আপনার পিছনে একটি স্টকার যে কারও জন্য সবচেয়ে খারাপ দুঃস্বপ্ন। আপনি অসহায়, অনিরাপদ এবং আতঙ্কিত বোধ করেন। সব সময় দেখা এবং সর্বত্র অনুসরণ করার একটি ধ্রুবক অনুভূতি রয়েছে, এমনকি আপনার নিজের বাড়িও আর নিরাপদ আশ্রয় নয়। আপনি যখন ক্রমাগত আপনার কাঁধের দিকে তাকাচ্ছেন, আপনার দরজার তালাগুলি দুবার পরীক্ষা করছেন এবং একটি ভাল রাতের শান্তিপূর্ণ ঘুম উপভোগ করা কঠিন বলে মনে হচ্ছে, তখন কীভাবে একজন স্টকার থেকে পরিত্রাণ পাওয়া যায় সেই প্রশ্নটি সর্বদা আপনার মনে ওজন করতে শুরু করে। .

এবং সঙ্গত কারণেও। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে সাইবারস্ট্যাকিংয়ের ঘটনা বাড়ছে, কোথাও মানুষ নিরাপদ বোধ করছে না, এমনকি বাড়িতেও নয়। আমরা যদি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে স্টাকিংয়ের পরিসংখ্যান দেখি, প্রতি 12 জন নারীর মধ্যে একজন (8.2 মিলিয়ন) এবং প্রতি 45 জন পুরুষের মধ্যে একজন (2 মিলিয়ন) তাদের জীবনের কোনো না কোনো সময় স্টকিং করা হয়েছে।

স্টকিং একটি লিঙ্গ-নিরপেক্ষ। অপরাধ কিন্তু জরিপ অনুযায়ী, ভুক্তভোগীদের ৭৮% নারী। মেয়েরাও কি ডালপালা করে? এটা স্পষ্ট যে তারা করে কিন্তু পুরুষদের তুলনায় অনেক কম সংখ্যায়। সমীক্ষায় দেখা গেছে যে 87% স্টকার পুরুষ এবং 60% স্টকাররা পুরুষ শিকারের দ্বারা চিহ্নিত করা হয়েছে৷

আরও কি, স্টকাররা সাধারণত এমন লোক যারা শিকারের সাথে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক ছিল৷ স্টকিংয়ের সবচেয়ে সাধারণ ধরনটি হল যখন প্রাক্তন প্রেমিক বা প্রাক্তন বান্ধবী, প্রাক্তন স্বামী বা প্রাক্তন স্ত্রী, বা প্রাক্তন সহবাসকারী অংশীদাররা তাদের শিকারের প্রতিটি গতিবিধির উপর নজর রাখা এবং অনুসরণ করা শুরু করে৷

যেহেতু আপনি এই ব্যক্তির সাথে একটি অন্তরঙ্গ সংযোগ ভাগ করে নিয়েছে,আপনি একটি স্টকার প্রাক্তন প্রেমিকা বা প্রাক্তন প্রেমিক বা বিচ্ছিন্ন পত্নী থেকে পরিত্রাণ পাওয়ার উপায়গুলি বের করার চেষ্টা করছেন, তাদের সন্দেহের সুবিধা দেবেন না বা তাদের সাথে আপনার অতীতের সংযোগটি আপনার রায়কে মেঘে ফেলতে দেবেন না। যখন একজন স্টকার যেকোন ধরনের প্রত্যাখ্যানের মুখোমুখি হয়, তখন তাদের রাগ এবং আবেশ আরও বেড়ে যায়।

সেই যখন তারা আপনাকে আঘাত করার জন্য আপনার দুর্বলতা খোঁজে। আপনার পরিবার এবং আপনার বন্ধুরা তাদের প্রথম লক্ষ্য হতে পারে। নিশ্চিত করুন যে তারাও সতর্ক হচ্ছে এবং তাদের নিরাপত্তার জন্য প্রতিরক্ষামূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করছে।

6. আপনার যোগাযোগের নম্বর পরিবর্তন করুন

কিভাবে একজন স্টকার প্রাক্তন প্রেমিক বা প্রাক্তন প্রেমিকা থেকে মুক্তি পাবেন? আপনাকে সবচেয়ে চরম আকারে নো-কন্টাক্ট নিয়ম অনুসরণ করতে এবং তাদের সাথে যোগাযোগের সমস্ত চ্যানেল বিচ্ছিন্ন করতে প্রস্তুত থাকতে হবে। যদি স্টকার একজন প্রাক্তন অংশীদার হয়, তাহলে তারা আপনার ফোন নম্বর জানবে এবং ক্রমাগত কল এবং অশ্লীল টেক্সট দিয়ে আপনাকে হয়রানি করতে পারে।

আপনি তাদের নম্বর ব্লক করলেও, তারা আপনার কাছে যাওয়ার জন্য অন্য নম্বর ব্যবহার করবে। এই ধরনের ক্ষেত্রে, আপনার ফোন নম্বর পরিবর্তন করা এবং এটি শুধুমাত্র সেই ব্যক্তিদের সাথে শেয়ার করা ভাল যাদের সাথে আপনাকে প্রতিদিন যোগাযোগ করতে হবে। এটি আপনাকে একজন স্টকার প্রাক্তন প্রেমিক বা প্রাক্তন গার্লফ্রেন্ড থেকে পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে যদি তাদের কাছে আপনার কাছে পৌঁছানোর অন্য কোন উপায় না থাকে।

