ສາລະບານ
“ຂ້ອຍບໍ່ຄິດວ່າຂ້ອຍເກັ່ງໃນການນັດພົບກັນ,” ໝູ່ຄົນໜຶ່ງຈົ່ມວ່າ ພາຍຫຼັງທີ່ແອັບນັດນັດນັດພົບອັນໜຶ່ງອັນໜຶ່ງຂອງແອັບຫາຄູ່ກໍ່ເປັນໄປ. ສັນຍານຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າໃນແມ່ຍິງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທີ່ຫາຍາກແທ້ໆ, ແລະພວກມັນມັກຈະສະແດງອອກໃນເວທີການນັດພົບ ແລະ ຄວາມສຳພັນແບບໂຣແມນຕິກ.
ບາງທີອາດເປັນຍ້ອນພວກເຮົາກິນອາຫານທີ່ໝັ້ນຄົງວ່າເຮົາຈະເຮັດແນວໃດ. 're ຫວານແລະ accommodating, ຄວາມຮັກຈະຊອກຫາພວກເຮົາໄວ. ບາງທີມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນວ່າພວກເຮົາເຫັນໄດ້ສະເຫມີໃນບົດບາດຂອງຜູ້ໃຫ້ແລະຜູ້ລ້ຽງດູ. ຫຼືອາດຈະເປັນຍ້ອນພວກເຮົາຕະຫຼອດໄປເພື່ອຮູ້ສຶກວ່າພວກເຮົາບໍ່ພຽງພໍສໍາລັບຄວາມສຳພັນທີ່ເໝາະສົມກັບຄວາມຮັກຂອງພວກເຮົາ ແລະມັນເປັນສິ່ງທີ່ໃຊ້ໄດ້ຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະຫຼຸດມາດຕະຖານຂອງພວກເຮົາ.
ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າໃນຄວາມສຳພັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມມືດ ແລະ ເປັນພິດໄດ້. ຄູ່ຮ່ວມງານຈະເລີ່ມຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຮັບປະກັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະບໍ່ມີຄວາມຫມັ້ນຄົງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຈະບອກໄດ້ແນວໃດວ່າຜູ້ຍິງມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ? ມີສັນຍານທີ່ຊັດເຈນບໍ? ແລະເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍຜູ້ຍິງທີ່ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າໄດ້ບໍ?
ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄຳຖາມທີ່ຊັບຊ້ອນ ແລະ ກ່ຽວຂ້ອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາໄດ້ຖາມນັກຈິດຕະວິທະຍາ Gopa Khan (Masters in Counseling Psychology, M.Ed), ຜູ້ທີ່ຊ່ຽວຊານດ້ານການແຕ່ງງານ ແລະ ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາກ່ຽວກັບຄອບຄົວ, ສໍາລັບຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບການຮັບຮູ້ອາການຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າໃນແມ່ຍິງທີ່ທ່ານກໍາລັງຄົບຫາ.
ແມ່ນຫຍັງ? ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າໃນແມ່ຍິງ?
“ຄວາມນັບຖືຕົນເອງແມ່ນປະກອບດ້ວຍປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ, ຄວາມສາມາດຂອງຕົນເອງ, ແລະ ການຍອມຮັບໃນຕົນເອງ. ເມື່ອຄົນເຮົາຕົກຕໍ່າ ຫຼືຕໍ່າ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຈະຫຼຸດລົງ. ບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາຮັບຮູ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຄວາມທະເຍີທະຍານ, ແນ່ນອນ, ດັ່ງນັ້ນຢ່າໄປຕັດສິນນາງສໍາລັບການບໍ່ໄປຕາມເສັ້ນທາງທີ່ແນ່ນອນ. ແຕ່ຖ້າຊີວິດຂອງນາງຫຼາຍຄືກັນ ແລະບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຕົນເອງມີເນື້ອໃນ, ມີໂອກາດດີທີ່ນາງມີບັນຫາຄວາມນັບຖືຕົນເອງ ແລະບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງຕົນເອງໄດ້.
