Kẻ đeo bám sau lưng bạn là cơn ác mộng tồi tệ nhất đối với bất kỳ ai. Bạn cảm thấy bất lực, không an toàn và sợ hãi. Luôn có cảm giác bị theo dõi mọi lúc và bị theo dõi ở mọi nơi, và ngay cả ngôi nhà của chính bạn cũng không còn là nơi trú ẩn an toàn nữa. Khi bạn liên tục nhìn qua vai, kiểm tra lại các ổ khóa trên cửa và cảm thấy khó có thể tận hưởng một giấc ngủ ngon, câu hỏi làm thế nào để thoát khỏi kẻ theo dõi bắt đầu đè nặng lên tâm trí bạn mọi lúc. .

Xem thêm: Nói Gì Với Người Đã Phản Bội Bạn?

Và cũng có lý do chính đáng. Với các vụ tấn công mạng đang gia tăng ở Mỹ, không nơi nào mọi người cảm thấy an toàn, kể cả ở nhà. Nếu chúng ta xem xét số liệu thống kê về hành vi theo dõi ở Hoa Kỳ, thì cứ 12 phụ nữ (8,2 triệu) thì có một người và cứ 45 nam giới (2 triệu) thì có một người bị theo dõi vào một thời điểm nào đó trong đời.

Theo dõi là hành vi phân biệt giới tính tội phạm nhưng theo khảo sát, 78% nạn nhân là phụ nữ. Các cô gái cũng rình rập? Rõ ràng là họ có nhưng với số lượng ít hơn nhiều so với nam giới. Cuộc khảo sát cho thấy 87% những kẻ theo dõi là nam giới và 60% những kẻ theo dõi được nạn nhân nam xác định là nam giới.

Hơn nữa, những kẻ theo dõi thường là những người mà nạn nhân có quan hệ thân thiết. Kiểu rình rập phổ biến nhất là khi bạn trai cũ hoặc bạn gái cũ, chồng cũ hoặc vợ cũ hoặc những người sống chung trước đây bắt đầu theo dõi và theo dõi mọi hành tung của nạn nhân.

Vì bạn đã theo dõi chia sẻ một kết nối mật thiết với người này,bạn đang cố gắng tìm ra cách để loại bỏ một người bạn gái cũ, bạn trai cũ hay người phối ngẫu ghẻ lạnh của kẻ theo dõi, đừng nghi ngờ họ hoặc để mối liên hệ trong quá khứ của bạn với họ che mờ phán đoán của bạn. Khi kẻ theo dõi phải đối mặt với bất kỳ hình thức từ chối nào, sự tức giận và ám ảnh của họ càng tăng lên.

Đó là lúc họ tìm kiếm điểm yếu của bạn để làm tổn thương bạn. Gia đình và bạn bè của bạn có thể là mục tiêu đầu tiên của họ. Đảm bảo rằng họ cũng đang thận trọng và thực hiện các biện pháp bảo vệ cho sự an toàn của họ.

6. Thay đổi số liên lạc của bạn

Làm cách nào để thoát khỏi bạn trai cũ hoặc bạn gái cũ theo dõi? Bạn phải sẵn sàng tuân theo quy tắc không liên lạc ở hình thức cực đoan nhất và cắt đứt mọi kênh liên lạc với họ. Nếu kẻ theo dõi là đối tác cũ, thì họ sẽ biết số điện thoại của bạn và có thể quấy rối bạn bằng các cuộc gọi liên tục và tin nhắn dâm ô.

Ngay cả khi bạn chặn số của họ, họ sẽ sử dụng các số khác để liên lạc với bạn. Trong trường hợp như vậy, tốt hơn hết bạn nên thay đổi số điện thoại của mình và chỉ chia sẻ số này với những người bạn cần liên hệ hàng ngày. Nó sẽ giúp bạn loại bỏ bạn trai cũ hoặc bạn gái cũ của kẻ theo dõi nếu họ không có cách nào khác để liên lạc với bạn.

