પરિસ્થિતિની ગંભીરતાને સમજે છે અને છેતાત્કાલિક સહાય.

સિદ્ધાર્થ સલાહ આપે છે, “પીછો મારવા સામે કાનૂની પગલાં લેવા માટે ફોજદારી વકીલની નિમણૂક કરી શકાય છે. વકીલ મજબૂત ફોજદારી ફરિયાદનો મુસદ્દો તૈયાર કરી શકે છે અને તેને અમલીકરણ સત્તાવાળાઓ પાસે ફાઇલ કરી શકે છે. પોલીસ ઉપરાંત, રાષ્ટ્રીય મહિલા આયોગમાં પણ ફરિયાદ નોંધાવી શકાય છે.”

15. તમારી સમસ્યા સાથે જાહેરમાં જાઓ

તમારા અનુભવને તમામ સોશિયલ મીડિયા પ્લેટફોર્મ પર શેર કરો જેથી કરીને લોકોને તમારી વાર્તાથી વાકેફ કરવામાં આવે . આનાથી અન્ય લોકોને એ જાણવામાં મદદ મળશે કે આ વ્યક્તિ કેટલી ખતરનાક બની શકે છે અને તમારી પાસે તમારા સમર્થન માટે ઘણા વધુ લોકો હશે. તમારા અનુભવને શેર કરવાથી અન્ય લોકોને તેમના સ્ટોકર સામે પગલાં ભરવા માટે પણ પ્રેરણા મળશે. તમને જાણીને નવાઈ લાગશે કે કેટલાંય લોકો કંઈક આવી જ પરિસ્થિતિમાંથી પસાર થઈ રહ્યાં છે.

અમે જાણીએ છીએ કે તમારી પાસે સ્ટોકર છે તે હકીકત તમારા પગ સુન્ન કરી શકે છે. તમે તેની વિરુદ્ધ જવાના પરિણામોથી ડરશો. સત્ય એ છે કે જો તમે તેના પ્રારંભિક તબક્કામાં તેના વિશે કંઈ ન કરો, તો તે ફક્ત વધશે અને તમારા જીવનમાં અન્ય લોકોને પણ અસર કરશે. પાંચ મિનિટની હિંમત પણ તમારું જીવન બદલી શકે છે. તે તમારે નક્કી કરવાનું છે કે તમે પીડિત બનવા માંગો છો કે બચી ગયેલા.

<1સ્ટોકર ભૂતપૂર્વ બોયફ્રેન્ડ, ભૂતપૂર્વ ગર્લફ્રેન્ડ અથવા ભૂતપૂર્વ જીવનસાથીથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો તે શોધવાનું વધુ મુશ્કેલ બની શકે છે. ભારતના સર્વોચ્ચ અદાલતમાં પ્રેક્ટિસ કરતા વકીલ એડવોકેટ સિદ્ધાર્થ મિશ્રા (BA, LLB) સાથે પરામર્શ કરીને અમે તમારા માટે જવાબો લાવ્યા છીએ.

જો તમને પીછો કરવામાં આવે તો શું કરવું

દાખલાઓ આવવું મુશ્કેલ નથી દ્વારા તમે સાંભળો છો કે તમારા પાડોશી અથવા તમારા મિત્રને કોઈ વ્યક્તિ દ્વારા પીછો કરવામાં આવે છે જે તેણીને મેળવવા માટે આતુર હોય છે, સેલિબ્રિટીઓ તેમના ચાહકો દ્વારા પીછો કરવામાં આવે છે, પાગલ એક્સેસ તેમની ગર્લફ્રેન્ડ/બોયફ્રેન્ડનો પીછો કરે છે જેથી તેઓ પાછા ભેગા થાય અથવા બદલો લે. તેમની ક્રિયાઓ પીડિત માટે ગંભીર માનસિક આઘાત તરફ દોરી જાય છે અને આત્મહત્યાની વૃત્તિઓનું કારણ બની શકે છે.

