Сталкер на вашай спіне - самы страшны кашмар. Вы адчуваеце сябе бездапаможным, небяспечным і ў жаху. Узнікае пастаяннае адчуванне, што за вамі ўвесь час назіраюць і за імі паўсюль сочаць, і нават ваш уласны дом больш не з'яўляецца бяспечным прытулкам. Калі вы ўвесь час азіраецеся праз плячо, правяраеце замкі на дзвярах і вам цяжка спакойна выспацца, пытанне аб тым, як пазбавіцца ад сталкера, пачынае ўвесь час турбаваць вас. .

І з паважнай прычынай. У сувязі з ростам выпадкаў кіберпераследу ў ЗША людзі нідзе не адчуваюць сябе ў бяспецы, нават дома. Калі мы паглядзім на статыстыку пераследу ў ЗША, адна з кожных 12 жанчын (8,2 мільёна) і кожны 45 мужчына (2 мільёны) калі-небудзь у сваім жыцці падвяргаліся пераследу.

Сталкінг з'яўляецца гендэрна-нейтральным злачынстваў, але, паводле апытання, 78% ахвяр - жанчыны. Няўжо дзяўчаты таксама пераследуюць? Відавочна, што яны гэта робяць, але ў значна меншай колькасці, чым мужчыны. Апытанне паказала, што 87% сталкераў - мужчыны, а 60% сталкераў, ідэнтыфікаваных ахвярамі-мужчынамі, былі мужчынамі.

Больш за тое, сталкеры - гэта звычайна людзі, з якімі ахвяра мела блізкія адносіны. Самы распаўсюджаны від пераследу - гэта калі былыя хлопцы або былыя дзяўчыны, былыя мужы або былыя жонкі або былыя сужыцелі пачынаюць сачыць за кожным рухам сваіх ахвяр і сачыць за імі.

Паколькі вы падзяліўся інтымнай сувяззю з гэтым чалавекам,вы спрабуеце высветліць, як пазбавіцца ад былой дзяўчыны, былога хлопца або жонкі, якая пераследуе вас, не давайце ім сумневаў і не дазваляйце вашай мінулай сувязі з імі азмрочыць ваша меркаванне. Калі сталкер сутыкаецца з любым відам адмовы, яго гнеў і апантанасць растуць яшчэ больш.

Тады яны шукаюць вашыя слабасці, каб прычыніць вам боль. Ваша сям'я і сябры могуць стаць іх першай мішэнню. Пераканайцеся, што яны таксама праяўляюць асцярожнасць і прымаюць меры абароны для сваёй бяспекі.

6. Змяніце кантактны нумар

Як пазбавіцца ад былога хлопца ці былой дзяўчыны, якія сталі сталкерам? Вы павінны быць гатовыя прытрымлівацца правілы некантактаў у самай крайняй форме і разарваць усе каналы сувязі з імі. Калі сталкер з'яўляецца былым партнёрам, ён будзе ведаць ваш нумар тэлефона і можа пераследваць вас бесперапыннымі званкамі і непрыстойнымі тэкставымі паведамленнямі.

Нават калі вы заблакуеце іх нумар, яны будуць выкарыстоўваць іншыя нумары, каб звязацца з вамі. У такім выпадку лепш змяніць свой нумар тэлефона і паведамляць яго толькі тым людзям, з якімі вам неабходна штодня звязвацца. Гэта дапаможа вам пазбавіцца ад былога хлопца ці былой дзяўчыны, якія пераследуюць вас, калі ў іх няма іншага спосабу звязацца з вамі.

7. Станьце нябачным у інтэрнэце

«Кіберсталкерамі кіруюць той жа намер, што і нелічбавыя сталкеры, які заключаецца ў тым, каб пагражаць сваім ахвярам або збянтэжыць іх. Розніца ў тым, што яны абапіраюцца на такія тэхналогіі, як сацыяльныясродкі масавай інфармацыі, абмен імгненнымі паведамленнямі і электронная пошта для гэтага. Усё ў інтэрнэце можа быць выкарыстана кіберсталкерамі для непажаданага кантакту са сваімі ахвярамі», — кажа Сідхартха.