7. Ẩn mặt trên internet

“Những kẻ theo dõi qua mạng được điều khiển bởi mục đích tương tự như những kẻ theo dõi phi kỹ thuật số là đe dọa hoặc làm xấu mặt nạn nhân của họ. Sự khác biệt là họ dựa vào công nghệ như xã hộiphương tiện truyền thông, tin nhắn nhanh và email để làm điều này. Siddhartha nói: “Mọi thứ trên internet đều có thể bị những kẻ theo dõi mạng sử dụng để liên lạc không mong muốn với các nạn nhân của chúng”.

Để loại bỏ kẻ theo dõi trực tuyến, bạn có thể cần tạm ngừng sử dụng mạng xã hội một thời gian. Tắt tất cả hồ sơ mạng xã hội của bạn trong một thời gian hoặc ít nhất là đăng xuất và ngừng sử dụng chúng. Nếu điều đó nghe có vẻ cực đoan, thì điều tối thiểu bạn có thể làm là đặt hồ sơ của mình ở chế độ riêng tư và hủy kết bạn với tất cả những người liên hệ không xác định khỏi danh sách bạn bè của bạn.

Đôi khi chúng tôi chấp nhận yêu cầu từ những hồ sơ không xác định chỉ vì chúng tôi thấy họ có bạn bè chung hoặc sở thích chung . Một trong những hồ sơ này có thể là của kẻ theo dõi và bạn đã vô tình để kẻ săn mồi bước vào cuộc sống của mình. Đã đến lúc dọn dẹp mớ hỗn độn. “Về phương tiện truyền thông xã hội, bạn nên xem lại cài đặt quyền riêng tư của mình và giới hạn khả năng hiển thị tài khoản của mình để chỉ bạn bè và những người theo dõi bạn mới có thể xem các cập nhật, thông tin cá nhân và ảnh của bạn,” anh ấy nói thêm.

8. Kêu cứu để được giúp đỡ

Trong khi bạn đang cố gắng tìm cách loại bỏ kẻ theo dõi, điều quan trọng là bạn phải cảnh giác và không mất cảnh giác. Nếu kẻ theo dõi bạn cố gắng dồn bạn vào đường cùng, thì bạn có thể kêu cứu và báo cho những người xung quanh biết rằng bạn đang bị quấy rối.

Những kẻ theo dõi thường nuôi dưỡng sự sợ hãi và bằng cách cho chúng thấy rằng bạn không ngại giao nộp chúng, bạn có thể khiến chúng lùi bước. Sử dụngbiện pháp này chỉ khi họ cố ép bạn bắt chuyện hoặc thiết lập tiếp xúc cơ thể. Đây là một cách tốt để thoát khỏi kẻ theo dõi, mặc dù chỉ là tạm thời.

9. Ra khỏi thị trấn một thời gian

Để thoát khỏi bạn trai cũ hoặc bạn gái cũ của kẻ theo dõi, xem xét một sự thay đổi của cảnh. Hãy dành thời gian nghỉ ngơi và ra khỏi thị trấn. Bạn có thể cân nhắc thực hiện một chuyến du lịch, thăm bố mẹ hoặc sống với anh chị em hoặc bạn bè trong một thời gian. Bây giờ, đừng nghĩ rằng bằng cách đó, bạn sẽ phát đi tín hiệu rằng bạn sợ kẻ theo dõi mình.

Dành thời gian nghỉ ngơi sẽ giúp bạn có thời gian nghỉ ngơi rất cần thiết để không bị quấy rối và căng thẳng liên tục. Điều này có thể mang lại điều kỳ diệu cho sức khỏe tinh thần và sự an tâm của bạn, đồng thời sẽ cho bạn thời gian để suy nghĩ rõ ràng. Đảm bảo rằng bạn không nói với bất kỳ ai ngoài những người đáng tin cậy nhất về kế hoạch du lịch của mình. Trước khi đi, hãy đảm bảo rằng gia đình bạn được an toàn, bởi vì anh ta có thể truy đuổi gia đình bạn.

