Kısa bir süre önce, romantik jestlerle ayaklarınızı yerden kesen bir adamla çıkmaya başladınız. Kapıları açtı, sandalyeleri çekti, sizi kontrol etti, eve sağ salim vardığınızdan emin oldu ve size bakmaya cüret eden erkeklere ters ters baktı. İlgisi ve koruması çok gurur vericiydi. Milyon yıl geçse de, onun şu güvensiz adamlardan biri olduğunu düşünmezdinizpartnerlerine yapışırlar ve kendilerini ilişkide boğulmuş hissetmelerine neden olurlar.

Lütfen JavaScript'i etkinleştirin

Ta ki bir gün, bir düzine aramayı cevapsız bıraktığınız için öfkeyle kapınızı çalana kadar. Arkadaşlarınızın yanınızda olduğunu ya da ailenizi ziyaret ettiğinizi söylemeniz umurunda değil. Ve size güvenmesinin imkânsız olduğunu fark ediyorsunuz.

Güvensiz bir sevgiliyle karşı karşıya olduğunuzu anlamak için öfkeli, kıskanç bir erkek arkadaşın kapınıza dayanmasını ya da histerik bir partnerin size isimler takmasını ve sizi kendinize zarar vermekle tehdit etmesini beklemenize gerek yok. Güvensiz erkeklerin alışkanlıkları ve belirtileri hakkında bilgi sahibi olun, böylece onlara on metrelik bir direkle dokunmak zorunda kalmazsınız. Ancak kendinizi onlardan birine aşık bulursanız, sonuna kadar okuyungüvensiz bir erkek arkadaş durumuyla başa çıkma ipuçları için.

Güvensiz Bir Erkeğin İşaretleri

Erkeklerde güvensizlik; kendilerine, fiziksel özelliklerine, geçmişlerine, kimliklerine, cinselliklerine, finansal ve mesleki başarılarına ilişkin olumsuz algılar nedeniyle ortaya çıkabilir. Yapılan derinlemesine bir araştırma bunu kanıtlar niteliktedir. Araştırma, romantik bir partnerin başarı ya da başarısızlığının kişinin öz saygısı üzerindeki etkisini incelemiştir.

Sonuçlar ne yazık ki hiç de şaşırtıcı değildi. Kadınların benlik saygısı partnerlerinin performansından etkilenmezken, erkeklerin benlik saygısı dibe vurdu. Bulgular, herkesin benlik saygısından muzdarip olabileceği, ancak erkek partnerinizin ilişkide güvensizlik belirtileri gösterme şansının daha yüksek olduğu yönündeki korkumuzu artırıyor.

Peki güvensizlik ne anlama geliyor? Güvensizlik, yetersizlik hissinden başka bir şey değildir. Kişinin yeterince iyi olmadığı hissidir. Böyle bir kişi başkalarının sevgisine ve iyi niyetine güvenmekte zorlanır ve bunu telafi edebilir veya farklı şekillerde başa çıkabilir. Güvensiz bir erkek arkadaşınız varsa, ilişki güvensizliği ileride tartışacağımız birçok yoldan herhangi birinde ortaya çıkıyor olabilir.

Onun tatsız davranışlarının yükünü taşımak yerine, kendinizi doğru bilgilerle donatmak ve çok geç olmadan güvensiz erkek özelliklerini tanımayı öğrenmek daha iyi değil mi? İşte erkeklerde dikkat etmeniz gereken 10 kıskançlık belirtisi:

1. "Maço erkek" imajını korumaya çalışıyor

Eğer erkeğiniz sürekli olarak erkekliğini kanıtlamaya çalışıyorsa, büyük olasılıkla kendinden son derece emin değildir ve zayıf bir benlik imajına sahiptir. Erkekliğini en basmakalıp yollarla veya düşük özgüvenli davranışlarla kanıtlamakla çok meşgul görünebilir:

• Aceleci sürüş. Yoldan geçen birine izin vermemek
• Diğer insanların yanında agresif tavırlar
• Kimin önce bitireceğine dair ilan edilmemiş bir rekabet içinde içkileri yudumlamak
• Gittiği her yerde günü kurtardığı zamanlarla övünüyor
• Fiziksel varlıklarını veya maddi şeylerini iğrenç bir şekilde göstermek

Kendine güvenen erkekler gösteriş yapma ihtiyacı hissetmezler. Çıktığınız erkek alçakgönüllülük göstermiyorsa, ileride tartışacağımız güvensiz bir erkeğin diğer işaretlerine dikkat edin.

