අන්තර්ගත වගුව
ඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයා සමඟ සිටින විට, ඔබ වටා සහ ඔබ තුළ සන්සුන් බවක් දැනිය යුතුය. සම්බන්ධතාවයක් නිවස මෙන් විය යුතුය. ඔබ එකිනෙකා තුළ සාමය සොයාගත යුතුය. නමුත් චිත්තවේගීය ලෙස ගලා යන සම්බන්ධතාවයකදී, ඔබට ඔබේ සැලකිය යුතු අනෙකාගෙන් පලා යාමට අවශ්‍ය වනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, කිසිදු සම්බන්ධතාවයක් පරිපූර්ණ නොවන අතර සෑම විටම ගැටුම් සහ ගැටළු ඇති වේ. නමුත් ඔබට ලැබෙන දෙයට වඩා ඔබ ලබා දෙන බව ඔබට හැඟෙන්නේ නම් එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක් නොවේ.
චිත්තවේගීය වශයෙන් සිඳී යන සබඳතා ගැන වැඩි විස්තර දැනගැනීම සඳහා, අපි මනෝ විද්‍යාඥ ජයන්ත් සුන්දරේසන් වෙත ළඟා විය. ඔහු පවසන්නේ, “එවැනි සබඳතාවල සලකුණු පිළිබඳ සුවිශේෂී තොරතුරු වෙත පැනීමට පෙර, සම්බන්ධතාවය සැමවිටම මෙතරම් දුෂ්කර වූවාද නැතහොත් වටපිටාවේ මෑත කාලීන වෙනස්වීම් මෙම චිත්තවේගීය තෙහෙට්ටුවට හේතු වී තිබේද යන්න අප මුලින්ම විමසිය යුතුය.
බලන්න: දික්කසාද වූ පියෙකු සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පැවැත්වීමේදී මතක තබා ගත යුතු කරුණු 12ක්“සම්බන්ධතාවය වෙනස් වී ඇත්නම් පවුලේ මැදිහත්වීම් හෝ අධික වැඩ බර වැනි තත්වයන් කිහිපයක් නිසා වෙහෙසට පත්වන අතර ඔබට එකිනෙකාට කාලය ලබා දිය නොහැක, එවිට ඔබට වාඩි වී ඒ ගැන කතා කළ හැකිය. ඔබේ හැඟීම් පිටතට වත් කර එය නිවැරදි කරන්න. නමුත් එය ගැටලුවක් නොවන්නේ නම් හෝ පළමු දිනයේ සිට සම්බන්ධතාවය ඔබව වෙහෙසට පත් කර ඇත්නම් හෝ ඔබ දෙදෙනාම උත්සාහ කිරීමට අකමැති නම් සහ සම්පූර්ණ සම්බන්ධතාවයේ වගකීම අනෙක් පුද්ගලයා පමණක් භාර ගනී යැයි අපේක්ෂා කරන්නේ නම්, ඔබ ඇසීම නිවැරදියි. චිත්තවේගීය වශයෙන් වියැකී යන සම්බන්ධතාවයක් අත්හැරීම එකම දෙයයිතේරීම.”
චිත්තවේගීය වශයෙන් වියැකී යන සම්බන්ධතාවයක් යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
ජයන්ත් පවසන පරිදි, "චිත්තවේගීය වශයෙන් සිඳී යන සම්බන්ධතාවයකදී, ඔබේ සහකරුට අවශ්‍ය සහ අවශ්‍ය දේ කිරීමට ඔබ සැමවිටම පසුපසට නැමී සිටින බව පෙනේ. එය සැමවිටම ඔබේ සහකරුගේ කැමැත්ත සහ ආශාවන් මත වේ. සම්බන්ධතාවයේ ඔබේ උත්සාහය සමානව ප්‍රතිනිර්මාණය නොවේ. ඔබේ සහකරු එහි වාඩි වී ආදරයෙන් වැස්සක් බලාපොරොත්තුවෙන් සිටින අතර සම්බන්ධතාවය ක්‍රියාත්මක කිරීමට උත්සාහ කිරීමට අහස සහ පොළොව චලනය කරන්නේ ඔබ පමණි. ඔවුන් ඔබේ උත්සාහයට ගැළපීමට ඇඟිල්ලක්වත් නොසෙල්වේ.