યુ.એસ.માં નેશનલ વાયોલન્સ અગેઇન્સ્ટ વુમન સર્વે પીડિતને ઉચ્ચ સ્તરનો ડર લાગે તેવા ઉદાહરણો તરીકે પીછો કરવાની વ્યાખ્યા આપે છે. પીડિત વ્યક્તિના મનમાં ડરને કાબૂમાં રાખવા અથવા જગાડવાની વ્યક્તિની જરૂરિયાતમાંથી પીછો કરવો. તેઓ મિલકતમાં તોડફોડ કરવાનો આશરો લઈ શકે છે, પીડિતની આસપાસ અનુસરે છે, પરિવારના સભ્યોને નુકસાન પહોંચાડવાની ધમકી આપી શકે છે અથવા તો પીડિતની લાગણીઓને ઠેસ પહોંચાડવા માટે કોઈ પાલતુને મારી નાખવાની ધમકી આપી શકે છે.

જો તમને કોઈ વ્યક્તિ દ્વારા પીછો કરવામાં આવે છે, તો તેને અવગણવાનું વિચારીને તેને સરકવા ન દો. ગુનેગારની ક્રિયાઓ તેમને કોઈક રીતે પાછા ખેંચી લેશે. આ સ્ટોકર્સ બીમાર માનસિકતાવાળા લોકો છે જેઓ તેમના પીડિતો સાથે ભ્રમિત છે. તેઓ પોતાની એક એવી દુનિયા બનાવે છે જે વાસ્તવિકતાથી દૂર છે. તેમની કલ્પનાઓ અને કલ્પનાઓ તેમને બતાવે છે કે તેઓ શું જોવા માંગે છે અને દરેક ક્રિયાને ન્યાયી ઠેરવે છેતેઓનું. આજે, ઈન્ટરનેટ અને સોશિયલ મીડિયાના યુગમાં, વ્યક્તિની દરેક હિલચાલ પર નજર રાખવી પહેલા કરતાં વધુ સરળ બની ગઈ છે.

જો તમે પેરાનોઈડ છો તો કેવી રીતે કહેવું - A...

કૃપા કરીને JavaScript સક્ષમ કરો

જો તમે પેરાનોઇડ છો તો કેવી રીતે જણાવવું - એક ઝડપી માર્ગદર્શિકા

સાયબર સ્ટૉકિંગ એ વાસ્તવિક જીવનનો પીછો કરવા માટે એક સરળ વિકલ્પ તરીકે ઉભરી આવ્યો છે, જેનો અર્થ એ પણ છે કે વધુને વધુ લોકો ભૂતપૂર્વ અથવા કોઈની દરેક હિલચાલને બાધ્યતાપૂર્વક ટ્રેક કરવાની જાળમાં ફસાઈ રહ્યા છે. તેઓ સાથે નિશ્ચિત છે. ભલે તે વર્ચ્યુઅલ સ્પેસમાં થઈ શકે, સાયબરસ્ટોકિંગ એટલું જ હાનિકારક છે અને સંભવિત જોખમી સ્તરો સુધી વધી શકે છે.

તેથી, ભલે તમે ફેસબુક, ઇન્સ્ટાગ્રામ અથવા વાસ્તવિક જીવનમાં, ચાવી એ યાદ રાખવાની છે કે પીછો કરવો એ ગુનો છે, અને બીજા છેડે વ્યક્તિ, ગુનેગાર છે. સિદ્ધાર્થ કહે છે, “પીછો કરવો એ એક ગુનો છે જ્યાં ખોટું કરનાર સજાને પાત્ર છે અને કેસની કાર્યવાહી રાજ્ય દ્વારા શરૂ કરવામાં આવે છે. સમાજમાં મહિલાઓની નમ્રતા સામેના ગુનાઓની વધતી સંખ્યાને કારણે ન્યાયાધીશ વર્મા સમિતિ દ્વારા પસાર કરવામાં આવેલ 2013ના ફોજદારી સુધારા અધિનિયમ પછી તેને ભારતના ફોજદારી કાયદાઓમાં ઉમેરવામાં આવ્યો હતો.