7. ইন্টারনেটে অদৃশ্য হয়ে যান

“সাইবারস্টকাররা চালিত হয় নন-ডিজিটাল স্টকারদের মতো একই উদ্দেশ্য যা তাদের শিকারকে হুমকি দেওয়া বা বিব্রত করা। পার্থক্য হল তারা সামাজিক যেমন প্রযুক্তির উপর নির্ভর করেমিডিয়া, তাত্ক্ষণিক বার্তা এবং ইমেল এটি করতে। ইন্টারনেটে থাকা সমস্ত কিছু সাইবারস্টকাররা তাদের শিকারের সাথে অবাঞ্ছিত যোগাযোগ করতে ব্যবহার করতে পারে,” সিদ্ধার্থ বলেছেন।

অনলাইনে স্টকার থেকে মুক্তি পেতে, আপনাকে কিছু সময়ের জন্য সোশ্যাল মিডিয়া থেকে বিরতি নিতে হতে পারে। আপনার সমস্ত সোশ্যাল মিডিয়া প্রোফাইলগুলিকে কিছু সময়ের জন্য নিষ্ক্রিয় করুন বা অন্ততপক্ষে, লগ আউট করুন এবং সেগুলি ব্যবহার করা বন্ধ করুন৷ যদি এটি চরম মনে হয়, তাহলে আপনি অন্তত যা করতে পারেন তা হল আপনার প্রোফাইলকে ব্যক্তিগত করুন এবং আপনার বন্ধু তালিকা থেকে সমস্ত অজানা পরিচিতিগুলিকে আনফ্রেন্ড করুন৷

আমরা কখনও কখনও অজানা প্রোফাইল থেকে অনুরোধগুলি গ্রহণ করি কারণ আমরা দেখতে পাই তাদের পারস্পরিক বন্ধু বা সাধারণ আগ্রহ রয়েছে . এই প্রোফাইলগুলির মধ্যে একটি স্টকারের হতে পারে, এবং আপনি অনিচ্ছাকৃতভাবে আপনার জীবনে একটি শিকারীকে যেতে দিয়েছেন। এটা জগাখিচুড়ি পরিষ্কার করার সময়. "সোশ্যাল মিডিয়ার পরিপ্রেক্ষিতে, আপনার গোপনীয়তা সেটিংস পর্যালোচনা করা উচিত এবং আপনার অ্যাকাউন্টের দৃশ্যমানতা সীমিত করা উচিত যাতে শুধুমাত্র আপনার বন্ধু এবং অনুগামীরা আপনার আপডেট, ব্যক্তিগত তথ্য এবং ফটো দেখতে পারে," তিনি যোগ করেন।

8. সাহায্যের জন্য চিৎকার করুন

যখন আপনি একটি স্টকার থেকে পরিত্রাণ পেতে চেষ্টা করছেন, তখন সতর্ক থাকা এবং আপনার গার্ডকে হতাশ না করা গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনার স্টকার আপনাকে রাস্তায় কোণঠাসা করার চেষ্টা করে, তাহলে আপনি সাহায্যের জন্য চিৎকার করতে পারেন এবং আপনার আশেপাশের লোকেদের জানাতে পারেন যে আপনি হয়রানির শিকার হচ্ছেন।

স্টকাররা সাধারণত ভয় পায় এবং তাদের দেখায় যে আপনি তাদের ফিরিয়ে আনতে ভয় পাচ্ছেন না, আপনি তাদের ফিরিয়ে আনতে পারেন। ব্যবহার করুনএই পরিমাপ শুধুমাত্র যদি তারা আপনাকে কথোপকথনে জোর করার চেষ্টা করে বা শারীরিক যোগাযোগ স্থাপন করে। সাময়িকভাবে হলেও একজন স্টকার থেকে পরিত্রাণ পাওয়ার এটি একটি ভাল উপায়৷

9. কিছু সময়ের জন্য শহরের বাইরে যান

স্টকারের প্রাক্তন প্রেমিক বা প্রাক্তন বান্ধবী থেকে মুক্তি পেতে, দৃশ্যের পরিবর্তন বিবেচনা করুন। কিছু সময় অবসর নিন এবং শহরের বাইরে যান। আপনি একটি ভ্রমণ, আপনার পিতামাতার সাথে দেখা করার বা কিছু সময়ের জন্য একটি ভাই বা বন্ধুর সাথে থাকার কথা বিবেচনা করতে পারেন। এখন ভাববেন না যে এটি করার মাধ্যমে আপনি সংকেত পাঠাবেন যে আপনি আপনার স্টকারকে ভয় পাচ্ছেন।

অবসর নেওয়া আপনাকে ক্রমাগত হয়রানি এবং মানসিক চাপ থেকে একটি অত্যন্ত প্রয়োজনীয় অবকাশ দেবে। এটি আপনার মানসিক স্বাস্থ্য এবং মানসিক শান্তির জন্য বিস্ময়কর কাজ করতে পারে এবং আপনাকে পরিষ্কারভাবে চিন্তা করার জন্য সময় দেবে। নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার ভ্রমণ পরিকল্পনা সম্পর্কে আপনার সবচেয়ে বিশ্বস্ত ব্যক্তি ছাড়া অন্য কাউকে বলবেন না। দূরে যাওয়ার আগে নিশ্চিত করুন যে আপনার পরিবার নিরাপদ, কারণ সে আপনার পরিবারের পিছনে যেতে পারে।

