നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്ന വ്യക്തിയുടെ കൂടെ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടും നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലും ശാന്തതയുടെ ഒരു കാറ്റ് അനുഭവപ്പെടും. ഒരു ബന്ധം വീട് പോലെ ആയിരിക്കണം. നിങ്ങൾ പരസ്പരം സമാധാനം കണ്ടെത്തണം. എന്നാൽ വൈകാരികമായി തളർന്ന ബന്ധത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രധാനപ്പെട്ട മറ്റൊരാളിൽ നിന്ന് ഓടിപ്പോകാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കും. തീർച്ചയായും, ഒരു ബന്ധവും തികഞ്ഞതല്ല, ഇടയ്ക്കിടെ സംഘർഷങ്ങളും പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ വഴങ്ങുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ അത് ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധമല്ല.

വൈകാരിക ബന്ധങ്ങളെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ, ഞങ്ങൾ മനശാസ്ത്രജ്ഞൻ ജയന്ത് സുന്ദരേശനെ സമീപിച്ചു. അദ്ദേഹം പറയുന്നു, "അത്തരം ബന്ധങ്ങളുടെ അടയാളങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദാംശങ്ങളിലേക്ക് കടക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ബന്ധം എല്ലായ്പ്പോഴും ഇത്രയും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതായിരുന്നോ അതോ സമീപകാലത്തെ ചില മാറ്റങ്ങൾ ഈ വൈകാരിക ക്ഷീണത്തിന് കാരണമായോ എന്ന് ആദ്യം ചോദിക്കണം.

"ബന്ധം മാറിയെങ്കിൽ കുടുംബത്തിന്റെ ഇടപെടൽ അല്ലെങ്കിൽ അമിത ജോലിഭാരം പോലെയുള്ള ചില സാഹചര്യങ്ങൾ കാരണം ക്ഷീണിതനാണ്, നിങ്ങൾക്ക് പരസ്പരം സമയം നൽകാൻ കഴിയുന്നില്ല, തുടർന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഇരുന്ന് അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ഒഴിച്ച് അത് പരിഹരിക്കുക. എന്നാൽ അതൊന്നും പ്രശ്‌നമല്ലെങ്കിലോ ആദ്യ ദിവസം മുതൽ ബന്ധം നിങ്ങളെ തളർത്തുകയാണെങ്കിലോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളിൽ ആരെങ്കിലും പരിശ്രമിക്കാൻ തയ്യാറല്ലെങ്കിലോ മുഴുവൻ ബന്ധത്തിന്റെയും ഉത്തരവാദിത്തം മറ്റൊരാൾ മാത്രം ഏറ്റെടുക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നത് ശരിയാണ്. വൈകാരികമായി തളർന്ന ബന്ധം ഉപേക്ഷിക്കുക എന്നത് മാത്രമാണ്ചോയ്സ്.”

വൈകാരികമായി വറ്റിക്കുന്ന ബന്ധം എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?

ജയന്ത് പറയുന്നു, “വൈകാരികമായി തളർന്നുപോകുന്ന ഒരു ബന്ധത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ആവശ്യമുള്ളതും ആവശ്യമുള്ളതും ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ എപ്പോഴും പിന്നിലേക്ക് വളയുന്നതായി കാണപ്പെടും. ഇത് എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ആഗ്രഹങ്ങളെയും ആഗ്രഹങ്ങളെയും കുറിച്ചാണ്. ബന്ധത്തിലെ നിങ്ങളുടെ പ്രയത്നം തുല്യമായി പ്രതിഫലിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അവിടെ ഇരുന്ന് സ്നേഹം ചൊരിയുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുമ്പോൾ ബന്ധം സജീവമാക്കാൻ ശ്രമിക്കാനും ആകാശവും ഭൂമിയും ചലിപ്പിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ മാത്രമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശ്രമങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ അവർ ഒരു വിരൽ പോലും അനക്കില്ല.

“കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ബന്ധത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്ന എല്ലാത്തിനും അവർ വിലമതിപ്പ് പോലും കാണിക്കില്ല. ഇവിടെ സംഭവിക്കുന്നത് എല്ലാം നൽകുന്ന വ്യക്തിയാണ്, എല്ലാം വൈകാരികമായി തളർന്നിരിക്കുന്നു. അവരുടെ വികാരങ്ങളും വികാരങ്ങളും നിരാശ, സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയാൽ ആധിപത്യം സ്ഥാപിക്കും. ഇത് ചിലപ്പോൾ വിഷാദം പോലും ഉണ്ടാക്കുന്നു. ആ വ്യക്തിയോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്ത പോലും നിങ്ങളെ ക്ഷീണിപ്പിക്കും.

9 അടയാളങ്ങൾ നിങ്ങൾ വൈകാരികമായി വറ്റിപ്പോകുന്ന ബന്ധത്തിലാണെന്ന്

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അവരെ ആഴമായി സ്നേഹിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ വഷളായതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? ഇത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം വേദനയും സമ്മർദ്ദവും ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ടോ? അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, വൈകാരികമായി തളർന്നുപോകുന്ന ബന്ധത്തിന്റെ ചുവടെയുള്ള അടയാളങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക, അത് സാഹചര്യം മികച്ച രീതിയിൽ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

7. ഒരിക്കലും അവസാനിക്കാത്ത സംഘർഷങ്ങൾ വൈകാരികമായി തളർന്നുപോകുന്ന ബന്ധത്തിന്റെ അടയാളങ്ങളിലൊന്നാണ്

ജയന്ത് കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു,“സന്തോഷകരമായ ബന്ധത്തിന്റെ കേന്ദ്ര വിഷയം വിട്ടുവീഴ്ചയും വിശ്വാസവും ആയിരിക്കണം. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ഒരിക്കലും അവസാനിക്കാത്ത തർക്കങ്ങളുടെയും വഴക്കുകളുടെയും വലയത്തിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുകയാണെങ്കിൽ, വൈകാരികമായി തളർന്ന ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കുകയാണോ അതിനുള്ള വഴിയെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നത് ശരിയാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിന് അതിന്റേതായ പ്രശ്നങ്ങളും വഴക്കുകളും ഉണ്ട്. എന്നാൽ ആ വഴക്കുകൾ ഒരു മാനദണ്ഡമായിത്തീരുകയും വഴക്കുകൾ അപൂർവ്വമായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, അത് വിഷ ബന്ധത്തിന്റെ വ്യക്തമായ മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങളിലൊന്നാണ്.

“ആശയവിനിമയത്തിന്റെ അഭാവമാണ് പ്രണയബന്ധങ്ങളിലെ വൈരുദ്ധ്യങ്ങളുടെ ഒരു കാരണം. എങ്ങനെ പോരാടണമെന്ന് അറിയാത്തതാണ് ആ സംഘർഷങ്ങൾക്ക് ആക്കം കൂട്ടുന്നത്. അത് പ്രശ്‌നങ്ങളെ വലുതാക്കുന്നു. ഒരു വിവാഹത്തിലോ ബന്ധത്തിലോ നിങ്ങൾ ന്യായമായി പോരാടേണ്ടതുണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന വ്യക്തിയെ നിങ്ങൾ വേദനിപ്പിക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് കോപം ഉപയോഗിക്കാനും അതിന്റെ പിന്നിൽ മറഞ്ഞിരിക്കുന്നതും മോശവും പരുഷവുമായിരിക്കില്ല. നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ യുദ്ധം ചെയ്യണമെന്ന് അറിയില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ബന്ധം ശാശ്വതമായി തകർക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.”

8. നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റപ്പെട്ടില്ല

ജയന്ത് കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു, “നിങ്ങൾക്ക് കണക്ഷൻ, സാധൂകരണം, അംഗീകാരം, അഭിനന്ദനം, സത്യസന്ധത എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. , പിന്തുണ, ഒരു ബന്ധത്തിൽ സുരക്ഷിതത്വബോധം. ആ ആവശ്യങ്ങളൊന്നും നിറവേറ്റപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ വഷളായതായി തോന്നുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല. ലൈംഗിക അടുപ്പം അവരിലും അവരിലും മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങളുടെ സൂചനയാണ്.