Каб пазбавіцца ад сталкера ў інтэрнэце, вам можа спатрэбіцца на некаторы час адпачыць ад сацыяльных сетак. Адключыце ўсе свае профілі ў сацыяльных сетках на некаторы час або, як мінімум, выйдзіце з сістэмы і спыніце іх выкарыстанне. Калі гэта гучыць надзвычайна, то мінімум, што вы можаце зрабіць, гэта зрабіць свой профіль прыватным і пазбавіць сяброўства ўсіх невядомых кантактаў са спісу сяброў.

Глядзі_таксама: Тэст "Ці я эгаіст у адносінах".

Часам мы прымаем запыты ад невядомых профіляў толькі таму, што бачым, што ў іх ёсць агульныя сябры або агульныя інтарэсы . Адзін з гэтых профіляў можа быць сталкерам, і вы мімаволі ўпусцілі драпежніка ў сваё жыццё. Прыйшоў час навесці парадак. «Што тычыцца сацыяльных сетак, вам варта перагледзець налады прыватнасці і абмежаваць бачнасць вашага ўліковага запісу, каб толькі вашы сябры і падпісчыкі маглі бачыць вашы абнаўленні, асабістую інфармацыю і фатаграфіі», — дадае ён.

8. Звяртайцеся па дапамогу.

Пакуль вы спрабуеце высветліць, як пазбавіцца ад сталкера, важна захоўваць пільнасць і не падводзіць пільнасць. Калі ваш сталкер спрабуе загнаць вас у кут на дарозе, то вы можаце крычаць аб дапамозе і даць зразумець навакольным, што вас пераследуюць.

Сталкеры звычайна сілкуюцца страхам, і, паказаўшы ім, што вы не баіцеся іх выдаць, вы можаце прымусіць іх адступіць. Выкарыстоўвайцегэта мера толькі ў тым выпадку, калі яны спрабуюць прымусіць вас уступіць у размову або ўсталяваць фізічны кантакт. Гэта добры спосаб пазбавіцца ад сталкера, хаця і часова.

9. З'ехаць на некаторы час за горад

Каб пазбавіцца ад былога хлопца або былой дзяўчыны сталкера, падумайце аб змене сцэны. Знайдзіце адпачынак і з'язджайце з горада. Вы можаце падумаць аб паездцы, наведаць бацькоў або некаторы час пажыць з братам або сястрой або сябрам. Не думайце, што такім чынам вы дасце сігнал, што баіцеся свайго сталкера.

Адпачынак дасць вам так неабходную перадышку ад бесперапыннага дамагання і стрэсу. Гэта можа тварыць цуды для вашага псіхічнага здароўя і душэўнага спакою, а таксама дасць вам час падумаць. Пераканайцеся, што вы не расказваеце пра свае планы паездак нікому, акрамя самых давераных людзей. Перш чым сысці, пераканайцеся, што ваша сям'я ў бяспецы, таму што ён можа адправіцца за вашай сям'ёй.

10. Ясна вызначце сваю пазіцыю

Звязацца са сталкерам можа быць складана, асабліва калі гэта былы партнёр. Лепшы падыход - выразна выказаць сваю пазіцыю адносна ўраўнення. Заставацца ў кантакце з былым часта можа прывесці да блытаных, незразумелых пачуццяў з абодвух бакоў, і калі вы нарэшце паспрабуеце адступіць і пайсці далей, іх тэндэнцыі да пераследу могуць узнікнуць або ўзмацніцца.

Лепшы падыход пазбавіцца ад сталкера, былой дзяўчыны ці былога хлопца, значыць здушыць зло ўбутон. Калі яны ўпершыню паспрабуюць звязацца з вамі пасля разрыву адносін, скажыце ім прама, што вы не пацерпіце ніякіх непажаданых прапановаў.

Пераканайцеся, што яны ведаюць, што вы ў іх не зацікаўлены. Пазбягайце далейшых зносін пасля таго, як вы выклалі ім свой бок гісторыі. Пераканайцеся, што перашкаджайце ім як мага больш. Калі яны не разумеюць паведамлення і спыняюцца, не саромейцеся здаваць іх.

