Ketika Anda bersama orang yang Anda cintai, Anda seharusnya merasakan angin ketenangan di sekitar Anda dan di dalam diri Anda. Sebuah hubungan seharusnya seperti rumah. Anda harus menemukan kedamaian satu sama lain. Tetapi dalam hubungan yang menguras emosi, Anda akan ingin melarikan diri dari pasangan Anda. Tentu saja, tidak ada hubungan yang sempurna dan sesekali akan ada konflik dan masalah. Tapi itu bukan masalah.hubungan yang sehat jika membuat Anda merasa memberi lebih banyak daripada yang Anda terima.

Untuk mengetahui lebih banyak tentang hubungan yang menguras emosi, kami menghubungi psikolog Jayant Sundaresan. Dia berkata, "Sebelum kita membahas lebih jauh tentang tanda-tanda hubungan yang demikian, pertama-tama kita harus bertanya apakah hubungan tersebut selalu sesulit ini atau ada perubahan lingkungan yang baru-baru ini terjadi yang menyebabkan kelelahan emosional.

"Jika hubungan telah berubah menjadi melelahkan karena beberapa keadaan seperti campur tangan keluarga atau beban kerja yang berlebihan dan Anda tidak dapat memberikan waktu satu sama lain, maka Anda dapat duduk dan membicarakannya. Tuangkan perasaan Anda dan perbaiki. Tetapi jika itu bukan masalahnya atau hubungan telah melelahkan Anda sejak hari pertama atau jika salah satu dari Anda tidak mau berusaha dan hanya mengharapkan yang lainorang untuk bertanggung jawab atas seluruh hubungan, maka Anda benar untuk bertanya apakah meninggalkan hubungan yang menguras emosi adalah satu-satunya pilihan."

Apa Arti Hubungan yang Menguras Emosi?

Jayant mengatakan, "Dalam hubungan yang menguras emosi, Anda akan selalu terlihat membungkuk ke belakang untuk melakukan apa yang pasangan Anda inginkan dan butuhkan. Itu selalu tentang keinginan dan hasrat pasangan Anda. Usaha Anda dalam hubungan tidak dibalas dengan setara. Anda adalah satu-satunya orang yang menggerakkan langit dan bumi untuk mencoba dan membuat hubungan itu berhasil, sementara pasangan Anda hanya duduk di sana dan menunggu.untuk dihujani dengan cinta. Mereka tidak akan bergerak sedikit pun untuk menandingi usaha Anda.

"Lebih jauh lagi, mereka bahkan tidak akan menunjukkan penghargaan atas segala sesuatu yang Anda bawa ke dalam hubungan. Yang terjadi di sini adalah orang yang memberikan segalanya akan terkuras secara emosional. Emosi dan perasaannya akan didominasi oleh rasa frustrasi, stres, dan cemas, bahkan terkadang menyebabkan depresi. Bahkan, memikirkan menghabiskan waktu dengan orang tersebut akan membuat Anda lelah."

9 Tanda Anda Berada Dalam Hubungan yang Menguras Emosi

Anda peduli dengan pasangan Anda. Anda sangat mencintainya. Tapi apakah Anda merasa terkuras dalam sebuah hubungan? Apakah hal itu menyebabkan Anda merasa sangat sakit dan stres? Jika ya, lihatlah tanda-tanda hubungan yang menguras emosi di bawah ini yang akan membantu Anda menavigasi situasi dengan lebih baik.

7. Konflik yang tak kunjung usai adalah salah satu tanda hubungan yang menguras emosi

Jayant menambahkan, "Tema utama dari sebuah hubungan yang bahagia seharusnya adalah kompromi dan kepercayaan. Tetapi jika hubungan Anda terjebak dalam lingkaran pertengkaran dan pertengkaran yang tak kunjung usai, maka Anda benar jika bertanya-tanya apakah mengakhiri hubungan yang menguras emosi adalah cara yang tepat untuk melakukannya. Sebuah hubungan yang sehat memiliki masalah dan pertengkarannya sendiri. Tetapi jika pertengkaran tersebut menjadi sebuah norma dan bukannya pertengkaran yang menjadijarang terjadi, maka itu adalah salah satu tanda peringatan yang jelas dari hubungan yang beracun.

"Kurangnya komunikasi adalah salah satu penyebab konflik dalam hubungan romantis. Dan tidak tahu bagaimana cara bertengkar adalah hal yang memicu konflik tersebut. Hal ini memperbesar masalah. Anda harus bertengkar secara adil dalam pernikahan atau hubungan, sehingga Anda tidak menyakiti orang yang Anda cintai. Anda tidak bisa menggunakan kemarahan dan bersembunyi di baliknya untuk bersikap kasar dan tidak sopan. Ada kemungkinan Anda akan merusak hubungan secara permanen jika Andatidak tahu bagaimana cara bertarung."

8. Kebutuhan Anda tidak terpenuhi

Jayant menambahkan, "Anda membutuhkan koneksi, validasi, pengakuan, penghargaan, kejujuran, dukungan, dan rasa aman dalam sebuah hubungan. Jika tidak ada satu pun dari kebutuhan tersebut yang terpenuhi, maka tidak heran jika Anda merasa lelah dalam sebuah hubungan. Jika keintiman seksual juga terfokus hanya pada mereka berdua, maka ini merupakan tanda hubungan yang tidak sehat.