10. আপনার অবস্থান পরিষ্কার করুন

একজন স্টকারকে পরিচালনা করা কঠিন ব্যবসা হতে পারে, বিশেষ করে যদি তারা একজন প্রাক্তন অংশীদার হয়। সর্বোত্তম পদ্ধতি হল সমীকরণে আপনার অবস্থান পরিষ্কার করা। প্রাক্তনের সংস্পর্শে থাকা প্রায়শই উভয় প্রান্তে ঘোলাটে, বিভ্রান্তিকর অনুভূতির দিকে নিয়ে যেতে পারে এবং আপনি যখন শেষ পর্যন্ত পিছনে টানতে এবং এগিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করেন, তখন তাদের ধাক্কা খাওয়ার প্রবণতা শুরু হতে পারে বা শক্তিশালী হতে পারে।

সর্বোত্তম পদ্ধতি একজন স্টকার প্রাক্তন প্রেমিকা বা প্রাক্তন প্রেমিক থেকে পরিত্রাণ পেতে মন্দকে নিশ্চিহ্ন করাকুঁড়ি ব্রেকআপের পর যখন তারা প্রথমে আপনার সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করে, তখন তাদের সরাসরি বলুন যে আপনি কোনো অনাকাঙ্ক্ষিত অগ্রগতি সহ্য করবেন না।

নিশ্চিত করুন যে তারা জানে যে আপনি তাদের প্রতি আগ্রহী নন। একবার আপনি তাদের গল্পের আপনার দিকটি বলার পরে যে কোনও ধরণের যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন। তাদের যতটা সম্ভব নিরুৎসাহিত করা নিশ্চিত করুন। যদি তারা বার্তাটি না পান এবং থামেন, তবে তাদের প্রবেশ করতে দ্বিধা করবেন না।

11. আপনার দৈনন্দিন রুটিন পরিবর্তন করুন

কিভাবে একজন স্টকার থেকে মুক্তি পাবেন? যতটা সম্ভব অপ্রত্যাশিত হওয়ার দ্বারা। যদি আপনাকে অনুসরণ করা হয়, তাহলে আপনার স্টকার আপনার সমস্ত অবস্থান সম্পর্কে জানেন না তা নিশ্চিত করা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। কর্মস্থলে যাতায়াতের সময় এবং ফিরে যাওয়ার সময় বিভিন্ন রুট নিন, এবং বিভিন্ন জায়গায় আড্ডা দিন।

বিভিন্ন মানুষের সাথে বাইরে যান যাতে তারা আপনার জীবনের সবচেয়ে কাছের মানুষগুলোকে সংকুচিত করতে না পারে। এছাড়াও, বাইরে যাওয়ার বা বাড়িতে ফিরে আসার জন্য একটি নির্দিষ্ট সময় নেই। এটি কঠিন হতে পারে কারণ মানুষ অভ্যাসের প্রাণী। যাইহোক, সচেতনভাবে আপনার নিজস্ব নিদর্শন ভাঙার চেষ্টা করে, আপনি আপনার স্টকারকেও একটি কার্ভবল ছুঁড়ে ফেলবেন। এটি আপনার ঘ্রাণ থেকে তাদের নিক্ষেপ করার সবচেয়ে সহজ উপায়।

12. সর্বজনীন স্থানে আড্ডা দেওয়ার চেষ্টা করুন

সর্বজনীন স্থানে আড্ডা দেওয়া আপনাকে স্টকারের কাছে কম অ্যাক্সেসযোগ্য করে তুলবে, এবং ফলস্বরূপ, সম্ভাব্য ক্ষতির জন্য কম সংবেদনশীল। জনসাধারণের দৃষ্টি আকর্ষণ করার ভয় আপনার স্টকারকে তাদের বর্ধিত হতে বাধা দেবেকর্ম এবং তারা অবশেষে দূরে যেতে পারে. রাতের জন্য হলেও।

আপনি স্বস্তি বোধ করবেন এবং দেখার ভয় ছাড়াই আপনার সময় উপভোগ করতে পারবেন। অন্তত অস্থায়ীভাবে একটি স্টকার পরিত্রাণ পেতে এটি একটি ভাল উপায়. একই সময়ে, অন্ধকার গলি বা নির্জন রাস্তা এড়িয়ে চলা এবং আপনার নিরাপত্তার ঝুঁকি কমাতে গভীর রাতে বা ভোরে একা ভ্রমণ না করা গুরুত্বপূর্ণ৷

13. যতটা সম্ভব প্রমাণ সংগ্রহ করুন

আপনার ফোন থেকে কোনো মেসেজ, ইমেল বা কল ডিলিট করবেন না। তারা আপনাকে যে সমস্ত কল করে তা রেকর্ড করুন এবং তারা আপনাকে যে উপহারগুলি পাঠায় তার ট্র্যাক রাখুন৷ শুধু প্রমাণ সংগ্রহই যথেষ্ট নয়; নিশ্চিত করুন যে আপনার কাছে সমস্ত প্রমাণ আপনার স্টকারের সাথে লিঙ্ক করার একটি উপায় আছে অন্যথায় এটি কোন কাজে আসবে না৷

