فهرست
ستاسو په شا کې ځړونکی د هرچا ترټولو بد خوب دی. تاسو بې وسه، ناامنه او ویره احساس کوئ. تل د لیدلو او هرچیرې تعقیب کولو دوامداره احساس شتون لري، او حتی ستاسو خپل کور نور خوندي ځای نه دی. کله چې تاسو په دوامداره توګه خپل اوږو ته ګورئ ، د دروازې قفل دوه ځله چیک کړئ ، او د شپې له ارامه خوب څخه خوند اخیستل ګران وي ، نو دا پوښتنه چې څنګه د سټکر څخه ځان خلاص کړئ هر وخت ستاسو په ذهن کې وزن لري. .
او د ښه دلیل سره هم. په متحده ایالاتو کې د سایبر سټیک کولو قضیې مخ په ډیریدو سره ، هیڅ ځای خلک د خوندیتوب احساس نه کوي ، حتی په کور کې هم. که موږ په متحده ایالاتو کې د تعقیب احصایې ته وګورو ، له هرو 12 میرمنو څخه یوه (8.2 ملیون) او له هرو 45 نارینه څخه یوه (2 ملیونه) د دوی په ژوند کې ځینې وختونه تعقیب شوي دي. جرم خو د سروې له مخې ۷۸ سلنه قربانیان ښځې دي. ايا نجونې هم ډډې وهي؟ دا څرګنده ده چې دوی کوي مګر د نارینه وو په پرتله خورا لږ شمیر کې. سروې وښودله چې 87٪ شکنجه کوونکي نارینه دي او 60٪ تعقیبونکي چې د نارینه قربانیانو لخوا پیژندل شوي نارینه وو.
نور څه دي، په عام ډول شکنجه کوونکي هغه خلک دي چې قرباني ورسره نږدې اړیکه لري. د تعقیب ترټولو عام ډول هغه وخت دی کله چې پخواني هلک ملګري یا پخوانۍ ملګرې، پخواني میړه یا پخوانۍ میرمنې یا پخواني شریک ملګري د خپلو قربانیانو هر حرکت تعقیب او تعقیب پیل کړي.
د دې کس سره نږدې اړیکه شریکه کړه،تاسو هڅه کوئ چې د پخوانۍ ملګرې یا پخوانۍ ملګرې یا جلا شوې میرمنې څخه د خلاصون لارې ومومئ ، دوی ته د شک ګټه مه ورکوئ یا پریږدئ چې له دوی سره ستاسو پخوانۍ اړیکې ستاسو قضاوت بادل کړي. کله چې یو ځناور د هر ډول رد سره مخ شي، د دوی غوسه او لیوالتیا نوره هم وده کوي.
دا هغه وخت دی چې دوی ستاسو د زیانونو په لټه کې وي. ستاسو کورنۍ او ستاسو ملګري ممکن د دوی لومړی هدف وي. ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی هم محتاط دي او د دوی د خوندیتوب لپاره محافظتي تدابیر نیسي.
6. خپل د تماس شمیره بدله کړئ
څنګه د پخواني هلک ملګري یا پخوانۍ ملګرې څخه ځان خلاص کړئ؟ تاسو باید چمتو اوسئ چې په خورا سخت شکل کې د غیر تماس قاعده تعقیب کړئ او د دوی سره د اړیکو ټول چینلونه پرې کړئ. که شکمن یو پخوانی ملګری وي، دوی به ستاسو د تلیفون شمیره پیژني او کیدای شي تاسو په دوامداره تلیفونونو او ناوړه متنونو سره ځوروي.
حتی که تاسو د دوی شمیره بنده کړئ، دوی به تاسو ته د رسیدو لپاره نورې شمیرې وکاروي. په داسې حالت کې، دا غوره ده چې د خپل تلیفون شمیره بدله کړئ او یوازې د هغو خلکو سره یې شریک کړئ چې تاسو اړتیا لرئ هره ورځ اړیکه ونیسئ. دا به تاسو سره مرسته وکړي چې د پخواني هلک ملګري یا پخوانۍ ملګرې څخه ځان خلاص کړئ که چیرې دوی تاسو ته د رسیدو لپاره بله لاره نه لري.
