Marka aad la joogto qofka aad jeceshahay, waa in aad dareento neecaw xasilloon oo hareerahaaga iyo gudahaaga ah. Xiriirku waa inuu noqdaa sida guriga oo kale. Waa in aad nabad isku heshaan. Laakin xiriirka shucuureed, waxaad rabi doontaa inaad ka cararto mid kale oo muhiim ah. Dabcan, ma jiro xiriir qumman oo waxaa jiri doona isku dhacyo iyo dhibaatooyin had iyo jeer. Laakiin ma aha xidhiidh caafimaad qaba haddii ay ku dareensiiso in aad wax siinayso wax ka badan waxa aad helayso.

Si aan wax badan uga ogaano cilaaqaadka shucuureed, waxaan la xiriirnay cilmi-nafsiga Jayant Sundaresan. Waxa uu yidhi, "Ka hor inta aynaan ku boodin faahfaahin gaar ah oo ku saabsan calaamadaha cilaaqaadka noocan oo kale ah, waa in aan marka hore weydiinaa haddii xiriirku had iyo jeer ahaa mid adag ama isbeddelka dhow ee agagaarka ayaa sababay daalkan shucuureed.

"Haddii xiriirku soo jeestay. daal dartiis oo ay sabab u tahay duruufo kooban sida faragelinta qoyska ama culayska shaqada oo aad awoodi waydo inaad waqti isku siisaan, markaas ayaad fadhiisan kartaan oo ka hadli kartaan. Dareenkaaga ku shub oo hagaaji. Laakiin haddii aysan taasi ahayn dhibaatadu ama xiriirku wuu kugu daalinayay tan iyo maalintii ugu horreysay ama haddii midkiin uusan diyaar u ahayn inuu dadaal sameeyo oo uu ka filayo kaliya qofka kale inuu qaado mas'uuliyadda xiriirka oo dhan, markaa waxaad xaq u leedahay inaad weydiiso haddii ka tagitaanka xidhiidh shucuureed waa ka kaliyadoorashada.”

Waa maxay macnaha Xidhiidhka Dareenka Dareenka ah?

Jayant wuxuu leeyahay, "Xiriirka shucuureed, waxaad had iyo jeer u muuqan doontaa inaad dib u foorarsato si aad u sameyso waxa lammaanahaagu rabo oo u baahan yahay. Had iyo jeer waxay ku saabsan tahay rabitaanka lamaanahaaga iyo rabitaankiisa. Dadaalkaaga xiriirka si isku mid ah looma soo celin. Adiga ayaa ah qofka kaliya ee u dhaqaaqaya cirka iyo dhulka si aad isku daydo oo aad uga dhigto xiriirka mid shaqeeya iyadoo lammaanahaagu uu halkaas fadhiyo oo rajeynayo in lagu shubo jacayl. Far ma dhaqaajin doonaan si ay u waafajiyaan dadaalkaaga.

Intaa waxaa dheer, xitaa ma muujin doonaan mahadnaqa wax kasta oo aad keento xiriirka. Waxa halkan ka dhacaya waa qofka wax walba bixinaya oo wax walba niyadda ku hayaan. Dareenkooda iyo dareenkooda waxa u talin doona niyad-jab, walbahaar, iyo walaac. Waxay xitaa keentaa niyad-jabka mararka qaarkood. Xitaa fikradda ah inaad waqti la qaadato qofkaas ayaa ku daali doonta."

Sidoo kale eeg: 9 calaamadood oo lagu garto kalsoonida hoose ee haweeneyda aad shukaansaneyso

9 calaamadood oo lagu garto inaad ku sugan tahay xidhiidh shucuur ahaan sii qulqulaya

Waxaad danaysaa lamaanahaaga. Aad baad u jeceshahay iyaga. Laakin ma waxaad dareemaysaa in xiriirkii aad ka xumaatay? Miyay kugu keenaysaa xanuun iyo walbahaar badan? Hadday sidaas tahay, ka dib fiiri calaamadaha hoose ee xiriirka niyad-jabka ah kaas oo kaa caawin doona inaad xaaladda ugu socoto si ka wanaagsan.

