Cuando estás con la persona que amas, se supone que debes sentir una brisa de tranquilidad a tu alrededor y en tu interior. Una relación debería ser como un hogar. Debéis encontrar la paz el uno en el otro. Pero en una relación emocionalmente agotadora, querrás huir de tu media naranja. Por supuesto, ninguna relación es perfecta y habrá conflictos y problemas de vez en cuando. Pero no es unrelación sana si te hace sentir que das mucho más de lo que recibes.

Para saber más sobre las relaciones emocionalmente agotadoras, nos pusimos en contacto con el psicólogo Jayant Sundaresan, quien afirma: "Antes de entrar en detalles exclusivos sobre los signos de este tipo de relaciones, tenemos que preguntarnos primero si la relación siempre fue así de difícil o si algún cambio reciente en el entorno ha provocado este cansancio emocional".

"Si la relación se ha vuelto agotadora debido a algunas circunstancias como la interferencia de la familia o la sobrecarga de trabajo y no sois capaces de daros tiempo el uno al otro, entonces podéis sentaros y hablar de ello. Desahogaros y arreglarlo. Pero si ese no es el problema o la relación os ha estado agotando desde el primer día o si alguno de los dos no está dispuesto a esforzarse y sólo espera que el otro...".persona a asumir la responsabilidad de toda la relación, entonces tienes razón al preguntarte si dejar una relación emocionalmente agotadora es la única opción".

¿Qué significa una relación emocionalmente agotadora?

Jayant dice: "En una relación emocionalmente agotadora, siempre parecerá que te doblegas para hacer lo que tu pareja quiere y necesita. Siempre se trata de los deseos y anhelos de tu pareja. Tu esfuerzo en la relación no es igualmente recíproco. Tú eres el único que está moviendo cielo y tierra para intentar que la relación funcione mientras tu pareja se queda sentada y esperandono moverán un dedo para igualar tus esfuerzos.

"Además, ni siquiera mostrarán aprecio por todo lo que aportas a la relación. Lo que ocurre aquí es que la persona que lo está dando todo y todo queda emocionalmente agotada. Sus emociones y sentimientos estarán dominados por la frustración, el estrés y la ansiedad. A veces incluso provoca depresión. Incluso pensar en pasar tiempo con esa persona te agotará".

9 señales de que estás en una relación emocionalmente agotadora

Te preocupas por tu pareja, la amas profundamente. Pero, ¿te sientes agotado en una relación? ¿Te está causando mucho dolor y estrés? Si es así, echa un vistazo a las siguientes señales de una relación emocionalmente agotadora que te ayudarán a manejar la situación de una mejor manera.

7. Los conflictos interminables son uno de los signos de una relación emocionalmente agotadora

Jayant añade: "El tema central de una relación feliz debería ser el compromiso y la confianza. Pero si tu relación está atrapada en un bucle de discusiones y peleas interminables, entonces tienes razón al preguntarte si poner fin a una relación emocionalmente agotadora debería ser el camino a seguir. Una relación sana tiene sus propios problemas y peleas. Pero si esas peleas se convierten en una norma y no pelearse se convierte enraro, entonces es una de las señales claras de advertencia de una relación tóxica.

"La falta de comunicación es una de las razones de los conflictos en las relaciones románticas. Y no saber cómo luchar es lo que alimenta esos conflictos. Magnifica los problemas. Tienes que luchar limpiamente en un matrimonio o en una relación, para no herir a la persona que amas. No puedes utilizar la ira y esconderte detrás de ella para ser mezquino y grosero. Hay posibilidades de que dañes permanentemente la relación sino saben luchar".

8. Sus necesidades están insatisfechas

Jayant añade: "En una relación se necesita conexión, validación, reconocimiento, aprecio, honestidad, apoyo y una sensación de seguridad. Si no se satisface ninguna de esas necesidades, no es de extrañar que te sientas agotado en una relación. Si la intimidad sexual también se centra en ellos y sólo en ellos, entonces es un signo revelador de relaciones poco saludables".