11. Адкарэктуйце свой распарадак дня

Як пазбавіцца ад сталкера? Будучы максімальна непрадказальным. Калі за вамі сочаць, то вам важна пераканацца, што ваш сталкер не ведае аб вашым месцазнаходжанні. Едзьце рознымі маршрутамі падчас паездкі на працу і назад і боўтайцеся ў розных месцах.

Глядзі_таксама: Часам кахання недастаткова - 7 прычын расстацца са сваёй роднаснай душой

Выходзьце з рознымі людзьмі, каб яны не змаглі звузіць кола самых блізкіх людзей у вашым жыцці. Акрамя таго, не вызначайце час для выхаду або вяртання дадому. Гэта можа быць цяжка, бо людзі - істоты звычкі. Аднак, свядома робячы намаганні, каб зламаць свае ўласныя шаблоны, вы таксама кідаеце свайго сталкера на крывулю. Гэта самы просты спосаб пазбавіцца ад іх паху.

12. Паспрабуйце тусавацца ў грамадскіх месцах

Тусаванне ў грамадскіх месцах зробіць вас менш даступнымі для сталкера і, у сваю чаргу, менш адчувальнымі да патэнцыйнай шкоды. Страх прыцягнуць увагу грамадскасці не дасць вашаму сталкеру эскалацыідзеянні, і яны могуць у канчатковым выніку знікнуць. Нават калі на ноч.

Вы адчуеце палёгку і зможаце атрымліваць асалоду ад часу, не баючыся, што за вамі назіраюць. Гэта добры спосаб хоць бы на час пазбавіцца ад сталкера. У той жа час жыццёва важна пазбягаць цёмных завулкаў або бязлюдных дарог і не падарожнічаць у адзіноце позна ўвечары або рана раніцай, каб звесці да мінімуму любы рызыка для вашай бяспекі.

13. Збярыце як мага больш доказаў

Не выдаляйце паведамленні, электронныя лісты або званкі са свайго тэлефона. Запісвайце ўсе званкі, якія яны робяць вам, і адсочвайце падарункі, якія яны вам дасылаюць. Проста сабраць доказы недастаткова; пераканайцеся, што ў вас ёсць спосаб звязаць усе доказы з вашым сталкерам, інакш гэта будзе бескарысна.

Замест гэтага ваш сталкер можа атрымаць папярэджанне і паспрабаваць знішчыць доказы, якія ў вас былі. Зрабіце некалькі копій доказаў і адпраўце іх двум або больш сябрам, каб быць у бяспецы. Канчатковы адказ на пытанне, як пазбавіцца ад сталкера, - звярнуцца па дапамогу да ўладаў, і ўсе гэтыя доказы дапамогуць умацаваць вашу аргументацыю.

14. Звярніцеся ў паліцыю

Сследаванне - гэта злачынства. Цяпер, калі вы сабралі дастаткова доказаў, каб пасадзіць вашага сталкера за краты, ідзіце ў паліцыю і складайце FIR. Пераканайцеся, што вы і ваша сям'я карыстаецеся абаронай паліцыі, пакуль вядзецца разбіральніцтва. Пераканайцеся, што міліцыя разумее сур'ёзнасць сітуацыі і не прымае яенеадкладная дапамога.

Сідхартха раіць: «Можна наняць адваката па крымінальных справах, каб распачаць судовыя дзеянні супраць пераследу. Адвакат можа скласці сур'ёзную крымінальную заяву і накіраваць яе ў праваахоўныя органы. Акрамя паліцыі, скаргу можна таксама падаць у Нацыянальную камісію па справах жанчын».

15. Раскажыце пра сваю праблему публічна

Падзяліцеся сваім вопытам на ўсіх платформах сацыяльных сетак, каб людзі даведаліся пра вашу гісторыю. . Гэта дапаможа іншым зразумець, наколькі небяспечным можа быць гэты чалавек, і ў вас будзе значна больш людзей, якія падтрымаюць вас. Абмен сваім вопытам таксама будзе матываваць іншых прымаць меры супраць сваіх сталкераў. Вы будзеце здзіўлены, даведаўшыся, колькі людзей перажываюць нешта падобнае.