“තව දුරටත්, ඔබ සම්බන්ධතාවයට ගෙන එන සෑම දෙයක් සඳහාම ඔවුන් අගය කිරීමක් පවා නොපෙන්වයි. මෙතනදි වෙන්නෙ තමන්ගෙ හැම දේම දෙන කෙනා සහ හැමදෙයක්ම චිත්තවේගීයව ගිලිහී යාමයි. ඔවුන්ගේ චිත්තවේගයන් සහ හැඟීම් කලකිරීම්, ආතතිය සහ කනස්සල්ලෙන් ආධිපත්යය දරනු ඇත. සමහර විට මානසික අවපීඩනය පවා ඇති කරයි. එම පුද්ගලයා සමඟ කාලය ගත කිරීමට සිතීම පවා ඔබව වෙහෙසට පත් කරයි.
9 ඔබ චිත්තවේගීය වශයෙන් සිඳී යන සම්බන්ධතාවයක සිටින ලකුණු
ඔබ ඔබේ සහකරු ගැන සැලකිලිමත් වේ. ඔබ ඔවුන්ට ගැඹුරින් ආදරය කරයි. නමුත් සම්බන්ධතාවයකදී ඔබට අඩුවක් දැනෙනවාද? එය ඔබට විශාල වේදනාවක් සහ ආතතියක් ඇති කරනවාද? එසේ නම්, චිත්තවේගීය වශයෙන් ජලය බැස යන සම්බන්ධතාවයක පහත සලකුණු පරීක්ෂා කර බලන්න, එමඟින් ඔබට තත්වය වඩා හොඳ ආකාරයකින් සැරිසැරීමට උපකාරී වේ.
බලන්න: 12 චිත්තවේගීය වශයෙන් අස්ථායී හවුල්කරුවෙකුගේ අනතුරු ඇඟවීමේ සංඥා සහ ඒවාට මුහුණ දෙන ආකාරය7. ගැටුම් කිසිදා නිමා නොවීම චිත්තවේගීය වශයෙන් වියැකී යන සම්බන්ධතාවයක එක් ලකුණකි
ජයන්ත් තවදුරටත් මෙසේ පවසයි.“ප්‍රීතිමත් සම්බන්ධතාවයක කේන්ද්‍රීය තේමාව විය යුත්තේ සම්මුතිය සහ විශ්වාසයයි. නමුත් ඔබේ සම්බන්ධතාවය කිසිදා නොනවතින වාද විවාද සහ රණ්ඩු සරුවල් වල සිරවී ඇත්නම්, චිත්තවේගීය වශයෙන් වියැකී යන සම්බන්ධතාවයක් අවසන් කිරීම ඒ සඳහා මාර්ගය විය යුතුදැයි ඔබ කල්පනා කිරීම නිවැරදිය. සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයකට තමන්ගේම ගැටළු සහ සටන් ඇත. නමුත් එම සටන් සාමාන්‍ය දෙයක් බවට පත් වී රණ්ඩු නොවී සිටීම දුර්ලභ වන්නේ නම්, එය විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයක පැහැදිලි අනතුරු ඇඟවීමේ සංඥා වලින් එකකි.
“සන්නිවේදනය නොමැතිකම ආදර සබඳතාවල ගැටුම් සඳහා එක් හේතුවකි. ඒ වගේම සටන් කරන්න නොදැනීම තමයි ඒ ගැටුම් ඇති කරන්නේ. එය ගැටළු විශාල කරයි. ඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයාට හානියක් නොවන පරිදි විවාහයකදී හෝ සම්බන්ධතාවයකදී සාධාරණව සටන් කළ යුතුය. ඔබට කෝපය භාවිතා කර එය පිටුපස සැඟවී නපුරු හා රළු විය නොහැක. ඔබ සටන් කරන්නේ කෙසේදැයි නොදන්නේ නම්, ඔබ සම්බන්ධතාවය ස්ථිරවම පළුදු කර ගැනීමට ඉඩ ඇත.”
8. ඔබේ අවශ්‍යතා ඉටු වී නැත
ජයන්ත් තවදුරටත් පවසන්නේ, “ඔබට සම්බන්ධතාවය, වලංගු කිරීම, පිළිගැනීම, අගය කිරීම, අවංකකම අවශ්‍යයි. , සහයෝගය සහ සම්බන්ධතාවයක ආරක්ෂාව පිළිබඳ හැඟීමක්. එම අවශ්‍යතා කිසිවක් සපුරා නොමැති නම්, ඔබ සම්බන්ධතාවයක ගිලිහී යාම පුදුමයක් නොවේ. ලිංගික සමීපතාව ඔවුන් සහ ඔවුන් කෙරෙහි පමණක් අවධානය යොමු කරන්නේ නම්, එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන සබඳතා පිළිබඳ කතන්දර ලකුණකි.