“എന്തുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ അവഗണിക്കണം അല്ലെങ്കിൽ എന്തുകൊണ്ട് അവ രണ്ടാമതായി വരണം? അത് ന്യായമല്ല. നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ തുല്യമായി കാണണംപ്രധാനപ്പെട്ടത്. ഒരു ബന്ധം പ്രവർത്തിക്കാൻ രണ്ട് പേർ ആവശ്യമാണ്. ഇത് തുടർന്നാൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിങ്ങൾ വെറുക്കും. അത്രയ്ക്ക് നീരസം അവരോട് ഉണ്ടാകും. അത് വെറുപ്പിന്റെ ഘട്ടത്തിൽ എത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, അതിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. "

9. നിങ്ങൾ സ്വയം തിരിച്ചറിയുന്നില്ല

ജയന്ത് പറയുന്നു, “വൈകാരികമായി തളർന്ന ബന്ധത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വവും വ്യക്തിത്വവും നഷ്ടപ്പെടും. അവരെ തൃപ്തിപ്പെടുത്താനും സന്തോഷിപ്പിക്കാനും ശ്രമിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ സ്വയം കണ്ടെത്തുകയില്ല. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളും അഭിലാഷങ്ങളും മരിച്ചു. നിങ്ങളുടെ ഊർജവും സമയവും പ്രയത്‌നവും ഈ ബന്ധം പ്രാവർത്തികമാക്കുന്നതിൽ പാഴായിപ്പോകുന്നതിനാൽ അവ നേടിയെടുക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കാറില്ല.”

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാനും ശ്രമിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് വ്യത്യസ്തമാണ്. എന്നാൽ അവർ അങ്ങനെയല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളും പാടില്ല. നിങ്ങൾ ഇത് ഒരുമിച്ച് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യരുത്. അവസാനമായി, ഇത്രയധികം കടന്നുപോകുമ്പോൾ, അത്തരമൊരു ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത് ഇനി എടുക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് വ്യക്തമാണ്.

വൈകാരികമായി വറ്റിപ്പോകുന്ന ഒരു ബന്ധം എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം

ജയന്ത് പറയുന്നു, “നിങ്ങളെ വൈകാരികമായി തളർത്തുന്ന ഒരു വ്യക്തിയോടൊപ്പം ആയിരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആദ്യം അറിയേണ്ടത് അവരുടെ അറ്റാച്ച്‌മെന്റ് ശൈലിയാണ്. നിങ്ങളുടെ ക്ഷീണത്തിന്റെ മൂലകാരണം അവരുടെ സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത അറ്റാച്ച്‌മെന്റ് ശൈലിയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാനും പരിഹരിക്കാനും കഴിയും. ഒരു ബന്ധം നിങ്ങളുടെ നിലവിലുള്ള സന്തോഷത്തിന് സംഭാവന നൽകണം.

നിങ്ങളുടെ ഇപ്പോഴുള്ള സന്തോഷവും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ സന്തോഷവും സന്തോഷവും ഇല്ലാതായാൽബന്ധത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ, നിങ്ങൾ പ്രശ്നങ്ങൾ നോക്കുകയും അവ പരിഹരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സമയമാണിത്. എങ്ങനെ? വൈകാരികമായി തളർന്ന ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് സുഖപ്പെടുത്താനുള്ള ചില വഴികൾ ചുവടെയുണ്ട്.