7. Inaan waligeed dhammayn isku dhacyadu waa mid ka mid ah calaamadaha xidhiidhka niyad-jabka ah

Jayant wuxuu ku daray,“Mawduuca udub dhexaad u ah xidhiidhka farxadeed waa inuu noqdaa tanaasul iyo kalsooni. Laakin haddii xiriirkaagu uu ku xayiran yahay muran iyo dagaal aan dhammaanayn, markaas waa ku saxan tahay in aad la yaabto haddii soo afjarida xiriirka niyad jabka ah ay tahay habka loo maro. Xidhiidhka caafimaadka qaba wuxuu leeyahay dhibaatooyin iyo dagaalo isaga u gaar ah. Laakiin haddii dagaalladu noqdaan kuwo caadi ah oo aan dagaalladu noqonin naadir, markaa waa mid ka mid ah calaamadaha digniinta cad ee xiriirka sunta ah.

"Xiriir la'aantu waa mid ka mid ah sababaha keena isku dhacyada xiriirka jacaylka. Oo aan la garanayn sida loo dagaalamo ayaa ah waxa hurinaya colaadahaas. Waxay kordhisaa dhibaatooyinka. Waxaad u baahan tahay inaad si caddaalad ah ula dagaallanto guurka ama xiriirka, si aadan u dhaawacin qofka aad jeceshahay. Ma isticmaali kartid xanaaqa oo gadaasheeda ku qarin kartid xumaan iyo edeb darro. Waxaa jira fursado aad si joogto ah u dhaawaci doonto xiriirka haddii aadan aqoon sida loola dagaallamo."

8. Baahidaada lama buuxin

, taageerada, iyo dareenka badbaadada ee xiriirka. Haddii mid ka mid ah baahiyahaas aan la daboolin, markaa la yaab ma leh inaad dareento in cilaaqaadka ay ka go'an tahay. Haddii xiriirka galmo sidoo kale diiradda lagu saaro iyaga iyo iyaga oo keliya, markaa waa calaamad sheeko-sheeko ah oo xiriir aan fiicneyn.

“Waa maxay sababta baahiyahaaga loo dayacay ama maxay u noqonayaan kuwa labaad? Taasi cadaalad maaha. Baahidaada waa in loo arkaa si simanmuhiim ah. Waxay qaadataa laba qof si ay u sameeyaan xiriir shaqeeya. Haddii tani ay sii socoto, waxaad kori doontaa inaad nacdo lammaanahaaga. Waxaa jiri doona ciil aad u badan iyaga. Marka ay gaadho heerka nacaybka, way adag tahay in laga soo baxo.”

9. Mar dambe ma aqoonsan doontid naftaada

Jayant wuxuu leeyahay, "Xiriirka shucuur ahaan, waxaad waayi doontaa aqoonsigaaga iyo shakhsinimadaada. Ma heli doontid naftaada intaad isku dayeyso inaad ku qanciso oo aad faraxsan tahay. Hadafkii iyo himilooyinkiina waa dhintay. Ma shaqaynaysid xagga gaaritaankaaga sababtoo ah dhammaan tamartaada, wakhtigaaga, iyo dadaalkaaga waxay ku luminayaan samaynta xidhiidhku wuu shaqeeyaa." Laakiin haddii aysan ahayn, markaa waa inaadan sidoo kale samayn. Waad wada samaynaysaan ama ma samaynaysaan gabi ahaanba. Haddii ugu dambeyntii, ka dib markii aad soo martay wax badan, ma joojin kartid inaad ka fikirto xiriirkan oo kale, markaa way caddahay inaadan mar dambe qaadan karin.