আরো দেখুন: ছেলেদের জন্য 160 মসৃণ পিক-আপ লাইন ফ্লার্টিংয়ে আপনার পথ সহজ করতে

পরিবর্তে, আপনার স্টকার সতর্ক হতে পারে এবং আপনার কাছে থাকা প্রমাণগুলি ধ্বংস করার চেষ্টা করতে পারে৷ প্রমাণের বেশ কয়েকটি কপি তৈরি করুন এবং নিরাপদে থাকার জন্য দুই বা ততোধিক বন্ধুকে পাঠান। কিভাবে একজন স্টকার থেকে পরিত্রাণ পেতে হয় তার চূড়ান্ত উত্তর হল কর্তৃপক্ষের সাহায্য চাওয়া, এবং এই সমস্ত প্রমাণ আপনার মামলাকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করবে।

14. পুলিশের সাথে যোগাযোগ করুন

তাড়া করা একটি অপরাধ। এখন আপনি আপনার স্টকারকে কারাগারে রাখার জন্য যথেষ্ট প্রমাণ সংগ্রহ করেছেন, পুলিশের কাছে যান এবং এফআইআর দায়ের করুন। যতক্ষণ পর্যন্ত প্রক্রিয়া চলছে ততক্ষণ আপনি এবং আপনার পরিবার পুলিশ সুরক্ষা পান তা নিশ্চিত করুন। নিশ্চিত করুন যে পুলিশ পরিস্থিতির গভীরতা বুঝতে পারে এবং হয়অবিলম্বে সাহায্য করুন।

সিদ্ধার্থ পরামর্শ দেন, “একজন ফৌজদারি আইনজীবীকে ডাকাডাকির বিরুদ্ধে আইনি ব্যবস্থা নেওয়া যেতে পারে। একজন আইনজীবী একটি শক্তিশালী ফৌজদারি অভিযোগের খসড়া তৈরি করতে পারেন এবং তা প্রয়োগকারী কর্তৃপক্ষের কাছে ফাইল করতে পারেন। পুলিশ ছাড়াও, জাতীয় মহিলা কমিশনের কাছেও একটি অভিযোগ দায়ের করা যেতে পারে৷”

আরো দেখুন: যে আপনাকে ভালোবাসে না তাকে ভালোবাসা বন্ধ করার জন্য 9 টি টিপস

15. আপনার সমস্যা নিয়ে জনসমক্ষে যান

আপনার গল্প সম্পর্কে লোকেদের সচেতন করতে সমস্ত সোশ্যাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্মে আপনার অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন . এটি অন্যদের জানতে সাহায্য করবে যে এই ব্যক্তি কতটা বিপজ্জনক হতে পারে এবং আপনাকে সমর্থন করার জন্য আপনার কাছে আরও অনেক লোক থাকবে। আপনার অভিজ্ঞতা শেয়ার করা অন্যদেরকে তাদের স্টকারদের বিরুদ্ধে পদক্ষেপ নিতে অনুপ্রাণিত করবে। কত মানুষ একই রকম কিছুর মধ্য দিয়ে যাচ্ছে জানলে অবাক হবেন।

আমরা জানি যে আপনার কাছে একজন স্টকার আছে তা আপনার পা অসাড় করে দিতে পারে। আপনি তার বিরুদ্ধে যাওয়ার পরিণতি সম্পর্কে ভয় পান। সত্যটি হল যে আপনি যদি এটির প্রাথমিক পর্যায়ে কিছু না করেন তবে এটি কেবল বৃদ্ধি পাবে এবং আপনার জীবনেও অন্যান্য লোকেদের প্রভাবিত করবে। এমনকি পাঁচ মিনিটের সাহসও বদলে দিতে পারে আপনার জীবন। আপনি শিকার হতে চান নাকি বেঁচে থাকতে চান তা সিদ্ধান্ত নেওয়া আপনার।

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> >>>>>একজন স্টকার প্রাক্তন প্রেমিক, প্রাক্তন বান্ধবী বা প্রাক্তন পত্নীকে কীভাবে পরিত্রাণ পেতে হয় তা খুঁজে বের করা আরও কঠিন হয়ে উঠতে পারে। ভারতের সুপ্রিম কোর্টে প্র্যাকটিস করছেন এমন একজন আইনজীবী অ্যাডভোকেট সিদ্ধার্থ মিশ্র (বিএ, এলএলবি) এর সাথে পরামর্শ করে আমরা আপনার জন্য উত্তরগুলি নিয়ে এসেছি।

আপনাকে ঠেলে দেওয়া হলে কী করবেন

স্টকারদের আসা কঠিন নয় দ্বারা. আপনি শুনতে পাচ্ছেন যে আপনার প্রতিবেশী বা আপনার বন্ধুকে এমন কিছু লোকের দ্বারা তাড়া করা হচ্ছে যারা তাকে পেতে মরিয়া, সেলিব্রিটিরা তাদের ভক্তদের দ্বারা ছটফট করছে, উন্মত্ত ব্যক্তিরা তাদের গার্লফ্রেন্ড/বয়ফ্রেন্ডকে একসাথে ফিরে পেতে বা প্রতিশোধ নেওয়ার জন্য তাড়া করছে। তাদের ক্রিয়াকলাপ শিকারের জন্য গুরুতর মানসিক আঘাতের দিকে নিয়ে যায় এবং আত্মহত্যার প্রবণতার কারণ হতে পারে।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের নারীদের বিরুদ্ধে জাতীয় সহিংসতা সমীক্ষায় স্টাকিংকে এমন উদাহরণ হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে যেখানে ভুক্তভোগী উচ্চ স্তরের ভয় অনুভব করে। শিকারের মনে একজন ব্যক্তির নিয়ন্ত্রণ বা ভীতি জাগিয়ে তোলার প্রয়োজনীয়তা থেকে ডাঁটা কাটা হয়। তারা সম্পত্তি ভাংচুর করতে, ভিকটিমকে অনুসরণ করতে, পরিবারের সদস্যদের ক্ষতি করার বা এমনকি শিকারের অনুভূতিতে আঘাত করার জন্য একটি পোষা প্রাণীকে মেরে ফেলার হুমকি দিতে পারে৷