7. په انټرنیټ کې د لیدو وړ لاړ شئ
"سایبرسالکران لخوا پرمخ وړل کیږي. د غیر ډیجیټل سټکرانو په څیر ورته اراده چې د دوی قربانیانو تهدید یا شرمول دي. توپیر دا دی چې دوی په ټیکنالوژۍ لکه ټولنیز تکیه کويد دې کولو لپاره رسنۍ، فوري پیغامونه او بریښنالیکونه. په انټرنیټ کې هرڅه د سایبر سټالکر لخوا کارول کیدی شي ترڅو د دوی له قربانیانو سره ناغوښتل اړیکه ونیسي ، "سیدھارتا وايي.
د آنلاین سټکر څخه د خلاصون لپاره، تاسو ممکن د یو څه وخت لپاره له ټولنیزو رسنیو څخه وقفه واخلئ. خپل ټول ټولنیز میډیا پروفایلونه د یو څه وخت یا لږترلږه لپاره غیر فعال کړئ ، لاګ آوټ او د دوی کارول ودروئ. که دا خورا سخت ښکاري، نو لږ تر لږه تاسو کولی شئ خپل پروفایل شخصي کړئ او د ملګرو له لیست څخه ټول ناپیژندل شوي اړیکې لرې کړئ.
موږ ځینې وختونه د نامعلومو پروفایلونو غوښتنې منو ځکه چې موږ ګورو چې دوی دوه اړخیز ملګري یا ګډې ګټې لري . یو له دې پروفایلونو څخه کیدی شي د سټکر څخه وي، او تاسو په ناپوهۍ سره خپل ژوند ته یو ښکار ته اجازه ورکړې ده. دا د ګډوډۍ پاکولو وخت دی. "د ټولنیزو رسنیو په شرایطو کې، تاسو باید د خپل محرمیت ترتیبات بیاکتنه وکړئ او د خپل حساب لید محدود کړئ ترڅو یوازې ستاسو ملګري او پیروان ستاسو تازه معلومات، شخصي معلومات او عکسونه وګوري." هغه زیاتوي.
8. د مرستې لپاره غږ وکړئ.
پداسې حال کې چې تاسو هڅه کوئ چې پوه شئ چې څنګه د ښکار څخه ځان خلاص کړئ، دا مهمه ده چې محتاط پاتې شئ او خپل ساتونکي مه پریږدئ. که ستاسو ډال کوونکی هڅه وکړي چې تاسو په سړک کې ودروي، نو تاسو کولی شئ د مرستې لپاره چیغې وکړئ او ستاسو شاوخوا خلک پوه کړئ چې تاسو ځورول کیږي.
هم وګوره: 15 غیر معمولي او عجیب روح ملګري نښېډالونکي معمولا ویره تغذیه کوي او دوی ته په ښودلو سره چې تاسو د دوی په بدلولو کې ویره نه لرئ، تاسو کولی شئ دوی بیرته بند کړئ. کارولدا اندازه یوازې په هغه صورت کې چې دوی هڅه کوي تاسو خبرو اترو ته اړ کړي یا فزیکي اړیکه رامینځته کړي. دا یو ښه لاره ده چې د موقتي ډول څخه د خلاصون لپاره وي.
9. د یو څه وخت لپاره له ښار څخه بهر لاړ شئ
د شکمن پخواني ملګري یا پخوانۍ ملګرې څخه د خلاصون لپاره، د صحنې بدلون په پام کې ونیسئ. یو څه وخت واخلئ او له ښار څخه بهر شئ. تاسو کولی شئ د سفر کولو په اړه فکر وکړئ، د خپل مور او پلار سره لیدنه وکړئ یا د یو ورور یا ملګري سره د یو څه وخت لپاره ژوند وکړئ. اوس فکر مه کوئ چې په دې کولو سره به تاسو دا سیګنال واستوئ چې تاسو د خپل سټکر څخه ویره لرئ.
هم وګوره: څنګه په اسانۍ سره په مینه کې نه کیږئ - د ځان د مخنیوي لپاره 8 لارېد وخت لرې کول به تاسو ته د دوامداره ځورونې او فشار څخه ډیر اړین مهلت درکړي. دا کولی شي ستاسو د رواني روغتیا او ذهن آرامۍ لپاره حیرانتیا کار وکړي او تاسو ته به په روښانه توګه فکر کولو وخت درکړي. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د خپل سفر پلانونو په اړه د خپلو خورا باوري خلکو پرته بل چا ته مه وایئ. مخکې له دې چې لاړ شي، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو کورنۍ خوندي ده، ځکه چې هغه ستاسو کورنۍ تعقیبوي.
