Lorsque vous êtes avec la personne que vous aimez, vous êtes censé ressentir une brise de tranquillité autour de vous et en vous. Une relation devrait être comme un foyer. Vous devez trouver la paix l'un dans l'autre. Mais dans une relation émotionnellement épuisante, vous aurez envie de fuir votre moitié. Bien sûr, aucune relation n'est parfaite et il y aura des conflits et des problèmes de temps en temps. Mais ce n'est pas un problème pour vous.Une relation n'est pas saine si elle vous donne l'impression de donner bien plus que ce que vous recevez.

Pour en savoir plus sur les relations émotionnellement épuisantes, nous avons contacté le psychologue Jayant Sundaresan, qui déclare : "Avant d'entrer dans les détails exclusifs des signes de telles relations, nous devons d'abord nous demander si la relation a toujours été aussi difficile ou si un changement récent dans l'environnement a provoqué cette fatigue émotionnelle.

"Si la relation est devenue épuisante en raison de quelques circonstances comme l'interférence de la famille ou une surcharge de travail et que vous n'êtes pas en mesure de vous accorder du temps l'un à l'autre, alors vous pouvez vous asseoir et en parler. Exprimez vos sentiments et réglez le problème. Mais si ce n'est pas le problème ou si la relation vous épuise depuis le premier jour ou si l'un de vous n'est pas disposé à faire des efforts et à attendre seulement de l'autre qu'il fasse des efforts, alors vous pouvez vous asseoir et en parler.Si vous n'êtes pas en mesure d'assumer la responsabilité de l'ensemble de la relation, vous avez raison de vous demander si quitter une relation émotionnellement épuisante est le seul choix possible".

Que signifie une relation émotionnellement épuisante ?

Jayant dit : "Dans une relation émotionnellement épuisante, vous aurez toujours l'air de vous plier en quatre pour faire ce que votre partenaire veut et ce dont il a besoin. Il s'agit toujours des souhaits et des désirs de votre partenaire. Vos efforts dans la relation ne sont pas réciproques. Vous êtes le seul à remuer ciel et terre pour essayer de faire fonctionner la relation alors que votre partenaire reste assis là à attendre.Ils ne bougeront pas le petit doigt pour compenser vos efforts.

"En outre, ils ne vous témoigneront même pas leur reconnaissance pour tout ce que vous apportez à la relation. Ce qui se passe alors, c'est que la personne qui se donne à fond est émotionnellement épuisée. Ses émotions et ses sentiments sont dominés par la frustration, le stress et l'anxiété. Cela peut même entraîner une dépression. Le simple fait de penser à passer du temps avec cette personne vous épuise."

9 signes d'une relation émotionnellement épuisante

Vous vous souciez de votre partenaire et vous l'aimez profondément. Mais vous sentez-vous vidé dans votre relation ? Cela vous cause-t-il beaucoup de douleur et de stress ? Si c'est le cas, lisez les signes suivants d'une relation émotionnellement épuisante qui vous aideront à mieux gérer la situation.

7) Les conflits incessants sont l'un des signes d'une relation émotionnellement épuisante.

Jayant ajoute : "Le thème central d'une relation heureuse devrait être le compromis et la confiance. Mais si votre relation est piégée dans une boucle de disputes et de bagarres sans fin, vous avez raison de vous demander s'il ne faudrait pas mettre fin à une relation émotionnellement épuisante. Une relation saine a ses propres problèmes et ses propres bagarres. Mais si ces bagarres deviennent une norme et que ne pas se battre devientrare, c'est l'un des signes avant-coureurs d'une relation toxique.

"Le manque de communication est l'une des raisons des conflits dans les relations amoureuses. Et le fait de ne pas savoir se battre alimente ces conflits. Cela amplifie les problèmes. Il faut se battre à la loyale dans un mariage ou une relation, afin de ne pas blesser la personne que l'on aime. On ne peut pas utiliser la colère et se cacher derrière elle pour être méchant et grossier. Il y a des chances que vous endommagiez la relation de manière permanente si vousne savent pas se battre".

8. vos besoins ne sont pas satisfaits

Jayant ajoute : "Dans une relation, vous avez besoin de connexion, de validation, de reconnaissance, d'appréciation, d'honnêteté, de soutien et d'un sentiment de sécurité. Si aucun de ces besoins n'est satisfait, il n'est pas étonnant que vous vous sentiez vidé dans une relation. Si l'intimité sexuelle est également centrée sur eux et eux seuls, c'est un signe révélateur d'une relation malsaine.