যদি কেউ আপনাকে তাড়িয়ে বেড়ায়, তাহলে এটিকে উপেক্ষা করার চিন্তা করে স্লাইড করবেন না অপরাধীর কর্ম কোন না কোনভাবে তাদের ফিরে বন্ধ পেতে হবে. এই স্টকাররা অসুস্থ মানসিকতার মানুষ যারা তাদের শিকারের সাথে আচ্ছন্ন। তারা তাদের নিজস্ব একটি পৃথিবী গড়ে তোলে যা বাস্তবতা থেকে অনেক দূরে। তাদের কল্পনা এবং কল্পনা তাদের দেখায় যে তারা কী দেখতে চায় এবং প্রতিটি ক্রিয়াকে ন্যায্যতা দেয়তাদের আজ, ইন্টারনেট এবং সোশ্যাল মিডিয়ার যুগে, একজন ব্যক্তির প্রতিটি পদক্ষেপের উপর নজর রাখা আগের চেয়ে সহজ হয়ে গেছে।

আপনি প্যারানয়েড হলে কীভাবে বলবেন - A...

দয়া করে JavaScript সক্রিয় করুন<1 আপনি প্যারানয়েড হলে কীভাবে বলবেন - একটি দ্রুত নির্দেশিকা

সাইবারস্ট্যাকিং বাস্তব জীবনের একটি সহজ বিকল্প হিসাবে আবির্ভূত হয়েছে, যার মানে আরও বেশি সংখ্যক মানুষ প্রাক্তন বা কারও প্রতিটি পদক্ষেপকে আবেশের সাথে ট্র্যাক করার ফাঁদে পড়ছে তারা সঙ্গে fixated করছি. যদিও এটি ভার্চুয়াল স্পেসে ঘটতে পারে, সাইবারস্ট্যাকিং ঠিক ততটাই ক্ষতিকারক এবং সম্ভাব্য বিপজ্জনক স্তরে বাড়তে পারে৷

সুতরাং, আপনি ফেসবুক, ইনস্টাগ্রাম বা কোনও স্টকার থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করছেন কিনা বাস্তব জীবনে, চাবিকাঠি মনে রাখা যে ছুটাছুটি করা একটি অপরাধ, এবং অন্য প্রান্তের ব্যক্তি, একজন অপরাধী। সিদ্ধার্থ বলেছেন, “তাড়িত করা একটি অপরাধ যেখানে অন্যায়কারীকে শাস্তি দেওয়া হয় এবং মামলার বিচার রাষ্ট্র দ্বারা শুরু হয়। সমাজে মহিলাদের শালীনতার বিরুদ্ধে অপরাধের সংখ্যা বৃদ্ধির কারণে বিচারপতি ভার্মা কমিটি কর্তৃক 2013 সালের ফৌজদারি সংশোধনী আইন পাশ হওয়ার পর এটি ভারতের ফৌজদারি আইনে যুক্ত করা হয়েছিল৷

"ফৌজদারি আইন (সংশোধন) আইন, 2013 সংশোধন করেছে৷ ভারতীয় দণ্ডবিধি এবং ধারা 354D(1)(1) এর অধীনে অপরাধ হিসাবে 'স্টকিং' সন্নিবেশিত করা হয়েছে। বিধানের অধীনে, স্টাকিংকে 'এমন একটি কাজ হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে যেখানে কোনও পুরুষ বারবার একজন মহিলাকে অনুসরণ করে এবং যোগাযোগ করে যাতে ব্যক্তিগত মিথস্ক্রিয়া বাড়ানো যায়।এই ধরনের মহিলার আগ্রহের সুস্পষ্ট ইঙ্গিত থাকা সত্ত্বেও'।"

অনুরূপভাবে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, ছটফট করার বিরুদ্ধে বেশ কিছু আইনি বিধান রয়েছে৷ ক্যালিফোর্নিয়া রাজ্য 1990 সালে একটি নির্দিষ্ট স্টকিং আইন প্রণয়ন করার জন্য প্রথম হওয়ার পরে, সমস্ত 50 টি রাজ্য এবং কলম্বিয়া ডিস্ট্রিক্ট স্টাকিংয়ের শিকারদের সুরক্ষার জন্য কঠোর আইন প্রণয়ন করেছে। 1996 সালে, আন্তঃরাজ্য স্টকিং আইন কার্যকর করা হয়েছিল। ইউএস কোড 18, ধারা 2261A এর অধীনে, এটি একটি ফেডারেল অপরাধ যে "অন্য ব্যক্তিকে আহত বা হয়রানি করার অভিপ্রায়ে রাষ্ট্রীয় লাইন জুড়ে ভ্রমণ করা এবং এর ফলে, সেই ব্যক্তি বা সেই ব্যক্তির পরিবারের একজন সদস্যকে মৃত্যুর যুক্তিসঙ্গত ভয়ের মধ্যে রাখা। অথবা গুরুতর শারীরিক আঘাত”।