10. خپل دریځ روښانه کړئ
د یو سټکر اداره کول ستونزمن کار دی، په ځانګړې توګه که دوی یو پخوانی ملګری وي. غوره لاره دا ده چې د مساوات په اړه خپل دریځ روښانه کړئ. د یو پخواني سره په تماس کې پاتې کیدل اکثرا په دواړو اړخونو کې ګډوډ ، مغشوش احساساتو لامل کیدی شي ، او کله چې تاسو په پای کې هڅه وکړئ چې شاته وګرځئ او پرمخ لاړشئ ، نو د دوی د تعقیب تمایل ممکن یا قوي شي.
غوره لاره د پخوانۍ ملګرې یا پخوانۍ ملګرې څخه ځان خلاصول په دې کې د بدۍ له مینځه وړل ديغوټۍ کله چې دوی لومړی هڅه کوي چې له جلا کیدو وروسته تاسو سره اړیکه ونیسي، دوی ته په مستقیم ډول ووایاست چې تاسو به هیڅ ډول ناخوښه پرمختګ ونه زغمئ.
ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی پوهیږي چې تاسو ورسره علاقه نه لرئ. یوځل چې تاسو دوی ته د کیسې اړخ ووایاست د هر ډول نورو اړیکو څخه ډډه وکړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې د امکان تر حده د دوی هڅول. که دوی پیغام ترلاسه نه کړي او ودریږي، نو د دوی په راګرځولو کې مه هیروئ.
11. خپل ورځنی معمول بدل کړئ
څنګه د شکمن څخه ځان خلاص کړئ؟ د امکان تر حده غیر متوقع کیدو سره. که تاسو تعقیب کیږي، نو دا ستاسو لپاره مهمه ده چې ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو سټکر ستاسو د ټولو ځایونو په اړه نه پوهیږي. کار ته د تګ پر مهال مختلفې لارې وخورئ او بیرته په مختلفو ځایونو کې ځړول شئ.
د مختلفو خلکو سره وګرځئ تر څو هغوی د دې توان ونلري چې ستاسو په ژوند کې تر ټولو نږدې کسان څوک دي. همچنان ، د وتلو یا بیرته کور ته د راتلو لپاره ټاکلی وخت نلرئ. دا کیدی شي سخت وي ځکه چې انسانان د عادت مخلوق دي. په هرصورت ، په شعوري ډول د خپلو نمونو ماتولو لپاره د هڅې کولو سره ، تاسو به خپل سټکر هم یو وکر بال وغورځوئ. دا د دوی د بوی لرې کولو ترټولو اسانه لار ده. 
12. په عامه ځایونو کې د ځړولو هڅه وکړئ
په عامه ځایونو کې ځړول به تاسو ته لږ لاس رسی پیدا کړي، او په پایله کې، احتمالي زیان ته لږ حساس وي. د خلکو د پام اړولو ویره به ستاسو سټکر د دوی د زیاتیدو مخه ونیسيعملونه او دوی ممکن په پای کې لاړ شي. حتی که دا د شپې لپاره وي.
تاسو به د راحت احساس وکړئ او د لیدو له ویرې پرته به د خپل وخت څخه خوند واخلئ. دا لږترلږه په لنډمهاله توګه د سټکر څخه د خلاصون یوه ښه لار ده. په ورته وخت کې، دا مهمه ده چې د هر ډول تیاره کوڅو یا صحرا سړکونو څخه ډډه وکړئ او د شپې ناوخته یا سهار وختي یوازې سفر مه کوئ ترڅو ستاسو خوندیتوب ته کوم خطر راکم کړي.
13. څومره چې ممکنه وي شواهد راټول کړئ
له خپل تلیفون څخه هیڅ پیغام، بریښنالیک یا زنګ مه حذف کړئ. ټول هغه زنګونه ثبت کړئ چې دوی تاسو ته کوي او هغه ډالۍ تعقیب کړئ چې دوی تاسو ته لیږي. یوازې د شواهدو راټولول کافي ندي؛ ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو یوه لاره لرئ چې ټول شواهد له خپل سټکر سره وصل کړئ که نه نو دا به هیڅ ګټه ونلري.
