"Uma maleynayo inaan ku fiicanahay shukaansiga," saaxiib ayaa ku cabaadaya ka dib markii xiriir app shukaansi kale uu xumaaday. Calaamadaha kalsoonida hoose ee haweeneyda ma ahan kuwo naadir ah, waxayna u muuqdaan inay ka muuqdaan saaxadda shukaansiga iyo xiriirka jaceylka.

Waxaa laga yaabaa inay tahay sababtoo ah waxaa nala siiyay cunto joogto ah oo ku saabsan sida haddii aan helno. 'macaan oo degenaansho leh, jacaylku wuxuu nagu heli doonaa dhaqso. Waxaa laga yaabaa inay tahay sababtoo ah mar walba waxaa nalagu arkaa doorarka bixiyaha iyo barbaariyaha. Ama waxaa laga yaabaa inay tahay sababtoo ah weligeena waxaa nala dhigay inaan dareemo inaanan ku filneyn xiriirkeena jaceyl ee ku habboon iyo in ay tahay mid aad waxtar u leh in la yareeyo heerarkayaga. lammaanuhu wuxuu bilaabi doonaa inuu dalbado dammaanad joogto ah oo uu si joogto ah u ahaado mid aan ammaan ahayn. Haddaba, sidee ku ogaan kartaa in haweeneydu ay kalsoonidu hooseyso? Ma jiraan calaamado cad? Oo ma caawin kartaa oo ma caawin kartaa haweeneyda kalsoonidu hooseyso?

Tani waa su'aalo adag oo khuseeya. Haddaba, waxaanu waydiinay khabiirka cilmi-nafsiga ee Gopa Khan (Masters in Counseling Psychology, M.Ed), oo ku takhasusay la-talinta guurka iyo qoyska, fikrado ku saabsan garashada calaamadaha kalsoonida hoose ee haweeneyda aad shukaansanayso.

Waa maxay Waxay u keentaa Kalsooni-xumida Haweeneyda?

“Is-kalsoonidu waxa ay ka kooban tahay arrimo ay ka mid yihiin is-qiimaynta, karti-nafta, iyo is-aqbalidda. Marka uu qofku niyad-jabsan yahay ama hoos u dhaco, waxa yaraanaysa hankiisa. Qofka hankiisu hooseeyo wax walba wuu gartaahamiga, dabcan, markaa ha ku xukumin iyada oo aan qaadin waddo cayiman. Laakiin haddii wax badan oo nolosheeda ka mid ah ay isku mid ahaayeen oo aysan ku qanacsanayn, waxaa jira fursad wanaagsan oo ay ku leedahay arrimo isku kalsoon mana keeni karto nafteeda si ay isbeddel u sameyso.

8. Waa difaac. oo si sahal ah u garaaca

>Haddii aad u baahan tahay inaad caawiso haweeneyda kalsoonidu hooseyso, waxaad u baahan tahay inaad si taxadar leh u tusto sababtoo ah waxay u badan tahay inay tahay mid xasaasi ah oo wax ka qabta iyada oo sii socota isdifaaca. Wax badan ha ku riixin magaca jacaylka adag sababtoo ah waxay masuul ka tahay in dib loo dhigo. Haddii aad doonayso inaad u soo qaado arrimaheeda isku-kalsoonideeda, ku samee si macaan oo taxadar leh.

Way adag tahay inteena badan in aan wajahno nabadgelyo-xumada xiriirkayaga sababtoo ah markaa, waxaan ku qasbannahay inaan ka hortagno xaqiiqda ah inaan nahay u baahan in wax laga qabto. Way fududahay in lala noolaado halkii aad samayn lahayd shaqada loo baahan yahay si ay si ka sii fiican u qabato. Gabadhaada waxay u badan tahay inay dareento inaad si xad dhaaf ah u dhaleecaynayso oo aad u kacsan tahay.

Is-difaaca hubaal waa mid ka mid ah calaamadaha kalsoonida hoose ee haweeneyda, gaar ahaan haddii ay iyaduna heshay baraarujin yar. wayna ogtahay inay noqon karto mid aad u adkaysi badan iyo wixii la mid ah, laakiin ma gaadhin heer ay talaabadaas qaadi karto. U samir marka aad caawiso gabar aan kalsooni badan qabin oo u ogolaato in ay ku socoto xawgeeda. Xusuusnow, isku-kalsoonaanta lama lumin hal habeen, mana soo laaban doonto taassi degdeg ah.

si mugdi ah oo aan rajo badan ka qabin isbedel. Qofka aan isku kalsoonayn wuxuu inta badan dareemaa lumay, naftiisa u arka inay yihiin kuwo aan qiimo lahayn, mana qiyaasi karo waxa dadka kale ku dhex arkaan," ayuu yidhi Gopa.