10. Thể hiện lập trường rõ ràng

Xử lý kẻ theo dõi có thể là một công việc khó khăn, đặc biệt nếu họ là đối tác cũ. Cách tiếp cận tốt nhất là làm cho lập trường của bạn về phương trình rõ ràng. Việc giữ liên lạc với người cũ thường có thể dẫn đến cảm xúc lẫn lộn, khó hiểu cho cả hai bên và khi cuối cùng bạn cố gắng rút lui và bước tiếp, xu hướng rình rập của họ có thể bắt đầu hoặc trở nên mạnh mẽ hơn.

Cách tiếp cận tốt nhất để thoát khỏi bạn gái cũ hoặc bạn trai cũ của kẻ theo dõi là nhúng cái ác vàochồi. Khi họ cố gắng liên lạc với bạn lần đầu tiên sau khi chia tay, hãy nói thẳng với họ rằng bạn sẽ không tha thứ cho bất kỳ hành động tiến bộ không mong muốn nào.

Hãy đảm bảo rằng họ biết rằng bạn không quan tâm đến họ. Tránh bất kỳ hình thức giao tiếp nào sau khi bạn đã nói với họ về khía cạnh của câu chuyện. Đảm bảo làm nản lòng họ càng nhiều càng tốt. Nếu họ không nhận được tin nhắn và dừng lại, đừng ngần ngại chuyển cho họ.

11. Điều chỉnh thói quen hàng ngày của bạn

Làm cách nào để thoát khỏi kẻ theo dõi? Bằng cách không thể đoán trước nhất có thể. Nếu bạn đang bị theo dõi, thì điều quan trọng là bạn phải đảm bảo rằng kẻ theo dõi bạn không biết về tất cả nơi ở của bạn. Đi các tuyến đường khác nhau khi đi làm và quay trở lại, cũng như đi chơi ở những nơi khác nhau.

Hẹn hò với những người khác nhau để họ không thể thu hẹp danh sách những người thân thiết nhất trong cuộc sống của bạn. Ngoài ra, không có thời gian cố định để đi ra ngoài hoặc trở về nhà. Điều này có thể khó khăn vì con người là sinh vật của thói quen. Tuy nhiên, bằng cách cố ý phá vỡ khuôn mẫu của chính mình, bạn cũng sẽ khiến kẻ theo dõi mình gặp khó khăn. Đó là cách dễ nhất để ném chúng ra khỏi mùi hương của bạn.

12. Thử đi chơi ở những nơi công cộng

Đi chơi ở những nơi công cộng sẽ giúp bạn ít bị kẻ theo dõi tiếp cận hơn và do đó, ít bị tổn hại hơn. Nỗi sợ thu hút sự chú ý của công chúng sẽ ngăn kẻ theo dõi bạn leo thang hành vi của họ.hành động và cuối cùng chúng có thể biến mất. Ngay cả khi nó là cho đêm.

Bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm và có thể tận hưởng thời gian của mình mà không sợ bị theo dõi. Đây là một cách tốt để thoát khỏi kẻ theo dõi ít ​​nhất là tạm thời. Đồng thời, điều quan trọng là tránh mọi ngõ tối hoặc đường vắng và không đi một mình vào đêm khuya hoặc sáng sớm để giảm thiểu mọi rủi ro đối với sự an toàn của bạn.

13. Thu thập càng nhiều bằng chứng càng tốt

Không xóa bất kỳ tin nhắn, email hoặc cuộc gọi nào khỏi điện thoại của bạn. Ghi lại tất cả các cuộc gọi họ gọi cho bạn và theo dõi những món quà họ gửi cho bạn. Chỉ thu thập bằng chứng là không đủ; đảm bảo rằng bạn có cách liên kết tất cả bằng chứng với kẻ theo dõi bạn, nếu không nó sẽ vô ích.

