Kaya, nagsimula kang lumabas kamakailan kasama ang isang lalaki na tila nagpatumba sa iyo sa pamamagitan ng mga engrande at romantikong galaw. Binuksan niya ang mga pinto, hinila ang mga upuan, sinuri ka, tiniyak na nakarating ka sa bahay nang ligtas, at tinitigan pabalik ang mga lalaki na nangahas tumingin sa iyo. Napaka-flattering ng kanyang atensyon at proteksyon. Hindi sa isang milyong taon ay aakalain mo na isa siya sa mga taong walang katiyakan na kumakapit sa kanilang mga kapareha at iniiwan silang nahihirapan sa relasyon.

5 Mga Kasanayan upang Palakasin ang Iyong Kumpiyansa

Paki-enable ang JavaScript

5 Mga Kasanayan Upang Palakasin ang Iyong Kumpiyansa

Hanggang sa, isang araw, nang kumatok siya sa iyong pinto sa sobrang galit dahil naka-miss ka ng isang dosenang tawag mula sa kanya. Wala siyang pakialam na sinabi mo sa kanya na kasama mo ang iyong mga kaibigan o binibisita mo ang iyong mga magulang. At napagtanto mong imposibleng magtiwala sa iyo.

Hindi mo kailangang maghintay para sa isang galit, selosang kasintahan na dumating sa iyong pintuan o isang hysterical na kapareha na tatawagin ka at banta sa iyong pananakit sa sarili upang mapagtanto. na nakikipag-ugnayan ka sa isang insecure na manliligaw. Kilalanin ang iyong sarili sa mga gawi at senyales ng mga insecure na lalaki para hindi mo na kailangang hawakan sila ng sampung talampakan na poste. Ngunit kung mahal mo nga ang isa sa kanila, basahin hanggang sa huli para sa mga tip sa paghawak sa sitwasyon ng hindi secure na kasintahan.

Mga Palatandaan Ng Isang Insecure na Lalaki

Ang insecurity sa mga lalaki ay maaaring lumitaw dahil sa isang negatibong pananaw saweekends minsan, pero malalaman mo kung nasaan tayo

Gusto kong umiinom ng kape nang mag-isa minsan. Kailangan kong linisin ang ulo ko. Pwede tayong magsama kinabukasan

Huwag basahin ang journal ko. Hindi ko kakayanin kung gagawin mo. Sa katunayan, dapat ka ring mag-journal

5. Maging handa na bitawan ang isang nakakalason na relasyon

Ang mga lalaking insecure ay maaaring magpahirap sa buhay para sa kanilang mga kasosyo. Ang iyong naninibugho na kasosyo ay maaaring gumamit ng labis na hindi malusog at mapang-abusong mga paraan ng pagharap sa kanilang mga damdamin. Maaaring manipulahin ka nila, paglaruan ang isip, at pagbabantaan ka ng pasibo o aktibong marahas na pag-uugali.

Kung nasa panganib ka kaagad, tumawag sa 9-1-1. Para sa anonymous , kumpidensyal na tulong, 24/7, mangyaring tawagan ang National Domestic Violence Hotline sa 1-800-799-7233 (SAFE) o  1-800-787-3224 (TTY).

Kahit na maaaring mahirap para sa iyong kapareha, dapat ay handa silang kilalanin ang kanilang mga problema at ayusin ang mga ito. Sa kabaligtaran, ang ilang mga insecure na lalaki ay tumangging umamin sa kanilang mga insecurities, na tinatanggal ang lahat ng posibilidad ng pagbabago sa simula.

Kailangan mong maunawaan na hindi mo matutulungan ang isang tao na tumangging tumanggap ng tulong. Dapat mong ihanda ang iyong sarili na pabayaan ang gayong relasyon. Hindi madali ang bitawan ang taong mahal mo kapag nanatili ka nang matagal, na tinatanaw ang mga pulang bandila. Upang makagawa ng malinis na pahinga, magagawa mo ang sumusunod:

Tingnan din: 6 Mga Bagay na Ibubulong sa Kanyang Tenga at Mamumula Siya

• Subukang tumuon sa iyong sarili sa pamamagitan ng pagkuhamga lumang libangan
• Bumuo ng iba pang mga relasyon sa iyong buhay na maaasahan mo
• Humingi ng suporta mula sa pamilya o mga kaibigan
• Humingi ng propesyonal na suporta mula sa isang sinanay na therapist