8. ນາງມີການປ້ອງກັນ. ແລະ lashes ອອກໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ
ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຈະຊ່ວຍເຫຼືອແມ່ຍິງທີ່ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ tread ລະມັດລະວັງເພາະວ່ານາງອາດຈະ ultra-sensitive ແລະຈັດການກັບມັນໂດຍການດໍາເນີນການປ້ອງກັນ. ຢ່າຍູ້ນາງຫຼາຍເກີນໄປໃນນາມຂອງຄວາມຮັກທີ່ເຄັ່ງຄັດ ເພາະມັນຕ້ອງຮັບຜິດຊອບທີ່ຈະຕອບໂຕ້ຄືນ. ຖ້າເຈົ້າຈະເອົາບັນຫາຄວາມນັບຖືຕົນເອງມາໃຫ້ລາວ, ຈົ່ງເຮັດມັນດ້ວຍຄວາມສຸພາບ ແລະ ລະມັດລະວັງ.
ມັນເປັນເລື່ອງຍາກສຳລັບພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ຈະປະເຊີນກັບຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງໃນຄວາມສຳພັນຂອງພວກເຮົາ ເພາະວ່າຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຖືກບັງຄັບໃຫ້ປະເຊີນກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຮົາ. ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງກ່ຽວກັບພວກເຂົາ. ມັນຮູ້ສຶກງ່າຍກວ່າທີ່ຈະຢູ່ກັບເຂົາເຈົ້າ ແທນທີ່ຈະເຮັດວຽກທີ່ຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ດີຂຶ້ນ. ເດັກຍິງຂອງເຈົ້າອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າຖືກວິພາກວິຈານຫຼາຍເກີນໄປ ແລະ ລຸກຂຶ້ນ.
ການເປັນການປ້ອງກັນແມ່ນແນ່ນອນໜຶ່ງໃນສັນຍານຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າໃນແມ່ຍິງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າລາວມີສະຕິໃນຕົວເອງເລັກນ້ອຍ. ແລະຮູ້ວ່ານາງສາມາດຍືນຍັນຫຼາຍຂຶ້ນແລະອື່ນໆ, ແຕ່ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ໄປເຖິງຈຸດທີ່ນາງສາມາດເອົາບາດກ້າວນັ້ນໄດ້. ມີຄວາມອົດທົນໃນເວລາທີ່ທ່ານຊ່ວຍເດັກຍິງທີ່ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາແລະປ່ອຍໃຫ້ນາງໄປຕາມຈັງຫວະຂອງຕົນເອງ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງບໍ່ໄດ້ສູນເສຍໄປໃນຄືນ, ແລະມັນຈະບໍ່ກັບຄືນມາຢ່າງວ່ອງໄວ.
ໃນທາງທີ່ມືດມົວແລະມີຄວາມຫວັງພຽງເລັກນ້ອຍສໍາລັບການປ່ຽນແປງ. ຄົນທີ່ບໍ່ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງມັກຈະຮູ້ສຶກສູນເສຍ, ຄິດວ່າຕົນເອງບໍ່ມີຄ່າ, ແລະບໍ່ສາມາດຈິນຕະນາການສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນເຫັນໃນຕົວເຂົາເຈົ້າ,” Gopa ເວົ້າ.“ຜູ້ທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມເປັນຢູ່ຂອງຕົນເອງສາມາດເລີ່ມສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງໄດ້. ມັນບໍ່ສໍາຄັນວ່າຂັ້ນຕອນຈະນ້ອຍປານໃດຕາບໃດທີ່ມັນເປັນບາດກ້າວຕໍ່ໄປ,” ນາງກ່າວຕື່ມວ່າ. ໂດຍເນັ້ນວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈແລະກໍານົດຮາກຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາ, Gopa ອະທິບາຍເຖິງສາເຫດຕ່າງໆຂອງພຶດຕິກໍາການນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາ:
1. ການລ້ຽງດູພໍ່ແມ່ໃນແງ່ລົບແລະການບໍ່ຍອມຮັບຈາກຜູ້ມີອໍານາດ
ສັນຍານວ່າຜົວຂອງເຈົ້າກໍາລັງໂກງ.ກະລຸນາເປີດໃຊ້ JavaScript
