เมื่อคุณอยู่กับคนที่คุณรัก คุณควรรู้สึกถึงสายลมแห่งความเงียบสงบรอบตัวคุณและภายในตัวคุณ ความสัมพันธ์ควรเป็นเหมือนบ้าน คุณต้องพบความสงบสุขในกันและกัน แต่ในความสัมพันธ์ที่ระบายอารมณ์ คุณจะต้องการหนีจากคนสำคัญของคุณ แน่นอนว่าไม่มีความสัมพันธ์ใดที่สมบูรณ์แบบและจะมีความขัดแย้งและปัญหาเป็นระยะๆ แต่มันไม่ใช่ความสัมพันธ์ที่ดีถ้ามันทำให้คุณรู้สึกว่าคุณกำลังให้มากกว่าสิ่งที่คุณได้รับ

หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ระบายอารมณ์ เราติดต่อนักจิตวิทยา Jayant Sundaresan เขากล่าวว่า "ก่อนที่เราจะลงรายละเอียดเฉพาะเกี่ยวกับสัญญาณของความสัมพันธ์ดังกล่าว เราต้องถามก่อนว่าความสัมพันธ์นั้นยากเสมอหรือไม่ หรือการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในสภาพแวดล้อมเมื่อเร็วๆ นี้ทำให้เกิดความเหนื่อยล้าทางอารมณ์นี้หรือไม่

"หากความสัมพันธ์เปลี่ยนไป เหน็ดเหนื่อยเนื่องจากสถานการณ์บางอย่าง เช่น การรบกวนของครอบครัวหรือภาระงานมากเกินไปและคุณไม่สามารถให้เวลาซึ่งกันและกัน จากนั้นคุณสามารถนั่งลงและพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ เทความรู้สึกของคุณออกมาและแก้ไขมัน แต่ถ้านั่นไม่ใช่ปัญหาหรือความสัมพันธ์ทำให้คุณเหนื่อยล้าตั้งแต่วันแรก หรือหากคุณฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งไม่เต็มใจที่จะพยายามและคาดหวังให้อีกฝ่ายรับผิดชอบความสัมพันธ์ทั้งหมด คุณมีสิทธิ์ที่จะถามว่า การปล่อยให้ความสัมพันธ์ระบายทางอารมณ์เป็นเพียงสิ่งเดียวทางเลือก”

ความสัมพันธ์ที่ระบายอารมณ์หมายความว่าอย่างไร

Jayant กล่าวว่า "ในความสัมพันธ์ที่ระบายอารมณ์ คุณจะดูเหมือนจะหันหลังกลับเพื่อทำในสิ่งที่คู่ของคุณต้องการและจำเป็นเสมอ มันมักจะเกี่ยวกับความปรารถนาและความปรารถนาของคู่ของคุณ ความพยายามของคุณในความสัมพันธ์นั้นไม่ได้รับการตอบสนองอย่างเท่าเทียมกัน คุณเป็นคนเดียวที่เคลื่อนสวรรค์และโลกเพื่อพยายามทำให้ความสัมพันธ์ดำเนินไปในขณะที่คู่ของคุณนั่งอยู่ที่นั่นและคาดหวังว่าจะได้รับความรัก พวกเขาจะไม่ขยับนิ้วเพื่อให้ตรงกับความพยายามของคุณ

"นอกจากนี้ พวกเขาจะไม่แม้แต่จะแสดงความขอบคุณสำหรับทุกสิ่งที่คุณนำมาสู่ความสัมพันธ์ สิ่งที่เกิดขึ้นที่นี่คือคนที่ทุ่มเททุกอย่างจนหมดอารมณ์ อารมณ์และความรู้สึกของพวกเขาจะถูกครอบงำด้วยความหงุดหงิด ความเครียด และความวิตกกังวล มันทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าในบางครั้ง แม้แต่ความคิดที่จะใช้เวลากับคน ๆ นั้นจะทำให้คุณหมดแรง”

9 สัญญาณว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ระบายอารมณ์

คุณห่วงใยคู่ของคุณ คุณรักพวกเขาอย่างสุดซึ้ง แต่คุณรู้สึกเหนื่อยล้าในความสัมพันธ์หรือไม่? มันทำให้คุณเจ็บปวดและเครียดมากไหม? ถ้าใช่ ให้ตรวจสอบสัญญาณด้านล่างของความสัมพันธ์ที่ระบายอารมณ์ ซึ่งจะช่วยให้คุณแก้ไขสถานการณ์ไปในทางที่ดีขึ้น

