Un acosador a tus espaldas es la peor pesadilla de cualquiera. Te sientes indefenso, inseguro y aterrorizado. Tienes la sensación constante de que te vigilan todo el tiempo y te siguen a todas partes, y ni siquiera tu propia casa es ya un refugio seguro. Cuando estás constantemente mirando por encima del hombro, comprobando dos veces las cerraduras de tu puerta y te cuesta disfrutar de una noche de sueño tranquilo, la pregunta de cómodeshacerse de un acosador empieza a pesar en tu mente en todo momento.

Y con razón. Con el aumento de los casos de ciberacoso en Estados Unidos, la gente no se siente segura en ningún sitio, ni siquiera en casa. Si nos fijamos en las estadísticas de acoso en Estados Unidos, una de cada 12 mujeres (8,2 millones) y uno de cada 45 hombres (2 millones) han sido acosados alguna vez en su vida.

El acoso es un delito de género neutro, pero según la encuesta, el 78% de las víctimas son mujeres. ¿Las chicas también acosan? Es obvio que sí, pero en mucho menor número que los hombres. La encuesta mostró que el 87% de los acosadores son hombres y que el 60% de los acosadores identificados por las víctimas masculinas eran hombres.

Además, los acosadores suelen ser personas con las que la víctima ha tenido una relación estrecha. El tipo más común de acoso se produce cuando ex novios o ex novias, ex maridos o ex mujeres, o ex parejas de hecho empiezan a vigilar y seguir todos los movimientos de sus víctimas.

Dado que ha compartido una conexión íntima con esta persona, averiguar cómo deshacerse de un acosador ex novio, ex novia o ex cónyuge puede llegar a ser mucho más difícil. Te traemos las respuestas en consulta con el abogado Siddhartha Mishra (BA, LLB), un abogado que ejerce en el Tribunal Supremo de la India.

Qué hacer si te acosan

Los acosadores no son difíciles de encontrar. Oyes hablar de tu vecina o tu amiga acosada por algún tipo desesperado por tenerla, famosos acosados por sus fans, ex locos acosando a su novia/novio para volver o vengarse... Sus acciones provocan graves traumas mentales a la víctima y pueden causar tendencias suicidas.

La Encuesta Nacional sobre Violencia contra las Mujeres en EE.UU. define el acoso como los casos en que la víctima siente un alto nivel de miedo. El acoso surge de la necesidad de una persona de controlar o infundir miedo en la mente de la víctima, que puede recurrir al vandalismo, seguirla a todas partes, amenazar con hacer daño a sus familiares o incluso matar a una mascota para herir sus sentimientos.

Si estás siendo acosada por alguien, no lo dejes pasar pensando que ignorando las acciones del agresor conseguirás de alguna manera que retroceda. Estos acosadores son personas de mente enferma que están obsesionadas con sus víctimas. Construyen un mundo propio alejado de la realidad. Sus fantasías e imaginaciones les muestran lo que quieren ver y justifican cada una de sus acciones. Hoy en día, en la era delinternet y las redes sociales, ahora es más fácil que nunca vigilar todos los movimientos de una persona.

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El ciberacoso ha surgido como una alternativa más fácil que el acoso en la vida real, lo que también significa que cada vez más personas caen en la trampa de seguir obsesivamente cada movimiento de un ex o de alguien con quien tienen fijación. Aunque se produzca en el espacio virtual, el ciberacoso es igual de dañino y puede llegar a niveles potencialmente peligrosos.

Por lo tanto, si usted está tratando de deshacerse de un acosador en Facebook, Instagram o en la vida real, la clave es recordar que el acecho es un delito, y la persona en el otro extremo, un delincuente. Siddhartha dice: "El acecho es un delito en el que el malhechor es susceptible de castigo y el enjuiciamiento del caso es iniciado por el Estado. Se añadió a las leyes penales de la India después de la Enmienda Penal de 2013...".Ley aprobada por el Comité Justice Verma debido al creciente número de delitos contra el pudor de las mujeres en la sociedad.

"La Ley de Derecho Penal (Enmienda) de 2013 modificó el Código Penal indio e insertó el "acecho" como delito en el artículo 354D(1)(1). En virtud de la disposición, el acecho se define como "un acto en el que cualquier hombre sigue y contacta repetidamente a una mujer con el fin de fomentar la interacción personal a pesar de una clara indicación de interés por parte de dicha mujer"."