ສັນຍານວ່າຜົວຂອງເຈົ້າກຳລັງຫຼອກລວງ“ພໍ່ແມ່ບອກລູກວ່າບໍ່ມີຄ່າ ຫຼືດີບໍ່ມີຄ່າ, ຫຼືຈູງໃຈເຂົາເຈົ້າຢູ່ສະເໝີ, ສາມາດກາຍເປັນການສົນທະນາພາຍໃນຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຖານະຜູ້ໃຫຍ່. ຍົກຕົວຢ່າງ, ບາງຄົນສາມາດຢູ່ກັບພໍ່ແມ່ເປັນຜູ້ໃຫຍ່, ແຕ່ບໍ່ສາມາດຕັດສິນໃຈໃດໆຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງຫຼືບໍ່ມີສິດທີ່ຈະຕັດສິນຂອງຕົນເອງ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຖືກລ້າງສະຫມອງຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍທີ່ຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ນັບ,” Gopa ເວົ້າວ່າ. ເດັກນ້ອຍ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຂາດສາຍພົວພັນການບໍາລຸງລ້ຽງທີ່ເດັກນ້ອຍຖືກລະເລີຍ. ນີ້, ແລະເຮັດໃຫ້ການ, ນໍາພາເດັກນ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ສົມຄວນ. ເດັກນ້ອຍເຫຼົ່ານີ້ໃຫຍ່ຂຶ້ນກາຍເປັນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ບໍ່ປອດໄພແລະປ່ຽນເປັນ 'clingy' ໃນຄວາມສໍາພັນ. ເຂົາເຈົ້າຢ້ານວ່າຈະຖືກປະຖິ້ມຈາກຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະຍິ່ງເຂົາເຈົ້າຍຶດຕິດກັນຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຂົາເຈົ້າກໍຍິ່ງສູນເສຍຄົນໃນຊີວິດຫຼາຍຂຶ້ນ, ເສີມຄວາມເຊື່ອຂອງເຂົາເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີຄ່າຄວນ,” Gopa ອະທິບາຍ.
3. ການລ່ວງລະເມີດໃນໄວເດັກ
“ນີ້ສາມາດກ່ຽວຂ້ອງກັບການລ່ວງລະເມີດທາງວາຈາ, ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຫຼືທາງເພດເຊິ່ງ, ໃນທາງກັບກັນ, ກໍານົດວິທີທີ່ຜູ້ໃຫຍ່ເຫັນຕົນເອງ. ຜູ້ໃຫຍ່ດັ່ງກ່າວເຕີບໃຫຍ່ໂດຍບໍ່ຮູ້ວ່າຂອບເຂດຄວາມສຳພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນຫຍັງ ແລະເປັນຜົນມາຈາກການ, ສາມາດຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນທີ່ຮຸນແຮງຕະຫຼອດຊີວິດຂອງຜູ້ໃຫຍ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ,” Gopa ເວົ້າ.
4. ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງວິຊາການ ຫຼືການຂົ່ມເຫັງໃນໂຮງຮຽນ
“ນີ້ສາມາດມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ເດັກນ້ອຍ ແລະຊີວິດຂອງຜູ້ໃຫຍ່ຕໍ່ໄປ. ເດັກນ້ອຍທີ່ຖືກຂົ່ມເຫັງຍ້ອນຄວາມແຕກຕ່າງກັນຫຼືຄວາມອັບອາຍໃນໂຮງຮຽນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທີ່ຍືນຍົງໃນຊີວິດ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ອາການຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າໃນແມ່ຍິງແລະຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາໃນຄວາມສໍາພັນ,” ນາງເວົ້າ.
5. ຄວາມສົມບູນແບບ
ໂກປາເຕືອນວ່າຕ້ອງການສິ່ງທີ່ດີເລີດສະເໝີ ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນຫຼາຍ ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສົມຄວນ. ໃນທາງກັບກັນ, ນີ້ສາມາດສະແດງອອກໃນພຶດຕິກໍາທີ່ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ.
