مەزمۇن جەدۋىلى
سىز ياخشى كۆرىدىغان ئادەم بىلەن بىللە بولغاندا ، ئەتراپىڭىز ۋە ئىچىڭىزدە خاتىرجەملىك شامىلىنى ھېس قىلىشىڭىز كېرەك. مۇناسىۋەت ئۆيگە ئوخشاش بولۇشى كېرەك. چوقۇم بىر-بىرىڭىزدىن تىنچلىق تېپىشىڭىز كېرەك. ئەمما ھېسسىيات جەھەتتە سۇسلىشىش مۇناسىۋىتىدە ، ئەھمىيەتلىك باشقا بىرىڭىزدىن قېچىشنى ئويلايسىز. ئەلۋەتتە ، ھېچقانداق مۇناسىۋەت مۇكەممەل ئەمەس ، پات-پات زىددىيەت ۋە مەسىلىلەر كېلىپ چىقىدۇ. ئەمما ئۇ سىزنى قوبۇل قىلىۋاتقان نەرسىدىن كۆپ يول بەرگەندەك ھېس قىلسا ، بۇ ساغلام مۇناسىۋەت ئەمەس.
ھېسسىياتنى ئاجىزلاشتۇرىدىغان مۇناسىۋەتلەرنى تېخىمۇ كۆپ بىلىش ئۈچۈن ، بىز پىسخولوگ جايانت سۇندارېسان بىلەن ئالاقىلاشتۇق. ئۇ مۇنداق دېدى: «بىز بۇ خىل مۇناسىۋەتنىڭ ئالامەتلىرى ھەققىدە مەخسۇس تەپسىلاتلارغا ئاتلىنىشتىن بۇرۇن ، ئالدى بىلەن مۇناسىۋەتنىڭ ھەمىشە بۇ مۈشكۈل ياكى يېقىن ئەتراپتىكى بەزى ئۆزگىرىشلەرنىڭ بۇ ھېسسىياتتىكى ھارغىنلىقنى كەلتۈرۈپ چىقارغان-ئالمىغانلىقىنى سورىشىمىز كېرەك.
« ئەگەر مۇناسىۋەت بۇرۇلۇپ كەتكەن بولسا ئائىلىنىڭ ئارىلىشىشى ياكى خىزمەت يۈكى ئېشىپ كېتىش قاتارلىق بىر قانچە ئەھۋاللار تۈپەيلىدىن چارچاپ ، بىر-بىرىڭىزگە ۋاقىت بېرەلمەيسىز ، ئۇنداقتا ئولتۇرۇپ بۇ توغرىلىق پاراڭلىشالايسىز. ھېسسىياتىڭىزنى تۆكۈپ تۈزلەڭ. ئەگەر بۇ مەسىلە بولمىسا ياكى مۇناسىۋەت بىرىنچى كۈندىن باشلاپ سىزنى چارچىتىپ كېلىۋاتقان بولسا ياكى ھەر بىرىڭلار تىرىشچانلىق كۆرسىتىشنى خالىمىسا ھەمدە قارشى تەرەپتىنلا پۈتكۈل مۇناسىۋەتكە مەسئۇل بولۇشنى ئۈمىد قىلسا ، ئۇنداقتا سىز سورىشىڭىز كېرەك. ھېسسىياتنى ئاجىزلاشتۇرىدىغان مۇناسىۋەتتىن ئايرىلىش بىردىنبىرتاللاش. »
ھېسسىياتنى يوقىتىش مۇناسىۋىتى نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟
جايانت مۇنداق دېدى: «ھېسسىياتنى ئاجىزلاشتۇرىدىغان مۇناسىۋەتتە ، ھەمراھىڭىز نېمىگە ئېھتىياجلىق بولسا ، شۇنى قىلىش ئۈچۈن ھەمىشە ئارقىغا ئېگىلىپ قالىسىز. ئۇ ھەمىشە ھەمراھىڭىزنىڭ ئارزۇسى ۋە ئارزۇسى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. سىزنىڭ مۇناسىۋەتتىكى تىرىشچانلىقىڭىزمۇ ئوخشاش ئەمەس. ھەمراھىڭىز ئۇ يەردە ئولتۇرۇپ مۇھەببەت بىلەن يۇيۇنۇشنى ئۈمىد قىلىۋاتقاندا ، سىز بىردىنبىر جەننەت ۋە زېمىننى ھەرىكەتلەندۈرۈپ ، مۇناسىۋەتنى ياخشىلاشقا تىرىشىسىز. ئۇلار سىزنىڭ تىرىشچانلىقىڭىزغا ماس ھالدا بارمىقىنى يۆتكىمەيدۇ.
