Quando siete con la persona che amate, dovreste sentire una brezza di tranquillità intorno a voi e dentro di voi. Una relazione dovrebbe essere come una casa. Dovete trovare la pace l'uno nell'altro. Ma in una relazione emotivamente drenante, vorrete scappare dalla persona che amate. Naturalmente, nessuna relazione è perfetta e ci saranno conflitti e problemi di tanto in tanto. Ma non è unauna relazione sana se vi fa sentire come se steste dando molto di più di quello che state ricevendo.

Per saperne di più sulle relazioni emotivamente drenanti, abbiamo contattato lo psicologo Jayant Sundaresan, che ci dice: "Prima di entrare nei dettagli esclusivi sui segnali di queste relazioni, dobbiamo innanzitutto chiederci se la relazione è sempre stata così difficile o se qualche recente cambiamento nell'ambiente ha causato questo affaticamento emotivo.

"Se la relazione è diventata estenuante a causa di alcune circostanze, come l'interferenza della famiglia o il sovraccarico di lavoro, e non siete in grado di dedicare tempo all'altro, allora potete sedervi e parlarne, esternando i vostri sentimenti e risolvendo il problema. Ma se il problema non è questo o la relazione vi ha stancato fin dal primo giorno o se uno dei due non è disposto a impegnarsi e si aspetta solo che l'altro si impegni, allora potete anche fare un passo indietro.persona ad assumersi la responsabilità dell'intera relazione, allora avete ragione a chiedervi se lasciare una relazione emotivamente drenante sia l'unica scelta possibile".

Che cosa significa una relazione emotivamente drenante?

Jayant dice: "In una relazione emotivamente drenante, sembrerà sempre che vi pieghiate all'indietro per fare ciò che il vostro partner vuole e ha bisogno. Si tratta sempre dei desideri e delle voglie del vostro partner. Il vostro sforzo nella relazione non è ugualmente ricambiato. Siete gli unici a muovere il cielo e la terra per cercare di far funzionare la relazione, mentre il vostro partner se ne sta lì seduto e si aspetta che il vostro partner si faccia un'idea.Non muoveranno un dito per eguagliare i vostri sforzi.

"Inoltre, non mostreranno nemmeno di apprezzare tutto ciò che portate nella relazione. Ciò che accade è che la persona che sta dando il massimo è emotivamente svuotata. Le sue emozioni e i suoi sentimenti saranno dominati dalla frustrazione, dallo stress e dall'ansia. A volte provoca persino la depressione. Anche il solo pensiero di passare del tempo con quella persona vi sfinirà".

9 segni di una relazione emotivamente drenante

Tenete al vostro partner, lo amate profondamente, ma vi sentite svuotati da una relazione che vi sta causando molto dolore e stress? Se è così, date un'occhiata ai seguenti segnali di una relazione emotivamente drenante che vi aiuteranno a gestire la situazione in modo migliore.

7. I conflitti che non finiscono mai sono uno dei segni di una relazione emotivamente drenante.

Jayant aggiunge: "Il tema centrale di una relazione felice dovrebbe essere il compromesso e la fiducia. Ma se la vostra relazione è intrappolata in un circolo vizioso di discussioni e litigi senza fine, allora avete ragione a chiedervi se la fine di una relazione emotivamente drenante sia la strada da percorrere. Una relazione sana ha problemi e litigi propri, ma se questi litigi diventano una norma e il non litigare diventa un'abitudine.rari, allora è uno dei chiari segnali di allarme di una relazione tossica.

"La mancanza di comunicazione è una delle ragioni dei conflitti nelle relazioni sentimentali. E il fatto di non sapere come litigare è ciò che alimenta questi conflitti. È necessario litigare lealmente in un matrimonio o in una relazione, in modo da non ferire la persona che si ama. Non si può usare la rabbia e nascondersi dietro di essa per essere cattivi e sgarbati. C'è la possibilità di danneggiare in modo permanente la relazione se sinon sanno combattere".

8. I vostri bisogni non sono soddisfatti

Jayant aggiunge: "In una relazione si ha bisogno di connessione, convalida, riconoscimento, apprezzamento, onestà, sostegno e senso di sicurezza. Se nessuno di questi bisogni viene soddisfatto, non c'è da stupirsi che ci si senta svuotati in una relazione. Se anche l'intimità sessuale si concentra su di loro e solo su di loro, allora è un segno rivelatore di una relazione malsana.