Thay vào đó, kẻ theo dõi bạn có thể nhận được cảnh báo và cố gắng tiêu hủy bằng chứng mà bạn có. Tạo nhiều bản sao của bằng chứng và gửi cho hai người bạn trở lên để đảm bảo an toàn. Câu trả lời cuối cùng về cách loại bỏ kẻ theo dõi là tìm kiếm sự giúp đỡ từ chính quyền, và tất cả bằng chứng này sẽ giúp bạn làm rõ hơn vụ việc.

14. Liên hệ với cảnh sát

Rình rập là một tội ác. Bây giờ bạn đã thu thập đủ bằng chứng để đưa kẻ theo dõi mình vào tù, hãy đến gặp cảnh sát và nộp FIR. Đảm bảo rằng bạn và gia đình của bạn được cảnh sát bảo vệ miễn là thủ tục tố tụng đang được tiến hành. Đảm bảo rằng cảnh sát hiểu mức độ nghiêm trọng của tình huống và sẵn sànghỗ trợ ngay lập tức.

Siddhartha khuyên, “Có thể thuê một luật sư hình sự để thực hiện hành động pháp lý chống lại hành vi rình rập. Một luật sư có thể soạn thảo một đơn khiếu nại hình sự mạnh mẽ và nộp nó cho các cơ quan thi hành án. Ngoài cảnh sát, bạn cũng có thể gửi đơn khiếu nại đến Ủy ban Phụ nữ Quốc gia.”

15. Công khai vấn đề của bạn

Chia sẻ trải nghiệm của bạn trên tất cả các nền tảng truyền thông xã hội để mọi người biết đến câu chuyện của bạn . Điều này sẽ giúp người khác biết người này có thể nguy hiểm như thế nào và bạn sẽ có thêm nhiều người hỗ trợ bạn. Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cũng sẽ thúc đẩy những người khác thực hiện các bước chống lại những kẻ theo dõi họ. Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết có bao nhiêu người đang trải qua điều gì đó tương tự.

Chúng tôi biết rằng chỉ cần có kẻ theo dõi là bạn có thể bị tê chân. Bạn cảm thấy sợ hậu quả của việc chống lại anh ta. Sự thật là nếu bạn không làm bất cứ điều gì với nó trong giai đoạn đầu, nó sẽ phát triển và ảnh hưởng đến những người khác trong cuộc sống của bạn. Ngay cả năm phút can đảm cũng có thể thay đổi cuộc đời bạn. Bạn là người quyết định xem mình muốn trở thành nạn nhân hay người sống sót.

tìm cách thoát khỏi bạn trai cũ, bạn gái cũ hoặc vợ / chồng cũ theo dõi có thể trở nên khó khăn hơn nhiều. Chúng tôi mang đến cho bạn câu trả lời với sự tư vấn của luật sư Siddhartha Mishra (BA, LLB), một luật sư hành nghề tại Tòa án tối cao Ấn Độ.

Phải làm gì nếu bạn đang bị theo dõi

Những kẻ theo dõi không khó để đến qua. Bạn nghe về việc hàng xóm hoặc bạn của bạn bị theo dõi bởi một số anh chàng đang khao khát có được cô ấy, những người nổi tiếng bị người hâm mộ của họ theo dõi, những người yêu cũ điên cuồng theo dõi bạn gái/bạn trai của họ để quay lại với nhau hoặc để trả thù. Hành động của họ dẫn đến chấn thương tinh thần nghiêm trọng cho nạn nhân và có thể dẫn đến xu hướng tự tử.

Khảo sát quốc gia về bạo lực đối với phụ nữ ở Hoa Kỳ định nghĩa hành vi rình rập là những trường hợp nạn nhân cảm thấy sợ hãi tột độ. Rình rập bắt nguồn từ nhu cầu của một người để kiểm soát hoặc gieo rắc nỗi sợ hãi trong tâm trí nạn nhân. Chúng có thể giở trò phá hoại tài sản, đi theo nạn nhân, đe dọa làm hại các thành viên trong gia đình hoặc thậm chí giết thú cưng để làm tổn thương tình cảm của nạn nhân.