"¿Por qué hay que descuidar tus necesidades o ponerlas en segundo lugar? Eso no es justo. Tus necesidades deben considerarse igual de importantes. Se necesitan dos personas para que una relación funcione. Si esto sigue así, llegarás a odiar a tu pareja. Tendrás mucho resentimiento hacia ella. Una vez que se llega a la fase del odio, es bastante difícil salir de ella".

9. Ya no te reconoces

Jayant dice: "En una relación emocionalmente agotadora, perderás tu identidad e individualidad. No te encontrarás a ti mismo mientras intentas mantenerlos satisfechos y felices. Tus metas y ambiciones están muertas. No trabajas para conseguirlas porque toda tu energía, tiempo y esfuerzos se malgastan en hacer que la relación funcione".

Otra cosa es que tu pareja también intente hacerte feliz y se preocupe por tus necesidades, pero si no es así, tú tampoco deberías hacerlo. O lo hacéis juntos o no lo hacéis. Si finalmente, después de pasar por tanto, no puedes dejar de pensar en una relación así, entonces está claro que no puedes más.

Cómo arreglar una relación emocionalmente agotadora

Jayant dice: "Lo primero que hay que saber cuando se está con una persona que te agota emocionalmente es su estilo de apego. Si la causa de tu cansancio es su estilo de apego inseguro, podéis hablar de ello y solucionarlo. Una relación debe contribuir a tu felicidad actual.

Si tu felicidad actual ha desaparecido junto con la alegría y el regocijo que se supone que tu pareja aporta a la relación, entonces es hora de que analices los problemas y los arregles. ¿Cómo? A continuación encontrarás algunas formas de curarte de una relación emocionalmente agotadora.

1. Enfréntese a ellos

Acércate a tu pareja. Díselo tan clara y llanamente como puedas. Jayant aconseja: "Este es un matrimonio/relación emocionalmente agotador. A menos y hasta que confieses que algo te está molestando, siempre estarás atascado sin salida al problema. Te enamoraste de tu pareja porque te demostró que podías confiar en ella y ser vulnerable con ella. Dile que te sientes emocionalfatiga en esta relación".

2. Acudir a terapia de pareja

Jayant dice: "Si no fuiste capaz de encontrar soluciones a tus problemas y aún así tu novio o novia dice que está emocionalmente agotado, entonces la terapia de pareja debería ser tu opción. Dile a tu consejero: "Mi relación me está agotando" Ellos detectarán el problema oculto y te ayudarán a proporcionar la solución que estás buscando y si estás buscando ayuda profesional, Bonobology'sde asesores experimentados está a un solo clic.

3. Entender que ambos tenéis que comprometeros por igual

El compromiso es la raíz de muchos problemas. Jayant dice: "Ambas partes de la relación tienen que entender y comprometerse a elegir una relación sana. Los dos están heridos y lastimados. Antes de tomar cualquier decisión drástica, intenta curarte de una relación emocionalmente agotadora luchando tus batallas de una en una. Si hay cien problemas, no puedes luchar contra todos a la vez". Tomapasos de bebé. Pelear en una relación es habitual, pero lucha por amor y no contra tu pareja".

Antes de llegar a la conclusión y pensar en poner fin a una relación emocionalmente agotadora, da dos pasos atrás y analiza si has depositado una cantidad insoportable de expectativas en ella. Pregúntate si esta persona tiene la capacidad de funcionar mientras carga con unas expectativas tan inalcanzables y por las nubes. Si ese es el caso, entonces no hay nada malo en rebajar tus expectativas amorosas. Pero si ese esSi hay algo en lo que no puedes llegar a un acuerdo, tal vez sea el momento de separaros. Ahórrate a ti y a tu pareja el dolor de las peleas y discusiones interminables.