Mga Pangunahing Punto

• Ang kawalan ng katiyakan sa mga lalaki ay maaaring lumitaw sa kanilang relasyon dahil sa isang negatibong pang-unawa sa kanilang sarili, kanilang mga pisikal na katangian, background, pagkakakilanlan, sekswalidad, at kanilang tagumpay sa pananalapi at propesyonal
• Ang isang pag-aaral ay nagmungkahi na ang pagpapahalaga sa sarili ng mga lalaki ay bumababa kapag nahaharap sa tagumpay ng kanilang mga romantikong kasosyo
• Ang mga lalaking walang katiyakan ay nangangailangan ng patuloy na katiyakan at nahihirapang igiit ang kanilang mga opinyon o ipakita ang kanilang mga opinyon, ipagmalaki, igiit ang kanilang pagkalalaki at subukang maging isang Mr . Know-it-all
• Upang harapin ang isang taong insecure, kailangan mong makuha ang ugat ng kanilang mga isyu
• Tanungin siya kung ano ang kailangan niya, mag-alok ng suporta ngunit magtatag din ng mga hangganan para sa kapakanan ng iyong kalusugan sa isip
• Huwag matakot na mag-walk out kung ang relasyon ay nagiging toxic o mapang-abuso sa kalikasan

Tandaan, ang responsibilidad ng paghahanap ng solusyon sa sa kanya lang nakasalalay ang insecurities ng partner mo. Lumapit sa payo na ito nang may ganitong kalinawan. Ang pakikitungo sa isang insecure na kasosyo ay isang nakakapagod na pakikibaka. Tulad ng pagharap sa mga kumplikadong insecurities. Ngunit hindi mo o ng iyong kapareha ang kailangang gawin ang gawaing ito nang mag-isa.

Kailangan mo ba ng suporta mula sa isang propesyonal o kung gusto mong magrekomenda ng therapy sa taong walang katiyakan saang iyong buhay, ang panel ng Bonobology na may karanasang mga tagapayo ay narito upang tulungan ka.

Mga FAQ

1. Ano ang ibig sabihin ng kawalan ng kapanatagan?

Ang kawalan ng kapanatagan ay walang iba kundi isang pakiramdam ng kakulangan. Hindi sapat ang isang iyon. Ang gayong tao ay nahihirapang magtiwala sa pag-ibig at mabuting hangarin ng iba at maaaring mabayaran ito o makayanan sa iba't ibang paraan. 2. Normal ba na makaramdam ng insecure sa isang bagong relasyon?

Ang ilang halaga ng kawalan ng katiyakan sa relasyon at malusog na selos ay normal at karaniwan. Ngunit ang paninibugho ay hindi dapat makaapekto sa iyong relasyon at kumonsumo sa iyo sa isang hindi malusog na paraan. 3. Bakit napakaseloso ng boyfriend ko?

Ang mga isyu sa selos ng boyfriend mo ay maaaring mag-ugat nang malalim sa kanyang pagkabata o mga nakaraang relasyon. Ang kanyang istilo ng attachment, mga isyu sa pag-abandona, at mga isyu sa pagtitiwala ay maaaring lahat ay nagpapakita sa anyo ng kawalan ng kapanatagan sa kanyang kasalukuyang relasyon. Maaaring mayroon ding mas simpleng mga paliwanag tulad ng kawalan ng komunikasyon at hindi sapat na pagbuo ng tiwala sa relasyon na humahantong sa kanyang hindi secure na pag-uugali.

kanilang sarili, ang kanilang mga pisikal na katangian, background, pagkakakilanlan, sekswalidad, at kanilang tagumpay sa pananalapi at propesyonal. Pinatutunayan ito ng isang malalim na pag-aaral. Sinuri ng pag-aaral ang impluwensya ng tagumpay o pagkabigo ng isang romantikong kapareha sa pagpapahalaga sa sarili ng isang tao.