"Dadka qaata mas'uuliyadda jiritaankooda waxay bilaabi karaan inay dhistaan ​​kalsoonidooda. Dhib ma laha sida ay u yar tahay tillaabada inta ay tahay tallaabo hore loo qaaday,” ayay raacisay. Isagoo xoogga saaraya inay muhiim tahay in la fahmo oo la aqoonsado asalka kalsoonida hoose, Gopa wuxuu qeexayaa sababaha kala duwan ee dabeecadaha isku kalsoonaanta:

Sidoo kale eeg: Farriinta xamaasadda leh ee qabatinka leh: 70 qoraal oo ka dhigi doona inuu wax badan kuu rabo4>

Fadlan karti u sii JavaScript

Calaamadaha uu ninkaagu khiyaameynayo

“Waalidiinta u sheegaya ilmaha in aanay wax qiimo ah lahayn ama aanay waxba u tari karin, ama si joogto ah u iftiimiya iyaga, waxay noqon karaan wada-hadalkooda gudaha markay yihiin dad waaweyn. Tusaale ahaan, qof ayaa laga yaabaa inuu la noolaado waalid markii uu qaangaaray, laakiin ma awoodi karo inuu qaato wax go'aan ah sababtoo ah waxay dareemayaan inaysan awoodin inay sameeyaan doorashooyin sax ah ama aysan xaq u lahayn inay go'aanadooda gaaraan, maadaama si sax ah maskaxda looga dhaqay. Laga soo bilaabo carruurnimada oo aan ra'yigooda la xisaabin," Gopa ayaa yiri. > 4> 2. Waalidiinta dayacan ama daryeelayaasha fog

"Haddii waalidku ay ku jiraan niyad-jabka ama aysan fiiro gaar ah u lahayn, jeclayn, ama ku hawlanayn shaqadooda. carruurta, waxay keeni kartaa la'aanta xiriirka barbaarinta halkaas oo carruurta la dayacay. Tani, markeeda, waxay keenaysaacarruurta dareemaya inaysan u qalmin. Carruurta noocan oo kale ah way koraan si ay u noqdaan dad qaangaar ah oo aan ammaan ahayn oo u noqda 'ku dheggan' cilaaqaadka. Waxay ka baqayaan in ay ka tagaan lamaanayaashoodu iyo in badan oo ay ku dheggan yihiin, in ka badan waxay lumiyaan dadka noloshooda, iyagoo xoojinaya aaminsanaanta in aysan u qalmin," Gopa ayaa sharaxay.

3. Xadgudubka caruurnimada

"Tani waxay ku lug yeelan kartaa xadgudubka afka, jirka, ama galmada taasoo, iyaduna, qeexaysa sida qofka weyn isu arko. Dadka waaweyn ee noocan oo kale ah way koraan iyaga oo aan garanayn waxa ay yihiin xudduudaha xiriirka caafimaadka leh, taas awgeed, waxay ku sii jiri karaan cilaaqaadka xadgudubka iyada oo loo marayo noloshooda qaangaarka," Gopa ayaa tiri.

4> 4. Dhibaatooyinka tacliinta ama cagajuglaynta dugsiga

"Tani waxay saameyn weyn ku yeelan kartaa nolosha ilmaha iyo qofka weyn ee ku xiga. Ilmaha lagu caayo inuu ka duwan yahay ama lagu ceebeeyo dugsiga waxay ka tagi kartaa saameyn joogto ah nolosha, taasoo keenta calaamado hoos u dhaca isku kalsoonaanta haweeneyda iyo kalsoonida isku kalsoonida ee xiriirka,” ayay tiri.

