Když jste s milovanou osobou, máte kolem sebe i v sobě cítit závan klidu. Vztah by měl být jako domov. Musíte v sobě navzájem nacházet klid. Ale v citově vyčerpávajícím vztahu budete chtít od své drahé polovičky utéct. Samozřejmě, že žádný vztah není dokonalý a sem tam se vyskytnou konflikty a problémy. Ale není to tak.zdravý vztah, pokud máte pocit, že dáváte mnohem víc, než dostáváte.

Abychom se o emočně vyčerpávajících vztazích dozvěděli více, oslovili jsme psychologa Jayanta Sundaresana. Ten říká: "Než se pustíme do exkluzivních podrobností o příznacích takových vztahů, musíme se nejprve zeptat, zda byl vztah vždycky tak obtížný, nebo tuto emoční únavu způsobila nějaká nedávná změna v okolí.

"Pokud se vztah stal vyčerpávajícím kvůli několika okolnostem, jako jsou zásahy rodiny nebo nadměrné pracovní vytížení, a nejste schopni věnovat jeden druhému čas, pak si můžete sednout a promluvit si o tom. Vylít si své pocity a napravit to. Ale pokud to není ten problém nebo vás vztah vyčerpává od prvního dne nebo pokud jeden z vás není ochoten vynaložit úsilí a očekává, že jen ten druhýpřevzít odpovědnost za celý vztah, pak se správně ptáte, zda je odchod z citově vyčerpávajícího vztahu jedinou volbou."

Co znamená citově vyčerpávající vztah?

Jayant říká: "V citově vyčerpávajícím vztahu se vám vždycky bude zdát, že se ohýbáte, abyste udělali to, co váš partner chce a potřebuje. Vždycky jde jen o přání a touhy vašeho partnera. Vaše úsilí ve vztahu není stejně opětováno. Jste jediný, kdo se snaží hýbat nebem a zemí, aby vztah fungoval, zatímco váš partner jen sedí a očekává.Nepohnou ani prstem, aby se vyrovnali tvému úsilí.

"Navíc ani neprojeví uznání za všechno, co do vztahu přinášíte. Dochází zde k tomu, že osoba, která do toho dává všechno a všechno, je emocionálně vyčerpaná. Její emoce a pocity ovládne frustrace, stres a úzkost. Někdy to dokonce způsobuje deprese. Už jen pomyšlení na to, že s takovou osobou budete trávit čas, vás vyčerpá."

9 příznaků, že jste v citově vyčerpávajícím vztahu

Záleží vám na vašem partnerovi, hluboce ho milujete. Cítíte se však ve vztahu vyčerpaní? Způsobuje vám to mnoho bolesti a stresu? Pokud ano, pak se podívejte na níže uvedené příznaky citově vyčerpávajícího vztahu, které vám pomohou lépe se v situaci orientovat.

7. Nekončící konflikty jsou jedním ze znaků citově vyčerpávajícího vztahu.

Jayant dodává: "Ústředním tématem šťastného vztahu by měl být kompromis a důvěra. Pokud je však váš vztah uvězněn ve smyčce nekonečných hádek a bojů, pak se oprávněně ptáte, zda by ukončení citově vyčerpávajícího vztahu nemělo být tou správnou cestou. Zdravý vztah má své vlastní problémy a hádky. Pokud se však tyto hádky stanou normou a nebojování se stane normou.vzácné, pak je to jeden z jasných varovných signálů toxického vztahu.

"Nedostatek komunikace je jednou z příčin konfliktů v romantických vztazích. A to, že se neumíte hádat, tyto konflikty podněcuje. Problémy to ještě umocňuje. V manželství nebo ve vztahu musíte bojovat férově, abyste neublížili osobě, kterou milujete. Nemůžete používat hněv a schovávat se za něj, abyste byli zlí a hrubí. Existuje šance, že vztah trvale poškodíte, pokud seneumí bojovat."

8. Vaše potřeby nejsou naplněny

Jayant dodává: "Ve vztahu potřebujete spojení, potvrzení, uznání, ocenění, upřímnost, podporu a pocit bezpečí. Pokud žádná z těchto potřeb není naplněna, pak není divu, že se ve vztahu cítíte vyčerpaní. Pokud je i sexuální intimita zaměřena jen a jen na ně, pak je to varovný signál nezdravého vztahu.