Nếu bạn đang bị ai đó theo dõi, đừng để suy nghĩ đó mà bỏ qua hành động của kẻ phạm tội bằng cách nào đó sẽ khiến họ lùi bước. Những kẻ rình rập này là những kẻ có đầu óc bệnh hoạn bị ám ảnh bởi nạn nhân của chúng. Họ xây dựng một thế giới của riêng mình khác xa với thực tế. Những tưởng tượng và trí tưởng tượng của họ cho họ thấy những gì họ muốn thấy và biện minh cho mỗi hành động của họ.của họ. Ngày nay, trong thời đại của internet và phương tiện truyền thông xã hội, việc theo dõi nhất cử nhất động của một người trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.

Cách nhận biết bạn có bị hoang tưởng hay không - A...

Vui lòng bật JavaScript

Làm thế nào để biết bạn có bị hoang tưởng hay không - Hướng dẫn nhanh

Theo dõi qua mạng đã nổi lên như một giải pháp thay thế dễ dàng hơn cho việc theo dõi ngoài đời thực, điều đó cũng có nghĩa là ngày càng có nhiều người rơi vào cái bẫy theo dõi mọi hành tung của người yêu cũ hoặc ai đó một cách ám ảnh. họ được cố định với. Mặc dù có thể xảy ra trong không gian ảo, nhưng hành vi theo dõi trên mạng cũng gây hại không kém và có thể leo thang đến mức nguy hiểm tiềm tàng.

Vì vậy, cho dù bạn đang cố gắng loại bỏ kẻ theo dõi trên Facebook, Instagram hay trong cuộc sống thực, điều quan trọng là phải nhớ rằng theo dõi là một tội ác và người ở đầu dây bên kia là một kẻ phạm tội. Siddhartha nói, “Theo dõi là một tội ác mà kẻ phạm tội phải chịu hình phạt và việc truy tố vụ án do nhà nước khởi xướng. Nó đã được thêm vào luật hình sự của Ấn Độ sau khi Đạo luật sửa đổi hình sự năm 2013 được Ủy ban Tư pháp Verma thông qua do số lượng tội phạm chống lại sự khiêm tốn của phụ nữ trong xã hội ngày càng tăng.

“Đạo luật (Sửa đổi) Luật hình sự năm 2013 đã sửa đổi Bộ luật Hình sự Ấn Độ và thêm 'rình rập' là một tội phạm theo Mục 354D(1)(1). Theo điều khoản này, rình rập được định nghĩa là ‘một hành động mà bất kỳ người đàn ông nào liên tục theo dõi và liên lạc với một người phụ nữ để thúc đẩy sự tương tác cá nhânmặc dù người phụ nữ đó có dấu hiệu quan tâm rõ ràng'.”

Xem thêm: “Tôi có đang trong một cuộc hôn nhân không hạnh phúc không?” Làm bài kiểm tra chính xác này để tìm hiểu

Tương tự như vậy, ở Hoa Kỳ, có một số quy định pháp lý chống lại hành vi rình rập. Sau khi bang California trở thành bang đầu tiên ban hành luật cụ thể về hành vi rình rập vào năm 1990, tất cả 50 bang và Quận Columbia đã ban hành các luật nghiêm ngặt để bảo vệ các nạn nhân của hành vi rình rập. Năm 1996, Đạo luật Rình rập Liên bang có hiệu lực. Theo Bộ luật Hoa Kỳ 18, mục 2261A, đó là một tội phạm liên bang khi “đi qua các ranh giới của tiểu bang với ý định gây thương tích hoặc quấy rối người khác và, trong quá trình đó, đặt người đó hoặc một thành viên trong gia đình của người đó vào nỗi sợ hãi hợp lý về cái chết hoặc thương tích cơ thể nghiêm trọng”.

