Kui sa oled koos inimesega, keda armastad, peaksid sa tundma enda ümber ja enda sees rahulikku tuult. Suhe peaks olema nagu kodu. Te peate leidma üksteises rahu. Aga emotsionaalselt kurnavas suhtes tahad sa oma kallimast inimesest ära joosta. Muidugi ei ole ükski suhe täiuslik ja aeg-ajalt tuleb ette konflikte ja probleeme. Aga see ei ole juterve suhe, kui see tekitab tunde, et annad palju rohkem, kui sa saad.

Et rohkem teada saada emotsionaalselt kurnavate suhete kohta, pöördusime psühholoog Jayant Sundaresani poole. Ta ütleb: "Enne kui me hüppame selliste suhete tunnuste kohta eksklusiivsetesse üksikasjadesse, peame kõigepealt küsima, kas suhe on alati olnud nii raske või on mõni hiljutine muutus ümbritsevas keskkonnas põhjustanud selle emotsionaalse väsimuse.

"Kui suhe on muutunud kurnavaks mõne asjaolu tõttu nagu pere sekkumine või ülekoormus ja te ei suuda teineteisele aega anda, siis võite maha istuda ja sellest rääkida. Valage oma tunded välja ja parandage asi. Aga kui see ei ole probleem või suhe on teid kurnanud esimesest päevast peale või kui kumbki teist ei ole nõus pingutama ja ootab ainult teistinimene võtab vastutuse kogu suhte eest, siis on teil õigus küsida, kas emotsionaalselt kurnavast suhtest lahkumine on ainus valik."

Mida tähendab emotsionaalselt kurnav suhe?

Jayant ütleb: "Emotsionaalselt kurnavas suhtes näib, et te alati paindute tagantjärele, et teha seda, mida teie partner tahab ja vajab. See on alati seotud teie partneri soovide ja soovidega. Teie jõupingutused suhtes ei ole võrdselt vastastikused. Te olete ainus, kes liigutab taevast ja maad, et püüda suhet toimima panna, samal ajal kui teie partner lihtsalt istub ja ootab, etet neid armastusega üle ujutataks. Nad ei liiguta sõrmegi, et teie pingutustele vastata.

"Peale selle ei osuta nad isegi tunnustust kõige eest, mida sa suhetesse panustad. Siin juhtub see, et inimene, kes annab endast kõik ja kõik, on emotsionaalselt kurnatud. Tema emotsioonides ja tunnetes domineerivad frustratsioon, stress ja ärevus. See põhjustab mõnikord isegi depressiooni. Isegi mõte selle inimesega aega veetmisest kurnab sind."

9 märki, et oled emotsionaalselt tühjendavas suhtes

Sa hoolid oma partnerist. Sa armastad teda sügavalt. Kuid kas tunned end suhtest tühjaks tõmmatuna? Kas see tekitab sulle palju valu ja stressi? Kui jah, siis vaata allpool olevaid emotsionaalselt tühjaks tõmmatud suhte märke, mis aitavad sul paremini hakkama saada.

7. Lõppematud konfliktid on üks emotsionaalselt kurnava suhte tunnuseid

Jayant lisab: "Õnneliku suhte keskne teema peaks olema kompromissid ja usaldus. Aga kui teie suhe on lõputute vaidluste ja tülide ringis, siis on teil õigus küsida, kas emotsionaalselt kurnava suhte lõpetamine peaks olema õige tee. Terves suhtes on omad probleemid ja tülid. Aga kui need tülid muutuvad normiks ja mitte tülitsemine muutubharva, siis on see üks selge hoiatusmärk mürgisest suhtest.

"Kommunikatsiooni puudumine on üks konflikti põhjusi romantilistes suhetes. Ja see, et ei osata kakelda, õhutab neid konflikte. See võimendab probleeme. Abielus või suhetes tuleb kakelda ausalt, et sa ei vigastaks inimest, keda sa armastad. Sa ei saa kasutada viha ja selle taha peituda, et olla kuri ja ebaviisakas. On võimalus, et sa kahjustad suhet jäädavalt, kui saei oska võidelda."

8. Teie vajadused on rahuldamata

Jayant lisab: "Sa vajad suhetes ühendust, kinnitust, tunnustust, tunnustust, tunnustust, ausust, tuge ja turvatunnet. Kui ükski neist vajadustest ei ole täidetud, siis pole ime, et tunned end suhtest tühjaks. Kui ka seksuaalne intiimsus keskendub neile ja ainult neile, siis on see märk ebatervislikust suhtest.