Ang mga resulta ay sa kasamaang palad ay hindi nakakagulat. Habang ang pagpapahalaga sa sarili ng kababaihan ay hindi naapektuhan ng pagganap ng kanilang kapareha, bumagsak ang pagpapahalaga sa sarili ng mga lalaki. Ang mga natuklasan ay nagdaragdag lamang sa aming takot na, habang ang sinuman ay maaaring magdusa mula sa mahinang pagpapahalaga sa sarili, ang pagkakataon ng iyong kapareha na lalaki na magpakita ng mga palatandaan ng kawalan ng kapanatagan sa relasyon ay mas mataas.

Ngunit ano ang ibig sabihin ng kawalan ng kapanatagan? Ang kawalan ng kapanatagan ay walang iba kundi isang pakiramdam ng kakulangan. Hindi sapat ang isang iyon. Ang gayong tao ay nahihirapang magtiwala sa pag-ibig at mabuting hangarin ng iba at maaaring mabayaran ito o makayanan ito sa iba't ibang paraan. Kung mayroon kang isang insecure na kasintahan, ang kanyang kawalan ng katiyakan sa relasyon ay maaaring lumitaw sa alinman sa maraming mga paraan na tatalakayin natin sa hinaharap.

Sa halip na pasanin ang bigat ng kanyang hindi kasiya-siyang pag-uugali, hindi ba't mas mabuting bigyan ang iyong sarili ng tama kaalaman at matutong kilalanin ang mga ugali ng mga insecure na lalaki bago maging huli ang lahat? Narito ang 10 senyales ng selos sa mga lalaki na dapat bantayan:

1. Sinusubukan niyang panatilihin ang isang "machong lalaki" na imahe

Kung ang iyong lalaki ay patuloy na sinusubukang igiit ang kanyang pagkalalaki, malamang na hindi siya sigurado sa kanyang sarili at may mahinang imahe sa sarili. Baka siyamasyadong abala sa pagpapatunay ng kanyang pagkalalaki sa ilan sa mga pinaka-stereotypical na paraan o mababang pagpapahalaga sa sarili na pag-uugali:

• Pantal na pagmamaneho. Hindi pinahihintulutan ang isang dumaraan na pumalit
• Agresibong kilos sa paligid ng ibang tao
• Ang pag-inom ng inumin sa isang hindi idineklara na kumpetisyon tungkol sa kung sino ang unang makatapos
• Ipinagmamalaki ang oras na iyon kung kailan niya iniligtas ang araw saan man siya pumunta
• Ipinapakita ang kanyang pisikal na mga ari-arian o materyal na mga bagay sa isang kasuklam-suklam na paraan

Ang mga lalaking kumpiyansa ay hindi nararamdaman na kailangang magpakitang-gilas. Kung ang lalaking ka-date mo ay hindi nagpapakita ng kababaang-loob, mag-ingat sa iba pang mga palatandaan ng isang insecure na lalaki na pinag-uusapan natin sa unahan.

2. Siya ay isang Mr. Know-it-all

Madalas ka bang nahuli ang iyong lalaki na walang kahihiyang mansplaining sa isang party? Lagi ka ba niyang itinatama? O sinusundan ang lahat ng iyong mga ideya gamit ang sariling pangungusap? Nahihirapan ba siyang ipaalam sa iba ang huling salita?

Ang hindi siguradong tao lang ang nakadarama ng pangangailangan na ipasok ang kanyang sarili sa lahat ng dako at igiit ang kanyang mga opinyon. Sa kaibuturan, hindi siya naniniwala na mahalaga sa ibang tao ang kanyang mga opinyon. Binabayaran niya ito sa pamamagitan ng pagpapakita ng kanyang kaalaman at pagiging nakakainis na Mr. Know-it-all.