Мы ведаем, што сам факт таго, што ў вас ёсць сталкер, можа анямець ногі. Вы баіцеся наступстваў супрацьстаяння яму. Праўда ў тым, што калі вы нічога не зробіце з гэтым на ранніх стадыях, яно будзе толькі расці і паўплываць на іншых людзей у вашым жыцці. Нават пяць хвілін смеласці могуць змяніць ваша жыццё. Вы самі вырашаеце, хочаце вы быць ахвярай або тым, хто выжыў.

зразумець, як пазбавіцца ад былога хлопца, былой дзяўчыны або былой жонкі, якія сталі сталкерамі, можа стаць нашмат складаней. Мы прапануем вам адказы пасля кансультацый з адвакатам Сідхартха Мішра (BA, LLB), юрыстам, які працуе ў Вярхоўным судзе Індыі.

Што рабіць, калі вас пераследуюць

Сталкераў знайсці няцяжка па. Вы чуеце пра тое, што за вашай суседкай ці сяброўкай пераследуе нейкі хлопец, які адчайна жадае мець яе, што знакамітасці пераследуюць іх фанаты, шалёныя былыя пераследуюць сваю дзяўчыну/хлопца, каб зноў сабрацца або адпомсціць. Іх дзеянні прыводзяць да сур'ёзных псіхічных траўм для ахвяры і могуць выклікаць суіцыдальныя тэндэнцыі.

Нацыянальнае даследаванне гвалту ў адносінах да жанчын у ЗША вызначае пераслед як выпадкі, калі ахвяра адчувала высокі ўзровень страху. Праследаванне вынікае з патрэбы чалавека кантраляваць або ўсяліць страх у свядомасць ахвяры. Яны могуць звярнуцца да вандалізму над маёмасцю, сачыць за ахвярай, пагражаць прычыніць шкоду членам сям'і або нават забіць хатнюю жывёлу, каб пакрыўдзіць пачуцці ахвяры.

Калі за вамі нехта пераследуе, не дазваляйце гэтаму саслізгваць, думаючы, што ігнаруючы дзеянні правапарушальніка нейкім чынам прымусяць іх адступіць. Гэтыя сталкеры - хворыя людзі, апантаныя сваімі ахвярамі. Яны будуюць свой свет, далёкі ад рэальнасці. Іх фантазіі і ўяўленне паказваюць ім, што яны хочуць бачыць, і апраўдваюць кожнае дзеяннеіхні. Сёння, у эпоху Інтэрнэту і сацыяльных сетак, сачыць за кожным крокам чалавека стала прасцей, чым калі-небудзь.

Як вызначыць, што вы параноік - A...

Калі ласка, уключыце JavaScript

Як вызначыць, што вы параноік - Кароткае кіраўніцтва

Кіберпераследаванне з'явілася больш лёгкай альтэрнатывай пераследу ў рэальным жыцці, што таксама азначае, што ўсё больш і больш людзей трапляюць у пастку апантанага адсочвання кожнага кроку былога або каго-небудзь яны зацыкленыя на. Нягледзячы на ​​​​тое, што гэта можа адбывацца ў віртуальнай прасторы, кіберпераслед не менш шкодны і можа перарасці да патэнцыйна небяспечнага ўзроўню.

Такім чынам, незалежна ад таго, спрабуеце вы пазбавіцца ад сталкера ў Facebook, Instagram або у рэальным жыцці галоўнае памятаць, што пераслед - гэта злачынства, а чалавек на другім канцы - правапарушальнік. Сідхартха кажа: «Сталкінг — гэта злачынства, у якім злачынца падлягае пакаранню, а судовы пераслед распачынаецца дзяржавай. Ён быў дададзены ў крымінальнае заканадаўства Індыі пасля прыняцця ў 2013 г. папраўкі да крымінальнага закона, прынятай Камітэтам юстыцыі Верма з-за павелічэння колькасці злачынстваў супраць сціпласці жанчын у грамадстве.