2. O bir Bay Her Şeyi Bilen

Bir partide erkeğinizi sık sık utanmadan erkekçe konuşurken yakaladınız mı? Her zaman sizi düzeltir mi? Ya da tüm fikirlerinizi kendi cümleleriyle takip eder mi? Son sözü başkasının söylemesine izin vermekte zorlanır mı?

Sadece kendinden emin olmayan bir kişi kendini her yere sokma ve fikirlerini öne sürme ihtiyacı hisseder. İçten içe, fikirlerinin diğer insanlar için önemli olduğuna inanmaz. Bunu bilgisini göstererek ve sinir bozucu bir Bay Her Şeyi Bilen olarak telafi eder.

3. Erkek arkadaşlarınızı kıskandığını hissediyor

Bu kesinlikle tahmin edilebilir güvensiz erkek özelliklerinden biridir. Güvensiz bir erkek kıskanç bir erkektir. Güvensiz erkek arkadaşınızdaki kıskançlık belirtilerini diğer erkek arkadaşlarınız veya iş arkadaşlarınız söz konusu olduğunda tespit etmek nispeten daha kolaydır. Aşağıdakilerden herhangi biri gibi görünebilir, ancak bunlarla sınırlı değildir:

• Akraba olmayan erkeklerle sosyalleşmeniz için bir sokağa çıkma yasağı saati belirler
• Onlarla yaptığınız telefon görüşmelerini veya mesajlaşmaları izlemeye çalışır
• Sizi takip ediyor veya gizlice yaklaşıyor ya da başka bir erkek arkadaşınızla plan yaptığınızda
• Başka bir erkekle çok fazla zaman geçirirseniz şikayet eder veya sizinle kavga eder
• Arkadaşlarınızı tehdit ediyor ve pasif veya aktif saldırganlık gösteriyor

4. Arkadaşlarınızı ve ailenizi bile kıskanıyor

Ailenizin ilişkideki güvensizlik tetikleyicilerinden biri olduğunu düşünmezsiniz. Ancak güvensiz bir erkekle birlikteyseniz, ne arkadaşlarınız ne de aileniz onun kıskançlığının sancılarından kurtulamaz. Hayır, sadece erkek iş arkadaşınızı kıskanmıyor, aynı zamanda dikkatinizi çekmek için annenizle de rekabet ediyor.

r/AskWomen'daki bir Reddit kullanıcısı, "Çok genç yaşta evlendim ve annem ilk yıldönümümüzden kısa bir süre önce kanserden öldü. Şu anki eski kocam, annem ölürken onunla çok fazla zaman geçirdiğim için onu kendime tercih ettiğimi söyledi. Ayrıca öldükten sonraki yıl yas tuttuğum ve ağladığım için bana kızardı."

5. Sizin sürekli güvencenize ihtiyaç duyar

Her zaman "Beni seviyor musun?" diye sorar. Ona kaç kez sevdiğinizi söylerseniz söyleyin, cevabınızdan tatmin olmuş görünmez, sizin için yeterince iyi olduğuna inanmaya tam olarak hazır değildir. Belki ilk başta bunu sevimli buldunuz, ancak zamanla onu her zaman sevdiğinize ikna etmek zorunda kalmak sinir bozucu olabilir.

Eğer bir erkek görünüşü konusunda güvensizse, iltifat arayacak ve pohpohlanmak için can atacaktır. Eğer zekasından ya da sorunlarla başa çıkma becerisinden emin değilse, yanlış bir şey yapmadığından emin olmak için sizi sürekli kontrol edecektir.

Bir ilişkide cinsel performans, erkeklik ve kısırlık, erkeklerde güvensizliği kolayca tetikleyebilecek diğer konulardır. Ne yazık ki, toplumsal cinsiyet mecazları, çoğu erkeğin, başka türlü ne kadar güvenli olduklarına bakılmaksızın, yatakta eşlerini memnun etmek söz konusu olduğunda bir tür güvensizlikle uğraşmasını sağlamıştır. Bunlar erkeklerde cinsel güvensizliğin kesin işaretleridir:

• Egosunu yatıştırmak için orgazm taklidi yapma baskısı hissedersiniz
• Ona ne yapmasını istediğinizi söylediğinizde alınıyor
• Senin ceset sayının onunkinden fazla olmasını takıntı haline getirmiş.