3. Naiinggit siya sa iyong mga kaibigang lalaki

Ito ay tiyak na isa sa mga predictable na insecure na katangian ng mga lalaki. Ang taong insecure ay isang taong seloso. Mas madaling makita ang mga palatandaan ng paninibugho sa iyong hindi secure na kasintahan pagdating sa iba pang mga lalaking kaibigan o katrabaho. Maaaring tumingin itotulad ng, ngunit hindi limitado sa, alinman sa mga ito:

• Nagtakda siya ng oras ng curfew para sa iyong pakikisalamuha sa mga hindi kaugnay na lalaki
• Sinusubukan niyang subaybayan ang iyong mga tawag sa telepono o mga text sa kanila
• Sina-stalk ka niya o nililigawan ka o kapag may plano ka sa isa pang kaibigang lalaki
• Nagrereklamo o nag-aaway siya sa iyo kung gumugol ka ng masyadong maraming oras sa ibang lalaki
• Binanta niya ang iyong mga kaibigan at nagpapakita ng pasibo o aktibong pagsalakay

4. Nagseselos pa nga siya sa mga kaibigan at pamilya mo

Hindi mo akalain na ang pamilya mo ang isa sa mga nagdudulot ng insecurity sa relasyon. Ngunit kung kasama mo ang isang taong walang katiyakan, ang iyong mga kaibigan o ang iyong pamilya ay hindi maliligtas sa hapdi ng kanyang paninibugho. Hindi, hindi lang siya nagseselos sa lalaking katrabaho mo, nakikipagkumpitensya rin siya sa iyong ina para sa iyong atensyon.

Isang Reddit user sa r/AskWomen ang nagreklamo, “Nag-asawa ako nang napakabata at namatay ang nanay ko dahil sa cancer ilang sandali bago ang aming unang anibersaryo. Sinabi ng dati kong asawa na mas pinili ko ang aking ina kaysa sa kanya dahil matagal ko siyang kasama habang siya ay namamatay. Magagalit din siya sa akin dahil sa pagdadalamhati at pag-iyak sa taon pagkatapos ng pagkamatay niya.”

5. Kailangan niya ng patuloy na katiyakan mula sa iyo

Tinanong niya, “Mahal mo ba ako?”, sa lahat ng oras. Gaano man karaming beses mong sabihin sa kanya na gagawin mo, tila hindi siya nasisiyahan sa iyong sagot, hindi pa handang maniwala na siya ay sapat na mabuti para sa iyo. Siguro, sa una, nahanap moang cute, pero sa paglipas ng panahon, nakakadismaya na laging kumbinsihin siya na mahal mo siya.

Kung ito ay ang kanyang hitsura ang isang tao ay insecure tungkol sa, siya ay mangingisda para sa mga papuri at manabik na mambobola. Kung hindi siya sigurado sa kanyang talino o kakayahang humawak ng mga problema, patuloy siyang susuriin sa iyo upang matiyak na wala siyang ginawang mali.

Ang sexual performance, virility at infertility sa isang relasyon ay iba pang mga isyu na maaaring madaling mag-trigger ng insecurity sa mga lalaki. Sa kasamaang palad, tiniyak ng mga societal gender trope na karamihan sa mga lalaki, hindi alintana kung gaano sila ka-secure, ay humaharap sa ilang uri ng kawalan ng kapanatagan pagdating sa pagpapasaya sa kanilang mga kapareha sa kama. Ito ang siguradong mga senyales ng sekswal na kawalan ng kapanatagan sa mga lalaki:

• Napipilitan kang gumawa ng pekeng orgasm para pakalmahin ang kanyang ego
• Naiinis siya kapag sinabi mo sa kanya kung ano ang gusto mong gawin niya
• Nahuhumaling siya sa bilang ng iyong katawan na mas mataas kaysa sa kanyang

6. Nilalabanan niya ang pagkakapantay-pantay sa relasyon at gustong maging superior sa iyo

Sabi ng isang user ng Reddit , “Noong 20 anyos ako, mga 4 o 5 buwan akong nakikipag-date sa isang lalaki. Pupunta kami sa isang Halloween party kasama ang isang grupo ng kanyang mga kaibigan. Siya at ako ay halos magkasingtangkad. Hindi nag-iisip tungkol dito, nagsuot ako ng heels...Hindi niya ako kinakausap buong gabi at nang makabalik kami sa kanyang lugar, sinigawan niya ako nang isang oras na nahihiya ako. Lahat dahil insecure siya sa height niya.”

Ang mga lalaking insecure na nagdurusa sa isang god complex ay nahuhumaling na pilitin ang kanilang superyoridad sa babaeng nililigawan nila. Ang misogynistic na pagkahumaling sa pagiging superior sa kanilang babaeng kapareha ay hindi limitado sa taas. Hindi lamang sila dapat na mas matangkad ngunit mas mayaman, mas matalino at mas matagumpay kaysa sa kanilang mga kamag-anak.