"Miks peaksid sinu vajadused olema unarusse jäetud või miks peaksid nad tulema teisele kohale? See ei ole õiglane. Sinu vajadusi tuleb pidada võrdselt oluliseks. Selleks, et suhe toimiks, on vaja kahte inimest. Kui see jätkub, siis kasvab sul oma partneri vihkamine. Tekib nii palju pahameelt nende suhtes. Kui see jõuab vihkamise staadiumisse, on sellest üsna raske välja tulla."

9. Sa ei tunne ennast enam ära

Jayant ütleb: "Emotsionaalselt kurnavas suhtes kaotad sa oma identiteedi ja individuaalsuse. Sa ei leia ennast, kui püüad neid rahuldada ja õnnelikuks teha. Sinu eesmärgid ja ambitsioonid on surnud. Sa ei tööta nende saavutamise nimel, sest kogu su energia, aeg ja pingutused lähevad raisku, et suhe toimiks."

See on teisiti, kui su partner püüab sind samuti õnnelikuks teha ja hoolib sinu vajadustest. Aga kui ta seda ei tee, siis ei peaks ka sina seda tegema. Teete seda koos või ei tee seda üldse. Kui lõpuks, pärast nii palju läbielamist, ei suuda sa enam mitte mõelda sellisest suhtest, siis on selge, et sa ei suuda seda enam taluda.

Kuidas parandada emotsionaalselt tühjendavat suhet

Jayant ütleb: "Esimene asi, mida tuleb teada, kui oled koos inimesega, kes sind emotsionaalselt kurnab, on tema kiindumusstiil. Kui sinu väsimuse algpõhjus on tema ebakindel kiindumusstiil, siis võid sellest rääkida ja selle korda saada. Suhe peaks aitama kaasa sinu olemasolevale õnnele.

Kui teie senine õnn on kadunud koos rõõmu ja rõõmuga, mida teie partner peaks suhtesse tooma, siis on aeg vaadata probleemidele otsa ja need parandada. Kuidas? Allpool on toodud mõned viisid, kuidas emotsionaalselt kurnavast suhtest terveneda.

1. Pöörduge nendega selle kohta vastamisi

Mine oma partneri juurde. Ütle talle nii selgelt ja arusaadavalt kui võimalik. Jayant soovitab: "See on emotsionaalselt kurnav abielu/suhe. Kui sa ei tunnista, et sind miski vaevab, ja seni, kuni sa ei tunnista, et sind miski vaevab, oled sa alati kinni, ilma et oleks väljapääsu. Sa armusid oma partnerisse, sest ta näitas sulle, et sa võid teda usaldada ja olla temaga haavatav. Ütle talle, et tunned emotsionaalseltväsimus selles suhtes."

2. Võtke paaride nõustamine

Jayant ütleb: "Kui te ei suutnud oma probleemidele lahendusi leida ja ikkagi ütleb teie poiss või sõbranna, et ta on emotsionaalselt kurnatud, siis peaks paarinõustamine olema teie valikuvõimalus. Öelge oma nõustajale: "Minu suhe kurnab mind." Nad avastavad varjatud probleemi ja aitavad pakkuda teile lahendust, mida otsite ja kui otsite professionaalset abi, siis Bonobology'skogenud nõustajate paneel on vaid ühe klõpsu kaugusel.

3. Mõistke, et te mõlemad peate võrdselt kompromisse tegema

Kompromiss on paljude probleemide juur. Jayant ütleb: "Mõlemad suhte osapooled peavad mõistma ja tegema kompromisse terve suhte valimisel. Te olete mõlemad haavatud ja haavatud. Enne kui te võtate vastu mingeid drastilisi otsuseid, püüdke emotsionaalselt kurnavast suhtest paraneda, võideldes oma lahingutega ükshaaval. Kui probleeme on sada, ei saa nendega kõigiga korraga võidelda. Võtkebeebi sammud. Võitlemine suhtes on tavaline, kuid võitle armastuse eest, mitte oma partneri vastu."

Enne kui te hüppeliselt järeldate ja mõtlete emotsionaalselt kurnava suhte lõpetamisele, astuge kaks sammu tagasi ja analüüsige, kas olete pannud talle talumatult suuri ootusi. Küsige endalt, kas see inimene on võimeline toimima, kui ta kannab selliseid kättesaamatuid taevaseid ootusi? Kui see on nii, siis ei ole kahju, kui te oma ootusi armastusele alandate. Aga kui see onüks asi, milles te ei suuda kompromissile jõuda, siis on võib-olla aeg teed lahku minna. Säästa ennast ja oma partnerit lõpututest tülidest ja tülidest tulenevatest vigastustest.