মূল কথা হল, আপনাকে সর্বদা পুলিশে ধাওয়া করার অভিযোগ জানাতে হবে। আপনি যদি আসন্ন বিপদে পড়ে থাকেন, তাহলে আপনার দেশ বা এলাকার জরুরি হেল্পলাইন নম্বরে কল করুন - মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের জন্য 911, ভারতের জন্য 1091 বা 100, উদাহরণস্বরূপ - অবিলম্বে সহায়তা এবং সুরক্ষার জন্য। কে আপনাকে সর্বত্র অনুসরণ করছে

কিভাবে একজন স্টকার থেকে মুক্তি পাবেন? ঠিক আছে, অন্য যে কোনও সমস্যার মতো, পরিস্থিতির প্রতিকারের দিকে প্রথম পদক্ষেপটি হ'ল এটি স্বীকার করা যে আপনি প্রকৃতপক্ষে স্টকিংয়ের শিকার। "স্টকিং শিরোনাম নাও হতে পারে, তবে এটি বেশিরভাগ লোকের ধারণার চেয়ে বেশি সাধারণ এবং ঘটবে যখন একজন ঝাপসা প্রেমিক বা পত্নী তার প্রাক্তন প্রেমিক বা স্ত্রীর প্রতি আচ্ছন্ন হয়ে পড়ে, বা যদি একজন ব্যক্তি সম্পূর্ণ অপরিচিত ব্যক্তির সাথে আচ্ছন্ন হয়ে পড়ে বাসহকর্মী,” সিদ্ধার্থ বলেছেন।

তাহলে, আপনি কীভাবে বুঝবেন যে আপনাকে ধাক্কা দেওয়া হচ্ছে? মনে রাখবেন স্টকিং বিভিন্ন আকারে এবং বিভিন্ন মাত্রায় ঘটতে পারে। একজন স্টকার ডিজিটাল মোডের মাধ্যমে আপনার সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করতে পারে যেমন বিভিন্ন নম্বর থেকে আপনাকে কল করা এবং টেক্সট করা। একে বলা হয় ডিজিটাল স্টকিং।

তারপর সাইবারস্টকিং আছে, যেখানে তারা আপনাকে সোশ্যাল মিডিয়া, ইমেল এবং অন্যান্য অনলাইন প্ল্যাটফর্মের মাধ্যমে হয়রানি করতে পারে। হ্যাঁ, সোশ্যাল মিডিয়াতে একজন প্রাক্তনকে আটকানোও এই বিভাগের অধীনে পড়ে। তারপরে শারীরিক স্টকিং আছে - যা এখন পর্যন্ত, সবচেয়ে খারাপ - যেখানে স্টকারটি আপনাকে সর্বত্র অনুসরণ করে, যোগাযোগ স্থাপনের চেষ্টা করতে পারে এবং এমনকি আপনাকে ভয় দেখানোর জন্য কিছু বাঁকানো উপহারও দেয়। ফর্ম যাই হোক না কেন, স্টকিং সবসময় একটি সাধারণ থিম থাকে - শিকারকে ট্র্যাক করা এবং অনুসরণ করা একটি আবেশী প্রয়োজন৷

সেই প্রাক্তনটির সাথে খুব বেশি দুর্ঘটনাজনিত রান-ইন? 2 বছর আগে থেকে আপনার সোশ্যাল মিডিয়া পোস্ট বা ফটোগ্রাফ পছন্দ করার বিজ্ঞপ্তি পাচ্ছেন? আপনি একজন স্টকার প্রাক্তন প্রেমিকা বা প্রাক্তন প্রেমিক থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়গুলি নিয়ে ভাবছেন। যদিও exes বা প্রাক্তন অংশীদাররা সবচেয়ে সাধারণ সন্দেহভাজন, একজন স্টকারও অজানা কেউ হতে পারে, আপনার ইউটিলিটি প্রদানকারী, একজন বন্ধু, একজন পরিচিত বা এমনকি একজন পরিবারের সদস্যও হতে পারে৷

কারো আপাতদৃষ্টিতে অনুপ্রবেশকারী ক্রিয়াকলাপগুলি স্টকিং হিসাবে যোগ্য কিনা সে সম্পর্কে আরও স্পষ্টতার জন্য, আসুন এই লক্ষণগুলি দেখি যে আপনার একজন স্টকার আছে যে আপনাকে সর্বত্র অনুসরণ করছে:

• একটি পরিচিত মুখসর্বত্র: আপনি যেখানেই যান একই ব্যক্তিকে দেখতে পান। আপনি এই ব্যক্তিকে চেনেন বা না জানেন, আপনি চিনতে শুরু করবেন যে এই ব্যক্তিটি সর্বদা আপনার আশেপাশে থাকে। আপনি অনুভব করেন যে আপনি একা নন এবং কেউ আপনাকে দেখছে
• ভয়ঙ্কর টেক্সট এবং কল: আপনি ভয়ঙ্কর টেক্সট এবং কল পান। আপনি প্রথমে এগুলিকে প্র্যাঙ্ক হিসাবে বরখাস্ত করতে পারেন, কিন্তু তাদের ফ্রিকোয়েন্সি ক্রমাগত বাড়তে থাকে, যা আপনাকে অস্থির বোধ করে
• বেনামী উপহার: আপনি আপনার দোরগোড়ায় বা আপনার অফিসে কোনও 'গোপন প্রেমিকের' কাছ থেকে উপহারগুলি পান। আপনি আপনার বেশিরভাগ সময় কাটান এমন দুটি জায়গার ঠিকানা সেই গোপন প্রেমিক জানেন। তারা আপনার সম্পর্কে আর কী জানতে পারে সে সম্পর্কে চিন্তা করুন
• অস্বাভাবিক অনলাইন কার্যকলাপ: আপনি বেশ কয়েকটি অজানা আইডি থেকে বন্ধুত্বের অনুরোধ এবং ভয়ঙ্কর বার্তা পেতে শুরু করেন, তারা সবাই আপনার প্রতি তাদের অনুভূতি স্বীকার করে বা আপনাকে হুমকি দেয়
• একটি সাহায্যকারী হাত: একই ব্যক্তি সর্বদা আপনার ভারী ব্যাগ বা আপনার টায়ার ঠিক করার জন্য আপনাকে সাহায্য করার জন্য আছে৷ কে জানে, সে প্রথমেই তাদের ক্ষতি করতে পারে

15 টিপস স্টকার থেকে মুক্তি পেতে এবং নিরাপদে থাকার জন্য

অনেক লোক তাদের স্টকারদের উপেক্ষা করে, এই ভেবে যে তারা শীঘ্রই তাদের ক্রিয়াকলাপে ক্লান্ত হয়ে পড়বে এবং তাদের ধাওয়া করা বন্ধ করবে। কিন্তু পরিবর্তে, এই স্টকাররা আপনার নীরবতাকে উত্সাহের চিহ্ন হিসাবে গ্রহণ করে এবং লাইনের বাইরে চলে যায়। তাদের কার্যকলাপের ফ্রিকোয়েন্সি বৃদ্ধি পায় এবং এটি শেষ পর্যন্ত আরও খারাপ অপরাধের দিকে নিয়ে যায়।

তাড়িত করা একটি অপরাধ এবং এটি করা উচিততার প্রাথমিক পর্যায়ে বন্ধ করা হবে। এই স্টকাররা মানসিকভাবে অসুস্থ বা সম্ভাব্য অপহরণকারী, ধর্ষক এবং এমনকি খুনিও হতে পারে। তাদের হালকাভাবে নেবেন না। যদি আপনাকে ধাক্কা দেওয়া হয় তবে এটি শেষ করার সময় এসেছে। সাহসী হোন এবং ভালভাবে আপনার স্টকার থেকে পরিত্রাণ পেতে এই টিপসগুলি অনুসরণ করুন:

1. আপনার পরিবার এবং অন্যান্য সমস্ত লোককে বলুন যাদের জানা দরকার

আপনি পরিত্রাণের উপায় বের করার চেষ্টা করছেন কিনা অনলাইনে বা বাস্তব জীবনে একজন স্টকার, আপনাকে আপনার কাছের লোকেদের উপর আস্থা রাখতে হবে। আপনার পরিবারই সবার আগে জানতে হবে যে আপনি নিরাপদ নন। আপনার পিতামাতার কাছ থেকে এটি লুকাবেন না কারণ আপনি তাদের অহেতুক চিন্তা করতে চান না বা আপনি ভয় পান যে তারা ভয় পেয়ে আপনাকে গৃহবন্দী করে ফেলবে।

"স্টকিং একটি বিশেষভাবে ভয়ঙ্কর অপরাধ কারণ এটি স্পষ্ট নয় যে স্টকারটি হয়রানিকে প্রকৃত শারীরিক সহিংসতায় বাড়ানোর পরিকল্পনা করে নাকি কেবল উপস্থিতি হতে থাকবে৷ বেশীরভাগ ভুক্তভোগী শুধুমাত্র অনাকাঙ্খিত মনোযোগের জন্য বিরক্ত হন না বরং উদ্বিগ্ন হন যে তারা শীঘ্রই আরও অনাকাঙ্খিত অগ্রগতির মুখোমুখি হবে,” সিদ্ধার্থ বলেছেন।

এটি এই ভয়ঙ্কর প্রকৃতি যা সঠিক ধরনের সমর্থন করে সিস্টেম গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনাকে ছত্রভঙ্গ করা হয়, আপনার ঘনিষ্ঠ বন্ধু, বস এবং অন্যান্য ব্যক্তিরা যারা আপনাকে প্রতিদিন দেখেন তাদের জানতে হবে যাতে তারা সাহায্য করতে পারে এবং নিয়মিত আপনাকে পরীক্ষা করতে পারে।

2. আপনার বাড়ির নিরাপত্তা আপগ্রেড করুন

যেমন সিদ্ধার্থ বলেছেন, সবচেয়ে ভয়ঙ্কর অংশস্টকিং হল যে আপনি স্টকারের অভিপ্রায় বা কতটা তারা তাদের ক্রিয়াকলাপ বাড়াতে ইচ্ছুক তা জানেন না। আপনি যখন জানেন না যে এই ব্যক্তিটি কতটা বিপজ্জনক হতে পারে, তখন কীভাবে একজন স্টকার থেকে মুক্তি পাবেন তা নির্ধারণ করা একটি গৌণ উদ্বেগের বিষয় হয়ে দাঁড়ায়। আপনার প্রথম এবং প্রধান ফোকাস নিজেকে রক্ষা করা আবশ্যক.