“ඔබේ අවශ්‍යතා නොසලකා හැරිය යුත්තේ ඇයි නැතහොත් ඒවා දෙවැනි විය යුත්තේ ඇයි? ඒක සාධාරණ නැහැ. ඔබේ අවශ්‍යතා සමානව දැකිය යුතුයවැදගත්. සම්බන්ධතාවයක් සාර්ථක කර ගැනීමට පුද්ගලයන් දෙදෙනෙකු අවශ්‍ය වේ. මෙය දිගටම පැවතුනහොත්, ඔබ ඔබේ සහකරුට වෛර කරයි. ඔවුන් කෙරෙහි එතරම් අමනාපයක් ඇති වනු ඇත. එය වෛරයේ මට්ටමට පැමිණි පසු, එයින් පිටතට පැමිණීම තරමක් අපහසුය. ”
9. ඔබ තවදුරටත් ඔබව හඳුනා නොගනියි
ජයන්ත් පවසන්නේ, "චිත්තවේගීය වශයෙන් ගලා යන සම්බන්ධතාවයකදී, ඔබට ඔබේ අනන්‍යතාවය සහ පෞද්ගලිකත්වය අහිමි වනු ඇත. ඔවුන් තෘප්තිමත්ව හා සතුටින් තැබීමට උත්සාහ කරන විට ඔබ ඔබව සොයා නොගනු ඇත. ඔබේ අරමුණු සහ අභිලාෂයන් මිය ගොස් ඇත. ඔබ ඒවා සාක්ෂාත් කර ගැනීමට කටයුතු නොකරන්නේ සබඳතාව ක්‍රියාවට නැංවීම සඳහා ඔබේ සියලු ශක්තිය, කාලය සහ ශ්‍රමය අපතේ යන බැවිනි.”
ඔබේ සහකරු ඔබව සතුටින් තැබීමට උත්සාහ කරන්නේ නම් සහ ඔබේ අවශ්‍යතා ගැන සැලකිලිමත් වන්නේ නම් එය වෙනස් වේ. නමුත් ඔවුන් එසේ නොවේ නම්, ඔබ ද නොකළ යුතුය. ඔබ එය එකට කරන්න, නැතහොත් ඔබ එය කිසිසේත් නොකරන්න. අවසාන වශයෙන්, බොහෝ දේ හරහා ගිය පසු, ඔබට එවැනි සම්බන්ධතාවයක් ගැන සිතීම නතර කළ නොහැකි නම්, ඔබට එය තවදුරටත් ගත නොහැකි බව පැහැදිලිය.
චිත්තවේගීය වශයෙන් ගිලිහී යන සම්බන්ධතාවයක් නිවැරදි කරන්නේ කෙසේද
ජයන්ත් පවසන්නේ, “ඔබව චිත්තවේගීයව දුරු කරන පුද්ගලයෙකු සමඟ සිටීම ගැන මුලින්ම දැනගත යුතු දෙය නම් ඔවුන්ගේ බැඳීම් විලාසයයි. ඔබේ තෙහෙට්ටුවට මූලික හේතුව ඔවුන්ගේ අනාරක්ෂිත බැඳීම් විලාසය නම්, ඔබට ඒ ගැන කතා කර එය විසඳා ගත හැකිය. සම්බන්ධතාවයක් ඔබගේ පවතින සතුටට දායක විය යුතුය.
ඔබේ සහකරුවා යැයි සිතන ප්‍රීතිය සහ ප්‍රීතිය සමඟ ඔබගේ පවතින සතුට අතුරුදහන් වී ඇත්නම්සම්බන්ධතාවයට ගෙන ඒමට, ඔබ ගැටළු දෙස බලා ඒවා විසඳා ගැනීමට කාලයයි. කෙසේද? පහත දැක්වෙන්නේ චිත්තවේගීය ලෙස ගලා යන සම්බන්ධතාවයකින් සුවය ලැබීමට ක්‍රම කිහිපයකි.