"Mengapa kebutuhan Anda harus diabaikan atau mengapa mereka harus berada di urutan kedua? Itu tidak adil. Kebutuhan Anda harus dilihat sama pentingnya. Dibutuhkan dua orang untuk membuat sebuah hubungan berhasil. Jika hal ini terus berlanjut, Anda akan tumbuh menjadi benci pada pasangan Anda. Akan ada begitu banyak kebencian pada mereka. Setelah mencapai tahap kebencian, cukup sulit untuk keluar darinya."

9. Anda tidak mengenali diri sendiri lagi

Jayant mengatakan, "Dalam hubungan yang menguras emosi, Anda akan kehilangan identitas dan individualitas Anda. Anda tidak akan menemukan diri Anda sendiri ketika mencoba untuk membuat mereka puas dan bahagia. Tujuan dan ambisi Anda akan mati. Anda tidak berusaha untuk mencapainya karena semua energi, waktu, dan usaha Anda terbuang sia-sia untuk membuat hubungan itu berhasil."

Berbeda halnya jika pasangan Anda juga berusaha membuat Anda bahagia dan peduli dengan kebutuhan Anda. Namun jika tidak, maka Anda juga tidak boleh melakukannya. Anda melakukannya bersama-sama atau tidak sama sekali. Jika akhirnya, setelah melalui begitu banyak hal, Anda tidak dapat berhenti memikirkan hubungan seperti itu, maka sudah jelas Anda tidak tahan lagi.

Cara Memperbaiki Hubungan yang Menguras Emosi

Jayant mengatakan, "Hal pertama yang perlu diketahui tentang bersama seseorang yang menguras emosi Anda adalah gaya keterikatan mereka. Jika akar penyebab kelelahan Anda adalah gaya keterikatan mereka yang tidak aman, maka Anda dapat membicarakannya dan menyelesaikannya. Sebuah hubungan harus berkontribusi pada kebahagiaan yang Anda miliki.

Jika kebahagiaan Anda yang sudah ada telah menghilang bersama dengan kegembiraan dan kegembiraan yang seharusnya dibawa oleh pasangan Anda ke dalam hubungan, maka inilah saatnya Anda melihat masalahnya dan memperbaikinya. Bagaimana caranya? Di bawah ini adalah beberapa cara untuk sembuh dari hubungan yang menguras emosi.

1. Beritahukan kepada mereka tentang hal ini

Katakan sejelas dan sejelas mungkin kepada pasangan Anda. Jayant menyarankan, "Ini adalah pernikahan/hubungan yang menguras emosi. Kecuali dan sampai Anda mengakui bahwa ada sesuatu yang mengganggu Anda, Anda akan selalu terjebak tanpa ada jalan keluar dari masalah tersebut. Anda jatuh cinta pada pasangan Anda karena mereka menunjukkan kepada Anda bahwa Anda bisa mempercayai mereka dan rentan terhadap mereka. Katakan kepada mereka bahwa Anda merasa emosional.kelelahan dalam hubungan ini."

2. Mengikuti konseling pasangan

Jayant mengatakan, "Jika Anda tidak dapat menemukan solusi untuk masalah Anda dan masih pacar Anda mengatakan bahwa dia terkuras secara emosional, maka konseling pasangan harus menjadi pilihan utama Anda. Katakan kepada konselor Anda, "Hubungan saya menguras tenaga saya." Mereka akan mendeteksi masalah yang tersembunyi dan membantu memberikan solusi yang Anda cari dan jika Anda mencari bantuan profesional, Bonobology'spanel konselor berpengalaman hanya dengan sekali klik.

3. Pahami bahwa Anda berdua harus sama-sama berkompromi

Kompromi adalah akar dari banyak masalah. Jayant mengatakan, "Kedua belah pihak dalam hubungan harus memahami dan berkompromi untuk memilih hubungan yang sehat. Anda berdua terluka dan terluka. Sebelum Anda mengambil keputusan drastis, cobalah untuk sembuh dari hubungan yang menguras emosi dengan berjuang satu per satu. Jika ada seratus masalah, Anda tidak bisa melawan semuanya sekaligus.Bertengkar dalam sebuah hubungan adalah hal yang biasa, tetapi bertengkarlah demi cinta dan bukan untuk melawan pasangan Anda."

Sebelum Anda mengambil kesimpulan dan berpikir untuk mengakhiri hubungan yang menguras emosi, mundurlah dua langkah dan analisis apakah Anda telah menempatkan ekspektasi yang tak tertahankan pada mereka. Tanyakan pada diri Anda apakah orang ini memiliki kapasitas untuk berfungsi sambil memikul ekspektasi setinggi langit yang tak terjangkau? Jika memang demikian, tidak ada salahnya menurunkan ekspektasi Anda terhadap cinta. Namun, jikasatu hal yang tidak dapat Anda kompromikan, maka mungkin inilah saatnya untuk berpisah. Hindarkan diri Anda dan pasangan dari rasa sakit hati akibat semua pertengkaran dan pertengkaran yang tak berkesudahan.