Điểm mấu chốt là bạn phải luôn báo cảnh sát về hành vi rình rập. Nếu bạn sắp gặp nguy hiểm, hãy gọi đến số điện thoại đường dây trợ giúp khẩn cấp tại quốc gia hoặc khu vực của bạn – chẳng hạn như 911 đối với Hoa Kỳ, 1091 hoặc 100 đối với Ấn Độ – để tìm kiếm sự hỗ trợ và bảo vệ ngay lập tức.

Dấu hiệu cho thấy bạn có kẻ theo dõi Kẻ Theo Dõi Bạn Mọi Nơi

Làm thế nào để thoát khỏi kẻ theo dõi? Chà, như với bất kỳ vấn đề nào khác, bước đầu tiên để khắc phục tình hình là nhận ra rằng trên thực tế, bạn là nạn nhân của hành vi rình rập. “Rình rập có thể không gây chú ý, nhưng nó phổ biến hơn hầu hết mọi người nghĩ và xảy ra khi người yêu hoặc vợ/chồng bị phụ tình trở nên ám ảnh với người yêu hoặc vợ/chồng cũ của họ, hoặc nếu một người bị ám ảnh bởi một người hoàn toàn xa lạ hoặcđồng nghiệp,” Siddhartha nói.

Vậy, làm cách nào để bạn biết liệu mình có đang bị theo dõi hay không? Hãy nhớ rằng hành vi rình rập có thể xảy ra dưới nhiều hình thức và mức độ khác nhau. Kẻ theo dõi có thể cố gắng liên lạc với bạn thông qua các chế độ kỹ thuật số, chẳng hạn như gọi điện và nhắn tin cho bạn từ các số khác nhau. Đây được gọi là theo dõi kỹ thuật số.

Sau đó là theo dõi qua mạng, trong đó họ có thể quấy rối bạn trên mạng xã hội, qua email và các nền tảng trực tuyến khác. Đúng vậy, theo dõi người yêu cũ trên mạng xã hội cũng thuộc danh mục này. Sau đó, có hành vi theo dõi thể chất - cho đến nay là điều tồi tệ nhất - khi kẻ theo dõi theo bạn khắp mọi nơi, có thể cố gắng thiết lập liên lạc và thậm chí chuyển một số món quà kỳ quặc để khiến bạn sợ hãi. Bất kể dưới hình thức nào, hành vi rình rập luôn có một chủ đề chung – một nhu cầu ám ảnh để theo dõi và theo dõi nạn nhân.

Có quá nhiều lần tình cờ gặp lại người yêu cũ đó? Nhận thông báo về việc họ thích các bài đăng hoặc ảnh trên mạng xã hội của bạn từ 2 năm trước? Bạn đã đúng khi nghĩ ra cách để thoát khỏi bạn gái cũ hoặc bạn trai cũ của kẻ theo dõi. Mặc dù người yêu cũ hoặc bạn tình cũ là những đối tượng tình nghi phổ biến nhất, nhưng kẻ theo dõi cũng có thể là người không quen biết, nhà cung cấp dịch vụ tiện ích của bạn, bạn bè, người quen hoặc thậm chí là thành viên gia đình.

Để hiểu rõ hơn về việc liệu hành động có vẻ xâm phạm của ai đó có đủ điều kiện là theo dõi hay không, hãy xem những dấu hiệu sau cho thấy bạn có một kẻ rình rập đang theo dõi bạn mọi lúc mọi nơi:

• Một gương mặt quen thuộcở khắp mọi nơi: Đi đâu bạn cũng thấy cùng một người. Cho dù bạn có biết người này hay không, bạn sẽ bắt đầu nhận ra rằng người này luôn ở gần bạn. Bạn cảm thấy mình không đơn độc và ai đó đang theo dõi bạn
• Tin nhắn và cuộc gọi đáng sợ: Bạn nhận được tin nhắn và cuộc gọi đáng sợ. Ban đầu, bạn có thể cho rằng chúng chỉ là một trò đùa, nhưng tần suất của chúng cứ tăng dần, khiến bạn cảm thấy bất an
• Quà tặng nặc danh: Bạn tìm thấy quà tặng ngay trước cửa nhà hoặc văn phòng của mình từ một 'người tình bí mật' nào đó. Người yêu bí mật đó biết địa chỉ của hai nơi bạn dành phần lớn thời gian. Nghĩ xem họ có thể biết gì khác về bạn
• Các hoạt động trực tuyến bất thường: Bạn bắt đầu nhận được lời mời kết bạn và tin nhắn đáng sợ từ một số ID không xác định, tất cả đều thú nhận tình cảm của họ dành cho bạn hoặc đe dọa bạn
• Một bàn tay giúp đỡ: Luôn có một người sẵn sàng giúp bạn mang những chiếc túi nặng hoặc sửa lốp xe cho bạn. Biết đâu, ban đầu anh ấy có thể là người gây sát thương cho họ

15 Mẹo Để Thoát Khỏi Kẻ Theo Dõi Và An Toàn

Nhiều người phớt lờ những kẻ theo dõi họ, nghĩ rằng họ sẽ sớm cảm thấy mệt mỏi với hành động của họ và ngừng theo dõi họ. Nhưng thay vào đó, những kẻ theo dõi này coi sự im lặng của bạn như một dấu hiệu khích lệ và vượt xa ranh giới. Tần suất hoạt động của chúng tăng lên và cuối cùng dẫn đến tội ác tồi tệ hơn nhiều.

Rình rập là một tội ác và nó nênđược dừng lại ở giai đoạn đầu của nó. Những kẻ theo dõi này có thể bị bệnh tâm thần hoặc có khả năng là kẻ bắt cóc, hiếp dâm và thậm chí là kẻ giết người. Đừng xem nhẹ chúng. Nếu bạn đang bị theo dõi, đã đến lúc chấm dứt nó. Hãy dũng cảm và làm theo các mẹo sau để loại bỏ kẻ theo dõi bạn mãi mãi:

1. Nói với gia đình bạn và tất cả những người khác cần biết

Cho dù bạn đang cố gắng tìm cách loại bỏ một kẻ theo dõi trực tuyến hoặc ngoài đời thực, bạn cần tâm sự với những người thân thiết nhất với mình. Gia đình bạn là những người đầu tiên cần biết rằng bạn không an toàn. Đừng giấu bố mẹ vì bạn không muốn làm họ lo lắng không cần thiết hoặc bạn sợ rằng họ sẽ hoảng sợ và quản thúc bạn.

“Theo dõi là một tội ác đặc biệt đáng sợ vì không rõ liệu kẻ theo dõi có kế hoạch leo thang hành vi quấy rối thành bạo lực thể chất thực sự hay chỉ đơn giản là sẽ tiếp tục hiện diện. Siddhartha cho biết, hầu hết các nạn nhân không chỉ cảm thấy khó chịu trước những gì có vẻ như là sự chú ý không mong muốn mà còn lo lắng rằng họ sẽ sớm phải đối mặt với những bước tiến không mong muốn hơn rất nhiều,” Siddhartha nói.

Chính bản chất đáng sợ này khiến cho việc có được hình thức hỗ trợ phù hợp hệ thống trọng yếu. Nếu bạn đang bị theo dõi, bạn thân, sếp và những người khác nhìn thấy bạn hàng ngày cần biết để họ có thể giúp đỡ và kiểm tra bạn thường xuyên.

2. Nâng cấp an ninh cho ngôi nhà của bạn

Như Siddhartha nói, phần đáng sợ nhất vềtheo dõi là bạn không biết ý định của kẻ theo dõi hoặc mức độ mà họ sẵn sàng leo thang hành động của mình. Khi bạn không biết người này có thể nguy hiểm đến mức nào, việc tìm cách loại bỏ kẻ theo dõi trở thành mối quan tâm thứ yếu. Trọng tâm đầu tiên và quan trọng nhất của bạn phải là bảo vệ chính mình.