5 Tani, iyaduna, waxay ka muuqan kartaa dabeecadaha isku-kalsoonaanta hooseeya.

9 Calaamadaha lagu garto kalsoonida hoose ee haweeneyda aad shukaansanayso

Marka, waxaan aqoonsannay qaar ka mid ah sababaha asaasiga ah ee hooseeya. isku kalsoonaanta haweeneyda, taas oo ah tallaabada ugu horreysa xagga fahamka iyaga si ka sii wanaagsan. Laakiin waa maxay calaamadaha isku-kalsoonaanta hoose ee haweeneyda waa inaad iska ilaalisaa, si aad usi fiican u taageer? Akhri si aad u ogaato.

1. Kalsooni la'aanteeda

“Halkan, qofku wuxuu lumiyay aaminaadda naftiisa waxayna qiimeeyaan oo kaliya sida ay dadka kale u arkaan. Tusaale ahaan, haween badan ayaa ku xayiran cilaaqaadka jir ahaan ama niyadeed ee xadgudubka ah maadaama ay dareemayaan inay u qalmaan ama aysan u qalmin xiriir caafimaad qaba. Waxaa laga yaabaa inay xitaa dareemaan in xadgudubka ay iyagu khalad ku yihiin. Ma awoodaan inay naftooda go'aansadaan, mar walbana ma hubaan dookhooda nolosha waxayna sii wadaan inay ansixiyaan kuwa kale," Gopa ayaa tiri." in la jecel yahay ama u qalmo xiriir weyn. Naagta aad shukaansanayso miyay si joogto ah ugu dhegtaa ra'yiga dadka kale iyada? U fiirso sida xitaa faallooyinka aan waxba galabsan ee ku saabsan muuqaalkeeda ama ra'yi aan kala sooc lahayn oo ku saabsan codkeeda, labiskeeda, ama dabeecadeeda shakhsiyadeed ay u saameeyaan iyada. sida ay u malaynayso in dadka kale ay arkaan iyada, iyo inta ay taasi khusayso iyada. In kasta oo aan dhammaanteen ku noolnahay rajada in dadka kale ay innaga jecel yihiin oo ay aad noogu fikiraan, waxaa loo baahan yahay in ay jirto in yar oo udub dhexaad u ah isku kalsoonaanta gudahayaga oo aan isbeddelin xitaa haddii aan ku jirno xiriir aan la hubin.

2. Hadalkeeda taban ee joogtada ah

“Waxaan shukaansaday naag had iyo jeer hoos isula hadasha. Waxaawuxuu ka yimid "Ilaah, waxaan u muuqdaa mid aad u xun maanta" ilaa "wax sax ah ma samayn karo". Taasina waxay ahayd sheekadeeda joogtada ah iyo nafteeda. Way adag tahay in la jeclaado qof aan si cad u jeclayn nafteeda xitaa wax yar, "ayuu yidhi Charlie." 1>

Sidoo kale eeg: 11 Calaamadood oo lagu garto inaad xidhiidh xun la leedahay

"Waa wareeg xun sida hadalka xun ee nafsiga ahi u quudiyo kalsoonida xun. Si looga baxo meertada, qofku waxa uu u baahan yahay in uu barto in uu dhexdhexaadiyo iska-hadalka xun oo uu ku beddelo hab-feker macquul ah oo macquul ah. Halkii aad odhan lahayd, "Waan khasaaray", ku beddel "Waan hagaagsanahay", oo aakhirka waxaad arki doontaa farqi," ayuu yidhi Gopa. hoos si joogto ah halkii ay kor isu qaadi lahayd. Waxyaabaha ay ka mid yihiin "dharkani wuxuu iga dhigayaa mid fool xun" waxay u ekaan karaan wax caadi ah, laakiin taasi waa kaliya sababtoo ah waxaynu dhif u nahay dumarka inay jecel yihiin naftooda, iska daa in ay ammaanaan naftooda." iska cad, laakiin dhab ahaantii way fududahay in la ogaado is-hadalka xun. Ma aha in aan u baahanahay in aan u soo bandhigno sida naarcissism oo aan awoodin in aan aragno wax cillad ah oo nafteena ah - taasi waa midda kale iyo sida wax burburisa. Laakiin waa udub dhexaad u ah caafimaadka maskaxda ee wanaagsan in aan nafteena jecelnahay ugu yaraan, oo aan nafteena u sheegno.