“ક્રિમિનલ લૉ (સુધારા) અધિનિયમ, 2013માં સુધારો કરવામાં આવ્યો હતો. ભારતીય દંડ સંહિતા અને કલમ 354D(1)(1) હેઠળ ગુના તરીકે 'પીછો મારવો' દાખલ કર્યો છે. જોગવાઈ હેઠળ, પીછો કરવો એ 'એક કૃત્ય તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે જ્યાં કોઈ પણ પુરુષ વારંવાર કોઈ મહિલાને અનુસરે છે અને તેનો સંપર્ક કરે છે જેથી વ્યક્તિગત ક્રિયાપ્રતિક્રિયાને પ્રોત્સાહન મળે.આવી મહિલા દ્વારા રુચિના સ્પષ્ટ સંકેત હોવા છતાં'.”

તેમજ, યુ.એસ.માં પીછો કરવા સામે અનેક કાયદાકીય જોગવાઈઓ છે. કેલિફોર્નિયા રાજ્ય 1990 માં ચોક્કસ સ્ટેકિંગ કાયદો ઘડનાર પ્રથમ બન્યું તે પછી, તમામ 50 રાજ્યો અને કોલંબિયા ડિસ્ટ્રિક્ટે પીડિતોને બચાવવા માટે કડક કાયદા ઘડ્યા છે. 1996 માં, આંતરરાજ્ય સ્ટૉકિંગ એક્ટ અમલમાં આવ્યો. યુએસ કોડ 18, કલમ 2261A હેઠળ, "અન્ય વ્યક્તિને ઇજા પહોંચાડવાના અથવા હેરાન કરવાના ઇરાદા સાથે રાજ્યની રેખાઓ પર મુસાફરી કરવી અને તે દરમિયાન, તે વ્યક્તિ અથવા તે વ્યક્તિના પરિવારના સભ્યને મૃત્યુના વાજબી ભયમાં મૂકવો એ એક સંઘીય ગુનો છે. અથવા ગંભીર શારીરિક ઈજા”.

તમારે હંમેશા પોલીસને પીછો કરવાની જાણ કરવી જોઈએ. જો તમે નિકટવર્તી જોખમમાં હોવ તો, તમારા દેશ અથવા વિસ્તારના ઇમરજન્સી હેલ્પલાઇન નંબર પર કૉલ કરો - યુએસ માટે 911, ભારત માટે 1091 અથવા 100, ઉદાહરણ તરીકે - તાત્કાલિક સહાય અને સુરક્ષા મેળવવા માટે.

તમારી પાસે સ્ટોકર હોવાના સંકેતો. તમને દરેક જગ્યાએ કોણ અનુસરે છે

સ્ટોકરથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો? ઠીક છે, અન્ય કોઈપણ સમસ્યાની જેમ, પરિસ્થિતિના નિવારણ તરફનું પ્રથમ પગલું એ ઓળખવું છે કે તમે હકીકતમાં પીછો કરવાના શિકાર છો. "પીછો કરવો એ કદાચ હેડલાઇન્સ ન બની શકે, પરંતુ મોટાભાગના લોકો જે વિચારે છે તેના કરતા તે વધુ સામાન્ય છે અને બને છે જ્યારે કોઈ જિલ્ટેડ પ્રેમી અથવા જીવનસાથી તેના ભૂતપૂર્વ પ્રેમી અથવા જીવનસાથી સાથે ભ્રમિત થઈ જાય છે, અથવા જો કોઈ વ્યક્તિ સંપૂર્ણ અજાણી વ્યક્તિ સાથે ભ્રમિત થઈ જાય છે અથવાસહકાર્યકર," સિદ્ધાર્થ કહે છે.