Asimismo, en EE.UU., existen varias disposiciones legales contra el acecho. Después de que el estado de California se convirtiera en el primero en promulgar una ley específica contra el acecho en 1990, los 50 estados y el Distrito de Columbia han promulgado leyes estrictas para proteger a las víctimas del acecho. En 1996, entró en vigor la Ley de Acecho Interestatal (Interstate Stalking Act). Según la sección 2261A del Código 18 de EE.UU., es un delito federal "viajara través de las fronteras estatales con la intención de herir o acosar a otra persona y, en el transcurso de la misma, pone a esa persona o a un miembro de su familia en un temor razonable de muerte o de lesiones corporales graves".

La conclusión es que siempre debes denunciar el acoso a la policía. Si estás en peligro inminente, llama al número de teléfono de emergencias de tu país o zona -911 en Estados Unidos, 1091 o 100 en la India, por ejemplo- para pedir ayuda y protección inmediatas.

Señales de que tienes un acosador que te sigue a todas partes

¿Cómo deshacerse de un acosador? Bueno, como con cualquier otro problema, el primer paso para remediar la situación es reconocer que usted es, de hecho, una víctima de acoso. "El acoso puede no aparecer en los titulares, pero es más común de lo que la mayoría de la gente piensa y ocurre cuando un amante o cónyuge despechado se obsesiona con su ex amante o cónyuge, o si una persona se obsesiona con un completo extraño...".o compañero de trabajo", dice Siddhartha.

Entonces, ¿cómo saber si te están acosando? Recuerda que el acoso puede darse de distintas formas y en distintos grados. Un acosador puede intentar ponerse en contacto contigo a través de modos digitales, como llamándote y enviándote mensajes de texto desde distintos números, lo que se denomina acoso digital.

Luego está el ciberacoso, en el que pueden acosarte en las redes sociales, a través de correos electrónicos y otras plataformas online. Sí, acosar a un ex en las redes sociales también entra en esta categoría. Luego está el acoso físico -que es, con diferencia, el peor-, en el que el acosador te sigue a todas partes, puede intentar establecer contacto e incluso te pasa algún regalo retorcido para asustarte. No importa la forma,El acoso siempre tiene un tema común: la necesidad obsesiva de rastrear y seguir a la víctima.

¿Demasiados encontronazos accidentales con ese ex? ¿Recibes notificaciones de que le han dado a me gusta a tus publicaciones en las redes sociales o a fotografías de hace 2 años? Tienes razón al pensar en formas de deshacerte de un acosador ex novia o ex novio. Aunque los ex o ex parejas son los sospechosos más comunes, un acosador también puede ser alguien desconocido, tu proveedor de servicios públicos, un amigo, un conocido o incluso un familiar.

Para tener más claro si las acciones aparentemente intrusivas de alguien pueden considerarse acoso, veamos estas señales de que tienes un acosador que te sigue a todas partes:

• Una cara familiar en todas partes: Ves a la misma persona dondequiera que vayas. Tanto si conoces a esa persona como si no, empezarás a reconocer que esa persona está siempre cerca de ti. Sientes que no estás solo y que alguien te observa.
• Mensajes y llamadas espeluznantes: Recibes mensajes de texto y llamadas espeluznantes. Al principio los descartas como una broma, pero su frecuencia sigue aumentando, dejándote intranquilo...
• Regalos anónimos: Encuentras regalos en la puerta de tu casa o de tu oficina de algún "amante secreto". Ese amante secreto conoce las direcciones de los dos lugares en los que pasas la mayor parte del tiempo. Piensa en qué más puede saber de ti
• Actividades inusuales en línea: Empiezas a recibir solicitudes de amistad y mensajes espeluznantes de varios ID desconocidos, todos confesando sus sentimientos por ti o amenazándote
• Una mano amiga: La misma persona siempre está ahí para ayudarte con tus pesadas maletas o a arreglar tus neumáticos. Quién sabe, podría haber sido la persona que los dañó al principio

15 consejos para librarse de un acosador y estar a salvo

Mucha gente ignora a sus acosadores, pensando que pronto se cansarán de sus acciones y dejarán de acosarles. Pero, en lugar de eso, estos acosadores toman tu silencio como una señal de ánimo y van mucho más allá de la línea. La frecuencia de sus actividades aumenta y acaba desembocando en delitos mucho peores.