3. Aragtideeda xun ee nolosha

haweenka oo waxaad dareemeysaa in noloshu aysan waligeed isbedeli doonin si ka wanaagsan. Waxaad mooddaa inay nolosha ku dheggan yihiin oo ay sugayaancid u gurmato. Waxaa muhiim ah in haweenka arrintan la kulma ay raadiyaan daweyn oo ay raadiyaan xalal ay horay ugu sii socdaan nolosha. Qaadashada mas'uuliyadda cilaaqaadka iyo naftaada waa tallaabada ugu horreysa ee bogsashada," ayuu yiri Gopa.

Is-kalsoonaanta hoose ee xiriirka haweenka waxay inta badan u muujisaa aragti guud oo mugdi ah oo ku saabsan wax kasta, gaar ahaan noloshooda gaarka ah. Way adag tahay in la arko iftiinka dhammaadka tunnelka marka si joogto ah lagugu qabto shabakad isku-kalsooni iyo is-calaamad. Horumarka dabiiciga ah ee calaamadaha kalsoonida hoose ee haweeneyda waa in ay u qaataan in noloshu ay sii ahaan doonto mid hoos u dhacda weligeed.

Nafta-hoosaadka waxay dadka ka dhigtaa kuwo ka baqaya inay rajaynayaan inay wax ku shaqeeyaan, si fudud ayay u shaqeeyaan. ka fikir waxa ugu xun oo mar walba filo. Mar labaad, diidmadan joogtada ah waxay ka dhigaysaa kalsoonidooda hoose iyo shakiga xidhiidhka ka sii daraya, taasoo ka dhigaysa inay awoodi kari waayaan inay ka guuraan mugdiga iyo jahliga ay ku beeran yihiin. Oggolaanshaha "waxba aniga waxba iima taraan" iyo maqnaanshaha ruuxa dagaalka ayaa kuu sheegaya in haweeneydu ay kalsoonideeda hooseyso

4> "Mar kasta oo qof ii sheego inaan aad u fiicanahay, ama inaan si fiican shaqada u qabanayo, waan iska cadayayaa, waan qosli jiray, oo waxaan samayn jiray faallo is-jiidjiid ah. Waxay u timid si dabiici ah oo aanan waligey ka fikirin, ayay tiri Grace.

Waxay qaadatay Grace sanado inay ogaato taaswaxa u muuqday hab laqabsiga heerka dusha sare waxa uu ahaa mid kamida dabeecadaha isku kalsoonaanta ee taxanaha ah. Si fiican ugamay jawaabin amaanta ama jawaab celinta togan.

“Dhibaato hore oo soo martay awgeed, haweenayda kalsoonidu hoosayso inta badan ma awooddo inay rumaysato dadka kale markay u sheegaan inay u qalanto. Si aad u caawiso gabadha leh kalsooni hoose, waxaa muhiim ah in laga caawiyo sidii ay u horumarin lahayd jacaylka iyo kalsoonida nafteeda si ay horay ugu socoto. Mararka qaarkood, geeddi-socodku wuxuu qaadan karaa sannado, markaa dulqaadku waa furaha, "ayuu yidhi Gopa.

Lahadalka daaweeyaha xirfadlaha ah wuxuu noqon karaa mid faa'iido weyn u leh xaaladahan oo kale, qaab habaysan, oo dhiirigelinaya qaabka daaweynta. Haddii aad u malaynayso inaad doonayso inaad caawimo la xidhiidho, kooxda Bonobology ee la-taliyayaal khibrad leh ayaa kaliya u jira dhagsi.

> 5. Aad ayay u xiisaynaysaa inay dadka ka farxiso

Hadda, ma jiraan wax khalad ah inaad rabto inaad dadka ka farxiso ama xitaa jidkaaga ka baxdo mararka qaarkood si aad qof u caawiso. Laakin, sida waxyaallaha intooda badan, xuduudaha xiriirka caafimaadku waxay u baahan yihiin inay ciyaaraan.