તો, તમને કેવી રીતે ખબર પડે કે તમારો પીછો કરવામાં આવી રહ્યો છે? યાદ રાખો કે પીછો વિવિધ સ્વરૂપો અને વિવિધ ડિગ્રીઓમાં થઈ શકે છે. સ્ટોકર ડિજીટલ મોડ્સ દ્વારા તમારા સંપર્કમાં રહેવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે જેમ કે વિવિધ નંબરો પરથી તમને કૉલિંગ અને ટેક્સ્ટિંગ. આને ડિજિટલ સ્ટૉકિંગ કહેવામાં આવે છે.

પછી સાયબર સ્ટૉકિંગ છે, જ્યાં તેઓ તમને સોશિયલ મીડિયા પર, ઈમેલ અને અન્ય ઑનલાઇન પ્લેટફોર્મ દ્વારા હેરાન કરી શકે છે. હા, સોશિયલ મીડિયા પર ભૂતપૂર્વનો પીછો કરવો પણ આ શ્રેણી હેઠળ આવે છે. પછી શારીરિક પીછો થાય છે - જે અત્યાર સુધી, સૌથી ખરાબ છે - જ્યાં સ્ટોકર તમને દરેક જગ્યાએ અનુસરે છે, સંપર્ક સ્થાપિત કરવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે અને તમને ડરાવવા માટે કેટલીક ટ્વિસ્ટેડ ભેટો પણ આપી શકે છે. ભલે ગમે તે સ્વરૂપ હોય, પીછો કરવાની હંમેશા એક સામાન્ય થીમ હોય છે - પીડિતને ટ્રેક કરવાની અને તેને અનુસરવાની બાધ્યતા જરૂર છે.

તે ભૂતપૂર્વ સાથે ઘણા બધા આકસ્મિક રન-ઇન્સ? 2 વર્ષ પહેલાની તમારી સોશિયલ મીડિયા પોસ્ટ્સ અથવા ફોટોગ્રાફ્સને લાઈક કર્યાની સૂચનાઓ મેળવી રહ્યાં છો? તમે સ્ટોકર ભૂતપૂર્વ ગર્લફ્રેન્ડ અથવા ભૂતપૂર્વ બોયફ્રેન્ડથી છુટકારો મેળવવાની રીતો વિશે વિચારી રહ્યાં છો. જ્યારે એક્સેસ અથવા ભૂતપૂર્વ ભાગીદારો સૌથી સામાન્ય શંકાસ્પદ હોય છે, ત્યારે સ્ટોકર કોઈ અજાણી વ્યક્તિ, તમારા ઉપયોગિતા પ્રદાતા, મિત્ર, પરિચિત અથવા કુટુંબના સભ્ય પણ હોઈ શકે છે.

કોઈની દેખીતી રીતે કર્કશ ક્રિયાઓ પીછો કરવા માટે યોગ્ય છે કે કેમ તે અંગે વધુ સ્પષ્ટતા માટે, ચાલો આ ચિહ્નો જોઈએ કે તમારી પાસે એક સ્ટોકર છે જે તમને દરેક જગ્યાએ અનુસરે છે:

• એક પરિચિત ચહેરોદરેક જગ્યાએ: તમે જ્યાં પણ જાઓ ત્યાં તમને એક જ વ્યક્તિ દેખાય છે. તમે આ વ્યક્તિને ઓળખો કે ન ઓળખો, તમે ઓળખવા લાગશો કે આ વ્યક્તિ હંમેશા તમારી નજીકમાં જ હોય ​​છે. તમને લાગે છે કે તમે એકલા નથી અને કોઈ તમને જોઈ રહ્યું છે
• વિલક્ષણ ટેક્સ્ટ્સ અને કૉલ્સ: તમને વિલક્ષણ ટેક્સ્ટ્સ અને કૉલ્સ મળે છે. તમે તેમને શરૂઆતમાં ટીખળ તરીકે બરતરફ કરી શકો છો, પરંતુ તેમની આવર્તન સતત વધતી જાય છે, જેનાથી તમે અસ્વસ્થતા અનુભવો છો
• અનામી ભેટો: તમને તમારા ઘરના દરવાજે અથવા તમારી ઓફિસ પર કોઈ 'ગુપ્ત પ્રેમી' તરફથી ભેટો મળે છે. તે ગુપ્ત પ્રેમી બે સ્થળોના સરનામાં જાણે છે જ્યાં તમે તમારો મોટાભાગનો સમય પસાર કરો છો. તેઓ તમારા વિશે બીજું શું જાણતા હશે તે વિશે વિચારો
• અસામાન્ય ઑનલાઇન પ્રવૃત્તિઓ: તમને ઘણા અજાણ્યા ID માંથી મિત્ર વિનંતીઓ અને વિલક્ષણ સંદેશાઓ મળવાનું શરૂ થાય છે, જે બધા તમારા પ્રત્યેની તેમની લાગણીઓને કબૂલ કરે છે અથવા તમને ધમકી આપે છે
• મદદ કરનાર હાથ: તમારી ભારે બેગ અથવા તમારા ટાયર ઠીક કરવામાં તમારી મદદ કરવા માટે એ જ વ્યક્તિ હંમેશા હાજર હોય છે. કોણ જાણે છે, તે પહેલા તો તેમને નુકસાન પહોંચાડનાર વ્યક્તિ બની શકે છે

15 ટિપ્સ સ્ટોકરથી છૂટકારો મેળવવા અને સુરક્ષિત રહો

ઘણા લોકો તેમના પીછો કરનારાઓની અવગણના કરે છે, એમ વિચારીને કે તેઓ તેમની ક્રિયાઓથી જલ્દી થાકી જશે અને તેમનો પીછો કરવાનું બંધ કરી દેશે. પરંતુ તેના બદલે, આ સ્ટૉકર્સ તમારા મૌનને પ્રોત્સાહનની નિશાની તરીકે લે છે અને લાઇનની બહાર જાય છે. તેમની પ્રવૃત્તિઓની આવર્તન વધે છે અને તે આખરે વધુ ખરાબ ગુના તરફ દોરી જાય છે.

પીછો કરવો એ ગુનો છે અને તે થવો જોઈએ.તેના પ્રારંભિક તબક્કામાં અટકાવવામાં આવશે. આ સ્ટોકર માનસિક રીતે બીમાર અથવા સંભવિત અપહરણકર્તા, બળાત્કારી અને ખૂની પણ હોઈ શકે છે. તેમને હળવાશથી ન લો. જો તમને પીછો કરવામાં આવે છે, તો તેનો અંત લાવવાનો સમય આવી ગયો છે. બહાદુર બનો અને સારા માટે તમારા સ્ટૉકરથી છુટકારો મેળવવા માટે આ ટીપ્સને અનુસરો:

1. તમારા પરિવારને અને અન્ય તમામ લોકોને જણાવો કે જેને જાણવાની જરૂર છે

તમે છુટકારો મેળવવાની રીતો શોધવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો કે કેમ ઑનલાઇન અથવા વાસ્તવિક જીવનમાં સ્ટોકર, તમારે તમારી નજીકના લોકોમાં વિશ્વાસ રાખવાની જરૂર છે. તમારું કુટુંબ એ પ્રથમ છે કે જેને જાણવાની જરૂર છે કે તમે સુરક્ષિત નથી. તેને તમારા માતાપિતાથી છુપાવશો નહીં કારણ કે તમે તેમની બિનજરૂરી ચિંતા કરવા માંગતા નથી અથવા તમને ડર છે કે તેઓ ભયભીત થઈ જશે અને તમને નજરકેદ કરી દેશે.