7. Siya ay may hawak na sexist view

Ang pag-aaral na ito na pinamagatang, Delusions Of Gender: Men's Insecurities May Lead To Sexist Views Of Babae, nagmumungkahi kung ano mismo ang sinasabi ng pamagat. 400 heterosexual na lalaki ang tinanong tungkol sa kanilang mga istilo ng attachment, sexism, at sa romansa. Napagpasyahan na ang mga katangian ng personalidad tulad ng kawalan ng kapanatagan ay maaaring mag-udyok sa mga lalaki na magkaroon ng seksistang mga saloobin sa mga babae.

Kamakailan lang, hindi ka ba pinapansin ng iyong bagong insecure na manliligaw sa kanyang mga pananaw sa aborsyon o mga karapatan ng kababaihan? Inaasahan ba niya na paghahati-hatiin ninyong dalawa ang mga pang-araw-araw na gawain batay sa mga tradisyunal na tungkulin ng kasarian? Masakit ba sa kanyang pride kung alok kang kunin ang tseke? Kung siya ay tila nanumpa na maglingkod sa patriyarka, ligtas na ipagpalagay na maaaring siya ay nagdurusa sa mahinang pagpapahalaga sa sarili.

Bonus na mga katangian ng mga lalaking insecure

Dahil hindi tayo malapit sa ibaba ng listahan ng mga palatandaan ng isang taong insecure, narito ang ilan pang mga halimbawa ng mga bagay na ginagawa ng mga lalaking may mahinang imahe sa sarili :

• Gustung-gusto ka nilang bombahin o pinaulanan ka ng mga regalo at atensyon nang maaga
• Nakikipaglaban sila sa iyong pangalan. Sinusubukan nilang iligtas ka kahit na ikawhindi nila kinailangan
• Pinapawalang-bisa nila ang iyong tagumpay
• Naglalaro sila sa iyo
• Pinapaumanhin ka nila dahil hindi mo sila binigyan ng pansin
• Sila ay oo-lalaki at natatakot na igiit ang kanilang sarili
• Marami silang tanong para magtanong tungkol sa araw mo
• Nagpapakita sila ng pagkontrol sa pag-uugali. Sila ay may mahabang listahan ng mga bagay na dapat o hindi mo dapat gawin
• Sila ay pinupuna ka ngunit hindi nila tinatanggap ng mabuti ang pagpuna
• Sila ay nagmula bilang nangangailangan. Hindi ka nakakakuha ng sapat na personal na espasyo

Paano Haharapin ang Isang Insecure Lalaki

Lahat tayo ay insecure sa ating mga relasyon minsan. Walang masama sa pagnanais na gumugol ng mas maraming oras sa iyong kapareha, makaramdam ng pag-aalala tungkol sa kanila, at maghanap ng maliliit na sundo. Ngunit ang buhay kasama ang isang kapareha na may insecure na uri ng personalidad ay maaaring ma-suffocate.

Kung hindi mo makaligtaan ang pagkabalisa at pangangailangan ng lalaki na nakikita mo ngunit gusto mo pa rin siyang makita, maaaring nagtataka ka kung ano ka maaaring gawin upang matulungan siya. At tulungan mo ang iyong sarili. Kung napagtanto mo na mayroon kang isang hindi kumpiyansa na lalaki sa iyong buhay, na kung hindi man ay kaakit-akit at nagkakahalaga ng paggastos ng iyong pag-ibig, narito ang ilang bagay na maaaring makatulong sa iyo na malaman kung paano haharapin ang isang hindi secure na lalaki:

1. Subukang makarating sa ugat ng isyu

May pagkakaiba sa pagitan ng pakiramdam na insecure sa isang relasyon at pagiging isang taong dumaranas ng hindi secure na istilo ng attachment.Sa alinmang kaso, ang pag-abot sa ugat ng problema ay makakatulong sa iyong malaman kung ano ang gagawin tungkol dito.