Một ngày nào đó, kẻ theo dõi bạn đang theo dõi bạn và ngày tiếp theo, họ có thể đe dọa bạn ngay trước cửa nhà bạn. Vì vậy, bạn cần đảm bảo rằng bạn an toàn trong nhà, đặc biệt nếu bạn sống một mình. Cảnh báo nhân viên bảo vệ của bạn về người này và lắp đặt camera quan sát trước cửa chính của bạn. Nếu cần, hãy thay khóa nhà để đảm bảo rằng họ không thể tiếp cận bạn khi bạn ở nhà.

3. Tránh ra ngoài một mình

Muốn thoát khỏi bạn trai cũ hoặc người yêu cũ theo dõi. -bạn gái? Một cách để làm điều đó là giảm thiểu các cơ hội mà họ có thể leo thang các hành động của mình và chuyển từ theo dõi bạn sang thực sự thiết lập liên hệ. Đảm bảo rằng bất cứ khi nào bạn ra ngoài, sẽ có người đi cùng để trông chừng bạn.

Tốt nhất, bạn nên nhờ ai đó có thể chất khỏe hơn kẻ theo dõi bạn giúp đỡ để giảm thiểu khả năng bị tấn công. Tuy nhiên, điều này có vẻ như là một hành động thái quá, với rất nhiều vụ tấn công bằng axit bởi những 'người tình' đau lòng đã được báo cáo trên khắp thế giới, đặc biệt là ở các quốc gia như Ấn Độ, bạn không bao giờ có thể chắc chắn được. Tốt nhất là nên thận trọng.

4. Đượcchuẩn bị cho một cuộc tấn công

Loại bỏ kẻ theo dõi trên Facebook hoặc các nền tảng truyền thông xã hội khác là một chuyện và đối phó với kẻ đó trong đời thực lại là một chuyện khác. Trong không gian ảo, bạn có thể chỉ cần chặn chúng và nâng cấp cài đặt bảo mật tài khoản của mình để loại trừ nguy cơ chúng quét hoạt động trên mạng xã hội của bạn. Tuy nhiên, trong thế giới thực, mọi thứ có thể leo thang nhanh chóng.

Điều gì sẽ xảy ra nếu kẻ theo dõi cố gắng tiếp cận bạn và bạn từ chối lời đề nghị của chúng, khiến chúng nổi cơn thịnh nộ và tấn công bạn? Điều gì sẽ xảy ra nếu họ cố gắng xâm phạm không gian cá nhân của bạn và thực hiện những bước tiến không mong muốn? Bạn bắt buộc phải chuẩn bị sẵn sàng để tự bảo vệ mình trong những tình huống như vậy.

Hãy mang theo một số loại vũ khí trong túi xách của bạn như dao Thụy Sĩ hoặc bình xịt hơi cay rất phổ biến và tiện dụng. Kẻ rình rập có đặc điểm săn mồi và sẽ theo dõi sát sao để tìm cơ hội giao tiếp với bạn hoặc làm hại bạn khi bạn ở thế dễ bị tổn thương. Hãy chắc chắn rằng nạn nhân không phải là bạn và đừng kiềm chế việc làm tổn thương họ nếu điều đó xảy ra. Tự vệ là quyền của bạn.

5. Đảm bảo rằng gia đình bạn được an toàn

“Rình rập không phải là hành vi 'thông thường', ngay cả đối với người yêu bị phụ tình. Siddhartha nói: “Đó là minh chứng cho các vấn đề tâm thần nghiêm trọng, và đó là lý do tại sao tòa án nhiều lần áp đặt các yêu cầu tư vấn đối với những kẻ theo dõi”. Điều này tiếp tục cho thấy rằng những kẻ theo dõi không bao giờ thực sự vô hại.

Ngay cả khi