Когато сте с човека, когото обичате, трябва да усещате полъх на спокойствие около себе си и в себе си. Връзката трябва да е като дом. Трябва да намирате мир един в друг. Но в емоционално изтощителна връзка ще ви се иска да избягате от половинката си. Разбира се, никоя връзка не е перфектна и от време на време ще има конфликти и проблеми. Но това не ездравословна връзка, ако тя ви кара да се чувствате така, сякаш давате много повече, отколкото получавате.

За да научим повече за емоционално изтощителните връзки, се обърнахме към психолога Джаянт Сундаресан. Той казва: "Преди да се впуснем в ексклузивни подробности за признаците на такива връзки, първо трябва да се запитаме дали връзката винаги е била толкова трудна или някаква скорошна промяна в обкръжението е предизвикала тази емоционална умора.

"Ако връзката се е превърнала в изтощителна поради няколко обстоятелства като намеса на семейството или прекомерна натовареност и не сте в състояние да си давате време един на друг, тогава можете да седнете и да поговорите за това. Излейте чувствата си и го поправете. Но ако не това е проблемът или връзката ви изтощава от първия ден, или ако някой от вас не е готов да положи усилия и очаква само другиячовек да поеме отговорност за цялата връзка, тогава е редно да се запитате дали напускането на емоционално изтощителната връзка е единственият избор."

Какво означава емоционално изтощителна връзка?

Джаянт казва: "В емоционално изтощителна връзка винаги ще изглежда, че се навеждате назад, за да направите това, което партньорът ви иска и има нужда. Винаги става въпрос за желанията и желанията на партньора ви. Вашите усилия във връзката не са еднакво реципрочни. Вие сте единственият, който се движи на небето и земята, за да се опита да направи връзката работеща, докато партньорът ви просто седи и очаква.да бъдат обсипани с любов. Те няма да си мръднат пръста, за да отговорят на вашите усилия.

"Нещо повече, те дори няма да покажат признателност за всичко, което внасяте във връзката. Това, което се случва тук, е, че човекът, който дава всичко от себе си и всичко, е емоционално изцеден. В неговите емоции и чувства ще преобладават разочарованието, стресът и тревожността. Понякога това дори предизвиква депресия. Дори мисълта да прекарвате време с този човек ще ви изтощи."

9 признака, че сте в емоционално изтощителна връзка

Грижите се за партньора си. Обичате го дълбоко. Но чувствате ли се изтощени във връзката си? Причинява ли ви тя много болка и стрес? Ако е така, тогава вижте следните признаци на емоционално изтощителна връзка, които ще ви помогнат да се ориентирате по-добре в ситуацията.

7. Безкрайните конфликти са един от признаците за емоционално изтощителна връзка

Джаянт добавя: "Основната тема на щастливата връзка трябва да бъде компромисът и доверието. Но ако връзката ви е попаднала в капана на безкрайни спорове и караници, тогава имате право да се запитате дали прекратяването на емоционално изтощителната връзка не е начинът, по който трябва да се действа. Здравата връзка има своите проблеми и караници. Но ако тези караници се превърнат в норма и не серядко, тогава това е един от ясните предупредителни знаци за токсична връзка.

"Липсата на общуване е една от причините за конфликтите в романтичните връзки. А незнанието как да се караме подхранва тези конфликти. То увеличава проблемите. В брака или връзката трябва да се карате честно, за да не нараните човека, когото обичате. Не можете да използвате гнева и да се криете зад него, за да бъдете злобни и груби. Има вероятност да повредите трайно връзката, аконе знаят как да се бият."

8. Нуждите ви не са задоволени

Джаянт добавя: "В една връзка имате нужда от връзка, утвърждаване, признание, признателност, честност, подкрепа и чувство за сигурност. Ако нито една от тези нужди не е задоволена, тогава не е чудно, че се чувствате изчерпани във връзката. Ако сексуалната интимност също е фокусирана върху тях и само върху тях, това е показателен знак за нездрави взаимоотношения.