7. ความขัดแย้งที่ไม่มีวันสิ้นสุดเป็นหนึ่งในสัญญาณของความสัมพันธ์ที่ระบายอารมณ์

Jayant เสริมว่า“แก่นแท้ของความสัมพันธ์ที่มีความสุขควรคือการประนีประนอมและความไว้วางใจ แต่ถ้าความสัมพันธ์ของคุณติดอยู่ในวังวนของการโต้เถียงและการต่อสู้ที่ไม่มีวันจบสิ้น คุณก็มีสิทธิ์ที่จะสงสัยว่าการยุติความสัมพันธ์ที่ระบายอารมณ์ควรเป็นหนทางในการดำเนินการต่อหรือไม่ ความสัมพันธ์ที่ดีย่อมมีปัญหาและทะเลาะกันเอง แต่ถ้าการทะเลาะเบาะแว้งกลายเป็นเรื่องปกติและการไม่ทะเลาะกันก็เกิดขึ้นได้ยาก นั่นก็เป็นหนึ่งในสัญญาณเตือนที่ชัดเจนของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

“การขาดการสื่อสารเป็นสาเหตุหนึ่งของความขัดแย้งในความสัมพันธ์ที่โรแมนติก และการไม่รู้ว่าจะต่อสู้อย่างไรคือสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดความขัดแย้งเหล่านั้น มันขยายปัญหา คุณต้องต่อสู้อย่างยุติธรรมในการแต่งงานหรือความสัมพันธ์ เพื่อที่คุณจะได้ไม่ทำร้ายคนที่คุณรัก คุณไม่สามารถใช้ความโกรธและซ่อนอยู่เบื้องหลังเพื่อหยาบคายและหยาบคาย มีโอกาสที่คุณจะทำลายความสัมพันธ์อย่างถาวรหากคุณไม่รู้ว่าจะต่อสู้อย่างไร”

8. ความต้องการของคุณไม่ได้รับการเติมเต็ม

Jayant เสริมว่า “คุณต้องการการเชื่อมต่อ การตรวจสอบ การยอมรับ ความชื่นชม ความซื่อสัตย์ การสนับสนุนและความรู้สึกปลอดภัยในความสัมพันธ์ หากไม่ตอบสนองความต้องการเหล่านั้น ก็ไม่น่าแปลกใจที่คุณรู้สึกหมดไฟในความสัมพันธ์ หากความใกล้ชิดทางเพศมุ่งเน้นไปที่พวกเขาและพวกเขาเพียงอย่างเดียว ก็เป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรง

“เหตุใดความต้องการของท่านจึงถูกละเลย หรือเหตุใดจึงควรมาเป็นอันดับสอง นั่นไม่ยุติธรรม. ความต้องการของคุณจะต้องเท่าเทียมกันสำคัญ. ต้องใช้คนสองคนในการสร้างความสัมพันธ์ หากยังเป็นเช่นนี้ต่อไป คุณจะเกลียดคู่ของคุณมากขึ้น จะมีความขุ่นเคืองอย่างมากสำหรับพวกเขา เมื่อถึงขั้นของความเกลียดชังแล้ว มันก็ค่อนข้างยากที่จะกำจัดมันออกไป”

9. คุณจำตัวเองไม่ได้อีกต่อไป

Jayant พูดว่า “ในความสัมพันธ์ที่ระบายอารมณ์ คุณจะสูญเสียตัวตนและความเป็นตัวตนของคุณ คุณจะไม่พบว่าตัวเองกำลังพยายามทำให้พวกเขาพอใจและมีความสุข เป้าหมายและความทะเยอทะยานของคุณตายแล้ว คุณไม่ได้ทำงานเพื่อบรรลุเป้าหมายเพราะพลังงาน เวลา และความพยายามทั้งหมดของคุณเสียไปเปล่าๆ ในการทำให้ความสัมพันธ์ดำเนินไปได้ด้วยดี"

จะแตกต่างออกไปหากคู่ของคุณพยายามทำให้คุณมีความสุขและใส่ใจในความต้องการของคุณด้วย แต่ถ้าไม่ใช่ คุณก็ไม่ควรเช่นกัน คุณทำร่วมกันหรือไม่ทำเลย หากสุดท้ายแล้ว หลังจากผ่านอะไรมามากมาย คุณหยุดคิดถึงความสัมพันธ์แบบนั้นไม่ได้ ก็ชัดเจนว่าคุณทนไม่ได้อีกต่อไป

