តារាងមាតិកា
“ខ្ញុំមិនគិតថាខ្ញុំពូកែណាត់ជួបទេ” មិត្តម្នាក់ថ្ងូរបន្ទាប់ពីការភ្ជាប់កម្មវិធីណាត់ជួបមួយផ្សេងទៀតកាន់តែជូរចត់។ សញ្ញានៃការគោរពខ្លួនឯងទាបចំពោះស្ត្រីមិនមែនជារឿងកម្រនោះទេ ហើយពួកគេមានទំនោរនឹងបង្ហាញឱ្យឃើញនៅលើឆាកនៃការណាត់ជួប និងទំនាក់ទំនងស្នេហា។
ប្រហែលជាដោយសារតែយើងញ៉ាំអាហារថេរអំពីរបៀបដែលយើង មានភាពផ្អែមល្ហែម និងសុខស្រួល សេចក្តីស្រឡាញ់នឹងស្វែងរកយើងកាន់តែលឿន។ ប្រហែលជាដោយសារតែយើងតែងតែឃើញនៅក្នុងតួនាទីរបស់អ្នកផ្តល់ និងអ្នកចិញ្ចឹម។ ឬប្រហែលជាដោយសារតែយើងត្រូវបានបង្កើតឡើងជារៀងរហូតដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ថាយើងមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ទំនាក់ទំនងស្នេហាដ៏ល្អរបស់យើង ហើយថាវាមានប្រយោជន៍ជាងក្នុងការបន្ទាបស្តង់ដាររបស់យើង។
ការគោរពខ្លួនឯងទាបនៅក្នុងទំនាក់ទំនងអាចប្រែទៅជាងងឹត និងពុល។ ដៃគូនឹងចាប់ផ្តើមទាមទារការធានាឡើងវិញជាប្រចាំ ហើយមានភាពអសន្តិសុខជាប់លាប់។ ដូច្នេះតើអ្នកអាចប្រាប់ថាមនុស្សស្រីមានតម្លៃខ្លួនទាបដោយរបៀបណា? តើមានសញ្ញាច្បាស់លាស់ទេ? ហើយតើអ្នកអាចជួយស្ត្រីដែលមានតម្លៃខ្លួនទាបដែរឬទេ?
ទាំងនេះជាសំណួរស្មុគស្មាញ និងពាក់ព័ន្ធ។ ដូច្នេះ យើងបានសួរអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ Gopa Khan (Masters in Counseling Psychology, M.Ed) ដែលជំនាញខាងអាពាហ៍ពិពាហ៍ និងប្រឹក្សាគ្រួសារ ដើម្បីទទួលបានការយល់ដឹងអំពីការទទួលស្គាល់សញ្ញានៃការគោរពខ្លួនឯងទាបចំពោះស្ត្រីដែលអ្នកកំពុងណាត់ជួប។
តើមានអ្វី បណ្តាលឱ្យមានការគោរពខ្លួនឯងទាបចំពោះស្ត្រី?
“ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគឺផ្សំឡើងដោយកត្តាដូចជា តម្លៃខ្លួនឯង សមត្ថភាពខ្លួនឯង និងការទទួលយកខ្លួនឯង។ ពេលមនុស្សធ្លាក់ទឹកចិត្តឬទាប ជំនឿលើខ្លួនឯងក៏ថយចុះ។ មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបយល់គ្រប់យ៉ាងជាការពិតណាស់ មហិច្ឆតា ដូច្នេះកុំទៅវិនិច្ឆ័យនាងចំពោះការមិនដើរផ្លូវជាក់លាក់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើជីវិតរបស់នាងច្រើនដូចគ្នា ហើយមិនធ្វើឱ្យនាងពេញចិត្ត នោះមានឱកាសល្អដែលនាងមានបញ្ហាការគោរពខ្លួនឯង ហើយមិនអាចនាំខ្លួននាងមកធ្វើការផ្លាស់ប្តូរបានទេ។
8. នាងការពារខ្លួន ហើយបញ្ចេញរោមភ្នែកយ៉ាងងាយស្រួល
ប្រសិនបើអ្នកនឹងជួយស្ត្រីដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប អ្នកត្រូវដើរដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ព្រោះនាងប្រហែលជាងាយនឹងរងគ្រោះខ្លាំង ហើយដោះស្រាយវាដោយការបន្តការពារ។ កុំបង្ខំនាងខ្លាំងពេកក្នុងនាមស្នេហាតឹងតែងព្រោះវាត្រូវទទួលខុសត្រូវនឹងការតបស្នង។ ប្រសិនបើអ្នកនឹងលើកឡើងពីបញ្ហាតម្លៃលើខ្លួនឯងរបស់នាង ធ្វើវាដោយភាពឆ្ងាញ់ និងការយកចិត្តទុកដាក់។
វាពិបាកសម្រាប់ពួកយើងភាគច្រើនក្នុងការប្រឈមមុខនឹងភាពអសន្តិសុខក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់យើង ពីព្រោះពេលនោះ យើងត្រូវប្រឈមមុខនឹងការពិតដែលយើង ត្រូវការធ្វើអ្វីមួយអំពីពួកគេ។ វាមានអារម្មណ៍ងាយស្រួលក្នុងការរស់នៅជាមួយពួកគេ ជាជាងការធ្វើការដែលតម្រូវឱ្យធ្វើឱ្យបានល្អប្រសើរជាងមុន។ ក្មេងស្រីរបស់អ្នកទំនងជាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងរងការរិះគន់ខ្លាំងពេក ហើយផ្ទុះឡើង។
ការការពារគឺពិតជាសញ្ញាមួយនៃការគោរពខ្លួនឯងទាបចំពោះស្ត្រី ជាពិសេសប្រសិនបើនាងក៏មានការយល់ដឹងពីខ្លួនឯងតិចតួចផងដែរ។ ហើយដឹងថានាងអាចអះអាងបានច្រើនជាងមុន ប៉ុន្តែមិនទាន់បានឈានដល់ចំណុចណាដែលនាងអាចឈានទៅជំហាននោះ។ អត់ធ្មត់នៅពេលអ្នកជួយក្មេងស្រីដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប ហើយអនុញ្ញាតឱ្យនាងដើរតាមល្បឿនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាង។ ត្រូវចាំថា ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងមិនបាត់បង់មួយយប់ទេ ហើយក៏មិនកើនឡើងមកវិញដែរ។យ៉ាងលឿន។