El acoso es un delito y hay que detenerlo en sus primeras fases. Estos acosadores pueden ser enfermos mentales o potenciales secuestradores, violadores e incluso asesinos. No te los tomes a la ligera. Si te están acosando, es hora de ponerle fin. Sé valiente y sigue estos consejos para deshacerte de tu acosador para siempre:

1. Informa a tu familia y a todas las personas que deban saberlo.

Tanto si estás intentando averiguar cómo deshacerte de un acosador en Internet como en la vida real, tienes que confiar en las personas más cercanas a ti. Tu familia es la primera que tiene que saber que no estás a salvo. No se lo ocultes a tus padres porque no quieres preocuparles innecesariamente o temes que se asusten y te pongan bajo arresto domiciliario.

"El acoso es un delito especialmente aterrador porque no está claro si el acosador planea escalar el acoso hasta la violencia física real o si simplemente seguirá estando presente. La mayoría de las víctimas no sólo se sienten molestas por lo que parece ser una atención inoportuna, sino que temen que pronto se verán expuestas a insinuaciones mucho más inoportunas", afirma Siddhartha.

Si te están acosando, tus amigos íntimos, tu jefe y otras personas que te ven a diario deben saberlo para poder ayudarte y controlarte con regularidad.

2. Mejora la seguridad de tu casa

Como dice Siddhartha, lo que más miedo da del acoso es que no conoces las intenciones del acosador ni hasta qué punto está dispuesto a intensificar sus acciones. Cuando no sabes lo peligrosa que puede llegar a ser esa persona, averiguar cómo deshacerte de un acosador se convierte en una preocupación secundaria. Tu primer y principal objetivo debe ser protegerte a ti mismo.

Un día tu acosador te está siguiendo y, al siguiente, podría estar amenazándote en la puerta de tu casa. Por eso, tienes que asegurarte de que estás a salvo dentro de tu casa, sobre todo si vives sola. Avisa a tu guardia de seguridad sobre esta persona e instala cámaras de circuito cerrado de televisión delante de tu puerta principal. Si es necesario, cambia las cerraduras de tu casa para asegurarte de que no puedan llegar hasta ti cuando estés en casa.

3. Evite salir solo

¿Quieres librarte de un ex novio o ex novia acosador? Una forma de hacerlo es reducir al mínimo las oportunidades en las que puede intensificar sus acciones y pasar de seguirte a establecer contacto de verdad. Asegúrate de que siempre que salgas haya alguien contigo que te vigile.

Lo ideal es pedir ayuda a alguien que sea físicamente más fuerte que tu acosador para minimizar las posibilidades de cualquier ataque. Puede parecer exagerado, pero con tantos incidentes de ataques con ácido por parte de "amantes" desconsolados denunciados en todo el mundo, especialmente en países como la India, nunca se puede estar demasiado seguro. Lo mejor es pecar de precavido.

4. Prepárese para un ataque

Una cosa es deshacerse de un acosador en Facebook u otras plataformas de redes sociales y otra muy distinta enfrentarse a uno en la vida real. En el espacio virtual, basta con bloquearlo y actualizar la configuración de seguridad de tu cuenta para descartar el riesgo de que escanee tu actividad en las redes sociales. Sin embargo, en el mundo real, las cosas pueden agravarse rápidamente.

¿Y si el acosador intenta acercarse a ti y tú rechazas sus insinuaciones, lo que le provoca un ataque de ira y te ataca? ¿Y si intenta violar tu espacio personal y hacer insinuaciones inoportunas? Es imprescindible que estés preparada para protegerte en estas situaciones.

Lleva algún tipo de arma en tu bolso, como una navaja suiza o el tan popular y práctico spray de pimienta. Un acosador tiene rasgos depredadores y vigilará atentamente para encontrar una oportunidad de comunicarse contigo o hacerte daño cuando estés en una posición vulnerable. Asegúrate de que no eres tú la víctima y no te abstengas de herirle físicamente si llega el caso. La defensa propia es tu derecho.

