Sadržaj
Uhoda na leđima je nečija najgora noćna mora. Osjećate se bespomoćno, nesigurno i užasnuto. Postoji stalni osjećaj da vas stalno prate i prate svuda, a čak ni vaš vlastiti dom više nije sigurno utočište. Kada stalno gledate preko ramena, dvaput provjeravate brave na vratima i kada vam je teško uživati u mirnom snu, pitanje kako se riješiti stalkera počinje da vas stalno opterećuje. .
I s dobrim razlogom. S obzirom na to da u SAD-u rastu slučajevi sajber-uhođenja, ljudi se nigdje ne osjećaju sigurno, čak ni kod kuće. Ako pogledamo statistiku uhođenja u SAD-u, jedna od svakih 12 žena (8,2 miliona) i jedan od svakih 45 muškaraca (2 miliona) bili su uhođeni u nekom trenutku svog života.
Uhođenje je rodno neutralno kriminal, ali prema istraživanju, 78% žrtava su žene. Da li i djevojke uhode? Očigledno je da jesu, ali u daleko manjem broju od muškaraca. Istraživanje je pokazalo da su 87% stalkera muškarci, a 60% stalkera koje su identificirale muške žrtve bili su muškarci.
Štaviše, stalkeri su obično ljudi s kojima je žrtva imala blisku vezu. Najčešća vrsta uhođenja je kada bivši dečki ili djevojke, bivši muževi ili bivše žene ili bivši vanbračni partneri počnu da prate i prate svaki pokret svojih žrtava.
Otkad ste vi dijelio intimnu vezu sa ovom osobom,pokušavate smisliti načine da se riješite stalkerske bivše djevojke ili bivšeg dečka ili otuđenog supružnika, nemojte im dati prednost sumnje ili dopustite da vam vaša prošla veza s njima pomuti rasuđivanje. Kada se uhoditelj suoči sa bilo kakvom odbijanjem, njegov bijes i opsesija još više rastu.
Tada traže vaše slabosti da vas povrijede. Vaša porodica i vaši prijatelji mogu biti njihova prva meta. Pobrinite se da i oni budu oprezni i poduzimaju zaštitne mjere za svoju sigurnost.
6. Promijenite svoj kontakt broj
Kako se riješiti stalkera bivšeg dečka ili bivše djevojke? Morate biti spremni slijediti pravilo bez kontakta u najekstremnijem obliku i prekinuti sve kanale komunikacije s njima. Ako je progonitelj bivši partner, znao bi vaš broj telefona i mogao bi vas uznemiravati neprestanim pozivima i nepristojnim porukama.
Čak i ako blokirate njihov broj, koristit će druge brojeve da dođu do vas. U takvom slučaju, bolje je promijeniti broj telefona i dijeliti ga samo sa osobama koje trebate svakodnevno kontaktirati. Pomoći će vam da se riješite bivšeg dečka ili bivše djevojke stalkera ako nemaju drugog načina da dođu do vas.
7. Budite nevidljivi na internetu
“Cyberstalkere pokreću istu namjeru kao i nedigitalni stalkeri, a to je da zaprijete ili osramote svoje žrtve. Razlika je u tome što se oslanjaju na tehnologiju kao što je društvenamedija, trenutnih poruka i e-pošte za to. Sajber-stalkeri mogu koristiti sve na internetu da uspostave neželjeni kontakt sa svojim žrtvama”, kaže Siddhartha.
Da biste se riješili progonitelja na mreži, možda ćete morati da napravite pauzu od društvenih mreža neko vrijeme. Deaktivirajte sve svoje profile na društvenim mrežama na neko vrijeme ili barem, odjavite se i prestanite ih koristiti. Ako to zvuči ekstremno, najmanje što možete učiniti je učiniti svoj profil privatnim i ukloniti sve nepoznate kontakte sa liste prijatelja.