6. İlişkide eşitliğe direnir ve sizden üstün olmak ister

Bir Reddit kullanıcısı şöyle diyor: "20 yaşındayken 4-5 aydır bir adamla çıkıyordum. Bir grup arkadaşıyla Cadılar Bayramı partisine gitmiştik. Boylarımız aşağı yukarı aynıydı. Hiç düşünmeden topuklu ayakkabı giydim... Bütün gece benimle konuşmadı ve evine döndüğümüzde bir saat boyunca utanç kaynağı olduğumu söyleyerek bana bağırdı.yükseklik."

Tanrı kompleksinden muzdarip güvensiz erkekler, flört ettikleri kıza üstünlüklerini kabul ettirme takıntısı içindedirler. Kadın partnerlerinden üstün olma konusundaki kadın düşmanı takıntıları boyla sınırlı değildir. Sevgililerinden sadece daha uzun değil, aynı zamanda daha zengin, daha bilge ve daha başarılı olmalıdırlar.

7. Cinsiyetçi görüşlere sahip

Cinsiyet Sanrıları: Erkeklerin Güvensizlikleri Kadınlara Yönelik Cinsiyetçi Bakış Açılarına Yol Açabilir başlıklı bu çalışma, tam da başlığın söylediği şeyi öne sürüyor. 400 heteroseksüel erkeğe bağlanma stilleri, cinsiyetçilik ve romantizm hakkında sorular soruldu. Güvensizlik gibi kişilik özelliklerinin erkekleri kadınlara yönelik cinsiyetçi tutumlara yatkın hale getirebileceği sonucuna varıldı.

Yeni güvensiz sevgiliniz son zamanlarda kürtaj veya kadın hakları konusundaki görüşleriyle sizi rahatsız mı ediyor? Günlük işleri geleneksel cinsiyet rollerine göre bölüşmenizi mi bekliyor? Hesabı ödemeyi teklif etmeniz gururunu mu incitiyor? Ataerkilliğe hizmet etmeye yemin etmiş gibi görünüyorsa, öz saygısının zayıf olabileceğini varsaymak güvenli olacaktır.

Bonus güvensiz erkek özellikleri

Güvensiz bir erkeğin belirtileri listesinin sonuna yaklaşmadığımız için, burada zayıf öz imaja sahip erkeklerin yaptığı şeylere birkaç örnek daha var:

• Sizi severler ya da erkenden hediye ve ilgi yağmuruna tutarlar
• Sizin adınıza kavga çıkarırlar. İhtiyacınız olmasa bile sizi kurtarmaya çalışırlar.
• Başarınızı geçersiz kılarlar
• Sizinle akıl oyunları oynuyorlar
• Onlara ilgi göstermediğiniz için özür dilemenizi sağlarlar
• Onlar evetçidir ve kendilerini savunmaktan korkarlar
• Gününüz hakkında bilgi almak için birçok soru sorarlar
• Kontrolcü davranışlar sergilerler. Yapmanız ya da yapmamanız gereken şeylerin uzun bir listesine sahiptirler.
• Sizi eleştirirler ama eleştiriyi iyi karşılamazlar
• Muhtaç gibi görünürler. Yeterince kişisel alanınız olmaz.

Güvensiz Bir Erkekle Nasıl Başa Çıkılır?

Hepimiz ilişkilerimizde zaman zaman güvensizlik yaşarız. Partnerinizle daha fazla zaman geçirmek istemenizde, onun için endişelenmenizde ve küçük kurtarıcılar aramanızda yanlış bir şey yoktur. Ancak güvensiz bir kişilik tipine sahip bir partnerle yaşamak boğucu olabilir.

Görüştüğünüz erkeğin endişeli ve muhtaç halini görmezden gelemiyorsanız ama yine de onunla görüşmek istiyorsanız, ona yardım etmek için ne yapabileceğinizi merak ediyor olabilirsiniz. Ve kendinize. Hayatınızda kendine güveni olmayan bir erkek olduğunu fark ettiyseniz, aksi takdirde çekici ve sevginizi harcamaya değer, işte güvensiz bir erkekle nasıl başa çıkacağınızı öğrenmenize yardımcı olabilecek birkaç şeyAdamım:

1. Sorunun kökenine inmeye çalışın

Bir ilişkide güvensiz hissetmek ile güvensiz bağlanma stilinden muzdarip bir kişi olmak arasında fark vardır. Her iki durumda da, sorunun kökenine ulaşmak, bu konuda ne yapacağınızı bulmanıza yardımcı olacaktır.