پرځای یې، ستاسو سټیکر خبرتیا ترلاسه کولی شي او هڅه وکړئ هغه شواهد له مینځه ویسي چې تاسو یې درلودل. د شواهدو څو نقلونه جوړ کړئ او دوه یا ډیرو ملګرو ته یې واستوئ ترڅو خوندي لوري ته وي. د سټکر څخه د خلاصون څرنګوالی وروستی ځواب د چارواکو څخه مرسته غوښتل دي، او دا ټول شواهد به ستاسو قضیه قوي کولو کې مرسته وکړي.
14. د پولیسو سره اړیکه ونیسئ
تښتول جرم دی. اوس چې تاسو کافي شواهد راټول کړي دي چې خپل سټکر د زندان شاته واچوئ، پولیسو ته لاړ شئ او ایف آی آر درج کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو او ستاسو کورنۍ د پولیسو محافظت تر هغه وخته پورې ترلاسه کړئ چې عملیات روان وي. ډاډ ترلاسه کړئ چې پولیس د وضعیت په شدت پوهیږي او دیسمدستي مرسته.
سیدھارتا مشوره ورکوي، "یو جرمي وکیل وګمارل شي چې د وهلو په وړاندې قانوني اقدام وکړي. یو وکیل کولی شي د قوي جرمي شکایت مسوده جوړه کړي او د پلي کونکو چارواکو سره یې ثبت کړي. د پولیسو سربیره، د ښځو ملي کمیسیون ته هم شکایت کولی شي."
15. خپل مسله عامه کړئ
خپل تجربه د ټولنیزو رسنیو په ټولو پلیټ فارمونو کې شریک کړئ ترڅو خلک ستاسو د کیسې څخه خبر شي. . دا به له نورو سره مرسته وکړي چې پوه شي چې دا سړی څومره خطرناک کیدی شي او تاسو به ډیر نور خلک ولرئ چې ستاسو ملاتړ وکړي. ستاسو د تجربې شریکول به نور هم وهڅوي چې د دوی د شاکرانو په وړاندې ګامونه پورته کړي. تاسو به حیران شئ چې پوه شئ چې څومره خلک د ورته شی څخه تیریږي.
موږ پوهیږو چې یوازې دا حقیقت چې تاسو سټکر لرئ ستاسو پښې بې هوښه کولی شي. تاسو د هغه په وړاندې د تیریدو له پایلو څخه ویره لرئ. حقیقت دا دی چې که تاسو د دې په لومړیو مرحلو کې د دې په اړه هیڅ ونه کړئ، دا به وده وکړي او ستاسو په ژوند کې نور خلک هم اغیزمن کړي. حتی پنځه دقیقې زړورتیا کولی شي ستاسو ژوند بدل کړي. دا ستاسو لپاره ده چې پریکړه وکړئ چې ایا تاسو غواړئ قرباني شئ یا ژوندي پاتې شئ.
<1د دې معلومول چې څنګه د پخواني هلک ملګري ، پخوانۍ ملګرې یا پخوانۍ میرمنې څخه خلاصون ترلاسه کول خورا سخت کیدی شي. موږ تاسو ته ځوابونه راوړو د مدافع وکیل سدھارتا مشرا (BA, LLB) سره په مشوره، یو وکیل چې د هند په ستره محکمه کې تمرین کوي.څه وکړئ که چیرې تاسو تعقیب شي
ډالونکي راشي ستونزمن نه وي لخوا تاسو اوریدلي چې ستاسو ګاونډی یا ستاسو ملګري د یو سړي لخوا تعقیب کیږي چې د هغې درلودلو ته لیواله وي، مشهور شخصیتونه د دوی د مینه والو لخوا تعقیب کیږي، لیوني کسان د دوی ملګري / هلک ملګري تعقیبوي ترڅو بیرته یوځای شي یا غچ واخلي. د دوی کړنې د قرباني لپاره د سخت ذهني صدماتو لامل کیږي او کولی شي د ځان وژنې تمایل رامینځته کړي.