Ma dib u laabataa si aad uga farxiso qof walba, oo ay ku jiraan dadka aadan aqoon? Ma waxaad mar walba ka welwelsan tahay oo aad u xiisaynaysaa inaad dadka la heshiiso sababtoo ah waxaad doonaysaa in lagu jeclaado oo laguu oggolaado? Oo, ma aha in xidhiidhku uu ahaado mid ku saabsan ilaalinta dhibcaha, laakiin baahidaada ma loo daboolay marar badan iyo sida xiisaha leh markaad la kulanto dadka kale? farxad, laakiin sidoo kaleisagoo aan awoodin in uu yiraahdo 'maya' oo aan ahayn wax adag. Waxa ay dareemayaan cabsi weyn oo ah in ay nolosha keligood ku dambayn karaan, in ay u baahan yihiin cid ay badbaadiyaan, iyo in aanay nolosha kaligood mari karin. Sidaa darteed, dad badan ayaa ka baqaya inay ka baxaan cilaaqaadka xadgudubka ah, iyagoo ku sababeynaya in kuwa la yaqaan ay ka fiican yihiin kuwa aan la garanayn.

"Xiriirka noocaas ah, dhibbanuhu waxay u badan tahay inuu ku tiirsan yahay xiriirka. Inta badan, waxaan haystaa macaamiishu oo sheegaya inay "u baahan yihiin nin noloshooda" si ay u noolaadaan. Qaababka fekerka noocan oo kale ah waxay sidoo kale saameeyaan isku-kalsoonidooda," ayuu yiri Gopa.

6. Waxay si adag u qaadaa guuldarrada iyo shakhsi ahaan, wayna ku adag tahay inay dib u soo noqoto

"Lammaanahaygu aad buu u shaqeeyaa halku dhiggeedu waa inay u baahan tahay inay guulaysato oo ay guulaysato, haddii kale dunidu way burburi doontaa,” ayay tidhi Aisha. "Mar walba waan la dhacsan jiray baabuurkeeda, laakiin markaas waxaan bilaabay inaan ogaado in haddii bandhigtu ay si xun u dhacdo shaqada, ama xitaa haddii ay wax gubato iyada oo dubista, waxay yeelan doontaa dhalaal. Waxay ku qaadatay ugu yaraan laba maalmood inay ka soo baxdo.”

Cabsida aadka u daran ee guul-darradu waa mid ka mid ah calaamadaha ugu waaweyn ee kalsoonida hoose ee haweeneyda. Aynu si dhab ah u wajahno, midkeennu ma jecla inuu guul-darraysto, si kasta oo naloo sheego inay dhisto dabeecadda oo na siisa xoog iyo duruus aan ka heli doono faa'iido badan mustaqbalka. Haddi aan haysano dariiqayada, dhamaanteen waan ku guulaysan lahayn wax kasta oo aanu samaynay mar walbacaafimaadka maskaxda, waxaad rajaynaysaa inaad barato inaad ka tagto khaladaadka iyo guuldarada hore oo aad ogaato inaanay ku qeexin. Haddii aad isku kalsoon tahay, si kastaba ha ahaatee, waa sheeko kale oo xitaa dib u dhaca ugu yar ayaa saameyn kara dareenkaaga oo dhan.

7 0>Markay naagtu kalsoonidu hoos u dhacdo, waxay si fudud ula qabsanaysaa khariidad, mid xirfadeed iyo mid shakhsiba, ma aha oo kaliya inay ku raaxaysato, laakiin sidoo kale waxay ka baqaysaa in aanay helin wax ay ku qaadato caqabado cusub iyo si geesinnimo leh ugu dhiirato wax aan la garanayn. Xitaa haddii ay jirto caajis xagga xiriirka ama shaqada fadhiidnimada, way sii jiri doontaa.

"Runtii waan diidi lahaa dhiirigelinta madaxayga si aan u qabto door weyn shaqada sababtoo ah run ahaantii uma malaynayn inaan qaban karo. . Waxa aan lahaa naafo waxbarasho oo yaraanteydii waxaanan ka imid asal halkaas oo si joogto ah la ii dareensiiyo in aan ka yarahay asaagey iyo walaalahey. Nabad-gelyo-xumadaas xooggan waxay igu sii jirtay markii aan qaan-gaaray oo way iga qoslisay isku-kalsoonidaydii,” ayay tiri Allie.

Sidee ku sheegi kartaa haweeneyda inay isku kalsoon tahay? Fiiro gaar ah u yeelo sida ay ugu heelan tahay inay ka dhigto xaalad xun sida ugu wanaagsan, sida ay diyaarka ugu tahay inay ku sii jirto shaqo ama xidhiidh aan si cad u shaqaynayn. Waxaa jiri kara calaamado ay u baahan tahay furriin ama shaqo cusub, laakiin waxba kama qaban doonto.

Qof kastaa wuu ka duwan yahay.