"Perché i vostri bisogni dovrebbero essere trascurati o venire in secondo piano? Non è giusto. I vostri bisogni devono essere considerati ugualmente importanti. Ci vogliono due persone per far funzionare una relazione. Se si continua così, crescerà l'odio per il vostro partner. Ci sarà tanto risentimento nei suoi confronti. Una volta raggiunto lo stadio dell'odio, è piuttosto difficile uscirne".

9. Non vi riconoscete più

Jayant dice: "In una relazione emotivamente drenante, perderete la vostra identità e la vostra individualità. Non troverete voi stessi mentre cercate di mantenerli soddisfatti e felici. I vostri obiettivi e le vostre ambizioni sono morti. Non lavorate per raggiungerli perché tutte le vostre energie, il vostro tempo e i vostri sforzi sono sprecati per far funzionare la relazione".

È diverso se anche il vostro partner cerca di rendervi felici e si preoccupa delle vostre esigenze, ma se non lo fa, non dovreste farlo nemmeno voi. O lo fate insieme o non lo fate affatto. Se alla fine, dopo averne passate tante, non riuscite a smettere di pensare a una relazione del genere, allora è chiaro che non ce la fate più.

Come sistemare una relazione emotivamente drenante

Jayant dice: "La prima cosa da sapere quando si sta con una persona che vi sta prosciugando emotivamente è il suo stile di attaccamento. Se la causa principale della vostra stanchezza è il suo stile di attaccamento insicuro, allora potete parlarne e risolverlo. Una relazione dovrebbe contribuire alla vostra felicità attuale.

Se la vostra felicità è sparita insieme alla gioia e all'allegria che il vostro partner dovrebbe portare nella relazione, allora è arrivato il momento di guardare ai problemi e di risolverli. Come? Ecco alcuni modi per guarire da una relazione emotivamente drenante.

1. Confrontarsi con loro su questo argomento

Andate dal vostro partner e diteglielo nel modo più chiaro e limpido possibile. Jayant consiglia: "Si tratta di un matrimonio/rapporto emotivamente drenante. Se non confessate che qualcosa vi preoccupa, rimarrete sempre bloccati senza una via d'uscita. Vi siete innamorati del vostro partner perché vi ha dimostrato che potete fidarvi di lui ed essere vulnerabili con lui. Ditegli che vi sentite emotivi.fatica in questa relazione".

2. Seguire una consulenza di coppia

Jayant dice: "Se non siete riusciti a trovare una soluzione ai vostri problemi e il vostro fidanzato o la vostra fidanzata continuano a dire di essere emotivamente svuotati, allora la consulenza di coppia dovrebbe essere la vostra opzione preferita. Dite al vostro consulente: "La mia relazione mi sta svuotando".di consulenti esperti è a portata di clic.

3. Capire che entrambi dovete scendere a compromessi in egual misura.

Il compromesso è la radice di molti problemi. Jayant dice: "Entrambe le parti della relazione devono capire e scendere a compromessi per scegliere una relazione sana. Siete entrambi feriti. Prima di prendere qualsiasi decisione drastica, cercate di guarire da una relazione emotivamente drenante combattendo le vostre battaglie una alla volta. Se ci sono cento problemi, non potete combatterli tutti insieme".Litigare in un rapporto di coppia è comune, ma bisogna lottare per amore e non contro il proprio partner".

Prima di saltare alla conclusione e pensare di porre fine a una relazione emotivamente drenante, fate due passi indietro e analizzate se avete riposto su di lui una quantità di aspettative insostenibile. Chiedetevi se questa persona è in grado di funzionare mentre si fa carico di aspettative così alte e irraggiungibili. Se è così, allora non c'è nulla di male a ridimensionare le vostre aspettative d'amore. Ma se è così, allora non c'è nulla di male a ridimensionare le vostre aspettative.Se c'è una cosa su cui non riuscite a trovare un compromesso, forse è arrivato il momento di separarsi. Risparmiate a voi stessi e al vostro partner il dolore di litigi e discussioni senza fine.