په متحده ایالاتو کې د ښځو پروړاندې ملي تاوتریخوالی سروې د داسې مثالونو په توګه تعریفوي چیرې چې قرباني د لوړې کچې ویره احساسوي. ډډ وهل د یو شخص اړتیا څخه رامینځته کیږي چې کنټرول یا د قرباني په ذهن کې ویره رامینځته کړي. دوی کولی شي د ملکیت د ویجاړولو لپاره لاره هواره کړي، د قرباني شاوخوا تعقیب کړي، د کورنۍ غړو ته د زیان رسولو ګواښ وکړي یا حتی د قرباني احساساتو ته د زیان رسولو لپاره یو پالر ووژني.
که تاسو د یو چا لخوا تعقیب شوي وي، اجازه مه ورکوئ چې دا فکر وکړي چې سترګې پټې کړي. د سرغړونکي عمل به په یو ډول دوی بیرته شاته کړي. دا ډنډونکي ناروغه ذهن لرونکي خلک دي چې د خپلو قربانیانو سره مینه لري. دوی د خپل ځان یوه نړۍ جوړوي چې له واقعیت څخه لرې وي. د دوی تصورات او تصورات دوی ته ښیي چې دوی څه لیدل غواړي او د هر عمل توجیه کويد دوی نن ورځ، د انټرنیټ او ټولنیزو رسنیو په عمر کې، دا د پخوا په پرتله آسانه شوې ده چې د یو شخص په هر حرکت باندې ټبونه وساتئ.
څنګه ووایاست که تاسو بې رحمه یاست - A...مهرباني وکړئ جاوا سکریپټ فعال کړئ
څنګه ووایاست که تاسو متعصب یاست - یو ګړندی لارښودسایبر سټالکینګ د ریښتیني ژوند تعقیب لپاره د یو اسانه بدیل په توګه راپورته شوی ، دا پدې معنی هم دی چې ډیر او ډیر خلک د یو پخواني یا چا هر حرکت په کلکه تعقیبوي. دوی سره تنظیم شوي دي. که څه هم دا ممکن په مجازی ځای کې پیښ شي، سایبر سټالکینګ همدومره زیانمن دی او احتمالي خطرناک کچې ته وده ورکولی شي.
نو، که تاسو هڅه کوئ چې په فیسبوک، انسټاګرام یا د سټیکر څخه ځان خلاص کړئ. په ریښتیني ژوند کې، کلیدي دا ده چې په یاد ولرئ چې تعقیب یو جرم دی، او په بل سر کې یو مجرم. سدھارتا وايي: "دروړل یو جرم دی چیرې چې مجرم مجازات کیږي او قضیه د دولت لخوا پیل کیږي. دا د هند په جنایي قوانینو کې اضافه شو وروسته له هغه چې د 2013 جزایی تعدیل قانون د عدالت ورما کمیټې لخوا تصویب شو ځکه چې په ټولنه کې د ښځو د تواضع په وړاندې د جرمونو ډیریدونکي شمیر له امله. د هند د جزا قانون او د 354D (1) (1) مادې لاندې د جرم په توګه "تقسیم کول" داخل کړل. د دې مادې له مخې، تعقیب کول د هغه عمل په توګه تعریف شوي چې کوم سړی په مکرر ډول یوه ښځه تعقیبوي او اړیکه ونیسي ترڅو شخصي تعامل ته وده ورکړي.سره له دې چې د داسې ښځې لخوا د ګټو څرګندې نښې شتون لري. وروسته له هغه چې د کالیفورنیا ایالت لومړی په 1990 کې د تعقیب ځانګړي قانون تصویب کړ ، ټولو 50 ایالتونو او د کولمبیا ولسوالۍ د ډډې کولو قربانیانو د ساتنې لپاره سخت قوانین وضع کړل. په 1996 کې، د انټرسټیټ سټکنګ قانون نافذ شو. د متحده ایالاتو د کوډ 18، 2261A برخې سره سم، دا یو فدرالي جرم دی چې "د دولت په لیکو کې د بل کس د ټپي کولو یا ځورولو په نیت سفر کول او د دې په جریان کې، هغه شخص یا د هغه د کورنۍ غړي د مرګ په معقول ډار کې ځای په ځای کړي. یا جدي جسمي ټپونه.