«Закон (папраўка) аб крымінальным праве 2013 г. унёс папраўкі ў Крымінальны кодэкс Індыі і ўключыў «праследаванне» як злачынства ў раздзеле 354D(1)(1). Згодна з гэтым палажэннем, пераслед вызначаецца як «акт, калі любы мужчына неаднаразова сочыць за жанчынай і кантактуе з ёй, каб спрыяць асабістаму ўзаемадзеяннюнягледзячы на ​​відавочныя прыкметы зацікаўленасці з боку такой жанчыны».

Аналагічным чынам у ЗША існуе некалькі заканадаўчых палажэнняў, якія забараняюць пераслед. Пасля таго як у 1990 годзе штат Каліфорнія стаў першым, хто прыняў спецыяльны закон аб пераследзе, усе 50 штатаў і акруга Калумбія прынялі строгія законы для абароны ахвяр пераследу. У 1996 годзе ўступіў у сілу Міждзяржаўны закон аб праследаванні. У адпаведнасці з Кодэксам ЗША 18, раздзел 2261A, федэральным злачынствам з'яўляецца «падарожжа праз межы штатаў з намерам нанесці траўму або пераследваць іншага чалавека, і ў ходзе гэтага ўзбуджае ў гэтага чалавека або члена сям'і гэтага чалавека разумны страх смерці або сур'ёзныя цялесныя пашкоджанні».

Сутнасць у тым, што вы заўсёды павінны паведамляць пра пераслед у паліцыю. Калі вы знаходзіцеся ў непасрэднай небяспецы, патэлефануйце ў службу экстранай дапамогі ў вашай краіне ці рэгіёне – напрыклад, 911 для ЗША, 1091 або 100 для Індыі – каб атрымаць неадкладную дапамогу і абарону.

Прыкметы, што ў вас ёсць сталкер. Хто ходзіць за табой усюды

Як пазбавіцца ад сталкера? Што ж, як і з любой іншай праблемай, першым крокам да выпраўлення сітуацыі з'яўляецца прызнанне таго, што вы на самой справе сталі ахвярай пераследу. «Магчыма, пераслед не трапляе ў загалоўкі газет, але гэта часцей, чым думае большасць людзей, і адбываецца, калі кінуты палюбоўнік або муж становіцца апантаным сваім былым каханым або мужам, або калі чалавек становіцца апантаным зусім незнаёмым чалавекам абокалега», - кажа Сідхартха.

Такім чынам, як вы даведаецеся, што вас пераследуюць? Памятайце, што пераслед можа адбывацца ў розных формах і рознай ступені. Сталкер можа паспрабаваць звязацца з вамі праз лічбавыя рэжымы, такія як тэлефанаванне і адпраўка тэкставых паведамленняў з розных нумароў. Гэта называецца лічбавым пераследам.

Тады ёсць кіберпераслед, калі яны могуць пераследваць вас у сацыяльных сетках, праз электронную пошту і на іншых інтэрнэт-платформах. Так, пераслед былога ў сацыяльных сетках таксама падпадае пад гэтую катэгорыю. Акрамя таго, ёсць фізічнае пераследаванне - якое, безумоўна, самае страшнае - калі пераследчык паўсюль ходзіць за вамі, можа спрабаваць усталяваць кантакт і нават перадае некаторыя скажоныя падарункі, каб напалохаць вас. Незалежна ад таго, у якой форме, пераслед заўсёды мае агульную тэму - дакучлівую патрэбу адсочваць і сачыць за ахвярай.

Зашмат выпадковых сутыкненняў з гэтым былым? Атрымліваеце апавяшчэнне аб тым, што яны спадабаліся вашым паведамленням у сацыяльных сетках або фотаздымкам 2-гадовай даўнасці? Вы маеце рацыю, думаючы пра тое, як пазбавіцца ад былой дзяўчыны або былога хлопца, якія пераследуюць вас. У той час як былыя або былыя партнёры часцей за ўсё падазраваныя, сталкерам таксама можа быць нехта невядомы, ваш пастаўшчык камунальных паслуг, сябар, знаёмы ці нават член сям'і.