Tingnan din: Ang Mga Panganib Ng Online Dating Sa 2022 At Paano Ito Maiiwasan

Ang kawalan ng kapanatagan sa pagtanda ay kadalasang nakikita sa mga taong pinalaki ng hindi mapagkakatiwalaang mga magulang – mga magulang na minsan nandoon at minsan hindi. Ang ganitong mga bata na may mga isyu sa pag-abandona ay lumalaki na may isang sabik-hindi secure na istilo ng attachment sa kanilang mga pang-adultong relasyon. Kung kasama mo ang ganoong lalaki, depende sa kung gaano ka namuhunan sa relasyon, maaari mo silang hikayatin na humingi ng therapy at mag-alok ng suporta sa kanyang paglalakbay sa pagpapagaling.

2. Kausapin ang iyong kapareha tungkol sa kanilang kawalan ng kapanatagan

Magkaroon ng bukas na talakayan sa taong ito tungkol sa kung ano ang bumabagabag sa iyo. Tanungin mo siya kung bakit hindi siya naniniwalang mahal mo siya kapag sinabi mong mahal mo siya. Ngunit lapitan ang paksa nang may sensitivity. Maaaring kailanganin mong hilingin sa kanya na maglaan ng oras para sa isang pag-uusap o maging mataktika sa pag-iisip ng pinakamahusay na oras para sa pahayag na ito.

Maaaring matuklasan mong labis siyang nag-aalala dahil ilang beses na siyang itinapon sa nakaraan at ang kanyang nakaraan ay nakakaapekto sa kanyang kasalukuyan. O kaya naman ay parati siyang binu-bully noong bata dahil sa kanyang maikling tangkad. Marahil ay nahaharap siya sa mga isyung sekswal at hindi niya alam kung paano ka kakausapin tungkol dito. Ang pag-uusap na ito ay hindi lamang makakatulong sa iyo na makiramay sa kanya at gumawa ng kaunti pa upang bigyan siya ng iyong katiyakan ngunit maaari rin itong makatulong sa kanya na gumaling mula sa kanyang mga trauma.

3. Tanungin siya kung ano ang kailangan niya

Kung handa kang tumulongsa kanya, sa halip na ipagpalagay ang kanyang mga pangangailangan, dapat mong tanungin siya kung ano ang magpapagaan sa kanyang pakiramdam. Dapat ay makaisip siya ng mga bagay na makakatulong sa kanya na mapawi ang kanyang nerbiyos habang ginagawa niya ang kanyang mga isyu.

Tandaan na dapat niyang kilalanin ang kanyang mga isyu at magpakita ng layunin na ayusin ang mga ito para ito ay maging maayos na kaayusan. Hindi ka maaaring mangako upang matugunan ang kanyang emosyonal na mga pangangailangan na nakaugat sa kawalan ng kapanatagan sa buong buhay mo. Kung gagawin mo, ang hindi patas nito ay hahantong lamang sa iyong pagsabog kapag ang pagkabigo ay naipon nang sapat.

4. Magtatag ng malinaw na mga hangganan

Ang pagkakaroon ng suporta sa isang hindi secure na kasosyo ay hindi patas na negosyo. Kung tutuusin, mas marami kang ibibigay kaysa natatanggap mo sa relasyon. Ito ay maaaring makapinsala sa iyong kalusugang pangkaisipan. Hindi mo dapat hayaan ang iyong sarili na maubos sa proseso at kailangang maglaan ng oras para sa iyong sarili. Kailangan mong mag-introspect tungkol sa iyong sariling mga pangangailangan mula sa relasyon, ang mga bagay na hindi mo maaaring ikompromiso.

Ilagay ang mga ito upang magtatag ng malusog na mga hangganan ng relasyon sa iyong hindi secure na kasosyo. Maging makiramay at magbigay ng katiyakan kapag ginawa mo ito. Ang iyong kapareha ay dapat na handang magbigay sa iyo ng puwang na iyon dahil alam mo na gagawin mo ang iyong paraan upang suportahan siya. Ang mga hangganan ay maaaring magmukhang ganito:

• Kailangan kong bisitahin ang aking pamilya isang beses sa loob ng dalawang linggo, at kapag nagawa ko na, kailangan kong mapag-isa sa kanila, ngunit ipapaalam ko sa iyo
• Kailangan ko upang makilala ang aking mga katrabaho sa ibabaw ng