1. ഇതിനെക്കുറിച്ച് അവരെ അഭിമുഖീകരിക്കുക

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ അടുത്തേക്ക് പോകുക. നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര വ്യക്തമായും വ്യക്തമായും അവരോട് പറയുക. ജയന്ത് ഉപദേശിക്കുന്നു, “ഇത് വൈകാരികമായി തളർന്ന വിവാഹമാണ്/ബന്ധമാണ്. എന്തെങ്കിലും നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ ഏറ്റുപറയുന്നത് വരെ, പ്രശ്നത്തിൽ നിന്ന് ഒരു വഴിയും ഇല്ലാതെ നിങ്ങൾ എപ്പോഴും കുടുങ്ങിക്കിടക്കും. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വസിക്കാമെന്നും അവരുമായി ദുർബലരാകാമെന്നും അവർ കാണിച്ചുതന്നതിനാലാണ് നിങ്ങൾ അവരുമായി പ്രണയത്തിലായത്. ഈ ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് വൈകാരിക ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുന്നതായി അവരോട് പറയുക.”

2. ദമ്പതികളുടെ കൗൺസിലിംഗ് എടുക്കുക

ജയന്ത് പറയുന്നു, “നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കാമുകനോ കാമുകിയോ അവൾ വൈകാരികമായി തളർന്നിരിക്കുന്നുവെന്ന് പറയുന്നു, അപ്പോൾ ദമ്പതികൾക്കുള്ള കൗൺസിലിംഗ് നിങ്ങളുടെ പോകാനുള്ള ഓപ്ഷനായിരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ കൗൺസിലറോട് പറയുക, "എന്റെ ബന്ധം എന്നെ വഷളാക്കുന്നു." അവർ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന പ്രശ്നം കണ്ടെത്തുകയും നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുന്ന പരിഹാരം നൽകാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും, നിങ്ങൾ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുകയാണെങ്കിൽ, ബോണോബോളജിയുടെ പരിചയസമ്പന്നരായ കൗൺസിലർമാരുടെ പാനൽ ഒരു ക്ലിക്ക് മാത്രം അകലെയാണ്.

3. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ഒരുപോലെ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യണമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക.

വിട്ടുവീഴ്ചയാണ് പല പ്രശ്‌നങ്ങളുടെയും മൂലകാരണം. ജയന്ത് പറയുന്നു, “ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ ബന്ധത്തിലുള്ള രണ്ട് കക്ഷികളും മനസ്സിലാക്കുകയും വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യുകയും വേണം. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും മുറിവേറ്റവരും മുറിവേറ്റവരുമാണ്. നിങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ്ഏതൊരു കടുത്ത തീരുമാനവും, നിങ്ങളുടെ യുദ്ധങ്ങളിൽ ഒന്നായി പോരാടി വൈകാരികമായി തളർന്ന ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ ശ്രമിക്കുക. നൂറ് പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ഒറ്റയടിക്ക് അവയെ ചെറുക്കാൻ കഴിയില്ല. കുഞ്ഞിന്റെ ചുവടുകൾ എടുക്കുക. ഒരു ബന്ധത്തിൽ വഴക്കിടുന്നത് സാധാരണമാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കെതിരെയല്ല സ്നേഹത്തിന് വേണ്ടി പോരാടുക.”

നിങ്ങൾ നിഗമനത്തിലെത്തി വൈകാരികമായി തളർന്ന ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, രണ്ട് ചുവടുകൾ പിന്നോട്ട് പോയി, നിങ്ങൾ താങ്ങാനാവാത്ത അളവിലുള്ള പ്രതീക്ഷകൾ വെച്ചിട്ടുണ്ടോയെന്ന് വിശകലനം ചെയ്യുക. അവരുടെ മേൽ. എത്തിച്ചേരാനാകാത്ത വാനോളം ഉയർന്ന പ്രതീക്ഷകൾ താങ്ങിക്കൊണ്ട് ഈ വ്യക്തിക്ക് പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള ശേഷിയുണ്ടോ എന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക? അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, പ്രണയത്തിനായുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിൽ കുഴപ്പമില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത ഒരു കാര്യമാണെങ്കിൽ, അത് വേർപിരിയാനുള്ള സമയമായിരിക്കാം. അനന്തമായ വഴക്കുകളിൽ നിന്നും വഴക്കുകളിൽ നിന്നും നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെയും വേദന ഒഴിവാക്കുക.