Для большай яснасці адносна таго, ці чыесьці, здавалася б, назойлівыя дзеянні кваліфікуюцца як пераслед, давайце паглядзім на гэтыя прыкметы таго, што ў вас ёсць сталкер, які паўсюль сочыць за вамі:

• Знаёмы тварусюды: Вы бачыце аднаго і таго ж чалавека, куды б вы ні пайшлі. Незалежна ад таго, ведаеце вы гэтага чалавека ці не, вы пачнеце прызнаваць, што гэты чалавек заўсёды побач з вамі. Вы адчуваеце, што вы не адзін і хтосьці назірае за вамі
• Жудасныя тэкставыя паведамленні і званкі: Вы атрымліваеце жудасныя тэкставыя паведамленні і званкі. Спачатку вы можаце адхіліць іх як свавольства, але іх частата працягвае павялічвацца, пакідаючы пачуццё трывогі
• Ананімныя падарункі: Вы знаходзіце падарункі на парозе або ў сваім офісе ад нейкага «таемнага каханка». Гэты таемны палюбоўнік ведае адрасы двух месцаў, дзе вы праводзіце больш за ўсё часу. Падумайце, што яшчэ яны могуць ведаць пра вас
• Незвычайныя дзеянні ў інтэрнэце: Вы пачынаеце атрымліваць запыты ў сябры і жудасныя паведамленні ад некалькіх невядомых ідэнтыфікатараў, усе з якіх прызнаюцца ў сваіх пачуццях да вас або пагражаюць вам
• Рука дапамогі: Адзін і той жа чалавек заўсёды побач, каб дапамагчы вам з цяжкімі сумкамі або паправіць шыны. Хто ведае, ён мог быць тым чалавекам, які спачатку пашкодзіў ім

15 парад, як пазбавіцца ад сталкера і быць у бяспецы

Многія людзі ігнаруюць сваіх сталкераў, думаючы, што яны хутка стомяцца ад іх дзеянняў і перастануць іх пераследваць. Але замест гэтага гэтыя сталкеры ўспрымаюць ваша маўчанне як знак падбадзёрвання і выходзяць далёка за межы. Частата іх дзейнасці ўзрастае, і гэта ў канчатковым выніку прыводзіць да значна большай злачыннасці.

Сследаванне - гэта злачынства, і яно павіннаспыніць на ранніх стадыях. Гэтыя сталкеры могуць быць псіхічна хворымі або патэнцыйнымі выкрадальнікамі, гвалтаўнікамі і нават забойцамі. Не ўспрымайце іх легкадумна. Калі вас пераследуюць, пара пакласці гэтаму канец. Будзьце адважнымі і прытрымлівайцеся гэтых парад, каб назаўжды пазбавіцца ад пераследніка:

1. Скажыце сваёй сям'і і ўсім іншым людзям, якія павінны ведаць

Калі вы спрабуеце знайсці спосабы пазбавіцца ад сталкер онлайн або ў рэальным жыцці, вам трэба даверыцца самым блізкім людзям. Ваша сям'я першая павінна ведаць, што вы не ў бяспецы. Не хавайце гэтага ад бацькоў, таму што вы не жадаеце іх лішне хваляваць або баіцеся, што яны звар'яцеюць і пасадзяць вас пад хатні арышт.

«Сталкерг з'яўляецца асабліва жудасным злачынствам, таму што незразумела, ці плануе сталкер перавесці дамаганні да фактычнага фізічнага гвалту або проста будзе працягваць прысутнасць. Большасць ахвяр не толькі раздражняе тое, што здаецца непажаданай увагай, але і непакоіцца, што неўзабаве яны сутыкнуцца з значна больш непажаданымі дасягненнямі», - кажа Сідхартха.

Менавіта гэтая жахлівая прырода прымушае мець правільны выгляд падтрымкі сістэма вырашальнае значэнне. Калі вас пераследуюць, вашыя блізкія сябры, бос і іншыя людзі, якія бачаць вас штодня, павінны ведаць, каб яны маглі вам дапамагчы і рэгулярна правяраць вас.