วิธีแก้ไขความสัมพันธ์ที่บั่นทอนอารมณ์

Jayant พูดว่า “สิ่งแรกที่ต้องรู้เกี่ยวกับการอยู่กับคนที่ทำให้คุณหมดอารมณ์คือรูปแบบความผูกพันของพวกเขา หากต้นตอของความเหนื่อยล้าของคุณคือสไตล์การยึดติดที่ไม่มั่นคง คุณก็สามารถพูดคุยเกี่ยวกับมันและจัดการมันได้ ความสัมพันธ์ควรนำไปสู่ความสุขที่มีอยู่ของคุณ

หากความสุขที่มีอยู่ของคุณหายไปพร้อมกับความสุขและความยินดีที่คู่ของคุณควรจะเป็นเพื่อนำความสัมพันธ์มาสู่ความสัมพันธ์ ถึงเวลาแล้วที่คุณต้องพิจารณาปัญหาและแก้ไข ยังไง? ด้านล่างนี้คือวิธีเยียวยาจากความสัมพันธ์ที่ระบายอารมณ์

1. เผชิญหน้ากับพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้

ไปหาคู่ของคุณ บอกพวกเขาอย่างชัดเจนและชัดเจนที่สุดเท่าที่จะทำได้ Jayant แนะนำว่า “นี่เป็นการแต่งงาน/ความสัมพันธ์ที่ระบายอารมณ์ เว้นแต่และจนกว่าคุณจะสารภาพว่ามีบางอย่างรบกวนจิตใจคุณ คุณจะติดอยู่โดยไม่มีทางออกของปัญหา คุณตกหลุมรักคนรักของคุณเพราะเขาแสดงให้คุณเห็นว่าคุณสามารถไว้ใจเขาและใจอ่อนกับเขาได้ บอกพวกเขาว่าคุณรู้สึกอ่อนล้าทางอารมณ์ในความสัมพันธ์นี้”

2. รับคำปรึกษาจากคู่รัก

Jayant พูดว่า “ถ้าคุณไม่สามารถหาทางออกให้กับปัญหาของคุณได้ และยังเป็นแฟนหรือแฟนสาวของคุณ บอกว่าเธอหมดอารมณ์ ดังนั้นการให้คำปรึกษาเรื่องคู่ควรเป็นทางเลือกของคุณ บอกที่ปรึกษาของคุณว่า “ความสัมพันธ์ของฉันกำลังทำให้ฉันหมดกำลังใจ” พวกเขาจะตรวจพบปัญหาที่ซ่อนอยู่และช่วยจัดหาวิธีแก้ปัญหาที่คุณกำลังมองหา และหากคุณกำลังมองหาความช่วยเหลือจากมืออาชีพ คณะผู้ให้คำปรึกษาที่มีประสบการณ์ของ Bonobology อยู่ห่างออกไปเพียงไม่กี่คลิก

3. เข้าใจว่าคุณทั้งคู่ต้องประนีประนอมเท่าๆ กัน

การประนีประนอมเป็นรากเหง้าของปัญหามากมาย Jayant กล่าวว่า “ทั้งสองฝ่ายในความสัมพันธ์ต้องเข้าใจและประนีประนอมในการเลือกความสัมพันธ์ที่ดี คุณทั้งเจ็บและบอบช้ำ ก่อนที่คุณจะใช้การตัดสินใจที่รุนแรง พยายามรักษาความสัมพันธ์ที่ระบายอารมณ์ด้วยการต่อสู้ของคุณทีละครั้ง หากมีปัญหาเป็นร้อย คุณไม่สามารถต่อสู้กับปัญหาทั้งหมดในคราวเดียวได้ ทำตามขั้นตอนทารก การต่อสู้ในความสัมพันธ์เป็นเรื่องปกติ แต่การต่อสู้เพื่อความรักไม่ใช่การต่อสู้กับคู่ของคุณ”

ก่อนที่คุณจะข้ามไปยังบทสรุปและคิดว่าจะยุติความสัมพันธ์ที่ระบายอารมณ์ ให้ถอยออกมาสองก้าวและวิเคราะห์ว่าคุณได้คาดหวังมากเกินไปหรือไม่ กับพวกเขา ถามตัวเองว่าคนๆ นี้มีความสามารถที่จะทำงานในขณะที่แบกรับความคาดหวังที่สูงเกินเอื้อมหรือไม่? หากเป็นเช่นนั้น การลดความคาดหวังเรื่องความรักลงก็ไม่ใช่เรื่องเสียหาย แต่ถ้านั่นคือสิ่งหนึ่งที่คุณไม่สามารถประนีประนอมได้ อาจถึงเวลาที่ต้องแยกทางแล้ว ปล่อยให้ตัวเองและคู่ของคุณบาดเจ็บจากการทะเลาะเบาะแว้งไม่รู้จบ