នៅក្នុងផ្លូវងងឹត ហើយមានសង្ឃឹមតិចតួចសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ។ Gopa និយាយថា មនុស្សដែលគ្មានការគោរពខ្លួនឯងច្រើនតែមានអារម្មណ៍ថាបាត់បង់ ចាត់ទុកខ្លួនឯងថាគ្មានតម្លៃ ហើយមិនអាចស្រមៃមើលអ្វីដែលអ្នកដទៃឃើញនៅក្នុងពួកគេនោះទេ។ វាមិនសំខាន់ថាជំហានតូចប៉ុនណាទេ ដរាបណាវាជាជំហានទៅមុខ»។ ដោយសង្កត់ធ្ងន់ថា វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការយល់ដឹង និងកំណត់អត្តសញ្ញាណឫសគល់នៃការគោរពខ្លួនឯងទាប ហ្គូប៉ា រៀបរាប់ពីមូលហេតុផ្សេងៗនៃអាកប្បកិរិយាដែលមានតម្លៃលើខ្លួនឯងទាប៖1. ឪពុកម្តាយអវិជ្ជមាន និងការមិនយល់ព្រមពីតួលេខអាជ្ញាធរ
សញ្ញាថាប្តីរបស់អ្នកកំពុងបោកប្រាស់សូមបើក JavaScript
សញ្ញាថាប្តីរបស់អ្នកកំពុងបោក “ឪពុកម្តាយប្រាប់កូនថាខ្លួនគ្មានតម្លៃ ឬល្អសម្រាប់អ្វីទាំងអស់ ឬការបំភ្លឺពួកគេឥតឈប់ឈរ អាចក្លាយជាការសន្ទនាផ្ទៃក្នុងរបស់ពួកគេនៅពេលពេញវ័យ។ ជាឧទាហរណ៍ នរណាម្នាក់អាចរស់នៅជាមួយឪពុកម្តាយក្នុងវ័យពេញវ័យ ប៉ុន្តែមិនអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តណាមួយបានឡើយ ដោយសារពួកគេមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមិនមានសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវ ឬថាពួកគេគ្មានសិទ្ធិធ្វើការវិនិច្ឆ័យដោយខ្លួនឯង ដូចដែលពួកគេត្រូវបានគេលាងខួរក្បាលត្រឹមត្រូវ Gopa និយាយថាតាំងពីកុមារភាពដែលគំនិតរបស់ពួកគេមិនរាប់បញ្ចូល។ 
2. ឪពុកម្តាយដែលធ្វេសប្រហែស ឬអ្នកមើលថែឆ្ងាយ
“ប្រសិនបើឪពុកម្តាយកំពុងមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬពួកគេមិនយកចិត្តទុកដាក់ ស្រលាញ់ ឬចូលរួមជាមួយពួកគេ កុមារ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការខ្វះខាតទំនាក់ទំនងចិញ្ចឹមបីបាច់ ដែលកុមារត្រូវបានគេមិនយកចិត្តទុកដាក់។ នេះ, នៅក្នុងវេន, ដឹកនាំចំពោះកុមារមានអារម្មណ៍ថាមិនសក្តិសម។ ក្មេងបែបនេះធំឡើងក្លាយជាមនុស្សពេញវ័យដែលមិនមានសុវត្ថិភាព ហើយប្រែទៅជា 'ប្រកាន់ខ្ជាប់' នៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ ពួកគេខ្លាចការបោះបង់ចោលដោយដៃគូរបស់ពួកគេ ហើយកាន់តែច្រើនពួកគេកាន់ច្រើន ពួកគេកាន់តែបាត់បង់មនុស្សក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ ដែលពង្រឹងជំនឿរបស់ពួកគេថាពួកគេមិនសក្តិសម” Gopa ពន្យល់។ “នេះអាចពាក់ព័ន្ធនឹងការបំពានដោយពាក្យសម្ដី ផ្លូវកាយ ឬផ្លូវភេទ ដែលកំណត់ពីរបៀបដែលមនុស្សពេញវ័យមើលឃើញខ្លួនឯង។ មនុស្សពេញវ័យបែបនេះធំឡើងដោយមិនដឹងថាព្រំដែនទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អជាអ្វីនោះទេ ហើយជាលទ្ធផល អាចនៅតែមានទំនាក់ទំនងបំពានតាមរយៈជីវិតមនុស្សពេញវ័យរបស់ពួកគេ។
4. ការលំបាកក្នុងការសិក្សា ឬការគំរាមកំហែងនៅក្នុងសាលារៀន
“នេះអាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់កុមារ និងជីវិតរបស់មនុស្សពេញវ័យជាបន្តបន្ទាប់។ នាងនិយាយថា កុមារដែលត្រូវបានគេបៀតបៀនដោយសារតែមានភាពខុសប្លែកគ្នា ឬមានភាពខ្មាស់អៀននៅក្នុងសាលារៀនអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់យូរអង្វែងនៅក្នុងជីវិត ដែលនាំឱ្យស្ត្រីមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងទាប និងការគោរពខ្លួនឯងទាបនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។
5. Perfectionism
Gopa ព្រមានថា តែងតែចង់ឱ្យអ្វីៗល្អឥតខ្ចោះអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងជាច្រើន និងបណ្តាលឱ្យមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាមិនសក្តិសម។ នេះជាលទ្ធផល អាចបង្ហាញពីអាកប្បកិរិយាដែលមានតម្លៃលើខ្លួនឯងទាប។
9 សញ្ញានៃការគោរពខ្លួនឯងទាបចំពោះស្ត្រីដែលអ្នកកំពុងណាត់ជួប
ដូច្នេះ យើងបានកំណត់មូលហេតុនៃការទាប ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងចំពោះស្ត្រី ដែលជាជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការយល់ដឹងពួកគេឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងបន្តិច។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលជាសញ្ញានៃការគោរពខ្លួនឯងទាបចំពោះស្ត្រីដែលអ្នកគួររកមើលដើម្បីគាំទ្រនាងល្អជាង? អានបន្តដើម្បីស្វែងយល់។
1. ការខ្វះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់នាង
“នៅទីនេះ មនុស្សបាត់បង់ជំនឿលើខ្លួនឯង ហើយពួកគេដាក់តម្លៃរបស់ពួកគេទៅលើរបៀបដែលអ្នកដទៃមើលឃើញពួកគេ។ ជាឧទាហរណ៍ ស្ត្រីជាច្រើនបានជាប់ក្នុងទំនាក់ទំនងបំពានផ្លូវកាយ ឬផ្លូវចិត្ត ដោយសារពួកគេមានអារម្មណ៍ថាពួកគេសមនឹងទទួលបាន ឬមិនសក្តិសមសម្រាប់ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ។ ពួកគេប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថា ការបំពាននេះជាកំហុសរបស់ពួកគេដោយរបៀបណាមួយ។ ពួកគេមិនអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងបានទេ ហើយតែងតែមិនប្រាកដអំពីជម្រើសរបស់ពួកគេក្នុងជីវិត ហើយបន្តស្វែងរកភាពត្រឹមត្រូវពីអ្នកដទៃ។ ត្រូវបានគេស្រឡាញ់ឬសមនឹងទទួលបានទំនាក់ទំនងដ៏អស្ចារ្យ។ តើស្ត្រីដែលអ្នកកំពុងណាត់ជួបជាប់ជានិច្ចនឹងការយល់ឃើញរបស់អ្នកដទៃអំពីនាងដែរឬទេ? យកចិត្តទុកដាក់លើរបៀបដែលសូម្បីតែការអត្ថាធិប្បាយគ្មានកំហុសលើរូបរាងរបស់នាង ឬមតិចៃដន្យអំពីសម្លេង សម្លៀកបំពាក់ ឬបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់នាងប៉ះពាល់ដល់នាង។