"Proč by měly být vaše potřeby zanedbávány nebo proč by měly být až na druhém místě? To není fér. Vaše potřeby musí být vnímány jako stejně důležité. K tomu, aby vztah fungoval, jsou potřeba dva lidé. Pokud to bude pokračovat, začnete svého partnera nenávidět. Bude v něm tolik odporu k němu. Jakmile to dospěje do fáze nenávisti, je dost těžké se z toho dostat."

9. Už se nepoznáváte.

Jayant říká: "V citově vyčerpávajícím vztahu ztratíte svou identitu a individualitu. Nenajdete sami sebe, zatímco se snažíte, aby byl spokojený a šťastný. Vaše cíle a ambice jsou mrtvé. Nepracujete na jejich dosažení, protože veškerá vaše energie, čas a úsilí jsou promarněny na to, aby vztah fungoval."

Něco jiného je, pokud se váš partner také snaží, abyste byli šťastní, a záleží mu na vašich potřebách. Ale pokud to nedělá, pak byste to neměli dělat ani vy. Buď to děláte společně, nebo to neděláte vůbec. Pokud nakonec po tom, co jste toho tolik prožili, nemůžete na takový vztah přestat myslet, pak je jasné, že už to dál nevydržíte.

Jak napravit emocionálně vyčerpávající vztah

Jayant říká: "První věc, kterou byste měli vědět o tom, že jste s člověkem, který vás citově vyčerpává, je jeho styl připoutání. Pokud je hlavní příčinou vaší únavy jeho nejistý styl připoutání, můžete si o tom promluvit a vyřešit to. Vztah by měl přispívat k vašemu stávajícímu štěstí.

Pokud se vaše dosavadní štěstí vytratilo spolu s radostí a veselím, které má váš partner do vztahu přinášet, pak je načase, abyste se podívali na problémy a napravili je. Jak? Níže uvádíme několik způsobů, jak se uzdravit z citově vyčerpávajícího vztahu.

1. Konfrontujte je s tím

Jděte za svým partnerem. Řekněte mu to co nejjasněji a nejstručněji. Jayant radí: "Jde o citově vyčerpávající manželství/vztah. Dokud se nepřiznáte, že vás něco trápí, vždycky budete trčet bez východiska z problému. Zamilovali jste se do svého partnera, protože vám ukázal, že mu můžete důvěřovat a být s ním zranitelní. Řekněte mu, že cítíte emoce.únava v tomto vztahu."

2. Využijte párové poradenství

Jayant říká: "Pokud se vám nepodařilo najít řešení vašich problémů a váš přítel nebo přítelkyně stále tvrdí, že je citově vyčerpaný, pak by mělo být vaší volbou párové poradenství. Řekněte svému poradci: "Můj vztah mě vyčerpává." Odhalí skrytý problém a pomůže vám poskytnout řešení, které hledáte, a pokud hledáte odbornou pomoc, Bonobology jepanel zkušených poradců je vzdálen jen jedno kliknutí.

3. Pochopte, že oba musíte dělat stejné kompromisy.

Kompromisy jsou kořenem mnoha problémů. Jayant říká: "Obě strany ve vztahu musí pochopit, že se rozhodly pro zdravý vztah, a udělat kompromis. Oba jste zranění a ublížení. Než učiníte nějaké drastické rozhodnutí, zkuste se z citově vyčerpávajícího vztahu vyléčit tím, že budete bojovat jednu bitvu po druhé. Pokud existuje stovka problémů, nemůžete bojovat se všemi najednou." Vezměte si na paškál, jak se vám líbí.Hádky ve vztahu jsou běžné, ale bojujte z lásky, ne proti partnerovi."

Než se odhodláte k závěru a začnete přemýšlet o ukončení citově vyčerpávajícího vztahu, udělejte dva kroky zpět a analyzujte, zda jste na něj nekladli neúnosná očekávání. Zeptejte se sami sebe, zda je tato osoba schopna fungovat, když na sebe bere taková nedosažitelná nebetyčná očekávání? Pokud ano, pak není na škodu snížit svá očekávání ohledně lásky. Ale pokud je toJediná věc, ve které nemůžete dosáhnout kompromisu, pak je možná čas se rozejít. Ušetřete sebe i svého partnera bolesti ze všech nekonečných hádek a sporů.