2. Палепшыце бяспеку дома

Як кажа Сідхартха, самая страшная часткапераслед заключаецца ў тым, што вы не ведаеце намераў пераследчыка або ступені, да якой ён гатовы ўзмацніць свае дзеянні. Калі вы не ведаеце, наколькі небяспечным можа быць гэты чалавек, высвятленне таго, як пазбавіцца ад сталкера, становіцца другараднай задачай. Ваша першая і галоўная ўвага павінна быць абараніць сябе.

Аднойчы ваш сталкер сочыць за вамі, а на наступны ён можа пагражаць вам на парозе. Такім чынам, вы павінны пераканацца, што вы ў бяспецы ў сваім доме, асабліва калі вы жывяце адзін. Папярэдзьце ахоўніка аб гэтым чалавеку і ўсталюйце камеры відэаназірання перад галоўнымі дзвярыма. Пры неабходнасці змяніце хатнія замкі, каб пераканацца, што яны не могуць звязацца з вамі, калі вы знаходзіцеся дома.

3. Пазбягайце хадзіць на вуліцу ў адзіноце

Хочаце пазбавіцца ад былога хлопца або былога сталкера -сяброўка? Адзін са спосабаў зрабіць гэта - звесці да мінімуму магчымасці, калі яны могуць эскалаваць свае дзеянні, і перайсці ад сачэння за вамі да фактычнага ўстанаўлення кантакту. Пераканайцеся, што кожны раз, калі вы выходзіце, з вамі ёсць нехта, хто прыглядае за вамі.

У ідэале папрасіце дапамогі ў каго-небудзь, хто фізічна мацнейшы за вашага пераследчыка, каб звесці да мінімуму верагоднасць любых нападаў. Гэта можа здацца празмернасцю, аднак з вялікай колькасцю выпадкаў нападаў кіслатой з боку «палюбоўнікаў», пра якія паведамляецца па ўсім свеце, асабліва ў такіх краінах, як Індыя, вы ніколі не можаце быць упэўнены. Лепш быць асцярожным.

4. Быцьгатовы да нападу

Адна справа - пазбавіцца ад сталкера ў Facebook або іншых сацыяльных сетках, і зусім іншая - мець справу з ім у рэальным жыцці. У віртуальнай прасторы вы можаце проста заблакіраваць іх і абнавіць налады бяспекі ўліковага запісу, каб выключыць рызыку сканавання імі вашай дзейнасці ў сацыяльных сетках. Аднак у рэальным свеце сітуацыя можа хутка абвастрыцца.

Што, калі сталкер паспрабуе падысці да вас, а вы адхіліце яго замахі, што прывядзе ў прыступ гневу і нападзе на вас? Што, калі яны паспрабуюць парушыць вашу асабістую прастору і зрабіць непажаданыя замахі? Вельмі важна, каб вы былі гатовыя абараніць сябе ў такіх сітуацыях.

Насіце ў сумцы якую-небудзь зброю, напрыклад, швейцарскі нож або вельмі папулярны і зручны пярцовы балончык. Сталкер мае драпежныя рысы і будзе ўважліва сачыць, каб знайсці магчымасць пагутарыць з вамі або прычыніць вам шкоду, калі вы знаходзіцеся ў неабароненым становішчы. Пераканайцеся, што гэта не вы, хто стаў ахвярай, і не ўстрымайцеся ад таго, каб прычыніць ім фізічную шкоду, калі справа даходзіць да гэтага. Самаабарона - ваша права.

5. Пераканайцеся, што ваша сям'я ў бяспецы

«Сталенне не з'яўляецца «звычайным» паводзінамі, нават для кінутага палюбоўніка. Гэта дэманстрацыя сур'ёзных псіхічных праблем, і таму суд часта навязвае сталкерам патрабаванні да кансультацый», — кажа Сідхартха. Гэта паказвае, што сталкеры ніколі не бываюць бяскрыўднымі.

Нават калі