Ko ste z ljubljeno osebo, naj bi okoli sebe in v sebi čutili vetrič miru. Odnos bi moral biti kot dom. drug v drugem morate najti mir. Toda v čustveno izčrpavajočem odnosu boste želeli pobegniti od svoje drage osebe. Seveda noben odnos ni popoln in tu in tam se bodo pojavili konflikti in težave. toda to nizdravo razmerje, če imate občutek, da dajete veliko več, kot prejemate.

Da bi izvedeli več o čustveno izčrpavajočih odnosih, smo se obrnili na psihologa Jayanta Sundaresana. Ta pravi: "Preden se lotimo ekskluzivnih podrobnosti o znakih takšnih odnosov, se moramo najprej vprašati, ali je bil odnos vedno tako težaven ali je čustveno utrujenost povzročila nedavna sprememba okolice.

"Če je razmerje postalo izčrpavajoče zaradi nekaj okoliščin, kot je vmešavanje družine ali prevelika delovna obremenitev, in drug drugemu ne moreta nameniti časa, potem se lahko usedeta in se o tem pogovorita. Izlijte svoja čustva in to popravite. Če pa to ni težava ali vas razmerje izčrpava že od prvega dne ali če eden od vaju ni pripravljen vložiti truda in pričakuje le drugegada prevzame odgovornost za celotno razmerje, potem se upravičeno vprašate, ali je odhod iz čustveno izčrpavajočega razmerja edina izbira."

Kaj pomeni odnos, ki čustveno izčrpava?

Jayant pravi: "V čustveno izčrpavajočem razmerju se vam bo vedno zdelo, da se nagibate nazaj, da bi naredili, kar želi in potrebuje vaš partner. Vedno gre za partnerjeve želje in hotenja. Vaš trud v razmerju ni enako vzajemen. Vi ste edini, ki premikate nebo in zemljo, da bi razmerje delovalo, medtem ko vaš partner samo sedi in pričakuje.da vas bodo zasipali z ljubeznijo. Ne bodo se niti s prstom premaknili, da bi se prilagodili vašim prizadevanjem.

"Poleg tega niti ne bodo pokazali hvaležnosti za vse, kar ste vnesli v odnos. Tu se zgodi, da je oseba, ki daje vse od sebe in vsega, čustveno izčrpana. V njenih čustvih in občutkih bodo prevladovali frustracije, stres in tesnoba. To včasih povzroči celo depresijo. Že samo misel na preživljanje časa s to osebo vas bo izčrpala."

9 znakov, da ste v čustveno izčrpavajočem razmerju

Skrbite za svojega partnerja in ga globoko ljubite. Toda ali se v razmerju počutite izčrpani? Ali vam povzroča veliko bolečine in stresa? Če je tako, potem preverite spodnje znake čustveno izčrpanega razmerja, ki vam bodo pomagali bolje krmariti situacijo.

7. Neskončni konflikti so eden od znakov čustveno izčrpavajočega razmerja

Jayant dodaja: "Osrednja tema srečnega razmerja bi morala biti kompromis in zaupanje. Toda če je vaše razmerje ujeto v zanko neskončnih prepirov in prepirov, se upravičeno sprašujete, ali je končanje čustveno izčrpavajočega razmerja prava pot. Zdravo razmerje ima svoje težave in prepire. Toda če ti prepiri postanejo stalnica in se ne prepiraš postaneredko, potem je to eden od jasnih opozorilnih znakov toksičnega odnosa.

"Pomanjkanje komunikacije je eden od razlogov za konflikte v romantičnih razmerjih. In prav neznanje, kako se boriti, te konflikte še podžiga. Povečuje težave. V zakonu ali razmerju se morate boriti pošteno, da ne prizadenete osebe, ki jo ljubite. Ne smete uporabljati jeze in se skrivati za njo, da bi bili grdi in nesramni. Obstaja možnost, da boste trajno poškodovali razmerje, če bostese ne znajo boriti."

8. Vaše potrebe so neizpolnjene

Jayant dodaja: "V razmerju potrebujete povezanost, potrditev, priznanje, spoštovanje, iskrenost, podporo in občutek varnosti. Če nobena od teh potreb ni izpolnjena, potem ni čudno, da se v razmerju počutite izčrpani. Če je tudi spolna intimnost osredotočena samo nanje, je to znak nezdravega razmerja.