5. Garantice la seguridad de su familia

"El acoso no es una conducta 'habitual', ni siquiera para un amante despechado. Es una demostración de problemas mentales graves, y por eso muchas veces los tribunales imponen a los acosadores la obligación de recibir asesoramiento", afirma Siddhartha. Esto viene a demostrar que los acosadores nunca son realmente inofensivos.

Aunque estés intentando averiguar cómo deshacerte de una ex novia, ex novio o cónyuge separado acosador, no le des el beneficio de la duda ni dejes que tu relación pasada con él nuble tu juicio. Cuando un acosador se enfrenta a cualquier tipo de rechazo, su ira y obsesión crecen aún más.

Es entonces cuando buscan tus puntos débiles para hacerte daño. Tu familia y tus amigos podrían ser su primer objetivo. Asegúrate de que ellos también son precavidos y toman medidas de protección para su seguridad.

6. Cambia tu número de contacto

¿Cómo deshacerse de un ex novio o ex novia acosador? Tienes que estar preparada para seguir la regla de no contacto en su forma más extrema y cortar todos los canales de comunicación con ellos. Si el acosador es una ex pareja, conocerá tu número de teléfono y puede acosarte con llamadas continuas y mensajes de texto lascivos.

Incluso si bloqueas su número, utilizarían otros números para llegar a ti. En tal caso, es mejor cambiar tu número de teléfono y compartirlo sólo con personas con las que necesites contactar a diario. Te ayudará a deshacerte de un ex novio o ex novia acosador si no tienen otra forma de llegar a ti.

7. Hazte invisible en Internet

"A los ciberacosadores les mueve la misma intención que a los acosadores no digitales, que es amenazar o avergonzar a sus víctimas. La diferencia es que para ello se apoyan en tecnologías como las redes sociales, la mensajería instantánea y el correo electrónico. Todo lo que hay en Internet puede ser utilizado por los ciberacosadores para establecer un contacto no deseado con sus víctimas", afirma Siddhartha.

Para deshacerte de un acosador en Internet, es posible que tengas que tomarte un descanso de las redes sociales durante algún tiempo. Desactiva todos tus perfiles en las redes sociales durante algún tiempo o, como mínimo, desconéctate y deja de utilizarlas. Si eso te parece extremo, lo mínimo que puedes hacer es convertir tu perfil en privado y eliminar a todos los contactos desconocidos de tu lista de amigos.

A veces aceptamos solicitudes de perfiles desconocidos sólo porque vemos que tienen amigos comunes o intereses comunes. Uno de estos perfiles podría ser del acosador, y sin querer has dejado entrar a un depredador en tu vida. Es hora de limpiar el desastre. "En cuanto a las redes sociales, deberías revisar tu configuración de privacidad y limitar la visibilidad de tu cuenta para que sólo tus amigos y seguidores...".pueden ver tus actualizaciones, información personal y fotos", añade.

8. Pide ayuda

Mientras intentas averiguar cómo deshacerte de un acosador, es importante que te mantengas alerta y no bajes la guardia. Si tu acosador intenta acorralarte en la carretera, puedes gritar pidiendo ayuda y hacer que la gente de tu alrededor sepa que te está acosando.

Los acosadores suelen alimentarse del miedo y demostrándoles que no temes delatarlos, puedes conseguir que retrocedan. Utiliza esta medida sólo si intentan forzarte a entablar una conversación o establecer contacto físico. Ésta es una buena forma de deshacerte de un acosador, aunque sea temporalmente.

9. Salir de la ciudad durante algún tiempo

Para deshacerte de un ex novio o ex novia acosador, plantéate un cambio de aires. Tómate un tiempo libre y sal de la ciudad. Puedes plantearte hacer un viaje, visitar a tus padres o vivir con un hermano o un amigo durante algún tiempo. Ahora bien, no creas que por hacer esto envías la señal de que tienes miedo de tu acosador.

Tomarte un tiempo libre te dará un respiro muy necesario del acoso y el estrés continuos. Esto puede hacer maravillas por tu salud mental y tu tranquilidad, y te dará tiempo para pensar con claridad. Asegúrate de no contar tus planes de viaje a nadie que no sean tus personas de confianza. Antes de irte, asegúrate de que tu familia está a salvo, porque puede ir a por la tuya.