Ponekad prihvaćamo zahtjeve nepoznatih profila samo zato što vidimo da imaju zajedničke prijatelje ili zajedničke interese . Jedan od ovih profila bi mogao biti stalker, a vi ste nesvjesno pustili predatora u svoj život. Vrijeme je da počistite nered. “Što se tiče društvenih medija, trebali biste pregledati postavke privatnosti i ograničiti vidljivost svog naloga tako da samo vaši prijatelji i pratioci mogu vidjeti vaša ažuriranja, lične podatke i fotografije,” dodaje on.
8. Zavapite za pomoć
Dok pokušavate shvatiti kako da se riješite stalkera, važno je ostati na oprezu i ne iznevjeriti gard. Ako vas vaš stalker pokuša satjerati u ćošak na cesti, tada možete viknuti u pomoć i dati do znanja ljudima oko sebe da vas maltretiraju.
Stalkeri se obično hrane strahom i pokazujući im da se ne bojite da ih predate, možete ih natjerati da se povuku. Koristiovu mjeru samo ako vas pokušaju natjerati na razgovor ili uspostaviti fizički kontakt. Ovo je dobar način da se riješite progonitelja, iako privremeno.
9. Izađite iz grada na neko vrijeme
Da biste se riješili bivšeg dečka ili bivše djevojke uhode, razmislite o promeni scene. Uzmi malo slobodnog vremena i idi iz grada. Mogli biste razmisliti o putovanju, posjeti roditeljima ili da neko vrijeme živite sa bratom ili sestrom ili prijateljem. Nemojte misliti da ćete time poslati signal da se plašite svog progonitelja.
Odmor će vam dati prijeko potreban predah od kontinuiranog uznemiravanja i stresa. Ovo može učiniti čuda za vaše mentalno zdravlje i duševni mir i dat će vam vremena da jasno razmislite. Pobrinite se da o svojim planovima putovanja ne kažete nikome osim osobama od najvećeg povjerenja. Prije nego što odete, uvjerite se da je vaša porodica sigurna, jer on može krenuti za vašom porodicom.
10. Jasno izrazite svoj stav
Suočavanje s uhodom može biti težak posao, posebno ako je bivši partner. Najbolji pristup je da vaš stav o jednačini bude jasan. Ostanak u kontaktu s bivšim često može dovesti do zbrkanih, zbunjujućih osjećaja na obje strane, a kada se konačno pokušate povući i krenuti dalje, njihove tendencije uhođenja mogu se aktivirati ili ojačati.
Najbolji pristup riješiti se bivše djevojke ili bivšeg dečka progonitelja znači suzbiti zlothe bud. Kada prvi put pokušaju da vas kontaktiraju nakon raskida, recite im direktno da nećete tolerisati nikakve neželjene pomake.
Uvjerite se da znaju da niste zainteresirani za njih. Izbjegavajte bilo kakvu daljnju komunikaciju nakon što im ispričate svoju stranu priče. Pobrinite se da ih obeshrabrite što je više moguće. Ako ne shvate poruku i prestanu, nemojte oklijevati da ih prijavite.
11. Podesite svoju dnevnu rutinu
Kako se riješiti uhoda? Tako što ćete biti što nepredvidiviji. Ako vas prate, onda je važno da osigurate da vaš stalker ne zna za sve gdje se nalazite. Idite različitim rutama dok putujete na posao i nazad i družite se na različitim mjestima.
Izađite s različitim ljudima kako ne bi mogli suziti ko su vam najbliži ljudi u životu. Takođe, nemojte imati određeno vrijeme za izlazak ili povratak kući. Ovo može biti teško jer su ljudska bića stvorenja navike. Međutim, ako se svjesno trudite da razbijete vlastite obrasce, bacili biste i svog stalkera na krivulju. To je najlakši način da ih izbacite sa svog mirisa. 
12. Probajte se družiti na javnim mjestima
Druženje na javnim mjestima učinit će vas manje dostupnim stalkeru, a zauzvrat i manje podložnim potencijalnoj šteti. Strah od privlačenja pažnje javnosti spriječit će vašeg stalkera da eskaliraakcije i one na kraju mogu nestati. Čak i ako je za noć.