Yetişkinlikte güvensizlik genellikle güvenilmez ebeveynler tarafından yetiştirilen kişilerde görülür - bazen orada olan bazen de olmayan ebeveynler. Terk edilme sorunları olan bu tür çocuklar, yetişkin ilişkilerinde endişeli-güvensiz bir bağlanma stiline sahip olarak büyürler. Böyle bir erkekle birlikteyseniz, ilişkiye ne kadar yatırım yaptığınıza bağlı olarak, onları terapi almaya ve destek sunmaya teşvik edebilirsiniziyileşme yolculuğunda.

2. Partnerinizle güvensizliği hakkında konuşun

Bu adamla sizi rahatsız eden şey hakkında açık bir konuşma yapın. Sevdiğinizi söylediğiniz halde neden onu sevdiğinize inanmadığını sorun. Ancak konuya hassasiyetle yaklaşın. Ondan konuşma için zaman ayırmasını istemeniz veya bu konuşma için en uygun zamanı belirlerken nazik olmanız gerekebilir.

Geçmişte birkaç kez terk edildiği için bu kadar endişelendiğini ve geçmişinin bugününü etkilediğini keşfedebilirsiniz. Ya da kısa boyu nedeniyle çocukken hep zorbalığa maruz kaldığını. Belki de cinsel sorunlarla karşı karşıyadır ve bu konuda sizinle nasıl konuşacağını bilmiyordur. Bu konuşma sadece onunla empati kurmanıza ve ona biraz daha fazla güvence vermenize yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamandatravmalarını iyileştirmesine de yardımcı olabilir.

3. Ona neye ihtiyacı olduğunu sorun

Ona yardım etmeye kararlıysanız, ihtiyaçlarını varsaymak yerine, ona kendisini neyin daha iyi hissettireceğini sormalısınız. Sorunları üzerinde çalışırken sinirlerini yatıştırmasına yardımcı olacak şeyler bulabilmelidir.

Bunun sağlıklı bir anlaşma olabilmesi için sorunlarını kabul etmesi ve bunlar üzerinde çalışma niyeti göstermesi gerektiğini unutmayın. Onun güvensizlikten kaynaklanan duygusal ihtiyaçlarını hayatınız boyunca karşılayamazsınız. Bunu yaparsanız, bunun adaletsizliği sadece hayal kırıklığı yeterince biriktiğinde patlamanıza yol açacaktır.

4. Net sınırlar belirleyin

Güvensiz bir partneri desteklemek zorunda kalmak adil olmayan bir iştir. Sonuçta, ilişkide aldığınızdan daha fazlasını veriyor olacaksınız. Bu durum ruh sağlığınıza zarar verebilir. Bu süreçte tükenmenize izin vermemeli ve kendinize zaman ayırmalısınız. İlişkiden kendi ihtiyaçlarınız, ödün veremeyeceğiniz şeyler hakkında iç gözlem yapmanız gerekir.

Güvensiz partnerinizle sağlıklı ilişki sınırları oluşturmak için bunları ortaya koyun. Bunu yaparken empatik olun ve güvence verin. Partneriniz, onu desteklemek için elinizden geleni yaptığınızı bilerek size bu alanı vermeye istekli olmalıdır. Sınırlar aşağıdaki gibi görünebilir:

• İki hafta içinde bir kez ailemi ziyaret etmem gerekiyor ve ziyaret ettiğimde onlarla yalnız kalmam gerekiyor, ancak sizi haberdar edeceğim
• Bazen hafta sonları iş arkadaşlarımla buluşmam gerekecek, ancak nerede olduğumuzu bileceksiniz
• Bazen tek başıma kahve içmeye gitmeyi seviyorum. Kafamı boşaltmaya ihtiyacım var. Ertesi gün birlikte gidebiliriz.
• Lütfen günlüğümü okuma. Okursan dayanamam. Aslında sen de bir günlük tutmalısın.

5. Zehirli bir ilişkiyi bırakmaya hazır olun

Güvensiz erkekler partnerleri için hayatı zorlaştırabilir. Kıskanç partneriniz duygularıyla başa çıkmak için son derece sağlıksız ve istismar edici yollara başvurabilir. Sizi manipüle edebilir, akıl oyunları oynayabilir ve sizi pasif veya aktif şiddet davranışlarıyla tehdit edebilir.