"Zakaj bi morale biti vaše potrebe zanemarjene ali zakaj bi morale biti na drugem mestu? To ni pošteno. Vaše potrebe je treba obravnavati kot enako pomembne. Za uspešno razmerje sta potrebna dva človeka. Če se bo to nadaljevalo, boste partnerja začeli sovražiti. Do njega boste imeli toliko odpora. Ko to doseže stopnjo sovraštva, se je iz nje precej težko izviti."

9. Ne prepoznate se več

Jayant pravi: "V čustveno izčrpavajočem razmerju izgubite svojo identiteto in individualnost. Ne najdete sebe, medtem ko se trudite, da bi bili zadovoljni in srečni. Vaši cilji in ambicije so mrtvi. Ne prizadevate si za njihovo uresničitev, ker so vsa vaša energija, čas in prizadevanja zapravljeni za to, da bi razmerje delovalo."

Drugače je, če se tudi vaš partner trudi, da bi vas osrečil, in skrbi za vaše potrebe. Toda če tega ne počne, potem tudi vi ne smete. To počnete skupaj ali pa sploh ne. Če končno, potem ko ste toliko prestali, ne morete nehati razmišljati o takšnem razmerju, potem je jasno, da tega ne prenesete več.

Kako popraviti odnos, ki čustveno izčrpava

Jayant pravi: "Pri osebi, ki vas čustveno izčrpava, morate najprej vedeti, kakšen je njen stil navezanosti. Če je glavni vzrok vaše utrujenosti njen negotov stil navezanosti, se lahko o tem pogovorite in ga rešite. Odnos mora prispevati k vaši obstoječi sreči.

Če je vaša obstoječa sreča izginila skupaj z veseljem in radostjo, ki naj bi ju v odnos vnesel vaš partner, potem je čas, da si ogledate težave in jih odpravite. Kako? V nadaljevanju je predstavljenih nekaj načinov za ozdravitev čustveno izčrpavajočega odnosa.

1. Soočite se z njimi o tem

Pojdite k partnerju. Povejte mu to čim bolj jasno in jasno. Jayant svetuje: "To je čustveno izčrpavajoč zakon/odnos. Dokler ne priznate, da vas nekaj moti, boste vedno obtičali brez izhoda iz težave. V partnerja ste se zaljubili, ker vam je pokazal, da mu lahko zaupate in ste z njim ranljivi. Povejte mu, da čutite čustveneutrujenost v tem odnosu."

2. Posvetujte se s pari

Jayant pravi: "Če niste uspeli najti rešitev za svoje težave in še vedno vaš fant ali dekle pravi, da je čustveno izčrpan, potem bi moralo biti svetovanje za pare vaša izbira. Povejte svetovalcu: "Moj odnos me izčrpava." Odkril bo skrite težave in vam pomagal zagotoviti rešitev, ki jo iščete, in če iščete strokovno pomoč, je Bonobology'sle en klik stran je na voljo skupina izkušenih svetovalcev.

3. Zavedajte se, da morata oba sklepati kompromise v enaki meri

Kompromis je korenina številnih težav. Jayant pravi: "Obe strani v razmerju morata razumeti in sprejeti kompromis pri izbiri zdravega razmerja. Oba sta prizadeta in ranjena. Preden sprejmete kakršno koli drastično odločitev, se poskušajte pozdraviti iz čustveno izčrpavajočega razmerja tako, da se borite po vrsti. Če obstaja sto težav, se ne morete boriti z vsemi naenkrat." TakePrepiri v razmerju so običajni, vendar se borite iz ljubezni in ne proti svojemu partnerju."

Preden preidete k zaključku in razmišljate o prekinitvi čustveno izčrpavajočega razmerja, naredite dva koraka nazaj in analizirajte, ali ste tej osebi naložili nevzdržno veliko pričakovanj. Vprašajte se, ali je ta oseba sposobna delovati, medtem ko ima na ramenih tako nedosegljiva, v nebo segajoča pričakovanja? Če je tako, potem ni nič narobe, če zmanjšate svoja pričakovanja glede ljubezni. Če pa je toče ne morete skleniti kompromisa, potem je morda čas, da se razidete. Prihranite sebi in partnerju bolečino zaradi neskončnih prepirov in prepirov.