Osjećat ćete olakšanje i moći ćete uživati u vremenu bez straha da ćete biti posmatrani. Ovo je dobar način da se barem privremeno riješite stalkera. U isto vrijeme, od vitalnog je značaja izbjegavati sve mračne uličice ili puste puteve i ne putovati sami kasno navečer ili rano ujutro kako bi se smanjio rizik po svoju sigurnost.
13. Prikupite što je više moguće dokaza
Ne brišite nijednu poruku, e-poštu ili poziv sa svog telefona. Snimite sve pozive koje vam upućuju i pratite poklone koje vam šalju. Samo prikupljanje dokaza nije dovoljno; osigurajte da imate način da povežete sve dokaze sa svojim stalkerom ili u suprotnom neće biti od koristi.
Umjesto toga, vaš stalker bi mogao biti upozoren i pokušati uništiti dokaze koje ste imali. Napravite nekoliko kopija dokaza i pošaljite ih dvojici ili više prijatelja kako biste bili na sigurnoj strani. Konačan odgovor na to kako se riješiti stalkera je potražiti pomoć od vlasti, a svi ovi dokazi će pomoći da vaš slučaj bude jači.
14. Obratite se policiji
Uhođenje je zločin. Sada kada ste prikupili dovoljno dokaza da svog stalkera stavite iza rešetaka, idite u policiju i podnesite FIR. Osigurajte da vi i vaša porodica dobijete policijsku zaštitu sve dok je postupak u toku. Uvjerite se da policija razumije ozbiljnost situacije i da jehitnu pomoć.
Siddhartha savjetuje: „Može se unajmiti advokat za krivične poslove da poduzima pravne radnje protiv uhođenja. Advokat može sastaviti snažnu krivičnu prijavu i podnijeti je organima za izvršenje. Osim policiji, tužba se može podnijeti i Nacionalnoj komisiji za žene.”
15. Izađite u javnost sa svojim problemom
Podijelite svoje iskustvo na svim platformama društvenih medija kako biste ljudi upoznali sa svojom pričom . Ovo će pomoći drugima da saznaju koliko ova osoba može biti opasna i imat ćete mnogo više ljudi koji će vas podržati. Dijeljenje vašeg iskustva također će motivirati druge da preduzmu korake protiv svojih uhoda. Iznenadit ćete se kada saznate koliko ljudi prolazi kroz nešto slično.
Znamo da vam sama činjenica da imate stalkera može utrnuti stopala. Osećate strah od posledica ako krenete protiv njega. Istina je da ako ne učinite ništa po tom pitanju u ranoj fazi, samo će rasti i uticati na druge ljude u vašem životu. Čak i pet minuta hrabrosti može promijeniti vaš život. Na vama je da odlučite da li želite da budete žrtva ili preživjeli.
Smišljanje kako da se riješiš stalkera bivšeg dečka, bivše djevojke ili bivšeg supružnika može postati mnogo teže. Donosimo vam odgovore u konsultaciji sa advokatom Siddharthom Mishraom (BA, LLB), advokatom koji radi na Vrhovnom sudu Indije.Šta učiniti ako vas proganjaju
Uhode nije teško doći by. Čuješ da tvoju komšinicu ili tvog prijatelja proganja neki momak koji je očajnički želi da je ima, slavne ličnosti koje proganjaju njihovi fanovi, lude bivše koje uhode svoju devojku/dečka kako bi ponovo bile zajedno ili se osvetile. Njihovi postupci dovode do teške mentalne traume za žrtvu i mogu uzrokovati suicidalne tendencije.
Nacionalna anketa o nasilju nad ženama u SAD-u definira uhođenje kao slučajeve u kojima je žrtva osjećala visok nivo straha. Uhođenje proizlazi iz potrebe osobe da kontroliše ili ulije strah u um žrtve. Mogli bi pribjeći da vandaliziraju imovinu, prateći žrtvu unaokolo, prijeteći da će povrijediti članove porodice ili čak ubiti kućnog ljubimca kako bi povrijedili osjećaje žrtve.