«بۇنىڭدىن باشقا ، ئۇلار ھەتتا سىز مۇناسىۋەتكە ئېلىپ كەلگەن بارلىق ئىشلارغا مىننەتدارلىق بىلدۈرمەيدۇ. بۇ يەردە يۈز بەرگەن ئىشلار ھەممىنى بېرىۋاتقان ئادەم بولۇپ ، ھەممە نەرسە ھېسسىيات جەھەتتە خورىغان. ئۇلارنىڭ ھېسسىياتى ۋە ھېسسىياتىدا ئۈمىدسىزلىك ، بېسىم ۋە تەشۋىش ھۆكۈمرانلىق قىلىدۇ. ئۇ ھەتتا بەزىدە چۈشكۈنلۈكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ھەتتا ئۇ كىشى بىلەن ۋاقىت ئۆتكۈزۈشنى ئويلاشمۇ سىزنى چارچىتىدۇ ».
ھېسسىيات جەھەتتە سۇسلىشىش مۇناسىۋىتىدىكى 9 ئالامەت
ھەمراھىڭىزغا كۆڭۈل بۆلىسىز. سىز ئۇلارنى چوڭقۇر ياخشى كۆرىسىز. ئەمما مۇناسىۋەتتە خورىغاندەك ھېس قىلىۋاتامسىز؟ ئۇ سىزگە نۇرغۇن ئازاب ۋە بېسىم ئېلىپ كېلەمدۇ؟ ئەگەر شۇنداق بولسا ، ھېسسىياتنى ئاجىزلاشتۇرىدىغان تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ ، بۇ سىزنىڭ ۋەزىيەتنى تېخىمۇ ياخشى يېتەكلىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.
7. زىددىيەتنى ھەرگىز تۈگىتىش ھېسسىيات جەھەتتىكى مۇناسىۋەتنىڭ ئالامەتلىرىنىڭ بىرى
جايانت يەنە مۇنداق دېدى:«بەختلىك مۇناسىۋەتنىڭ مەركىزى تېمىسى مۇرەسسە ۋە ئىشەنچ بولۇشى كېرەك. ئەگەر سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىز ئۈزۈل-كېسىل تالاش-تارتىش ۋە جېدەل-ماجىراغا پېتىپ قالسا ، ئۇنداقتا ھېسسىياتنى ئاجىزلاشتۇرىدىغان مۇناسىۋەتنى ئاخىرلاشتۇرۇشنىڭ يولى بولۇشى كېرەكمۇ-يوق ، دەپ ئويلىشىڭىز توغرا. ساغلام مۇناسىۋەتنىڭ ئۆزىدە مەسىلە ۋە كۆرەش بار. ئەمما ئەگەر بۇ جەڭلەر نورمال ھالەتكە ئايلىنىپ ، ئۇرۇشماسلىق كەم ئۇچرايدىغان بولسا ، ئۇنداقتا ئۇ زەھەرلىك مۇناسىۋەتنىڭ ئېنىق ئاگاھلاندۇرۇش ئالامەتلىرىنىڭ بىرى.