>

Sida Loo Hagaajiyo Xidhiidhka Dareenka Dareenka Ah

Jayant wuxuu yidhi, "Waxa ugu horreeya ee aad ka ogaato la joogista qofka niyadda kaa saaraya waa habka isku xidhka. Haddii sababta asalka u ah daalkaagu ay tahay qaabkooda isku-xidhnaan la'aanta ah, markaa waad ka hadli kartaa oo aad xallin kartaa. Xidhiidhku waa inuu ka qaybqaataa farxaddaada jirta.

Haddii farxaddii hore ay meesha ka baxday farxaddii iyo raynrayntii lamaanahaaga loo malaynayosi aad u keento xiriirka, ka dibna waa waqtigii aad fiirin lahayd dhibaatooyinka oo aad hagaajiso. Sidee? Hoos waxaa ah siyaabaha qaar ee looga bogsan karo xiriirka niyad-jabka ah.

1. Ka wajaho arrintan

U tag lammaanahaaga. U sheeg si cad oo cad intii aad awooddo. Jayant waxa ay ku talisaa, “Kani waa guur/xidhiidh shucuur leh. Ilaa iyo inta aad qirato in ay wax ku dhibayaan mooyaane, had iyo jeer waxa aad ku dhegganaan doontaa si aad uga baxdo dhibaatada. Waxaad jeceshay lamaanahaaga sababtoo ah waxay ku tuseen inaad aamini karto oo aad u nuglantahay iyaga. U sheeg inaad daal shucuureed ku dareemayso xiriirkan."

2. Qaado la-talinta lammaanaha

Jayant waxay tiri, "Haddii aadan awoodin inaad xal u hesho dhibaatooyinkaaga iyo weli saaxiibkaa ama saaxiibkaa Waxa ay sheegtay in ay shucuurtu ka luntay, markaa la-talinta lammaanaha waa in ay noqotaa ikhtiyaarkaaga. U sheeg la-taliyahaaga, "Xiriirkaygu wuu i daadinayaa." Waxay ogaan doonaan dhibaatada qarsoon waxayna kaa caawin doonaan inay ku siiyaan xalka aad raadineyso, haddii aad raadineyso caawimo xirfad leh, guddiga Bonobology ee la-taliyayaal khibrad leh ayaa kaliya u jira gujin

3. Faham in labadiinuba ay tahay inaad si isku mid ah u tanaasulaan.

Tanaasulku waa asalka dhibaatooyin badan. Jayant wuxuu yidhi, "Labada dhinac ee xidhiidhka ka dhexeeyaa waa inay fahmaan oo ay tanaasulaan doorashada xidhiidh caafimaad qaba. Labadiinaba waa dhaawac iyo dhaawac. Inta aadan qaadango'aan kasta oo adag, isku day in aad ka bogsato xidhiidhka niyad-jabka ah adiga oo marba dagaal kula dagaallamaya dagaalladaaga. Haddii ay jiraan boqol dhibaato, ma wada dagaalami kartid hal mar. Qaad tallaabooyinka ilmaha. La dagaalanka xidhiidhku waa wax iska caadi ah laakiin u dagaalan jacayl ee lama dagaalanto lamaanahaaga.”

Sidoo kale eeg: "Miyaan ku jiraa guur aan faraxsanayn?" Qaado Kediskan Saxda ah si aad u Ogaato

Ka hor inta aanad gunta iyo gunaanadka ka fikirin soo afjarida xidhiidh shucuureed, laba tillaabo dib u qaado oo falanqayso haddii aad dhigtay rajooyin aan la adkaysan karin. dushooda. Isweydii haddii qofkani uu leeyahay karti uu ku shaqeeyo isagoo garabka saaraya rajooyinka cirka sare ee aan la gaari karin? Haddii ay taasi dhacdo, markaa ma jirto wax dhib ah oo hoos u dhigaya rajadaada jacaylka. Laakiin haddii taasi ay tahay hal shay oo aadan u tanaasuli karin, markaa waxaa laga yaabaa inay tahay waqtigii aad kala tagi lahayd. Naftaada iyo lammaanahaaga ka ilaali dhibta ka imanaysa dhammaan dagaallada iyo muranka aan dhammaadka lahayn.