“પીછો કરવો એ ખાસ કરીને ભયાનક અપરાધ છે કારણ કે તે અસ્પષ્ટ છે કે શું સ્ટોકર ઉત્પીડનને વાસ્તવિક શારીરિક હિંસા સુધી વધારવાની યોજના ધરાવે છે અથવા ફક્ત હાજરી તરીકે ચાલુ રહેશે. મોટા ભાગના પીડિતો માત્ર અણગમતા ધ્યાનથી જ નારાજ થતા નથી પરંતુ ચિંતા કરે છે કે તેઓ ટૂંક સમયમાં વધુ અણગમતી પ્રગતિના સંપર્કમાં આવશે,” સિદ્ધાર્થ કહે છે.

આ ભયાનક સ્વભાવ જ તેમને યોગ્ય પ્રકારનો ટેકો આપે છે સિસ્ટમ નિર્ણાયક. જો તમારો પીછો કરવામાં આવી રહ્યો હોય, તો તમારા નજીકના મિત્રો, બોસ અને અન્ય લોકો કે જેઓ તમને રોજેરોજ જુએ છે તેઓને જાણવાની જરૂર છે જેથી તેઓ મદદરૂપ થઈ શકે અને નિયમિતપણે તમારી તપાસ કરી શકે.

2. તમારા ઘરની સુરક્ષાને અપગ્રેડ કરો

સિદ્ધાર્થ કહે છે તેમ, સૌથી ભયંકર ભાગપીછો કરવો એ છે કે તમે સ્ટોકરનો ઇરાદો જાણતા નથી અથવા તેઓ તેમની ક્રિયાઓને વધારવા માટે કેટલી હદે તૈયાર છે તે જાણતા નથી. જ્યારે તમે જાણતા નથી કે આ વ્યક્તિ કેટલી ખતરનાક બની શકે છે, ત્યારે સ્ટોકરથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો તે શોધવું એ ગૌણ ચિંતા બની જાય છે. તમારું પ્રથમ અને મુખ્ય ધ્યાન તમારી જાતને સુરક્ષિત રાખવું જોઈએ.

એક દિવસ તમારો સ્ટોકર તમને અનુસરે છે, અને બીજા દિવસે, તેઓ તમારા ઘરના દરવાજા પર તમને ધમકી આપી શકે છે. તેથી, તમારે ખાતરી કરવાની જરૂર છે કે તમે તમારા ઘરની અંદર સુરક્ષિત છો, ખાસ કરીને જો તમે એકલા રહો છો. તમારા સુરક્ષા ગાર્ડને આ વ્યક્તિ વિશે ચેતવણી આપો અને તમારા મુખ્ય દરવાજાની સામે સીસીટીવી કેમેરા લગાવો. જો જરૂરી હોય તો, તમે ઘરે હોવ ત્યારે તમારા ઘરના તાળાઓ તમારા સુધી ન પહોંચી શકે તેની ખાતરી કરવા માટે બદલો.

3. એકલા બહાર જવાનું ટાળો

તમારે પૂર્વ બોયફ્રેન્ડ અથવા ભૂતપૂર્વ બોયફ્રેન્ડથી છૂટકારો મેળવવા માંગો છો -ગર્લફ્રેન્ડ? તે કરવાની એક રીત એ તકોને ઘટાડી રહી છે કે જ્યાં તેઓ તેમની ક્રિયાઓને વધારી શકે છે અને તમને અનુસરવાથી વાસ્તવમાં સંપર્ક સ્થાપિત કરવા સુધી જાય છે. ખાતરી કરો કે જ્યારે પણ તમે બહાર જાઓ છો, ત્યારે તમારી સાથે કોઈ તમારી તપાસ કરવા માટે હોય છે.