«ئالاقىنىڭ كەمچىل بولۇشى رومانتىك مۇناسىۋەتتىكى زىددىيەتنىڭ سەۋەبلىرىنىڭ بىرى. قانداق ئۇرۇش قىلىشنى بىلمەسلىك بۇ زىددىيەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۇ مەسىلىلەرنى چوڭايتىدۇ. سىز نىكاھ ياكى مۇناسىۋەتتە ئادىل كۈرەش قىلىشىڭىز كېرەك ، شۇڭا سىز ياخشى كۆرىدىغان ئادەمگە ئازار بەرمەيسىز. ئاچچىقنى ئىشلىتىپ ، ئۇنىڭ ئارقىسىغا يوشۇرۇن ۋە قوپاللىق قىلالمايسىز. ئەگەر قانداق ئۇرۇش قىلىشنى بىلمىسىڭىز ، مۇناسىۋەتكە مەڭگۈلۈك بۇزغۇنچىلىق قىلىش ئېھتىماللىقىڭىز بار. »
8. ئېھتىياجىڭىز قاندۇرۇلمىدى
جايانت يەنە مۇنداق دېدى:« سىز ئۇلىنىش ، دەلىللەش ، ئېتىراپ قىلىش ، قەدىرلەش ، سەمىمىي بولۇشىڭىز كېرەك. ، قوللاش ۋە مۇناسىۋەتتىكى بىخەتەرلىك تۇيغۇسى. ئەگەر بۇ ئېھتىياجلارنىڭ ھېچقايسىسى قاندۇرۇلمىسا ، ئۇنداقتا سىزنىڭ مۇناسىۋەتتە خورىغانلىقىڭىزنى ھېس قىلىشىڭىز ئەجەبلىنەرلىك ئەمەس. ئەگەر جىنسىي يېقىنلىقمۇ ئۇلار ۋە ئۇلارغىلا مەركەزلەشكەن بولسا ، ئۇنداقتا بۇ ساغلام بولمىغان مۇناسىۋەتنىڭ ھېكايە بەلگىسى.
«نېمە ئۈچۈن ئېھتىياجىڭىزغا سەل قاراش كېرەك ياكى ئۇلار نېمىشقا ئىككىنچى ئورۇندا تۇرىدۇ؟ بۇ ئادىل ئەمەس. ئېھتىياجىڭىزغا ئوخشاش قاراش كېرەكمۇھىم. مۇناسىۋەتنى ياخشى ئىشلەش ئۈچۈن ئىككى ئادەم كېتىدۇ. ئەگەر بۇ داۋاملاشسا ، ھەمراھىڭىزغا ئۆچ بولۇپ قالىسىز. ئۇلارغا بولغان نارازىلىقى بەك كۆپ بولىدۇ. ئۇ ئۆچمەنلىك باسقۇچىغا يەتكەندىن كېيىن ، ئۇنىڭدىن چىقىش بىر قەدەر قىيىن. »
قاراڭ: ئۇ ئاخىرىدا ۋەدە بېرىدىغان 10 سەمىمىي بەلگە9. سىز ئەمدى ئۆزىڭىزنى تونۇمايسىز
جايانت مۇنداق دېدى: «ھېسسىيات جەھەتتە ئاجىزلاشقان مۇناسىۋەتتە ، كىملىكىڭىز ۋە خاسلىقىڭىزنى يوقىتىسىز. ئۇلارنى رازى ۋە خۇشال تۇتماقچى بولغاندا ئۆزىڭىزنى تاپالمايسىز. سىزنىڭ نىشانىڭىز ۋە ئارزۇيىڭىز ئۆلدى. سىز ئۇلارنى ئەمەلگە ئاشۇرۇش ئۈچۈن ئىشلىمەيسىز ، چۈنكى سىزنىڭ بارلىق كۈچىڭىز ، ۋاقتىڭىز ۋە تىرىشچانلىقىڭىز مۇناسىۋەتنى ياخشىلاشقا ئىسراپ بولىدۇ. »
ئەگەر ھەمراھىڭىزمۇ سىزنى خۇشال قىلماقچى بولسا ھەمدە ئېھتىياجىڭىزغا كۆڭۈل بۆلسە ، بۇ باشقىچە. ئەمما ئۇلار بولمىسا ، ئۇنداقتا سىزمۇ قىلماسلىقىڭىز كېرەك. ئۇنى بىرلىكتە قىلىسىز ياكى قىلمايسىز. ئەگەر ئاخىرىدا ، شۇنچە كۆپ ئىشلارنى باشتىن كەچۈرگەندىن كېيىن ، بۇنداق مۇناسىۋەتنى ئويلاشنى توختاتمىسىڭىز ، ئۇنداقتا ئۇنى ئەمدى ئالالمايدىغانلىقىڭىز ئېنىق.