لاندې کرښه دا ده چې تاسو باید تل پولیسو ته د تعقیب راپور ورکړئ. که تاسو په نږدې خطر کې یاست، د خپل هیواد یا سیمې د بیړني هیلپ لاین شمیرې ته زنګ ووهئ - د متحده ایالاتو لپاره 911، د هند لپاره 1091 یا 100، د بیلګې په توګه - د سمدستي مرستې او محافظت غوښتنه وکړئ.
نښې نښانې لرئ څوک په هرځای کې تاسو تعقیبوي
څنګه له یو ځناور څخه ځان خلاص کړئ؟ ښه، لکه د کومې بلې ستونزې په څیر، د وضعیت د حل کولو په لور لومړی ګام دا دی چې پوه شئ چې تاسو په حقیقت کې د ډډې قرباني یاست. "ډېر وهل ممکن سرلیکونه ونه ګرځوي، مګر دا د ډیری خلکو په پرتله ډیر عام دی او پیښیږي کله چې یو جیل شوی عاشق یا میرمن د خپل پخواني عاشق یا میرمنې سره لیونۍ شي، یا که چیرې یو سړی د یو بشپړ اجنبی سره لیوالتیا ومومي یاهمکار، "سیدھارتا وايي.
نو، تاسو څنګه پوهیږئ که تاسو تعقیب شوي یاست؟ په یاد ولرئ چې ډډ کول په مختلفو بڼو او مختلف درجو کې واقع کیدی شي. یو تعقیبونکی ممکن هڅه وکړي چې تاسو سره د ډیجیټل حالتونو له لارې اړیکه ونیسي لکه د بیلابیلو شمیرو څخه تاسو ته زنګ وهل او متن لیږل. دې ته ډیجیټل سټکینګ ویل کیږي.
بیا سایبر سټالکینګ شتون لري، چیرې چې دوی ممکن تاسو په ټولنیزو رسنیو کې د بریښنالیکونو او نورو آنلاین پلیټ فارمونو له لارې ځوروي. هو، په ټولنیزو رسنیو کې د پخواني تعقیب کول هم د دې کټګورۍ لاندې راځي. بیا دلته فزیکي تعقیب شتون لري - کوم چې تر ټولو بد دی - چیرې چې تعقیب کونکی تاسو په هر ځای کې تعقیبوي ، ممکن د تماس رامینځته کولو هڅه وکړي او حتی د ویرولو لپاره ځینې مسخ شوي ډالۍ تیریږي. مهمه نده چې کومه بڼه وي، تعقیب کول تل یو عام موضوع لري - د قرباني تعقیب او تعقیبولو لپاره یو جنون اړتیا لري.
د دې پخواني سره ډیری ناڅاپي منډې؟ د دوی خبرتیا ترلاسه کول چې ستاسو د ټولنیزو رسنیو پوسټونه یا عکسونه د 2 کاله دمخه خوښوي؟ تاسو د یوې پخوانۍ ملګرې یا پخواني هلک ملګري څخه د خلاصون لارو په اړه فکر کولو کې سم یاست. په داسې حال کې چې پخواني یا پخواني شریکان تر ټولو عام شکمن دي، یو شکمن هم کیدای شي نامعلوم څوک وي، ستاسو د کار خدمت چمتو کونکی، یو ملګری، یو پیژندونکی یا حتی د کورنۍ غړی. راځئ چې دې نښو ته وګورو چې تاسو یو ځناور لرئ چې تاسو هرچیرې تعقیبوي:
- یو پیژندل شوی مخهرچیرې: تاسو ورته سړی ګورئ هرچیرې چې ځئ. که تاسو دا سړی پیژنئ یا نه، تاسو به په دې پوه شئ چې دا سړی تل ستاسو په شاوخوا کې وي. تاسو احساس کوئ چې تاسو یوازې نه یاست او یو څوک تاسو ګوري
- ویرونکي متنونه او تلیفونونه: تاسو ویرونکي متنونه او تلیفونونه ترلاسه کوئ. تاسو ممکن دوی په لومړي سر کې د مذاق په توګه رد کړئ، مګر د دوی تعدد په دوامداره توګه زیاتیږي، تاسو د ناخوښۍ احساس کوئ