9 ອາການຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າໃນແມ່ຍິງທີ່ທ່ານກໍາລັງນັດພົບ
ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາໄດ້ກໍານົດບາງສາເຫດຂອງຄວາມຕ່ໍາຕ້ອຍ. ຄວາມນັບຖືຕົນເອງໃນແມ່ຍິງ, ຊຶ່ງເປັນບາດກ້າວທໍາອິດເພື່ອເຂົ້າໃຈເຂົາເຈົ້າດີຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ອາການຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາໃນແມ່ຍິງທີ່ທ່ານຄວນເບິ່ງອອກ, ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນນາງດີກວ່າ? ອ່ານຕໍ່ໄປເພື່ອຊອກຮູ້.
1. ຄວາມບໍ່ໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງຂອງນາງ
“ນີ້, ບຸກຄົນນັ້ນໄດ້ສູນເສຍຄວາມເຊື່ອໃນຕົວເອງ ແລະເຂົາເຈົ້າວາງຄຸນຄ່າຂອງເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ກັບວິທີທີ່ຄົນອື່ນເຫັນເຂົາເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນຕິດຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນທາງຮ່າງກາຍ ຫຼືທາງອາລົມເມື່ອເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບ ຫຼືບໍ່ມີຄ່າຄວນຕໍ່ຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າການລ່ວງລະເມີດແມ່ນຄວາມຜິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດຕັດສິນໃຈດ້ວຍຕົນເອງໄດ້ ແລະ ບໍ່ແນ່ໃຈສະເໝີກ່ຽວກັບການເລືອກຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຊີວິດ ແລະ ສືບຕໍ່ຊອກຫາຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງຄົນອື່ນ,” Gopa ເວົ້າ.
ຈິນຕະນາການຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນທີ່ຮັກແພງ ແລະ ຄົງບໍ່ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າສົມຄວນທີ່ຈະໄດ້ຫຼືບໍ່. ຖືກຮັກຫຼືສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມສໍາພັນອັນຍິ່ງໃຫຍ່. ຜູ້ຍິງທີ່ເຈົ້າກຳລັງຄົບຫາຢູ່ສະເໝີກັບຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນກ່ຽວກັບລາວບໍ? ເອົາໃຈໃສ່ເຖິງວ່າຄຳຄິດເຫັນທີ່ບໍ່ຊື່ສັດຕໍ່ຮູບຮ່າງໜ້າຕາຂອງນາງ ຫຼື ຄວາມຄິດເຫັນແບບສຸ່ມກ່ຽວກັບສຽງ, ເຄື່ອງແຕ່ງກາຍ, ຫຼື ບຸກຄະລິກລັກສະນະຂອງນາງມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ນາງ.
ອາການຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າໃນແມ່ຍິງສາມາດເຫັນໄດ້ໃນວິທີທີ່ນາງມີທັດສະນະຂອງຕົນເອງ, ນາງຄິດວ່າຄົນອື່ນເຫັນນາງແນວໃດ, ແລະສິ່ງນັ້ນສໍາຄັນຕໍ່ນາງຫຼາຍປານໃດ. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນອາໄສຢູ່ໃນຄວາມຫວັງທີ່ຄົນອື່ນມັກພວກເຮົາແລະຄິດເຖິງພວກເຮົາສູງ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງມີຫຼັກ vibranium ເລັກນ້ອຍຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງພາຍໃນຕົວເຮົາທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາຈະຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ບໍ່ແນ່ນອນ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຂົາເສຍໃຈທີ່ທ່ານສໍາລັບການຍອມຮັບ2. ການເວົ້າກັບຕົນເອງໃນແງ່ລົບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ
“ຂ້ອຍໄດ້ນັດພົບກັບຜູ້ຍິງທີ່ມັກເວົ້າກັບຕົນເອງສະເໝີ. ມັນຈາກ "ພຣະເຈົ້າ, ມື້ນີ້ຂ້ອຍເບິ່ງຫນ້າຢ້ານ" ກັບ "ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ". ແລະນັ້ນແມ່ນການສົນທະນາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງນາງກັບ ແລະກ່ຽວກັບຕົນເອງ. Charlie ເວົ້າວ່າ: “ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະມັກຄົນທີ່ບໍ່ມັກຕົວເອງພຽງເລັກນ້ອຍ”.