قاراڭ: دوختۇر بىلەن كەم دېگەندە بىر قېتىم ئۇچرىشىشىڭىزدىكى 8 سەۋەب
ھېسسىياتچان سۇ چىقىرىش مۇناسىۋىتىنى قانداق ئوڭشاش
جايانت مۇنداق دېدى: «سىزنى ھېسسىيات جەھەتتە خورىتىدىغان ئادەم بىلەن بىللە بولۇشنى بىلىشكە تېگىشلىك تۇنجى نەرسە ئۇلارنىڭ باغلىنىش ئۇسلۇبى. ئەگەر ھارغىنلىقىڭىزنىڭ تۈپ سەۋەبى ئۇلارنىڭ بىخەتەر بولمىغان باغلىنىش ئۇسلۇبى بولسا ، ئۇنداقتا سىز بۇ توغرىلىق پاراڭلىشىپ رەتلىيەلەيسىز. مۇناسىۋەت سىزنىڭ ھازىرقى خۇشاللىقىڭىزغا تۆھپە قوشۇشى كېرەك.مۇناسىۋەتكە كىرىش ئۈچۈن ، ئۇنداقتا سىز مەسىلىلەرگە قاراپ ھەل قىلىدىغان ۋاقتىڭىز كەلدى. قانداق؟ تۆۋەندە ھېسسىيات ئاجىزلاشقان مۇناسىۋەتتىن ساقىيىشنىڭ بىر قانچە ئۇسۇللىرى بار.
1. بۇ توغرىلىق ئۇلارغا قارشى تۇرۇڭ
ھەمراھىڭىزغا بېرىڭ. ئۇلارغا ئىمكانقەدەر ئېنىق ۋە ئېنىق سۆزلەڭ. جايانت نەسىھەت قىلىپ مۇنداق دېدى: «بۇ ھېسسىياتنى ئاجىزلاشتۇرىدىغان نىكاھ / مۇناسىۋەت. ئەگەر سىز بىرەر ئىشنىڭ سىزنى ئاۋارە قىلىۋاتقانلىقىنى ئىقرار قىلمىسىڭىز ، مەسىلىدىن قۇتۇلۇشنىڭ يولى يوق ھالەتتە تۇرىسىز. سىز ھەمراھىڭىزنى ياخشى كۆرۈپ قالدىڭىز ، چۈنكى ئۇلار سىزگە ئىشەنچ قىلالايدىغانلىقىڭىزنى ۋە ئۇلار بىلەن ئاجىزلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بەردى. ئۇلارغا بۇ مۇناسىۋەتتە ھېسسىيات جەھەتتە ھارغىنلىق ھېس قىلىدىغانلىقىڭىزنى ئېيتىڭ. »
2. ئەر-خوتۇنلارغا مەسلىھەت بېرىڭ
جايانت مۇنداق دېدى:« ئەگەر مەسىلىلىرىڭىزنى ھەل قىلالمىسىڭىز ، يەنىلا ئوغۇل دوستىڭىز ياكى قىز دوستىڭىز ئۇنىڭ دېيىشىچە ، ئۇ ھېسسىيات جەھەتتە چارچاپ كەتكەن ، ئاندىن ئەر-ئاياللارغا مەسلىھەت بېرىش سىزنىڭ تاللىشىڭىز بولۇشى كېرەك. مەسلىھەتچىڭىزگە «مېنىڭ مۇناسىۋىتىم مېنى خورىتىۋاتىدۇ» دېگىن. ئۇلار يوشۇرۇن مەسىلىنى بايقىيالايدۇ ھەمدە سىز ئىزدەۋاتقان ھەل قىلىش چارىسى بىلەن تەمىنلەيدۇ ، ئەگەر كەسپىي ياردەم ئىزدەۋاتقان بولسىڭىز ، Bonobology نىڭ تەجرىبىلىك مەسلىھەتچىلەر گۇرۇپپىسى پەقەت بىر چېكىش بىلەنلا بولىدۇ.