"Защо вашите нужди трябва да бъдат пренебрегвани или защо трябва да са на второ място? Това не е честно. Вашите нужди трябва да се разглеждат като еднакво важни. За да функционира една връзка, са необходими двама души. Ако това продължи, ще започнете да мразите партньора си. Ще има толкова много обиди към него. Когато се стигне до етапа на омразата, е доста трудно да се излезе от него."

9. Вече не се разпознавате

Джаянт казва: "В емоционално изтощителна връзка ще загубите своята идентичност и индивидуалност. Няма да намерите себе си, докато се опитвате да ги поддържате доволни и щастливи. Вашите цели и амбиции са мъртви. Не работите за постигането им, защото цялата ви енергия, време и усилия са пропилени в това връзката да работи."

Различно е, ако партньорът ви също се опитва да ви направи щастливи и се грижи за нуждите ви. Но ако не го прави, тогава и вие не трябва да го правите. Или го правите заедно, или изобщо не го правите. Ако накрая, след като сте преминали през толкова много неща, не можете да спрете да мислите за такава връзка, тогава е ясно, че не можете да я понасяте повече.

Как да поправим емоционално изтощителна връзка

Джаянт казва: "Първото нещо, което трябва да знаете за това, че сте с човек, който ви изтощава емоционално, е неговият стил на привързаност. Ако основната причина за вашата умора е неговият несигурен стил на привързаност, тогава можете да поговорите за това и да го разрешите. Една връзка трябва да допринася за вашето съществуващо щастие.

Ако съществуващото ви щастие е изчезнало заедно с радостта и веселието, които партньорът ви трябва да внесе във връзката, значи е време да погледнете към проблемите и да ги отстраните. Как? По-долу са изброени някои начини за излекуване от емоционално изтощителна връзка.

1. Изправете се срещу тях за това

Отидете при партньора си. кажете му го колкото се може по-просто и ясно. Джаянт съветва: "Това е емоционално изтощаващ брак/връзка. Докато не признаете, че нещо ви притеснява, винаги ще сте в задънена улица без изход от проблема. Влюбили сте се в партньора си, защото ви е показал, че можете да му се доверите и да бъдете уязвими с него. кажете му, че се чувствате емоционалноумора в тази връзка."

2. Вземете консултация за двойки

Джаянт казва: "Ако не сте успели да намерите решение на проблемите си и все още вашият приятел или приятелка казва, че емоционално се изтощава, тогава консултирането на двойки трябва да бъде вашият вариант. Кажете на консултанта си: "Връзката ми ме изтощава." Той ще открие скрития проблем и ще ви помогне да намерите решението, което търсите, а ако търсите професионална помощ, Bonobologyпанел от опитни консултанти е само на едно кликване разстояние.

3. Разберете, че и двамата трябва да направите еднакъв компромис

Компромисът е коренът на много проблеми. Jayant казва: "И двете страни във връзката трябва да се разберат и да направят компромис при избора на здравословна връзка. И двамата сте наранени и наранени. Преди да вземете някакво драстично решение, опитайте се да се излекувате от емоционално изтощителната връзка, като водите битките си една по една. Ако има сто проблема, не можете да се борите с всички наведнъж. вземетеБорбата в една връзка е нещо обичайно, но се борете от любов, а не срещу партньора си."

Преди да пристъпите към заключението и да помислите за прекратяване на емоционално изтощителна връзка, направете две крачки назад и анализирайте дали не сте поставили непосилни очаквания към него. Запитайте се дали този човек има способността да функционира, докато носи на плещите си такива непосилни очаквания? Ако е така, тогава няма нищо лошо да намалите очакванията си за любовта. Но ако това енещо, по което не можете да направите компромис, тогава може би е време да се разделите. Спестете на себе си и на партньора си болката от всички безкрайни караници и спорове.