“ມັນເປັນຮອບວຽນທີ່ໂຫດຮ້າຍຍ້ອນການເວົ້າໃນແງ່ລົບເຂົ້າໄປໃນຄວາມນັບຖືຕົນເອງໃນທາງລົບ. ເພື່ອແຍກອອກຈາກວົງຈອນ, ຄົນເຮົາຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເປັນກາງຂອງການສົນທະນາຕົນເອງໃນແງ່ລົບແລະປ່ຽນແທນມັນດ້ວຍຂະບວນການຄິດທີ່ແທ້ຈິງ, ມີເຫດຜົນ. ແທນທີ່ຈະເວົ້າວ່າ, “ຂ້ອຍເປັນຜູ້ແພ້”, ແທນທີ່ວ່າ “ຂ້ອຍບໍ່ເປັນຫຍັງ”, ແລະເຈົ້າຈະເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງໃນທີ່ສຸດ,” Gopa ເວົ້າວ່າ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ຜູ້ຊາຍຮັບຮູ້ວ່າເຂົາກໍາລັງສູນເສຍທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ເຂົາມີຄຸນຄ່າທ່ານຖ້າຜູ້ຍິງມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ຳ, ນາງຈະເອົາຕົວເອງ. ລົງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແທນທີ່ຈະຍົກຕົວເອງຂຶ້ນ. ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ “ເຄື່ອງແຕ່ງກາຍນີ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເບິ່ງຂີ້ຮ້າຍ” ອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງທຳມະດາ, ແຕ່ນັ້ນເປັນພຽງຍ້ອນວ່າພວກເຮົາບໍ່ຄ່ອຍຄາດຫວັງໃຫ້ຜູ້ຍິງມັກຕົນເອງ, ເລີຍຍົກຍ້ອງຕົນເອງ.
ອາການຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າໃນຜູ້ຍິງບໍ່ແມ່ນສະເໝີໄປ. ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ, ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະເຫັນການເວົ້າດ້ວຍຕົນເອງໃນທາງລົບ. ບໍ່ແມ່ນວ່າພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການເປີດເຜີຍເປັນ narcissistic ແລະບໍ່ສາມາດທີ່ຈະເຫັນຂໍ້ບົກພ່ອງໃນຕົວເຮົາເອງ - ນັ້ນແມ່ນອື່ນໆທີ່ສຸດແລະພຽງແຕ່ເປັນການທໍາລາຍ. ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງທີ່ສຳຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດທີ່ດີທີ່ເຮົາມັກຕົວເຮົາເອງ ຢ່າງໜ້ອຍກໍໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແລະບອກຕົວເອງວ່າແນວນັ້ນ.
3. ທັດສະນະທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຊີວິດຂອງນາງ
“ຜູ້ຍິງຫຼາຍຄົນປຽບທຽບຕົນເອງກັບຄົນອື່ນ. ແມ່ຍິງແລະຮູ້ສຶກວ່າຊີວິດຈະບໍ່ມີການປ່ຽນແປງທີ່ດີກວ່າ. ມັນຄືກັບວ່າພວກເຂົາຕິດຢູ່ໃນຊີວິດແລະລໍຖ້າສໍາລັບຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ແມ່ຍິງທີ່ມີປະສົບການນີ້ຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວແລະຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂເພື່ອກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າໃນຊີວິດ. ຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນຄວາມສໍາພັນແລະສໍາລັບຕົວທ່ານເອງແມ່ນບາດກ້າວທໍາອິດໄປສູ່ການປິ່ນປົວ,” Gopa ເວົ້າວ່າ. ມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະເຫັນແສງສະຫວ່າງໃນຕອນທ້າຍຂອງອຸໂມງໃນເວລາທີ່ທ່ານຖືກຈັບຢູ່ໃນເວັບຂອງຄວາມສົງໃສໃນຕົວເອງແລະການສ້າງຕົວຕົນ. ຄວາມຄືບໜ້າຕາມທຳມະຊາດຂອງສັນຍານຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າໃນຜູ້ຍິງຄືການສົມມຸດວ່າຊີວິດຈະຕົກຕໍ່າຕະຫຼອດໄປ.
ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າເຮັດໃຫ້ຄົນຢ້ານທີ່ຈະຫວັງໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆຈະສຳເລັດ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງເວົ້າງ່າຍໆ. ສົມມຸດວ່າຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດແລະຄາດຫວັງວ່າມັນຕະຫຼອດເວລາ. ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ຄວາມບໍ່ພໍໃຈທີ່ຄົງທີ່ນີ້ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມນັບຖືຕົນເອງທີ່ຕໍ່າແລະຄວາມສົງໃສໃນການພົວພັນຂອງພວກເຂົາຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຍ້າຍອອກຈາກຄວາມມືດມົວແລະຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ພວກເຂົາໄດ້ປູກຝັງ. ການຍອມຮັບ “ບໍ່ມີຫຍັງດີສຳລັບຂ້ອຍເລີຍ” ແລະ ການບໍ່ມີຈິດໃຈຕໍ່ສູ້ບອກເຈົ້າວ່າຜູ້ຍິງມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ.
4. ລາວບໍ່ສາມາດຍອມຮັບຄຳຍ້ອງຍໍ ຫຼື ຄຳຄິດເຫັນໃນທາງບວກ
“ເມື່ອມີຄົນບອກຂ້ອຍວ່າຂ້ອຍເບິ່ງດີ, ຫຼືວ່າຂ້ອຍເຮັດວຽກໄດ້ດີ, ຂ້ອຍຈະຂັດມັນ, ຫົວເຍາະເຍີ້ຍ, ແລະສະແດງຄວາມຄິດເຫັນທີ່ດູຖູກຕົນເອງ. ມັນມາແບບທໍາມະຊາດຫຼາຍທີ່ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຄິດຫຍັງເລີຍ,” Grace ເວົ້າ.
ມັນໃຊ້ເວລາຫຼາຍປີທີ່ Grace ຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າເປັນກົນໄກການຮັບມືກັບລະດັບຫນ້າດິນແມ່ນຕົວຈິງແລ້ວຫນຶ່ງໃນບັນດາພຶດຕິກໍາທີ່ນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ. ນາງບໍ່ໄດ້ຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ການຍ້ອງຍໍຫຼື ຄຳ ຕິຊົມໃນທາງບວກ.
“ເນື່ອງມາຈາກອະດີດທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ແມ່ຍິງທີ່ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າມັກຈະບໍ່ສາມາດເຊື່ອຄົນອື່ນເມື່ອພວກເຂົາບອກວ່ານາງມີຄ່າຄວນ. ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເດັກຍິງທີ່ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ລາວພັດທະນາຄວາມຮັກແລະຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນຕົວເອງເພື່ອກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ. ບາງຄັ້ງ, ຂະບວນການສາມາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍປີ, ດັ່ງນັ້ນຄວາມອົດທົນແມ່ນສໍາຄັນ,” Gopa ເວົ້າ.
ການເວົ້າກັບຜູ້ປິ່ນປົວແບບມືອາຊີບສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍໃນກໍລະນີນີ້, ເປັນຮູບແບບການປິ່ນປົວທີ່ມີໂຄງສ້າງ, ການຊຸກຍູ້. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ, ຄະນະກໍາມະຂອງທີ່ປຶກສາທີ່ມີປະສົບການ Bonobology ແມ່ນພຽງແຕ່ຄລິກໄປ.
5. ລາວມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄົນພໍໃຈຫຼາຍ
ດຽວນີ້, ບໍ່ມີຫຍັງຜິດຫວັງກັບການຢາກເຮັດໃຫ້ຄົນມີຄວາມສຸກ ຫຼືແມ່ນແຕ່ການອອກໄປຈາກທາງຂອງເຈົ້າບາງຄັ້ງເພື່ອຊ່ວຍບາງຄົນ. ແຕ່, ເຊັ່ນດຽວກັບສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ, ຂອບເຂດຄວາມສຳພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີຕ້ອງເຂົ້າມາມີບົດບາດ.
ເຈົ້າກົ້ມໄປຂ້າງຫຼັງເພື່ອພໍໃຈທຸກຄົນ, ລວມທັງຄົນທີ່ທ່ານບໍ່ຄ່ອຍຮູ້ຈັກບໍ? ເຈົ້າມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນຢູ່ສະເໝີບໍທີ່ຈະຕົກລົງເຫັນດີກັບຜູ້ຄົນເພາະເຈົ້າຢາກຖືກໃຈ ແລະຖືກໃຈ? ແລະ, ບໍ່ແມ່ນວ່າຄວາມສໍາພັນຄວນຈະເປັນການຮັກສາຄະແນນ, ແຕ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າຕອບສະຫນອງເລື້ອຍໆແລະກະຕືລືລົ້ນເທົ່າທີ່ເຈົ້າພົບກັບຄົນອື່ນບໍ?
“ອາການຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າໃນແມ່ຍິງທີ່ສະແດງອອກບໍ່ພຽງແຕ່ໃນພວກເຂົາກາຍເປັນປະຊາຊົນເທົ່ານັ້ນ, pleaser, ແຕ່ຍັງບໍ່ສາມາດເວົ້າ 'ບໍ່' ແລະບໍ່ຢືນຢັນ. ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກຢ້ານວ່າເຂົາເຈົ້າອາດຈະຢູ່ຄົນດຽວໃນຊີວິດ, ຕ້ອງການຄົນທີ່ຢູ່ລອດ, ແລະບໍ່ສາມາດຜ່ານຊີວິດຄົນດຽວໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ຫຼາຍຄົນຈຶ່ງຢ້ານທີ່ຈະຍ່າງອອກຈາກຄວາມສຳພັນທີ່ລ່ວງລະເມີດ, ໂດຍໃຫ້ເຫດຜົນວ່າຄົນທີ່ຮູ້ຈັກດີກ່ວາທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວ. ເລື້ອຍໆ, ຂ້ອຍມີລູກຄ້າບອກວ່າພວກເຂົາ "ຕ້ອງການຜູ້ຊາຍໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ" ເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດ. ຮູບແບບຄວາມຄິດດັ່ງກ່າວຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າ,” Gopa ເວົ້າ.
6. ນາງໃຊ້ເວລາຄວາມລົ້ມເຫລວຢ່າງຫນັກຫນ່ວງແລະເປັນສ່ວນຕົວຫຼາຍ, ແລະພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະກັບຄືນມາ
“ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຂ້ອຍເຮັດວຽກຫນັກຫຼາຍແລະ ຄໍາຂວັນຂອງນາງແມ່ນວ່ານາງຕ້ອງການຊະນະແລະປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນໂລກຈະທໍາລາຍ,” Aisha ເວົ້າ. "ຂ້ອຍຊົມເຊີຍການຂັບລົດຂອງນາງສະ ເໝີ, ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍເລີ່ມສັງເກດເຫັນວ່າຖ້າການນໍາສະເຫນີບໍ່ດີໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ຫຼືເຖິງແມ່ນວ່ານາງເຜົາບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນເວລາອົບ, ນາງຈະມີຄວາມລະລາຍ. ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາຢ່າງໜ້ອຍສອງສາມມື້ຈຶ່ງຈະອອກມາໄດ້.”
ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວແມ່ນເປັນສັນຍານສຳຄັນອັນໜຶ່ງຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າໃນແມ່ຍິງ. ຂໍໃຫ້ປະເຊີນກັບມັນ, ບໍ່ມີໃຜໃນພວກເຮົາຢາກລົ້ມເຫລວ, ບໍ່ວ່າພວກເຮົາຈະຖືກບອກວ່າມັນສ້າງລັກສະນະແລະໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະບົດຮຽນທີ່ພວກເຮົາຈະເຫັນວ່າເປັນປະໂຫຍດສູງໃນອະນາຄົດ. ຖ້າພວກເຮົາມີວິທີການຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາທຸກຄົນຈະປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນທຸກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຮັດມາຕະຫຼອດ.
ໜ້າເສຍດາຍ, ນັ້ນບໍ່ຄ່ອຍຈະເຮັດວຽກແນວໃດ ແລະຖ້າທ່ານຢູ່ໃນສະພາບທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.ສຸຂະພາບຈິດ, ເຈົ້າຫວັງວ່າຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປະຖິ້ມຄວາມຜິດພາດແລະຄວາມລົ້ມເຫລວໃນອະດີດແລະຮັບຮູ້ວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ກໍານົດເຈົ້າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານທົນທຸກກັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາ, ມັນເປັນເລື່ອງອື່ນແລະເຖິງແມ່ນວ່າການຕົກຕໍ່າທີ່ສຸດສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງທັງຫມົດ.
7. ນາງບໍ່ຄ່ອຍຈະທ້າທາຍຕົນເອງຫຼືເປັນມືອາຊີບ
ເມື່ອແມ່ຍິງມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ, ລາວຈະຕົກເປັນເຫຍື່ອຢ່າງງ່າຍດາຍ, ທັງດ້ານອາຊີບ ແລະ ສ່ວນຕົວ, ບໍ່ພຽງແຕ່ເພາະນາງສະບາຍໃຈເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນຍ້ອນນາງຢ້ານວ່ານາງບໍ່ມີສິ່ງທີ່ຕ້ອງໃຊ້ເພື່ອຮັບມືກັບສິ່ງທ້າທາຍໃໝ່ ແລະ ລົງທຶນຢ່າງກ້າຫານເຂົ້າໄປໃນທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກ. ເຖິງແມ່ນວ່າມີຄວາມເບື່ອຫນ່າຍໃນຄວາມສໍາພັນຫຼືການຢຸດຢູ່ໃນວຽກ, ນາງຈະຢູ່ຕໍ່ໄປ.
“ ຕົວຈິງແລ້ວຂ້ອຍຈະປະຕິເສດການຊຸກຍູ້ຈາກນາຍຈ້າງຂອງຂ້ອຍທີ່ຈະມີບົດບາດທີ່ໃຫຍ່ກວ່າໃນການເຮັດວຽກເພາະວ່າຂ້ອຍບໍ່ຄິດວ່າຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້. . ຂ້ອຍມີຄວາມພິການທາງດ້ານການຮຽນຮູ້ຕອນຍັງນ້ອຍ ແລະຂ້ອຍມາຈາກພື້ນຖານທີ່ຂ້ອຍຖືກເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍຕໍ່າກວ່າໝູ່ ແລະອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງຂອງຂ້ອຍຢູ່ສະເໝີ. ຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງທີ່ຮຸນແຮງນັ້ນໄດ້ຢູ່ກັບຂ້ອຍເມື່ອເປັນຜູ້ໃຫຍ່ ແລະຖືກຝັງໄວ້ກັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງ,” Allie ເວົ້າ.
ເຈົ້າຈະບອກໄດ້ແນວໃດວ່າຜູ້ຍິງມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ? ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ນາງມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສະຖານະການທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດ, ນາງກຽມພ້ອມທີ່ຈະຢູ່ໃນວຽກຫຼືຄວາມສໍາພັນທີ່ຊັດເຈນວ່າບໍ່ໄດ້ຜົນສໍາລັບນາງ. ມັນອາດຈະເປັນສັນຍານວ່ານາງຕ້ອງການການຢ່າຮ້າງຫຼືວຽກໃຫມ່, ແຕ່ນາງຈະບໍ່ເຮັດຫຍັງກັບມັນ.
ແຕ່ລະຄົນມີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.