3. ھەر ئىككىڭلارنىڭ باراۋەر مۇرەسسە قىلىشىڭىز كېرەكلىكىنى چۈشىنىڭ.
مۇرەسسە قىلىش نۇرغۇن مەسىلىلەرنىڭ يىلتىزى. جايانت مۇنداق دېدى: «مۇناسىۋەتتىكى ھەر ئىككى تەرەپ ساغلام مۇناسىۋەت تاللاشتا چۈشىنىشى ۋە مۇرەسسە قىلىشى كېرەك. ھەم يارىلانغان ھەم يارىلانغان. ئېلىشتىن بۇرۇنھەر قانداق كەسكىن قارار ، جەڭلىرىڭىزنى بىر-بىرلەپ ئۇرۇش ئارقىلىق ھېسسىياتنى ئاجىزلاشتۇرىدىغان مۇناسىۋەتتىن ساقايتىشقا تىرىشىڭ. ئەگەر يۈز مەسىلە بولسا ، ئۇلارنىڭ ھەممىسىگە بىراقلا جەڭ قىلالمايسىز. بوۋاقلارنىڭ قەدەملىرىنى بېسىڭ. مۇناسىۋەتتە كۆرەش قىلىش كۆپ ئۇچرايدۇ ، ئەمما ھەمراھىڭىز بىلەن ئەمەس ، بەلكى مۇھەببەت ئۈچۈن كۆرەش قىلىڭ. »
خۇلاسە چىقىرىشتىن بۇرۇن ۋە ھېسسىياتنى ئاجىزلاشتۇرىدىغان مۇناسىۋەتنى ئاخىرلاشتۇرۇشنى ئويلاشتىن بۇرۇن ، ئىككى قەدەم كەينىگە چېكىنىپ ، مۆلچەرلىگۈسىز دەرىجىدە ئۈمىد كۈتكەن بولسىڭىز تەھلىل قىلىڭ ئۇلار ئۈستىدە. ئۆزىڭىزدىن سوراپ بېقىڭ ، بۇ كىشىنىڭ بۇنداق يەتكىلى بولمايدىغان ئاسمانغا بولغان مۆلچەرىنى زىممىسىگە ئېلىش جەريانىدا ئىقتىدار ئىقتىدارى بارمۇ؟ ئەھۋال مۇشۇنداق بولسا ، ئۇنداقتا مۇھەببەتكە بولغان ئۈمىدىڭىزنى تۆۋەنلىتىشنىڭ زىيىنى يوق. ئەمما بۇ سىز مۇرەسسە قىلالمايدىغان بىر ئىش بولسا ، ئۇنداقتا ئايرىلىش ۋاقتى كەلگەن بولۇشى مۇمكىن. بارلىق تۈگىمەس جېدەل-ماجىرالاردىن ئۆزىڭىزنى ۋە ھەمراھىڭىزنى ئازابلاڭ.