- بې نومه ډالۍ: تاسو په خپل کور یا دفتر کې د یو پټ عاشق څخه ډالۍ ومومئ. دا پټ عاشق د هغو دوو ځایونو پته پیژني چې تاسو خپل ډیری وخت تیروئ. د دې په اړه فکر وکړئ چې دوی ستاسو په اړه نور څه پوهیږي
- غیر معمولي آنلاین فعالیتونه: تاسو د څو نامعلومو IDs څخه د ملګرو غوښتنې او ویرونکي پیغامونه ترلاسه کول پیل کوئ ، ټول ستاسو لپاره د دوی احساسات اعتراف کوي یا تاسو ته ګواښ کوي
- یو مرسته کوونکی لاس: هماغه سړی تل شتون لري چې ستاسو د درنو کڅوړو یا ستاسو د ټایرونو په سمولو کې ستاسو سره مرسته وکړي. څوک پوهیږي، هغه کولی شي هغه کس وي چې په لومړي سر کې دوی ته زیان رسوي
15 لارښوونې چې د شکمن څخه ځان خلاص کړي او خوندي وي
0>ډیری خلک په دې فکر کې چې ډیر ژر به د خپلو کړنو څخه ستړي شي او د هغوی د وهلو مخه ونیسي. مګر پرځای یې ، دا ډنډونکي ستاسو چوپتیا د هڅونې نښه په توګه اخلي او له کرښې هاخوا ځي. د دوی د فعالیتونو تعدد زیاتیږي او په پای کې د ډیر بد جرم لامل کیږي.په لومړیو مرحلو کې ودرول شي. دا ډنډونکي کیدای شي رواني ناروغه وي یا احتمالي تښتونکي، جنسي تیري کونکي او حتی قاتلین وي. دوی په سپکه توګه مه اخلئ. که تاسو تعقیب شوي یاست، نو دا د پای ته رسولو وخت دی. زړور اوسئ او دا لارښوونې تعقیب کړئ ترڅو د ښه لپاره د خپل ټیکر څخه ځان خلاص کړئ:1. خپلې کورنۍ او نورو ټولو خلکو ته ووایاست چې اړتیا لري پوه شي
آیا تاسو هڅه کوئ چې د خلاصون لارې ومومئ. آنلاین یا په ریښتیني ژوند کې سټکر ، تاسو اړتیا لرئ په نږدې خلکو باور وکړئ. ستاسو کورنۍ لومړی دی چې باید پوه شي چې تاسو خوندي نه یاست. دا له مور او پلار څخه مه پټوئ ځکه چې تاسو نه غواړئ د دوی غیر ضروري اندیښنه ولرئ یا تاسو ویره لرئ چې دوی به ویره ولري او تاسو به په کور کې نظربند کړي.
"ډک وهل په ځانګړي ډول ویرونکي جرم دی ځکه چې دا څرګنده نده چې ایا شکمن پلان لري چې ځورونې ریښتیني فزیکي تاوتریخوالي ته واړوي یا په ساده ډول شتون ته دوام ورکړي. ډیری قربانیان نه یوازې د هغه څه له امله په غوسه دي چې داسې ښکاري چې ناغوښتل شوي پاملرنه ورته ښکاري بلکې اندیښنه لري چې دوی به ډیر ژر د ډیرو ناخوښه پرمختګونو سره مخ شي.» سدھارتا وايي.
دا دا ویره لرونکی طبیعت دی چې د سم ډول ملاتړ رامینځته کوي. سیسټم مهم دی. که تاسو تعقیب شوي یاست، ستاسو نږدې ملګري، مالک او نور خلک چې تاسو هره ورځ ګوري باید پوه شي ترڅو دوی مرسته وکړي او تاسو په منظمه توګه وګوري. 
2. د خپل کور امنیت لوړ کړئ
لکه څنګه چې سدھارتا وايي، په اړه ترټولو ویره برخهتعقیب کول دا دي چې تاسو د شاکونکي اراده یا هغه حد ته نه پوهیږئ چې دوی د خپلو کړنو د زیاتولو لپاره لیوالتیا لري. کله چې تاسو نه پوهیږئ چې دا سړی څومره خطرناک کیدی شي، دا معلومه کړئ چې څنګه د سټکر څخه ځان خلاص کړئ یوه ثانوي اندیښنه ده. ستاسو لومړی او مهم تمرکز باید د خپل ځان ساتنه وي.