10. Deje clara su postura

Manejar a un acosador puede ser complicado, sobre todo si se trata de una ex pareja. Lo mejor es dejar clara tu postura respecto a la ecuación. Mantener el contacto con un ex puede llevar a menudo a sentimientos confusos y confusos por ambas partes, y cuando por fin intentas dar marcha atrás y pasar página, sus tendencias acosadoras pueden reactivarse o hacerse más fuertes.

La mejor forma de deshacerse de una ex novia o un ex novio acosador es cortar el mal de raíz. Cuando intenten ponerse en contacto contigo por primera vez tras la ruptura, diles sin rodeos que no tolerarás ninguna insinuación inoportuna.

Asegúrate de que sepan que no te interesan. Evita cualquier tipo de comunicación posterior una vez que les hayas contado tu versión de la historia. Asegúrate de disuadirles en la medida de lo posible. Si no captan el mensaje y dejan de hacerlo, no dudes en denunciarles.

11. Modifique su rutina diaria

¿Cómo librarse de un acosador? Siendo lo más imprevisible posible. Si te están siguiendo, es importante que te asegures de que tu acosador no conoce tu paradero. Toma rutas distintas cuando vayas y vuelvas del trabajo, y pasa el rato en lugares diferentes.

Sal con gente diferente para que no pueda determinar quiénes son las personas más cercanas a ti. Además, no tengas una hora fija para salir o volver a casa. Esto puede ser difícil, ya que los seres humanos somos animales de costumbres. Sin embargo, si te esfuerzas conscientemente por romper tus propios patrones, también estarás lanzando una bola curva a tu acosador. Ésa es la forma más fácil de despistarle.

12. Intenta salir en lugares públicos

Pasar el rato en lugares públicos te hará menos accesible para el acosador y, a su vez, menos susceptible de sufrir posibles daños. El miedo a llamar la atención del público impedirá que tu acosador intensifique sus acciones y puede que acabe desapareciendo, aunque sea por una noche.

Se sentirá aliviado y podrá disfrutar de su tiempo sin temor a ser observado. Es una buena forma de librarse de un acosador, al menos temporalmente. Al mismo tiempo, es fundamental evitar callejones oscuros o carreteras desiertas y no viajar solo a altas horas de la noche o a primera hora de la mañana para minimizar cualquier riesgo para su seguridad.

13. Recoger tantas pruebas como sea posible

No borres ningún mensaje, correo electrónico o llamada de tu teléfono. Graba todas las llamadas que te hagan y lleva un registro de los regalos que te envíen. No basta con reunir pruebas; asegúrate de que tienes una forma de relacionar todas las pruebas con tu acosador o, de lo contrario, no servirán de nada.

En lugar de eso, tu acosador podría ser alertado e intentar destruir las pruebas que tenías. Haz varias copias de las pruebas y envíaselas a dos o más amigos para estar más seguro. La respuesta definitiva a cómo deshacerse de un acosador es buscar ayuda de las autoridades, y todas estas pruebas ayudarán a que tu caso sea más sólido.

14. Póngase en contacto con la policía

El acoso es un delito. Ahora que has reunido pruebas suficientes para poner a tu acosador entre rejas, acude a la policía y presenta un FIR. Asegúrate de que tú y tu familia contáis con protección policial mientras dure el proceso. Asegúrate de que la policía comprende la gravedad de la situación y te presta ayuda inmediata.

Siddhartha aconseja: "Se puede contratar a un abogado penalista para emprender acciones legales contra el acoso. Un abogado puede redactar una denuncia penal sólida y presentarla ante las autoridades competentes. Además de ante la policía, también se puede presentar una denuncia ante la Comisión Nacional de la Mujer".

15. Haz público tu problema

Comparte tu experiencia en todas las plataformas de redes sociales para que la gente conozca tu historia. Esto ayudará a que los demás sepan lo peligrosa que puede ser esta persona y tendrás a mucha más gente que te apoye. Compartir tu experiencia también motivará a otros a tomar medidas contra sus acosadores. Te sorprenderá saber cuánta gente está pasando por algo parecido.

Sabemos que el mero hecho de que tengas un acosador puede entumecerte los pies. Sientes miedo de las consecuencias de ir contra él. La verdad es que si no haces nada al respecto en sus primeras fases, sólo va a crecer y afectar también a otras personas de tu vida. Incluso cinco minutos de valentía pueden cambiar tu vida. Eres tú quien debe decidir si quieres ser la víctima o el superviviente.