1. මේ ගැන ඔවුන්ට මුහුණ දෙන්න
ඔබේ සහකරු වෙත යන්න. ඔබට හැකි තරම් පැහැදිලිව හා පැහැදිලිව ඔවුන්ට කියන්න. ජයන්ත් උපදෙස් දෙන්නේ, “මෙය චිත්තවේගීය වශයෙන් වියැකී යන විවාහයක්/සම්බන්ධතාවයක්. යමක් ඔබට කරදර කරන බව ඔබ පාපොච්චාරණය නොකරන්නේ නම්, ඔබ සැමවිටම ගැටලුවෙන් මිදීමට මාර්ගයක් නොමැතිව සිරවී සිටිනු ඇත. ඔබ ඔබේ සහකරු සමඟ ආදරයෙන් බැඳුණේ ඔබට ඔවුන්ව විශ්වාස කළ හැකි බවත් ඔවුන් සමඟ අවදානමට ලක්විය හැකි බවත් ඔවුන් ඔබට පෙන්වා දුන් බැවිනි. මෙම සම්බන්ධය තුළ ඔබට චිත්තවේගීය තෙහෙට්ටුවක් දැනෙන බව ඔවුන්ට පවසන්න.”
2. ජෝඩු උපදේශනය ලබා ගන්න
ජයන්ත් පවසන්නේ, “ඔබේ ප්‍රශ්නවලට විසඳුම් සෙවීමට සහ තවමත් ඔබේ පෙම්වතාට හෝ පෙම්වතියට නොහැකි නම් ඇය චිත්තවේගීයව සිඳී ගොස් ඇති බව පවසයි, එවිට ජෝඩු උපදේශනය ඔබේ විකල්පය විය යුතුය. ඔබේ උපදේශකයාට කියන්න, "මගේ සම්බන්ධය මාව නැති කරනවා." ඔවුන් සැඟවුණු ගැටලුව හඳුනාගෙන ඔබ සොයන විසඳුම ඔබට ලබා දීමට උපකාර කරනු ඇති අතර ඔබ වෘත්තීය සහාය සොයන්නේ නම්, Bonobology හි පළපුරුදු උපදේශක මණ්ඩලයක් ඇත්තේ ක්ලික් කිරීමකින් පමණි.
3. ඔබ දෙදෙනාම සමානව සම්මුතියකට යා යුතු බව තේරුම් ගන්න.
සම්මුතිය බොහෝ ගැටලුවලට මුල වේ. ජයන්ත් පවසන්නේ, “සබඳතාවයේ සිටින දෙපාර්ශවයම සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක් තෝරා ගැනීමේදී තේරුම් ගෙන සම්මුතියක් ඇති කර ගත යුතුය. ඔබ දෙදෙනාම තුවාල වී ඇත. ඔබ ගැනීමට පෙරඕනෑම දරුණු තීරණයක්, ඔබේ සටන් එකින් එක සටන් කරමින් චිත්තවේගීයව සිඳී යන සම්බන්ධතාවයකින් සුවය ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ප්‍රශ්න සියයක් තිබුණොත් එකපාරටම ඒවට විරුද්ධව සටන් කරන්න බැහැ. ළදරු පියවර ගන්න. සම්බන්ධතාවයක සටන් කිරීම සාමාන්‍ය දෙයකි, නමුත් ආදරය සඳහා සටන් කිරීම මිස ඔබේ සහකරුට එරෙහිව නොවේ. ”
ඔබ නිගමනයට පැමිණ චිත්තවේගීය වශයෙන් වියැකී යන සම්බන්ධතාවයක් අවසන් කිරීමට සිතීමට පෙර, පියවර දෙකක් පසුපසට ගොස් ඔබ දරාගත නොහැකි බලාපොරොත්තු රාශියක් තබා ඇත්දැයි විශ්ලේෂණය කරන්න. ඔවුන් මත. එවැනි ළඟා කර ගත නොහැකි අහස උසට ඉහළ අපේක්ෂාවන්ට උරදී ක්‍රියා කිරීමට මෙම පුද්ගලයාට හැකියාවක් තිබේදැයි ඔබෙන්ම අසන්න? එය එසේ නම්, ආදරය සඳහා ඔබේ අපේක්ෂාවන් පහත දැමීමේ හානියක් නැත. නමුත් එය ඔබට සම්මුතියක් ඇති කර ගත නොහැකි එක් දෙයක් නම්, සමහර විට එය වෙන් වීමට කාලයයි. සියලු නිමක් නැති රණ්ඩු සරුවල් වලින් ඔබට සහ ඔබේ සහකරුට රිදවන්න.
1>