សញ្ញានៃការគោរពខ្លួនឯងទាបចំពោះស្ត្រីអាចត្រូវបានគេមើលឃើញជាញឹកញាប់នៅក្នុងរបៀបដែលនាងគិតលើខ្លួនឯង។ តើនាងគិតថាអ្នកដ៏ទៃឃើញនាងយ៉ាងដូចម្តេច ហើយតើវាសំខាន់យ៉ាងណាចំពោះនាង។ ខណៈពេលដែលយើងទាំងអស់គ្នារស់នៅក្នុងក្តីសង្ឃឹមដែលថាមនុស្សផ្សេងទៀតចូលចិត្តយើង ហើយគិតយ៉ាងខ្លាំងពីយើង ត្រូវតែមានស្នូល vibranium តិចតួចនៃការគោរពខ្លួនឯងនៅក្នុងខ្លួនយើងដែលមិនផ្លាស់ប្តូរទោះបីជាយើងស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងមិនច្បាស់លាស់ក៏ដោយ។
2. ការនិយាយដោយខ្លួនឯងអវិជ្ជមានឥតឈប់ឈរ
“ខ្ញុំបានណាត់ជួបនារីម្នាក់ដែលតែងតែនិយាយជាមួយខ្លួនឯង។ វា។បានមកពី "ព្រះជាម្ចាស់ ខ្ញុំមើលទៅអាក្រក់ណាស់ថ្ងៃនេះ" ទៅ "ខ្ញុំមិនអាចធ្វើអ្វីបានត្រឹមត្រូវទេ" ។ ហើយនោះគឺជាការសន្ទនាឥតឈប់ឈររបស់នាងជាមួយ និងអំពីខ្លួននាងផ្ទាល់។ Charlie និយាយថា វាពិបាកក្នុងការចូលចិត្តអ្នកណាម្នាក់ដែលច្បាស់ជាមិនចូលចិត្តខ្លួនឯងសូម្បីតែបន្តិច។
“វាជាវដ្តដ៏កាចសាហាវ ខណៈដែលការនិយាយអវិជ្ជមានលើខ្លួនឯងចូលទៅក្នុងការគោរពខ្លួនឯងអវិជ្ជមាន។ ដើម្បីបំបែកចេញពីវដ្ដនេះ មនុស្សម្នាក់ត្រូវរៀនបន្សាបការនិយាយដោយខ្លួនឯងអវិជ្ជមាន ហើយជំនួសវាដោយដំណើរការគិតបែបប្រាកដនិយម និងសមហេតុផល។ ជំនួសឱ្យការនិយាយថា "ខ្ញុំជាអ្នកចាញ់" ជំនួសវាដោយ "ខ្ញុំមិនអីទេ" ហើយនៅទីបំផុតអ្នកនឹងឃើញភាពខុសគ្នា" Gopa និយាយថា។
ប្រសិនបើស្ត្រីមានការគោរពខ្លួនឯងទាប នាងនឹងដាក់ខ្លួនឯង ចុះក្រោមឥតឈប់ឈរ ជាជាងលើកខ្លួននាងឡើង។ អ្វីៗដូចជា "សម្លៀកបំពាក់នេះធ្វើឱ្យខ្ញុំមើលទៅមិនស្អាត" ប្រហែលជាមើលទៅធម្មតា ប៉ុន្តែនោះគ្រាន់តែជាការដែលយើងកម្ររំពឹងថាមនុស្សស្រីនឹងចូលចិត្តខ្លួនឯង អនុញ្ញាតឱ្យតែម្នាក់ឯងសរសើរខ្លួនឯង។
សញ្ញានៃការគោរពខ្លួនឯងទាបចំពោះស្ត្រីគឺមិនតែងតែ ជាក់ស្តែង ប៉ុន្តែតាមពិត វាជាការងាយស្រួលជាងក្នុងការកត់សម្គាល់ការនិយាយដោយខ្លួនឯងអវិជ្ជមាន។ មិនមែនថាយើងត្រូវលាតត្រដាងថាជាមនុស្សញញើត ហើយមិនអាចមើលឃើញកំហុសណាមួយក្នុងខ្លួនយើងនោះទេ នោះគឺជាការបំផ្លិចបំផ្លាញដ៏ធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀត។ ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ចំពោះសុខភាពផ្លូវចិត្តដ៏ល្អដែលយើងចូលចិត្តខ្លួនឯង យ៉ាងហោចណាស់បន្តិច ហើយប្រាប់ខ្លួនយើងដូច្នេះ។
3. ទស្សនៈទុទិដ្ឋិនិយមរបស់នាងចំពោះជីវិត
“ស្ត្រីជាច្រើនប្រៀបធៀបខ្លួនឯងទៅនឹងអ្នកដទៃ ស្ត្រី និងមានអារម្មណ៍ថាជីវិតនឹងមិនផ្លាស់ប្តូរឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងនោះទេ។ វាហាក់ដូចជាពួកគេជាប់គាំងនៅក្នុងជីវិត និងការរង់ចាំសម្រាប់នរណាម្នាក់ជួយសង្គ្រោះពួកគេ។ វាជារឿងសំខាន់ដែលស្ត្រីដែលមានបទពិសោធន៍នេះស្វែងរកការព្យាបាល និងស្វែងរកដំណោះស្រាយដើម្បីឈានទៅមុខក្នុងជីវិត។ ការមានទំនួលខុសត្រូវក្នុងទំនាក់ទំនង និងសម្រាប់ខ្លួនអ្នកគឺជាជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការព្យាបាល" Gopa និយាយថា។
ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាបនៅក្នុងទំនាក់ទំនងសម្រាប់ស្ត្រីជារឿយៗបង្ហាញជាទស្សនៈអាប់អួរលើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ជាពិសេសក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ វាពិបាកណាស់ក្នុងការមើលឃើញពន្លឺនៅចុងបញ្ចប់នៃផ្លូវរូងក្រោមដី នៅពេលដែលអ្នកជាប់ជានិច្ចនៅក្នុងបណ្តាញនៃការសង្ស័យខ្លួនឯង និងការបង្ហាញពីខ្លួនឯង។ ការវិវត្តតាមធម្មជាតិនៃសញ្ញានៃការគោរពខ្លួនឯងទាបចំពោះស្ត្រីគឺការសន្មត់ថាជីវិតនឹងធ្លាក់ចុះជារៀងរហូត។
ការគោរពខ្លួនឯងទាបធ្វើឱ្យមនុស្សភ័យខ្លាចដោយសង្ឃឹមថាអ្វីៗនឹងដំណើរការ ដូច្នេះពួកគេគ្រាន់តែ សន្មតថាអាក្រក់បំផុត ហើយរំពឹងវាគ្រប់ពេលវេលា។ ជាថ្មីម្តងទៀត ភាពអវិជ្ជមានឥតឈប់ឈរនេះគ្រាន់តែធ្វើឱ្យការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាប និងការសង្ស័យទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ដែលធ្វើឱ្យពួកគេមិនអាចចាកចេញពីភាពអាប់អួរ និងទស្សនវិស័យដែលពួកគេបានដាំដុះ។ ការទទួលយក “គ្មានអ្វីល្អសម្រាប់ខ្ញុំទេ” ហើយការអវត្ដមាននៃស្មារតីប្រយុទ្ធនឹងប្រាប់អ្នកថាស្ត្រីមានការគោរពខ្លួនឯងទាប។
4. អសមត្ថភាពក្នុងការទទួលយកការសរសើរ ឬមតិកែលម្អវិជ្ជមាន
“នៅពេលណាដែលនរណាម្នាក់ប្រាប់ខ្ញុំថា ខ្ញុំមើលទៅអស្ចារ្យ ឬថាខ្ញុំធ្វើបានល្អក្នុងការងារ ខ្ញុំនឹងលុបវាចោល សើច និងបញ្ចេញមតិរិះគន់ខ្លួនឯង។ Grace និយាយថា វាកើតឡើងដោយធម្មជាតិ ដែលខ្ញុំមិនដែលគិតអ្វីពីវាទេ។
សូមមើលផងដែរ: សំណួរ និងសេចក្តីថ្លែងការណ៍ហ្គេម 75 ដែលសិចស៊ីបំផុត កខ្វក់បំផុត 'មិនធ្លាប់មាន'វាបានចំណាយពេល Grace ជាច្រើនឆ្នាំដើម្បីដឹងថាអ្វីដែលហាក់ដូចជាយន្តការទប់ទល់កម្រិតផ្ទៃដីគឺពិតជាមួយក្នុងស៊េរីនៃអាកប្បកិរិយាដែលមានតម្លៃលើខ្លួនឯងទាប។ នាងមិនឆ្លើយតបនឹងការសរសើរ ឬមតិវិជ្ជមានទេ។
“ដោយសារអតីតកាលដ៏លំបាក ស្ត្រីដែលមានតម្លៃខ្លួនទាបច្រើនតែមិនអាចជឿអ្នកដទៃបាន ពេលពួកគេប្រាប់នាងថានាងសក្តិសម។ ដើម្បីជួយក្មេងស្រីដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការជួយនាងឱ្យអភិវឌ្ឍការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង និងការជឿជាក់លើខ្លួនឯង ដើម្បីឈានទៅមុខ។ ជួនកាល ដំណើរការនេះអាចចំណាយពេលច្រើនឆ្នាំ ដូច្នេះការអត់ធ្មត់គឺជាគន្លឹះ។