Eğer acil bir tehlike altındaysanız, 911'i arayın. 7/24 anonim ve gizli yardım için lütfen 1-800-799-7233 (SAFE) veya 1-800-787-3224 (TTY) numaralı telefonlardan Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattını arayın.

Partneriniz için zor olsa da, sorunlarını kabul etmeye ve bunları çözmeye istekli olmalıdır. Aksine, bazı güvensiz erkekler güvensizliklerini tamamen kabul etmeyi reddederek tüm değişim olasılıklarını tomurcukta bırakırlar.

Yardım kabul etmeyi reddeden bir kişiye yardım edemeyeceğinizi anlamanız gerekir. Böyle bir ilişkiyi bırakmaya kendinizi hazırlamalısınız. Yeterince uzun süre kaldığınızda, kırmızı bayrakları görmezden geldiğinizde sevdiğiniz birini bırakmak kolay değildir. Temiz bir mola verebilmek için aşağıdakileri yapabilirsiniz:

• Eski hobilerinizi edinerek kendinize odaklanmaya çalışın
• Hayatınızda güvenebileceğiniz başka ilişkiler geliştirin
• Ailenizden veya arkadaşlarınızdan destek isteyin
• Eğitimli bir terapistten profesyonel destek alın

Anahtar İşaretçiler

• Erkeklerde güvensizlik, kendilerine, fiziksel özelliklerine, geçmişlerine, kimliklerine, cinselliklerine ve finansal ve mesleki başarılarına ilişkin olumsuz algıları nedeniyle ilişkilerinde ortaya çıkabilir
• Yapılan bir araştırma, erkeklerin romantik partnerlerinin başarısı karşısında özgüvenlerinin düştüğünü ortaya koydu
• Güvensiz erkekler ya sürekli güvenceye ihtiyaç duyarlar ve fikirlerini savunmakta zorlanırlar ya da gösteriş yaparlar, böbürlenirler, erkekliklerini iddia ederler ve Bay Her Şeyi Bilen olmaya çalışırlar
• Güvensiz bir erkekle başa çıkmak için sorunlarının kökenine inmeniz gerekir
• Ona neye ihtiyacı olduğunu sorun, destek sunun ama aynı zamanda ruh sağlığınız için sınırlar belirleyin
• İlişki zehirli veya istismar edici bir hal alırsa çekip gitmekten korkmayın

Unutmayın, eşinizin güvensizliğine çözüm bulma sorumluluğu yalnızca ona aittir. Bu tavsiyeye bu açıklıkla yaklaşın. Güvensiz bir eşle başa çıkmak zaten yorucu bir mücadeledir. Karmaşık güvensizliklerle başa çıkmak kadar. Ancak ne siz ne de eşiniz bu görevi tek başınıza üstlenmek zorunda değilsiniz.

Bir profesyonelin desteğine ihtiyaç duyarsanız veya hayatınızdaki güvensiz erkeğe terapi önermek isterseniz, Bonobology'nin deneyimli danışmanlar paneli size yardımcı olmak için burada.

SSS

Güvensizlik, yetersizlik hissinden başka bir şey değildir. Kişinin yeterince iyi olmadığı hissidir. Böyle bir kişi başkalarının sevgisine ve iyi niyetine güvenmekte zorlanır ve bunu telafi edebilir veya farklı şekillerde başa çıkabilir. 2. Yeni bir ilişkide güvensiz hissetmek normal midir?

Bir miktar ilişki güvensizliği ve sağlıklı kıskançlık normal ve yaygındır. Ancak kıskançlık ilişkinizi olumsuz etkilememeli ve sizi sağlıksız bir şekilde tüketmemelidir. 3. Erkek arkadaşım neden bu kadar kıskanç?

Erkek arkadaşınızın kıskançlık sorunlarının kökleri çocukluğuna veya geçmiş ilişkilerine dayanıyor olabilir. Bağlanma stili, terk edilme sorunları ve güven sorunları, mevcut ilişkisinde güvensizlik şeklinde kendini gösteriyor olabilir. Güvensiz davranışına yol açan iletişim eksikliği ve ilişkide yetersiz güven inşası gibi daha basit açıklamalar da olabilir.