好きな人と一緒にいるとき、自分の周りや内側に穏やかな風が吹くはずです。 恋愛は家のようなものであるべきです。 お互いに安らぎを感じなければなりません。 しかし、感情的になってしまう恋愛では、大切な人から逃げ出したくなります。 もちろん、どんな恋愛も完璧ではなく、時には衝突や問題が起こるでしょう。 しかし、それは決してもし、あなたが、自分が受け取っているものより、はるかに多くのものを与えているように感じるのであれば、それは健全な関係です。

このような人間関係の兆候について詳しく知るために、心理学者のJayant Sundaresanに話を聞いたところ、「このような人間関係の兆候について詳しく説明する前に、その人間関係が常に困難だったのか、それとも最近周囲の環境が変化したために感情的疲労が生じたのかをまず聞く必要がある」という。

"家族の干渉や過労など、いくつかの事情で関係が疲弊し、お互いに時間を与えることができないのであれば、座って話し合うことができます。 自分の気持ちを注いで解決してください。 しかし、それが問題でない場合、または関係が初日から疲弊している場合、またはどちらかが努力を惜しんで相手だけに期待していない場合は、その関係を修復することができます...。が関係全体に責任を持つのであれば、感情的に消耗する関係から離れることが唯一の選択なのかどうかを問うのは正しいことです。"

感情的に消耗する関係とはどういうことか？

感情的になってしまうような関係では、あなたはいつも、相手の望みをかなえるために後屈しているように見えるでしょう。 それはいつも相手の望みや欲望のためです。 関係におけるあなたの努力は、平等に報われません。 あなただけが、関係をうまくいかせようと天と地を動かしているのに、相手はただ座って、期待しているだけです。あなたの努力に見合うように、彼らは微動だにしないのです。

"さらに、あなたが持ち込んだものすべてに感謝を示すこともありません。 ここで起こるのは、すべてを捧げている人が精神的に消耗してしまうことです。 その感情や感覚は、不満やストレス、不安に支配されるでしょう。 時にはうつ状態になることさえあります。 その人と過ごすことを考えることさえ、あなたを疲れさせるでしょう。"

感情的に消耗する関係にあることを示す9つのサイン

あなたはパートナーを大切にし、深く愛しています。 しかし、あなたは人間関係で消耗していると感じていますか？ それはあなたに多くの苦痛とストレスを与えていますか？ もしそうなら、あなたがより良い方法で状況をナビゲートするのに役立つ感情的に消耗する関係の以下の兆候を確認してください。

7.衝突が絶えないのは、精神的に疲れる関係の兆候のひとつ

しかし、もしあなたの関係が、終わりのない議論や喧嘩のループに陥っているとしたら、感情的になるような関係を終わらせるべきかどうか悩むのは当然です。 健全な関係には、それなりの問題や喧嘩があります。 しかし、その喧嘩が常態化して、喧嘩しないことが当たり前になってしまうとまれ、ならば、それは毒のある関係の明確な警告サインの一つです。

「コミュニケーション不足は、恋愛関係における衝突の原因のひとつです。 また、喧嘩の仕方を知らないことが、その衝突を助長します。問題を拡大します。 結婚や恋愛では、愛する人を傷つけないように、公平に喧嘩する必要があります。 怒りを利用して、その陰で意地悪や失礼なことをしてはいけません。 関係を永久に損なう可能性があります。は、戦い方を知らない。

8.あなたのニーズが満たされていない

また、「人間関係には、つながり、承認、感謝、誠実さ、サポート、安心感が必要です。 これらのニーズが満たされていなければ、人間関係で消耗するのは当然です。 もし、性的な親密さも彼らだけに集中しているのなら、それは不健康な関係の兆候と言えるでしょう」と、ジャヤングは言います。

"なぜ自分のニーズがないがしろにされたり、二の次にされたりするのでしょうか？ それはフェアではありません。 あなたのニーズも同様に重要視されなければなりません。 人間関係は二人で成り立つものです。 このままでは、あなたは相手を憎むようになります。 相手に対する恨みが強くなります。 一度憎しみの段階までいくと、そこから抜け出すのはかなり困難です。"

9.自分がわからなくなる

ジャヤントは、「感情的になるような関係では、自分のアイデンティティや個性を失ってしまいます。 相手を満足させ、幸せにしようとするうちに、自分自身を見つけられなくなってしまいます。 目標や野心は死んでしまいます。 関係をうまく保つために、すべてのエネルギー、時間、努力が無駄になるので、その達成に向けて努力することもありません」と述べています。

相手もあなたを幸せにしようとし、あなたのニーズを気にかけてくれるなら話は別ですが、そうでないなら、あなたもそうしてはいけません。 一緒にやるか、まったくやらないかです。 これだけのことを経験して、ようやくそんな関係を考えずにいられないなら、あなたはもう耐えられないということです。

感情的になってしまう関係を修復する方法

ジャヤントは、「精神的に疲れる相手と一緒になるには、まず相手の愛着スタイルを知る必要があります。 もし、あなたの疲れの根本原因が相手の不安な愛着スタイルにあるなら、それを話し合って解決することができます。 恋愛は、あなたの既存の幸福に貢献すべきものです」と言います。

もし、今までの幸せが、パートナーがもたらしてくれるはずの喜びや歓喜とともに消えてしまったのなら、そろそろ問題点を見つめ直しましょう。 どうやって？ 以下に、感情を消耗する関係から癒される方法をいくつかご紹介します。

1.このことを相手に突きつける

パートナーに相談し、できるだけわかりやすく、はっきりと伝えましょう。 ジャヤントは、「これは感情的に消耗する結婚・恋愛です。 あなたが何か悩んでいることを告白しない限り、あなたはいつも問題の出口が見つからないままです。 あなたがパートナーを好きになったのは、相手があなたを信頼し、弱音を吐くことができるということを示してくれたからです。 感情的になっていると伝えてください」とアドバイスしています。この関係の疲労"

2.カップルカウンセリングを受ける

ジャヤントは、「もし、あなたが自分の問題の解決策を見つけることができず、それでも彼氏や彼女が精神的に疲れると言っているのなら、カップルカウンセリングをお勧めします。 カウンセラーに "私の関係は私を疲弊させています "と伝えてください。 彼らは隠れた問題を発見し、あなたが求めている解決策を提供してくれます。もしあなたが専門家の助けを探しているなら、Bonobologyの経験豊富なカウンセラーのパネルをクリックするだけで、すぐに利用できます。

3.お互いが平等に妥協しなければならないことを理解する。

妥協は多くの問題の根源です。 Jayantは、「関係の両当事者は、健全な関係を選択することを理解し、妥協しなければなりません。 あなた方は傷つき、傷ついています。 思い切った決断をする前に、感情的に消耗した関係を癒すために、一度にひとつずつ戦いましょう。 100の問題があれば、一度に全部と戦うことはできません」。baby steps. 恋愛でケンカはよくあることですが、パートナーに対抗するのではなく、愛のために戦う。"

感情的になりがちな恋愛を終わらせようと思う前に、2歩下がって、相手に耐えられないほどの期待をかけていないかどうかを分析してみてください。 その人は、そんな手の届かない高い期待を背負いながら機能する能力があるのかどうか。 もしそうなら、恋愛に対する期待値を下げても問題はありません。 でももしそれが喧嘩やケンカで自分も相手も傷つくのは避けたいものです。