សូមមើលផងដែរ: ធ្វើដូចម្តេចទើបអាចឆ្លងផុតពីការលួចបន្លំ? យើងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវវិធី 6 យ៉ាងដែលសមរម្យការនិយាយទៅកាន់អ្នកព្យាបាលដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈអាចមានប្រយោជន៍ច្រើននៅក្នុងករណីបែបនេះ ជាទម្រង់ព្យាបាលដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធ និងលើកទឹកចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកចង់ទាក់ទងសុំជំនួយ ក្រុមអ្នកប្រឹក្សាដែលមានបទពិសោធន៍របស់ Bonobology គឺគ្រាន់តែចុចទៅឆ្ងាយ។
5. នាងចង់ផ្គាប់ចិត្តមនុស្សខ្លាំងពេក
ឥឡូវនេះ វាគ្មានអ្វីខុសទេក្នុងការចង់ធ្វើឱ្យមនុស្សសប្បាយចិត្ត ឬសូម្បីតែដើរចេញពីផ្លូវរបស់អ្នកពេលខ្លះដើម្បីជួយនរណាម្នាក់។ ប៉ុន្តែដូចទៅនឹងរឿងភាគច្រើនដែរ ព្រំដែនទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អត្រូវតែចូលជាធរមាន។
តើអ្នកបត់ថយក្រោយដើម្បីផ្គាប់ចិត្តអ្នកគ្រប់គ្នា រួមទាំងមនុស្សដែលអ្នកពិបាកស្គាល់ដែរទេ? តើអ្នកតែងតែខ្វល់ខ្វាយ និងចង់យល់ស្របជាមួយមនុស្សដោយសារតែអ្នកចង់ត្រូវបានគេចូលចិត្តនិងការពេញចិត្ត? ហើយមិនមែនថាទំនាក់ទំនងមួយគួរតែនិយាយអំពីការរក្សាពិន្ទុនោះទេ ប៉ុន្តែតើតម្រូវការរបស់អ្នកត្រូវបានបំពេញញឹកញាប់ និងដោយអន្ទះសារដូចដែលអ្នកបានជួបអ្នកដ៏ទៃទេ?
“សញ្ញានៃការគោរពខ្លួនឯងទាបចំពោះស្ត្រីដែលបង្ហាញមិនត្រឹមតែនៅក្នុងពួកគេក្លាយជាមនុស្សប៉ុណ្ណោះទេ- រីករាយ, ប៉ុន្តែផងដែរ។មិនអាចនិយាយថា 'ទេ' និងមិនអះអាង។ ពួកគេមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងថា ពួកគេអាចនឹងបញ្ចប់ជីវិតតែម្នាក់ឯង ដែលពួកគេត្រូវការនរណាម្នាក់ដើម្បីរស់ ហើយពួកគេមិនអាចឆ្លងកាត់ជីវិតតែម្នាក់ឯងបានទេ។ ដូច្នេះហើយ មនុស្សជាច្រើនមានការភ័យខ្លាចក្នុងការដើរចេញពីទំនាក់ទំនងដែលបំពាន ដោយហេតុផលថាអ្នកស្គាល់គឺប្រសើរជាងមិនស្គាល់។
“ក្នុងទំនាក់ទំនងបែបនេះ ជនរងគ្រោះទំនងជាមានទំនាក់ទំនងល្អជាមួយទំនាក់ទំនង។ ជាញឹកញាប់ ខ្ញុំមានអតិថិជននិយាយថាពួកគេ "ត្រូវការបុរសម្នាក់ក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ" ដើម្បីរស់។ គំរូនៃការគិតបែបនេះក៏ប៉ះពាល់ដល់ការគោរពខ្លួនឯងរបស់ពួកគេផងដែរ»។ Gopa និយាយ។
6. នាងទទួលយកការបរាជ័យយ៉ាងលំបាក និងផ្ទាល់ខ្លួន ហើយពិបាកនឹងត្រលប់មកវិញ
“ដៃគូរបស់ខ្ញុំធ្វើការខ្លាំង ហើយ បាវចនារបស់នាងគឺថានាងត្រូវតែឈ្នះ និងជោគជ័យ បើមិនដូច្នេះទេពិភពលោកនឹងដួលរលំ” Aisha និយាយ។ “ខ្ញុំតែងតែកោតសរសើរការបើកបររបស់នាង ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកខ្ញុំចាប់ផ្តើមកត់សំគាល់ថាប្រសិនបើការធ្វើបទបង្ហាញមិនល្អនៅកន្លែងធ្វើការ ឬសូម្បីតែនាងដុតអ្វីមួយនៅពេលដុតនំ នាងនឹងមានការរលាយ។ វាត្រូវចំណាយពេលយ៉ាងហោចណាស់ពីរបីថ្ងៃដើម្បីយកវាចេញ។"
ការភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងនៃការបរាជ័យគឺជាសញ្ញាសំខាន់មួយនៃការគោរពខ្លួនឯងទាបចំពោះស្ត្រី។ ចូរប្រឈមមុខនឹងវា គ្មាននរណាម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកយើងចូលចិត្តបរាជ័យនោះទេ ទោះបីជាយើងត្រូវបានគេប្រាប់ថាវាបង្កើតចរិតលក្ខណៈ និងផ្តល់កម្លាំង និងមេរៀនដល់យើងដែលយើងនឹងរកឃើញថាមានប្រយោជន៍ខ្ពស់នៅថ្ងៃអនាគតក៏ដោយ។ ប្រសិនបើយើងមានវិធីរបស់យើង នោះយើងទាំងអស់គ្នានឹងទទួលជោគជ័យលើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលយើងបានធ្វើគ្រប់ពេល។
ជាអកុសល នោះជារបៀបដែលការងារកម្រនឹងដំណើរការ ហើយប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពដែលមានសុខភាពល្អ។សុខភាពផ្លូវចិត្ត អ្នកនឹងរៀនចាកចេញពីកំហុស និងបរាជ័យក្នុងអតីតកាល ហើយដឹងថាពួកគេមិនកំណត់អ្នកទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងនូវការគោរពខ្លួនឯងទាប វាជារឿងមួយផ្សេងទៀត ហើយសូម្បីតែការថយក្រោយតិចតួចបំផុតក៏អាចប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍ខ្លួនឯងទាំងមូលដែរ។
7. នាងកម្រនឹងប្រឈមមុខនឹងខ្លួនឯងផ្ទាល់ ឬវិជ្ជាជីវៈ
នៅពេលដែលមនុស្សស្រីមានភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាប នាងនឹងក្លាយទៅជាមនុស្សជំនិតបានយ៉ាងងាយ ទាំងអាជីព និងផ្ទាល់ខ្លួន មិនត្រឹមតែដោយសារតែនាងមានផាសុកភាពប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែនាងក៏ដោយសារតែនាងខ្លាចថានាងមិនមានអ្វីដែលខ្លួនត្រូវការដើម្បីប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាថ្មីៗ និង ផ្សងព្រេងដោយក្លាហានទៅក្នុងអ្វីដែលមិនស្គាល់។ ទោះបីជាមានភាពអផ្សុកក្នុងទំនាក់ទំនង ឬការជាប់គាំងក្នុងការងារក៏ដោយ នាងនឹងបន្ត។
"ខ្ញុំពិតជានឹងបដិសេធការលើកទឹកចិត្តពីចៅហ្វាយរបស់ខ្ញុំក្នុងការទទួលយកតួនាទីធំជាងនៅកន្លែងធ្វើការ ព្រោះខ្ញុំពិតជាមិនគិតថាខ្ញុំអាចធ្វើបានទេ . ខ្ញុំមានពិការភាពក្នុងការរៀនសូត្រកាលពីក្មេង ហើយខ្ញុំមកពីមជ្ឈដ្ឋានមួយដែលខ្ញុំត្រូវបានគេធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំតូចជាងមិត្តភក្តិនិងបងប្អូនរបស់ខ្ញុំ។ Allie និយាយថា ភាពអសន្តិសុខដ៏ខ្លាំងនោះបាននៅជាមួយខ្ញុំក្នុងនាមជាមនុស្សពេញវ័យ ហើយបានលេបត្របាក់ដោយការគោរពខ្លួនឯង។
តើអ្នកអាចប្រាប់ស្ត្រីថាមានការគោរពខ្លួនឯងទាបដោយរបៀបណា? យកចិត្តទុកដាក់ថាតើនាងចង់ធ្វើយ៉ាងណាឱ្យល្អបំផុតពីស្ថានភាពអាក្រក់ តើនាងត្រៀមខ្លួនដើម្បីបន្តការងារ ឬទំនាក់ទំនងដែលច្បាស់ជាមិនដំណើរការសម្រាប់នាង។ វាអាចមានសញ្ញាថានាងត្រូវការលែងលះ ឬការងារថ្មី ប៉ុន្តែនាងនឹងមិនធ្វើអ្វីអំពីវាទេ។
អ្នកគ្រប់គ្នាមានភាពខុសគ្នា