একদিন আপনার স্টকার আপনাকে অনুসরণ করছে, এবং পরের দিন, তারা আপনার দোরগোড়ায় আপনাকে হুমকি দিতে পারে। সুতরাং, আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনি আপনার বাড়ির ভিতরে নিরাপদ, বিশেষ করে যদি আপনি একা থাকেন। এই ব্যক্তি সম্পর্কে আপনার নিরাপত্তা প্রহরীকে সতর্ক করুন এবং আপনার প্রধান দরজার সামনে সিসিটিভি ক্যামেরা স্থাপন করুন। প্রয়োজনে, আপনি বাড়িতে থাকাকালীন আপনার বাড়ির তালাগুলি পরিবর্তন করুন যাতে সেগুলি আপনার কাছে পৌঁছাতে না পারে।

3. একা বাইরে যাওয়া এড়িয়ে চলুন

স্টকার প্রাক্তন প্রেমিক বা প্রাক্তন প্রেমিক থেকে মুক্তি পেতে চান -বান্ধবী? এটি করার একটি উপায় হল সুযোগগুলি হ্রাস করা যেখানে তারা তাদের ক্রিয়াকলাপ বাড়াতে পারে এবং আপনাকে অনুসরণ করা থেকে প্রকৃতপক্ষে যোগাযোগ স্থাপনে যেতে পারে। নিশ্চিত করুন যে আপনি যখনই বাইরে যান, আপনার সাথে কেউ আছে আপনার খোঁজ করার জন্য।

আদর্শভাবে, আপনার স্টকারের চেয়ে শারীরিকভাবে শক্তিশালী এমন কাউকে সাহায্যের জন্য বলুন যাতে কোনো আক্রমণের সম্ভাবনা কম হয়। এটি একটি ওভাররিচ বলে মনে হতে পারে, তবে, হৃদয়ভাঙা 'প্রেমিকাদের' দ্বারা অ্যাসিড হামলার অনেক ঘটনা সারা বিশ্বে রিপোর্ট করা হয়েছে, বিশেষ করে ভারতের মতো দেশে, আপনি কখনই নিশ্চিত হতে পারবেন না। সাবধানতার দিক থেকে ভুল করাই ভালো। 4. হওআক্রমণের জন্য প্রস্তুত

ফেসবুক বা অন্যান্য সোশ্যাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্মে একজন স্টকার থেকে মুক্তি পাওয়া এক জিনিস এবং বাস্তব জীবনে একজনের সাথে মোকাবিলা করা একেবারে অন্য। ভার্চুয়াল স্পেসে, আপনি কেবল তাদের ব্লক করতে পারেন এবং আপনার সামাজিক মিডিয়া কার্যকলাপ স্ক্যান করার ঝুঁকি বাতিল করতে আপনার অ্যাকাউন্টের নিরাপত্তা সেটিংস আপগ্রেড করতে পারেন। যাইহোক, বাস্তব জগতে, জিনিসগুলি দ্রুত বাড়তে পারে৷

যদি স্টকারটি আপনার কাছে যাওয়ার চেষ্টা করে এবং আপনি তাদের অগ্রগতি প্রত্যাখ্যান করেন, যা তাদের ক্রোধের মধ্যে ফেলে এবং তারা আপনাকে আক্রমণ করে? যদি তারা আপনার ব্যক্তিগত স্থান লঙ্ঘন করার চেষ্টা করে এবং অবাঞ্ছিত অগ্রগতি করে? এই ধরনের পরিস্থিতিতে নিজেকে রক্ষা করার জন্য আপনি প্রস্তুত থাকা অপরিহার্য।

আপনার ব্যাগে কিছু অস্ত্র রাখুন যেমন একটি সুইস ছুরি বা খুব জনপ্রিয় এবং সহজ পিপার স্প্রে। একজন স্টকারের শিকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং আপনি যখন একটি দুর্বল অবস্থানে থাকবেন তখন আপনার সাথে যোগাযোগ করার বা আপনার ক্ষতি করার সুযোগ খুঁজে পেতে ঘনিষ্ঠভাবে পর্যবেক্ষণ করবেন। নিশ্চিত করুন যে আপনিই শিকার নন এবং যদি এটি আসে তবে তাদের শারীরিকভাবে আঘাত করা থেকে বিরত থাকবেন না। আত্মরক্ষা আপনার অধিকার.

5. নিশ্চিত করুন যে আপনার পরিবার নিরাপদ আছে

"তাড়িত করা 'স্বাভাবিক' আচরণ নয়, এমনকি একজন ঝাপসা প্রেমিকের জন্যও৷ এটি গুরুতর মানসিক সমস্যার একটি প্রদর্শনী, এবং সেই কারণেই আদালত অনেক সময় কাউন্সেলিং প্রয়োজনীয়তা স্টকারদের উপর চাপিয়ে দেয়,” সিদ্ধার্থ বলেছেন। এটি দেখায় যে স্টকাররা কখনই সত্যিই ক্ষতিকারক নয়৷

এমনকি যদি৷