Ako vas neko proganja, nemojte dozvoliti da to klizi misleći da ignorišete radnje prestupnika će ih nekako natjerati da se povuku. Ovi stalkeri su bolesni ljudi koji su opsjednuti svojim žrtvama. Oni grade svoj svijet koji je daleko od stvarnosti. Njihove fantazije i mašta pokazuju im šta žele da vide i opravdavaju svaku akcijunjihov. Danas, u doba interneta i društvenih medija, postalo je lakše nego ikada pratiti svaki pokret osobe.
Kako prepoznati da li ste paranoični - A...Molimo omogućite JavaScript
Kako prepoznati da li ste paranoični - Kratki vodičCyberstalking se pojavio kao lakša alternativa uhođenju u stvarnom životu, što također znači da sve više ljudi upada u zamku opsesivnog praćenja svakog pokreta bivšeg ili nekoga fiksirani su. Iako se može dogoditi u virtuelnom prostoru, cyberstalking je jednako štetan i može eskalirati do potencijalno opasnih nivoa.
Dakle, bilo da se pokušavate riješiti uhoda na Facebooku, Instagramu ili u stvarnom životu, ključno je zapamtiti da je uhođenje zločin, a osoba na drugom kraju prestupnik. Siddhartha kaže: „Uhođenje je zločin u kojem je počinitelj kažnjen i krivično gonjenje pokreće država. Dodan je krivičnim zakonima Indije nakon Zakona o izmjenama i dopunama krivičnih djela iz 2013. koji je usvojio Komitet za pravdu Verma zbog sve većeg broja zločina protiv skromnosti žena u društvu.
“Zakon o krivičnom zakonu (izmjena) iz 2013. izmijenio je Indijski krivični zakon i ubacio 'uhođenje' kao krivično djelo prema članu 354D(1)(1). Prema toj odredbi, uhođenje je definirano kao 'čin u kojem bilo koji muškarac više puta prati i kontaktira ženu kako bi potaknuo ličnu interakcijuuprkos jasnom naznaku interesa takve žene.“
Slično, u SAD-u postoji nekoliko zakonskih odredbi protiv uhođenja. Nakon što je država Kalifornija 1990. godine postala prva koja je donijela poseban zakon o uhođenju, svih 50 država i Distrikt Kolumbija donijeli su stroge zakone za zaštitu žrtava uhođenja. 1996. godine stupio je na snagu Zakon o međudržavnom uhođenju. Prema Zakonu SAD-a 18, odjeljak 2261A, federalni je zločin „putovati preko državnih granica s namjerom da se povrijedi ili uznemirava druga osoba i, u toku toga, dovodi tu osobu ili člana porodice te osobe u razuman strah od smrti ili tešku tjelesnu povredu.”
Suština je da uhođenje uvijek prijavite policiji. Ako ste u neposrednoj opasnosti, nazovite broj hitne pomoći u svojoj zemlji ili području – 911 za SAD, 1091 ili 100 za Indiju, na primjer – da tražite hitnu pomoć i zaštitu.
Znakovi da imate uhoda Tko te prati posvuda
Kako se riješiti uhoda? Pa, kao i sa svakim drugim problemom, prvi korak ka popravljanju situacije je prepoznati da ste zapravo žrtva uhođenja. “Uhođenje možda nije na naslovnicama, ali je češće nego što većina ljudi misli i dešava se kada izgubljeni ljubavnik ili supružnik postane opsjednut svojim bivšim ljubavnikom ili supružnikom, ili ako osoba postane opsjednuta potpunim strancem ilikolega,” kaže Siddhartha.
Pa, kako znaš da li te uhode? Zapamtite da se uhođenje može dogoditi u različitim oblicima i u različitom stepenu. Progonitelj može pokušati stupiti u kontakt s vama putem digitalnih načina kao što su pozivanje i slanje poruka s različitih brojeva. To se zove digitalno uhođenje.