આદર્શ રીતે, કોઈપણ હુમલાની શક્યતાઓ ઘટાડવા માટે મદદ માટે તમારા સ્ટોકર કરતાં શારીરિક રીતે મજબૂત વ્યક્તિની મદદ માટે પૂછો. તે એક ઓવરરીચ જેવું લાગે છે, જો કે, હૃદયભંગ થયેલા 'પ્રેમીઓ' દ્વારા એસિડ હુમલાની ઘણી ઘટનાઓ સમગ્ર વિશ્વમાં નોંધવામાં આવી રહી છે, ખાસ કરીને ભારત જેવા દેશોમાં, તમે ક્યારેય ખાતરી કરી શકતા નથી. સાવધાનીની બાજુએ ભૂલ કરવી શ્રેષ્ઠ છે.

4. રહોહુમલા માટે તૈયાર રહો

ફેસબુક અથવા અન્ય સોશિયલ મીડિયા પ્લેટફોર્મ પર સ્ટોકરથી છૂટકારો મેળવવો એ એક વસ્તુ છે અને વાસ્તવિક જીવનમાં કોઈની સાથે વ્યવહાર કરવો એ બીજી બાબત છે. વર્ચ્યુઅલ સ્પેસમાં, તમે ફક્ત તેમને અવરોધિત કરી શકો છો અને તમારા એકાઉન્ટની સુરક્ષા સેટિંગ્સને અપગ્રેડ કરી શકો છો જેથી તેઓ તમારી સોશિયલ મીડિયા પ્રવૃત્તિને સ્કેન કરવાના જોખમને નકારી શકે. જો કે, વાસ્તવિક દુનિયામાં, વસ્તુઓ ઝડપથી વધી શકે છે.

જો સ્ટોકર તમારી પાસે જવાનો પ્રયાસ કરે અને તમે તેમની એડવાન્સિસને ઠુકરાવી દો, જેના કારણે તેઓ ગુસ્સામાં આવી જાય અને તેઓ તમારા પર હુમલો કરે તો? જો તેઓ તમારી વ્યક્તિગત જગ્યાનું ઉલ્લંઘન કરવાનો પ્રયાસ કરે અને અણગમતી પ્રગતિ કરે તો શું? તે આવશ્યક છે કે તમે આવી પરિસ્થિતિઓમાં તમારી જાતને બચાવવા માટે તૈયાર હોવ.

તમારી બેગમાં અમુક પ્રકારના હથિયારો જેમ કે સ્વિસ છરી અથવા ખૂબ જ લોકપ્રિય અને હાથવગા મરીનો સ્પ્રે રાખો. સ્ટોકર શિકારી લક્ષણો ધરાવે છે અને જ્યારે તમે સંવેદનશીલ સ્થિતિમાં હોવ ત્યારે તમારી સાથે વાતચીત કરવાની અથવા તમને નુકસાન પહોંચાડવાની તક શોધવા માટે નજીકથી જોશે. ખાતરી કરો કે તે તમે નથી જે પીડિત છો અને જો તે તેની પાસે આવે તો તેમને શારીરિક રીતે નુકસાન પહોંચાડવાનું ટાળશો નહીં. સ્વ-બચાવ તમારો અધિકાર છે.

5. ખાતરી કરો કે તમારું કુટુંબ સુરક્ષિત છે

“પીછો મારવો એ ‘સામાન્ય’ વર્તન નથી, એક જિલ્ટ પ્રેમી માટે પણ. તે ગંભીર માનસિક સમસ્યાઓનું નિદર્શન છે, અને તેથી જ કોર્ટ દ્વારા ઘણી વખત પીછો કરનારાઓ પર કાઉન્સેલિંગ આવશ્યકતાઓ લાદવામાં આવે છે," સિદ્ધાર્થ કહે છે. આ બતાવે છે કે સ્ટોકર્સ ક્યારેય ખરેખર હાનિકારક નથી હોતા.

આ પણ જુઓ: આત્મીયતાના અભાવ વિશે તમારી પત્ની સાથે કેવી રીતે વાત કરવી – 8 રીતો

ભલે