"Pourquoi vos besoins devraient-ils être négligés ou passer au second plan ? Ce n'est pas juste. Vos besoins doivent être considérés comme tout aussi importants. Il faut être deux pour qu'une relation fonctionne. Si cela continue, vous finirez par haïr votre partenaire. Il y aura tellement de ressentiment à son égard. Une fois que l'on atteint le stade de la haine, il est très difficile de s'en sortir."

9. vous ne vous reconnaissez plus

Jayant : "Dans une relation émotionnellement épuisante, vous perdez votre identité et votre individualité. Vous ne vous retrouvez pas en essayant de satisfaire et de rendre heureux l'autre. Vos objectifs et vos ambitions sont morts. Vous ne travaillez pas pour les atteindre parce que toute votre énergie, votre temps et vos efforts sont gaspillés pour faire fonctionner la relation."

C'est différent si votre partenaire essaie aussi de vous rendre heureux et se soucie de vos besoins. Mais s'il ne le fait pas, vous ne devez pas le faire non plus. Vous le faites ensemble ou vous ne le faites pas du tout. Si finalement, après avoir traversé tant d'épreuves, vous ne pouvez pas arrêter de penser à une telle relation, alors il est clair que vous n'en pouvez plus.

Comment mettre fin à une relation émotionnellement épuisante ?

Jayant : "La première chose à savoir si vous êtes avec une personne qui vous épuise émotionnellement est son style d'attachement. Si la cause première de votre fatigue est son style d'attachement insécurisant, vous pouvez en parler et régler le problème. Une relation doit contribuer à votre bonheur actuel.

Si votre bonheur a disparu en même temps que la joie et l'allégresse que votre partenaire est censé apporter à votre relation, il est temps de vous pencher sur les problèmes et de les résoudre. Comment ? Vous trouverez ci-dessous quelques moyens de guérir d'une relation émotionnellement épuisante.

1. les confronter à ce sujet

Allez voir votre partenaire et dites-lui aussi clairement que possible. Jayant conseille : "Il s'agit d'un mariage ou d'une relation émotionnellement épuisante. Tant que vous n'aurez pas avoué que quelque chose vous dérange, vous serez toujours bloqué sans pouvoir résoudre le problème. Vous êtes tombé amoureux de votre partenaire parce qu'il vous a montré que vous pouviez lui faire confiance et être vulnérable avec lui. Dites-lui que vous vous sentez émotif.fatigue dans cette relation".

2. suivre une thérapie de couple

Jayant : "Si vous n'avez pas réussi à trouver de solutions à vos problèmes et que votre petit(e) ami(e) vous dit toujours qu'il ou elle est émotionnellement épuisé(e), vous devriez opter pour une consultation de couple. Dites à votre conseiller : "Ma relation m'épuise". Il détectera le problème caché et vous aidera à trouver la solution que vous recherchez. Si vous cherchez une aide professionnelle, le site de BonobologyUn panel de conseillers expérimentés est à portée de clic.

3. comprendre que vous devez tous deux faire des compromis égaux

Le compromis est à l'origine de nombreux problèmes. Jayant déclare : "Les deux parties de la relation doivent comprendre et faire des compromis pour choisir une relation saine. Vous êtes tous les deux blessés. Avant de prendre une décision radicale, essayez de guérir d'une relation émotionnellement épuisante en menant vos combats un par un. S'il y a une centaine de problèmes, vous ne pouvez pas les combattre tous en même temps".Il est courant de se disputer dans une relation, mais il faut se battre pour l'amour et non contre son partenaire".

Avant de sauter à la conclusion et de penser à mettre fin à une relation émotionnellement épuisante, prenez deux pas de recul et analysez si vous avez placé une quantité insoutenable d'attentes sur cette personne. Demandez-vous si cette personne a la capacité de fonctionner tout en supportant des attentes aussi élevées et inaccessibles. Si c'est le cas, il n'y a pas de mal à réduire vos attentes en matière d'amour. Mais si c'est le cas, il n'y a pas de mal à réduire vos attentes.S'il y a une chose sur laquelle vous ne pouvez pas faire de compromis, il est peut-être temps de vous séparer. Épargnez-vous, ainsi qu'à votre partenaire, les blessures causées par les disputes et les querelles interminables.