یوه ورځ ستاسو شاکر تاسو تعقیبوي، او بله، دوی ممکن ستاسو په دروازه کې تاسو تهدید کړي. نو، تاسو اړتیا لرئ ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په خپل کور کې خوندي یاست، په ځانګړې توګه که تاسو یوازې ژوند کوئ. خپل امنیت ساتونکي ته د دې کس په اړه خبرداری ورکړئ او د خپلې اصلي دروازې مخې ته CCTV کیمرې نصب کړئ. که اړتیا وي، د خپل کور تالاشۍ بدل کړئ ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې تاسو په کور کې یاست کله چې دوی تاسو ته نشي رسیدلی.
3. یوازې بهر ته د تګ څخه ډډه وکړئ
غواړئ چې د یو پخواني هلک ملګري یا پخوانی ملګري څخه ځان خلاص کړئ. - ملګرې؟ د دې کولو یوه لاره د فرصتونو کمول دي چیرې چې دوی کولی شي خپلې کړنې ګړندۍ کړي ، او ستاسو له تعقیب څخه واقعیا اړیکه رامینځته کولو ته ځي. ډاډ ترلاسه کړئ چې هرکله چې تاسو بهر ځئ، ستاسو سره یو څوک شتون لري چې ستاسو لپاره وګوري.
په مثالي توګه، د هغه چا څخه مرسته وغواړئ چې ستاسو د سټکر څخه قوي وي ترڅو د هر ډول برید احتمال کم کړي. دا ممکن د پام وړ بریښي ، په هرصورت ، په ټوله نړۍ کې د زړه ماتو "عاشقانو" لخوا د تیزابي بریدونو ډیری پیښې راپور شوي ، په ځانګړي توګه د هند په څیر هیوادونو کې ، تاسو هیڅکله ډاډه نه شئ. دا غوره ده چې د احتیاط په لور تېروتنه وکړئ.
4. اوسئد برید لپاره چمتو شوی
دا یو شی دی چې په فیسبوک یا نورو ټولنیزو رسنیو پلیټ فارمونو کې د سټکر څخه ځان خلاص کړئ او په ریښتیني ژوند کې د یو سره معامله کولو لپاره بل څه. په مجازی ځای کې، تاسو کولی شئ په ساده ډول دوی بلاک کړئ او د خپل حساب امنیتي ترتیبات لوړ کړئ ترڅو ستاسو د ټولنیزو رسنیو فعالیت سکین کولو خطر له منځه یوسي. په هرصورت، په ریښتینې نړۍ کې، شیان په چټکۍ سره مخ په زیاتیدو دي.
څه به وي که چیری تاسو ته نږدې شي او تاسو د دوی پرمختګونه رد کړئ، کوم چې دوی په غوسه کې راولي او دوی په تاسو برید کوي؟ څه که دوی هڅه وکړي ستاسو شخصي ځای سرغړونه وکړي او ناغوښتل پرمختګونه وکړي؟ دا اړینه ده چې تاسو په داسې شرایطو کې د ځان ساتنې لپاره چمتو یاست.
په خپل کڅوړه کې یو ډول وسلې لکه د سویس چاقو یا خورا مشهور او لاسي مرچ سپری ولرئ. یو ځناور د ښکار ځانګړنې لري او له نږدې وګوري ترڅو تاسو سره د خبرو اترو فرصت ومومي یا تاسو ته زیان ورسوي کله چې تاسو په زیان منونکي حالت کې یاست. ډاډ ترلاسه کړئ چې دا تاسو نه یاست چې قرباني یې یاست او د فزیکي پلوه دوی ته د زیان رسولو څخه ډډه مه کوئ. له ځانه دفاع ستاسو حق دی.
5. ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو کورنۍ خوندي ده
"تخم کول 'معمول' چلند نه دی، حتی د یو ژول شوي عاشق لپاره. دا د جدي ذهني مسلو څرګندونه ده، او له همدې امله د محکمې لخوا ډیری وخت په ډنډورو باندې د مشورې اړتیاوې وضع کیږي، "سیدارتتا وايي. دا د دې ښکارندوی کوي چې ډنډونکي هیڅکله واقعیا بې ضرر ندي.
حتی که