Zatim postoji cyberstalking, gdje vas mogu uznemiravati na društvenim mrežama, putem e-pošte i drugih online platformi. Da, uhođenje bivšeg na društvenim mrežama također spada u ovu kategoriju. Zatim postoji fizičko uhođenje – koje je daleko najgore – gdje vas stalker prati posvuda, može pokušati uspostaviti kontakt i čak vam prenosi neke uvrnute poklone da vas uplaši. Bez obzira na oblik, uhođenje uvijek ima zajedničku temu – opsesivnu potrebu za praćenjem i praćenjem žrtve.
Previše slučajnih susreta s tim bivšim? Dobijate obavještenja da im se sviđaju vaše objave na društvenim mrežama ili fotografije od prije 2 godine? U pravu ste kada razmišljate o načinima da se riješite bivše djevojke ili bivšeg dečka koji vas uhode. Dok su bivši ili bivši partneri najčešći osumnjičeni, uhođač može biti i neko nepoznat, vaš pružalac komunalnih usluga, prijatelj, poznanik ili čak član porodice.
Za više jasnoće da li se nečije naizgled nametljive radnje kvalifikuju kao uhođenje, pogledajmo ove znakove da imate stalkera koji vas prati posvuda:
- Poznato licesvuda: Vidite istu osobu gde god da krenete. Bez obzira da li poznajete ovu osobu ili ne, počećete da shvatate da je ta osoba uvek u vašoj blizini. Osjećate da niste sami i da vas neko promatra
- Jezive poruke i pozivi: Dobivate jezive poruke i pozive. Možete ih isprva odbaciti kao šalu, ali njihova učestalost se stalno povećava, ostavljajući vas uznemireno
- Anonimni pokloni: Na kućnom pragu ili u uredu nađete poklone od nekog 'tajnog ljubavnika'. Taj tajni ljubavnik zna adrese dvaju mjesta na kojima provodite većinu vremena. Razmislite o tome što bi još mogli znati o vama
- Neobične aktivnosti na mreži: Počinjete primati zahtjeve za prijateljstvo i jezive poruke od nekoliko nepoznatih ID-a, svi priznaju svoja osjećanja prema vama ili vam prijete
- Ruka pomoći: Ista osoba je uvijek tu da vam pomogne oko vaših teških torbi ili popravljanja guma. Ko zna, on je mogao biti osoba koja ih je u početku oštetila
15 savjeta da se riješite uhoda i budete sigurni
Mnogi ljudi zanemaruju svoje uhode, misleći da će se uskoro umoriti od njihovih postupaka i prestati ih uhoditi. Ali umjesto toga, ovi progonitelji vašu šutnju shvataju kao znak ohrabrenja i idu daleko preko granice. Učestalost njihovih aktivnosti se povećava i to na kraju dovodi do daleko goreg kriminala.
Uhođenje je zločin i trebalo bibiti zaustavljen u ranoj fazi. Ovi progonitelji mogu biti psihički bolesnici ili potencijalni otmičari, silovatelji, pa čak i ubice. Ne shvatajte ih olako. Ako vas proganjaju, vrijeme je da tome stanete. Budite hrabri i slijedite ove savjete kako biste se zauvijek riješili svog stalkera:
1. Recite svojoj porodici i svim drugim ljudima koji trebaju znati
da li pokušavate pronaći načine da se riješite stalker na mreži ili u stvarnom životu, morate se povjeriti ljudima koji su vam najbliži. Vaša porodica je prva koja treba da zna da niste sigurni. Nemojte to skrivati od roditelja jer ne želite da ih brinete nepotrebno ili se bojite da će poludjeti i staviti vas u kućni pritvor.
“Uhođenje je posebno zastrašujući zločin jer je nejasno planira li stalker eskalirati uznemiravanje do stvarnog fizičkog nasilja ili će jednostavno nastaviti da bude prisutan. Većinu žrtava ne samo nervira ono što se čini kao neželjena pažnja, već se i brine da će uskoro biti izložene daleko neželjenijem napretku”, kaže Siddhartha.
Upravo ova zastrašujuća priroda čini da imaju pravu vrstu podrške sistem presudan. Ako vas proganjaju, vaši bliski prijatelji, šef i drugi ljudi koji vas viđaju svakodnevno moraju znati kako bi mogli biti od pomoći i redovno vas provjeravati. 
2. Poboljšajte sigurnost svoje kuće
Kao što kaže Siddhartha, najstrašniji dio ouhođenje je da ne znate namjeru uhoda ili u kojoj mjeri su spremni da eskaliraju svoje postupke. Kada ne znate koliko bi ova osoba mogla biti opasna, smišljanje kako da se riješite stalkera postaje sekundarna briga. Vaš prvi i najvažniji fokus mora biti da zaštitite sebe.
Vidi_takođe: Neugodna ljubav Brahme i Sarasvatija - Kako su se mogli vjenčati?Jednog dana vas vaš stalker prati, a sljedećeg bi vam mogli prijetiti na kućnom pragu. Dakle, morate biti sigurni da ste sigurni u svojoj kući, posebno ako živite sami. Upozorite svog zaštitara na ovu osobu i postavite CCTV kamere ispred vaših glavnih vrata. Ako je potrebno, promijenite kućne brave kako biste bili sigurni da ne mogu doći do vas kada ste kod kuće.
3. Izbjegavajte da izlazite sami
Želite se riješiti progonitelja bivšeg dečka ili bivšeg -devojka? Jedan od načina da to učinite je minimiziranje mogućnosti u kojima mogu eskalirati svoje akcije i prijeći od praćenja vas do stvarnog uspostavljanja kontakta. Pobrinite se da kad god izađete, postoji neko sa vama koji će paziti na vas.
U idealnom slučaju, zamolite nekoga ko je fizički jači od vašeg stalkera za pomoć kako biste smanjili šanse za bilo kakve napade. Međutim, to može izgledati kao pretjerano, s obzirom na to da se diljem svijeta, posebno u zemljama poput Indije, prijavljuje toliko incidenata kiselinskih napada od strane slomljenih 'ljubavnika', nikada ne možete biti previše sigurni. Najbolje je pogriješiti na strani opreza.
4. Budipripremljeni za napad
Jedna je stvar riješiti se stalkera na Facebooku ili drugim platformama društvenih medija, a sasvim drugo nositi se s njim u stvarnom životu. U virtuelnom prostoru možete ih jednostavno blokirati i nadograditi sigurnosne postavke vašeg računa kako biste isključili rizik da skeniraju vašu aktivnost na društvenim mrežama. Međutim, u stvarnom svijetu stvari mogu brzo eskalirati.
Šta ako vam stalker pokuša prići, a vi odbijete njegovo napredovanje, što ga dovede u napad bijesa i napadne vas? Šta ako pokušaju da naruše vaš lični prostor i naprave neželjeni napredak? Imperativ je da ste spremni da se zaštitite u takvim situacijama.
Nosite neku vrstu oružja u torbi poput švicarskog noža ili vrlo popularnog i praktičnog biber spreja. Progonitelj ima grabežljive osobine i pažljivo će pratiti kako bi pronašao priliku da komunicira s vama ili vam naudi kada ste u ranjivom položaju. Uvjerite se da niste vi žrtva i nemojte se suzdržavati od toga da ih fizički povrijedite ako dođe do toga. Samoodbrana je vaše pravo.
5. Pobrinite se da vaša porodica bude sigurna
„Uhođenje nije 'uobičajeno' ponašanje, čak ni za izgubljenog ljubavnika. To je demonstracija ozbiljnih mentalnih problema, i zato sud mnogo puta nameće zahtjeve za savjetovanje stalkerima”, kaže Siddhartha. Ovo dalje pokazuje da stalkeri nikada nisu stvarno bezopasni.
Vidi_takođe: 9 razloga zašto je ignoriranje bivšeg moćnoČak i ako